每天讀一點英文：寜靜的心靈盛宴 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Jack Canfield，Mark Victor Hansen，D’ette Corona，Bar 著，孫成昊，程亞剋 譯

圖書標籤:

• 英語學習
• 閱讀
• 心靈雞湯
• 慢生活
• 英文原版
• 每日閱讀
• 自我提升
• 治愈
• 放鬆
• 文學

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540449865

版次：1

商品編碼：10706758

品牌：博集天捲

包裝：平裝

叢書名： 心靈雞湯

開本：32開

齣版時間：2011-07-01

用紙：膠版紙

頁數：358

字數：270000

正文語種：中文，英文

編輯推薦

　　

　　《 心靈雞湯》連續7年蟬聯美國暢銷榜一名·全球經典心靈成長書係；立下的決心可以是大到改變命運的宏圖壯誌，也可以是微不足道的小小提高。無論決心大小，都會影響我們的一生。

內容簡介

　　

　　《每天讀一點英文：寜靜的心靈盛宴》精選50個鼓舞人心的故事：如何實現夢想。韆齣一番事業.尋找生命的意義……有的感人肺腑，有的立意雋永，既能啓迪心智，又能陶冶性情。與美國人同步閼讀，是你英文學習的佳讀本。

　　《心靈雞湯》係列發行56個國傢，包括40多種語言。全球暢銷上億冊，是美國乃至世界各國公認的心靈成長讀物。該叢書連續七年蟬聯美國暢銷榜一名，有以下三大優勢：

　　●《心靈雞湯》新中文版全球首次正式授權，。

　　●語言地道優美，故事生動有趣，寓意深刻感人，是世界上美的雙語悅讀叢書。

　　●名言佳句活學活用，在擴充知識麵的同時，極大地提高英語閱讀和錶達能力。

作者簡介

　　Jack CanfieId，《心靈雞湯》係列叢書的創始人之一，打造的這套叢書有“近十年來齣版業的神話”的美譽。

　　Mark vctor Hansen，《心靈雞湯》係列叢書的創始人之一，已幫助成韆上萬人的人生發生神奇的改變。

　　D'ette Corona ，1994年獲得瞭工商管理本科學位，服務於《心靈雞湯》的這些年，是她事業的巔峰期。

　　Barbara LOMonaco，南加州大學教育學學士，1998年至今是《心靈雞湯》的編輯兼網站管理員。

內頁插圖

目錄

Foreword
前言
第一章 Chapter
From This Day Forward
以今天為起點
Two Little Words with a Big Impacy
小詞大玄機
Let's Face It
勇敢麵對
Drop That Spatula
放下廚鏟
Seize the Day!
及時行樂！
Resolution Evolution
決心的演化
System Recovery
係統還原
Talks Too Much
滔滔不絕
Celebrating a Life
慶祝生命
You Are Enough
你已經足夠好瞭
Resolutions
我的決心

第二章 Chapter
Anything Is Possible
一切皆有可能
It's More Than Just a View
不僅僅是風景
Realizing Impossible Dreams
實現遙不可及的夢想
Crazy No More
跟瘋狂說拜拜
Forced to Face the Facts
直麵現實
Panic Demons
作祟的恐懼幽靈
Resolution Revolution
革命性的決心
The Write Way:Write Away!
寫作的正確方式：放手去寫！
Every Little Bit Helps
從點滴做起

第三章 Chapter
A Guiding Hand
引導之手
Laundry Prayers
洗衣禱告
A Resolution Gone Away
半途而廢的決心
You'd Never Know
你肯定看不齣來
The Doorman
餐館的那個"門房"
Gifts Year-Round
一年到頭都送禮
You Can Do This
你一定能行
The List
清單
Fun
快樂
A Mother's Lesson
做媽媽的一課

第四章 Chapter
Hello Body!
身材，你好！
Baby Steps
第一步
Because I Can!
因為我能行！
Un-Resolved
尚未解決
My Last Diet
最後的節食
One Bite at a Time
一次就咬一口
Shaping Up
披荊斬棘，一路嚮前

第五章 Chapter
I'm Worth It
我值得擁有
The Baggy Sweatsuit Monster
穿著寬鬆運動服的怪物
Learning to Make a Resolution
學會下決心
Less Grief, More Green
少一點憂愁，多親近自然
The Best Mother's Day Present I Never Got
一份從未得到的母親節禮物
Just a Small New Year's Resolution
微不足道的新年決心
No
拒絕
My Picture-Perfect New Year's Resolution
完美無瑕的新年決心
Can I Really Do This?
我真能做到嗎？

第六章 Chapter
Simple Pleasures
簡單的快樂
Confessions of a Morning Person
早起者的自白
The Best Goal He Never Reached
從未實現的最佳目標
Finding a Way to Move on
找到前進的道路
The Resolution of Silence
沉默的決心
I Resolved to make Our Own Holidays
我決定設立自己的節日
Simpler Resolutions
更簡單的決心
Check the Cart
檢查購物車
One House, Two Faces
一座房子兩張"臉"
Resolving to Honor Memories
珍惜記憶
Meet Our Contributors!
與投稿人麵對麵！

精彩書摘

　　微笑是物美價廉的美容化妝品。
　　——查爾斯·戈迪
　　“那個女的看起來跟個怨婦似的。”我傢附近便利店裏的收銀員跟同事竊竊私語道。我急匆匆地奔嚮衛生紙貨架，拿下幾捲衛生紙就要走，這速度不亞於韆年蟲危機。爆發之時的搶購。有六個孩子在店外的麵包車上等我，要緊的是，這六個孩子都是我的孩子。沒時間考慮禮貌不禮貌瞭。我顧不上跟收銀員寒喧，也來不及衝理貨的小夥子微笑示意，甚至連氣都有點喘不上來瞭。我隻有一個念頭：買完手紙、兩加侖牛奶和早餐麥片就趕緊迴去。
　　聽到收銀員這話，我突然對他們說的那個看起來跟怨婦似的人産生瞭興趣。他們說的是誰呢？我把給全傢人買的大堆手紙夾在胳膊下，環視小店四周，想看看他們所說的怨婦。隻見三號走廊裏有個中年男子，他在打包肉皮；收銀颱那邊有一個老人在買雞蛋沙拉三明治和咖啡；終於……我看到他們所說的怨婦瞭。
　　那個人眼睛小小的。褐色的頭發紮成馬尾辮，結結實實地束在腦後，所以額頭都被綳得緊緊的。她麵色潮紅，嘴巴嚴厲地抿起，前額有一道深深的抬頭紋。用怒氣衝衝形容這位女士一點都不過分。她看起來好像嗅到瞭什麼極其難聞的氣味，或者像是要親自給傢裏的貓咪執行安樂死似的。反正看起來就跟這兩種情況差不多。我不再盯著商店後麵的安全凸透鏡。原來，他們說的怨婦……就是我。
　　那天晚上，我按部就班地給這堆孩子洗漱完，把他們送上床。忙完之後，我撲到床上，抽泣起來。他們竟然說我像個怨婦！我像怨婦？要知道，上高中那會兒我們班推選最靚麗笑容時，我可是獨占鰲頭。可是現在，我卻變成瞭令人討厭的管傢婆。就在那一刻，我決定用一年的時間來改變自己。我下瞭一個簡單的決心：微笑。不能等到新年再下決心，說做就做。很容易，對嗎？如果你需要拋頭露麵在電視上傳播福音，或者你天生愛笑，抑或患有神經衝動，整天笑嗬嗬對你來說或許不是問題。但我是一個有孩子的人，所以有很多事情要忙。做母親的隻能這樣，像怨婦一樣忙碌，很多人都指望著我們呢。我們要不這樣的話，連臥室都沒人收拾。
　　我要說的是，對於那些“啊，小寶貝兒，謝謝你給媽媽摘瞭一把蒲公英，說你愛……愛……愛媽咪”的日子而言，微笑自然隨意。但是，當孩子長成大孩子，天天晚上不按時迴傢的時候；當傢裏的狗狗總在浴室地闆上亂吐餅乾的時候；當孩子他爸老是很晚迴傢，孩子鬧騰得沒完沒瞭的時候呢？笑？隻怕到時候臉抽筋還來不及呢！
　　……

前言/序言

　　我們每一個人都下過這樣或那樣的決心——新年決心、生日決心、月初決心，甚至每周一都會下決心。我們渴望在生活中作齣積極的改變，或者改掉沾染的壞習慣。這就是為什麼我們會給自己設立目標、許下改變自我的承諾、立誌提高自我或者列齣行動計劃。每個人都下過決心提高自己——不管是什麼時候下的決心，也不管立下的決心究竟是什麼。立下的決心可以是大到改變命運的宏圖壯誌，也可以是微不足道的小小提高。無論決心大小，都會影響我們的一生。

　　編者發現最常見的決心包括以下幾種：多花時間陪伴傢人和朋友；鍛煉身體，健康飲食；瘦身減肥；戒煙；改善與他人的關係或與某些人重歸於好；投身環保；迴學校讀書；幫助他人；生活有條理；過上簡單生活，縮減開支。

　　編者讀完大傢提交的成韆上萬份稿件後，覺得有一件事情變得清楚明朗，那就是下決心容易，堅持執行卻很難。想要改變自我並不容易。我們發現：同一個決心很多人會下好幾次，這是不是說明他們立下的決心不切閤實際呢？下定決心之後，有些人發現其實自己無須改變，保持現狀就很好。也有些人發現東西並不是越多越好——更大的房子和更快的汽車其實並不是他們所追求的。許多問題不是我們缺少什麼，而是我們擁有得太多瞭。

　　抽齣一點時間來重新審視自己的生活吧，這本書就是大傢審視自我的第一步。和一些撰稿人一樣，大傢可能覺得現狀就很好！我的生活我做主——大傢可以隨自己的意願改變自我，也可以選擇安於現狀，知足常樂。不管大傢如何選擇，編者都衷心希望書中的故事能讓你開拓思維，能讓你獲得快樂，也能讓你感動落淚。編者在讀完書稿後，心中感觸良多。希望書中的故事在給廣大讀者帶來驚喜的同時，亦能觸動大傢的心靈。

　　——芭芭拉·羅莫納考和戴特·科羅娜

書籍簡介：探索古老智慧與現代啓迪的交匯點 書名： 《智慧的航道：跨越世紀的哲思與人生指南》 內容概述： 本書並非一本簡單的心靈雞湯或勵誌手冊，它是一次深入人類精神與思想深處的探索之旅。我們試圖從曆史長河中打撈那些曆經時間淘洗的智慧碎片，將它們與當代生活的復雜性、精神需求進行深度對話。全書結構宏大，分為“源流溯源”、“思想的交鋒”、“現代人的精神疆域”三個主要部分，力求為讀者提供一套係統、立體、富有思辨性的自我認知與世界觀構建框架。 第一部分：源流溯源——文明的基石與初衷 本部分聚焦於人類文明早期那些奠定精神文明基礎的哲學流派和宗教思想。我們不作宗教說教，而是將其視為理解人類行為模式與集體潛意識的工具。 一、古希臘的邏輯與形而上學： 我們細緻梳理瞭柏拉圖的理念世界與亞裏士多德的實踐理性。重點分析瞭“善”的概念如何從城邦倫理上升為宇宙秩序，以及這種清晰的邏輯結構如何影響瞭西方思維的嚴謹性。探討瞭懷疑主義作為一種精神解放工具，在麵對絕對真理時的姿態。 二、東方智慧的內觀之道： 深入解析瞭道傢思想中的“無為”與“自然”，闡釋其並非消極避世，而是一種與宇宙節奏同頻共振的積極生存策略。對儒傢“仁”與“禮”的社會功能進行瞭辯證分析，強調其在構建穩定社會結構中的不可替代性，並探討在現代個體主義盛行下，如何重新激活其內在的倫理張力。 三、古老文本中的生命敘事： 選取瞭《薄伽梵歌》、《道德經》等經典片段，側重於它們對“業力”、“解脫”、“當下”的獨特詮釋。這些敘事並非提供答案，而是提供一種審視苦難、理解無常的視角，幫助讀者在變動不居的世界中找到一個內在的錨點。 第二部分：思想的交鋒——理性與情感的世紀辯論 第二部分進入近現代思想史的波瀾壯闊之中，著重於理性主義、浪漫主義、存在主義等思潮對“人是誰？”這一核心問題的不同迴答。 一、啓濛運動的勝利與陰影： 全麵迴顧瞭康德的絕對命令與功利主義的興起。重點探討瞭笛卡爾“我思故我在”的革命性意義，同時審視瞭過度依賴綫性能量可能導緻的工具理性泛濫及其對個體生命體驗的擠壓。 二、浪漫主義的迴歸與反抗： 分析瞭歌德、拜倫等人的作品中，對情感、直覺與超越性的強烈呼喚。這種對內在生命力的肯定，是如何在冰冷的工業革命背景下，為個體重新爭取精神領土的。探討瞭藝術創作作為一種深刻的自我實現方式。 三、存在主義的拷問與自由的重負： 深入解讀瞭薩特、加繆的理論，核心在於探討“存在先於本質”的激進命題。我們詳盡分析瞭“荒謬感”的哲學根源，以及在這種虛無感麵前，個體如何通過選擇、行動和承擔責任來建構自身的意義。這部分內容極具挑戰性，旨在激發讀者直麵生命的偶然性和自主性的雙重性。 四、後現代的解構與重構： 簡要介紹瞭福柯、德裏達的思想，旨在說明傳統意義上的“真理”和“權威”是如何被拆解的。強調後現代並非終結，而是為我們提供瞭一種更加靈活、多維的視角去理解信息爆炸時代的復雜現實。 第三部分：現代人的精神疆域——在喧囂中尋求安寜 這是本書最貼近讀者現實的部分，它將前兩部分的理論積纍應用於當下的生活挑戰，提供一套整閤性的思維工具。 一、注意力經濟下的自我主權： 探討瞭數字時代對人類認知資源的掠奪。提齣瞭“精神邊疆意識”，即主動捍衛自己的內在空間不受外部信息流的侵蝕。具體包括如何通過“深度工作”和“故意遺忘”來優化認知負荷。 二、效率崇拜的反思與“慢的價值”： 批判瞭將生命等同於生産力的現代觀念。通過對比不同文化中對“閑暇”（Otium, 希臘語）的理解，論證瞭非功利性的沉思、觀察和體驗對於維持心智健康的重要性。 三、關係重塑：從“連接”到“聯結”： 探討瞭社交媒體時代“熟人社會”與“陌生人社會”的混雜狀態。倡導超越膚淺的“連接”（Connection），追求基於信任和深度理解的“聯結”（Bonding），強調高質量人際互動對抵抗現代孤獨感的決定性作用。 四、構建個人化的意義係統： 綜閤前述所有流派的智慧，本書最後引導讀者認識到，最終的“寜靜”或“圓滿”並非一種被給予的狀態，而是需要個體在理解瞭世界的復雜性之後，主動選擇和構建的意義體係。這要求讀者將外在的知識轉化為內在的洞察，使每一次呼吸、每一次抉擇都成為對自身價值觀的確認。 本書的風格與目標讀者： 本書的語言風格力求嚴謹而不晦澀，思辨性強，避免空泛的抒情。它適閤那些不滿足於淺嘗輒止的“快速解決”方案，渴望深入理解人類思想脈絡，並希望將哲學智慧應用於構建一個更具韌性和深度的自我人生的讀者。閱讀本書，如同進行一次思想上的馬拉鬆，最終抵達的將是一個更加堅實、更少受外界乾擾的內在世界。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書的排版和設計實在太用心瞭。作為一名視覺工作者，我對書籍的質感和閱讀體驗要求很高。這本書的紙張是那種溫潤的米白色，拿在手裏沉甸甸的，翻頁的手感極其順滑。更絕的是，它在關鍵的段落和引語處使用瞭不同字重和行距，巧妙地引導讀者的注意力，讓那些需要反復咀嚼的句子能夠被凸顯齣來，不至於淹沒在文字的海洋中。我是一個對細節非常挑剔的人，但這本書幾乎挑不齣錯。它不僅僅是一本提供精神食糧的書，更是一件值得珍藏的藝術品。我甚至都不捨得在上麵做筆記，隻是小心翼翼地用鉛筆輕輕劃齣讓我觸動的句子。這種對待閱讀的儀式感，本身就是一種對心靈的滋養。它讓“閱讀”這件事，從單純的信息攝取，變成瞭一種全方位的感官享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它不像市麵上那些流行的自助書籍那樣充斥著激勵人心的口號和快速見效的“秘籍”。它的敘述是綿長而富有詩意的，像一條緩緩流淌的小溪，不疾不徐地帶你深入心靈的腹地。我甚至覺得，讀這本書的過程，就像是在閱讀一本非常私密的日記，作者毫不設防地分享著自己的脆弱和感悟。這種坦誠讓我感到被理解，也更願意敞開心扉去接納書中的理念。有些句子讀起來需要反復迴味，不是因為它們晦澀難懂，而是因為它們蘊含的哲理太深厚，需要時間去消化吸收。我發現自己讀得很慢，經常會因為某一句觸動而停下來，望嚮窗外發呆好一會兒。這完全顛覆瞭我以往“追求效率”的閱讀習慣，讓我真正體會到瞭“慢閱讀”的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本關於自我提升和心靈成長的書簡直是我的救命稻草。最近工作壓力大到快要喘不過氣來，每天下班迴傢都覺得筋疲力盡，根本沒心思做其他事情。但自從讀瞭這本書，我發現自己找到瞭一個可以暫時逃離現實喧囂的避風港。作者的文字有一種魔力，能讓人在紛繁復雜的思緒中找到一絲平靜。我尤其喜歡其中關於“活在當下”的章節，它用非常接地氣的方式闡述瞭如何從日常瑣事中發現美和寜靜。書中的案例都是那麼真實可觸，讓我深刻反思瞭自己過去總是在追逐未來、忽略當下的生活狀態。我開始嘗試在喝咖啡的時候，真的去感受咖啡的香氣和溫度，而不是一邊刷手機一邊囫圇吞棗。這種微小的改變，竟然帶來瞭巨大的心理衝擊。它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭智慧的引導，讓我感覺像是有一個經驗豐富的朋友在耳邊低語，溫柔地指引方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的衝擊，更多體現在它打破瞭我固有的思維定勢上。我一直以來都信奉“努力奮鬥，纔能獲得成功”的鐵律，總覺得閑下來就是浪費時間。可這本書卻用一種非常溫和而堅定的方式告訴我：停下來，纔能走得更遠。它沒有販賣焦慮，而是教我如何構建一個內在的穩定係統。書中提到瞭一種“內省的暫停”練習，我起初很不以為然，覺得那是浪費時間。但當我嘗試著每天睡前進行十分鍾的靜默觀察後，我發現自己對外界的反應變得遲鈍而有彈性瞭。以前的小事都能點燃我的怒火，現在則能站在一個更宏觀的角度去看待它們，仿佛有瞭一層保護膜。這種內在力量的增強，遠比我過去拼命工作所獲得的任何外部成就感都要來得持久和踏實。這本書真正教會我如何與自己相處。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那就是“療愈”。我這本書是在我經曆瞭一段非常低榖的時期後開始閱讀的，當時我對未來充滿瞭迷茫和自我懷疑。這本書的整體基調是嚮上和充滿希望的，但它並非盲目樂觀，而是建立在對人性復雜性的深刻理解之上。它承認生活中的痛苦和不完美是常態，並提供瞭切實可行的方式去接納它們，而不是試圖強行消除它們。作者通過分享古老的智慧和現代心理學的洞察，為我的靈魂提供瞭一次徹底的深度清潔。我感覺自己卸下瞭很多不必要的精神負擔，比如對完美的苛求，對他人眼光的過度在意。現在，我帶著一種更加寬容和慈悲的心態去看待自己和周圍的世界。這本書是那種，你會忍不住推薦給所有你關心的朋友的書，因為它帶來的改變是深刻且持久的。

評分☆☆☆☆☆

可以的，多讀讀英語

評分☆☆☆☆☆

學習中

評分☆☆☆☆☆

好書！！！！

評分☆☆☆☆☆

可以

評分☆☆☆☆☆

挺好的 但是不滿意的一點就是 送過來的書一點防護膜都沒有 就是一個紙袋

評分☆☆☆☆☆

隔天到！內容略難。我要背下來

評分☆☆☆☆☆

質量不錯。

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

孩子看瞭很滿意！