养育的选择(13个育儿困惑解答给你一个科学教养观) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈忻 编

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 科学育儿
• 教养
• 儿童心理
• 家庭教育
• 育儿困惑
• 0-6岁
• 早期教育
• 父母成长

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中信

ISBN：9787508661926

商品编码：10548865202

开本：32

出版时间：2016-07-01

基本信息

• 商品名称：养育的选择(13个育儿困惑解答给你一个科学教养观)
• 作者：陈忻
• 定价：36
• 出版社：中信
• ISBN号：9787508661926

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-07-01
• 印刷时间：2016-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：275
• 字数：184千字

编辑推荐语

由陈忻著的《养育的选择(13个育儿困惑解答给你一个科学教养观)》跟市面上流行的“口号”类、个人经验类的家教书有本质的区别，从13个让父母高度共鸣的困惑入手，以儿童发展心理学的科学为依据，有理有据，从根本上解决父母的疑虑，同时又结合了好读又有启发性、实操性的案例辅助结合，让本书具有科学的理性、可信度，同时又有可读性。

内容提要

如今，各种各样流行的教养迷思从各方面冲击着 父母。他们的身边充满了好意的朋友和伪专家，人人 都时刻用些伪科学的语言说些警告或建议，激起父母 们内心深处的担心和害怕。父母的焦虑和困惑都源于 对儿童发展规律的不了解，只看到儿童发展的一个点 而看不到全部。
     《养育的选择(13个育儿困惑解答给你一个科学 教养观)》的作者陈忻历时5年，从百万家长的咨询中 挑选出13个普遍关心的问题，作者用深厚儿童心理学 的重要理论将这些纠结一一解开，同时结合自己的育 儿经验，为各位父母提供解决方案。既解答了父母心 中的疑惑，又让父母“知其然且知其所以然”，真正 做到触类旁通、灵活运用。
     都说“授人以鱼不如授人以渔”，如果父母不学 点儿童心理学知识，将永远不可能在面对棘手的育儿 难题时能拨开迷雾，直抵问题本质，进而独立思考与 判断。能以儿童发展的全局作为考虑养育问题的基石 ，能站得高才能看得远。
    

作者简介

陈忻 北京师范大学教育系硕士，美国康涅狄格大学(University of Connecticut) 心理学博士，美国儿童发展研究协会会员，新浪心理育儿大V。研究婴幼儿心理的发展，专注于婴幼儿社会性和社会认知的发展。现任教于玛丽维尔私立文理学院（maryville college)。 有了自己的孩子以后，致力于将儿童心理学的理论与育儿实践有机结合，在国内的杂志和报纸《父母必读》《心理育儿》《妈咪宝贝》等主流媒体的专栏作家，发表了大量高质量的儿童发展的科普文章和育儿文章，向父母传播儿童心理学的概念和理论，为很多被曲解的概念和理论正本清源，并结合大量的育儿实践，为父母的实际操作提供参考。

目录

推荐序 全新的时代，应该*新你的育儿理念了
推荐序二 看见真实的孩子
**章 我的孩子缺乏安全感吗？
安全感来自对妈妈的信任
心理学家发现了“安全依恋”的秘密
安全依恋建立的基础是拥抱，而非乳汁
母婴依恋的不同阶段，宝宝有不同的表现
不同成长阶段，培养“安全依恋”的可靠建议
不要担心“宠坏”一个小婴儿
解决“黏人”的方法是主动陪伴
用积极的情绪影响宝宝的情绪表达
提供安全稳定的环境让孩子尽情探索
【“实战”TIPS】得到理解的宝宝才能逐步建立安全感
Tip1: 与孩子分享自己的经历比说教*有效
Tip2：了解未知事物越多，安全感越多
Tip3: 幼儿园的分离焦虑并不是缺乏安全感
第2章 早教有必要吗？什么是好的早教？
大脑的可塑性决定了早教的必要性
脑科学发现婴幼儿的大脑极具可塑性
来自美国“启智计划”的启示
什么样的早教是好的早教？
各种感官均衡发展是儿童探索世界的基石
早教不是越早越多就越好
**而快乐的儿童大部分时间在做自己喜欢的事
早教机构难以实现早教的重点：均衡发展
【“实战”TIPS】父母和家庭才是早教的主力军
Tip1: 充满爱的照料是宝宝良好发展的基础
Tip2: 鼓励宝宝通过感知和运动探索世界
Tip3: 玩具不是越贵越好，泥土花草都是宝宝zui好的“玩具”
第3章 敏感期，是否真的无处不在？
什么是敏感期？
敏感期的源头是关键期
敏感期并没有关键期那么**
警惕掉进“敏感期”的陷阱
爱画画不等于进入画画敏感期
不要消极等待“识字敏感期”
非正式识字体验越多，语言、读写能力发展越好
重要的是阅读兴趣的培养，而不是识字
大脑发育既有敏感期也有可塑性
【“实战”TIPS】打破敏感期的枷锁！
Tip1:了解宝宝发展的共性和差异，才能因势利导
Tip2:建立良好的亲子关系，被证实对大脑发育至关重要
第4章 电视节目是早教还是伤害？
美国儿科协会指出:两岁以下的婴幼儿不适合看电视
婴幼儿不能理解电视节目和现实世界的关系
过多、过早看电视易产生注意力障碍
把电视作为背景会损害孩子的社会认知和行为
教育性的电视节目并不能让孩子变聪明
真人互动远比互动型屏幕对孩子有益
【“实战”TIPS】谨慎有效地利用多媒体
TIP1：控制看电视时间
TIP2：选择合适的节目
TIP3：和孩子一起看节目
TIP4：把节目和阅读、生活联系起来
TIP5：多提供屏幕以外的活动机会
第5章 规则会破坏孩子的自由天性吗？
规则是“教养”而非“禁止”
规则让孩子养成生活规律和行为习惯
规则让孩子懂得安全的边界
规则让孩子学习社会规则
规则让孩子建立学习习惯
遵循孩子身心发展规律和特点的规则不会压抑天性
鼓励孩子思想自由
不制定做不到的规则
只制定具体的规则
规则越具体越好
用孩子理解和接受的方式解决问题
【“实战”TIPS】执行规则，首先要建立良好的亲子关系
Tip1： 理解孩子，避免火药味
Tip2: 坚持的是底线，灵活的是方式
Tip3：启发孩子思考，从内心认同规则
Tip4：偶尔让步，让孩子感受爱与界限
Tip5：避免不规律的生活和规则的随意性
第6章 我的孩子为什么脾气那么大？
父母不要再误解孩子的负面情绪了
解决问题要先解决情绪
情绪引导也是有步骤的
**步：帮助孩子认识情绪
第二步：认同孩子的情绪
第三步：让孩子学习恰当地表达情绪
第四步：启发思考，通过解决问题来疏导孩子的情绪
【“实战”TIPS】情绪引导是系统工程，需要灵活运用方法
Tip1:认同情绪切忌盲目和简单粗暴
Tip2：建立良好亲子关系，灵活运用方法
第7章 延迟满足能培养孩子的自控力吗？
延迟满足并不仅仅是“延迟满足孩子的需求”
自控力是比延迟满足*广的概念
跳出“延迟满足”的纠结，全面发展孩子的自控力
自控力对孩子的学习至关重要
自控力有利于孩子社交能力的发展
如何培养自控力？
自控力的培养不要违背儿童的发展特点
自控力培养就藏在生活的每个细节中
在社交和游戏中学习自控力
让孩子认识“自控力”，学会自我控制
【“实战”TIPS】合适的时间做合适的事情是培养自控力的根本
Tip1: 在合适的情境中，让宝宝等一等
Tip2：合情合理地满足孩子的需要，形成良性循环
第8章 为什么越称赞，孩子越说不得了？
赏识教育对孩子未来的自我评价意义重大
应该如何称赞孩子？
具体而诚恳的称赞能激发孩子的内部动机
“你是努力的”而不是“你是聪明的”
称赞的*终目标是让孩子建立全面的自信心
【“实战”TIPS】称赞是一项“技术活”
Tip1: 有“成长型思维模式”的孩子，称赞孩子无须拘泥形式
Tip2: 用心观察、真心欣赏孩子，给他适量适当的称赞
第9章 孩子会越挫越勇吗？
真正的挫折教育，不是制造挫折而是一同面对挫折
面对挫折，孩子为什么需要父母的全方位支持？
父母的支持帮助孩子*好地适应未来社会
大脑发育水平决定了孩子不具备独立面对挫折的能力
面对挫折，父母应该怎样支持孩子？
给孩子情感上的支持：认同、疏导情绪
让孩子认识到失败和错误是人生的一部分
培养孩子“解决问题”的思维方式
【“实战”TIPS】父母的爱是孩子坚强意志的后盾
Tip1: 孩子，你不必那么**
Tip2: 鼓励孩子说出感受
Tip3: 认同情绪，给孩子适当的建议和鼓励
**0章 要不要鼓励孩子争**？
人生不是比赛，无须时刻比较
正确的评价的力量：“对事不对人”
正视不可避免的竞争：关注过程而非结果
着眼未来：从竞争中学习合作
【“实战”TIPS】充满竞争的社会，无须屏蔽竞争
Tip1:鼓励孩子自己和自己比较
Tip2:让孩子学会面对现实，正确认识自己
Tip3:耐心等待孩子成长，培养孩子综合能力
**1章 快乐成长就是让孩子时刻都快乐吗？
父母不要以自己的感受代替孩子的感受
成长意味着变化，没有**的快乐
欢乐和泪水对一个人的成长同样重要
成长伴随着不同的情绪变化
适度的内疚能帮助孩子获得快乐
不快乐的时刻反而是珍贵的教育契机
【“实战”TIPS】让孩子快乐成长，应该着眼于未来
Tip1: 父母不要以自己的感受代替孩子的感受
Tip2: 知道边界和规则的孩子*快乐
Tip3: 懂得感恩的孩子*快乐
**2章 要求孩子“听话”会抹杀独立性吗？
“倾听”对孩子的学习和人际交往很重要
听觉，帮助孩子获得信息
倾听能力和学习能力密切相关
倾听有助于孩子社交技能的发展
如何培养孩子的倾听能力？
懂得倾听的父母，才有懂得倾听的孩子
用简单明了、有趣的指令培养倾听能力
为孩子提供有效的帮助
倾听和独立思考结合，“听话”和“独立性”就不对立
【“实战”TIPS】如何培养孩子的“独立性”
Tip1:尊重孩子的想法和选择是培养独立思考的基石
Tip2:培养孩子“独立性”需要尊重儿童的发展规律
**3章 学习会破坏想象力和创造力吗？
认知是想象力和创造力的基础
了解儿童的学习特点，放下不必要的焦虑
警惕：这样做会伤害孩子的想象力和创造力！
警惕1：学习和体验的信息不符合儿童发展水平
警惕2：学习的过程不容许儿童试错和探索
警惕3：追求标准答案，不允许孩子自己有表达
【“实战”TIPS】想象力和创造力是生活中的“合力”的结果
Tip1:鼓励孩子以自己的方式学习和自由表达
Tip2: 用“合力”激发想象力和创造力

育儿的航行：在科学与经验的海洋中寻找方向 在为人父母的这条充满惊喜与挑战的航程中，每一位船长都渴望为自己的孩子撑起一片晴朗的天空，为他们绘制出最美好的成长地图。然而，海洋总是变幻莫测，育儿的航道上布满了无数的疑惑与迷茫。我们常常在信息的洪流中挣扎，在众说纷纭的育儿理论中摇摆，渴望找到那盏指引方向的灯塔，拥有一套科学而坚实的航行指南。 本书并非一本提供标准答案的百科全书，也非一套放之四海而皆准的育儿手册。相反，它是一次对育儿过程中常见困惑的深入探索，一次尝试在纷繁复杂的育儿实践中，梳理出一条基于科学认知、尊重个体差异、强调亲子关系的理性路径。我们深知，每个孩子都是独一无二的生命个体，每个家庭都拥有独特的成长环境，因此，强制性的“一本通”往往难以奏效。本书的宗旨，是通过剖析育儿过程中的常见难题，引导父母们建立起一套更具辨识度、更具适应性的科学教养观，从而更自信、更从容地应对育儿路上的种种挑战。 第一站：从“我应该怎样”到“我为什么这样做”——培养观察与反思的能力 育儿的起点，往往是对“应该”的追逐。从“应该母乳喂养到6个月”到“应该让孩子早点学习认字”，我们被各种“应该”包围。然而，真正重要的是理解“为什么”。本书将从这个视角出发，引导父母们跳出“应该”的窠臼，深入理解育儿行为背后的科学原理和发展规律。例如，在关于睡眠的困扰中，我们不会简单地说“要让孩子睡足12个小时”，而是会探讨婴儿睡眠周期的特点、昼夜节律的形成机制，以及不同年龄段孩子对睡眠的不同需求。通过理解这些“为什么”，父母才能更灵活地调整策略，而非被僵化的规则束缚。 我们还将强调培养父母的观察能力。孩子的一举一动，无声的哭闹，微妙的表情，都是在诉说着他们的需求和感受。学会捕捉这些信号，解读这些“语言”，是建立有效沟通的基础。本书会提供一些引导性的思路，帮助父母留意孩子在不同情境下的反应，从而更准确地理解孩子的动机，而不是仅仅基于自己的猜测。 第二站：科学的基石——理解儿童发展心理学的魅力 儿童的发展心理学，是现代育儿最坚实的科学基石。它为我们揭示了孩子从婴儿期到青少年期的身心发展规律，包括认知、情感、社交、语言等各个方面。本书将以通俗易懂的方式，介绍儿童发展心理学中的核心概念，并将其与具体的育儿场景相结合。 比如，在谈及“为什么孩子总是喜欢说‘不’”时，我们将从依恋理论、自主性发展等角度解释这是孩子自我意识萌芽、寻求独立和控制感的表现。这并非是对父母权威的挑战，而是成长过程中必经的阶段。理解了这一点，父母就能用更耐心、更有策略的方式来引导，而不是简单地用“不行”来压制。 又如，在处理“孩子为什么会发脾气”的问题时，我们将探讨情绪发展的规律，介绍杏仁核与前额叶皮层的功能，解释幼儿时期情绪调节能力尚未成熟的原因。这有助于父母认识到，孩子的情绪失控并非“故意捣乱”，而是生理和心理发展阶段的正常现象。从而，父母可以学习更有效的安抚技巧，帮助孩子逐步建立情绪管理的能力，而不是一味地责备或惩罚。 本书还会涉及大脑发育的科学知识，例如，脑科学研究表明，童年时期是大脑可塑性最强的时期，早期经历对大脑结构和功能有着深远影响。这会让我们更加重视为孩子提供丰富、积极的早期环境，鼓励探索、玩耍和互动，而非仅仅关注知识的灌输。 第三站：挑战“经验主义”——用证据说话，而非道听途说 在信息爆炸的时代，育儿的经验之谈层出不穷，但并非所有经验都适用于每个家庭。本书将提倡一种“证据为本”的育儿观，鼓励父母在面对困惑时，主动去了解和查找科学研究和权威机构的建议。 例如，在“孩子挑食怎么办”这个问题上，我们不会简单地提供“变着花样做”的经验，而是会探讨孩子味觉发展特点、食物接受度形成过程，以及科学的引导方法，例如，鼓励孩子参与食物的准备过程，提供多种多样的尝试机会，以及建立健康的饮食榜样。 再比如，在“孩子沉迷电子产品”这个问题上，我们将分析电子产品对儿童大脑发育的影响，探讨成瘾机制，并提供科学的解决方案，例如，设定合理的屏幕时间，提供更具吸引力的线下活动，以及父母以身作则，共同营造健康的家庭生活方式。 本书也将帮助父母们辨别信息来源的可靠性，学会区分科学研究、专家建议与个人经验之间的区别，避免被一些不科学、甚至可能有害的育儿观念误导。 第四站：情绪的桥梁——建立高质量的亲子关系 育儿的最终目的，不仅仅是孩子的成长，更是建立一段健康、积极、充满爱的亲子关系。本书将强调，亲子关系是所有教养行为的基石。高质量的亲子关系，能够为孩子提供安全感、归属感和爱，是他们自信、独立、有同情心的成长的土壤。 我们将探讨沟通的艺术，如何有效地倾听孩子，如何清晰地表达自己的需求和期望，以及如何处理冲突。例如，在“孩子不听话怎么办”的困扰中，本书将引导父母反思沟通方式，理解孩子行为背后的需求，并学习一些积极的管教技巧，例如，设定明确的界限，提供选择，以及用积极的语言替代负面的指责。 情绪的连接也是亲子关系的核心。当孩子感到不安、愤怒或沮丧时，父母的理解和支持是他们学会调节情绪的关键。本书将提供一些实用的方法，帮助父母识别和回应孩子的情绪，成为孩子的情绪“安全港”。 第五站：成长的伙伴——拥抱孩子的独特性与自主性 我们常常会不自觉地将孩子与他人比较，或是按照自己的期望去塑造孩子。本书将鼓励父母拥抱孩子的独特性，尊重他们的兴趣和节奏，并逐渐培养他们的自主性。 例如，在“孩子学习成绩不好怎么办”的困扰中，本书将引导父母思考，孩子的优势在哪里？学习成绩是否是衡量孩子价值的唯一标准？如何激发孩子的学习兴趣，而不是仅仅追求分数？ 在“孩子胆小内向怎么办”的问题上，本书将探讨内向性格的特质，强调内向的孩子同样拥有丰富的内心世界和独特的才能，并提供帮助孩子建立自信、拓展社交圈的策略，而不是试图将他们“变成”外向的孩子。 第六站：父母的成长——自我关怀与智慧的传承 育儿并非单方面的付出，父母自身的成长同样重要。本书将关注父母在育儿过程中的情绪管理、压力应对以及自我关怀。我们深知，父母的身心健康是高质量育儿的保障。 同时，本书也希望引导父母思考，自己是如何被养育的，过去的经验是促进了还是阻碍了当前的育儿？通过反思自己的成长经历，父母可以更好地理解自己的行为模式，并从中汲取养分，形成更健康的育儿观。 结语：在科学的指引下，航向属于你们的幸福港湾 育儿的航行，注定是一段充满探索和学习的旅程。本书希望成为您在这段旅程中的一位真诚的同行者，为您提供科学的视角，点亮前行的方向，但最终的航向，需要您根据自己孩子的特质、家庭的实际情况，以及您内心的判断来决定。 愿您在这段旅程中，收获满满的智慧，体验到为人父母的幸福与成就，并与您的孩子一起，航向属于你们最美好的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常具有感染力，它没有采用那种冷冰冰的学术腔调，而是用一种非常平易近人、甚至带着几分幽默感的笔触在叙述。这种写作风格让阅读体验变得极其愉悦，即便是面对一些严肃的教养话题，也不会让人感到沉闷或压力山大。我尤其喜欢作者在阐述观点时，总会引用一些生活中的小故事或者甚至是作者自己的“翻车”经历来佐证。这种“人味儿”十足的表达，极大地拉近了作者和读者之间的距离。它让你觉得，眼前这位能提供深刻见解的专家，同时也是一个和你一样，会在厨房为孩子的挑食伤脑筋的普通人。这种真实性是很多理论书籍所缺乏的。对我来说，阅读本身已经成了一种享受和自我疗愈的过程，而不是一项必须完成的“学习任务”。它让我意识到，育儿的本质，或许并不是要掌握多少先进的知识，而是如何更好地与自己的内心和孩子建立起真诚、流动的沟通。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常精妙，它没有采用传统的按年龄划分章节的方式，而是围绕着几个核心的、反复出现的育儿难题来展开讨论，比如“如何应对发脾气”、“如何建立有效的规则”、“如何鼓励独立探索”等等。这种“问题导向型”的结构，非常符合家长在实际生活中遇到问题时的搜索逻辑。我经常是在某个育儿冲突发生后，立刻翻开书的相应章节，就能找到那种“啊，原来可以这样想”的豁然开朗的感觉。而且，书中所倡导的育儿理念是具有高度一致性的，不会像有些书那样前后矛盾，一会儿让你严格，一会儿又让你放手。它的核心脉络始终围绕着对孩子的主体性尊重和父母情绪的自我管理。读完后，我感觉自己对育儿这件事的整体认知框架被重新搭建了一遍，不再是零散的知识点堆砌，而是一个坚实、有弹性的理论基础，这使得我在面对新情况时，能够更自信地做出判断和调整。

评分☆☆☆☆☆

这本关于育儿的书籍，我是在朋友的强烈推荐下翻开的，坦白说，一开始我并没有抱太大的期待。市面上的育儿书汗牛充栋，大多都是老生常谈，要么过度焦虑，要么就是空泛的口号。然而，这本书的切入点非常独特，它没有直接给我一整套“标准流程”，而是聚焦于那些让新手父母夜不能寐的“瞬间”和“困惑”。比如，孩子为什么总是在特定时间段格外黏人？如何处理孩子对零食无休止的索求？这些看似微小却又常常让人抓狂的问题，作者都给出了既有人情味又不失理性的分析。我特别欣赏它那种“理解优先于评判”的基调。它不是居高临下地教导我们“应该怎么做”，而是先蹲下来，体察父母和孩子在特定情境下的真实感受。这种共情能力让我在阅读时感到非常放松，仿佛不是在接受指导，而是在和一位经验丰富、心思细腻的同行交流经验。书中的很多案例都非常贴近生活，让我忍不住拍大腿叫绝：“对对对，我家孩子就是这样！”这种强烈的代入感，远比那些晦涩的育儿理论要来得实在和有效得多。它提供的不是放之四海而皆准的“银弹”，而是一套可以根据自家情况灵活调整的“思维工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，我以前读过几本育儿指南，读完后非但没觉得轻松，反而更拧巴了。书里罗列的各种发展里程碑和“最佳实践”，让我总担心自己一不小心就“教废了”孩子。这本书给我的感觉截然不同，它似乎有一种魔力，能轻易地把那些被夸大成“危机”的育儿小插曲，还原成它们本来的面目——那就是成长中的正常波动。我最欣赏它对“完美父母”神话的解构。作者似乎很懂得父母内心深处那种“我必须做到最好”的巨大压力，并温和地指出，允许自己犯错，接纳孩子的不完美，才是更健康、更可持续的养育方式。书中对一些经典育儿难题的处理方式，也充满了智慧的平衡感。它既不鼓励溺爱，也不提倡过度控制，而是在“爱”与“界限”之间找到了一条动态的平衡线。读完后，我感觉紧绷的神经松弛了不少，对于那些原本让我夜不能寐的小摩擦，现在都能用一种更平和、更具弹性的心态去面对了。这种心理上的“减负”，可以说是这本书带给我最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

我个人对那些过于强调“早教”和“智力开发”的书籍一直持保留态度，总觉得它们有点揠苗助长。这本书则完全避开了这个“军备竞赛”的陷阱。它更关注的是孩子的情感健康和自主性培养，强调的是“品格”而非“技能”。例如，书中对如何培养孩子的“内在驱动力”而非仅仅依赖外部奖励（比如贴纸或零食）的论述，对我启发很大。作者非常巧妙地将复杂的心理学概念转化为父母日常可以操作的具体步骤，这些步骤并非生硬的指令，而更像是引导性的对话模板。我尝试在几个情境中应用了书中的建议，效果立竿见影，孩子似乎更愿意主动配合，而不是被动服从。这种从“控制”到“赋能”的转变，让我看到了更长远的希望，即培养出一个独立、有责任感的个体，而不是一个只会听话的“乖宝宝”。这种对长期发展的关注，让我觉得这笔阅读投入绝对是值得的。