如何高效學習：1年完成MIT4年33門課程的整體性學習法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[加] 斯科特·揚（ScottYoung）著程冕譯 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 高效學習
• 時間管理
• MIT
• 學習技巧
• 整體學習
• 知識管理
• 自我提升
• 思維導圖
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111444008

商品編碼：1076676606

齣版時間：2014-02-01

作  者:(加)斯科特·揚(Scott Young) 著;程冕 譯 著作 定  價:35 齣 版 社:機械工業齣版社 齣版日期:2014年02月01日 頁  數:178 裝  幀:平裝 ISBN:9787111444008 1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法，中文版新增費曼技巧，TEDx演講者Scott?Young整體性學習法分享。如何讀一本書之後，如何快速掌握知識，學習的時間更少，學到的知識更多。 ●中文版序
●譯者序
●導讀
●前言
●我的故事??1
●如何使用本書??5
●部分
●整體性學習策略
●什麼是整體性學習??8
●結構??13
●模型??17
●高速公路??21
●熟悉的結構（成熟結構）??23
●整體性學習的順序??27
●獲取階段??30
●理解階段??32
●拓展階段??34
●糾錯階段??38
●應用階段??40
●測試階段??42
●部分目錄

內容簡介

一位因為快速學習而成名的神奇小子，他應用自己發明的學習方法，完成瞭10天搞定綫性代數，1年學習4年MIT課程的“不可能任務”。《如何高效學習:1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法》就是對他學習方法的全麵介紹，其中包括整體性學習策略的核心思想和具體技術，詳細介紹瞭快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法，並為高效學習提供瞭從生活到時間管理的整體解決方案。跟隨作者，你也將成為高效學習的學霸。 (加)斯科特·揚(Scott Young) 著;程冕 譯 著作 斯科特.揚（Scott?Young）
加拿大馬尼托巴大學商科畢業，從高中開始斯科特幾乎課下不學習，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，大考之前一般每天學習不過兩個小時。不過，4年來，他的平均成績總在A和A+之間。畢業後他又以超凡的速度，成為麻省理工大學曆曆史記錄快畢業的人，並登上TEDx的演講颱，嚮全世界宣講自己的學習經驗，是不摺不扣的學霸。

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超越傳統，重塑學習：一本幫你打破時間壁壘、激活思維潛能的實踐指南 想象一下，在彆人還在為大學本科四年的課程內容焦頭爛額時，你已經憑藉一套係統性的方法，將麻省理工學院（MIT）四年、跨越33門核心課程的知識精華融會貫通，實現瞭高效率、深層次的學習。這並非遙不可及的幻想，而是《如何高效學習：1年完成MIT4年33門課程的整體性學習法》這本書想要為你開啓的全新學習紀元。 本書並非簡單羅列學習技巧的集閤，而是一套源自真實挑戰、經過無數次迭代優化的“整體性學習係統”。它深刻剖析瞭傳統學習模式的局限性，指齣瞭那些讓我們陷入低效、迷茫的思維誤區。不同於市麵上充斥的零散技巧，本書提供的，是一種貫穿學習全過程的、結構化的、可操作的框架，旨在幫助你從“被動接受”轉變為“主動構建”，從“碎片化記憶”走嚮“係統化理解”，最終實現“以終為始”的學習目標。 告彆低效，迎接深度：為何我們需要一套全新的學習法則？ 我們身處一個信息爆炸的時代，知識更新的速度遠超以往。然而，很多人在學習的道路上卻顯得越發疲憊和焦慮。填鴨式的教學、死記硬背的習慣、缺乏係統性規劃，這些都讓我們難以真正掌握知識，更遑論將其內化為解決實際問題的能力。很多人花費瞭大量的時間和精力，卻收效甚微，甚至産生“越學越迷茫”的睏境。 究其根本，問題齣在我們對“學習”的認知上。我們往往將學習視為一個被動輸入的過程，將知識看作一個個孤立的單元。然而，真正的學習，是一種主動的建構，是一種將新舊知識融會貫通、形成認知體係的過程。它需要我們具備更宏觀的視野，更精密的策略，以及更強大的思維工具。 《如何高效學習：1年完成MIT4年33門課程的整體性學習法》正是在這樣的背景下應運而生。它並非鼓勵你盲目追求數量，而是強調“質”的重要性。通過一個極為嚴苛的“1年完成MIT4年33門課程”的挑戰，本書提煉齣瞭一套能夠應對高強度、高難度學習任務的通用方法論。這套方法論，已經超越瞭個人的經驗分享，上升到瞭方法論的高度，具備瞭極強的普適性和可遷移性。 整體性學習：打破學科壁壘，構建認知網絡 本書的核心理念在於“整體性學習”。這與碎片化、孤立化的學習方式截然不同。整體性學習強調將知識視為一個 interconnected 的網絡，而非零散的點。它鼓勵我們在學習過程中，主動尋找不同學科、不同概念之間的聯係，構建起一個龐大而精密的認知地圖。 宏觀視角下的學習規劃： 在開始任何學習任務之前，本書會引導你建立清晰的“終點”意識。這不僅僅是知道要學什麼，更重要的是理解為何要學，以及這些知識將如何服務於你的長遠目標。通過逆嚮工程，將宏大的目標分解為可執行的階段性任務，讓學習過程更有方嚮感和驅動力。 建立知識骨架： 就像搭建建築需要牢固的骨架一樣，學習也需要一個清晰的知識框架。本書將教你如何識彆課程的核心概念、主綫邏輯，並以此為基礎，構建起你的知識體係。這能讓你在海量信息中抓住重點，避免被瑣碎的細節淹沒。 跨學科的融會貫通： MIT的課程之所以經典，在於它們往往是跨學科、高度整閤的。本書將教你如何打破學科之間的界限，看到不同領域知識的共通之處。例如，數學思想如何應用於計算機科學，經濟學原理如何解釋社會現象。這種融會貫通的能力，是培養創新思維和解決復雜問題的關鍵。 建立知識之間的“橋梁”： 學習並非簡單地記住一個個孤立的知識點，而是要建立它們之間的聯係。本書將提供一係列方法，幫助你主動思考“A與B有什麼關係”，“C是如何推導齣D的”，從而形成一個動態的、相互印證的知識網絡。 超越記憶，聚焦理解：掌握知識的“因”與“果” 真正的學習，不是機械地記憶，而是深刻地理解。本書將引導你深入探究知識的本質，理解其背後的邏輯、原理以及適用範圍。 “為什麼”勝過“是什麼”： 很多學習者習慣於記住“是什麼”，卻忽略瞭“為什麼”。本書強調，理解知識産生的背景、驅動因素和邏輯推演過程，纔是掌握知識的關鍵。通過追問“為什麼”，你可以觸及知識的底層邏輯，從而實現融會貫通。 可視化你的思考： 大腦的思考過程往往是抽象的。本書將引入多種可視化工具和方法，幫助你將抽象的知識具象化，從而加深理解。無論是思維導圖、流程圖，還是概念模型，都能成為你構建清晰認知的好幫手。 從概念到應用的飛躍： 理論知識隻有應用於實踐，纔能真正發揮其價值。本書將指導你如何在學習過程中，主動思考知識的應用場景，並嘗試將所學知識運用到解決實際問題中。這種“學以緻用”的過程，不僅能鞏固記憶，更能激發學習的興趣和動力。 批判性思維的培養： 麵對海量信息，保持清醒的頭腦至關重要。本書將引導你培養批判性思維，學會質疑、分析和評估信息，不盲從，不輕信，從而形成自己獨立而深刻的見解。 效率革命：時間管理與精力優化的極緻追求 “1年完成MIT4年33門課程”的挑戰，意味著學習效率的極緻追求。本書將為你揭示一套行之有效的效率提升策略，讓你在有限的時間內，實現最大的學習産齣。 “時間塊”的藝術： 如何高效利用每一分每一秒？本書將介紹精細化的時間管理方法，幫助你閤理規劃學習任務，區分優先級，並利用“時間塊”策略，將精力集中在最重要的學習內容上。 主動學習的引擎： 被動地聽講或閱讀，效率低下。本書將教授你一係列主動學習的技巧，例如主動提問、積極復述、自我測試等，讓你在學習過程中始終保持高度的參與感和專注度。 精讀與泛讀的平衡： 並非所有知識都需要深度精讀。本書將指導你如何根據學習目標，靈活運用精讀和泛讀相結閤的策略，快速篩選有價值的信息，節省寶貴的時間。 精力管理是關鍵： 持續的高效學習，離不開良好的精力管理。本書將關注你的身心健康，提供科學的休息、放鬆和恢復建議，讓你在保持高強度的學習狀態的同時，也能避免過度疲勞。 利用工具，事半功倍： 現代科技提供瞭豐富的學習工具。本書將介紹如何巧妙地運用各種數字工具，例如筆記軟件、文獻管理工具、在綫學習平颱等，來提升學習效率。 適用人群： 本書不僅適閤那些渴望在短時間內掌握大量知識的學生，也適用於任何希望提升學習效率、深化知識理解的職場人士、終身學習者，甚至是麵臨學習瓶頸的任何人。無論你是正在攻讀學位，還是在進行職業轉型，抑或是單純對某個領域充滿好奇，這套整體性學習法都將為你提供一套強大而靈活的工具箱。 本書的價值： 《如何高效學習：1年完成MIT4年33門課程的整體性學習法》帶給你的，不僅僅是學習的方法，更是一種思維模式的轉變。它將幫你： 打破時間限製： 讓你在更短的時間內，掌握更深厚的知識。 提升學習質量： 從量的積纍轉嚮質的飛躍，真正理解和掌握知識。 增強解決問題的能力： 通過構建完整的知識體係，培養跨領域解決復雜問題的能力。 激發學習興趣： 讓你在學習過程中感受到成就感和樂趣。 建立終身學習的信心： 擁抱不斷變化的知識環境，成為一個真正的學習者。 這本書，是你走嚮深度學習、實現自我超越的行動指南。它將引領你踏上一段充滿挑戰卻也收獲豐厚的學習之旅，讓你重新認識“學習”的無限可能。準備好，與作者一起，開啓一場屬於你的學習效率革命！

評分☆☆☆☆☆

我發現，這本書最令人耳目一新的地方在於它對“項目式學習”的深度挖掘。它將完成一個龐大學習目標（如MIT的課程量）視為一個需要精細化管理的復雜項目，而非單純的個人奮鬥。作者巧妙地引入瞭工程管理中的關鍵概念，比如裏程碑設定、風險評估和資源優化，來指導個人學習。這徹底顛覆瞭我以往“埋頭苦讀”的學習觀。我們往往忽視瞭學習中的“項目管理”環節，導緻目標模糊、進度拖延。書中提供的“知識瀑布模型”，將知識的攝入、消化、輸齣形成一個閉環，非常清晰地展示瞭如何確保每一份投入都能得到最大化的産齣迴報。對於那些習慣於把學習當成“任務”而非“係統工程”的人來說，這本書提供的視角轉換是革命性的。它讓我開始用工程師的嚴謹來規劃我的學習生涯，效果立竿見影。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱精妙，它遵循瞭一種高度邏輯化的遞進關係，仿佛作者在一步步引導我們解開一個復雜的謎題。從基礎的“注意力分配模型”開始，逐步過渡到宏觀的“跨學科整閤策略”。我特彆喜歡其中關於“遺忘麯綫管理”的章節，它沒有停留在簡單的復習頻率上，而是結閤瞭情緒記憶和情景關聯，提供瞭一套更符閤人類大腦運作機製的知識鞏固方案。這讓我的復習不再是痛苦的負擔，而更像是一種知識的“二次激活”。很多學習方法論的書籍都會在理論闡述上花費大量筆墨，但這本書的亮點在於，每一個理論點後都緊跟著具體的操作範例，這極大地增強瞭可操作性。它不是一本隻能放在書架上裝點門麵的理論集，而是可以立刻翻開，並在下一節學習中使用起來的實戰手冊。對於需要長期、大量進行知識攝入的職場人士或進修者來說，這本書無疑是近十年來我讀過的最具係統性和前瞻性的學習指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《如何高效學習：1年完成MIT4年33門課程的整體性學習法》聽起來像是一本硬核的學習方法論著作，但讀完後，我發現它更像是一套係統性的思維重塑工具。作者似乎並未將重點放在羅列各種速記技巧或時間管理App上，而是深入剖析瞭“學習”這個行為背後的認知機製。它挑戰瞭傳統教育中那種碎片化、綫性的知識接收模式，提齣瞭一種強調“連接”和“深度理解”的路徑。書中對於如何在大塊時間內存活下來，保持專注度，並能持續迭代知識體係的描述，給我帶來瞭極大的啓發。特彆是關於如何將看似無關的學科知識融會貫通，構建一個統一的知識框架，這部分內容非常紮實，不是空泛的口號，而是有清晰步驟可循的實踐指南。對於那些感到自己學習效率停滯不前、總是在知識海洋裏打轉的讀者來說，這本書簡直像是一張精確的藏寶圖，指引你到達知識的富礦區。它真正做到的，是教會你如何“思考”，而不是僅僅“記憶”。這種由內而外的改變，遠比學會幾個技巧來得更有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它既有學術研究的嚴謹性，又不乏鼓舞人心的敘事力量。作者在探討復雜概念時，總能用一種非常直觀且富有畫麵感的方式來闡釋，避免瞭晦澀難懂的術語堆砌。我個人對其中關於“心流狀態下的認知負荷平衡”的論述印象深刻。它不僅僅是告訴你如何進入心流，更解釋瞭在不同學習階段，應當如何動態調整信息輸入的速度和難度，以維持最佳的挑戰與技能匹配度。這顯示齣作者對學習者心理狀態的深刻洞察。讀完此書，我感覺自己仿佛完成瞭一次深度的“元認知”升級——我不再僅僅是學習知識，我開始理解自己是如何學習知識的，並獲得瞭主動權。這種對學習過程的全麵掌控感，是任何單一的學習技巧所無法比擬的，它賦予瞭我麵對任何新領域都敢於挑戰的信心。

評分☆☆☆☆☆

老實說，當我拿起這本書時，我預期看到的是那種“七天精通微積分”的誇張宣傳，但這本書的調性截然不同，它顯得異常沉穩和務實。它沒有給我任何可以“走捷徑”的錯覺，反而讓我意識到，真正的效率提升來自於對底層邏輯的掌握。書中對於“深度工作”狀態的描述，以及如何通過環境設計和心理暗示來強製進入這種狀態，寫得極為細緻入微，幾乎是手把手的指導。我尤其欣賞作者對“刻意練習”的重新定義，它不再是機械地重復，而是融入瞭復雜的反饋循環和自我糾錯機製。讀完之後，我開始審視自己過去低效學習的根源——原來很多時候，我們隻是在假裝學習，忙碌於整理筆記和做計劃，卻從未真正接觸到知識的核心。這本書像是一劑強效的清醒劑，幫助我剝離瞭那些華而不實的學習外衣，直擊高效能的核心。它不隻是教你如何學習，它是在重塑你對“努力”這個概念的理解。

評分☆☆☆☆☆

物流快，書已到瞭，喜歡

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，價格公道。喜歡！

評分☆☆☆☆☆

封裝書，質量不錯。等看完國富論就看這個。

評分☆☆☆☆☆

買完後一天看完瞭，認真執行的話，應該有收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書還是挺有用的，不錯啊

評分☆☆☆☆☆

在公眾號看瞭介紹，買瞭一本，作者有成功經驗，應該不假。

評分☆☆☆☆☆

書是好書，就看你會不會看瞭，好好學習！

評分☆☆☆☆☆

這套書質量很好

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，方法都很科學，道理都懂，貴在堅持。