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张海 著

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• 防身
• 格斗技巧
• 搏击术

店铺： 英典图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537753135

商品编码：10439424603

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：徒手格斗

：72.00元

作者：张海

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787537753135

字数：348000

页码：368

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本丛书是全球首套全面系统介绍“军用马伽术”的中文版体育科普图书。

这是一套关于以色列国防军的格斗技术丛书，全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。

内容提要

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KRAV MAGA （马伽术）是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于第二次世界大战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。

本丛书主要介绍了以色列国防军格斗术的系统格斗技术，包括徒手格斗、擒拿脱解、刀棍攻防、地面打斗、防暴应用等。全书彩色印刷，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的技术动作。

目录

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章 格斗基础知识 /001

节 格斗姿态 / 003

第二节 格斗范围 / 008

第三节 重心移动 / 010

第四节 脚步移动 / 012

第五节 常用的肢体武器 /016

第六节 攻击目标 /023

第二章 拳法攻击技术 /033

节 直拳攻击 / 035

第二节 勾拳攻击 / 047

第三节 捶击 / 066

第三章 腿法攻击技术 /077

节 前踢腿 / 080

第二节 刺踢腿 / 087

第三节 侧踹腿 / 094

第四节 鞭扫腿 / 101

第五节 后蹬腿 / 111

第六节 回旋踢 / 118

第七节 摆踢 / 124

第八节 下劈腿 / 132

第九节 正顶膝 / 137

第十节 侧撞膝 / 144

第四章 肘击技术 / 151

节 横击肘 / 154

第二节 前扫肘 / 158

第三节 后扫肘 / 162

第四节 前挑肘 / 165

第五节 后挑肘 / 169

第六节 下砸肘 / 172

第五章 其他攻击手段 /175

第六章 防御技术 / 187

节 关于防御的基本知识/ 189

第二节 内围防御与360度外围防御 / 193

第三节 防御直拳攻击 /198

第四节 防御勾拳攻击 /231

第五节 防御前踢腿攻击 /244

第六节 防御鞭扫腿攻击 /256

第七节 防御其他踢击 /267

第七章 控制与降服 /277

节 针对头颈的控制与降服/ 279

第二节 针对上肢的控制与降服/ 295

第三节 针对下肢的控制与降服/ 310

第八章 投摔攻防 / 315

节 投摔技术 / 317

第二节 防摔技术 / 337

后 记 / 353

作者介绍

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张海，武术格斗运动撰稿人, 国外格斗术的科普作家，黑龙江省武学研究会副会长。

编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗?技术核心》《桑搏地面缠斗?臂锁绝技》《桑搏地面缠斗?腿锁绝技》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》《风靡世界的综合格斗运动》等武学专著多部。

文摘

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序言

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《剑影流光》：一场跨越千年，关于荣耀、责任与救赎的史诗 这是一个关于传承的故事，一段在血与火中淬炼的传奇。在遥远的东方大陆，古老的剑术流派“无极剑宗”曾以其飘逸灵动的剑法闻名于世，但如今，宗门早已式微，仅剩下一脉残存的弟子，苟延残喘于江湖的阴影之下。而我们的故事，便从这里悄然展开。 乱世烽烟，少年心事 故事的开端，是一场突如其来的浩劫。边关战火骤燃，外族铁骑如蝗虫般席卷而来，中原大地陷入一片水深火热之中。在这混乱的年代，一个名叫“陆子衿”的少年，身负国仇家恨，背负着沉重的使命，踏上了复兴宗门、守护山河的征途。陆子衿出身显赫，本应享受锦衣玉食，却在年少时遭遇巨变，家破人亡。他被无极剑宗的最后一位长老所救，并在宗门残破的道场中，开始了艰辛的剑术修行。 陆子衿天资聪颖，勤奋刻苦，但他身上承载的不仅仅是复仇的火焰，更有对国家民族的责任感。他身处乱世，亲眼目睹了百姓的疾苦，感受到了家国破碎的痛苦。这让他心中燃烧起一股更为炽热的信念：不仅仅是为了个人的复仇，更是为了让这片土地重归和平，让人民不再遭受战乱的荼毒。 剑宗旧事，恩怨纠缠 无极剑宗并非一片平静之地。陆子衿在修行过程中，逐渐接触到了宗门尘封的往事。原来，无极剑宗的衰落并非偶然，而是源于一场长久的内斗和背叛。一段错综复杂的恩怨情仇，牵扯着几代人的命运。陆子衿的师父，这位德高望重的老人，也曾是这场恩怨的亲历者，他身上的伤痕，不仅是外表的，更是心灵的。 随着陆子衿的成长，他遇到了形形色色的人物，有忠诚于宗门的师兄，有心怀叵测的敌人，也有在乱世中挣扎求生的普通人。他逐渐发现，江湖并非他想象的那么简单，所谓的正邪之分，有时也会模糊不清。他需要凭借自己的智慧和剑术，去辨别是非，去化解危机。 武林风波，侠义之道 在一次偶然的机会下，陆子衿被卷入了一场更大的武林纷争之中。一股神秘的邪恶势力正在暗中崛起，他们企图颠覆武林的秩序，控制整个江湖。陆子衿深知，一旦这股势力得逞，不仅会加剧乱世的混乱，更会危及整个国家的安危。 他不得不挺身而出，用他的无极剑法，与这股邪恶势力展开殊死搏斗。他的剑法飘逸灵动，仿佛流动的光影，又如呼啸的狂风，在万军之中取上将首级，在刀光剑影中游刃有余。但他同时也意识到，仅凭个人的力量，是无法战胜如此庞大的邪恶势力的。 红颜知己，患难与共 在陆子衿的征途上，并非只有刀光剑影和生死搏斗。他也遇到了生命中重要的女性角色。 一位是出身名门，却对世俗纷争不屑一顾的“苏婉儿”。她聪慧善良，心思细腻，与陆子衿有着相似的家国情怀。在乱世之中，她用自己的方式为百姓谋福祉，她的仁爱之心，也深深影响了陆子衿。两人在一次次并肩作战中，情感逐渐升温，成为彼此生命中不可或缺的存在。 另一位则是来自敌对阵营的“月无痕”。她身手矫健，性格冷傲，却因为身不由己的命运，不得不卷入这场恩怨之中。她与陆子衿之间，有着爱恨交织的复杂情感。他们曾经是战场上的对手，也曾经在绝境中相互扶持。月无痕的出现，给陆子衿带来了更多的挑战，也让他对人性的复杂有了更深刻的认识。 责任与救赎，家国情怀 随着剧情的深入，陆子衿逐渐成长为一个真正的英雄。他不再是那个只懂得复仇的少年，而是肩负起拯救苍生、守护家国的重任。他利用无极剑宗失传已久的阵法，结合自己的剑术，与盟友们一起，对抗邪恶势力。 他深谙“侠之大者，为国为民”的道理。在面对国家危难之时，他可以放下个人的恩怨，团结一切可以团结的力量，共同抵御外敌。他的行为，不仅仅是对宗门祖训的传承，更是对整个民族气节的体现。 最终，陆子衿凭借着他的勇气、智慧和坚韧不拔的毅力，带领着正义的力量，战胜了邪恶。他不仅为无极剑宗洗刷了耻辱，更在这乱世之中，为百姓带来了久违的和平。 但胜利的代价是沉重的。在战斗中，他失去了许多珍贵的战友，也承受了巨大的精神创伤。然而，他并没有因此沉沦，而是更加坚定了自己的信念。他知道，真正的救赎，不仅仅是战胜敌人，更是要让这片土地重拾生机，让人们重拾希望。 剑影流光，永世流传 《剑影流光》讲述的，是一个关于少年如何在乱世中成长，如何承担起重任，如何用手中的剑，守护心中那份正义与光明的故事。它充满了家国情怀，也探讨了人性的复杂与抉择。陆子衿的剑术，是精妙的，但更重要的是他内心的强大和不屈的精神。 这不仅仅是一部武侠小说，它更是一曲关于荣耀、责任与救赎的壮丽史诗。陆子衿的名字，以及他的剑影流光，将永远铭刻在这片土地上，成为一个不朽的传说，激励着后人，在任何艰难困苦的时刻，都能挺直腰杆，守护心中的光芒。 这个故事，将带你穿越千年，感受那个波澜壮阔的时代，体验那些荡气回肠的情感，见证一个普通少年如何成长为一代传奇。你将看到，当个人的命运与家国的兴衰紧密相连时，所能迸发出的惊人力量。陆子衿的剑，不仅斩断了邪恶，更点亮了希望，他在乱世中的身影，如同划破黑暗的剑影，又如同永不熄灭的光芒，永远流传。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“软性技能”的强调，这在传统强调硬功夫的读物中是极为罕见的。作者花了大量的篇幅来讨论如何在冲突爆发前，通过声音的运用、肢体语言的微调来瓦解对方的攻击意图。他提到，一个恰到好处的停顿，一个低沉而坚定的嗓音，其威慑力可能远超一次有力的出拳。书中有几页专门讨论了“气场”的构建，用词非常形象，比如将一个人的存在感描述为“空气的密度”，我觉得这个比喻非常精妙。这部分内容读起来，让我感觉自己像是在阅读一本关于心理战术的高阶指南，而不是一本身体对抗的书籍。它教会我，真正的强大，在于能够不动声色地掌控局面，让对方在心理上先于身体上就产生了退缩的念头。这种对“不战而屈人之兵”的深入阐述，极大地拓宽了我对“格斗”这一概念的理解边界。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书在结构编排上显得非常大胆和非线性。它不像传统教程那样按部就班地从基础站姿教起，而是采取了一种近乎散文诗的结构，章节之间跳跃性很大，有时会突然插入一段对某个历史人物的侧面描写，有时又会突然转入对身体韧性的科学分析。这种跳跃性一开始让我有些不适应，感觉抓不住重点。但坚持读下去后，我发现这种“打乱顺序”的编排恰恰是作者的精妙之处。他似乎在模拟真实世界的突发性——生活中的危机往往不会给你时间去按部就班地准备。这种非线性的叙述方式，迫使读者必须主动地将碎片化的信息进行整合和重构，从而训练出一种更灵活的、非标准化的思维模式。它挑战了我们对“学习”这件事的固有认知。这本书更像是一份激发灵感的清单，而不是一份操作手册，读完后你会感觉脑子里装满了待解决的谜题，而不是清晰的步骤。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有冲击力，那种粗粝的质感和大胆的字体排版，一下子就抓住了我的眼球。我原本以为这会是一本偏向于理论分析或者历史回顾的著作，毕竟很多同类题材的书籍都倾向于这种学院派的叙事方式。然而，翻开内页后，我发现作者的笔触异常的生动和个人化。他似乎并没有花费太多的篇幅去追溯那些古老的流派源头，而是更专注于描述“当下”身体与环境的互动。书中穿插着大量的场景重现，仿佛能让人闻到汗水和尘土的气味。例如，其中关于在狭窄巷道中如何利用空间进行防御的那一节，简直像看一场精彩的武术电影片段，每一个动作的细节、重心的转移，都被描绘得淋漓尽致，让人忍不住想立刻找个空地尝试一下。这种叙事策略，极大地拉近了与读者的距离，让原本可能显得枯燥的技巧描述变得像听一位老前辈在茶余饭后分享他的独门心得。整本书的节奏掌握得非常好，时而沉稳内敛，时而又爆发出惊人的力量感。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书的插图风格完全出乎我的意料。我期待的是那种清晰、精确的解剖学式线条图，用来说明骨骼和肌肉的发力点。然而，书中的配图采用了大量模糊、充满动感的素描，甚至有些抽象派的意味。这些图画似乎捕捉的不是某个固定瞬间的动作，而是动作的“轨迹”和“能量流向”。例如，描绘一个侧身闪避的图，线条是破碎的，像被风吹散的墨迹，却奇妙地传达出那种瞬间爆发的爆发力。这种主观性极强的视觉呈现，反而比客观的图解更能激发我的想象力。它没有固化我的动作模式，而是鼓励我根据自己的身体条件去寻找最适合自己的动态平衡。这种艺术化的处理，让整本书的阅读体验充满了探索的乐趣，仿佛在欣赏一件动态的雕塑作品，而不是简单地学习一套固定的招式。它更像是一本启发艺术灵感的书籍，而不是一本技术手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底着实令人赞叹，它没有采用那种常见的、充满术语的教学口吻，反而像是在进行一场深刻的哲学思辨。我尤其喜欢作者对“意图”和“无我”状态的探讨。他将格斗的本质，从单纯的肢体对抗，提升到了心智层面的较量。很多篇幅都在讨论如何在极端的压力下保持思维的清晰，如何做到“心如止水”，但这并非是空泛的说教，而是通过一系列真实或半虚构的遭遇战案例来佐证。比如，他描述了一次在拥挤的集市中，仅仅通过观察路人微小的肢体语言和眼神交流，就提前预判了潜在冲突的发生，并巧妙地避开的经历。这种对人类行为细微之处的洞察力，远超出了传统技击书籍的范畴。读完这部分内容，我感觉自己看待日常社交互动的方式都发生了一些微妙的变化，仿佛世界上的每一个擦肩而过，都蕴含着无数信息量。作者的文风带着一种古典的韵味，句子结构复杂而富有层次感，需要细细品味才能捕捉到其中深层的含义。