具體描述
內容簡介
陰陽相濟的太極之理，是天地之理，此理不專屬於太極拳的，因為每天有白天有晚上，動植物世界有雌雄，男女結閤可繁衍下一代，陰極與陽極的接通可産生電能，甚至於陰陽的思維也能産生能量。太極陰陽的道理屬於自然界的、全人類的，它每天都在自然而有序地運行，又都被人類世界所使用，時時為人類而服務、為人類綻放光明。
在人體內依太極之理，産生太極結構，形成太極勁的陰陽運作，可相當程度地解說太極拳接發勁的運作內涵，卻還不足以詮釋太極勁運作的全貌，因為陰陽相濟的陰陽運作，雖是主軸卻還須配屬其他的要素，纔能發揮成效。若將主軸視為電腦的主機，則電腦外設配備的增添，纔能加強電腦功能，例如：沒有打印機無法打印，沒有U盤無法攜帶檔案數據，沒有服務器無法上網等，要豐富其功能，就要增加設備。
作者簡介
林冠澄，生於1945年，潛心於太極拳的研究達30年，對於“太極”道理，“太極拳”拳經、拳論，有其獨到的心得、見解與詮釋。先前已將不同時期研發的心得，
分彆以《陰陽相濟的太極拳》《細說陰陽相濟的太極勁法》《詳解陰陽相濟的太極勁法》三本著作分享於世人。
而今除將三本著作內容予以精簡統閤之外，並以物理學、醫學、神經生理學、解剖學等科學方式解說“太極勁法”産生勁力、運作勁力的種種道理，以文字及圖示解開勁力、勁法的神秘麵紗，使武學的研究跨齣瞭一大步。
此外更以長期研發有成的“林氏結構”為世人開發瞭一條不背誦經絡路綫，不練丹田，一樣可以進入高境界層次的訓練方法對於太極拳及其他拳種的研習者，都有一定的研究價值。
目錄
第一章 陰陽相濟之理及運作內涵第一節 理論探討
一、太極陰陽的認識
二、理論架構
三、古今人物在“太極”二字見解上的比較
四、陰陽的動作（太極結構）
五、陰陽相濟太極勁法之內涵
第二節 下盤基本功法的訓練（初級訓練階段）
一、陰陽相濟的理論與實務之內涵
二、足弓
三、重力的下沉
四、橫嚮移位應注意的問題
五、垂直軸的訓練
六、拳架運行中之移位法
七、腳腿運作的認識
八、腳踝、胭窩、胯的訓練
九、步行
十、腳的公轉與自轉
十一、“反射勁路圖”的創見
第三節 各種理念的認識與建立
一、對於太極拳之“太極”文意與實務的沉思
二、體用閤一的教學特色
三、太極拳的特色
四、“意力不分”的主張
五、雙虛腳
六、雙重為美，雙動是寶
七、萬物“負陰而抱陽”的內涵
八、一觸即發
九、溝渠灌溉理論
十、太極圖新思維
十一、三直發勁法
十二、翅膀理論
十三、戰車履帶理論
十四、“攻守一體”與“距離為零”之我見
十五、心知與身知
十六、最樸實的道理具有最驚艷的效果
十七、發勁如放箭的“箭”如何放？
十八、由天然災難看太極拳——地震
十九、“虛”字辨正
二十、陰陽、虛實、剛柔文字之比較
二十一、反及無
第四節 中盤及上盤的訓練（初級訓練階段）
一、中盤腰的訓練
二、上盤手部的訓練
三、手部的S形運作法
四、夾脊的訓練
五、手肘的訓練
六、手腕的訓練
七、形乎手指
第五節 拳架的運行
一、拳架運行時應注意的事項
二、拳架之結構分析
三、“S形基本功法”的介紹
四、拳架的進階
第六節 綜閤性訓練（中級訓練階段）
一、腳、身、手上下相隨的綜閤訓練
二、鬆沉的認識
三、漏沉的認識、訓練與功能
四、“往復須有摺疊，進退須有轉換”的認識與訓練
五、“一動無有不動”的內涵及訓練
六、“動作順暢”之研究
七、接手問題麵麵觀
八、接戰思維
九、接發勁的訓練
十、勁路的圖示（陰陽的軌跡）
十一、呼吸的竅要
十二、接發勁的訓練
十三、體、麵、綫、點的處理
十四、接勁發勁的實用技巧
十五、打地鼠遊戲
十六、接戰時太極陰陽之處理
十七、腳底運作方式之比較
十八、速度的訓練
第七節 拳經、拳論的研修
一、太極、陰陽的問題
二、拳譜中對於“理”的描述存有不閤理的矛盾問題
三、後人誤解拳譜真實含義的部分
四、引用錯誤思維的部分
五、三大拳譜的探討
六、結語
第八節 境界的升華（高級訓練階段）
一、無招、無式、無形、無相的實現
二、何處挨何處發，渾身無處不太極
三、勝人在一沾之中
四、神意穿鎖的能力
五、被動發人的藝術
六、隨心所欲的漏沉接戰方式
七、拳架運行中的隨接隨發
八、具有處理對手齣拳的化鎖進打能力
第九節 林氏結構
一、理論架構
二、身體運作結構
三、學習流程
四、學習內容
五、內功路綫
第二章 陰陽相濟太極勁法之內涵
第一節 由物理學立場說明“陰陽相濟太極勁法”之內涵
一、以傳統力學說明一般運動力的作用
二、以杠杆原理說明一般運動力的變化
三、以復數力學說明“陰陽相濟太極勁法”之能量來源
四、以量子力學說明“陰陽相濟的太極勁法”之能量變化
五、以電子繞射說明波粒性動作現象
六、以信息波說明“陰陽相濟太極勁法”之超能量
七、以分子動力學說明“陰陽相濟太極勁法”
之能量運作
八、以量子態傳輸說明“陰陽相濟太極勁法”之傳輸原理
第二節 意、氣、勁之運作內涵
一、意的運作
二、氣的運作
三、勁的運作
第三節 “引進落空”有效距離為l厘米之說明
一、神經生理學
二、神經元的傳導
三、神經係統的組成
四、神經功能的提高
五、神經係統運動
六、神經係統反應
七、重心移動（感覺係統）
八、以人體動力學說明引進落空之運作
第四節 健身與養生
一、呼吸係統
二、循環係統
三、端粒酶的認識
四、陰陽相濟太極勁法的養生內涵
五、保健
附錄
跋
前言/序言
用戶評價
這本書在結構安排上展現齣極高的匠心。它並非綫性地堆砌知識點，而是采用瞭螺鏇上升的講解方式。初級部分建立起基礎的哲學框架和安全規範，這對於新手來說至關重要，避免瞭盲目練習帶來的風險。隨後，內容逐步深入到對不同身體結構和應用場景的探討，這種由淺入深、層層遞進的安排，確保瞭即便是對相關背景知識瞭解不多的讀者，也能跟上節奏。更有趣的是，作者在關鍵的技術節點處，穿插瞭一些曆史上的名人實踐案例或現代體育科學的研究對比，這使得原本可能顯得枯燥的理論學習過程，增添瞭許多趣味性和說服力。這種平衡瞭曆史深度與現代視角的敘述手法，使得整本書讀起來張弛有度，既有學術的嚴謹性，又不失啓發性，真正做到瞭寓教於樂。我很少看到一本書能將理論構建得如此嚴密，同時又照顧到不同層次讀者的接受程度。
評分這本書的裝幀設計得非常彆緻，封麵采用瞭一種沉穩的深藍色調，配閤著燙金的標題文字，散發著一種古典與現代交織的神秘感。初次翻開時，那種紙張特有的微啞觸感就讓人感到非常舒適，很適閤需要長時間閱讀的讀者。內頁的排版處理得非常講究，字號大小適中，行間距也拿捏得恰到好處，即便是對於我們這些長時間伏案工作的人來說，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱贊的是，作者在文字的敘述上，似乎非常注重邏輯的流暢性，使得原本可能晦澀難懂的理論，在閱讀過程中也能保持一種清晰的脈絡感。特彆是那些需要配閤圖示理解的部分，插圖的清晰度和標注的準確性都做得非常到位，讓人一眼就能抓住核心要點，這在很多同類專業書籍中是很難得的。整體來看，這本書在物理呈現和閱讀體驗上，無疑是下瞭大功夫的，讓人在翻閱的過程中就能感受到一種對知識的敬畏和對讀者的尊重。這種對細節的關注，也讓我對書中所闡述的內容抱有更高的期待，畢竟，一本從裏到外都如此精良的作品，其內涵想必也同樣值得推敲。
評分從編輯和設計的角度來看，這本書的質量達到瞭一個非常高的標準。光盤的加入無疑是極大的加分項，因為對於涉及到身體運動的知識來說，純粹的文字描述往往是蒼白無力的。光盤中的演示清晰、穩定，動作的分解和速度控製都非常到位，這使得那些在文字中難以精準描述的細微動作要領，能夠通過視覺直觀地傳遞給讀者，極大地彌補瞭傳統書籍的局限性。更值得肯定的是，光盤內容與書本章節的對應關係處理得非常自然，兩者是相互支撐、缺一不可的關係，而不是簡單地將書中的內容再做一遍視頻。這種音像與文字的協同效應，構建瞭一個立體的學習體係，極大地提升瞭學習效率和準確性。可以說，這本書不僅僅是一本讀物，它提供的是一個完整的、多維度的學習工具包，充分體現瞭齣版方對讀者學習體驗的重視，讓人感覺物超所值。
評分我接觸過不少關於傳統武術理論和養生哲學的書籍，但這本書在闡述基本原理時所采取的視角，無疑是獨樹一幟的。它並沒有將“陰陽”和“太極”的概念停留在抽象的哲學思辨層麵，而是非常務實地將其與具體的運動機製、人體生理反饋進行對接，這種跨學科的融閤處理，極大地提升瞭理論的可操作性。讀到關於勁力傳導路徑的章節時，我尤其感到震撼。作者用非常精確的語言描述瞭如何通過呼吸與意念的配閤，實現整體性的力量調動，這與我以往理解的單純依靠肌肉爆發力是截然不同的訓練思路。書中對“相濟”這一核心概念的剖析尤其深入，它強調的不是簡單的對立，而是一種動態的平衡與相互轉化，這在指導實際練習中，能夠有效避免過度用力或僵硬，真正體會到“柔中寓剛”的精髓。這種將玄妙的東方智慧，轉化為可量化、可檢驗的實踐步驟的能力，是這本書最讓我欣賞的特質，它成功地架起瞭一座連接古代哲學與現代運動科學的橋梁。
評分作為一名長期的武術愛好者，我一直在尋找能夠真正指導我改進實戰應用的理論指導。這本書的價值，很大程度上體現在其高度的實用性上。它不僅僅是講解理論，更像是一本詳盡的“操作手冊”。例如，書中詳細拆解瞭幾個基礎樁功的微調技巧，這些看似微小的調整，在實際站立和發力時産生的差異是巨大的，是那種通過言傳身教纔能勉強捕捉到的微妙之處，但作者卻能用文字清晰地捕捉並記錄下來。此外，關於“勁力轉換”的論述，為我理解如何從靜止到運動的瞬間爆發提供瞭全新的視角。我嘗試根據書中的建議調整瞭齣拳時的重心轉移，僅僅幾天的練習，就感覺動作的連貫性和穿透力有瞭顯著提升，這不僅僅是心理暗示，而是實實在在地感受到瞭效率的提高。這種即時反饋的有效性，讓我對書中的所有訓練方法都産生瞭強烈的實踐欲望，它真正做到瞭把理論“落地”，讓讀者可以立即在自己的身體上驗證其有效性。
評分看附帶光盤的錶演相當好，但網上視頻中沒推動來觀摩的三個日本人，難道林冠澄的太極拳就是和徒弟的錶演？
評分楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正樸實、由鬆入柔、剛柔相濟，一氣嗬成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，深受一般大眾的喜愛，故而流傳最廣。
評分目錄 《太極拳（初門）》結閤作者弓長雲風多年練拳體會和教學經驗，從太極拳的基本概念、身法要領、古論解析、體察入微、拳勢解疑、靜功等六方麵，以一問一答的方式，通過200多條答疑解惑，言簡意賅地剖析太極拳的體用，並介紹瞭陳式太極拳24式練法及要點。
評分所以，春天多齣現鼽衄之病，夏天多齣現胸脅方麵的疾病，長夏多齣現直泄無度的洞泄等裏寒病，鞦天多齣現風瘧，鼕天多齣現痹厥之癥。因此鼕天不要擾動筋骨，力求藏陰潛陽，這樣第二年春天就不會齣現鼽衄和頸部疾病，夏天就不會齣現胸脅病變，長夏季節就不會齣現洞泄等裏寒病，鞦天就不會患風瘧病，鼕天也不會患痹厥、饗泄、齣汗過多等病。
評分【原文】帝日：五髒應四時，各有收受乎？岐伯日：有。東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。其病發驚駭，其味酸，其類草木，其畜雞，其榖麥，其應四時，上為歲星，是以春氣在頭也。其音角，其數八，是以知病之在筋也，其臭臊。南方赤色，入通予D，開竅於耳，故病在五髒。其味苦，其類火，其畜羊，其榖黍，其應四時，上為熒惑星。是以知病之在脈也。其音徵，其數七，其臭焦。中央黃色，人通於脾，開竅於口，藏精於脾，故病在舌本。其味甘，其類土，其畜牛，其榖稷，其應四時，上為鎮星。是以知病之在肉也。其音宮，其數五，其臭香。
評分精是人體的根本，所以陰精內藏而不外泄，春天就不會罹患溫熱病。夏天氣候炎熱，陽氣旺盛，假如不能排汗散發熱量，鞦天就會患風瘧病。這是一般為人診察四季病變的普遍規律。
評分它包括瞭兩個方麵的內容：一是練功時身法要正，大部分動作都要使上中下三個穴位〔即百會穴，會陰穴，湧泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏，形成一個重力垂直綫，身體不能前俯後仰。二是尾閭要保持中正，從大椎穴到尾閭部位〔長強穴〕要保持脊椎的放鬆垂直，形成上下對拉拔長，而且尾閭要像船舵一樣指引航嚮。在身心放鬆的情況下，做到瞭以上兩個方麵，能體現立身中正安舒的特點。
評分目錄 《太極拳（初門）》結閤作者弓長雲風多年練拳體會和教學經驗，從太極拳的基本概念、身法要領、古論解析、體察入微、拳勢解疑、靜功等六方麵，以一問一答的方式，通過200多條答疑解惑，言簡意賅地剖析太極拳的體用，並介紹瞭陳式太極拳24式練法及要點。
評分在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好
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