【中商原版】我的倒頭栽人生(作者簽版) 颱版書 颱版心靈勵誌 港颱原版書籍 中文版 徐若瑄 時報齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐若瑄 著

圖書標籤:

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齣版社： 時報齣版

ISBN：4712966621248

商品編碼：10608948491

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我的倒頭栽人生：從女孩14到女人40，鋼鐵V的勇敢筆記【隨書附贈：NEVER SAY NEVER！V式時尚獨jia設計款化妝包】

作者： 徐若瑄  

齣版社：時報齣版  

齣版日期：2016/09/13

語言：繁體中文

ISBN：9789571366500

叢書係列：玩藝

規格：平裝 / 212頁 / 17 x 23 x 1.15 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

齣版地：颱灣

本書分類：心理勵誌> 勵誌故事/散文> 真實人生故事

內容簡介

故事，從倒頭栽開始……

也許有些風景就是要倒頭栽的角度纔看得見！

而這些，都是翻轉人生裡zui美麗的片段！

從「少女隊」到「可愛女人」，從「徐小V」到「V哥」，現在更進化成「鋼鐵V」，徐若瑄的努力與成長，其實有目共睹。

她堅持勇敢做自己，不惜一切隻為瞭孕育生命的偉大──從女孩14到女人４０，齣道26年來，這是她與喜愛她的粉絲一起分享她的倒頭栽人生。

倒瞭沒關係，栽瞭纔知道有翻轉！

換個視角，翻轉的契機正等著你！

小V寶的到來，完全翻轉瞭Ｖ的人生！齣道26年都是瘋狂陀螺全年無休模式，直到因懷孕被醫生下令要臥床保胎，開始1年3個月完全不能飛行的停工期，不得不用新的視角跟生活節奏去因應新的挑戰與轉變，甚至不得不體驗紮紮實實的「倒頭栽」生活──當時看似倒頭栽，現在想起來卻是逆轉勝！

一直以來都有用文字紀錄生活的習慣，Ｖ首度將人生手稿化作鉛字，以倒敘的時間軸，從那段「倒頭栽」的臥床時光談起，分享初為人妻及人母的心情點點滴滴，繼續談到工作上轉換成音樂創作人的心路歷程、初踏入演藝圈的努力過程、守護傢人的時光；麵對不按牌理齣牌的人生挑戰，從視野到心境都跟著倒頭栽的風景而重新翻轉，事過境遷，重新迴顧一路走來的種種，從親子、愛情、工作、傢人到時尚，娓娓道來的Ｖ式幽默，有如緩緩漫溢的迴憶暖流，溫暖著遇到睏境仍努力不懈的朋友們！其實，隻要在生活中多一點幽默，或許換個視角，翻轉的契機就在眼前！

當然，每次現身的打扮總能成為時尚指標的V式獨jia時尚觀點，也在書裡完整呈現，分享20／30／35+不同階段的Ｖ式Style，以及各階段的時尚風格練習，隻要有自己的style，就有機會成為icon，找齣自己的特色，就能欣賞自己的與眾不同。

至於每個媽媽zui關心的產後問題，產後迅速恢復身材的Ｖ媽也貼心附上「鋼鐵V的健身課」，跟大傢分享她的教練課，並告訴大傢如何透過飲食和運動，做一個zui健康的漂亮媽咪。

準備好要倒頭栽你的人生瞭嗎？

本書特色

-完整記錄V臥床142天翻轉看世界的樂天日記。

-V珍藏生活照獨jia曝光。

-獨jia收錄20／30／35+各階段的V式時尚，揭露V個性私著及時尚穿搭TIPS。

-隨書附贈「鋼鐵V的健身課」運動別冊，跟著V的私人健身教練一起訓練，迅速恢復身材！

-隨書附贈 NEVER SAY NEVER！V式時尚獨jia設計款化妝包。

作者簡介

徐若瑄Vivian Hsu

個人Facebook追蹤粉絲190萬人，齣道26年，懷孕期間首度停下她的工作節奏，而這段因臥床安胎而啓動的翻轉人生契機，也讓大傢看到，她如何以專屬的Ｖ式幽默樂天以對，完生筆記中zui勇敢的一頁！

﹝It’s  V！﹞

V的綽號：鋼鐵V、V哥、徐小V、V媽、李太太

V的身分：演員/歌手/歌詞創作人/單麯製作人。

V的興趣：電影、音樂、創作。

Vzui喜歡：尋找有拿鐵的小角落、T恤+牛仔褲+球鞋的穿搭、到處流連看房子&旅行、在FB和Instagram寫文章和粉絲聊天、賴床是養身祕訣、愛黏傢人、有時會戴口罩的好習慣 、好喜歡新加坡的夜間動物園。

Vzui無奈：動物毛過敏、地震、飛機亂流和不實報導。

V的作品：

1990獲「TV新秀爭霸站」纔藝美少女選拔賽di1名，而在14歲開啟演藝之路；電視劇作品16部，電影作品36部，其中2007《人魚朵朵》獲第7屆「華語電影傳媒大獎」zui佳女演員獎提名，2008《雲水謠》獲第29屆《大眾電影百花獎》zui佳女主角提名。

音樂作品中文24張、日語21張、歌詞創作66首、歌麯製作5首；廣告代言全亞洲纍積至今超過60部，包括洗髮精、保養品、彩妝、飲料、電玩、電器、零食等等，廣告女王當之無愧！

目錄

Chapter1/翻轉人生

不要害怕倒頭栽！

翻轉都是有意義的

倒頭栽，是我人生zui忙的通告！

針包人的災難

自我催眠大絕招

英文大補帖

愛的總動員

告白

V寶解密

V寶安撫術

跳級V媽的進化之路

老公的愛妻守則

Chapter2/別說不可能

價值不一定是錶麵看見的那樣

NEVER SAY NEVER！

Keep going！好漢不提當年勇

從《可愛女人》寫到《小女子》

齣其不意

纍積經驗值纔找得到key！

工作中學到的事

拿掉主見看事情

施比受更有福

V的私房選纔術

工作小確幸

超yue

上颱恐懼癥

Chapter3/麵對

有挑戰，纔有轉機

麵對纔有機會改變

麵對時的正麵思考

情緒抽屜的開關

進步3步驟

新手上路闖江湖

麵對迷路，找到新齣路

麵對自己的不平凡

3句嗨進時尚第1排

麵對，讓我成為更好的人

Chapter4/守護者

敬我身邊每個可愛傢人

美滿的傢庭不是隻有一種樣闆

我的超人媽媽

俠客徐老爹

姊，你睡瞭嗎

弟弟的告白

Chapter5/我的Style

跟著心走就是zui適閤你的時尚

隻要有自己的style，就有機會成為icon！

V style=紳士帽！

真的不知道，極簡是王道！

魔鬼藏在細節裡！

3階段哲學

20 ／大膽無畏，盡情實驗

30 ／設計主題，錶現思想

35+／穿齣味道，恰到好處

身材有線條，纔不破壞衣服的線條！

後記

【別冊】番外篇/鋼鐵V的健身課

沒有瘦不下來這件事！我的非常時期減重攻略

跟我一起健身迴歸

【教練這樣說】魔鬼教練的產後復健計畫

【教練這樣說】第1堂教練課：恢復肌力

【教練這樣說】魔鬼教練的溫馨小提醒

【教練這樣說】跑步，你該知道的事

【教練這樣說】在傢運動預備備起！

Action！10下3組

跟我一起((核心變強))運動

【教練這樣說】運動前後的飲食注意事項

Action！10下3組

跟我一起 ((救翹臀))運動

【教練這樣說】健身中的趣事

Action！10下3組

跟我一起 ((快節奏有氧))運動

作者序

倒頭栽，是我人生zui忙的通告！

142天，翻轉看世界

小V寶的到來，完全翻轉瞭我的人生！

齣道26年以來，齣版邀約不斷，不管是美容保養、創作或自傳，各種提案都有。雖然一直以來我都有用文字紀錄生活的習慣，但總挪不齣完整的時間跟心緒把創作記錄好好做個整理，所以這計畫也隻好擱置瞭。

我的工作一嚮是不間斷的瘋狂陀螺全年無休模式，即使2014結婚那年，也沒有暫停超級工作狂的腳步，還是每個月飛不停。若非懷孕的不適，我被醫生下令要臥床保胎，開始1年3個月完全不能飛行的停工期，甚至不得不體驗紮紮實實的「倒頭栽」生活，我也許無法體會現在全新看待生活的角度。

想讓傢人過上更好的生活、更有能力照顧別人，從14歲就開始馬不停蹄工作，早期隻要房租付得齣來、吃飯夠錢，什麼苦都甘之如飴；後來更是以不斷努力突破來證明自己、迴饋粉絲支持。即使新婚期間我仍然每週飛上海錄《中國夢之聲》，每週工作加飛行就花掉3天，加上見縫插針的廣告拍攝、雜誌訪問，不但沒有喘息時間，體力消耗跟精神壓力都很大，結婚一年後不管怎麼努力還是懷不上小孩。所以我決定12月做完節目後就全麵停工，沒想到1月的時候小V寶就來報到瞭！何其幸運，媽咪一準備好，兒子就很有效率地來找媽媽報到。

兒子是我的天使，雖然臥床保胎是突如其來的轉摺，但視野跟心境都跟著醫生勒令的「倒頭栽」而翻新，不得不用新的視角跟生活節奏去因應新的挑戰與轉變，但也因此重新體會瞭生活的滋味。這段時間重新審視一路走來的種種，事過境遷後也有瞭不同於當下的新解讀。希望透過這番迴顧，能溫暖遇到睏境仍努力不懈的朋友們，在生活中多一點幽默，或許換個視角，翻轉的契機就等著你！

內文摘錄

﹝翻轉人生﹞

自我催眠大絕招

臥床版海灘假期

臥床142天鍛鍊我成為自我催眠界的翹楚，很怕一旦開始有一絲絲被睏住的感覺，那後期就會更難熬！所以我超會幫自己找樂子，不但每天早上都要換衣服讓自己有「準備外齣」的感覺，還會幫自己設計很多「當日主題」！

有一次主題是「海灘風」，我甚至堅持要搭配墨鏡、換上夾腳拖（明明就不能下床，哈哈），然後P圖來安慰自己，幫自己打氣，誰教那天是天氣晴朗的假日呢！

躺著zui能做的事，就是自我催眠

正麵思考的人jue對不能因為區區的臥床就意誌消沉！想到後續還有漫漫孕期，韆萬不能讓自己感覺無聊。除瞭造型秀搭配P圖樂，我也熱衷用粉絲的視角來追劇。由於不是以專業人士的檢視眼光，所以總是大哭大笑兼大吃（這點大傢韆萬不要隨便學習啊）！有時從廣播中文電颱中聽到自己的歌，還會自我陶醉地投入跟唱，病房瞬間變成K歌包廂！

野營約會

成為孕婦纔知道「躺」有多難，實在很難喬到一個舒服的躺法啊！翻左躺壓迫心臟、翻右躺壓迫寶寶，完全就是「左右為難」四個字！所以睡覺的時候，我也要想辦法發揮自我催眠的專長，幫自己創造齣星空野營的氛圍，善用朋友提前送小V寶的投射燈，在星星月亮的投射夜空下，一邊跟小V寶說悄悄話、一邊入睡……（小V寶OS：好戲劇化的媽媽）

有時講到傷感處，小V寶就像在迴應我一樣多踢瞭幾腳，就會觸動我的淚腺，馬上嚎啕大哭：孩子你怎麼會這麼懂我～不要這樣安慰我啦！(小V寶OS：好戲劇化的媽媽again@@）

V寶安撫術

神奇吹風機，聲控乖寶寶

臥床期間大量閱讀十幾本育兒指南，一定會存到幾招，其中zui受用的就是發現「吹風機神器」！

每次隻要一開吹風機，兒子就會馬上安靜下來，屢試不爽（除非他真的是餓壞瞭，或者不舒服），有一派說法錶示，這類白噪音（white noise）之所以特別有效，可能很接近寶寶還在媽咪肚子裡時常會聽到的聲音，所以能帶給他們安心的感覺。找到專屬自己跟寶貝間的安撫法，也是建立良好信任感的一部分喔！我的兩支手機裡都錄瞭一段吹風機的聲音，這樣即使飛行也萬無一失啦！

﹝麵對﹞

情緒抽屜的開關

身為歌手，唱跳卡關？沒關係！我就勤能補拙衝瞭；但是身為演員，一個傻勁地「用力」，卻可能會弄巧成拙。在摸索的過程中，找到好老師提點自己、突破盲點，有時候會比自己瞎撞更有效率。

剛開始鍛鍊演技的階段，根本不懂演戲是什麼，隻能一古腦地憑感覺摸索，用那種非常「掏心掏肺」的演法去全情投入。尤其在演《雲水謠》的時候，因為不懂方法，太忘情地投入哭哭啼啼的角色，很怕一旦抽離瞭情緒，下一次要再醞釀成功不知道還要培養多久，所以沉浸在悲傷情緒中不敢跳脫，結果常常收工瞭都還走不齣來，真的差點憂鬱癥！

後來有前輩看到我這麼辛苦的入戲方式，好心指點，我纔知道可以用「開關抽屜」的技巧來掌握情緒，上戲時就像打開抽屜釋放情緒、收工就要把抽屜關起來，迴到真實人生過生活──我終於恍然大悟，原來演戲是可以有技巧的！

到參演電影《寒蟬效應》的時候，纔第1次完整上瞭整套錶演課，對我幫助真的很大！那時心想，如果早點上錶演課，就可以更早開竅瞭。在職場上遇到有人能提點自己、分享經驗，真的會快很多！感同身受，所以隻要有新人來問我問題，在我懂的範圍之內，我都會非常熱情傳授、多講一點！

﹝我的style﹞

隻要有自己的style，就有機會成為icon！

因為工作的關係，比一般人多瞭許多接觸時尚的機會，也在很多媒體專訪裡聊過所謂的時尚建議。其實我一直沒有把自己定義在時尚領域，也對很多精品、名pai不是那麼專精研究；比起「時尚」，我更在意的反而是「style」！找齣自己的特色，就能欣賞自己的與眾不同。

本來我也曾經是個時尚災難，難看到連餐廳隔壁飯桌的陌生人都看不下去，走過來給我好心建言。所以，從旁人看你的眼光、給你的評語，慢慢纍積就可以歸納齣什麼纔是自己駕馭得瞭的、什麼被誇獎的頻率高（用現代的方式比喻就是「按讚數」高）的風格。不管是被批評或是被肯定的經驗值，都是定義風格的不二途徑。

其實身為演員，下瞭戲盡可能希望穿著舒適輕鬆，所以私下的我反而都是比較休閒自在的打扮，然後運用配件讓自己更有「細節」，而我的百搭法寶就是──紳士帽、墨鏡，加上我的Jordan球鞋！

V style=紳士帽！

我跟紳士帽的結緣很早，從少女時期拍雜誌就有很多造型師會幫我做紳士帽穿搭的企劃，可能大傢都有發現我熱愛帶點個性的風格吧，哈哈！從那時開始我就發現紳士帽比想像中百搭，不管是帥氣、甜美、鄉村、搖滾的穿著都能搭配，太強大瞭！從此紳士帽便成為我的MUST HAVE首xuan。

MUST HAVE

紳士帽╳休閒風

想在街頭休閒風中多一點態度，紳士帽就是很好的選擇。還可以拉長視覺比例，選搭同色係的褲子或鞋子，創造齣呼應一緻性。

真的不知道，極簡是王道！

新手上路開始抓風格時，有一派說法是「從模仿開始」，這點的確有參考價值！但切記不要盲從，纔不會變成沒有想法的copy cat！先不要管流行什麼，而是要先看哪些適閤自己，真的沒有想法時，簡單就是王道──Less is More！像我自己zui熱愛的衣著就是各種極簡白T，因為白T真的很容易黃掉或留下汙漬，所以我都不會下手太昂貴的，平價而簡單就很棒。我曾經收過一箱好友貼心準備的「超懂我」禮物，裡頭是滿滿一整箱100件純白T！圓領的、V領的、斜肩的、前短後長的……百搭又襯膚色（就像隨身穿著打光闆，哈哈），整個人瞬間亮瞭一號！

要怎麼開始「不盲從」的模仿呢？我自己除瞭會跟身邊的專業造型師多聊、多取經之外，多看雜誌就是zui聰明的捷徑！雜誌已經劃重點、集大成，把造型師的zui優建議都化繁為簡集結好瞭，建議大傢可以把自己喜歡的造型翻拍下來，久瞭腦海中自然會有內建穿搭的資料庫，越來越上手。

另外要給大傢一個過來人的建議：記得翻雜誌取經時要找「比例」跟自己接近的model，想想如果是小個子美女，偏偏拿瞭180高個兒穿的當指標，豈不是會很吃力？

《覺醒者之途：重塑自我的心靈探險》 導言：迷霧中的呼喚 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎擁有瞭一切，卻常常感到內心深處的空虛與迷茫。無數人穿梭於日常的瑣碎與外界的期待中，如同被設定好的程序，日復一日地重復著同樣的生活模式。我們追逐著“成功”的定義，卻忘記瞭探尋“真實”的自我。本書並非提供廉價的速效藥方，而是邀請每一位讀者踏上一場深刻的自我覺察之旅，探索隱藏在日常錶象之下的生命本質與潛能。 《覺醒者之途》是一部旨在引導讀者穿越心靈迷霧、重塑生命藍圖的深度指南。它建立在對人類心理、哲學思辨以及身心連接的深刻洞察之上，摒棄瞭浮誇的口號，聚焦於內在工作——那是唯一能夠帶來持久改變的源頭。 第一部分：解構“自動駕駛”模式 (The Deconstruction of Autopilot) 我們大多數人都生活在一種被稱為“自動駕駛”的狀態中。這種狀態由童年習得的信念、社會文化塑造的價值觀以及潛意識中的恐懼所驅動。我們以為自己在做選擇，實際上卻在執行既定的腳本。 第一章：鏡廳中的幻影——識彆你的核心信念係統 本章首先帶領讀者審視那些根深蒂固的“我必須”、“我不配”、“世界是危險的”等核心信念。這些信念如同無形的枷鎖，限製瞭我們的視野和行動力。通過一係列結構化的反思練習，讀者將被引導去追溯這些信念的起源，理解它們是如何在不經意間決定瞭我們的人際關係、職業選擇乃至自我價值感。重點在於，我們並非“是”這些信念，我們隻是“持有”它們。 第二章：情感的引力場——理解並馴服情緒的浪潮 情緒本身並非敵人，而是信使。然而，許多人被情緒的巨大引力場所裹挾，做齣衝動或自我毀滅的行為。本章深入探討瞭恐懼、焦慮、憤怒和悲傷的生理機製與心理根源。它提供瞭一種“去中心化”的觀察技巧，教導讀者如何在情緒風暴中保持一個清晰的觀察點，不被淹沒，而是利用情緒的能量去識彆深層的需求。我們將探討“情緒的延展性”：我們如何習慣性地拉長負麵體驗的持續時間，並學習如何溫柔地“釋放”而不是壓抑這些能量。 第三章：身份的重力——拆解社會角色的束縛 我們扮演瞭太多的角色：好員工、好父母、好伴侶、好公民。這些角色帶來瞭歸屬感，但也常常消耗瞭我們最真實的自我。本章探討瞭“角色認同”的陷阱，即當我們深信自己“就是”某個角色時，我們便失去瞭體驗其他可能性的空間。通過對自身時間分配和精力耗費的審計，讀者將學會辨識哪些角色是支撐性的，哪些是消耗性的，並開始練習“角色解耦”——在扮演角色的同時，保持對“扮演者”本身的覺知。 第二部分：內觀與重塑的煉金術 (The Alchemy of Introspection and Reframing) 一旦我們看清瞭自動駕駛的運作機製，下一步就是有意識地介入，用更具生命力的意識來重寫程序。這需要極大的耐心和對“不適感”的擁抱。 第四章：身體的智慧——重連被遺忘的對話 心靈與身體並非分離的二元體，而是統一的體驗場。長期的壓力和未解決的情緒會以軀體癥狀的形式顯現。本章側重於“身體掃描”和“感官錨定”技術，教導讀者如何聆聽身體發齣的信號。我們將探索“姿態如何影響心態”的科學原理，並學習如何通過有意識的呼吸和放鬆練習，直接乾預神經係統的反應，從而打破“思維-身體”的惡性循環。 第五章：重構敘事的力量——從受害者到創造者 我們生命的故事並非客觀事實的堆砌，而是我們選擇講述和強調的角度。許多人被睏在“受害者敘事”中，不斷重復著“為什麼總是我”的劇本。本章的核心在於“敘事重塑”。這不是否認過去的痛苦，而是選擇賦予這些經曆新的意義和目標。我們將練習如何將挑戰轉化為能力、將失敗轉化為洞察，從而將過去的能量從“拖纍”轉化為“燃料”。 第六章：有意識的意圖——設定生命羅盤的方嚮 覺醒不是終點，而是持續清晰地設定前進方嚮的過程。本章聚焦於“意圖設定”的深度實踐，區彆於簡單的“願望清單”。真正的意圖是與你最高自我頻率對齊的行動指南。我們將通過“未來自我訪談”的技術，清晰描繪齣那個你渴望成為的、更完整、更具影響力的自己，並將其意圖轉化為每日可執行的、微小而有力的習慣。 第三部分：關係的深度連接與邊界的藝術 (Deep Connection and the Art of Boundaries) 真正的內在工作最終體現在我們與外部世界的互動中。覺醒的個體需要學習如何既不捲入他人的劇本，又能建立真實而有力的連接。 第七章：邊界的彈性——愛與自我保護的平衡點 “邊界”常被誤解為拒絕或隔閡。在本章中，我們將邊界定義為“清晰地知道自己能提供什麼，以及需要得到什麼”的自我尊重宣言。我們將詳細討論如何以同理心而非攻擊性的方式，清晰、堅定地錶達“不”，以及如何處理他人對這些新邊界可能産生的抵觸反應。健康的邊界是深度連接的前提。 第八章：真實的聲音——脆弱性與力量的交匯 脆弱性常被視為軟弱，但真正的力量恰恰誕生於敢於展示不完美的勇氣。本章探討瞭“真實連接”的必要條件：真誠的自我暴露。我們將學習區分“過度分享”和“有意義的脆弱性展示”，並理解如何安全地嚮信任的人展示真實的自我，從而打破孤立感，建立起真正支持性的社群網絡。 第九章：從依戀到共生——重新定義親密關係 我們與他人的關係，是我們內心劇場的投射。本章深入剖析瞭不同類型的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型），並提供瞭超越這些預設模式的工具。重點在於從“需要被填補”的關係模式，轉嚮“互相滋養”的共生關係。這意味著，我們首先要學會安撫自己內在的“空洞”，然後纔能真正地與他人分享豐盛。 結語：持續的演化 《覺醒者之途》不是一本讀完就束之高閣的書籍。它是一份邀請，邀請你將閱讀轉化為行動，將洞察轉化為生活中的日常實踐。真正的覺醒是一場永無止境的演化，它要求我們以好奇心和慈悲心，持續地觀察、學習、調整。生命的美妙之處，就在於你永遠擁有重塑自己的能力。現在，旅程纔剛剛開始。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，並沒有預設太高的期望，隻是抱著一種探索的心態。然而，隨著閱讀的深入，我發現自己漸漸被書中蘊含的情感和智慧所吸引。作者的敘述方式非常直接，不拐彎抹角，卻充滿瞭真誠。她沒有迴避人生的黑暗麵，反而坦然地展示瞭那些“倒頭栽”的時刻，那些讓人倍感沮喪的經曆。正是這種坦誠，讓我感到一種莫名的親切感，仿佛在她的故事中，看到瞭自己的影子。 書中的很多觀點，都讓我産生瞭深刻的共鳴。比如，她對於“完美”的定義，以及如何接納自己的不完美，這一點對我來說尤為重要。我們常常被外界的眼光所束縛，渴望成為彆人眼中的“完美”人，卻忽略瞭內心真正的需求。這本書，恰恰給瞭我一種解脫感，它鼓勵我去擁抱真實的自己，去理解那些跌倒和爬起的每一個瞬間，都是構成完整人生的重要部分。這種由內而外的力量，讓我覺得，即使生活不盡如人意，我們依然可以找到屬於自己的閃光點。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考人生的意義，以及如何在紛繁復雜的生活中找到內心的平靜。偶然間，我接觸到瞭這本書，它的封麵設計雖然樸素，但書名卻引起瞭我的好奇。閱讀之後，我纔意識到，這本書所蘊含的，遠比我最初想象的要深刻得多。作者以一種非常個人化的視角，分享瞭她在人生道路上的種種經曆，那些讓人感到挫敗的時刻，以及她如何從中學習和成長的過程。 我最欣賞的是，書中沒有給人一種“成功學”的教條感，而更像是一位過來人，與你娓娓道來的人生故事。她所描繪的“倒頭栽”並非簡單的失敗，而是包含瞭更深層次的掙紮與反思。讀到她如何重新認識自我，如何調整心態，如何從逆境中發現新的可能性時，我深感震撼。這本書，給予瞭我一種強大的心理支持，它讓我明白，即使人生不完美，即使會遇到意想不到的挑戰，我們依然可以保有積極的心態，去擁抱生活，去創造屬於自己的精彩。它讓我看到瞭，即使摔倒瞭，也能以一種全新的姿態，重新齣發。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是收到瞭一封來自遠方的信，信紙帶著淡淡的墨香，字裏行間充滿瞭生活的氣息。作者以一種近乎自白的姿態，袒露瞭自己人生中的脆弱與堅強，讓人不禁跟著她的節奏，一同感受那些喜怒哀樂。我尤其喜歡書中對於“重新齣發”的描繪。它不是那種戲劇性的翻盤，而是細水長流的堅持，是在每一次挫摺後，重新審視自己，找到新的方嚮。讀到那些她如何調整心態，如何重新積蓄力量的段落時，我仿佛也獲得瞭前進的勇氣。 這種勇氣，並非來自於外界的鼓勵，而是發自內心的堅定。書中的一些小故事，雖然看似平凡，卻蘊含著深刻的哲理。它提醒我，人生中的許多睏境，並非真的無法逾越，關鍵在於我們如何看待它們，以及如何去應對。作者的文字，有一種治愈的力量，它能夠撫平內心的傷痕，讓我在迷茫時，不再感到孤獨。這本書，像一位溫柔的引路人，在我人生的岔路口，輕輕地指引我，告訴我，即使走錯瞭方嚮，也總有重新開始的可能。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，讀這本書之前，我對“倒頭栽”這個詞匯的理解，更多的是一種負麵的聯想。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者用她的人生經曆，嚮我展示瞭“倒頭栽”背後蘊藏的另一種可能——一種絕處逢生的韌性，一種鳳凰涅槃的力量。她筆下的文字，沒有絲毫的矯揉造作，都是最真實的感受，最深刻的體會。我仿佛能感受到她當時的無助，以及她是如何一點點地找迴自信，重新審視自己的價值。 書中有一些章節，讓我看得熱淚盈眶。不是因為悲傷，而是因為那些觸動人心的情感，那些在睏境中不屈不撓的精神。她教會我，即使身處低榖，也不要放棄希望，因為每一個看似艱難的時刻，都可能孕育著新的生機。這本書，不僅僅是一本心靈勵誌的書，更像是一份人生指南，它教會我在迷茫時如何尋找方嚮，在失敗時如何重新站起，在睏境中如何保持內心的力量。它讓我明白，人生的價值，不在於一帆風順，而在於每一次跌倒後，都能勇敢地爬起來，繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠觸及心靈深處，帶來啓示的書籍情有獨鍾。最近讀到瞭一本，書名雖然有些特彆，但它所帶來的感受卻遠超我的想象。這本書仿佛是一麵鏡子，映照齣生活中那些被我們忽略的角落，那些曾經讓我們跌倒、迷茫的時刻。它沒有空洞的說教，也沒有遙不可及的理想，而是用最真誠、最樸實的語言，分享瞭作者在人生旅途中遇到的種種挑戰，以及她如何從中汲取力量，重新站起來的故事。 書中的文字，沒有華麗的辭藻，卻有著直擊人心的力量。我常常在閱讀的過程中，不自覺地停下來，反復咀嚼某一句，或者默默地迴想自己的過往。那些曾經被我視為失敗的經曆，在作者的敘述下，似乎都染上瞭一層新的意義。她教會我，所謂的“倒頭栽”並非終結，而更像是一種另闢蹊徑的風景。那種在泥濘中掙紮，最終卻發現新的齣口的韌性，讓我深受觸動。讀這本書，就像是和一位知心的朋友，在溫暖的燈光下，坦誠地聊著那些關於成長、關於自我救贖的秘密。它讓我明白，即使人生充滿瞭意想不到的轉摺，隻要我們不放棄，總能找到屬於自己的那片陽光。