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[美] 索甲仁波切著郑振煌译 著

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出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308155717

商品编码：10327665318

出版时间：2016-05-01

作  者:(美)索甲仁波切 著;郑振煌 译 著作 定  价:39.8 出 版 社:浙江大学出版社 出版日期:2016年05月01日 页  数:395 装  帧:精装 ISBN:9787308155717 ●《西藏生死书:一日一课》无目录

内容简介

《西藏生死书：一日一课》是《西藏生死书》的精华普及本。索甲仁波切从《西藏生死书》精选365段灵性文字，一篇，随春花、夏风、秋叶、冬阳一起感受心灵的宁静与平和。一年365日，修行365页。引导读者感悟智慧，摆脱烦恼，获得内心的平静。《西藏生死书：一日一课》中包含了索甲仁波切对佛法的领悟、修行的指导，给人充沛的活力、广阔的心灵和直指人心的温暖。 (美)索甲仁波切 著;郑振煌 译 著作 索甲仁波切：

出生于西藏东部的康巴，年幼时即被认证为具观圣者大伏藏师托顿·索甲的转世。他由上师蒋扬·钦哲·秋吉·罗卓视如己出般扶养成.人，并在上师的亲自指导下，接受了西藏喇嘛的传统训练。1971年仁波切进入剑桥大学研读比较宗教学，同时继续跟随藏传佛法大师敦珠仁波切和顶果钦哲仁波切修法。1974年开始弘扬佛法。近四十年来，他不断观察现代人的生活，同时思索如何让来自西藏的智慧抚慰现代人急躁、不安的心灵，予之以平和、宁静。

《心之境：观照与解脱之道》 引言 在这瞬息万变的现代社会，我们被无数的外部信息和内在杂念所裹挟，常常感到迷失、焦虑，甚至被无力感吞噬。我们渴望找到一种内在的平静，一种不被外界纷扰所动的安定，一种能够真正理解生命，从而获得解脱的力量。然而，我们往往不得其门而入，沉溺于表象的喧嚣，却忽略了生命最深层的探索。 《心之境：观照与解脱之道》并非一本提供速成秘诀的指南，也不是一套僵化的教条。它是一场邀请，一次深入内心的对话，旨在引导读者踏上一条自我观照、觉察真相的旅程。本书的核心在于，通过培养一种清明觉知的状态，我们能够逐步看透生命的本质，理解苦的根源，并最终发现通往真正自由的道路。 第一部分：觉醒的序曲——认识我们迷失的心 在开始任何深入的探索之前，我们首先需要诚实地审视我们当下的状态。我们为何如此容易被情绪左右？为何对失去充满恐惧？为何对未来感到不安？本书的开篇，将带领读者一同剖析“迷失的心”是如何运作的。 幻象的罗网： 我们如何被感官的诱惑、思维的模式以及社会文化的建构所蒙蔽？我们将探讨“我”的概念是如何被编织而成，以及这种虚幻的“我”如何成为痛苦的根源。本书会深入分析，我们是如何将暂时的、不断变化的现象误认为是永恒不变的实体，从而产生执着与贪求。例如，我们对财富、名誉、爱情的追求，表面上是为了获得快乐，但深层来看，却是源于对“我”的不确定感和对“无我”状态的恐惧。 情绪的漩涡： 喜怒哀乐，悲恐惊疑，这些情感的潮起潮落，常常让我们身不由己。本书将深入探讨情绪的产生机制，区分情绪的表层现象与深层动因。我们并非要压抑情绪，而是要学习如何与之共处，不被其奴役。我们会学习到，许多情绪并非独立存在，而是由我们对事件的解读、过往的经验以及未被满足的期望所共同催生。比如，一次迟到的会议可能引发愤怒，但深究下去，可能是对个人效率的担忧，或是对他人不尊重的解读，甚至是过去的某种创伤被触动。 思维的牢笼： 我们的思维，既是我们认识世界的工具，也可能成为禁锢我们的牢笼。本书将揭示思维的局限性，以及它如何通过不断的评判、比较、担忧和回忆，让我们陷入无尽的内耗。我们将学习如何识别那些非建设性的思维模式，并开始培养一种更具洞察力的思维方式。这并非要求我们停止思考，而是要区分“思考”与“被思考”的状态，认识到思维只是心的一种活动，并非真实的自我。我们将探讨，例如，“我应该”、“我不应该”、“如果……就好了”这类想法，如何悄无声息地塑造我们的行为和感受，并最终限制了我们的选择。 第二部分：观照的艺术——看见真相的明镜 当觉醒的种子播下，我们便踏上了“观照”的旅程。观照，并非旁观，而是一种带着全然临在的、不带评判的看见。它是认识真相，从而放下执着的开始。 临在的实践： 如何将觉知带入日常生活？本书将提供一系列切实可行的练习，帮助读者在每一个当下，感受呼吸、身体的感受、周围的声音，以及内心的涌动。临在，是连接真实自我与当下现实的桥梁。我们将学习到，将注意力从过往的悔恨和未来的焦虑中拉回到此刻，是多么的宝贵。例如，在吃饭时，全然地去感受食物的色、香、味，去体会咀嚼的动作，去觉察身体的满足感；在行走时，去感受双脚与地面的接触，去体会身体的移动，去留意周围的景象和声音，这都是临在的练习。 无我之境的体悟： 认识到“我”的虚幻性，是走向解脱的关键一步。本书将引导读者通过深入的观照，去体验“我”的不断变化和无常。我们并非要否定个体性，而是要超越那种固执的、独立于一切的“我”的观念。我们将探讨，例如，当我们专注于一项工作时，那种“我”似乎消失了，完全沉浸其中；当我们回忆起童年时，那时的“我”与现在的“我”又是何其不同。这些细微的体验，都在悄悄地提示着“我”的流动性和不确定性。 接纳与臣服： 面对生命中的不完美，我们往往选择抗拒。本书将教导我们如何以一种开放、接纳的态度去面对一切，无论是顺境还是逆境。接纳，并非消极认命，而是以一种更智慧的方式与现实共处，从而释放出更多的能量去创造。我们将学习到，许多痛苦并非源于事件本身，而是源于我们对事件的拒绝和抗拒。例如，面对一场突如其来的失业，与其沉溺于“我怎么这么倒霉”的抱怨，不如去接纳这个事实，并将其视为一个重新审视职业生涯，甚至开启新篇章的机会。 缘起性空的智慧： 理解万事万物皆是因缘和合而生，无有自性，是走向智慧的关键。本书将以通俗易懂的方式，阐述缘起性空的哲学，帮助读者看透现象背后的相互依存关系，从而放下对独立、永恒的执着。我们将认识到，我们所谓的“成功”或“失败”，并非孤立存在的，而是无数因素共同作用的结果。例如，一件衣服的诞生，需要棉花的种植、纺线、织布、染色、设计、缝纫等无数个环节和劳动者的付出，它并非凭空出现，也并非由某一个“我”独立创造。 第三部分：解脱的光芒——活出自在的人生 当观照之光照亮心境，解脱的光芒便开始闪耀。解脱，不是逃离，而是在纷繁世界中，保持内心的宁静与自由。 慈悲的涌现： 当我们开始理解自己，也便更容易理解他人。本书将探讨慈悲的本质，它并非一种情感的施予，而是一种对众生痛苦的深切体悟，以及由此生发的希望其脱离苦海的愿望。我们将学习到，真正的慈悲是建立在智慧的基础之上，它能超越小我，将爱与关怀扩展到更广阔的范围。我们将认识到，当我们不再专注于自己的苦恼时，我们更容易看到他人的困境，也更有动力去帮助他们。 智慧的抉择： 在每一个时刻，我们都有机会做出更智慧的抉择。本书将引导读者如何在纷繁复杂的选择中，运用观照的力量，做出真正符合生命本意的决定。我们将不再被一时冲动或外部压力所裹挟，而是以一种更清明的觉知，去选择通往真正幸福的道路。例如，面对一个诱人的但可能违背原则的商业机会，我们会停下来，观照内心的真实渴望，而非仅仅被眼前的利益所吸引。 活在当下，全然绽放： 解脱并非遥不可及的彼岸，而是一种活在当下的生命状态。本书将鼓励读者将观照的艺术融入生活的每一个角落，在平凡中品味非凡，在日常中体验喜悦。我们将学习到，生命最美的姿态，是全然地临在，全然地去爱，全然地去奉献，全然地去体验。我们会发现，当不再被对过去的执念和对未来的担忧所困扰时，每一个当下都充满了无限的可能和丰盛。 结语 《心之境：观照与解脱之道》是一本陪伴读者踏上内在探索之旅的书。它不承诺带你逃离现实，而是邀请你更深刻地理解现实，并从中找到通往真正自由的力量。这条道路或许充满挑战，但沿途的风景——更清晰的自我认知，更深刻的慈悲心，更从容的生活态度——将是无与伦比的宝藏。愿本书能成为您内心明镜，照见真相，指引方向，最终抵达那片属于您的宁静与喜悦之地。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述视角变化之快，令人目不暇接，有时候感觉像是一个旁观者在客观记录，下一秒又迅速切换到了第一人称的极度主观体验，最后甚至像是某种超越了人类感知的全知视角在俯瞰一切。这种多维度的切换，极大地丰富了文本的表现力。它避免了单一视角的局限性，让读者得以从多个层面去审视同一事件或概念。例如，某个场景的描绘，在从“凡人”的视角看，可能充满了恐惧和挣扎；但当视角突然拉升到“永恒”的角度时，同样的场景就变得微不足道，只是一瞬的波动。这种视角的跳跃，带给我的震撼是巨大的，它不断地打破我既有的认知框架，让我意识到我们所感知的“真实”，是多么的片面和狭隘。这种叙事技巧，无疑是这本书最让人称道的高光之处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，说实话，初读时会让人感到有些晦涩难懂，它没有采用那种现代小说流行的直白叙事手法，而是充满了象征和隐喻，仿佛作者在用一种更古老的语言与现代的读者对话。每一个句子都像是一个精心构筑的迷宫，需要反复咀嚼、停下来沉思，才能捕捉到其背后更深层次的含义。我花了很长时间才适应这种节奏，它要求你慢下来，放下那些急于求成的浮躁心态。我尝试了在不同的时间、不同的心境下阅读同一章节，每次都能捕捉到新的侧面，这说明它的内涵是极其丰富的，绝非一次阅读就能穷尽的。作者似乎很擅长在看似平静的描述中埋下强烈的哲学张力，让人在不知不觉中陷入对自身存在意义的追问。这种阅读体验，与其说是获取信息，不如说是一种精神上的“修炼”，对读者的专注力和理解力都是一个巨大的考验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴，那种沉甸甸的质感，配合着封面那若隐若现的意象，让人在捧起它的瞬间，就仿佛穿越了某种时空，进入了一个充满神秘色彩的领域。内页的纸张选择也极其考究，墨迹的呈现效果非常细腻，即便是小号的字体也能清晰辨认，阅读起来有一种莫名的庄重感，完全不像市面上那些追求快速消费的读物。我特别喜欢它排版的留白处理，疏密有致，使得那些看似深奥的文字拥有了呼吸的空间，不至于让人在阅读过程中感到压迫。光是抚摸着它的封面，感受着那种粗粝与光滑交织的触感，就已经是一种享受了。它不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的工艺品，体现了出版方对内容本身的尊重。拿到手后，我几乎舍不得翻开，生怕破坏了这份初始的美好，但好奇心最终还是战胜了这份矜持，翻开的那一页，更是让人心头一震，那是一种跨越文化和时代的召唤。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书并不适合所有读者，它需要一种特定的心境和准备。它不是一本可以用来消磨时间或寻求轻松娱乐的读物。相反，它更像是一份挑战书，邀请那些愿意直面生命深层奥秘的人前来探索。我发现，每当我试图用过于“现代”或“功利”的眼光去衡量其中的某些观点时，我都会感到格格不入，这本书似乎在抗拒被简单归类或快速消化。它的价值在于其提供的思考深度，而非情节的跌宕起伏。我更倾向于把它当作一本需要反复翻阅的参考书，而不是读完就束之高阁的小说。每一次重读，都会因为我自身生命阶段的变化，而赋予这段文字新的生命力，这才是它真正的魅力所在——它具有跨越时间的生命力，并能与读者的生命经验产生深刻的共振。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是作者在构建其思想体系时所展现出的那种近乎偏执的逻辑自洽性。尽管这本书探讨的主题宏大且复杂，但其中各个概念之间的关联却被梳理得井井有条，体系庞大却不失骨架。它不是零散观点的堆砌，而是一个精密计算过的结构，每一个论点都像是支撑起整个宏伟建筑的一根柱子。阅读过程中，我时常停下来，在草稿纸上画出概念间的导向图，试图理清作者的思维路径，这种主动参与解析的过程本身就极具吸引力。它迫使你跳出日常的思维定式，去接纳一种完全不同的世界观构建方式。对我而言，这本书更像是一套严谨的“操作手册”，只是它指导的不是物质世界的运作，而是关于意识和时间流转的内在法则。这种严谨性，在非学术类书籍中是相当罕见的。

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书

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很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

书脚有些折了，总体来说还不错，物流慢了些

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开启智慧

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好书值得读.

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非常好的一本书

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开启智慧

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不錯！喜歡

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