世界長壽之鄉巴馬長壽養生遊:精華版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李善源等 著

圖書標籤:

• 巴馬長壽
• 長壽養生
• 健康飲食
• 養生之道
• 旅遊指南
• 巴馬
• 長壽秘訣
• 健康生活
• 慢生活
• 養生文化

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515201269

商品編碼：1027485647

齣版時間：2012-02-01

作  者:李善源 等 著作 定  價:16 齣 版 社:中醫古籍齣版社 齣版日期:2012年02月01日 頁  數:236 裝  幀:平裝 ISBN:9787515201269 ●認知巴馬
●曆史沿革一一巴馬來龍去脈
●文化背景——長壽來龍去脈
●品讀巴馬
●（一）長壽奇觀
●長壽博物館——豐富生命知識
●長壽鄉村遊——過把神仙癮
●"候人"現象——領略生命奇觀
●（二）山水風光
●百魔洞——健康的加油站
●水晶宮一一長壽自然景觀
●百鳥岩——天然的大氧吧
●盤陽河——擁抱神奇之河
●賜福湖——山水放飛心情
●交樂天坑——養生地下花園
●……

內容簡介

世界長壽之鄉，養生遊者天堂。人間仙境何處有，增福添壽巴馬遊。輕鬆、愉快的閱讀方式，配有大量的實地實景圖片，內容涉及認知巴馬、品讀巴馬、破譯巴馬、感受巴馬等，書末附有毎個月享壽、食尚、神養、行養、形養、病養、備藥、特日等通用要點以及逃生秘塊三字經等內容以供參考。特點為將長壽文化、民俗旅遊文化、抗衰老醫學、現代科學讀物，有機地結閤在一起，滿足讀者多方位、多層次的閱讀需求。適用於研究長壽文化人員、長壽現象探索者、長壽休閑養生的旅遊者、初中及以上文化層次的廣大讀者。

尋覓生命饋贈，邂逅“長壽密碼”——一份通往巴馬心靈的邀請函 在世界萬韆地理坐標中，有一個名字，宛如晨鍾暮鼓，輕語著生命的奧秘，它就是巴馬。這片被譽為“世界長壽之鄉”的土地，不僅僅是一處風景名勝，更是一泓澄澈的生命之泉，滋養著那些懂得傾聽自然、尊重生命的人們。本書《世界長壽之鄉巴馬長壽養生遊：精華版》並非是一份簡單的旅行攻略，而是一次深入的生命探尋，一場與健康、與寜靜、與長壽之道的對話。我們將帶領您，以一種沉浸式、體驗式的視角，去觸摸巴馬的脈搏，去感悟那份與世隔絕的純粹，去揭開那籠罩在長壽傳說下的真實麵紗。 巴馬，不止山水，更是生命的詩篇 巴馬的神奇，首先體現在它得天獨厚的自然環境。這裏拒絕工業的喧囂，保留著最原始的生態饋贈。負氧離子含量極高的空氣，仿佛是大自然最慷慨的饋贈，每一次呼吸，都是一次身體的淨化與復蘇。澄澈的河水，不含一絲雜質，滋養著這片土地，也孕育著淳樸的生命。連綿的山巒，並非險峻陡峭，而是溫婉起伏，仿佛大地溫柔的臂彎，守護著世世代代在此繁衍生息的居民。 本書將帶您走進巴馬的每一個角落，從那舉世聞名的百魔洞，感受其獨特的磁場能量，探尋地質奇觀背後蘊含的生命智慧；到那如夢似幻的賜福湖，泛舟湖上，任憑碧波蕩漾，滌蕩身心；再到那層層疊疊的梯田，看耕耘的農人，聽自然的耳語，感受歲月靜好的力量。我們不隻是停留在走馬觀花的觀光，而是深入到每一處景緻背後，去解讀它為何能成為長壽的搖籃，去體會它如何孕育齣健康自在的生活方式。 長壽的奧秘，藏於生活點滴之中 長壽，絕非偶然。巴馬的長壽，更是一種生活哲學，一種與自然和諧共生的智慧。本書將深入剖析，是什麼讓巴馬人如此長壽？答案或許並不復雜，卻蘊含著深刻的道理。 “長壽水”的探源： 巴馬的水，因其獨特的礦物質含量和低氘水特性，被譽為“長壽水”。我們將為您詳細解讀這種水的科學原理，以及它對人體健康的益處。更重要的是，我們將帶您親身品嘗這甘洌的泉水，感受它帶來的滋養。 綠色有機的生活： 在巴馬，飲食是迴歸自然的。無汙染的土壤，純淨的天然水源，孕育齣最優質的食材。書中將詳細介紹巴馬當地的特色飲食，如火麻油、山野菜、當地特有的五榖雜糧等，以及它們如何成為長壽的基石。您將瞭解到，健康的飲食並非復雜的理論，而是簡單、純粹的就地取材，順應時令，尊重食物的原味。 淳樸的生活節奏： 巴馬的生活，慢而有序。沒有大都市的匆忙，沒有工作的壓力，取而代之的是日齣而作、日落而息的規律。書中將展現巴馬人與自然同頻共振的生活狀態，他們日齣而勞，日落而息，與土地建立深厚的聯係，這種與自然的和諧，便是最好的養生之道。 深厚的文化底蘊： 巴馬不僅僅是地理上的長壽之地，更是文化上的滋養之地。瑤族、壯族等少數民族世代在此繁衍生息，他們傳承著古老的習俗和智慧，將敬畏自然、感恩生命的精神融入日常。書中將帶您領略這些民族的獨特風情，感受他們平和、樂觀的心態，這或許纔是長壽背後最動人的注腳。 一次身心的全麵療愈之旅 《世界長壽之鄉巴馬長壽養生遊：精華版》旨在為您提供一次集觀光、養生、體驗於一體的深度之旅。 科學養生指導： 我們將邀請養生專傢，從科學的角度為您解讀巴馬的長壽之道，並結閤您的身體狀況，提供個性化的養生建議。這可能包括適閤您的飲食事宜、適宜的運動方式，以及如何在傢中復製巴馬的養生精髓。 身臨其境的體驗： 我們精心策劃瞭一係列能夠讓您深度體驗巴馬生活的活動。您可以親手采摘有機蔬菜，學習製作當地特色美食；您可以參與傳統的民族歌舞，感受古老的文化魅力；您可以在星空下聆聽蟲鳴，在晨曦中呼吸清新的空氣，真正融入這片寜靜的土地。 心靈的淨化與成長： 在巴馬，您將有機會暫時放下塵世的煩惱，讓心靈得到片刻的安寜。遠離喧囂，與自然對話，與自己對話，重新審視生活的意義，找迴內心的平靜與力量。這種心靈的淨化，是比任何物質享受都更寶貴的財富。 知識的深度拓展： 本書不僅僅是旅行指南，更是一本關於生命、關於健康、關於自然智慧的百科全書。我們將為您提供關於巴馬曆史、地理、人文、民俗的詳盡信息，以及對長壽科學的深入探討，讓您在享受旅程的同時，獲得知識的滋養。 這是一份送給自己的禮物 如果您渴望一種不一樣的旅行，一種能夠滋養身心、啓迪智慧的旅程；如果您對健康、對長壽抱有濃厚的興趣，並希望找到科學而實踐的方法；如果您希望在喧囂的世界裏，找到一片心靈的淨土，那麼，這本書便是為您量身定製的。 《世界長壽之鄉巴馬長壽養生遊：精華版》並非僅僅是一本介紹巴馬的書，它是一把鑰匙，為您打開通往健康、寜靜與長壽之門的鑰匙。它鼓勵您去感受，去體驗，去思考，去實踐。它將引導您，在欣賞巴馬山水的同時，更深切地理解生命的意義，發現屬於自己的“長壽密碼”。 讓我們一起，踏上這場追尋生命饋贈的旅程，在巴馬，遇見最好的自己。

評分☆☆☆☆☆

一看到《世界長壽之鄉巴馬長壽養生遊:精華版》這個書名，我的腦海裏立刻浮現齣瞭一幅畫麵：青山綠水環繞，空氣清新怡人，古樸的村落裏，老人們臉上洋溢著幸福的笑容，悠然自得地享受著慢節奏的生活。我一直對那些能夠讓人放鬆身心、重拾活力的目的地充滿嚮往，而巴馬，無疑是其中的佼佼者。這本“精華版”的圖書，讓我對它充滿瞭期待，相信它一定能提煉齣巴馬最寶貴的養生精髓，讓我們這些都市裏的“亞健康人群”能夠受益匪淺。我猜測，書中不僅僅會介紹那些著名的景點，更會深入挖掘巴馬的長壽文化，比如當地獨特的飲食結構，他們是如何巧妙地利用時令食材，製作齣美味又滋補的餐食？又比如，他們是如何保持積極樂觀的心態，笑對生活中的種種挑戰？我希望書中能有那些關於“長壽老人”的真實訪談，他們的生活習慣，他們的養生之道，他們的精神世界，這些都將是極其寶貴的財富。對我而言，這本書不僅僅是一次心靈的旅行，更是一次關於如何活齣高質量生命的探索，我期待它能為我打開一扇通往健康、幸福、長壽的大門。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《世界長壽之鄉巴馬長壽養生遊:精華版》這本書，還沒來得及深入閱讀，但單看書名，就勾起瞭我內心深處對“長壽”二字的無限遐想。長壽，不僅僅是生命的長度，更是一種生命的狀態，一種閱盡世事後的從容與智慧。我一直相信，長壽並非僅僅是基因的饋贈，更多的是一種生活方式的積纍。而巴馬，作為世界聞名的長壽之鄉，無疑承載瞭太多關於生命奧秘的密碼。我猜測，這本書定會帶領讀者穿越那些秀美的山川河流，深入到巴馬的每一個角落，去探訪那些安享天年的老人，去傾聽他們的故事，去感受他們平和而滿足的心境。也許書中會詳細介紹巴馬的地理環境，比如那裏得天獨厚的負氧離子含量，或是獨特的磁場效應，這些看似抽象的因素，或許正是孕育生命活力的源泉。我更期待的是，書中能夠揭示巴馬人日常的飲食起居，他們是如何利用當地的食材，烹飪齣既美味又健康的佳肴？他們的作息是怎樣的規律？他們又有著怎樣的精神寄托，讓他們能夠笑對人生，安然度過歲月？這本書，對我來說，是一次關於生命意義的追問，我希望它能給我帶來關於健康、關於幸福、關於長壽的啓示，讓我能夠從中汲取養分，在自己的生活中實踐。

評分☆☆☆☆☆

這趟巴馬之行，雖然我還沒來得及翻開這本《世界長壽之鄉巴馬長壽養生遊:精華版》，但光是想象一下，就覺得心潮澎湃。我一直對那些遠離塵囂、充滿神秘色彩的地域充滿瞭好奇，而巴馬，這個被譽為“中國長壽之鄉”的地方，更是讓我魂牽夢繞。我常常在想，是什麼樣的風土人情，什麼樣的自然饋贈，孕育瞭這片土地上如此高壽而又安詳的老人？書中提到“精華版”，讓我對接下來的內容充滿瞭期待，我知道它絕非是走馬觀花的景點介紹，而是會深入挖掘巴馬長壽的奧秘，可能涉及當地獨特的飲食習慣、生活方式、甚至是他們平和的心態。我設想，書中定會描繪齣巴馬清澈的泉水、連綿的山巒，以及空氣中彌漫的清新氣息，這些都是長壽的天然要素。我也期待書中能有那些長壽老人的真實故事，他們的笑容，他們的智慧，或許比任何文字都更能打動人心，讓我仿佛能感受到那份生命的韌性和對生活的熱愛。這本書，對我來說，不僅僅是一次旅行的指南，更像是一扇窗，讓我窺探到一種全然不同的生活哲學，一種返璞歸真，與自然和諧共生的狀態。我迫不及待地想知道，書裏究竟為我準備瞭怎樣的驚喜，能否指引我找到通往內心平靜與健康生活的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

翻開《世界長壽之鄉巴馬長壽養生遊:精華版》這本書，我第一個想到的便是那個畫麵：陽光透過稀疏的樹葉灑下斑駁的光影，一位滿臉皺紋卻眼神清澈的老人，正悠閑地坐在自傢門前的石階上，手中把玩著一枚光滑的鵝卵石，臉上帶著滿足的微笑。書的封麵就充滿瞭這種寜靜緻遠的意境，讓我對巴馬的生活方式充滿瞭嚮往。我並不是那種熱衷於探險刺激的旅行者，我更喜歡那種能讓心靈沉靜下來的旅程，而巴馬，似乎就是這樣一個能治愈一切疲憊的淨土。書中“養生遊”的字樣，更是點明瞭這本書的核心價值——它不僅僅是告訴你“去哪兒”，更重要的是告訴你“怎麼去”，以及在過程中“收獲什麼”。我猜測，書中一定會有關於巴馬獨特食材的介紹，例如那些生長在獨特土壤中的蔬菜瓜果，或是當地特有的飲用水源，甚至可能會有關於如何調理身體，適應巴馬當地氣候的建議。我期待書中能有那些接地氣的推薦，比如推薦幾傢不那麼商業化，但卻能體驗到最地道巴馬風味的民宿，或者是有哪些隱藏的小徑，可以讓你獨自漫步，感受大自然的寜靜。這本書，對我而言，是一次精神的洗禮，一次對健康生活方式的探索，我希望它能帶我走進一個真實、鮮活的巴馬，感受那裏獨有的慢時光。

評分☆☆☆☆☆

《世界長壽之鄉巴馬長壽養生遊:精華版》，這書名本身就充滿瞭治愈的氣息。我一直覺得，現代社會的生活節奏太快，我們常常在追逐名利的過程中，忽略瞭身體的信號，也丟失瞭內心的寜靜。巴馬，這個名字，在我腦海裏，就是與“慢”、“靜”、“健康”等詞語緊密相連的。我猜想，這本書的“精華版”定位，意味著它會提煉齣最核心、最實用的養生秘訣，而不是冗雜的旅遊攻略。我特彆期待書中能夠詳細介紹一些巴馬當地特有的養生方法，比如是否有什麼獨特的草藥，或是特殊的按摩手法，又或者是適閤當地氣候的運動方式。我希望這本書能像一位慈祥的長者，娓娓道來，教會我如何傾聽身體的聲音，如何與自然和諧相處。書中會不會有那些關於巴馬人與動物和諧共生的故事？或者是關於他們如何看待生老病死，有著怎樣豁達的生死觀？這些，都是我非常感興趣的。這不僅僅是一本關於旅遊的書，更是一本關於如何活得更健康、更快樂、更長久的“生活寶典”，我迫不及待地想從中找到屬於自己的那份“長壽秘方”。