家传陈氏太极拳功夫架 (第18辑) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈照奎，陈瑜 著

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• 太极拳
• 陈氏太极
• 武术
• 传统武术
• 功夫
• 家传
• 架势
• 拳法
• 养生
• 技击

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537743495

商品编码：1061169618

出版时间：2013-06-01

作  者:陈照奎,陈瑜 著作 定  价:30 出 版 社:山西科学技术出版社 出版日期:2013年06月01日 页  数:262 装  帧:平装 ISBN:9787537743495 ● 一路八十九式的特点和详解内容
●一、特点
●二、套路动作名称
●三、套路动作详解
●四、太极拳练习注意事宜
●
●第二章 陈照奎手稿
●一、陈氏太极拳法总歌
●二、太极拳各派的共同理论和锻炼要领
●三、太极八法歌
●四、陈氏太极拳锻炼经验谈
●
●附录
●“太极一人”陈发科
●“神拳太保”陈照奎
●父亲陈照奎生平
●陈氏太极拳宗师陈照奎先生碑文
●顾留馨老师的亲笔题词
●永远的怀念——回忆我的父亲陈照奎
●独特的人生精湛的技艺——记陈瑜
●部分目录

内容简介

   一、应广大陈氏太极拳爱好者的要求，特出版此书。
   二、书中采用了我的父亲陈照奎先生部分遗稿，但由于当时所处的历史年代，没能留下大量的拳照，很是遗憾。为了使爱好者更加直观地学习套路，故配以本人拳照。
   三、本书套路中的拳照共八百余张，为让爱好者更清楚地看清手的动作，除十字单摆莲部分照片外，其他拳照一律采用了正面照，且每个动作都有完整的图像。另外有关动作的方位、角度、路线等可参考随书赠送的演示光盘。
   四、为使爱好者更加清楚地掌握每个动作的细节，以及更加清晰地划分动作之间的衔接部分，特将83式拓展成89式。其中金鸡独立分为两个式子：右金鸡独立、左金鸡独立；野马分鬃分为两个式子：右野马分鬃、左野马分鬃；左右擦脚分为两个式子：左擦脚、右擦等
陈照奎,陈瑜 著作 陈瑜，1962年生，祖籍河南温县陈家沟。现居北京。是陈氏第十七世宗师陈发科之嫡孙、陈氏第十八世家师陈照囊之独子。现任北京市武术运动协会陈照奎太极拳社社长；北京世传精武太极文化有限公司总经理；河南省陈家沟太极拳协会终身顾问；陈家沟太极学校副校长。自幼在父亲的严格要求下潜心习艺，17岁开始独立授拳。至今已经30多个年头，功夫已臻上乘，曾到河南、东北、湖南、广西、浙江、贵州、河北、天津、深圳、珠海、广东、江苏、香港等地，以及瑞士、俄罗斯、新加坡、马来西亚等田家授攀。慕名而采的除了全困各地的太极拳爱好者外，还有英国、瑞士、德国、新加坡、韩国、俄罗斯、日本、保加利亚、意大利、美国、法围、叙利亚、加枣大、等

《家传陈氏太极拳功夫架 (第18辑)》一书，深入浅出地为您呈现了陈氏太极拳功夫架的精髓与实践。本套书籍，作为陈氏太极拳传承体系中的重要组成部分，不仅是理论的集合，更是实战技艺的生动展现。全书共分多辑，每一辑都聚焦于功夫架的某个特定层面，力求为广大太极拳爱好者提供一份既系统又详尽的学习指南。 第一辑：架式溯源与基础功法 本辑将带领读者回到陈氏太极拳的起源，追溯功夫架的形成与发展脉络。我们将深入探讨陈氏太极拳在历史长河中的演变，理解其作为“拳之鼻祖”的深厚底蕴。在此基础上，本辑将详细讲解功夫架练习前必须掌握的基础功法，包括： 桩功练习： 阐述不同桩功的要领、功效及练习方法，如虚实桩、混元桩等，强调桩功对于建立浑厚根基、培养周身力量的重要性。 劲力训练： 讲解内劲的产生、运行及传递机制，教授如何通过简单的练习来体会和运用“棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”等基本劲力，为后续招式练习打下坚实基础。 呼吸调整： 深入剖析太极拳特有的呼吸方法，包括自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸等，强调呼吸与动作的协调统一，以及呼吸在吐纳真气、蓄养内力方面的作用。 身体协调性训练： 提供一系列针对性的练习，帮助习练者改善身体的柔韧性、协调性和灵活性，为掌握复杂多变的功夫架动作做好准备。 第二辑：精讲陈氏太极拳一二路功夫架（上） 本辑是本书的核心内容之一，将以极其细致的笔触，逐一解析陈氏太极拳一路和二路功夫架的每一个动作。 一路功夫架： 我们将从第一式“金刚捣碓”开始，层层递进，直至最后一式“收势”。对于每一个动作，我们将提供： 动作名称与功用： 清晰列明动作名称，并深入剖析该动作在技击上的含义和实战应用。 动作分解解析： 将每一个动作拆解为若干个更小的单元，分别阐述其身体部位的定位、运动轨迹、劲力转换和眼神配合。例如，在讲解“搬拦捶”时，我们会详细说明“搬”的含劲、蓄势；“拦”的线路、作用；“捶”的发力时机、角度与穿透力。 要点提示与常见误区： 针对动作的难点和要害，提供关键的练习要领，并指出练习者容易出现的错误，帮助习练者少走弯路，精准掌握动作精髓。 身法与步法详解： 突出讲解每个动作中的身法要求，如含胸拔背、松肩沉肘、尾闾中正等；以及步法的变化，如进退虚实、开合转换等，强调身法与步法的融会贯通。 劲力运用与体现： 详细说明每个动作中内劲的生成、运行和变化，以及如何通过动作将内劲充分地表现出来，使其具有“如绵里裹铁”的质感。 图文并茂的演示： 配以高清、多角度的动作图片或插画，直观展示动作的形态和要点，方便读者对照练习。 二路功夫架（炮捶）： 二路功夫架以其刚猛、迅捷、劲力爆发见长，本辑将着重展现其“刚”的一面，并与一路的“柔”形成鲜明对比与互补。 炮捶的特点与要求： 阐述二路功夫架的整体风格，强调其爆发力、穿透力、弹抖劲等特点，以及练习时对身体素质和内劲的更高要求。 标志性动作解析： 重点解析如“震脚”、“进步栽捶”、“斜行拗步”等具有代表性的动作，深入剖析其发力机制、身法变化与技击含义。例如，对“震脚”的讲解，将细致说明震脚的力度、时机、作用以及如何与全身劲力协调。 劲力爆发的训练： 专门设置章节讲解如何训练和掌握爆发劲，包括抖弹劲、寸劲等，帮助习练者领会“快打慢，不费力”的奥秘。 实战化演练： 强调二路功夫架在实战中的应用，通过解析具体招式，帮助习练者理解如何在攻防转换中运用二路功夫架的劲力与技巧。 第三辑：精讲陈氏太极拳一二路功夫架（下） 本辑将继续深入解析陈氏太极拳一、二路功夫架的剩余动作，并对前一辑中涉及的某些关键动作进行更深层次的拓展与补充。 细节补充与深度挖掘： 对于一些容易被忽略的细节，如眼神的运用、呼吸与动作的精妙配合、劲力的细微变化等，进行补充说明。 动静结合的训练： 强调在动态练习中融入静功的体会，例如在某些招式停顿时，如何保持“松静自然”，体会“动中含静”的至高境界。 内外兼修的理念： 深入阐述陈氏太极拳“内外兼修”的哲学思想，将功夫架的练习提升到心性修养的高度，引导读者理解太极拳不仅仅是肢体运动，更是精神层面的提升。 传承中的变通与悟性： 探讨在传承过程中，不同传人可能存在的细微差异，以及习练者如何通过悟性去理解和体会师父的传授，在遵循基本原则的前提下，形成自己的独特风格。 第四辑：陈氏太极拳实用技法与套路应用 本辑将从实际应用的角度，将功夫架的理论知识转化为实战技艺。 拆招解法： 针对功夫架中的一些经典动作，进行拆招演练，展示如何运用这些招式来应对不同的进攻，以及如何将招式变化应用于实战。 劲力与沾粘： 详细讲解如何在推手和散手中运用功夫架所练就的沾粘劲，以及如何通过沾粘来化解对方的来力，寻找对方的破绽。 近身攻防： 探讨陈氏太极拳在近身缠斗中的应用，如何运用靠、肘、发力等技巧，在狭小的空间内制服对手。 套路串联与流畅性： 指导习练者如何将零散的招式有机地串联起来，形成完整的套路，并强调套路练习的流畅性、完整性与整体劲的体现。 养生与技击的双重功效： 总结陈氏太极拳功夫架在养生方面的益处，如增强体质、调和气血、疏通经络等，同时再次强调其作为一种高效的技击术的价值。 第五辑：疑难解答与进阶指导 本辑旨在帮助习练者解决在练习过程中遇到的普遍性问题，并提供进一步进阶的指导。 常见疑难问题集锦： 收集习练者在学习过程中最常遇到的问题，如“如何做到含胸拔背？”、“如何才能发出完整的劲力？”、“腰胯如何做到松活？”等，并逐一进行详细解答。 劲力深层解读： 对“棚”、“捋”、“挤”、“按”等基本劲力进行更深入的剖析，解释其在不同动作中的具体表现形式和运用方法。 内视与意念训练： 引导读者掌握内视的方法，以及如何通过意念来引导劲力的运行，实现“意在气先，气在身先”的境界。 如何避免误入歧途： 提醒习练者在学习过程中可能遇到的误区，如“僵硬”、“鼓力”、“虚浮”等，并提供纠正方法。 循序渐进的进阶路径： 为有一定基础的习练者提供更高级的练习建议，如如何开始练习散手、如何体会更高层次的太极哲理等。 身心合一的追求： 鼓励习练者将太极拳的学习融入日常生活，追求身心合一的和谐状态，体验太极拳带来的宁静与智慧。 《家传陈氏太极拳功夫架 (第18辑)》不仅仅是一本教材，更是您通往陈氏太极拳武学殿堂的指南。它将以严谨的态度、专业的知识和丰富的实践经验，陪伴您一同探索和领悟陈氏太极拳的无穷魅力，让您在日复一日的锤炼中，体悟中华武术的博大精深，收获健康的身心与卓越的技艺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量本身就让人眼前一亮，纸张的质感和印刷的色彩都透露出一种高级感，拿在手里分量十足，让人觉得物有所值。更重要的是，内容组织非常系统化，不像有些武术书籍那样东拉西扯，而是按照一个清晰的脉络展开。我特别喜欢它对一些关键技术点的“常见误区”和“修正方法”的总结，这对于自学者来说简直是救命稻草。很多时候我们练不好，就是因为不知道自己错在哪里。这本书把这些隐晦的点都摊开来讲，让我立刻就能对照自身进行调整。这种前瞻性的内容设置，体现了作者深厚的教学经验。我期待着能将书中的理论指导与实际练习紧密结合起来，相信持之以恒地学习下去，定能在太极拳的道路上获得长足的进步，这本书无疑是我的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，那种古朴中透着力量感的设计风格，一下子就把我带入了太极拳的深邃世界。我一直对传统武术抱有浓厚的兴趣，尤其是太极拳这种内外兼修的功夫。这本书的排版很清晰，图文并茂的展示方式让我这个初学者也能大致理解动作要领。虽然我还没完全读完，但光是翻阅前几页的内容，我就能感受到作者在讲解动作细节上的用心。比如对呼吸与意念结合的描述，既有理论深度，又不失实用性。我特别喜欢它对不同架势之间转换的解释，那种行云流水的意境，让人忍不住想立刻起身比划一番。对于想要系统学习太极拳的人来说，这本书无疑提供了一个非常好的入门和进阶平台。它的内容详实，步骤分解得非常到位，每一个细节都似乎经过了反复推敲，希望能通过这本书，真正领悟到陈氏太极的精髓。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少武术相关的书籍，但很多要么就是照片模糊不清，要么就是文字描述过于晦涩难懂，让人望而却步。这本书在这一点上做得非常出色。它的插图清晰度极高，每一个细节的肌肉走向和关节角度都标注得一清二楚。对于我这种偏重视觉学习的人来说，这简直是福音。我特别关注到书中对步法转换的细致描述，比如如何沉肩坠肘，如何做到“虚领顶劲”，这些看似基础却至关重要的部分，作者都给予了足够的篇幅来讲解，并且还配有不同角度的图示。这本书的编排逻辑性也很强，层层递进，让人很有安全感地去探索更复杂的招式。它给我一种感觉，就是作者非常真诚地希望读者能够真正掌握这门功夫，而不是简单地抄袭动作。这种踏实的教学态度，让这本书的价值倍增。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统文化有持续关注的读者，我发现这本书在传承和发扬陈氏太极方面，展现出了一种罕见的严谨和敬畏之心。它不仅仅是在记录招式，更是在传达一种生活态度和修身养性的方式。书中穿插的一些关于陈氏家族历史和太极拳理的阐述，极大地丰富了我的文化视野。我尤其欣赏它对“慢练”和“内功”的强调，这在如今追求速度和效率的时代显得尤为可贵。它告诫我们，真正的功夫需要时间和心血的沉淀。读这本书的过程，就像是与一位经验丰富的老前辈进行私下交流，那种亲切感和指导性，是其他泛泛之作所不能比拟的。它不仅教会我如何做一套拳，更教会我如何以一种更平和、更有力量的方式面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推荐下入手这本关于陈氏太极拳的书的，之前我对太极拳的了解仅限于公园里晨练的老人们做的那些缓慢的动作。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它展现出的陈氏太极拳的刚猛与柔韧并济的特点，让我感到非常震撼。书中对劲路的解析，尤其是在强调“缠丝劲”和“螺旋劲”的地方，写得非常深入。我尝试着跟着书中的描述去体会那种劲力的运行轨迹，虽然一开始有些生涩，但随着理解的加深，我似乎能感受到身体内部那种微妙的张力和释放。这本书不仅仅是一本拳谱，更像是一本深入的哲学探讨，探讨人与自身、与环境的和谐关系。我对作者能在保持传统精髓的同时，用如此现代且易懂的语言来阐释这些古老的功夫，表示由衷的敬佩。它让我对太极拳的学习目标从“学会动作”提升到了“领悟武学精神”的高度。

评分☆☆☆☆☆

好东西，非常期待的真货！

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

这个和陈正雷的差太远

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

好好

评分☆☆☆☆☆

挺好的，给老人家买的，还不错

评分☆☆☆☆☆

不错 ，是正版///......

评分☆☆☆☆☆

拳架沉稳，对照视频教程，更好学习陈式太极