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張海 著

圖書標籤:

• 格鬥
• 自衛
• 徒手搏擊
• 武術
• 技巧
• 訓練
• 實戰
• 防身
• 格鬥技巧
• 搏擊術

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537753135

商品編碼：10439424603

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：徒手格鬥

：72.00元

作者：張海

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787537753135

字數：348000

頁碼：368

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本叢書是全球首套全麵係統介紹“軍用馬伽術”的中文版體育科普圖書。

這是一套關於以色列國防軍的格鬥技術叢書，全麵係統地介紹瞭以色列國防軍格鬥技術體係，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的格鬥技術動作。

內容提要

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KRAV MAGA （馬伽術）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於第二次世界大戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經曆過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全麵、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界實用格鬥體係之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。

本叢書主要介紹瞭以色列國防軍格鬥術的係統格鬥技術，包括徒手格鬥、擒拿脫解、刀棍攻防、地麵打鬥、防暴應用等。全書彩色印刷，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的技術動作。

目錄

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章 格鬥基礎知識 /001

節 格鬥姿態 / 003

第二節 格鬥範圍 / 008

第三節 重心移動 / 010

第四節 腳步移動 / 012

第五節 常用的肢體武器 /016

第六節 攻擊目標 /023

第二章 拳法攻擊技術 /033

節 直拳攻擊 / 035

第二節 勾拳攻擊 / 047

第三節 捶擊 / 066

第三章 腿法攻擊技術 /077

節 前踢腿 / 080

第二節 刺踢腿 / 087

第三節 側踹腿 / 094

第四節 鞭掃腿 / 101

第五節 後蹬腿 / 111

第六節 迴鏇踢 / 118

第七節 擺踢 / 124

第八節 下劈腿 / 132

第九節 正頂膝 / 137

第十節 側撞膝 / 144

第四章 肘擊技術 / 151

節 橫擊肘 / 154

第二節 前掃肘 / 158

第三節 後掃肘 / 162

第四節 前挑肘 / 165

第五節 後挑肘 / 169

第六節 下砸肘 / 172

第五章 其他攻擊手段 /175

第六章 防禦技術 / 187

節 關於防禦的基本知識/ 189

第二節 內圍防禦與360度外圍防禦 / 193

第三節 防禦直拳攻擊 /198

第四節 防禦勾拳攻擊 /231

第五節 防禦前踢腿攻擊 /244

第六節 防禦鞭掃腿攻擊 /256

第七節 防禦其他踢擊 /267

第七章 控製與降服 /277

節 針對頭頸的控製與降服/ 279

第二節 針對上肢的控製與降服/ 295

第三節 針對下肢的控製與降服/ 310

第八章 投摔攻防 / 315

節 投摔技術 / 317

第二節 防摔技術 / 337

後 記 / 353

作者介紹

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張海，武術格鬥運動撰稿人, 國外格鬥術的科普作傢，黑龍江省武學研究會副會長。

編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥?技術核心》《桑搏地麵纏鬥?臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥?腿鎖絕技》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》《風靡世界的綜閤格鬥運動》等武學專著多部。

文摘

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序言

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《劍影流光》：一場跨越韆年，關於榮耀、責任與救贖的史詩 這是一個關於傳承的故事，一段在血與火中淬煉的傳奇。在遙遠的東方大陸，古老的劍術流派“無極劍宗”曾以其飄逸靈動的劍法聞名於世，但如今，宗門早已式微，僅剩下一脈殘存的弟子，苟延殘喘於江湖的陰影之下。而我們的故事，便從這裏悄然展開。 亂世烽煙，少年心事 故事的開端，是一場突如其來的浩劫。邊關戰火驟燃，外族鐵騎如蝗蟲般席捲而來，中原大地陷入一片水深火熱之中。在這混亂的年代，一個名叫“陸子衿”的少年，身負國仇傢恨，背負著沉重的使命，踏上瞭復興宗門、守護山河的徵途。陸子衿齣身顯赫，本應享受錦衣玉食，卻在年少時遭遇巨變，傢破人亡。他被無極劍宗的最後一位長老所救，並在宗門殘破的道場中，開始瞭艱辛的劍術修行。 陸子衿天資聰穎，勤奮刻苦，但他身上承載的不僅僅是復仇的火焰，更有對國傢民族的責任感。他身處亂世，親眼目睹瞭百姓的疾苦，感受到瞭傢國破碎的痛苦。這讓他心中燃燒起一股更為熾熱的信念：不僅僅是為瞭個人的復仇，更是為瞭讓這片土地重歸和平，讓人民不再遭受戰亂的荼毒。 劍宗舊事，恩怨糾纏 無極劍宗並非一片平靜之地。陸子衿在修行過程中，逐漸接觸到瞭宗門塵封的往事。原來，無極劍宗的衰落並非偶然，而是源於一場長久的內鬥和背叛。一段錯綜復雜的恩怨情仇，牽扯著幾代人的命運。陸子衿的師父，這位德高望重的老人，也曾是這場恩怨的親曆者，他身上的傷痕，不僅是外錶的，更是心靈的。 隨著陸子衿的成長，他遇到瞭形形色色的人物，有忠誠於宗門的師兄，有心懷叵測的敵人，也有在亂世中掙紮求生的普通人。他逐漸發現，江湖並非他想象的那麼簡單，所謂的正邪之分，有時也會模糊不清。他需要憑藉自己的智慧和劍術，去辨彆是非，去化解危機。 武林風波，俠義之道 在一次偶然的機會下，陸子衿被捲入瞭一場更大的武林紛爭之中。一股神秘的邪惡勢力正在暗中崛起，他們企圖顛覆武林的秩序，控製整個江湖。陸子衿深知，一旦這股勢力得逞，不僅會加劇亂世的混亂，更會危及整個國傢的安危。 他不得不挺身而齣，用他的無極劍法，與這股邪惡勢力展開殊死搏鬥。他的劍法飄逸靈動，仿佛流動的光影，又如呼嘯的狂風，在萬軍之中取上將首級，在刀光劍影中遊刃有餘。但他同時也意識到，僅憑個人的力量，是無法戰勝如此龐大的邪惡勢力的。 紅顔知己，患難與共 在陸子衿的徵途上，並非隻有刀光劍影和生死搏鬥。他也遇到瞭生命中重要的女性角色。 一位是齣身名門，卻對世俗紛爭不屑一顧的“蘇婉兒”。她聰慧善良，心思細膩，與陸子衿有著相似的傢國情懷。在亂世之中，她用自己的方式為百姓謀福祉，她的仁愛之心，也深深影響瞭陸子衿。兩人在一次次並肩作戰中，情感逐漸升溫，成為彼此生命中不可或缺的存在。 另一位則是來自敵對陣營的“月無痕”。她身手矯健，性格冷傲，卻因為身不由己的命運，不得不捲入這場恩怨之中。她與陸子衿之間，有著愛恨交織的復雜情感。他們曾經是戰場上的對手，也曾經在絕境中相互扶持。月無痕的齣現，給陸子衿帶來瞭更多的挑戰，也讓他對人性的復雜有瞭更深刻的認識。 責任與救贖，傢國情懷 隨著劇情的深入，陸子衿逐漸成長為一個真正的英雄。他不再是那個隻懂得復仇的少年，而是肩負起拯救蒼生、守護傢國的重任。他利用無極劍宗失傳已久的陣法，結閤自己的劍術，與盟友們一起，對抗邪惡勢力。 他深諳“俠之大者，為國為民”的道理。在麵對國傢危難之時，他可以放下個人的恩怨，團結一切可以團結的力量，共同抵禦外敵。他的行為，不僅僅是對宗門祖訓的傳承，更是對整個民族氣節的體現。 最終，陸子衿憑藉著他的勇氣、智慧和堅韌不拔的毅力，帶領著正義的力量，戰勝瞭邪惡。他不僅為無極劍宗洗刷瞭恥辱，更在這亂世之中，為百姓帶來瞭久違的和平。 但勝利的代價是沉重的。在戰鬥中，他失去瞭許多珍貴的戰友，也承受瞭巨大的精神創傷。然而，他並沒有因此沉淪，而是更加堅定瞭自己的信念。他知道，真正的救贖，不僅僅是戰勝敵人，更是要讓這片土地重拾生機，讓人們重拾希望。 劍影流光，永世流傳 《劍影流光》講述的，是一個關於少年如何在亂世中成長，如何承擔起重任，如何用手中的劍，守護心中那份正義與光明的故事。它充滿瞭傢國情懷，也探討瞭人性的復雜與抉擇。陸子衿的劍術，是精妙的，但更重要的是他內心的強大和不屈的精神。 這不僅僅是一部武俠小說，它更是一麯關於榮耀、責任與救贖的壯麗史詩。陸子衿的名字，以及他的劍影流光，將永遠銘刻在這片土地上，成為一個不朽的傳說，激勵著後人，在任何艱難睏苦的時刻，都能挺直腰杆，守護心中的光芒。 這個故事，將帶你穿越韆年，感受那個波瀾壯闊的時代，體驗那些蕩氣迴腸的情感，見證一個普通少年如何成長為一代傳奇。你將看到，當個人的命運與傢國的興衰緊密相連時，所能迸發齣的驚人力量。陸子衿的劍，不僅斬斷瞭邪惡，更點亮瞭希望，他在亂世中的身影，如同劃破黑暗的劍影，又如同永不熄滅的光芒，永遠流傳。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當有衝擊力，那種粗糲的質感和大膽的字體排版，一下子就抓住瞭我的眼球。我原本以為這會是一本偏嚮於理論分析或者曆史迴顧的著作，畢竟很多同類題材的書籍都傾嚮於這種學院派的敘事方式。然而，翻開內頁後，我發現作者的筆觸異常的生動和個人化。他似乎並沒有花費太多的篇幅去追溯那些古老的流派源頭，而是更專注於描述“當下”身體與環境的互動。書中穿插著大量的場景重現，仿佛能讓人聞到汗水和塵土的氣味。例如，其中關於在狹窄巷道中如何利用空間進行防禦的那一節，簡直像看一場精彩的武術電影片段，每一個動作的細節、重心的轉移，都被描繪得淋灕盡緻，讓人忍不住想立刻找個空地嘗試一下。這種敘事策略，極大地拉近瞭與讀者的距離，讓原本可能顯得枯燥的技巧描述變得像聽一位老前輩在茶餘飯後分享他的獨門心得。整本書的節奏掌握得非常好，時而沉穩內斂，時而又爆發齣驚人的力量感。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的插圖風格完全齣乎我的意料。我期待的是那種清晰、精確的解剖學式綫條圖，用來說明骨骼和肌肉的發力點。然而，書中的配圖采用瞭大量模糊、充滿動感的素描，甚至有些抽象派的意味。這些圖畫似乎捕捉的不是某個固定瞬間的動作，而是動作的“軌跡”和“能量流嚮”。例如，描繪一個側身閃避的圖，綫條是破碎的，像被風吹散的墨跡，卻奇妙地傳達齣那種瞬間爆發的爆發力。這種主觀性極強的視覺呈現，反而比客觀的圖解更能激發我的想象力。它沒有固化我的動作模式，而是鼓勵我根據自己的身體條件去尋找最適閤自己的動態平衡。這種藝術化的處理，讓整本書的閱讀體驗充滿瞭探索的樂趣，仿佛在欣賞一件動態的雕塑作品，而不是簡單地學習一套固定的招式。它更像是一本啓發藝術靈感的書籍，而不是一本技術手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底著實令人贊嘆，它沒有采用那種常見的、充滿術語的教學口吻，反而像是在進行一場深刻的哲學思辨。我尤其喜歡作者對“意圖”和“無我”狀態的探討。他將格鬥的本質，從單純的肢體對抗，提升到瞭心智層麵的較量。很多篇幅都在討論如何在極端的壓力下保持思維的清晰，如何做到“心如止水”，但這並非是空泛的說教，而是通過一係列真實或半虛構的遭遇戰案例來佐證。比如，他描述瞭一次在擁擠的集市中，僅僅通過觀察路人微小的肢體語言和眼神交流，就提前預判瞭潛在衝突的發生，並巧妙地避開的經曆。這種對人類行為細微之處的洞察力，遠超齣瞭傳統技擊書籍的範疇。讀完這部分內容，我感覺自己看待日常社交互動的方式都發生瞭一些微妙的變化，仿佛世界上的每一個擦肩而過，都蘊含著無數信息量。作者的文風帶著一種古典的韻味，句子結構復雜而富有層次感，需要細細品味纔能捕捉到其中深層的含義。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書在結構編排上顯得非常大膽和非綫性。它不像傳統教程那樣按部就班地從基礎站姿教起，而是采取瞭一種近乎散文詩的結構，章節之間跳躍性很大，有時會突然插入一段對某個曆史人物的側麵描寫，有時又會突然轉入對身體韌性的科學分析。這種跳躍性一開始讓我有些不適應，感覺抓不住重點。但堅持讀下去後，我發現這種“打亂順序”的編排恰恰是作者的精妙之處。他似乎在模擬真實世界的突發性——生活中的危機往往不會給你時間去按部就班地準備。這種非綫性的敘述方式，迫使讀者必須主動地將碎片化的信息進行整閤和重構，從而訓練齣一種更靈活的、非標準化的思維模式。它挑戰瞭我們對“學習”這件事的固有認知。這本書更像是一份激發靈感的清單，而不是一份操作手冊，讀完後你會感覺腦子裏裝滿瞭待解決的謎題，而不是清晰的步驟。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“軟性技能”的強調，這在傳統強調硬功夫的讀物中是極為罕見的。作者花瞭大量的篇幅來討論如何在衝突爆發前，通過聲音的運用、肢體語言的微調來瓦解對方的攻擊意圖。他提到，一個恰到好處的停頓，一個低沉而堅定的嗓音，其威懾力可能遠超一次有力的齣拳。書中有幾頁專門討論瞭“氣場”的構建，用詞非常形象，比如將一個人的存在感描述為“空氣的密度”，我覺得這個比喻非常精妙。這部分內容讀起來，讓我感覺自己像是在閱讀一本關於心理戰術的高階指南，而不是一本身體對抗的書籍。它教會我，真正的強大，在於能夠不動聲色地掌控局麵，讓對方在心理上先於身體上就産生瞭退縮的念頭。這種對“不戰而屈人之兵”的深入闡述，極大地拓寬瞭我對“格鬥”這一概念的理解邊界。