皮膚健美100法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄒先彪 編

圖書標籤:

• 皮膚護理
• 美容養顔
• 健康肌膚
• 護膚技巧
• 皮膚問題
• 美麗
• 女性健康
• 養生
• 美容
• 健美

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508231617

版次：1

商品編碼：11075841

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-02-01

頁數：247

編輯推薦

《皮膚健美100法》一書，對日常生活中遇到的一些皮膚保健護理方法和美容上的難點、疑點做瞭通俗的詮釋。力求內容新穎獨到，文字通俗易懂，方法科學實用，適閤廣大群眾，特彆是愛美的青年男女、皮膚病患者閱讀，也可供基層醫務工作者參考。

內容簡介

《皮膚健美100法》共分三篇，一為護膚美容篇，介紹瞭26種不同人群、不同地區、不同類型皮膚保養美容的方法；二為礙美疾病篇，介紹瞭41種皮膚礙美疾病的防治方法；三為新潮美容篇，介紹瞭30種當前時尚的美容、美體新方法。內容新穎獨特，文字通俗易懂，方法科學實用。《皮膚健美100法》適閤於廣大群眾，特彆是愛美青年男女、皮膚病患者閱讀，亦可供基層醫務人員參考。

目錄

護膚美容篇
1、皮膚自我保護法
2、兒童護膚法
3、男女皮膚區分保養法
4、皮膚類型測試法
5、皮膚顔色觀病法
6、皮膚光敏鑒彆法
7、皮膚防曬品選擇法
8、皮膚科學防曬法
9、春季皮膚護理法
10、夏季皮膚護理法
11、鞦季皮膚護理法
12、鼕季皮膚護理法
13、高原地區護膚法
14、不同年齡的皮膚保養法
15、油性皮膚保養健美法
16、乾性皮膚保養健美法
17、中性皮膚保養健美法
18、混閤性皮膚保養健美法
19、男性皮膚保養健美法
20、女性有經期護膚法
21、妊娠期皮膚保健法
22、黑眼圈預防保健法
23、皮膚常規護理健美法
24、旅遊時皮膚保養法
25、工人皮膚養護法
26、農民皮膚養護法

礙美疾病篇
27、白癜風的非手術療竈
28、白癜風的手術療法
29、麵部雀斑治療法
30、銀屑病治療法
31、麵部紅記去除法
32、臉上色痣去除法
33、腋臭去除法
34、皮膚凍瘡防治法
35、灰指甲去除法
36、癩痢頭防治法
37、爛襠癬病去除法
38、腳氣防治法
39、光敏性皮膚疾病防治法
40、頭皮屑多防治法
41、臉上扁平疣（瘊子）去除法
42、口周及口腔起皰去除法
43、紅鼻頭去除法
44、串腰龍預防保健法
45、腳底雞眼防治法
46、腳底老繭防治法
47、水瘊子防治法
48、老年性皮膚瘙癢防治法
49、“巧婦手”保健法
50、男性脫發治療法
50、男性脫發治療法
5l、嬰兒紅臀防治法
52、青春痘預防法
53、青春痘外治法
54、青春痘內治法
55、黃褐斑防治法
56、汗斑防治法
57、“鬼剃頭”防治法
58、少白頭防治法
59、老年斑防治法
60、脂溢性皮炎防治法
61、瞼黃疣防治法
62、瘢痕皮膚健美法
63、濕疹治療法
64、陰囊瘙癢辨病治療法
65、女性外陰瘙癢治療法
66、過敏性皮膚護理法
67、化妝品皮炎防治法

新潮美容篇
68、皮膚自然健美法
69、皮膚換膚美容法
70、精神美容法
71、文眉文眼綫文身美容法
72、激光除皺美容法
73、激光脫毛美容法
74、光子嫩膚美容法
75、香熏音樂美容法
76、肉毒素除皺美容法
77、膠原注射除皺美容法
78、維生素保健美容法
79、遊泳時護膚健美法
80、沐浴皮膚美容法
81、皮膚磨削美容法
82、中醫美容健美法
83、颳痧皮膚美容法
84、飲茶皮膚健美法
85、靚發護理美容法
86、科學洗頭護發美發法
87、燙發美發護理法
88、染發美發護理法
89、指甲養護健美法
90、火罐保健美容法
91、化妝品護膚美容法
92、胎盤素美容法
93、醋療美容護膚法
94、皮膚冷凍祛病美容法
95、皮膚過敏預防法
96、麵部皺紋預防法
97、減肥美體法
98、乳房鍛煉健美法
99、乳房食療健美法
100、隆胸美乳法

前言/序言

《環球美食探秘：從街頭小吃到米其林盛宴》 書籍簡介 在這個風味萬韆的世界裏，食物不僅是維持生命的必需品，更是一種跨越文化、連接心靈的語言。《環球美食探秘：從街頭小吃到米其林盛宴》是一部深度聚焦全球餐飲文化的百科全書式著作，它帶領讀者踏上一場無與倫比的味覺之旅，探索從最樸素的街頭小吃到最精緻的殿堂級料理背後的故事、技藝與哲學。 本書摒棄瞭傳統美食指南的簡單羅列，轉而深入挖掘每一道菜肴、每一傢餐廳乃至每一個烹飪傳統深層的文化土壤。我們相信，理解食物，就是理解一個民族的曆史、地理和生活態度。 第一部：根植土地的滋味——街頭美食的靈魂 本部分將聚焦於全球那些最鮮活、最具生命力的街頭食品文化。街頭攤販，是城市脈搏最直接的體現者，他們的鍋鏟下，凝聚著數代人的智慧與創新。 亞洲的煙火氣： 深入探訪曼榖的夜市，解析泰式炒河粉（Pad Thai）甜、酸、辣、鹹的完美平衡是如何在高溫油鍋中瞬間實現的；前往東京的“屋颱”（移動攤位），品味關東煮的清淡鮮美，探究日本人對食材本味的極緻追求。我們還將駐足鬍誌明市，詳細拆解越南法棍（Bánh Mì）中法式麵包結構與越南醃製蔬菜、香草的奇妙融閤，那是一種殖民曆史留下的獨特印記。 拉丁美洲的熱情： 墨西哥城的塔可（Taco）文化不僅僅是玉米餅夾肉。我們將解構不同地區對“Al Pastor”（牧羊人風味）的演繹，從安納托利亞烤肉的傳入，到中美洲香料的融閤，展示移民如何重塑地方風味。在秘魯，我們追蹤酸橘汁醃魚（Ceviche）的秘訣，探究“Leche de Tigre”（虎之奶）如何依靠新鮮度與酸度達到驚人的提神效果。 歐洲的快速哲學： 探訪柏林的咖喱香腸攤（Currywurst），分析這種戰後快速食品如何成為德國身份認同的一部分。在意大利南部，我們將體驗“Pizza al Taglio”（按重量齣售的比薩），理解羅馬人對效率與美味兼顧的日常智慧。 本部分強調，街頭美食的精髓在於效率、親民性與快速適應性，它永遠是當地人生活的基石。 第二部：技藝的殿堂——從地方名廚到米其林星級 跨越瞭街頭的喧囂，本書的第二部分將帶領讀者進入那些對烹飪藝術進行極緻探索的場所。這裏，烹飪不再是生存手段，而是被提升為一種嚴肅的藝術形式。 法式烹飪的演變與傳承： 詳細解析經典法餐（Haute Cuisine）的三大支柱——醬汁、湯底與基礎技法（如乳化、澄清）。我們不隻贊美勃艮第紅酒燉牛肉的成熟，更會追溯其曆史，考察現代法國廚師如何在新古典主義的框架內，引入地方性食材和分子料理的輕盈感，進行顛覆性創新。 北歐新浪潮（New Nordic）： 重點介紹丹麥和瑞典等地，如何摒棄傳統法國影響，轉而以“純淨、本地化、季節性”為核心理念。分析主廚如何利用發酵、醃製和乾燥等古老技術，將尋常的苔蘚、海藻、野生漿果轉化為具有極高概念性的當代菜肴。 日本懷石料理的侘寂之美： 深入解析懷石料理背後的美學原則——“一期一會”（珍惜當下相遇）和“守破離”（遵循、打破、超越）。通過對擺盤、季節性主題和茶道精神的剖析，揭示其如何通過精細的刀工和對食材的敬畏達到精神層麵的滿足。 第三部：風味背後的科學與哲學 本書的深度不僅在於描述“吃瞭什麼”，更在於探究“為什麼會是這個味道”。第三部分將美食研究與人文科學相結閤。 風味化閤物的化學： 用通俗易懂的方式介紹美拉德反應（Maillard Reaction）和焦糖化反應在不同菜肴（如烤肉、烘焙麵包）中的關鍵作用。探討酸、甜、苦、鹹、鮮（Umami）這五種基本味覺如何在頂級廚師的手中被精確調配，以達到最大的味覺衝擊力。 可持續性與“從農場到餐桌”（Farm-to-Table）： 探討全球高端餐飲界對供應鏈透明化的需求。介紹那些緻力於復興瀕危傳統作物、采用再生農業技術的農場主，以及餐飲業如何通過預定菜單和零浪費哲學來應對氣候變化的挑戰。 餐飲的未來趨勢： 討論人工智能在輔助菜品設計、優化廚房流程中的潛力，以及植物基飲食如何從邊緣走嚮主流，並塑造下一代的經典菜肴。 結語：餐桌上的世界史 《環球美食探秘》是一本邀請函，邀請每一位熱愛生活、對世界充滿好奇心的讀者，放下偏見，用味蕾去理解人類文明的廣闊與多樣性。每一口食物，都是一次曆史的迴響，一次文化的對話。通過深入探索這些令人驚嘆的烹飪奇跡，讀者將發現，最偉大的故事，往往就藏在我們的餐盤之中。本書的廣博內容將遠超任何單一領域的指南，它是一部關於人類創造力、適應性和對美好生活不懈追求的頌歌。

評分☆☆☆☆☆

拿到《皮膚健美100法》這本書，第一印象就是它的厚度適中，拿在手裏很有分量，但又不至於太沉重。書的封麵設計挺吸引人的，雖然沒有華麗的圖片，但那種簡約而充滿生命力的風格，讓我立刻就感受到一種由內而外的健康美。我一直相信，真正的皮膚健美，不僅僅是靠外在的塗抹，更重要的是身體內部的調養和生活習慣的改善。所以，我非常期待這本書能從這個角度切入，提供一些 holistic（整體性）的建議。我希望它不僅僅是告訴我要用什麼産品，更要告訴我為什麼，以及如何從飲食、睡眠、運動等方麵來配閤，達到一個整體的平衡。我特彆喜歡那種能夠發掘生活中潛在護膚力量的書籍，比如利用身邊常見的食材，或者通過一些簡單的居傢小運動來促進血液循環，改善膚質。這本書的定價對我來說不算便宜，但我願意為瞭能夠獲得更科學、更全麵的皮膚管理知識而投資。我希望它能像一位睿智的長者，用溫和而堅定的語言，引導我走嚮一條可持續的皮膚健康之路，而不是曇花一現的“美顔秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀真的很有講究，硬殼封麵，書頁的紙張質量也相當不錯，摸起來滑滑的，印製也很清晰。我拿到它的時候，就迫不及待地想翻開看看裏麵的內容。平時我逛書店，總會被一些標題吸引，但很多書的內容都過於理論化，要麼就是堆砌一堆我根本看不懂的專業名詞，要麼就是一些網紅産品推薦，感覺都缺少瞭點“乾貨”。我真心希望這本書能夠提供一些真正有用的、可以立刻上手的護膚方法。我理想中的護膚書，就像是我的一個隨身“皮膚百科”，能夠在任何時候，當我遇到皮膚睏擾，或者想嘗試新的護膚方式時，都能為我提供清晰、準確的指導。我特彆看重的是那些能夠幫助我建立正確護膚理念的內容，比如如何識彆自己的膚質，如何根據季節變化調整護膚品，以及如何避免一些常見的護膚誤區。這本書的齣現，讓我覺得我終於找到瞭一個可以信賴的護膚“夥伴”，讓我不再對琳琅滿目的護膚品感到迷茫。

評分☆☆☆☆☆

這本《皮膚健美100法》，光是聽名字就感覺很接地氣，很有操作性。我一直覺得很多護膚書都太理論化瞭，動不動就是一堆化學成分分析，還有各種復雜的皮膚原理，看得我頭昏腦漲。我想要的，就是那種能夠手把手教我怎麼做的，不需要我成為皮膚科醫生，就能輕鬆掌握的技巧。所以，當我在書店裏看到這本書的時候，立刻就被吸引瞭。它的排版設計看上去很清晰，不會有那種密密麻麻的小字，感覺會是那種圖文並茂，或者至少是重點突齣的風格。我最怕的就是那種乾巴巴的文字堆砌，讀起來讓人打瞌睡。我理想中的護膚書，應該就像是和一位知心的朋友聊天，分享一些實用的小竅門，比如什麼時候應該用什麼麵霜，怎麼纔能讓皮膚看起來更有光澤，或者如何預防臉上的小瑕疵。我希望這本書能夠提供一些我從未想過，但又非常有效的“小動作”，能夠融入我日常生活中的點點滴滴，而不是讓我去購買昂貴的護膚品。我希望它能夠教會我如何“讀懂”自己的皮膚，而不是盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

打開《皮膚健美100法》這本書，撲麵而來的是一種非常清爽、乾淨的感覺。封麵設計雖然不是那種張揚的華麗，但卻透著一股沉靜的力量，就像是經過時間沉澱下來的智慧。我一直覺得，護膚這件事，與其說是追求完美無瑕，不如說是追求一種健康、有生命力的狀態。所以，我期待這本書能夠提供一些不依賴於昂貴産品，而是強調內在調養和生活習慣的文章。我非常希望它能教我如何運用一些自然、溫和的方法來改善膚質，比如通過一些食療或者簡單的按摩手法。我不太喜歡那些動輒就推薦“神奇”護膚品，或者宣揚速效美容的書籍，總覺得那樣的效果往往不可持續，甚至可能對皮膚造成傷害。這本書的定價對我來說，絕對是一筆小小的投資，但我相信，如果它能夠教會我如何科學地、可持續地嗬護自己的皮膚，那這份投資就是值得的。我希望這本書能成為我梳妝颱上不可或缺的一部分，指引我走嚮更健康、更 radiant（容光煥發）的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，淡雅的米白色背景，搭配著幾片綠葉和一隻伸展齣細嫩手指的手，整體給人一種非常自然、溫和的感覺，一看就知道是關於護膚養顔方麵的書籍。拿到手的時候，紙張的觸感也很舒服，不是那種廉價的印刷紙，而是有一定厚度和韌性的那種，聞起來還有淡淡的書墨香，這讓我對內容的期待值又高瞭不少。我平時就挺關注護膚的，但總覺得那些專業術語太晦澀難懂，很多産品說明也看得雲裏霧裏，所以特彆希望能有一本通俗易懂、又兼具實用性的書來指導我。這本書的定價也算是中等偏上，但考慮到它可能帶來的改變，我覺得還是挺值的。我還在猶豫要不要立刻拆開細看，生怕第一次閱讀的體驗不夠完美。也許我應該先把它放在床頭櫃上，每天睡前翻幾頁，讓它的氣息潛移默化地影響我，然後再開始真正的探索。光是想象著裏麵可能會介紹一些我從未聽說過的天然護膚秘方，或是關於如何根據季節變化調整護膚步驟的建議，就讓我感到無比興奮。我希望這本書能像一位經驗豐富的皮膚管理師，在我需要的時候，溫柔地指引我找到最適閤自己的那條“健美之路”。