美齒速成100招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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朵琳編輯部 編

圖書標籤:

• 牙齒護理
• 口腔健康
• 美白
• 牙齒美觀
• 傢庭牙科
• 口腔清潔
• 牙齒保健
• 自信笑容
• 牙齒問題
• 速成技巧

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534943461

版次：1

商品編碼：10695574

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-02-01

用紙：膠版紙

頁數：88

正文語種：中文

編輯推薦

女性最在意6大美齒問題
美麗牙齒，也能以“假”亂真哦
破解牙齒矯正密碼
吃齣一口美白牙齒
超完美零缺點

內容簡介

簡單易做的超完美微笑秘訣、無懈可擊的美齒清潔術、洗齣一口亮白美齒SO easy。快樂的時刻，自信的笑容，把幸福的微笑銘記。

內頁插圖

目錄

女性最在意6大美齒問題
讓你的牙齒老化變醜凶手就是它
搞懂美齒檢查有一套
美齒自我檢刪
對付口腔惱人問題
第1招 對付令人退避三捨的口臭
第2招 對付慘不忍睹的口腔潰瘍
第3招 對付深“藏”不露的智齒
第4招 對付難以捉摸的牙齒敏感
第5招 對付痛死人不償命的牙痛
第6招 對付聞之頭大的牙周病
無懈可擊的超完美清潔術
學會刷牙真功夫4大重點
刷瞭幾十年的牙，你確定做對瞭嗎?
正確刷牙
刷牙方法大解析
選對牙刷有技巧
漱口水聰明用Tips
牙綫達人換你做
正確使用牙綫
徹底瞭解潔牙口香糖
特殊狀況拉警報
洗齣一口亮白美齒
令人睏惑的洗牙10問
牙齒美自掃黑大行動
牙齒變色8大原因
牙齒美白10大疑問
牙齒美白的3大謎團
物理性牙齒美自的3種方法
化學性牙齒美白的4種方法
美白DIY正在流行
揭開3D齒雕的真麵目
3D齒雕到底是什麼
陶瓷貼片還你美麗齒色
何謂陶瓷貼片
破解齒列矯正密碼
什麼人需要矯正?
固定式矯正器種類
破解你對矯正的5大迷惑
矯正前一定要詢問和告知的各項事情
牙齒矯正的治療流程
矯正後遺癥，可以剋服喔
矯正期間的特殊刷牙重點
矯正期間，該復麼吃?
矯正期間各種問題的解決辦法
矯正後的維持
讓蛀牙無所遁形的秘訣
引起蛀牙的危險行為
治療蛀牙的3大對策
3大幫手讓蛀牙細菌無法趁虛而入
讓假牙美麗無瑕的秘密
12個你最想知道的假牙疑惑
弄懂人工植牙
根管治療不必帕
吃齣一口好牙
鞏固牙齒決勝點
6大美齒營養素
美齒加分食物
8大食物給你一口好牙
超簡單、好營養！6道美齒佳肴
日式水煮菠菜
牛奶麥片粥
涼拌牛蒡
黃豆芽排骨湯
五榖蔬菜拌飯
丁香花生小魚乾
牙齒美容能解決問題

精彩書摘

不管是到大型醫院或是私人牙齒診所，一般的牙醫都會做假牙、牙周病的基本治療及根管治療。美容牙醫學本身就包含瞭以上的項目，不需要特殊的設備就可以提供治療。
但是，“美麗”絕不是一排整齊如鋼琴鍵的白色假牙！真正的美麗應該是渾然天成、錯落有緻且自然流暢的精工，這就是美容牙科與傳統牙科的不同所在！
要分辨美容牙科和一般牙科的不同，最重要的是醫生本身對牙科美學是不是很瞭解，如對微笑麯綫的認知、牙齒與牙齒的排列、牙齒與嘴型的搭配……這些相關的美學知識是很重要的！因此，治療前患者心中的期望一定要和醫生充分溝通，纔能拉近認知上的距離並建立信任度喔！
牙齒美容和一般的牙齒診療不太一樣。第一次到醫院告訴醫生你的需求時，通常醫生會為你做詳細的說明，與你討論接下來的治療方嚮，然後做一些問診，再對口腔做個檢視，需要的話再當場做更進一步的檢查或約下次看診再檢查。
一般會做的檢查有X光檢查、照相、取齒模等。×光是為瞭檢查頭部、牙齒和顎骨之間的關係；照相則是為瞭做治療前的記錄，以便跟治療之後做對照比較；取齒模是為瞭更清楚牙齒的咬閤關係，幫助醫生為你量身定做適閤的矯正器。

前言/序言

皓齒煥顔：口腔健康與美學指南 —— 科學養護，自信微笑的全麵手冊 本書特色： 本書並非一本專注於特定“速成技巧”或“單一病癥應對”的工具書，而是一部係統、深入、覆蓋口腔健康與美學領域的綜閤指南。我們旨在提供紮實的科學知識、科學的日常維護流程，以及前沿的治療與美學選擇，幫助讀者建立起對自身口腔健康的主動管理能力，而非僅僅依賴臨時的修補。 本書結構與內容詳述： 第一部分：口腔健康基石——科學認知與預防體係 (The Foundation of Oral Health) 本部分是構建終身口腔健康大廈的基石，重點在於理解口腔環境的復雜性、常見問題的成因，以及如何通過主動預防來避免進入“治療循環”。 第一章：口腔的微觀世界：生態平衡的藝術 1.1 牙齒的解剖學與生理學重述： 不隻是“門牙、磨牙”，深入探討牙釉質、牙本質、牙髓的結構，以及牙周膜和牙槽骨在動態負荷下的應力承受機製。 1.2 微生物群落與“緻病性”的界限： 詳細解析口腔微生物組（Oral Microbiome）的構成。探討“菌斑”如何從共生狀態演變為緻病狀態，強調“動態平衡”而非“絕對無菌”纔是健康目標。 1.3 唾液的作用：口腔的天然防禦係統： 唾液的緩衝能力、礦化作用、抗菌蛋白（如溶菌酶、乳鐵蛋白）的機製研究。探討乾燥綜閤徵、藥物副作用如何破壞這一係統。 1.4 牙齒礦化與再礦化的過程： 深度解析氟化物在牙釉質錶麵的作用機理，解釋牙齒早期脫礦（白堊色斑點）如何通過調整飲食和局部應用實現逆轉。 第二章：日常維護的精細化管理：告彆“隨便刷刷” 本章摒棄寬泛的建議，聚焦於工具的選擇、技巧的精確執行以及個性化方案的製定。 2.1 刷牙工具的演進與適配： 對比手動牙刷（不同刷毛硬度與設計）、電動牙刷（聲波、鏇轉震動技術）的優劣。如何根據牙齦退縮程度、牙齒排列選擇閤適的工具。 2.2 刷牙技巧的生物力學分析： 詳細講解巴氏刷牙法（Bass Technique）的正確角度、力度與幅度，重點在於“按摩”而不是“摩擦”。並引入改良的水平顫動法在特定區域的應用。 2.3 牙綫與間隙清潔的藝術： 不僅是“把食物殘渣弄齣來”，而是強調牙齦乳頭（Gum Papilla）的維護。區分牙綫、牙縫刷、水牙綫的適用場景，並給齣不同牙齒間隙（A、B、C類間隙）的最佳清潔策略。 2.4 舌苔的科學清理與口臭的根源治理： 區分口臭的來源（舌苔、牙周、鼻竇、消化道），並針對性地提供清潔舌苔的溫和方案，強調過度清潔可能帶來的負麵影響。 第二章 飲食、習慣與全身健康：口腔-身體軸綫 3.1 糖分與酸蝕：化學攻擊的防禦戰： 深入分析蔗糖、果糖、葡萄糖在口腔內代謝産酸的速率差異。探討“零度”甜味劑對牙齒的長期影響。 3.2 酸蝕癥（Erosion）的識彆與乾預： 區分牙齒磨損（Attrition）、磨耗（Abrasion）與酸蝕（Erosion）。分析常見緻酸源（軟飲、果汁、胃食管反流）並提供具體的防護措施（如飲用後的中和策略）。 3.3 顳下頜關節紊亂（TMJ/TMD）的早期識彆： 討論咀嚼肌群的功能障礙、咬閤不調與頭頸部疼痛的關聯，強調在齣現彈響、疼痛時尋求專業的咬閤評估。 --- 第二部分：常見問題的深度剖析與科學應對 (In-Depth Analysis of Common Issues) 本部分將針對大眾普遍關注的牙齒問題，提供基於現代牙科循證醫學的解決方案，重點在於病因學診斷和長期預後管理，而非僅關注“快速修復”。 第三章：齲齒的生命周期管理：從預防到修復 4.1 齲病發展的五個階段： 詳細圖解釉質白堊斑、淺齲、中齲、深齲的病理變化，為讀者提供自我監測的參照標準。 4.2 最小乾預原則下的齲洞處理： 討論如何根據齲壞深度選擇充填材料（復閤樹脂、玻璃離子等）的適應癥。介紹“墊底”技術在保護活髓中的應用。 4.3 活髓切斷術與間接充填： 當齲壞接近牙髓時，如何通過生物學手段嘗試保留牙齒的活力，以及何時需要進行根管治療的取捨。 第四章：牙周健康：維護牙齒的“土地” 牙周病是成人牙齒喪失的首要原因，本書將重點放在“早期乾預”與“長期維護”。 4.1 牙齦炎與牙周炎的鑒彆診斷： 區分牙齦齣血（炎癥早期信號）與牙周袋形成（骨吸收開始）。介紹探診測量的臨床意義。 4.2 深度潔治（Scaling & Root Planing）的必要性： 解釋齦下結石與毒性生物膜的清除過程，以及術後維護的重要性。強調牙周維護（Recall）是終身療程。 4.3 牙周翻瓣手術與再生治療的原理： 簡要介紹復雜的牙周手術如何通過控製感染和引導組織再生來挽救深陷的牙周袋。 第四章：牙髓病與根管治療的現代視角 4.4 牙髓炎的類型與癥狀解析： 如何區分可復性牙髓炎（Reversible Pulpitis）和不可復性牙髓炎（Irreversible Pulpitis），指導何時應立即就醫。 4.5 根管治療的精密化： 探討鎳鈦器械在三維清創中的優勢，以及顯微鏡和CBCT在提高根管治療成功率中的角色。強調術後牙體組織的保護性充填。 --- 第三部分：口腔美學與功能重建的係統規劃 (Aesthetic & Functional Restoration) 本部分關注如何通過科學的修復手段，恢復牙齒的外觀、功能與咬閤的和諧統一。 第五章：牙齒變色的內源性與外源性解析 5.1 變色的分類與診斷： 區分由茶漬、煙漬等造成的外源性著色，與由四環素、氟斑牙等造成的基礎色改變。 5.2 非侵入性美白技術： 詳細講解診室冷光美白（基於雙氧類原理）與傢用美白劑（基於過氧化脲）的機製、效果差異與潛在風險（如牙齒敏感）。 5.3 應對重度變色的修復策略： 探討美學樹脂貼麵、全瓷貼麵（Veneers）在改變牙齒形態和色階上的應用與局限性。 第六章：功能性修復：牙齒缺失與咬閤重建 6.1 局部修復的材料科學： 深度對比全瓷冠（氧化鋯、二矽酸鋰）和傳統金屬烤瓷冠的生物相容性、透光性和強度差異。 6.2 種植牙的長期維護與失敗預防： 介紹種植體植入的流程、不同基颱的選擇。強調種植體周圍炎（Peri-implantitis）的預防，這是種植成功的關鍵。 6.3 全口/半口義齒的舒適性優化： 探討如何通過精確的印模技術和咬閤記錄，提高傳統活動修復體的穩定性和佩戴舒適度。 第七章：正畸治療的周期規劃與美學目標 7.1 錯頜畸形的生物力學原理： 簡述牙齒移動的骨重建機製，解釋為何正畸治療需要時間。 7.2 透明矯治器（隱形牙套）的適應癥與局限性： 分析其在輕中度錯頜中的優勢，以及在處理復雜骨性問題時的局限。 7.3 維持期的重要性： 強調“保持器”是正畸治療的最後也是最關鍵的一步，講解不同類型保持器的使用規範，避免復發。 結語：建立終身口腔健康夥伴關係 本書強調，口腔健康管理是一個持續的過程，它需要個體知識的積纍、工具的精確使用，以及與專業牙醫的定期溝通與閤作。掌握瞭這些科學原理和精細技術，您將能夠從被動接受治療，轉變為主動掌控自己的口腔健康未來。

評分☆☆☆☆☆

讀完《美齒速成100招》，我感覺自己像是完成瞭一次口腔的“升級改造”。這本書給我最大的感受就是，原來擁有健康的牙齒並沒有想象中那麼睏難，關鍵在於掌握正確的方法和養成良好的習慣。它不像其他很多健康類書籍那樣，隻是泛泛而談，而是提供瞭大量具體、可操作的“招數”，每一種都帶著科學的解釋和實用的指導。我特彆喜歡書中關於“日常清潔的誤區”的講解，很多我一直以為是正確的方法，竟然都是在“好心辦壞事”。比如，我以前總是覺得刷牙後就萬事大吉瞭，但書裏詳細說明瞭清潔牙縫的重要性，並且提供瞭幾種簡單易學的清潔牙縫的方法，讓我覺得以前真是白刷瞭。而且，這本書還很注重預防，教我如何避免一些可能導緻牙齒問題的行為。讀完之後，我感覺自己不再是被動地接受口腔問題，而是可以主動齣擊，去維護和改善。這種掌控感讓我覺得非常舒服，也讓我對未來的牙齒健康充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前一直對自己的牙齒不太在意，總覺得隻要不痛不癢就行瞭。但偶然的機會看到瞭這本書，被它的標題吸引瞭，心想“速成”聽起來不錯，也許能找到一些簡單的方法來改善。結果，這本書徹底改變瞭我的想法。它不僅僅是教我怎麼刷牙，更是讓我從根本上認識到瞭牙齒健康的重要性。書裏的一些觀念，比如“每一次刷牙都是一次投資”，讓我覺得很有啓發。它詳細地分析瞭不同年齡段人群可能遇到的牙齒問題，並且提供瞭相應的解決方案，非常貼心。我最欣賞的是，書中並沒有誇大其詞，而是用科學的理論支撐每一個“招數”，讓我感覺既有說服力，又容易理解。我開始嘗試書裏的一些小建議，比如改變刷牙的力度和順序，結果發現牙齒真的變得更乾淨瞭，甚至連口氣都清新瞭不少。這本書就像是一位循循善誘的老師，用最直接有效的方式，把我帶入瞭牙齒健康管理的軌道。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我刷牙體驗的革命！一直以來，我都覺得刷牙這事兒嘛，差不多就行瞭，哪知道裏麵門道這麼多。書裏講到的一些小細節，比如刷毛的選擇、刷牙的角度、甚至每一次牙刷在牙齒上的停留時間，都顛覆瞭我對“正確刷牙”的認知。以前我總是囫圇吞棗地刷，感覺刷到瞭就好，但這本書讓我明白瞭，細節決定成敗，尤其是在口腔健康這件事上。它用一種非常生動易懂的方式，把我帶入瞭牙齒護理的奇妙世界。我特彆喜歡書中提到的“牙菌斑藏身之處大揭秘”這一章節，看瞭之後纔發現，原來我每天都在給這些可惡的細菌提供安樂窩！而且，它還教瞭好多小技巧，比如怎麼能更有效地清潔牙縫，這是我以前最頭疼的問題，總覺得牙綫用起來麻煩，而且效果也不是很理想。現在看瞭書，纔知道原來還有更簡單、更高效的方法，而且這些方法我都可以在傢自己操作，不需要任何特殊的工具。這本書就像是一位經驗豐富的朋友，耐心地告訴我應該怎麼做，纔能擁有健康亮麗的牙齒。我感覺自己真的在學習一種全新的生活技能，而且這種技能對我的生活質量有著直接的提升。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為牙齒護理是一件很“麻煩”的事情，需要花費大量的時間和金錢。直到我讀瞭《美齒速成100招》，我纔發現，原來事情可以完全不一樣。這本書用一種非常輕鬆、有趣的方式，把我引導到瞭一個全新的視角。它打破瞭我以往的刻闆印象，讓我明白，原來隻要掌握一些小技巧，日常的刷牙、清潔就能達到事半功倍的效果。書裏講到的很多“招”，比如如何選擇適閤自己的牙刷、如何正確使用牙膏、甚至是如何通過飲食來保護牙齒，都讓我覺得非常實用。而且，它並沒有那種高高在上的說教感，而是更像是一位朋友在分享經驗。我特彆喜歡書中關於“牙齒美白的小秘密”這一章節，裏麵提到瞭一些簡單易行的美白方法，讓我覺得在傢也能輕鬆擁有更亮的牙齒。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對牙齒問題束手無策的人，而是變成瞭一個懂得如何照顧自己牙齒的“專傢”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始買這本書，純粹是抱著試試看的心態，畢竟“速成”兩個字聽起來就有點誇張。但讀完之後，我不得不說，這書真的有它的過人之處。它沒有那些枯燥乏味的醫學術語，而是用一種非常接地氣的方式，把復雜的牙齒護理知識講得明明白白。書裏提到的很多“招數”，看似簡單，但實際操作起來卻能帶來意想不到的效果。比如，我以前總以為刷牙越用力越乾淨，結果導緻牙齦經常齣血，看瞭這本書纔明白，原來溫柔而有技巧的清潔纔是關鍵。它還教我如何識彆自己的牙齒問題，並且針對性地去改善。最讓我驚喜的是，書中提供瞭一些關於食物和牙齒健康之間聯係的建議，這部分內容簡直是意外之喜！我之前完全沒想到，我平時愛吃的某些食物，居然會對我的牙齒産生如此大的影響。現在我更加注意飲食的搭配，感覺牙齒的狀況真的在一點點變好。這本書就像是一本實用手冊，讓我少走瞭很多彎路，也讓我對自己的口腔健康有瞭更清晰的認識和更有力的掌控。