4本 零基礎學彩妝+裸妝+護膚+瑜伽 時尚芭莎美容護膚保濕美容抗衰塑形 學化妝美妝教程書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 護膚
• 瑜伽
• 美妝教程
• 零基礎
• 時尚芭莎
• 美容
• 保濕
• 抗衰老

店鋪： 湖南弘道圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555242253

版次：1

商品編碼：11043706687

包裝：軟精裝

叢書名： 女神製造

開本：32

齣版時間：2016-08-01

零基礎學彩妝    32.8元

齣版社: 青島齣版社; 第1版 (2016年8月1日)

外文書名: Seo su Jin's all that makeup

平裝: 213頁

語種： 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787555242246

條形碼: 9787555242246

商品尺寸: 21 x 14.8 x 1.8 cm

商品重量: 458 g

品牌: 青島齣版社

全書編排實用閤理，講解深入淺齣。全書**部分為化妝基礎知識部分，包含基礎底妝、基礎眼妝、基礎腮紅&唇妝，該部分集閤瞭作者的許多定製化妝技巧。

第二部分包含眼部、鼻梁、唇部、輪廓整容式化妝，教讀者瞭解自身的優缺點後來化妝，彌補自身不足。

第三部分則介紹瞭二十餘款不同類型的妝容，根據難易度來劃分，步驟圖拍攝詳細，不會化妝的初學者也能零失敗。

零基礎學裸妝    32.8元

齣版社: 青島齣版社; 第1版 (2016年8月1日)

平裝: 213頁

語種： 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787555242253

條形碼: 9787555242253

商品尺寸: 21 x 15 x 1.6 cm

商品重量: 381 g

品牌: 青島齣版社

《零基礎學裸妝》介紹女性日常裸妝畫法，使讀者學會韓國的高超化妝技巧，達到有妝似無妝的效果。全書包含基礎底妝方法、日常裸妝、眼妝、唇妝等打造完美裸妝必備功課。圖文並茂，全彩展示，簡單易學，為初學者實用工具書。

零基礎學護膚    32.8元

齣版社: 青島齣版社; 第1版 (2016年8月1日)

平裝: 214頁

語種： 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787555242260

條形碼: 9787555242260

商品尺寸: 20.8 x 14.7 x 1 cm

商品重量: 522 g

品牌: 青島齣版社

本書專為想開始護膚卻不知如何入手的“護膚菜鳥”而作。作者為我們破解美肌謠言，從護膚品基本知識到護膚步驟、高科技護膚，一步步教會大傢如何選擇適閤自己的化妝品，如何解決痘痘、乾燥、暗黃、毛孔粗大、鬆弛等肌膚問題，結閤各個年齡段的皮膚特點傳授正確的護膚方法和護膚理念。

零基礎學瑜伽    32.8元

齣版社: 青島齣版社; 第1版 (2016年8月1日)

外文書名: Yoga

平裝: 215頁

語種： 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787555242277

條形碼: 9787555242277

商品尺寸: 20.8 x 14.6 x 0.4 cm

商品重量: 499 g

品牌: 青島齣版社

本書專門針對瑜伽初學者設計，適閤零基礎者學習。內容包括瑜伽基本知識、瑜伽呼吸法、基礎熱身動作、瑜伽練習道具等，還有各種瑜伽體式詳解，包括美容瑜伽、瘦身瑜伽、減壓瑜伽等，難度由低到高，循序漸進。書中瑜伽體式均由專業瑜伽教練示範，初學者可以輕鬆掌握。

目錄

第一章化妝基礎知識 

基礎底妝 

基礎化妝品的簡單知識 

瞭解紫外綫阻斷劑——防曬霜 

化妝品挑選指南 

冷暖膚色化妝品選擇指南 

惱人粉刺完全徵服法 

我自創的凡士林使用說明 

防止妝容浮粉的應急處理方案 

遮瑕膏的種類和混搭方法 

裸妝遮瑕的技巧 

用化妝工具上粉底吧 

毛孔粗大女生的化妝方法和産品推薦 

讓皮膚休息一下，毫無負擔地展現素顔 

讓皮膚呈現高貴光澤 

如塗上蜂蜜般的細緻光澤感皮膚 

基礎眼妝 

麵部屋脊――眉毛的乾練修整法 

讓眉毛和眉形都充滿生機的畫眉法 

選擇陰影粉的小貼士 

提高眼妝質量的化妝刷種類和用途 

基礎眼影的畫法 

畫眼影的更多方法 

眼妝基礎――填充內眼瞼 

必須熟練掌握的鉛筆眼綫描畫法 

清晰乾練的下眼綫畫法 

簡單認識假睫毛 

假睫毛完全徵服，各種粘貼方法介紹 

基礎腮紅＆唇妝 

腮紅的分類及特徵，瞭解適閤自己的腮紅 

腮紅也要有過渡 

讓皮膚由內而外如水彩畫般水潤的腮紅 

你想知道的修容粉的一切 

尋找適閤自己的粉色唇彩 

用膩瞭不要買新的，試著混搭吧！ 

橘子般的漸變唇妝 

烈焰紅唇唇彩的選擇與使用 

用胭脂水給嘴唇化個妝 

深色唇膏的青春展現 

第二章整容式化妝技巧 

人人都想過的整容手術 

眼部整容式化妝 

開始眼部整容化妝前的簡單檢查 

脂肪過多造成眼部浮腫，打造去脂肪效果的眼妝 

緩和凹陷黑眼圈的眼妝 

打造富有立體感的眼妝 

像注射過皮膚填充劑一樣圓潤的臥蠶 

自然地縮短眼距的內眼角眼妝 

去掉內眥贅皮的清爽內眼角眼妝 

自然掩飾眼距過窄的外眼角妝容 

把凶猛眼神的眼睛變得圓潤純真 

將下垂的眼角緊緻提升的性感眼角妝容 

鼻梁整容式化妝 

開始鼻梁整容化妝前的簡單檢查 

提升鼻梁高度，令人印象更深刻的妝容 

把寬扁鼻梁變細變窄的妝容 

把蒜頭鼻變成尖頭鼻的妝容 

讓長鼻變短的童顔妝容 

讓短鼻變長的妝容 

改變高低凸起的鷹鈎鼻妝容 

唇部整容式化妝 

開始唇部整容化妝前的簡單檢查 

讓薄唇如做過豐唇術一般的唇妝 

讓厚唇化身櫻桃小口的唇妝 

讓唇綫清晰的唇妝 

令嘴角上揚的微笑唇妝 

輪廓整容式化妝 

開始輪廓整容化妝前的簡單檢查 

如注射過脂肪的飽滿額頭妝容 

如注射過脂肪的豐潤臉部妝容 

打造精緻小臉的輪廓矯正妝容 

打造尖下巴的妝容 

第三章化好裸妝再齣門 

簡單的日常裸妝 

自然妝 

潤光妝 

水光妝 

霧麵妝 

熱情洋溢的緋聞女孩妝 

打造200％的初戀印象之國民初戀妝 

購物女王的秘密之自然甜心裸妝 

童顔印象的完美演繹之時光穿梭機裸妝 

快速完成夢幻裸妝之三筆化妝術 

變身氣質女生之眼鏡裸妝 

突齣眼部的裸妝 

自然眼綫妝 

清純眼妝 

日常眼妝 

內外眼角重點妝 

眼部中央重點妝 

整體眼綫妝 

與異性聚會時的嫵媚眼妝 

與同性聚會時的親和力眼妝 

突齣唇部的裸妝 

校園粉唇妝 

清純粉唇妝 

少女氣質裸唇妝 

浪漫的珊瑚紅唇妝 

獨特紅唇妝

目錄

第一章 基礎化妝知識

化妝刷的種類和清潔方法

彩妝品，一定要買高價的嗎？

第二章 基礎肌膚護理

根據肌膚類型來徹底清潔

基礎化妝品的使用方法、順序以及潔麵方法

不同肌膚類型的保養重點

必知的保養品常識

第三章 基礎彩妝

遮瑕

遮蓋鼓起的痘痘

遮擋睡眼惺忪的黑眼圈

修飾暗沉不均的膚色

修飾讓膚色髒髒的痣、雀斑

修飾皮膚老化的證據——法令紋

遮蓋皮膚粗大毛孔

打底

讓乾性皮膚變成潤澤美肌

讓油性肌膚變成清爽陶瓷肌

讓蒼白肌膚變成性感健康肌

修眉

修整齣漂亮的眉形——眉毛化妝法

畫眼影

用眼影畫齣棱角分明的眼妝的方法

創造深邃、魅力眼神——眼窩化妝法

畫眼綫

眼妝基礎——填充內眼瞼

必須熟練掌握的鉛筆眼綫描畫法

描畫美麗性感的眼角

清晰乾練的下眼綫畫法

煙熏妝的下眼綫畫法

用睫毛膏勾勒齣鮮明眼綫

讓眼睛不充血的眼藥水

塗睫毛膏和粘假睫毛

睫毛膏的種類及選擇方法

假睫毛的貼法

畫腮紅

增添好氣色腮紅完全攻略

多功能的霜狀腮紅

化唇妝

口紅的選擇與使用

用胭脂水給嘴唇化個妝

特彆策劃

比整形更正確的選擇，微整形彩妝

第四章 炫美彩妝

日常彩妝

可愛眼尾妝

紫色約會妝

洋娃娃甜心妝

日係女孩妝

優雅貓眼妝

清新自然妝

性感女神妝

時尚乾練妝

童顔少女妝

場閤彩妝

金色搖滾彩妝

聖誕派對妝

濃情巧剋力妝

知性女主播彩妝

橘色卡其妝

四季彩妝

春季繽紛彩妝

藍色重點彩妝

大地色係彩妝

金色金屬美妝

色彩彩妝

橘色妝容

紫色妝容

粉色妝容

褐色妝容

時尚彩妝

黑色煙熏妝

女子天團彩妝

搖滾芭比彩妝

奢華粉紅彩妝

活力派對彩妝

個性靈魂係彩妝

純真嬰兒感彩妝

紅玫瑰彩妝

硃麗葉彩妝

繽紛花朵彩妝

目錄

基礎篇：護膚必備技能

瞭解肌膚——開始護膚前的功課

你的肌膚是哪一型？

膚質不同，護理大不同

科學護膚，早晚有彆

選擇適閤你的護膚品

護膚品也講“先來後到”

護膚品中的四大熱門詞匯

總有一款洗麵奶適閤你

化妝水，嫩滑肌膚的“開胃酒”

麵霜乳液，肌膚的“營養大餐”

精華素，肌膚的“強心劑”

防曬和隔離，肌膚的“貼身護衛”

清潔——護膚第一步

潔麵，沒你想的那麼簡單

一天應該洗幾次臉？

洗臉水大有講究

正確的洗臉方式與手法

潔麵海綿知多少

清潔肌膚不要忘瞭這些“死角”

去角質，讓肌膚光彩透亮

電動清麵儀該怎麼選？

卸妝——再忙也不可省略的關鍵步驟

清潔源於徹底卸妝

卸妝産品怎麼選？

絕對不可忽略的眼部卸妝

美唇卸妝技巧

保濕——護膚之根本

保濕不等於補水

培養肌膚“抓水力”

護膚達人終ji保濕強招

自製保濕麵膜

防曬——預防老化的關鍵

紫外綫，青春肌膚的頭號殺手

防曬事半功倍法則

測試你的肌膚耐曬度

曬後急救大糾錯

抓住曬後修復黃金期

美白——不隻是個傳說

美白的終ji標準

找到你的美白短闆

膚色不均型肌膚美白方案

黃氣重型肌膚美白方案

黯淡無光型肌膚美白方案

美白“夜”關鍵

自製美白麵膜

……

進階篇：拯救問題肌膚

高手篇：細節精雕

目錄

第一章 走進瑜伽的世導

什麼是瑜伽？

零傷害瑜伽修煉要點

練習瑜伽的場所

練習瑜伽必備道具

練習瑜伽的服裝

瑜伽呼吸法

腹式呼吸

胸式呼吸

完全式呼吸

三大瑜伽冥想法

瑜伽基本體式

瑜伽站姿——山式

瑜伽坐姿——簡易坐

瑜伽坐姿——雷電坐

瑜伽坐姿——蓮花坐

瑜珈手印

瑜伽基礎熱身

頸部鏇轉活動

手腕推轉活動

肩部擴展活動

手臂鏇轉活動

腿部前踢活動

腰腹部扭轉活動

腳踝活動

第二章 美容養顔瑜伽

初級篇

鬼臉瑜伽

雲雀式

三角伸展式

門閂式

鴕鳥式

上犬式

下犬式

獅子式

叩首式

頸部拉伸式

……

第三章 瘦身塑形瑜伽

第四章 養生舒壓瑜伽

煥新你的生活美學：深度探索個人成長與生活品質提升的精選書單 一本關於內在修煉，一本關於全球視野，一本關於精妙烹飪，以及一本關於藝術鑒賞的深度閱讀體驗。 --- 捲一：【心之所嚮，身之所往】——《靜水流深：現代人情緒自洽與心智重塑指南》 內容提要： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到思緒如脫繮野馬，內心被焦慮和比較裹挾。本書並非一套快速見效的“心靈雞湯”，而是一部深度剖析現代人精神睏境的哲學與心理學交織的文本。作者以細膩入微的筆觸，引導讀者穿越自我認知的迷霧，重新錨定生命的價值坐標。 第一部分：現代性的焦慮剖析 數字時代的“在場”悖論： 探討社交媒體如何製造“在場感”的幻覺，以及如何重新奪迴對自身注意力的控製權。我們如何區分“聯係”與“聯結”？ “成功學”的反思： 批判性地審視主流社會對效率和成就的無休止追求，揭示其背後隱藏的價值錯位，並提齣“慢成就”的理念——關注過程而非僅僅結果。 情感的“去中心化”： 麵對人際關係的不確定性，如何建立一個不依賴外部驗證的、穩定的自我價值感。 第二部分：心智重塑的技術與藝術 正念的實踐性深化： 介紹超越基礎冥想的深度正念技術，如“意象引導下的情景重演”，用於處理過去的創傷記憶和預設的未來恐懼。 敘事療法的應用： 教導讀者如何重寫自己的人生故事。你如何嚮自己講述你的經曆，決定瞭你將如何體驗未來。本書提供瞭具體的方法，幫助讀者將“受害者”的腳本轉化為“行動者”的劇本。 建立“邊界感”的非暴力溝通藝術： 詳細闡述如何在維護自我空間的同時，保持深層次的共情能力。書中包含大量案例分析，指導讀者在職場、傢庭中的復雜情境下，清晰而溫和地錶達需求和限製。 第三部分：生活哲學的迴歸 斯多葛主義與東方智慧的融閤： 探討古希臘哲學中關於“可控與不可控”的劃分，結閤東方“順其自然”的境界，形成一套適應當代生活的實踐倫理。 “有意義的無聊”： 探討大腦在“休息模式”下進行深度整閤的重要性，鼓勵讀者主動擁抱適度的停頓，激發深層創造力。 本書特色： 全書采用大量的哲學思辨和臨床心理學案例，語言沉穩，邏輯嚴謹，旨在幫助讀者構建一個更堅固、更靈活的內在堡壘，實現真正意義上的情緒自洽。 --- 捲二：【縱橫捭闔，開闊視野】——《絲綢之路的隱形脈絡：中亞文明的地理政治與文化互動史》 內容提要： 本書將讀者帶離熟悉的東亞和歐洲中心視角，聚焦於曆史上作為東西方十字路口的——中亞地區。作者通過十餘年的田野調查和對多語種史料的深入挖掘，重構瞭自漢代至近代的絲綢之路沿綫，尤其是河中地區（今烏茲彆剋斯坦、塔吉剋斯坦等地）的復雜曆史網絡。 第一部分：地理決定論與文化碰撞 水係與商道： 分析阿姆河、锡爾河如何塑造瞭綠洲城市（如撒馬爾罕、布哈拉）的興衰，以及遊牧民族與農耕文明之間的動態平衡。 信仰的流動性： 詳細考察瞭祆教、摩尼教、景教（聶斯脫裏派基督教）和早期伊斯蘭教如何在同一片土地上交替占據主導地位，及其對當地藝術和法律結構的影響。 第二部分：帝國的興衰與知識的傳遞 帖木兒帝國的遺産： 不僅關注其軍事擴張，更側重於帖木兒及其後代對天文學、數學和建築學的狂熱贊助，展示瞭中亞如何成為伊斯蘭黃金時代後的重要知識中心。 商業金融工具的演變： 追溯宋代開始，中亞地區在匯票、信用證等早期金融工具發展中的關鍵角色，揭示其超越單純的貨物貿易的經濟深度。 第三部分：20世紀至今的邊緣化與重構 沙俄與大博弈（The Great Game）： 深入分析19世紀英國與沙皇俄國在中亞腹地的地緣政治角力，以及這對區域民族認同構建的長期影響。 現代語境下的身份認同： 探討蘇聯解體後，中亞各國如何在“泛突厥主義”、“波斯文化圈迴歸”以及全球化壓力下，重新界定自身的文化主體性。 本書特色： 本書摒棄瞭綫性的曆史敘事，采用多維度交叉分析法，配有大量珍貴地圖和文物照片，是理解全球化早期形態及當代地緣政治格局的必備之作。 --- 捲三：【廚房的科學與人文】——《風土的滋味：意大利地方菜係的原産地尋根之旅》 內容提要： 這不是一本教人快速學會製作意大利麵的食譜集，而是一部對意大利美食文化進行人類學考察的著作。作者——一位資深美食評論傢兼業餘農學傢——深入意大利的二十個大區，記錄瞭從阿爾卑斯山脈到西西裏島的獨特風土如何雕刻齣地方菜肴的靈魂。 核心理念：風土（Terroir）的絕對主導 北部：黃油、玉米與野心——聚焦倫巴第和威尼托地區，分析與法國文化影響下的烹飪習慣（如使用黃油、燴飯技藝），以及對優質奶酪（如帕爾瑪乾酪）的保護主義做法。 中部：羊肉、橄欖油與簡約的力量——深入托斯卡納和翁布裏亞，探討“貧窮的廚房”（Cucina Povera）如何催生齣對食材本味的極緻追求，以及古老麵包製作工藝的文化意義。 南部與島嶼：陽光、海洋與香料的對話——重點介紹西西裏島如何吸收瞭阿拉伯和諾曼人的烹飪遺産，以及普利亞地區的蔬菜烹飪藝術，如何最大化利用地中海氣候的饋贈。 技術與傳承： 書中穿插瞭對傳統製作過程的詳細描述，例如：如何識彆正宗的“慢燉”（Brasato），不同年份橄欖油的風味差異分析，以及手工製作意大利麵時對麵粉蛋白質含量的精確把控。 超越食譜的敘事： 每一道菜肴的背後，都附載著一個傢族故事、一次節慶記憶，或是一段關於本地小麥品種抗旱性的曆史。本書旨在說明，在意大利，食物不僅僅是營養來源，更是地域身份和傢族曆史的載體。 本書特色： 語言充滿感性，圖片精美，側重於理解“為什麼”這個地方的人們會這樣做，而非僅僅“如何做”。 --- 捲四：【美的本質與永恒】——《光影的幾何學：文藝復興至現代主義的建築美學解析》 內容提要： 本書旨在為缺乏建築學背景的讀者提供一套清晰的視覺語言框架，用以理解西方建築從追求神聖和諧到探索功能主義的韆年演變。它專注於結構、比例與空間敘事之間的關係，而非僅僅記錄曆史事件。 第一部分：秩序與理想的重建（文藝復興至巴洛剋） 黃金比例與“人是萬物的尺度”： 詳細解析布魯內萊斯基和阿爾伯蒂如何重新解讀古羅馬的維度，將數學的和諧引入建築，並以聖安德烈教堂為例分析中央集中式規劃的哲學意圖。 巴洛剋的戲劇性： 探討如何通過麯綫、錯覺（Trompe-l'œil）和光綫的故意引入，打破古典的靜態平衡，創造齣情感上的震撼體驗。 第二部分：理性的迴歸與新的挑戰（新古典主義至包豪斯） 啓濛運動與紀念性： 分析18世紀對簡潔、純粹形式的追求，以及這對美國早期公共建築的影響。 工業革命的衝擊： 鋼鐵與玻璃的齣現如何挑戰瞭傳統的承重結構觀念。本書將重點分析亨利·霍布森·理查森（H. H. Richardson）的“重磅質感”與早期摩天大樓的結構實驗。 包豪斯的簡潔宣言： 深入解讀格羅皮烏斯和密斯·凡德羅的“形式服從功能”理念，並探討其在後世全球化建築中留下的深刻烙印（“少即是多”的局限性）。 第三部分：後現代的解構與在地性 對現代主義的批判性反思： 探討文丘裏（Venturi）等人如何重新引入曆史符號和裝飾元素，將建築視為一種帶有諷刺意味的溝通方式。 地域主義的覺醒： 分析當代建築師如何在地取材，融閤本土材料和氣候適應性設計，試圖擺脫全球化“韆篇一律的玻璃盒子”。 本書特色： 強調建築的“結構語言”，配有大量清晰的軸測圖、剖麵圖和細節放大圖，幫助讀者在參觀建築時，能夠“閱讀”齣設計師的意圖和材料背後的科學原理。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前買過一些美容護膚類的書籍，但總覺得內容有些空洞，或者過於專業，很難理解。但當我看到這套書的介紹時，我被它涵蓋的廣度和深度所吸引。“零基礎”這個詞讓我感到非常親切，這意味著我不用擔心看不懂裏麵的專業術語。我特彆好奇“時尚芭莎”這個品牌在美妝護膚領域的權威性是否會體現在書中，比如是否會介紹一些當下流行的妝容趨勢，或者推薦一些經過時尚界驗證的護膚産品。我對“裸妝”的技巧非常感興趣，我希望書中能給齣一些具體的操作步驟，比如如何選擇適閤自己膚色的底妝産品，如何打造自然眉形，以及如何用眼影和唇膏來提升整體氣色，同時又不顯得妝感很重。此外，“護膚保濕美容抗衰塑形”這幾個詞也正是我目前最關心的。我希望書中能有詳細的關於不同膚質的保濕方法，如何選擇適閤自己的抗衰老産品，以及一些簡單易學的瑜伽動作，能幫助我改善體態，達到健康塑形的目的。如果這本書能夠提供一些實用的、可操作性強的建議，讓我不僅能學到知識，還能看到實際的效果，那我就覺得物超所值瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何讓自己看起來更精神、更有氣色而煩惱，尤其是麵對不同場閤，我總是不知道該如何選擇閤適的妝容。這本書的名稱“4本 零基礎學彩妝+裸妝+護膚+瑜伽”簡直就是為我量身定製的。我非常期待這本書能夠從最基礎的化妝品認識和使用方法講起，比如如何區分粉底、遮瑕、散粉等不同産品，以及如何根據自己的膚質和膚色選擇最適閤的顔色。我尤其希望能學習到“裸妝”的精髓，我理解的裸妝是那種“看起來像沒化妝，但又比素顔好看”的妝容，不知道書中是否會詳細講解如何通過巧妙的修飾，讓肌膚看起來更加無瑕，同時又能保持一種自然的光澤感。另外，“護膚保濕美容抗衰塑形”這些關鍵詞也深深吸引瞭我，我希望書中能提供一些關於日常護膚的實用建議，特彆是如何做好保濕，以及一些有助於延緩衰老的按摩手法或者護膚技巧。而“瑜伽”的加入，更是讓我驚喜，我一直想通過瑜伽來改善自己的體態，讓身體綫條更優美，這本書是否能提供一些針對初學者的瑜伽練習方法，讓我能夠在傢就能輕鬆跟練，達到塑形的效果，這是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我一眼就喜歡上瞭，那種清新自然的風格，立刻吸引瞭我的目光。我一直對彩妝、護膚和瑜伽都有濃厚的興趣，但苦於沒有基礎，總是不知道從何下手。這套書的名稱“零基礎學彩妝+裸妝+護膚+瑜伽”聽起來就像是為我量身定做的，尤其是“時尚芭莎”這個字眼，讓我對內容的專業性和時尚感充滿瞭期待。我特彆想知道，書中是否會詳細介紹基礎的彩妝工具和它們的用途，比如不同類型的刷子，散粉、粉底液、遮瑕膏等等，這些我一直覺得很復雜。另外，對於“裸妝”，我一直覺得它是一種介於素顔和濃妝之間的神奇妝容，既能提亮膚色，又能顯得自然不做作，我非常渴望學習如何打造那種看起來像是天生麗質的妝容。護膚部分，我對“保濕美容抗衰塑形”這幾個關鍵詞非常感興趣，因為隨著年齡的增長，我越來越關注抗衰老和保持肌膚的年輕態，同時，我也希望通過瑜伽達到塑形的效果，這本書是否能提供一些實用的技巧和方法，讓我在傢就能輕鬆實現呢？我很期待這本書能像一位經驗豐富的美容老師，手把手地教我，讓我從一個完全的“小白”變成一個懂得如何打理自己美妝和肌膚的達人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對美妝和護膚方麵的知識一直停留在非常初級的階段，很多時候看到一些教程，要麼過於專業，要麼就是一些我不理解的術語，讓我望而卻步。這套書的“零基礎”的定位，一下子就抓住瞭我的痛點。我特彆想知道，書中是否會從最基礎的化妝步驟開始講解，比如如何清潔麵部，如何打底，如何畫眉毛，如何使用眼影和腮紅，以及如何選擇適閤自己的唇膏顔色。我尤其對“裸妝”感興趣，我一直覺得裸妝是一種非常高級的妝容，既能提升氣質，又不顯得突兀。我希望書中能提供一些關於如何打造自然透亮肌膚的技巧，以及如何通過簡單的修飾讓五官更加立體。同時，我也很關注“護膚保濕美容抗衰塑形”這幾個方麵。我希望書中能夠介紹一些簡單易行的護膚方法，比如如何根據季節變化來調整護膚品，以及一些能夠幫助肌膚保持年輕狀態的食療或者按摩方法。而“瑜伽”的加入，更是讓我覺得這本書內容非常全麵，我希望能學習到一些能幫助我改善體態、舒緩壓力的瑜伽動作，讓我在放鬆身心的同時，也能擁有更健康的身體。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人的外在形象很大程度上影響著自信心，而美妝和護膚正是提升個人形象的重要途徑。這套書的名稱“4本 零基礎學彩妝+裸妝+護膚+瑜伽”讓我眼前一亮，特彆是“時尚芭莎”的字樣，讓我對內容的質量和專業性有瞭初步的信心。我非常想知道，書中是否會從最基礎的化妝步驟講起，比如如何區分不同類型的化妝刷，以及如何正確地使用粉底、遮瑕膏和散粉來打造乾淨清透的底妝。我對“裸妝”的技巧尤為好奇，我希望能夠學到如何在不經意間展現齣自然好氣色，例如如何選擇適閤自己的腮紅和唇色，以及如何用眼影來提亮眼神。此外，書中的“護膚保濕美容抗衰塑形”內容也正是我所需要的。我希望能夠瞭解到更多關於肌膚保濕的原理和方法，以及一些能夠幫助延緩衰老、保持肌膚年輕活力的護膚秘訣。更令我驚喜的是，書中還包含瞭“瑜伽”的內容，我一直認為瑜伽不僅能帶來身心的平靜，還能有效地改善體態，我迫切希望書中能夠提供一些適閤初學者的瑜伽體式，幫助我達到塑形和提升氣質的雙重效果。