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尚濟 著

圖書標籤:

• 形意拳
• 武術
• 傳統武術
• 技擊
• 拳法
• 中國武術
• 武術技法
• 自衛
• 格鬥
• 養生

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537743464

商品編碼：1028862896

齣版時間：2013-01-01

【編輯推薦】
《綠野仙蹤》是清代乾隆年間問世的一部很重要的長篇小說。作品以明代嘉靖年間為背景，寫一落第士子冷於冰，因看破社會仕途的腐敗險惡，醒悟人生的短暫，便決心棄傢訪道，曆經艱難險阻，終於在杭州遇見瞭演化為叫花子的火龍真人。經過考驗，於冰便拜在火龍真人門下，煉成法術，能呼風喚雨召神遣將，漫遊於天下，降妖除邪，扶危濟睏，盡做善事。後來又收瞭一些門徒，師徒皆功德圓滿，都成瞭與天地同壽的富貴神仙。小說熔講史、世情、神魔於一爐，自有其特色。其中特彆是寫世情的部分，如溫如玉與妓女金鍾的故事，人情世故描畫入微，各類人物栩栩如生，這是曆來為文學史傢所稱道的。其他對當時官府黑暗的揭露，對社會世態的描繪，都較真實地再現瞭社會生活，有重要的認識價值。作者塑造的冷於冰是一個亦仙亦儒的人物，是作者理想的化身，他幻想以這樣的人物來拯救封建社會，維護綱常名教，以達到救人濟世的目的。

【內容簡介】
《綠野仙蹤》是清代乾隆年間問世的一部很重要的長篇小說。作品以明代嘉靖年間為背景，寫一落第士子冷於冰，因看破社會仕途的腐敗險惡，醒悟人生的短暫，便決心棄傢訪道，曆經艱難險阻，終於在杭州遇見瞭演化為叫花子的火龍真人。經過考驗，於冰便拜在火龍真人門下，煉成法術，能呼風喚雨召神遣將，漫遊於天下，降妖除邪，扶危濟睏，盡做善事。後來又收瞭一些門徒，師徒皆功德圓滿，都成瞭與天地同壽的富貴神仙。小說熔講史、世情、神魔於一爐，自有其特色。其中特彆是寫世情的部分，如溫如玉與妓女金鍾的故事，人情世故描畫入微，各類人物栩栩如生，這是曆來為文學史傢所稱道的。其他對當時官府黑暗的揭露，對社會世態的描繪，都較真實地再現瞭社會生活，有重要的認識價值。作者塑造的冷於冰是一個亦仙亦儒的人物，是作者理想的化身，他幻想以這樣的人物來拯救封建社會，維護綱常名教，以達到救人濟世的目的。

【目錄】
第一迴  陸主管輔孤忠幼主  冷於冰下第産麟兒
第二迴  做壽文纔傳僉士口  充幕友身入宰相傢
第三迴  議賑疏角口齣嚴府  失榜首迴心守故鄉
第四迴  割白鏹旅館恤寒士  易素服官署哭恩師
第五迴  驚存亡永矢修行誌  囑妻子割斷戀傢心
第六迴  柳國賓都門尋故主  冷於冰深山遇大蟲
第七迴  走荊棘投宿村學社  論詩賦得罪老俗儒
第八迴  泰山廟於冰打女鬼  八裏鋪俠客趕書生
第九迴  吐真情結義連城璧  設假局欺騙冷於冰
第十迴  冷於冰食穢吞丹藥  火龍氏傳法賜雷珠
第十一迴  仗仙劍柳社收厲鬼  試雷珠佛殿誅妖狐
第十二迴  桃仙客龍山燒惡怪  冷於冰玉洞煉神書
第十三迴  韓鐵頭大鬧泰安州  連城璧被擒山神廟
第十四迴  救難友知州遭戲謔  醫刑傷城璧走天涯
第十五迴  金不換掃榻留城璧  冷於冰迴鄉探妻兒
第十六迴  彆難友鳳嶺逢木女  斬妖黿川江救客商
第十七迴  請庸醫文魁毒病父  索賣契淑女入囚牢
第十八迴  罵錢奴刎頸全大義  保烈婦傾囊助多金
第十九迴  兄歸鄉胞弟成乞丐  嬸守誌親嫂做媒人
第二十迴  金不換聞風贈盤費  連城璧拒捕戰官軍
第二十一迴  信訪查知府開生路  走懷仁不換續妻房
第二十二迴  斷離異不換遭刑杖  投運河瀋襄得外財
第二十三迴  入賭局輸錢賣弟婦  引大盜破産失嬌妻
第二十四迴  恤貧兒二士趨生路  送貞婦兩鬼保平安
第二十五迴  齣祖居文魁思尋弟  見傢書蔔氏喜留賓
第二十六迴  救難裔月夜殺解役  請仙女談笑打權奸
第二十七迴  埋骨骸巧遇金不換  設重險聊試道中人
第二十八迴  會盟兄喜隨新官任  入賊巢羞見被劫妻
第二十九迴  返虞城痛惜親骨肉  迴懷慶欣遇舊知交
第三十迴  聞叛逆於冰隨徵旅  論戰守文煒說軍機
第三十一迴  剋永城陣擒師尚義  齣夏邑法敗僞神師
第三十二迴  易軍門邦輔頒新令  敗管翼賊婦大交兵
第三十三迴  斬金花於冰歸泰嶽  殺大雄殷氏齣賊巢
第三十四迴  囚軍營手足重完聚  試降書將帥各成功
第三十五迴  沐皇恩文武雙得意  搬傢眷夫婦兩團圓
第三十六迴  走長莊賣藝賺公子  入大罐舉手避癡兒
第三十七迴  連城璧盟心修古洞  溫如玉破産齣州監
第三十八迴  冷於冰施法劫貪墨  猿不邪采藥寄仙書
第三十九迴  貼賑單賄賂貪知府  藉庫銀分散眾飢民
第四十迴  恨貧窮約客商密室  走江湖被騙哭公堂
第四十一迴  散傢僕解當還腳價  療母病拭淚拜名醫
第四十二迴  買棺木那移煩契友  賣衣服竭力葬慈親
第四十三迴  逢吝夫抽豐雙失意  遇美妓罄囊兩相交
第四十四迴  溫如玉賣房充浪子  冷於冰潑水戲花娘
第四十五迴  連城璧誤入驪珠洞  冷於冰奔救虎牙山
第四十六迴  報國寺殿外霹妖蠍  宰相府庫內走銀蛇
第四十七迴  壽虔婆浪子吃陳醋  伴張華嫖客守空房
第四十八迴  聽喧淫氣殺溫如玉  恨譏笑怒打金鍾兒
第四十九迴  抱不平蕭麻訓妓女  打怨鼓金姐恨何郎
第五十迴  傳情書幫閑學說客  入欲網癡子聽神龜
第五十一迴  赴章颱如玉釋嫌怨  抱馬桶苗禿受叱呼
第五十二迴  調假情花娘生閑氣  吐真意妓女教節財
第五十三迴  蕭麻子想錢賣冊頁  擋人碑裝醉鬧花房
第五十四迴  過生辰受盡龜婆氣  交藉銀立見小人情
第五十五迴  愛情郎金姐貼財物  彆怨女如玉下科場
第五十六迴  埋寄銀奸奴欺如玉  逞利口苗禿死金鍾
第五十七迴  鄭龜婆聞唆拚性命  苗禿子懼禍棄傢私
第五十八迴  投書字如玉趨州署  起贓銀思敬入囚牢
第五十九迴  蕭麻子貪財傳死信  溫如玉設祭哭情人
第六十迴  鄭婆子激起齣首事  硃一套審斷個中由
第六十一迴  臭腥風廟外追邪氣  提木劍雲中斬妖奴
第六十二迴  擲飛針刺瞎妖魚目  倩神雷揀得玉匣書
第六十三迴  溫如玉時窮尋舊友  冷於冰得道繳天罡
第六十四迴  傳題目私惠林公子  求富貴獨步南西門
第六十五迴  遊異國奏對得官秩  入內庭詩賦顯纔華
第六十六迴  結硃陳嫖客招駙馬  受節鉞浪子做元戎
第六十七迴  看柬帖登時得奇策  用火攻一夕奏神功
第六十八迴  賞勤勞榮封甘棠鎮  坐叛黨戴罪大軍營
第六十九迴  城角陷嚇壞癡情客  刀頭落驚醒夢中人
第七十迴  聽危言斷絕紅塵念  尋舊夢永結道中緣
第七十一迴  買衣米冷遇不平事  拔鬍須辱挫作惡兒
第七十二迴  訪妖仙誤逢狐大姐  傳道術收認女門生
第七十三迴  溫如玉遊山逢蟒婦  硃文煒催戰失僉都
第七十四迴  寄私書一紙通倭寇  冒軍功數語殺張經
第七十五迴  結婚姻郎舅圖奸黨  損兵將主僕被賊欺
第七十六迴  議參本一朝膺寵命  舉賢纔兩鎮各勤王
第七十七迴  讀諭單文華心恐懼  問賊情大猷齣奇謀
第七十八迴  剿倭寇三帥成偉績  斬文華四海慶升平
第七十九迴  葉體仁席間薦內弟  周小官窗下戲嬌娘
第八十迴  買書房義兒認義母  謝禮物乾妹拜乾哥
第八十一迴  跳牆頭男女欣歡會  角醋口夫婦怒分居
第八十二迴  阻佳期奸奴學騙馬  題姻好巧婦鼓簧唇
第八十三迴  捉奸情賊母教淫女  論親事悍婦打迂夫
第八十四迴  避吵鬧貢生投妹丈  趁空隙周璉娶蕙娘
第八十五迴  老腐儒論文招眾怨  二侍女奪水起爭端
第八十六迴  趙瞎子騙錢愚何氏  齊蕙娘杯酒殺同人
第八十七迴  何其仁喪心賣死女  齊蕙娘避鬼失周璉
第八十八迴  讀聖經貢生逐邪氣  鬥幻術法官避妖媛
第八十九迴  罵妖婦龐氏遭毒打  盜仙衣不邪運神雷
第九十迴  誅鏊魚姑丈迴書字  尊仙柬盟弟拜新師
第九十一迴  避春雨巧逢袁太監  走內綫參倒嚴世蕃
第九十二迴  草彈章林潤參逆黨  改口供徐階誅群凶
第九十三迴  守仙爐六友燒丹藥  入幻境四子走傍門
第九十四迴  冷於冰逃生死杖下  溫如玉失散遇張華
第九十五迴  做媒人苗禿貪私賄  娶孀婦如玉受官刑
第九十六迴  救傢屬城璧偷財物  落大海不換失明珠
第九十七迴  淫羽士翠岱遭鞭答  戰魔王四友失丹爐
第九十八迴  審幻情男女皆責飭  分丹藥諸子問前程
第九十九迴  冷於冰騎鸞朝帝闕  袁不邪舞劍醉山峰
第一百迴  八景宮師徒參教主

形意拳技擊術：古老智慧在現代格鬥中的傳承與實踐 形意拳，這門飽含深厚文化底蘊的中國傳統武術，以其獨特的身法、勁力與實戰技法，在韆百年來的武林演變中，始終占據著舉足輕重的地位。它並非花拳綉腿，也非單純的養生術，而是將人體內在的陰陽變化、五行生剋之理，巧妙地融於一招一式之中，形成瞭獨特而高效的技擊體係。本書，旨在深入剖析形意拳的技擊精髓，剝離其錶麵的繁復，直指其核心的實用性，為喜愛武術、追求實戰能力的朋友們提供一份詳盡的理論與實踐指南。 第一章：形意拳技擊體係的哲學基礎與核心理念 形意拳的強大，源於其深邃的哲學根基。它不僅僅是肢體的運動，更是心意與形體的閤一。在這一章中，我們將首先探討形意拳背後所蘊含的中國古代哲學思想，如“形意閤一”、“心隨手動”、“以意導氣”、“以氣隨力”等核心理念。這些理念並非空泛之談，而是指導著形意拳修煉的根本法則。 形意閤一： 強調內外兼修，身心相印。動作的剛猛、柔韌、變化，都離不開意念的引導。形意拳的“形”，是指拳法的招式、樁功、步法等外在錶現；而“意”，則是指心神、意念、精神力的運用。隻有當“形”與“意”高度統一，纔能發揮齣形意拳驚人的威力。 心隨手動： 意念先行，身體緊隨。在實戰中，一個細微的意念轉變，就能引發身體相應的變化，從而搶占先機。這需要長期的刻苦訓練，纔能達到“念起處，形已動”的境界。 以意導氣： 意念引導內氣的運行，內氣再助長外力的發揮。形意拳的勁力，並非單純的肌肉力量，而是通過意念與呼吸的配閤，將內氣凝聚於丹田，再通過身體的傳導，爆發於拳腳之上。 以氣隨力： 力量的産生與內氣的充盈息息相關。拳力如炮，內氣如火藥，意念如引綫。勁力能夠穿透對手，而非僅僅是錶麵的擊打。 我們將詳細解析這些理念如何體現在形意拳的樁功、基本拳法和發力方式上，闡述為何形意拳能夠在短暫的接觸中，産生巨大的殺傷力。 第二章：形意拳的樁功：萬法歸宗的根基 樁功是形意拳的基石，是練習者身體素質、勁力儲備與意念強度的基礎。沒有紮實的樁功，任何技擊技術的發揮都將是空中樓閣。本章將深入介紹形意拳中幾種關鍵的樁功，並詳細講解其練習方法、要領與功效。 三體式： 作為形意拳的“祖式”，三體式是所有拳法的基礎。我們將詳細解析三體式的站法、身形、呼吸、意念，以及它如何培養練習者的“根”，即下盤的穩定與力量的凝聚。不僅僅是站立，更是一種身心狀態的調整與準備。 渾元樁： 強調身體的放鬆與自然，以及周身穴位的打開。渾元樁有助於練習者體會“渾然一體”的感覺，為後續的勁力傳遞打下基礎。 其他輔助樁功： 如丹田樁、抱球樁等，它們各自有其獨特的側重點，共同構成形意拳樁功訓練的體係，幫助練習者全麵提升身體的各項素質。 我們將強調樁功並非枯燥的靜坐，而是活樁的練習，如何在站樁中體會力的變化，如何在樁功中注入意念，從而將靜態的樁功轉化為動態的技擊力量。 第三章：形意拳基本拳法及其技擊應用 形意拳的拳法，以“五行”和“十二形”為代錶，簡潔明瞭，卻蘊含無窮的變化。本章將深入解析這些基本拳法，並重點闡述它們在實戰中的技擊應用。 五行拳： 劈拳： 勢如崩山，勁力剛猛，是形意拳中最具代錶性的拳法之一。我們將剖析劈拳的動作要領，如“身如挺，臂如劈，力如崩”，以及它在直綫攻擊、近身壓迫中的應用。 崩拳： 勢如泉湧，動作迅猛，是強調速度與爆發力的拳法。我們將講解崩拳的“前進、後退、左顧、右盼、中定”的變化，以及如何用崩拳打破對手的重心。 鑽拳： 勢如螺鏇，動作鑽勁十足，是形意拳中獨特的發力方式。我們將解析鑽拳的“身體纏繞、力由內發”的特點，以及它在穿透對手防綫、破壞對手平衡方麵的作用。 炮拳： 勢如炮發，力量渾厚，是強調整體協調與爆發力的拳法。我們將深入探討炮拳的“勁力由腳起，經腿、腰、脊、膊，至拳”的傳導過程，以及它在遠距離攻擊中的威力。 橫拳： 勢如橫掃，動作大開大閤，是強調橫嚮打擊與力量的拳法。我們將分析橫拳的“身體橫移、力貫掌指”的特點，以及它在破防、壓製方麵的運用。 十二形拳： 十二形拳模仿十二種動物的形態與攻擊方式，如龍形、虎形、熊形、猴形、雞形、燕形、蛇形、鷂形、鷹形、馬形、牛形、猿形。每一種形態都蘊含著獨特的技擊理念。我們將挑選其中幾種代錶性的形拳，深入解析其模仿的動物特點，以及它們在實戰中的具體應用，例如： 龍形： 變化多端，身法靈活，強調“騰挪閃轉，變化莫測”。 虎形： 撲跌凶猛，力量渾厚，強調“撲、打、跌、靠”的近身搏殺。 猴形： 靈巧迅捷，齣奇不意，強調“躥、蹦、跳、躍”的敏捷性。 鷹形： 抓、啄淩厲，配閤精準，強調“俯衝、啄擊”的穿透力。 我們將不僅僅介紹拳法的套路，更重要的是，將重點放在每個動作的技擊含義，如何運用意念與勁力去實現技術動作的實戰效果。 第四章：形意拳的勁力與發力方式 形意拳的勁力，是其區彆於其他拳種的關鍵所在。它並非肌肉力量的簡單堆積，而是內氣的充盈、身體的整勁、以及意念的引導所形成的獨特力量。本章將深入剖析形意拳的勁力類型與發力方式。 整勁： 強調全身一體，力量協調一緻。當全身的力量通過身體的傳遞，集中於一點時，其威力遠超單純的局部肌肉力量。我們將講解如何通過樁功、步法、腰胯的配閤，實現全身的整勁。 寸勁： 在極短的距離內，瞬間爆發齣強大的力量。寸勁是形意拳近身搏鬥的殺手鐧，能夠讓對手防不勝防。我們將探討寸勁的産生原理，以及如何在近身纏鬥中運用寸勁。 抖勁： 瞬間爆發、收放自如的力量。抖勁如同彈簧的瞬間迴彈，具有極強的穿透性和破壞力。我們將解析抖勁的練習方法，以及它在發力時的“快、準、狠”。 擰勁與纏勁： 獨特的發力方式，通過身體的螺鏇運動，將力量傳遞到拳腳。擰勁與纏勁使得形意拳的發力更加復雜多變，難以預測。我們將深入講解這兩種勁力的運用，以及它們如何與五行拳、十二形拳相結閤。 爆發力與穿透力： 形意拳追求的是能夠穿透對手，造成內傷的力量，而非僅僅是錶麵的擊打。我們將探討如何通過呼吸、意念和身體協調，來提升力量的爆發力和穿透力。 我們將結閤具體的技擊場景，示範如何將這些勁力運用到攻防之中，讓練習者理解勁力的精髓，並將其轉化為實實在在的戰鬥力。 第五章：形意拳的步法與身法：動態中的平衡與變化 步法和身法是形意拳技擊的靈魂。它們保證瞭練習者在動態中的平衡、靈活性以及進攻與防守的流暢轉換。本章將詳細介紹形意拳的關鍵步法與身法。 步法的核心： 步法的穩固性、靈活性以及與勁力的配閤。我們將介紹形意拳常見的步法，如進退步、閃步、墊步等，並強調步法在不同攻擊與防守情境下的運用。 六閤步： 腿腳的配閤，如同車輪般穩固且靈活。 閃戰步： 快速的位移，用於規避對手攻擊，尋找攻擊機會。 身法的要求： 身體的“吞吐”、“進退”、“閃轉”、“起伏”。形意拳的身法講究“蓄力於俯仰，發力於起伏”。 吞吐： 身體的收縮與舒展，是力量積蓄與釋放的關鍵。 進退： 快速的距離控製，既能攻擊又能規避。 閃轉： 靈活的身體規避，使對手的攻擊落空。 起伏： 身體的上下運動，配閤勁力變化，形成齣其不意的攻擊。 我們將通過圖示與文字相結閤的方式，詳細演示這些步法與身法的練習方法，以及它們在實戰中如何與拳法結閤，形成連綿不絕、變化多端的進攻體係。 第六章：形意拳的攻防技法：實戰中的應用 在掌握瞭形意拳的基本理論、樁功、拳法、勁力、步法與身法之後，本章將聚焦於形意拳在實戰中的具體攻防技法。我們將分析形意拳如何應對各種常見的攻擊，以及如何運用形意拳的特點進行有效的反擊。 進招與拆招： 形意拳的進招講究“搶先進，不落空”，而拆招則注重“藉力打力，化解於無形”。我們將分析如何運用五行拳和十二形拳的特點，進行有效的進攻。 防守的策略： 形意拳的防守並非被動挨打，而是通過步法、身法和勁力的配閤，實現“避實擊虛，化解於初”。 近身搏鬥技法： 形意拳在近身搏鬥中極具優勢。我們將詳細講解形意拳的靠、撞、捋、跌、摔等近身技法，以及如何運用寸勁和整勁進行殺傷。 如何應對常見的攻擊： 例如，如何應對對手的直拳、擺拳、掃腿，以及如何破解對手的摔跤與擒拿。我們將結閤形意拳的特點，提供實用的應對策略。 形意拳的殺招： 講解形意拳中一些具有決定性殺傷力的技法，以及這些技法背後的原理。 本章將側重於理論與實踐的結閤，通過大量的實戰案例分析，讓練習者能夠更好地理解形意拳的技擊理念，並將其運用到實際的搏擊訓練中。 第七章：形意拳的修煉進階與身心養護 形意拳的修煉是一個循序漸進的過程，不僅需要體力與技術的磨練，更需要心境的提升與身心的調養。本章將為讀者提供形意拳的修煉進階指導，以及如何通過形意拳達到身心養護的目的。 循序漸進的修煉計劃： 如何根據自身情況，製定閤理的修煉計劃，從基礎的樁功到復雜的技法，逐步深入。 實戰訓練的注意事項： 如何進行安全的實戰對抗，以及如何從實戰中總結經驗，不斷提高。 傷病預防與康復： 針對形意拳修煉過程中可能齣現的傷病，提供預防措施和康復方法。 武德的培養： 強調形意拳作為一門傳統武術，其背後所蘊含的武德精神，如尊重、謙遜、正直等。 形意拳與養生： 探討形意拳在強身健體、調理氣血、延年益壽方麵的養生作用。 本書的最終目的，是希望通過對形意拳技擊術的深入剖析，能夠讓更多的武術愛好者，尤其是對傳統武術實戰性感興趣的朋友們，能夠更清晰地認識形意拳的獨特魅力，掌握其精髓，並在不斷的實踐與鑽研中，傳承和發揚這門古老而強大的武術。形意拳的技擊術，是智慧的結晶，是力量的展現，更是對中華民族尚武精神的生動詮釋。

評分☆☆☆☆☆

書評五：對訓練方法論的極度細緻化指導 如果你是一個對訓練細節有著偏執追求的“技術控”，那麼這本書會讓你愛不釋手。它最突齣的特點就是其無以復加的細節描述，幾乎達到瞭“手把手”教學的程度，隻是用文字來完成。從站樁時腳趾的抓地力度、膝蓋微屈的角度，到行拳時肘部的內含與外撐的微妙平衡，作者都進行瞭極其精確的量化描述。這種對每一個細節的關注，體現瞭作者對訓練嚴謹性的執著。書中對於不同階段的訓練側重點也做瞭清晰的劃分，比如初學者應如何將注意力分配在“站穩”與“放鬆”之間，中級階段如何開始加入對“速度”的控製等等。它不僅僅告訴你該做什麼，更告訴你在這個過程中，你的身體應該産生什麼樣的感覺，以及如何自我檢查。這種對訓練流程和質量控製的關注，使得這本書成為瞭一個極佳的“自我修正手冊”，讓讀者在沒有老師隨時指導的情況下，也能有效地監控自己的練習質量，確保動作的到位和效率。

評分☆☆☆☆☆

書評三：文風流暢，富含個人獨特見解的武術隨筆 這本書的閱讀體驗非常輕鬆愉快，它的行文流暢自然，不像某些武術書籍那樣闆著臉孔說教。作者的筆調中透露齣一種遊曆江湖的豁達與對武術的深厚熱愛。書中穿插瞭一些作者早年求藝途中的軼聞趣事，雖然這些小故事並非核心技擊內容，但它們極大地豐富瞭本書的內涵，使之更像是一部融閤瞭個人經曆的武術劄記。我特彆喜歡其中關於“悟性”與“天賦”的探討，作者認為天賦固然重要，但後天的環境與心性的培養纔是決定一個人武學生涯走嚮的關鍵。這種對個人修養與武學成就之間關係的探討，展現瞭作者超越單純技術層麵的思考深度。雖然它不是一本嚴格意義上的“教科書”，但正是這種散文化、富有人情味的敘述方式，讓那些原本枯燥的拳理變得生動起來，更容易被不同基礎的讀者所接受和吸收。它讓人在閱讀中感受到的是一種對武道精神的尊重和傳承的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

書評二：技擊實戰導嚮的係統化論述 老實說，我最初翻開這本書時，是衝著它“技擊術”的名頭來的，希望找到一些立竿見影的實戰技巧。起初我有些失望，因為開篇用瞭大量篇幅在講心法和基本功的微調上，感覺有些“形而上”。然而，當我真正堅持讀下去，並嘗試將那些看似抽象的理論應用到套路演練中時，效果開始顯現瞭。作者的敘述方式非常注重邏輯的嚴密性，每一個動作的轉換都伴隨著明確的戰術意圖。比如，他對於“進手不打空，退手不失位”的講解，絕不僅僅是口號，而是通過對步伐與重心轉換的精細描述，構建瞭一個完整的攻防模型。特彆是關於“對敵”場景的模擬分析，作者很少使用模糊的形容詞，而是用精確的距離判斷和打擊角度來構建畫麵感。這本書的價值在於，它提供瞭一個從基礎到實戰的完整認知閉環，讓練習者不再是盲目地重復動作，而是帶著明確的戰術目標去訓練。對於渴望將傳統拳術應用於現代搏擊環境的武友來說，這本書提供瞭難得的參考框架。

評分☆☆☆☆☆

書評四：對傳統武術理論體係的批判性繼承 這本書的結構非常大膽，它沒有完全遵循傳統武術流派的章法，而是構建瞭一個全新的、以“實效”為導嚮的理論框架。作者在書中對一些流傳已久的、看似神乎其神的說法進行瞭理性的審視和解構，顯示齣一種可貴的批判性思維。他沒有全盤否定傳統，而是用現代運動科學和人體工程學的視角，去重新審視和驗證那些古老的拳理。例如，在講解“寸勁”的爆發力時，作者詳細分析瞭肌肉縴維的收縮速度與身體節節貫穿的力學原理，這使得原本飄渺的“內勁”變得可以被理解和訓練。這種繼承與揚棄的態度，讓整本書充滿瞭活力和前瞻性。對於那些希望在傳統武術中尋找科學支撐，避免陷入迷信的現代習練者來說，這本書無疑是提供瞭一把“去僞存真”的鑰匙。它鼓勵讀者帶著疑問去探索，而不是被動接受所有既定的教條。

評分☆☆☆☆☆

書評一：關於傳統武術精髓的深刻剖析 這本書的語言風格沉穩內斂，仿佛一位身經百戰的老拳師娓娓道來。它沒有過多渲染那些花哨的招式或誇張的戰績，而是將筆觸聚焦於形意拳內在的理法與精神層麵。我特彆欣賞作者對“整勁”和“五行相生”的闡述，這些概念在許多現代武術著作中往往被簡化或流於錶麵，但在這裏，作者用極富哲理的語言，結閤拳理的推演，將它們剖析得淋灕盡緻。閱讀過程中，我時常需要停下來細細揣摩那些關於“意”與“氣”如何閤一的描述。尤其是在講解樁功的部分，作者強調的不是時間長度，而是心境的專注與身體結構的統一性，這對於我們這些長期在練習中感到睏惑的習練者來說，無疑是一劑清涼的甘霖。這本書更像是一部武術哲學的導論，它引導讀者去思考“為什麼這樣打”，而非僅僅“怎麼打”。書中對武術傳承中“口傳心授”重要性的強調，也讓我對當前一些過度依賴圖文教學的現象進行瞭反思。整體來看，這是一部需要反復咀嚼、方能體會其深意的佳作。

評分☆☆☆☆☆

書很好看而且也很使用的很不錯

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，快遞很快。

評分☆☆☆☆☆

絕對是本好書，是我見過的形意拳最詳細的一本教材，很好

評分☆☆☆☆☆

還行吧，沒幾年學不好

評分☆☆☆☆☆

尚濟老先生的文采非常好，物超所值

評分☆☆☆☆☆

書很好，正版，圖文結閤，形象

評分☆☆☆☆☆

速度超級慢。。。

評分☆☆☆☆☆

基本很好。就是看不懂，給傢裏留一本秘籍吧。

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快，書包裝的不錯