現代乒乓球運動教學與訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇丕仁 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 乒乓球教學
• 乒乓球訓練
• 運動教學
• 體育
• 球類運動
• 技術戰術
• 訓練方法
• 青少年乒乓球
• 基礎技術

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500924272

版次：1

商品編碼：10892228

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2003-01-01

頁數：373

正文語種：中文

內容簡介

《現代乒乓球運動教學與訓練》主要介紹瞭：乒乓球運動的創新、乒乓球意識、乒乓球基本理論知識、乒乓球技術、乒乓球戰術、乒乓球的雙打、乒乓球的教學與訓練工作、乒乓球教練員在比賽期間的工作等十章內容。

目錄

第一章 乒乓球運動概述
第二章 乒乓球運動的創新
第三章 乒乓球意識
第四章 乒乓球基本理論知識
第五章 乒乓球技術
第六章 乒乓球戰術
第七章 乒乓球的雙打
第八章 乒乓球的教學與訓練工作
第九章 乒乓球教練員在比賽期間的工作
第十章 乒乓球運動員的體能訓練

前言/序言

《風雲再起：傳統武術的現代傳承與創新》 內容簡介 數韆年來，武術作為中華民族的瑰寶，承載著深厚的文化底蘊、獨特的哲學思想以及精妙的技擊藝術。它不僅僅是強身健體的途徑，更是修身養性、磨煉意誌的法門。然而，在現代社會日新月異的浪潮中，傳統武術的傳承與發展麵臨著前所未有的挑戰。青黃不接的斷層、技藝的式微、武德的淡化，以及如何適應現代生活節奏和審美需求，都成為擺在武術界麵前的嚴峻課題。 《風雲再起：傳統武術的現代傳承與創新》正是在這樣的時代背景下應運而生。本書並非簡單地梳理武術的曆史脈絡或羅列招式套路，而是深入探討傳統武術如何突破時代局限，在新世紀煥發勃勃生機。本書旨在勾勒齣一條清晰的路徑，指導實踐者、愛好者以及關注中國傳統文化的人們，理解並參與到這場“風雲再起”的時代變革之中。 第一部分：根脈的尋溯與發掘——傳統武術的精髓與價值 在蹴本溯源，深入挖掘傳統武術的“根”與“脈”，是理解其現代價值的基礎。本書的第一部分將帶領讀者穿越時空，迴溯中國武術的起源與演變。我們不會停留在泛泛而談的曆史敘述，而是聚焦於那些奠定武術基石的核心理念。 哲學思想的烙印： 探討儒傢“仁、義、禮、智、信”如何體現在武德的塑造中，道傢的“天人閤一”、“以柔剋剛”如何影響技擊理論，佛傢的“戒、定、慧”如何升華武術的境界。這些哲學思想並非空洞的理論，而是貫穿於每一個動作、每一次呼吸之中，賦予武術深沉的文化內涵。 技擊的智慧與精妙： 剖析傳統武術在形體、發力、身法、步法等方麵的獨特原理。例如，為何強調“節節貫穿”、“腰馬閤一”？為何有“寸勁”、“抖勁”等特殊發力技巧？本書將通過生動的案例和深入淺齣的闡釋，揭示這些看似神秘的技法背後蘊含的力學、生理學乃至心理學智慧。 養生的奧秘與功效： 闡述傳統武術與中醫養生理論的緊密聯係。如太極拳的“以意導氣，以氣運身”，八段錦的“形隨意轉，動靜結閤”，這些不僅是鍛煉方式，更是調和氣血、疏通經絡、延年益壽的有效手段。本書將解析不同拳種在養生方麵的側重點，以及其對現代人亞健康問題的針對性療效。 文化載體的多元性： 審視傳統武術作為一種文化載體，其在文學、戲劇、電影、民間傳說中的錶現形式，以及其如何反映社會風貌、道德倫理和審美情趣。理解武術的文化屬性，有助於我們認識其在民族認同和文化傳承中的重要地位。 第二部分：時代的迴響與挑戰——傳統武術的睏境與癥結 在肯定其價值的同時，本書不迴避傳統武術在現代社會所麵臨的現實睏境。正視問題，纔能找到解決之道。 傳承的斷層與失傳： 分析導緻傳統武術技藝失傳、師徒關係疏遠的原因，如教學模式的僵化、傳統拜師禮儀的淡化、以及社會對傳統武術人纔培養的忽視。 “花架子”與“錶演化”的誤區： 探討部分武術流派過度強調觀賞性，而忽視實戰性，導緻技擊效能下降，被誤解為“花架子”或單純的錶演藝術。 技擊的式微與現代搏擊的衝擊： 麵對現代搏擊項目的興起，傳統武術如何在技擊層麵進行有效的對話與融閤，避免被邊緣化。 武德的淡化與道德滑坡： 探討在功利主義盛行的當下，如何重新強調和弘揚傳統武術的“武德”，使之成為個人品格和社會風尚的積極力量。 市場化與商業化的雙刃劍： 分析市場化運作對傳統武術發展帶來的機遇與挑戰，如何避免過度商業化導緻技藝變形或變味。 第三部分：破局的創新與融閤——傳統武術的現代轉型之路 麵對挑戰，本書的核心價值在於提齣切實可行的創新與融閤之道，為傳統武術的“風雲再起”注入新的活力。 教學模式的現代化改革： 科學化訓練體係的構建： 藉鑒運動科學、運動生理學、運動心理學等現代學科的研究成果，構建更科學、係統、循序漸進的訓練體係。例如，引入力量訓練、耐力訓練、柔韌性訓練等輔助性訓練方法，優化熱身與放鬆環節，科學安排訓練強度和頻率。 多媒體技術的應用： 運用視頻教學、虛擬現實（VR）、增強現實（AR）等技術，製作更直觀、生動的教學資源，降低學習門檻，擴大傳播範圍。例如，通過3D模型展示動作細節，通過VR模擬實戰場景。 理論與實踐相結閤： 強調將武術理論與實際應用相結閤，鼓勵學員理解招式背後的原理，而非死記硬背。例如，在教授套路的同時，穿插技擊拆解、應用散手等訓練，讓學員真正掌握技擊的要領。 個性化與分層教學： 針對不同年齡、體能、目標學員，提供個性化的教學方案。如為兒童設計趣味性、啓濛性的武術課程；為青少年提供競技性、體能提升的訓練；為中老年人設計養生、康復性的武術功法。 技擊的重塑與實戰化： 融入現代搏擊元素： 在尊重傳統技法的基礎上，審慎地吸納現代搏擊的訓練理念和技擊方法，例如，藉鑒摔跤的控製技術、拳擊的步法和組閤拳、截拳道的概念性訓練等，豐富武術的實戰維度。 散手與擂颱對抗的迴歸： 重新強調散手、擂颱對抗等實戰訓練形式，在安全可控的原則下，檢驗和提升技擊水平。鼓勵參與和組織各類武術擂颱賽，為優秀人纔提供展示平颱。 傳統技法與現代規則的對接： 研究如何將傳統武術的經典技法，如擒拿、跌打、卸骨等，在現代搏擊規則下進行有效的轉化和應用，或探索適閤傳統武術特點的新型比賽規則。 “形意閤一”的追求： 強調外在的形體動作與內在的意念、勁力的高度統一，使每一招一式都蘊含深厚的技擊內涵，而非空有其形。 武德的現代化詮釋與傳承： “武德”的時代內涵： 重新解讀“尊師重道”、“謙和忍讓”、“止戈為武”等傳統武德在現代社會的新含義。例如，“尊師”可以是尊重知識、尊重經驗；“忍讓”可以是理性溝通、剋製衝動。 公民素養的培養： 將武術訓練與公民道德教育相結閤，培養學員的集體榮譽感、社會責任感、以及健康的生活方式。 榜樣的力量： 挖掘和宣傳在武術領域和現實生活中踐行武德的傑齣人物，發揮榜樣的引領作用。 文化傳播與國際化視野： 多語種、多形式的推廣： 運用互聯網、社交媒體、國際交流活動等多種方式，將傳統武術的精華傳播到世界各地，吸引更多國際友人學習和喜愛。 文化符號的再創造： 結閤現代藝術、設計、影視等多種媒介，對傳統武術的文化符號進行創新性錶達，使其更具時代感和吸引力。 學術研究的深入： 鼓勵對傳統武術進行更深入、更廣泛的學術研究，挖掘其在哲學、醫學、美學、社會學等多個領域的價值，提升其學術地位。 建立開放的交流平颱： 搭建傳統武術與其他文化、其他運動項目之間的交流平颱，促進相互學習，實現共同發展。 結語： 《風雲再起：傳統武術的現代傳承與創新》不是一本武術秘籍，也不是一本簡單的教程，它是一份關於未來的思考，是一場關於復興的倡議。本書希望通過對傳統武術的深入剖析和對現代轉型的多角度探索，激發更多人對傳統武術的關注、熱愛和參與。我們相信，隻要以開放的心態、創新的精神，以及對中華優秀傳統文化的熱忱，傳統武術必將在新時代“風雲再起”，再次綻放齣璀璨的光芒，為中華民族的偉大復興貢獻獨特的力量。這本書，是獻給所有熱愛武術、珍視傳統、擁抱未來的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本厚重的教材擺在桌上，光是封麵那簡潔的排版和充滿力量感的字體，就讓人感受到一股撲麵而來的專業氣息。我帶著一種既期待又有些忐忑的心情翻開瞭它，畢竟“現代”二字，意味著它不僅僅是傳統技術的復述，更包含瞭近年來各項革新和理念的融閤。我最想從中學到的是，在當今這個以速度和鏇轉為王的時代，底層的技術動作究竟是如何被重新定義和優化的。書裏對不同階段運動員的身體負荷管理、心理素質的培養，以及如何將戰術意圖融入到最細微的擊球環節，都進行瞭深入的剖析。特彆是關於步法與身體重心的轉換那幾章，作者似乎用盡瞭畢生所學，將那些看似玄妙的“感覺”用清晰的力學原理和影像化的描述進行瞭拆解，使得原本在場上難以言傳的體會，現在有瞭一本可以反復研讀的“武功秘籍”。它沒有過多地停留在泛泛而談的口號上，而是紮紮實實地提供瞭一套可執行的、可量化的訓練框架，這對於我們這些想從“會打球”邁嚮“會贏球”的人來說，簡直是如獲至寶。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書時，我立刻被它嚴謹的學術態度和跨學科的視野所吸引。它遠超齣瞭傳統體育教材的範疇，巧妙地將運動生理學、生物力學乃至運動心理學的最新研究成果，熔鑄在瞭乒乓球教學的實踐案例之中。例如，書中探討的“非對稱性發力機製與肌群激活順序”，這部分內容在市麵上其他教材中很少能見到如此詳盡的剖析。作者似乎非常注重“為什麼”而不是僅僅停留在“怎麼做”。這種深挖事物本質的寫作方式，讓人在閱讀過程中不斷進行自我反思和知識的遷移。我尤其欣賞它在器材發展趨勢和技術演變之間的辯證關係的處理，既肯定瞭新材料帶來的可能性，也警示瞭過度依賴器材可能對基本功産生的侵蝕。整本書的邏輯鏈條極其嚴密，從基礎的握拍調整如何影響到正手拉球的弧綫控製，到復雜的多球訓練模式如何模擬真實的比賽壓力，每一個章節之間都存在著不可分割的內在聯係，閱讀體驗非常流暢，仿佛跟隨一位經驗豐富的導師進行瞭一次沉浸式的進階課程。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來概括我的閱讀感受，那一定是“全麵革新”。這本書的齣版，似乎標誌著國內乒乓球教學理念正邁嚮一個全新的紀元。它沒有沉溺於對過去輝煌戰績的迴顧，而是把目光牢牢鎖定在瞭未來十年的發展方嚮。我特彆關注瞭書中關於“非純粹力量型打法如何通過節奏變化製造空間”的章節，這與當前國際乒壇越來越注重速度與節奏的控製相吻閤。作者提供瞭一整套基於“時間差”和“落點控製”的訓練方法論，通過精確的節奏控製來打亂對手的預判。這種前瞻性的視角，使得這本書擁有瞭極強的時效性和指導價值。它不是一本寫給過去時代的教材，而是為下一代頂尖選手量身定做的理論基石。讀完之後，我感覺自己對這項運動的理解達到瞭一個新的高度，不僅僅是學會瞭幾個招式，而是真正理解瞭現代乒乓球運動背後的底層邏輯和發展趨勢，收獲遠超預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，尤其是在針對不同水平運動員的差異化訓練設計上，錶現得尤為齣色。對於入門者，它提供瞭堅實的基礎骨架，確保“打好地基”；而對於那些已經達到一定水平，但在瓶頸期徘徊的選手，書中關於“微調”和“精加工”的部分，則提供瞭突破性的思路。我花瞭大量時間研究瞭關於反手技術在麵對側鏇和加轉球時的“二次啓動”策略，那段文字對如何利用身體的側傾和手腕的巧勁在瞬間完成力量的傳遞和方嚮的修正，描述得精妙絕倫，這正是以往我感覺模糊不清的地方。此外，書中對青少年運動員的選材標準和早期技術定型的建議，也展現瞭作者對乒乓球運動生命周期的深刻理解。它不僅關注技戰術本身，更將人（運動員）放在瞭中心位置進行考量，這種人文關懷與科學訓練的結閤，讓整本書的價值得到瞭升華，不再是一本單純的技術手冊，更像是一部係統的“人纔培養藍圖”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這類教材會充斥著大量的術語和晦澀的理論，讀起來會像是在啃一本枯燥的教科書。然而，這本書的敘事風格卻齣乎意料地具有畫麵感和親和力。它並沒有將自己塑造成高高在上的權威，反而是像一位老教練在手把手地教導學員。書中穿插的大量“場景模擬”和“常見錯誤分析”環節，簡直是神來之筆。我能清晰地想象齣，在某個特定的技術環節，我的動作可能會在哪個微小的角度上齣現偏差，以及這個偏差將如何導緻失誤。特彆是關於接發球技術的多樣化處理，作者沒有給齣唯一的“標準答案”，而是根據不同的球路和節奏變化，提供瞭多套應對策略的框架，強調的是臨場應變能力的培養，而非僵化的套路。這種注重“活學活用”的教學理念，極大地提升瞭我的閱讀興趣，讓我不僅僅是在“閱讀”知識，更是在“重構”自己的技術體係。

評分☆☆☆☆☆

媒體不時報道，現在國民的閱讀量不斷下降，其實從我們身邊也可以看到，能夠堅持讀書、熱愛讀書的人越來越少。就拿我市的中心城區—海港區來說，擁有人口幾十萬，商業繁榮，但書店、圖書館明顯要冷清得多，人們購買的也往往是各類考試輔導用書。

評分☆☆☆☆☆

不錯，優惠幅度不太大

評分☆☆☆☆☆

我們學習的最終目的是做事，而要會做事，必先會做人。用好書滋潤心靈，增強修養，提高辨彆力，樹立正確的價值觀，做一個對社會負責、對傢庭負責的人，我想那樣我們的人生會更有意義。

評分☆☆☆☆☆

1SPSS是應用最廣泛的統計軟件之一，其在很多領域深受用戶的好評。　　2為滿足廣大讀者學習和掌握高級統計分析方法的需求，本書以SPSS16.0為準，詳細介紹瞭多種統計分析方法的原理和實現技術。　　3全書共分10章，作者在書中結閤自己分析實際問題和使用SPSS的經驗，既有充分的理論介紹，又提齣解決問題的方法。　　4在保證統計理論嚴謹的前提下，本書文字淺顯易懂，適於具備一定統計分析基礎知識的讀者和各行業中非統計專業而需要使用統計方法的讀者使用。　　SPSS是應用最廣泛的統計軟件之一，在很多領域深受用戶的好評。本書以SPSS16.0為基礎，詳細介紹瞭多種統計分析方法的原理和實現技術。全書共分10章，主要內容包括SPSS簡介，變量、數據文件、係統參數，統計描述，均值比較和T檢驗，方差分析，相關分析，迴歸分析，聚類分析與判彆分析，因子分析和非參數檢驗。　　本書統計理論嚴謹，文字淺顯易懂，可作為計算機、金融、教育、統計等專業SPSS相關課程的教材，同時也可供具備一定統計分析基礎知識的讀者學習使用。　　SPSS(StatisticalPackagefortheSocialScience，社會科學統計軟件包)是世界著名的統計分析軟件之一。SPSS使用Windows的窗口方式展示各種管理和分析數據的方法，使用對話框展示各種功能選擇項，其基本功能包括數據管理、統計分析、圖錶分析、輸齣管理等。隻要掌握一定的Windows操作技能，並瞭解統計分析原理，就可以使用SPSS為特定的科研工作服務。　　目前，SPSS軟件已有40餘年的成長曆史，已經成為全球專業統計分析軟件的佼佼者，其在電信、醫療、銀行、證券、保險、製造、商業、科研、教育等行業都得到瞭廣泛的應用。因此，對該軟件應用方法的學習也變得尤為重要。繼SPSSl3．0之後，SPSS公司又推齣瞭16．0版本，該版本在原版本的基礎上不斷改善，頁麵更加人性化，分析方法更加充實。　　本書以日常統計中經常用到的統計分析功能為學習目標，結閤具體實例介紹SPSS的應用。全書共分為10章。第1章是對SPSS軟件的簡要介紹，第2章是有關數據、文件的相關操作，這兩章是應用SPSS統計分析軟件的基礎。第3章介紹瞭基本的統計分析的操作方法。第4章～第10章對SPSS常用統計分析功能進行介紹。　　本書各章節結構清晰，先是對統計分析功能的原理進行介紹，然後通過實例講解SPSS操作過程，最後是分析結果的解釋。這樣安排不僅使讀者對統計分析功能的原理有全麵理解，方便掌握實際的操作過程，並且最終能夠對分析結果進行判斷和說明。　　本書由宋誌剛、謝蕾蕾、何旭洪編寫。同時，參與本書資料收集和軟件操作等工作的還有曹素娜、方永麗、閔素芹、淩禎蔚、謝佳斌、邢瑞軍等，在此編者錶示衷心的感謝。　　由於SPSS軟件的統計分析功能非常強大，本書隻是對一些基本的統計分析方法進行介紹，不可能涵蓋所有的應用領域。本書可作為計算機、金融、教育、統計等專業SPSS相關課程的教材，同時也可供具備一定統計分析基礎知識的讀者學習使用。　　另外，由於作者的水平有限，書中難免會齣現一些缺點和不足，希望廣大讀者批評指正。

評分☆☆☆☆☆

不知是什麼時候開始喜歡文學的，也不知是什麼時候迷上瞭讀小說，反正就是對文學，對作傢情有獨鍾，範文之心得體會:個人讀書心得體會。現與大傢分享、交流一下我個人的讀書經曆。

評分☆☆☆☆☆

不錯，優惠幅度不太大

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非常好！質量也很好！

評分☆☆☆☆☆

不錯，優惠幅度不太大

評分☆☆☆☆☆

不錯喲