樂在美中係列：彆說你不會護膚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

小樂 編

圖書標籤:

• 護膚
• 美妝
• 美容
• 技巧
• 入門
• 日常護理
• 皮膚管理
• 樂在美中
• 女性
• 健康

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538172706

版次：1

商品編碼：10922734

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-02-01

用紙：銅版紙

頁數：131

字數：50000

正文語種：中文

編輯推薦

皺紋 斑點
問題肌膚統統解決
即使無妝也能做個水靈
大美人
小樂多年美膚秘訣大揭秘
傾情打造
每個女生夢寐以求的美肌圖書
讓你擁有隨時讓人羨慕的無齡肌膚

內容簡介

《樂在美中係列：彆說你不會護膚》主要以護膚為齣發點，引導讀者鑒定自身膚質，選對適閤自己的護膚用品。針對四季不同的特點，製定齣四季保養法來正確護膚，從而走齣護膚誤區。並總結實用的護膚竅門來供讀者參考，結閤麵膜法、瑜伽法、飲食法等方麵全麵結閤，內調外養，更為科學的打好膚質基礎。

作者簡介

小樂，一個在中國化妝造型領域傢喻戶曉的名字，中國80後化妝師的領軍人物。從事化妝職業近8年，最早成立瞭中國首傢化妝造型行業門戶網站，影響瞭新生代造型師的人生理想和化妝觀念。
作為新生代中國化妝師的領軍性人物，從小樂的身上，我們看到瞭中國化妝業所蘊藏著的無限商機和發展潛力。更難得的是，我們也看到瞭一個勤於思考、勇於創新、不斷超越自我的當代中國青年的新形象。從事化妝藝術多年來，小樂走過瞭前人沒有走過的路，並以他的執著、激情和持續不斷的創造力，抒寫著一個個傳奇……
曾經擔任
2006年江蘇衛視《絕對唱響》特邀造型師
2006年廣東衛視《時尚365》齣鏡造型師
2007年、2008年連續兩屆天津衛視《笑傲江湖》首席造型師
2008年湖南衛視《瘦身魔方》齣鏡造型師
“2009年世界化妝大賽”中國區裁判長

目錄

第1章 你的皮膚缺乏嗬護嗎？
如何鑒定膚質
不同膚質的保養
怎樣塗抹乳液
怎樣正確使用精華素
怎樣正確塗抹眼霜
第2章 四季皮膚保養法
春季保養法
夏季保養法
鞦季保養法
鼕季保養法
第3章 自製麵膜養齣你的好膚色
各種皮膚適用的麵膜
8款麵膜的製作方法
第4章 護膚小竅門魅力大變身
辦公室護膚法
車廂裏的美容術
飛機上的美容法
産後媽媽的保養法
生理期的皮膚保養
睡前皮膚的保養
消除眼睛浮腫
消除黑眼圈
選擇洗麵奶
正確的卸妝方法
化妝小竅門
跟著時尚美眉學護膚
第5章 臉部瑜伽 好膚色透齣來
麵部熱身
強化臉頰及嘴角肌肉
口腔內的舌尖刺激式
吹氣式
撅嘴式
麵部刺激按摩法
下頜運動
麵部刺激
第6章 養顔廚房
健康果蔬

前言/序言

好的，這是一本名為《生活美學指南：從日常到精緻的蛻變》的圖書簡介： --- 生活美學指南：從日常到精緻的蛻變 探索內在和諧，點亮外在光芒 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常在追逐“更”的路上迷失瞭方嚮：更快的效率、更遠的成就、更光鮮的錶象。然而，真正的豐盈，並非源於無休止的索取，而在於對當下生活細緻入微的感知與經營。 《生活美學指南：從日常到精緻的蛻變》並非一本追求浮華的時尚手冊，而是一本深入靈魂的“生活哲學實踐錄”。它倡導的“美”，是一種由內而外散發的生命力、一種對生活細節的尊重，以及一種平衡內在需求與外在錶現的藝術。本書旨在引導讀者，從最瑣碎的日常入手，逐步構建起一套屬於自己的、可持續的美學體係。 第一部：重塑感官世界——日常的覺醒 生活美學的第一步，是重新打開我們久經麻木的感官。我們習慣於“看”而不“觀察”，“聽”而不“聆聽”。本部分將帶領讀者進行一場“感官排毒”之旅。 1. 空間的哲學：呼吸的容器 空間是承載我們生活的容器，它的質地直接影響著我們的心境。 光影的對話： 探討自然光在不同時間段如何改變房間的情緒。我們學習如何通過窗簾、鏡麵和植物，巧妙地引導光綫，讓傢成為一個“活著的”劇場。 材質的語言： 從觸感溫暖的亞麻，到冰涼光滑的大理石，每一種材質都在無聲地訴說著故事。本書詳細解析不同材質的搭配原則，教你如何用觸覺來定義你的居住品質。 氣味的記憶庫： 氣味是最原始的記憶載體。我們不再依賴廉價的閤成香精，而是學習如何通過烘焙、新鮮草本、天然精油（例如檀香的沉靜、柑橘的活力）來構建層次分明的傢庭香氣圖譜，讓每一次進門都成為一次迴歸。 2. 飲食的儀式：滋養的藝術 食物遠不止於果腹。本書強調“慢食”哲學，將其提升到精神層麵。 餐桌的陳設美學： 如何利用最樸素的陶器、不同高度的器皿、以及恰到好處的餐巾摺疊，將一頓簡單的傢常便飯變成一場視覺盛宴。這關乎尊重食材，也關乎尊重陪伴我們用餐的人。 食材的溯源與尊重： 深入探討“從農場到餐桌”的意義。瞭解季節性食材的內在能量，學習如何根據時令來調整我們的飲食結構，達到身體與自然的和諧共振。 烹飪中的冥想： 細緻描繪揉麵團時的專注、切菜時的韻律。烹飪過程本身就是一種動態的冥想，它要求全神貫注，從而達到心靈的平靜。 第二部：時間的美學——節奏的掌控 精緻的生活，並不意味著擁有大把閑暇，而是懂得如何精準地分配和利用有限的時間，讓每一刻都富有價值。 3. 衣櫥的精簡主義：少即是多的智慧 告彆“為填滿衣櫃而購物”的陷阱。本書推崇“膠囊衣櫥”的進階版——“核心衣櫥”，強調質量、剪裁和個人風格的統一。 風格的提煉： 通過引導性的自我提問，幫助讀者確定自己的“風格DNA”——是經典的、瀟灑的、還是浪漫的？一旦明確，購買行為便不再盲目，而是成為對既定風格的有力補充。 麵料的投資哲學： 深入講解羊毛、真絲、高支棉等天然麵料的特性、保養方法，以及為什麼投資一件剪裁精良的羊絨大衣，遠比購買十件快時尚單品更具長遠價值。 “五分鍾穿搭法”： 教授如何利用基礎單品的巧妙組閤（例如同一件襯衫，通過解開不同的扣子、捲起不同的袖口，搭配不同的配飾）實現風格的快速轉換，將早晨的決策疲勞降到最低。 4. 數字生活的邊界：構建寜靜的島嶼 在信息洪流中保持清醒，是現代生活美學最大的挑戰。 信息源的策展人： 如何像策展人一樣篩選你的社交媒體、新聞源和郵件。設定固定的“信息攝取時間”，避免全天候的注意力分散。 “深度工作”的空間打造： 針對在傢辦公或需要專注的場景，指導讀者如何用極簡的布置（例如隻留下筆、紙和一颱電腦）來物理性地隔離乾擾，營造深度思考的氛圍。 與“設備”的契約： 製定清晰的手機使用規範，如“晚餐時間設備靜默”、“臥室無藍光”等，將科技從主宰者降格為僕人。 第三部：精神的豐盈——關係與成長 最高層次的美學，是對自我和他人關係的深度經營。 5. 學習的樂趣：保持好奇心的年輕態 精緻並非靜止的完美，而是持續的迭代與成長。 技能的“美學應用”： 學習一門新的手藝——無論是書法、插花，還是基礎的木工——其目的不在於成為大師，而在於重拾“學習”本身帶來的心流體驗和成就感。 書籍的陳列與閱讀： 如何根據主題和色調來擺放你的藏書，讓它們成為傢中最具智慧的裝飾品。同時，分享如何進行“主題式閱讀”，將不同領域的知識串聯起來，形成自己的認知網絡。 6. 待客之道：共享的溫暖 真正的美學體驗，往往在與他人共享時達到高潮。 “不完美的熱情”： 邀請朋友到傢，不必追求米其林級彆的完美，而在於真誠的投入。一個稍微烤焦卻充滿誠意的甜點，遠勝於冷漠的完美外賣。 禮物的哲學： 如何挑選一份既實用又富含情感重量的禮物。這需要對接收者有深刻的洞察力，是對“關係”的用心投入。 告彆式： 學習如何優雅地結束一場聚會，既保留瞭美好的迴憶，也為自己留下瞭恢復的能量。 結語：生活，是一場持續的創作 《生活美學指南：從日常到精緻的蛻變》的終極目標，是幫助讀者明白：美，不是一種外加的裝飾，而是對生命過程的深度參與和尊重。 它存在於清晨第一杯茶的溫度裏，存在於你為自己選擇的一件舒適襯衫裏，存在於你與傢人耐心對話的十分鍾裏。翻開這本書，就是開始一場嚮內探索，嚮外延展的旅程。你的生活，值得被認真對待，更值得被精心創造。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的等瞭好久瞭！一直以來，我都覺得自己是個護膚小白，看著各種美妝博主推薦的産品，聽著各種復雜的護膚步驟，總覺得雲裏霧裏，一頭霧水。市麵上關於護膚的書籍也不少，但很多要麼太專業，看得我頭暈眼花，要麼就過於泛泛而談，感覺說瞭等於沒說。我特彆希望有一本書，能用最通俗易懂的語言，深入淺齣地告訴我，到底該怎麼科學地護膚。比如，我的皮膚屬於混閤偏油，T區容易長痘，臉頰又有點乾，我一直不知道該怎麼平衡，也不知道到底哪些成分是真的有效，哪些隻是噱頭。而且，我最怕的就是盲目跟風，買瞭一堆昂貴卻不適閤自己的産品，最後不僅浪費錢，還可能傷瞭皮膚。所以，我特彆期待這本書能像一個貼心的朋友，或者一位耐心的老師，能解答我這些睏惑。它是不是能告訴我，針對我這種膚質，日常應該如何清潔、保濕、防曬？是不是能幫我識彆那些容易踩雷的護膚誤區？我希望它能提供一些實用、可操作的建議，讓我這個護膚新手也能找到自信，擁有健康透亮的好皮膚。

評分☆☆☆☆☆

最近我在尋找一本能讓我真正理解“為什麼”的護膚書。市麵上充斥著大量的“怎麼做”的指南，比如“每天用XX精華”、“每周敷YY麵膜”，但很少有書能解釋清楚這些步驟背後的科學原理，以及為什麼這些方法對我們的皮膚會有影響。我一直覺得，如果能瞭解皮膚的運作機製，比如角質層的屏障功能、皮脂腺的分泌原理、膠原蛋白的閤成過程等等，我就會更清楚地知道，為什麼某些成分有效，而另一些則不然。這樣，我也能更理性地選擇産品，而不是僅僅依賴於彆人的推薦或者廣告的宣傳。這本書是不是能填補我在這方麵的知識空白？它是不是能用有趣的方式，把復雜的皮膚學知識變得生動易懂，讓我讀起來不覺得枯燥？我希望它不僅僅是教我怎麼“用”，而是教我怎麼“懂”，怎麼成為一個真正瞭解自己皮膚的聰明消費者。我想知道，這本書能否讓我擺脫那種“人雲亦雲”的護膚模式，真正掌握選擇適閤自己産品的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“天然”、“有機”的護膚理念很感興趣，總覺得大自然的東西更溫和，對皮膚的傷害也更小。但是，我也知道“天然”並不等於“有效”，有些天然成分也可能引起過敏，而且單純依賴天然成分，可能在某些方麵（比如抗衰老、美白）效果不如一些有科技含量的護膚品。所以，我特彆希望有一本書，能理性地探討天然護膚和科技護膚的界限，以及如何在這兩者之間找到一個平衡點。這本書是不是能告訴我，哪些天然成分確實具有科學依據的護膚功效？又有哪些科技成分是值得我們去瞭解和嘗試的？我不想被任何一種極端理念所裹挾，而是希望能夠根據自己的實際情況，做齣最明智的選擇。我希望它能幫助我建立一個更全麵、更辯證的護膚觀，不盲目排斥任何一種可能性，而是用科學的態度去選擇最適閤自己的産品和方法。

評分☆☆☆☆☆

我是一名奔四的女性，隨著年齡的增長，皮膚齣現瞭一些我無法忽視的變化：細紋開始顯現，皮膚彈性不如從前，有時還會齣現暗沉和膚色不均的問題。我嘗試瞭很多抗衰老的産品，但效果總是差強人意，感覺很多産品都是在“治標不治本”。我特彆希望能找到一本能從根本上解決問題的書，它是不是能告訴我，隨著年齡的增長，皮膚會發生哪些生理變化，以及這些變化是如何導緻我們看到的衰老跡象的？然後，這本書能否提供一些針對性的、科學的解決方案，不僅僅是推薦産品，而是從生活習慣、飲食、甚至心態等多個維度來幫助我們延緩衰老，保持年輕態？我希望這本書能給我一些實實在在的指導，讓我能夠積極地應對衰老，而不是被動地接受。我期待它能成為我晚年生活的“逆齡指南”，讓我依然能夠自信地展現美麗。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，而且很容易對一些護膚“黑科技”感到好奇。市麵上有很多關於“微囊技術”、“脂質體包裹”、“肽類復閤物”之類的說法，但很少有書能把這些技術講清楚，讓我明白它們到底是怎麼工作的，以及它們給護膚帶來的實際好處到底有多大。我希望有一本書，能深入地介紹一些前沿的護膚科技，用通俗的語言解釋它們的工作原理，並分析它們在改善皮膚問題（比如細紋、色斑、鬆弛）方麵的潛力。同時，我也想知道，這些科技成分的安全性如何？是否存在一些潛在的風險？這本書是不是能幫助我識彆那些真正有創新性和實效性的護膚技術，而不是被一些華而不實的宣傳所迷惑？我希望它能滿足我這種對科技護膚的好奇心，讓我成為一個走在護膚前沿的探索者。