高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭书旺 著

图书标签:

• 商务文秘
• 速记
• 汉字速记
• 职业教育
• 教材
• 技能培训
• 实训
• 文秘技能
• 高等职业院校
• 光盘教材

出版社： 中国物资出版社

ISBN：9787504739209

版次：1

商品编码：10857695

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-09-01

用纸：胶版纸

页数：230

附件：光盘

内容简介

速记是秘书人员必备的专业技能之一。无论是工作记录、会议记录还是电话记录，秘书工作中一刻也离不开文字记录。这就对秘书人员的记录速度提出了较高的要求。要求秘书人员必须能够既快又准地记录相应的工作内容。《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程》是专门为文秘类专业学生编写的快速记录汉语言文字的基本原理和基本方法的实训教材。

目录

模块一 入门篇--速记基础知识

模块二 基础篇--汉字草书
任务一 手口人水木工莫肖者分
任务二 艹心糸言月 干各艮令圭
任务三 土金辶虫火尚占隹包方
任务四 女日贝竹^古皮且曷丁
任务五 刀石禾阜犬户巴白非合
任务六 衣足广目玉昔交佥青区
任务七 页山车女力辟羊尧甬音
任务八 马广鸟彳米良扁仓戋京
任务九 巾食尸穴示也寮龙每文
任务十 冫邑酉大雨兑由中垒半
任务十一 门皿寸田耳余吾甫高加
任务十二 口羽舟乡子舌亢其乔勺
任务十三 走厂欠弓歹 比生寺台牙
任务十四 牛鱼[斤八共亦俞云支
任务十五 革立十气网娄旦反尊公
任务十六 矢戈鬼身见少亥夹可今
任务十七 殳爪光瓜斗它奇曼旁平
任务十八 几耒父豆瓦呙申韦屯亡

模块三 提高篇--替代与简缩
任务一 同音替代
任务二 简化字替代（1）
任务三 简化字替代（2）
任务四 简化字替代（3）
任务五 简化字替代（4）
任务六 简化字替代（5）
任务七 非汉字符号替代（1）
任务八 非汉字符号替代（2）
任务九 非汉字符号替代（3）
任务十 非汉字符号替代（4）
任务十一 简称与缩写

模块四 应用篇--会议速记
任务一 会议速记基础知识
任务二 会议速记综合实训（1）
任务三 会议速记综合实训（2）
任务四 会议速记综合实训（3）
任务五 会议速记综合实训（4）
任务六 会议速记综合实训（5）
参考文献
附录 全国秘书职业技能鉴定之速记部分

前言/序言

商务文秘实用技能系列：汉字速记实训教程 内容简介 本书是一本专为高等职业院校学生量身打造的商务文秘实用技能实训教程，聚焦于汉字速记这一核心职业能力。旨在通过系统化的理论讲解、科学化的训练方法和丰富的实操演练，帮助学生掌握高效的汉字速记技巧，提升信息记录的准确性和速度，为未来从事商务文秘相关工作奠定坚实基础。 第一章：汉字速记概述 本章将深入浅出地介绍汉字速记的起源、发展及其在现代商务办公中的重要意义。我们将探讨速记的核心理念，分析传统速记方法与现代速记技术的区别与联系，并重点阐述掌握速记技能对商务文秘人员在会议记录、信息整理、公文撰写等方面的重要作用。通过本章的学习，学生将充分认识到速记技能的价值，并激发学习的积极性。 第二章：汉字速记基础原理与符号系统 本章是掌握汉字速记的关键。我们将详细解析汉字速记的基本原理，包括语音、字形、结构等方面的简化和符号化处理。在此基础上，我们将系统介绍本教程所采用的汉字速记符号系统。这套符号系统遵循科学、易学、易记的原则，涵盖了常用字、常见词组、常用句式等多种速记符号。我们将逐一讲解每个符号的构成、含义以及使用方法，并提供丰富的例句进行辅助说明。学生将通过反复练习，逐步熟悉并熟练运用这套速记符号。 第三章：声母、韵母与常用字的速记 本章将聚焦于汉字速记中最基础也是最重要的部分——声母、韵母及常用字的速记。我们将分析汉字读音与速记符号之间的对应关系，指导学生如何根据读音快速找到或创设相应的速记符号。针对声母和韵母，我们将设计一系列专项练习，帮助学生快速记忆和准确运用。同时，本章还将重点讲解高频常用字的速记方法，通过归纳总结，让学生掌握一类字的速记规律，从而大大提高速记效率。 第四章：词组与短语的速记技巧 商务办公中，大量的词组和短语是信息记录的重点和难点。本章将系统传授词组与短语的速记技巧。我们将讲解如何通过提取词组的关键音节、简化字形、使用缩写符号等方式对词组进行快速记录。同时，我们将介绍一些常用的组合规则和约定俗成的速记符号，使学生能够更加灵活高效地处理各种商务场景下的词组信息。本章将包含大量实际应用场景的词组速记练习，帮助学生将理论知识转化为实际能力。 第五章：句子与长文的速记方法 掌握了字、词的速记后，本章将进一步拓展到句子的速记。我们将讲解如何通过省略非核心词语、使用省略号、符号化连接词语等方法，实现对完整句子的快速记录。对于更长的文段，我们将介绍分段标记、段落主旨记录等方法，帮助学生在记录的同时，也能把握信息的主体脉络。本章将通过模拟会议记录、报告摘要等场景，训练学生在复杂信息流中保持高准确度和速度的能力。 第六章：速记的练习方法与技巧 熟练掌握速记技能离不开科学有效的练习。本章将详细指导学生如何进行科学的速记练习。我们将介绍从慢速到快速的循序渐进的练习模式，以及针对不同层级（字、词、句、篇）的专项练习方法。同时，我们将分享提高速记速度和准确性的实用技巧，包括如何保持专注、如何处理不熟悉的词语、如何回看与修正等。本章还将强调听力理解在速记中的重要性，并提供一些训练听辨能力的辅助方法。 第七章：速记的实际应用与拓展 本章将引导学生将所学的速记技能应用于实际的商务工作场景。我们将详细分析在不同商务场合（如会议、电话沟通、客户拜访、培训讲座等）如何灵活运用速记，并提供相应的案例分析。此外，本章还将探讨速记与其他信息处理技能（如信息分类、归纳整理、信息检索等）的结合，进一步提升学生的综合办公能力。本章还可能涉及一些速记的进阶应用，如速记符号的个性化定制等，为学生提供更广阔的发展空间。 附录：常用汉字速记符号查询表 本书附带的光盘将包含丰富的多媒体教学资源，如： 速记符号演示动画： 直观展示每个速记符号的构成过程，帮助学生加深记忆。 标准速记听力材料： 提供不同语速、不同主题的听力录音，供学生进行同步速记练习。 实操模拟场景： 模拟真实商务会议、电话沟通等场景，让学生在逼真的环境中进行速记训练。 练习题及参考答案： 提供大量练习题，并附带详细参考答案，方便学生自测和对照。 在线互动学习平台入口： （如适用）提供访问在线学习平台的链接，学生可以在平台上进行更多互动练习和交流。 通过本书的学习，高等职业院校的学生将能够系统掌握汉字速记的理论知识和实用技能，提升信息记录的效率与质量，为成为一名优秀的商务文秘人员打下坚实基础。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》这本书，就像是为商务文秘岗位的学习者量身定制的一套“效率工具箱”。它不仅仅传授了一门速记技能，更重要的是，它教会了我如何更高效地捕捉、整理和利用信息。我清楚地记得，在刚开始接触这本书的时候，我对速记的概念还停留在“快速写字”的层面，并没有意识到它在实际工作中能发挥如此巨大的作用。 教材的编写非常严谨，逻辑性极强。从基础的声母、韵母符号，到常用字、词的缩写，再到复杂句子的速记方法，每一个环节都衔接得非常自然。而且，它不像一些速记教材那样，上来就抛出一大堆符号，而是采用了一种“循序渐进，反复巩固”的学习模式。每一章的学习内容，都配有大量的练习题，这些练习题的设计非常贴合实际工作场景，让我在练习中就能体会到速记的实用价值。 最令我印象深刻的，是教材中对于速记在商务沟通中的应用分析。它不仅仅教授了“如何记”，更重要的是“为什么记”以及“记下来之后怎么用”。它通过案例分析，展示了速记如何在会议记录、客户沟通、信息汇报等方面发挥关键作用。而那张附带的光盘，更是将这种理论知识转化为了实践技能。我通过反复地听写光盘中的音频，逐渐掌握了不同语速、不同口音的讲话内容，这对于我未来应对各种复杂的工作场景，打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》这本书，严格来说，是我在大学时期最“物尽其用”的一本教材了。我那时候对速记的理解非常有限，只知道它是一种快速记笔记的方法，可能主要用于新闻采访或者会议记录。但这本书的内容，远比我想象的要丰富和实用得多。它不仅仅是教你一套符号系统，更是在培养一种思维方式，一种高效提取和记录信息的能力。 教材的编排逻辑非常清晰，就像一条蜿蜒的小溪，从最细小的水滴（基础符号）开始，逐渐汇聚成河流（常用词汇），最终奔腾入海（复杂句式和实际应用）。每一章节的学习都像是完成一次小小的闯关游戏，完成后会有成就感，并且能明显感觉到自己的能力在提升。它提供的练习题，难度梯度设计得很合理，从最初的“看图识意”，到后来的“听音译字”，再到最后的“场景模拟”，每一个环节都在不断地挑战和巩固我们的学习成果。 我尤其要赞扬的是，这本书的“实操性”非常强。它并没有让学习者沉浸在抽象的符号世界里，而是反复强调速记在实际商务工作中的应用场景。书中的案例分析，生动地展现了速记如何帮助商务秘书提高工作效率，减少信息遗漏。而随书附赠的光盘，更是我最常打开的资源。里面的听写音频，涵盖了各种各样的语速和口音，让我能够反复磨练自己的听辨和速记能力。我记得有一次，为了准备一个重要的会议，我反复听了光盘里一个语速较快的口音材料，直到能够几乎同步地记录下所有信息，那种感觉，就像是完成了一次成功的“任务”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，当我在书店看到《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》时，我对速记这门课其实并没有抱有多大的期待。我总觉得，这种技能的学习，很大程度上依赖于天赋和长期的刻意练习，教材的作用可能只是提供一些基础的符号和规则。然而，这本书的出版，彻底颠覆了我之前的想法。它不仅仅是一本教材，更像是一位充满智慧的导师，它让我看到了速记的另一面——系统、科学、可控。 首先，教材的结构设计就非常巧妙。它从最基本的声母、韵母符号开始，循序渐进地引入常用字、词的速记方法。这种由简入繁的学习模式，让我这样一个初学者感到轻松自在，不会因为一下子接触太多新知识而感到 overwhelming。每一节课的讲解都非常清晰，配有大量的插图和示例，让我能够直观地理解每一个符号的含义以及它们是如何组合成词语和句子的。 其次，这本书最让我惊喜的是它的“实训”导向。它不是那种只停留在理论层面的教材，而是紧密结合了实际商务文秘工作的需求。教材中提供的练习题，涵盖了会议记录、电话沟通、客户洽谈等多种真实工作场景，这让我感觉自己不仅仅是在学习一门技能，更是在为未来的职业生涯做准备。而那张附赠的光盘，更是将这种实训体验推向了极致。里面丰富的音频素材，让我可以在模拟真实环境下进行听写练习，这对于提升我的速记效率和准确性起到了至关重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

老实说，《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》这本书，在我看来，其最大的价值在于它将一项看似“高深莫测”的技能，以一种极其平易近人的方式呈现给了我们。在我接触这本书之前，我对速记的理解，更多地停留在影视剧里那些神乎其神的快速笔记，觉得那是一项需要极高天赋才能掌握的技能。然而，这本书彻底颠覆了我的认知，它让我明白，速记并非遥不可及，而是可以通过科学的方法和系统的训练来实现的。 教材的结构设计非常人性化。它从最基本的笔画和常用偏旁部首入手，循序渐进地引导读者掌握核心的速记符号。每一个符号的出现，都会配有详尽的解释，说明其设计原理以及对应的发音或词义。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，极大地降低了学习的难度，也增加了学习的趣味性。更重要的是，教材中的练习题，不仅仅是简单的机械重复，而是通过多种多样的形式，帮助我们理解和巩固所学内容。 而那张附带的光盘，则是我进行“实战演练”的重要平台。它提供了大量的音频素材，模拟了不同语速、不同口音、不同场景下的讲话内容。我可以通过反复的听写练习，不断提高自己的听辨能力和反应速度。我记得有一次，为了应对一次即将到来的电话会议，我连续好几天都只听光盘里的特定音频，不断地进行速记练习，直到能够清晰准确地记录下所有关键信息。这种“身临其境”的学习体验，是任何理论教材都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》这本书，对我而言，不仅仅是一本教科书，更像是一次思维的启蒙。我以前总觉得，速记是一种神秘的、难以掌握的技能，似乎只有那些天赋异禀的人才能学会。然而，这本书的出现，彻底改变了我的看法。它让我明白，速记是一门科学，是可以被系统学习和掌握的。 教材的编排非常有条理，就像是一位经验丰富的老师，耐心地引领着我们一步步深入。它从最基础的速记符号开始，解释每一个符号的构成原理和使用方法，然后逐步过渡到常用词汇、短语的速记，再到复杂句子的速记。每一章节的学习，都配有大量的练习题，而且这些练习题的类型非常多样，从词语辨识到短句听写，再到段落速记，能够有效地巩固我们的学习成果。 我尤其欣赏教材在强调理论知识的同时，也注重实践应用。它不仅仅是教授一套符号系统，更是在培养一种快速提取和记录信息的能力。书中的案例分析，生动地展示了速记在实际商务文秘工作中的应用价值，比如如何快速准确地记录会议要点，如何捕捉客户的关键需求。而随书附赠的光盘，更是我进行“实战演练”的宝贵资源。我可以通过光盘中的音频，模拟真实的听写场景，不断提升自己的速记速度和准确性。

评分☆☆☆☆☆

读完《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》，我最大的感受就是，原来速记并非高不可攀。我之前对速记的印象，仅限于电影电视剧里那些极速记录的场景，觉得那是一种非常高深的技能，非专业人士难以企及。然而，这本书的出现，让我看到了速记的另一面——系统、科学、易学。 教材的结构设计非常合理，从最基础的符号开始，一步步引导读者掌握复杂的速记技巧。每一章节的学习都配有大量的例题和练习，而且这些练习题的设计非常贴合实际商务文秘工作的需求，让我感觉自己不仅仅是在学习一项技能，更是在为未来的职业生涯做准备。它注重培养理解能力，而不是死记硬背，让我能够灵活运用所学的知识。 最让我惊喜的是，这本书提供了大量的模拟练习材料，这些材料被收录在附带的光盘中。我可以通过反复听写这些音频，提高自己的听辨能力和反应速度。我记得有一次，为了应对一次重要的商务洽谈，我专门利用光盘里的语音材料，进行了大量的听写练习，结果在实际洽谈中，我能够快速准确地记录下对方的关键信息，给我的工作带来了极大的便利。这本书确实是帮助我提升商务文秘实操技能的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

拿到《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》这本书的时候，我正处于一个学习速记的迷茫期。我尝试过一些速记的方法，但总感觉不得要领，记下来的东西杂乱无章，难以整理。这本书的出现，就像是一盏明灯，为我指明了方向。 教材的结构设计非常出色。它从最基本的声母、韵母速记符号入手，然后逐步扩展到常用字、词、短语的速记。这种由简入繁的学习方式，让我感到轻松自在，不会被大量的符号所淹没。每一节课的学习内容，都配有大量的练习题，这些练习题的设计非常精巧，能够有效地帮助我巩固所学知识，并从中发现自己的不足。 我特别喜欢教材中对于速记在商务文秘工作中的实际应用讲解。它不仅仅是教授一套速记符号，更重要的是，它教会了我如何运用速记来提高工作效率，如何更准确地捕捉和记录信息。而那张附带的光盘，则是我进行“实战演练”的最佳伙伴。我可以通过光盘中的各种音频材料，模拟真实的听写场景，不断地提升自己的速记能力。这本书让我深刻体会到，速记并非难以掌握的技能，而是可以通过科学的方法和不懈的努力来实现的。

评分☆☆☆☆☆

拿到《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》的时候，我正面临着职业生涯的一个重要转折点。作为一名即将踏入商务文秘岗位的新人，我深知掌握高效的会议记录和信息整理能力是多么关键。然而，我对速记的印象还停留在中学时代那种枯燥乏味的课堂练习，以为它只是需要死记硬背的符号。这本书的出现，让我对速记有了全新的认识，也为我打开了一扇通往更高效率工作模式的大门。 这本书的语言风格非常朴实，没有过多的华丽辞藻，但每一个字都直指核心。它没有把速记描绘成一种“速成秘籍”，而是强调了方法的重要性，以及通过科学的训练来达到熟练掌握。我特别喜欢教材中对于每一个速记符号的设计思路的解释，这让我能够理解符号背后的逻辑，而不是盲目记忆。例如，对于一些常用词，教材会解释如何根据其发音、结构特点进行简化，这大大增强了我的理解能力，也让我能够举一反三，灵活运用。 更令我称道的是，这本书不仅仅教会了“怎么记”，更教会了“怎么用”。教材中的案例分析，演示了如何在实际商务场景中应用速记，比如如何快速记录会议要点，如何准确捕捉对方的意图，如何将速记稿整理成规范的文档。而光盘中的模拟练习，更是让我能够置身于真实的办公环境中，挑战不同语速、不同口音的讲话者，这对于我提升实际操作能力非常有帮助。通过反复的听写和练习，我不仅提高了速记的速度，更重要的是，我的信息捕捉能力和逻辑思维能力也得到了显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》这本书，在我学习商务文秘的道路上，起到了至关重要的作用。在我接触这本书之前，我对于速记的认识非常浅薄，总觉得它是一种效率极高但非常难以掌握的技能，可能只适用于记者、速记员等专业人士。然而，这本书以一种极其系统和科学的方式，向我展示了速记的魅力和实用性。 教材的编写风格非常严谨，语言简洁明了，没有过多的学术术语，非常适合高职院校的学生阅读。它从最基础的笔画符号讲起，循序渐进地引导读者掌握常用词汇、短语的速记方法，直至复杂的句子和段落。每一个速记符号的出现，都配有清晰的解释和大量的示范，让我能够轻松理解和记忆。 我尤其要赞扬的是，这本书非常注重理论与实践的结合。教材中包含了大量的实训练习，模拟了各种真实的商务工作场景，例如会议记录、电话沟通、客户访谈等。这些练习不仅帮助我巩固了所学的速记技巧，更重要的是，它让我切身感受到了速记在实际工作中的重要性和应用价值。而那张附带的光盘，更是我进行“实战演练”的利器。通过反复地听写光盘中的音频，我不仅提高了我的速记速度，更重要的是，我能够更好地捕捉和理解讲话者的意图。

评分☆☆☆☆☆

这本《高等职业院校商务文秘实用技能教材：汉字速记实训教程（附光盘）》在我的学习生涯中无疑扮演了一个至关重要的角色，尤其是在我刚刚步入商务文秘这个领域时，它就像一位经验丰富的手把手指导者。我记得当时刚开始接触速记，觉得它像一门神秘的学科，那些快速划出的符号和线条，仿佛来自另一个世界。然而，这本书以一种非常系统且循序渐进的方式，将这份神秘感一步步剥离，展现在我面前的是一套切实可行、逻辑清晰的学习路径。 从基础的笔画符号，到常用词汇的缩写，再到复杂的句子结构，教程都进行了详尽的讲解。每一章都设计了大量的练习题，而且题目类型非常丰富，从最简单的词语辨识，到需要结合语境进行速记的段落练习，再到模拟实际工作场景的听写环节，都让我有机会反复巩固所学知识。更重要的是，教材的讲解方式非常贴近实际应用，它不仅仅是教授符号，更注重培养我们理解和应用速记的思维方式。它会告诉你为什么某个符号这样设计，如何根据词语的读音、结构来选择最经济高效的速记方式。 而那张附带的光盘，更是锦上添花。它提供了大量的音频和视频素材，模拟了各种真实的会议、讲座、电话交流等场景。我可以通过反复聆听和练习，提高听辨能力和反应速度。听写练习的音频语速由慢到快，由清晰到略带口音，这极大地锻炼了我应对真实工作环境中可能遇到的各种挑战。通过光盘的学习，我感觉自己不仅仅是在学速记，更是在为未来实际的商务秘书工作进行“实战演练”。教材中的理论知识和光盘中的实践应用完美结合，形成了一个良性的学习闭环，让我对速记这门技能有了更全面、更深入的理解和掌握。

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本谭书旺写的高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程（附光盘）很不错，速记是秘书人员必备的专业技能之一。无论是工作记录、会议记录还是电话记录，秘书工作中一刻也离不开文字记录。这就对秘书人员的记录速度提出了较高的要求。要求秘书人员必须能够既快又准地记录相应的工作内容。高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程是专门为文秘类专业学生编写的快速记录汉语言文字的基本原理和基本方法的实训教材。今天刚刚拿到书，这本谭书旺写的高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程（附光盘）很不错，速记是秘书人员必备的专业技能之一。无论是工作记录、会议记录还是电话记录，秘书工作中一刻也离不开文字记录。这就对秘书人员的记录速度提出了较高的要求。要求秘书人员必须能够既快又准地记录相应的工作内容。高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程是专门为文秘类专业学生编写的快速记录汉语言文字的基本原理和基本方法的实训教材。今天刚刚拿到书，这本谭书旺写的高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程（附光盘）很不错，速记是秘书人员必备的专业技能之一。无论是工作记录、会议记录还是电话记录，秘书工作中一刻也离不开文字记录。这就对秘书人员的记录速度提出了较高的要求。要求秘书人员必须能够既快又准地记录相应的工作内容。高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程是专门为文秘类专业学生编写的快速记录汉语言文字的基本原理和基本方法的实训教材。今天刚刚拿到书，这本谭书旺写的高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程（附光盘）很不错，速记是秘书人员必备的专业技能之一。无论是工作记录、会议记录还是电话记录，秘书工作中一刻也离不开文字记录。这就对秘书人员的记录速度提出了较高的要求。要求秘书人员必须能够既快又准地记录相应的工作内容。高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程是专门为文秘类专业学生编写的快速记录汉语言文字的基本原理和基本方法的实训教材。今天刚刚拿到书，这本谭书旺写的高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程（附光盘）很不错，速记是秘书人员必备的专业技能之一。无论是工作记录、会议记录还是电话记录，秘书工作中一刻也离不开文字记录。这就对秘书人员的记录速度提出了较高的要求。要求秘书人员必须能够既快又准地记录相应的工作内容。高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程是专门为文秘类专业学生编写的快速记录汉语言文字的基本原理和基本方法的实训教材。今天刚刚拿到书，这本谭书旺写的高等职业院校商务文秘实用技能教材汉字速记实训教程（附光盘）很不错，速记是秘书人员

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书的质量很好

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让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。

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非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 　　读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 　 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 　 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 　 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 　 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 　 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理!说了那么多，想说下京东商城给我的印象，价格还是可以的，而且都是正版的书，确实是我们这样爱书的人的天堂啊，呵呵！

评分☆☆☆☆☆

书很薄，里面主要列举了一些疑难字的简写，少有系统性的技巧的讲解，可能是希望读者触类旁通吧，但作为一本比较便宜的书，性价比还是不错。

评分☆☆☆☆☆

在京东上购买商品已经很多次了，图书这是第一次购买，非常棒的购物体验，首先是发货很快，刚下的订单，很快就显示正在配货了，对于网上购物来说，速度很重要，京东的发货速度令人非常满意。快递的服务态度也非常好，不像有些快递根本不打电话联系你，直接往传达室里一扔就完事了。拿到书后真的是让人出乎意料，外面是用纸箱包装，然后里面还用塑料泡膜包裹，非常严实，收货那天是下雨天，拆开看后，书籍完全没有收到下雨的影响，完好无损。书绝对是正版这个不用说了，在京东买东西，你完全不用担心质量问题。高尔基说过：“书，是人类进步的阶梯。”开卷者古来就有，有“五柳先生”那“不求甚解”读法的；也有朱光潜倡导的“字字推敲，咬文嚼字”读法的；更有王国维所谓的三种读书境界……但终归来看，开卷是有益的，因为开卷既是知识之源，又是古人之鉴，更是修养之法。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处你有属于自己的本领靠自己生存。

评分☆☆☆☆☆

口腔，食物粗加工车间食管，食丸的运输管道胃，食物混合研磨车间小肠，食物消化和营养成分吸收车间大肠，处理食物残渣的车间。胃肠运行如常，身体大多安康，试想，胃肠不当班，身体会怎样外在的营养不能被消化吸收，内在的垃圾排不出来，急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂，甚至吞噬健康的黑老大胃癌都会找上门来。怎么办饮食、运动、情志、药物、经络齐上阵，防治胃肠病，从现在开始脾胃好，身体棒！反之，胃肠不好生百病。据有关资料统计，我国胃肠病患者近3亿人。请问你的胃肠健康吗胃肠病防治调养一本通着眼日常生活调理的细节，从发病原因、症状表现等方面介绍了胃肠瘸的一般常识，重点从饮食、运动、情志、药物以及经络等方面对胃肠病的调养进行了详细而具体的阐述。胃肠病防治调养一本通是一本具有权威性、科学性、实用性和可操作性的工具书。希望胃肠病防治调养一本通能成为您家居调养的私人医生和贴心护士，精心呵护您和家人的健康。，，健步走，给胃肠作好按摩健步走的行走速度和运动量介于散步和竞走之间，是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度和时间的一项步行运动。健步走对于处于静止期、愈合期及瘢痕期的胃溃疡患者尤其适用。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋。在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进入际交流，陶冶情操。健步走的健身作用主要体现在健步走时，整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏地收缩，膈肌上下运动。这对胃肠来说，会起到一种有益的按摩作用，可以刺激胃液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而提高胃肠消化功能。其具体方法如下在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随步行速度的加快肘关节自然弯曲，以肩关节为轴前后自然摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异，可分为慢步走（每分钟70～90步）、中速走（每分钟90-120步）、快步走（每分钟120～140步）、极快速走（每分钟140步以上）。胃肠病患者采用健步走疗法时，只要逐渐延长路程，逐渐加快速度，逐渐减少中途休息的次数和时间，就可以增强体力负荷能力。经过一段时期的锻炼后便能自在地在1.5～2小时内走4～

评分☆☆☆☆☆

古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.读书的好处很多。