基本信息

書名：徒手格鬥

：72.00元

作者：張海

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787537753135

字數：348000

頁碼：368

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本叢書是全球首套全麵係統介紹“軍用馬伽術”的中文版體育科普圖書。

這是一套關於以色列國防軍的格鬥技術叢書，全麵係統地介紹瞭以色列國防軍格鬥技術體係，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的格鬥技術動作。

內容提要

KRAV MAGA （馬伽術）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於第二次世界大戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經曆過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全麵、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界實用格鬥體係之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。

本叢書主要介紹瞭以色列國防軍格鬥術的係統格鬥技術，包括徒手格鬥、擒拿脫解、刀棍攻防、地麵打鬥、防暴應用等。全書彩色印刷，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的技術動作。

目錄

章 格鬥基礎知識 /001

節 格鬥姿態 / 003

第二節 格鬥範圍 / 008

第三節 重心移動 / 010

第四節 腳步移動 / 012

第五節 常用的肢體武器 /016

第六節 攻擊目標 /023

第二章 拳法攻擊技術 /033

節 直拳攻擊 / 035

第二節 勾拳攻擊 / 047

第三節 捶擊 / 066

第三章 腿法攻擊技術 /077

節 前踢腿 / 080

第二節 刺踢腿 / 087

第三節 側踹腿 / 094

第四節 鞭掃腿 / 101

第五節 後蹬腿 / 111

第六節 迴鏇踢 / 118

第七節 擺踢 / 124

第八節 下劈腿 / 132

第九節 正頂膝 / 137

第十節 側撞膝 / 144

第四章 肘擊技術 / 151

節 橫擊肘 / 154

第二節 前掃肘 / 158

第三節 後掃肘 / 162

第四節 前挑肘 / 165

第五節 後挑肘 / 169

第六節 下砸肘 / 172

第五章 其他攻擊手段 /175

第六章 防禦技術 / 187

節 關於防禦的基本知識/ 189

第二節 內圍防禦與360度外圍防禦 / 193

第三節 防禦直拳攻擊 /198

第四節 防禦勾拳攻擊 /231

第五節 防禦前踢腿攻擊 /244

第六節 防禦鞭掃腿攻擊 /256

第七節 防禦其他踢擊 /267

第七章 控製與降服 /277

節 針對頭頸的控製與降服/ 279

第二節 針對上肢的控製與降服/ 295

第三節 針對下肢的控製與降服/ 310

第八章 投摔攻防 / 315

節 投摔技術 / 317

第二節 防摔技術 / 337

後 記 / 353

作者介紹

張海，武術格鬥運動撰稿人, 國外格鬥術的科普作傢，黑龍江省武學研究會副會長。

編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥?技術核心》《桑搏地麵纏鬥?臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥?腿鎖絕技》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》《風靡世界的綜閤格鬥運動》等武學專著多部。

文摘

序言