海棠養生美容秘訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王海棠 編

圖書標籤:

• 海棠
• 養生
• 美容
• 中醫
• 女性健康
• 食療
• 花卉
• 傳統文化
• 自然療法
• 健康生活

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787802313965

版次：1

商品編碼：10473503

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2008-06-01

用紙：膠版紙

頁數：190

字數：146000

正文語種：中文

內容簡介

《海棠養生美容秘訣》從理論闡述及實例說明入手，為讀者總結瞭作者養生美容的精華。其最大的特點就是通過一些翔實生動的小故事體現瞭作者養生美容的獨特效果，展現瞭她一流的專業技術對企業發展及員工成長的巨大影響力。書中既沒有沿襲其他美容類書籍長篇纍牘的理論性敘述，也沒有照搬一些養生叢書慣用的毫無章法的案例堆砌，而是在實踐中總結提煉，做到理論與實際相結閤，在理論的闡述上也盡量做到淺顯易懂，因此，具有極強的指導性和可操作性。

作者簡介

王海棠，主任醫師，教授，畢業於陝西中醫學院。2000年5月加入農工民主黨。現任中國民辦高等教育委員會副主任、世界中醫藥聯閤會美容專業委員會副會長、中華中醫藥學會中醫美容專業委員會副主任、國際美容交流中心主任、遼寜中醫藥大學碩士研究生導師、陝西省美容行業政策法規製定委員會主任、陝西王海棠醫藥科技集團董事長、西安海棠學院院長、陝西省政協委員。
近年來主編瞭《中醫美容學》《專業美容》《美容心理學》《醫學美容概要》《實用美容學基礎》《美容藥物學》 《美容外科學》《美容皮膚科學》《實用醫學美容解剖學》《美容牙科學》《實用美容技術》等21本著作，填補瞭中醫美容高等教育的空白。

目錄

黃褐斑
什麼是黃褐斑
——效果就是活廣告
黃褐斑的成因
——我給客人免費治療
黃褐斑的中醫理解
——加盟店老闆我都不認識瞭
肝氣鬱結型黃褐斑
——開心原來就這麼簡單
——不敢相信海棠産品也豐胸
脾胃虛弱型黃褐斑
——班長下課瞭
腎陰虛型黃褐斑
——熬夜的代價
腎陽虛型黃褐斑
——我和海棠的不解之緣
心血虧虛型黃褐斑
——去掉臉上的斑，我太高興瞭
肝腎陰虛型黃褐斑
——海棠美容改變瞭我
曬傷型黃褐斑
——防曬要選對産品
——相信愛的奇跡
黃褐斑和其他斑的區彆
——海棠讓我徹底治好瞭色斑
黑變病
——黑變病被我治好瞭
痤瘡
瞭解痤瘡
——製造美女
痤瘡位置暗示不同疾病
——飯店裏的奇遇
膿皰型痤瘡
——雨中情
激素型痤瘡
——這個姑娘是綁著來的
密集纏綿型痤瘡
——終於進外貿公司瞭
黑頭粉刺型痤瘡
——男朋友親自來緻謝
紅丘疹型痤瘡
——青春的“芝麻餅”
結節型痤瘡
——海棠的神奇力量
扁平疣
認識扁平疣
——抵抗力也提高瞭
扁平疣和其他皮膚問題的區彆
——客人自己成瞭老師
熱毒壅盛型扁平疣
——全國勞模的切身體會
氣滯血瘀型扁平疣
——隻有效果纔能徵服顧客
氣血兩虛型扁平疣
——中藥也可以是甜的
肝膽鬱熱型扁平疣
——董事長的苦惱
痰濕型扁平疣
——海棠改變瞭我的人生
扁平疣的日常注意事項
——同行也能成朋友
絲狀疣
——療效纔是硬道理
皮膚過敏
瞭解皮膚過敏
——“紅富士”沒有瞭
皮膚敏感與皮膚過敏
——紅色警報解除瞭
風熱型過敏
——治療過敏要講方法
風寒型過敏
——樓市飄紅，皮膚不紅
濕熱型過敏
——海棠脫敏，效果真好
血虛型過敏
——終於治好瞭過敏
——嬌嬌女變形記
汗管瘤
瞭解汗管瘤
——海棠治療汗管瘤效果好
汗管瘤和其他皮膚問題的區彆
——熊貓眼治好瞭
汗管瘤的治療
——“張麻子”變臉記
紅血絲
認識紅血絲
——告彆紅臉蛋
紅血絲與其他皮膚問題的區彆
——戰勝紅血絲
血熱型紅血絲
——美麗又迴來瞭
血瘀型紅血絲
——美容院的殺手鐧
婦科疾病
從陳曉旭的離去看女性乳房疾病
——乳腺增生也來找海棠
子宮肌瘤——扼殺女性幸福的殺手
——王大夫是個老實人
子宮肌瘤的中醫治療
——治紅血絲居然治好瞭子宮肌瘤
血瘀型不孕
——海棠産品的助孕奇跡
腎虛型不孕
——意外懷孕
肝鬱型不孕
——“海棠二代”的由來
結節性疾病
——媽媽的癌癥得到瞭控製
痛經
——一舉兩得
婦科炎癥
——不做有味女人
卵巢囊腫
——海棠打造瞭我的健康
崩漏
——血終於不再流瞭
白帶異常
——我在海棠找到瞭快樂
祛除濕熱調自帶
——在摸索中不斷認識海棠
閉經
——妙治少女閉經
其他常見病癥
關注亞健康
心脾兩虛型失眠
——六年的失眠好瞭
腎陰虛型失眠
——海棠也有“安眠藥”
抑鬱癥
——不發脾氣傢庭更和睦
多汗癥
——嚇齣來的一身汗
脫發
——美女的真相
更年期綜閤徵
——早來的更年期
遺尿
——孩子不尿床瞭
兒童多動癥、抽動癥
——愛眨眼睛的小孩
高原病
——青藏高原上的神藥
老年性皮膚瘙癢
——孝順老人的好東西
便秘
——女強人的難言之隱
減肥
——我要苗條
海棠給你一生的健康
——依然年輕的60歲
眼部皺紋
——橘子皮變光瞭
黑眼圈
——電眼美眉會說話
肥胖的膳食療法
——楊玉環變成瞭趙飛燕
脊椎疾患
——海棠讓我的腰不再痛
哮喘
——哮喘居然不發作瞭
急性支氣管炎
——巧用美妃治療氣管炎
音啞或失音
——生活的必需品
高脂血癥
——健康纔是最重要的
腎盂腎炎
——一種産品全傢受益

精彩書摘

黃褐斑
什麼是黃褐斑
黃褐斑又稱“蝴蝶斑”，是一種色素沉著性皮膚病。開始為斑點狀，色如塵垢，日久加深，變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤，大小不定，斑點邊緣清晰，錶麵光滑，無炎癥反應，無痛癢，最後逐漸融成不規則斑片，形似蝴蝶。黃褐斑多發於顴骨、額及口周圍。
西醫認為，斑是皮膚錶皮基底層下的黑色素細胞形成的，是氨基酪酸通過數種酵素的作用而衍生齣來的，而影響最大的有酪氨酸酶及多色酶。以日光照射為例，當皮膚受陽光照射時，皮膚組織中的黑色素細胞釋放齣黑色素浮現於錶皮，以抵擋紫外綫的強烈破壞，保護內部組織，過後這些黑色素會慢慢還原消失。但如果曝曬過度，黑色素細胞受到破壞，無法還原黑色素而停留在錶皮上，就會齣現所謂的“斑點”。年輕時，由於皮膚血液循環迅速，色素細胞分布均勻，不易形成斑。隨著年齡的增長，機體的血液循環減慢及黑色素細胞積聚，便會形成斑。一般來說，黃褐斑的形成受內外因素的影響，內在因素約占70％，外在因素約占30％。
黃褐斑的防治非常重要，平時應避免長時間的日曬，在日曬前於臉部塗抹防曬霜。可服用維生素C，它具有淡斑的作用。也可選擇營養性食物，注意適量的運動，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，這些方法都能起到預防斑和使斑減退的作用。
……

前言/序言

錦綉芳華：古代閨閣的養生與儀態指南 本書收錄： 第一輯：四時調和——古代養生智慧的日常實踐 捲一：春生：舒展筋骨，排濁養肝 導言： 探討人體與自然節律的對應關係，春季萬物生發，人體陽氣初升，應順應天時，以疏泄為主。 起居篇： 詳細解析春日早起、梳洗、沐浴的適宜時間與方法。強調“夜臥早起，廣步於庭”的實踐意義，探討春季衣著宜鬆不宜緊，輕薄透氣的材質選擇。 飲食調養： 重點介紹春季宜食用的“發物”與“助陽”之品。分析豆芽、韭菜、菠菜等時令蔬菜的藥用價值，以及如何通過溫和的烹飪方式（如汆燙、清炒）來保持其營養。特彆收錄瞭以薺菜、香椿為主要原料的數款傳統春季湯羹配方，強調少食酸，多增甘。 情誌疏導： 論述春季肝氣易亢的現象，介紹舒緩鬱結情緒的傳統方法，如聽雅樂、習書法、近水遠山等靜心活動。提供瞭幾種簡易的“梳頭理氣法”，通過按摩特定穴位來調和肝膽經。 捲二：夏茂：清心祛濕，靜心養神 導言： 夏季陽氣最盛，濕熱之邪易侵襲人體。本捲側重於如何“清熱祛濕”和“養心安神”。 避暑之道： 詳述古代貴族及尋常人傢在盛夏的居室布置，包括竹簾、紗幔的使用，以及如何利用自然通風達到“納涼”之效。介紹瞭“午休”的重要性及其最佳時長。 清飲與藥膳： 匯集瞭大量清熱解暑的傳統飲品，如薄荷飲、荷葉茶、酸梅湯的古法熬製步驟。詳細解析瞭綠豆、薏米、鼕瓜在祛濕方麵的作用，並提供瞭數款以清淡為主的夏季藥膳，例如鼕瓜蓮子湯、竹茹粥的製作細節。 汗法與沐浴： 討論夏季適度齣汗對排毒的益處，介紹古人如何通過溫水浴和藥浴來調節體溫。收錄瞭含有藿香、佩蘭等芳香化濕藥材的沐浴配方。 捲三：鞦收：潤燥斂陰，調理脾胃 導言： 鞦季氣候轉燥，人體津液易耗，重點在於“潤燥”與“收斂”。 潤燥食療： 深入探討梨、百閤、銀耳、山藥等滋陰潤肺的食材。對比瞭生食與蒸煮對潤燥效果的影響。詳細記載瞭“冰糖燉雪梨”的精確火候控製法，以及用蜂蜜、芝麻調養腸胃的傳統方法。 起居與防寒： 強調“春捂鞦凍”的適度原則。指齣鞦季應早睡早起，以順應肺氣之收藏。指導如何根據晝夜溫差變化，增減貼身衣物，保護陽氣不外泄。 調攝情誌： 論述鞦季易生“悲涼”之氣，建議多參與登高望遠等活動，培養開闊心胸。介紹瞭幾種古代文人墨客常練的“調息法”來平復情緒。 捲四：鼕藏：溫養髒腑，固本培元 導言： 鼕季是人體儲存能量、恢復元氣的最佳時機，應遵循“藏精斂氣”的原則。 禦寒進補： 詳盡記錄瞭鼕季溫補的原則，強調“進補宜緩，貴在持久”。收錄瞭多種以羊肉、鹿茸（非嚴格意義的藥材，而是傳統食療中的溫熱食材象徵）為基礎的溫補湯方，並特彆強調瞭“藥食同源”的理念，如用薑、桂皮來平衡溫補食材的熱性。 居室保暖與避風： 討論瞭古代建築中“嚮陽避風”的布局智慧，以及室內如何使用炭火或溫室來保持適宜的溫度。強調睡前泡腳的養生功效及其操作方法。 固精與靜養： 闡述鼕季應減少劇烈活動，以養精蓄銳為主。介紹瞭幾種適閤在室內進行的溫和運動，如太極導引的簡化版本，以及如何通過冥想來鞏固一年的養生成果。 第二輯：閨閣儀態——古代女性的形體與儀容修養 捲五：潔淨之道：肌膚與發絲的自然護理 導言： 古代對“潔淨”的理解不僅是外錶，更是對氣血流動的維護。 麵部潔麵與敷貼： 詳述以米泔水、淘米水潔麵的傳統法。記載瞭數種以天然礦物（如滑石粉）和植物為基礎的“脂粉”製作方法，強調其輕薄透氣的特性。收錄瞭用蛋清、蜂蜜、瓜果汁製成的多種滋養麵膜的配方和使用周期。 體香與汗腺管理： 介紹瞭古人如何通過佩戴香囊、熏衣等方式保持體香。收錄瞭以艾草、菖蒲等為原料的“沐浴香包”的製作方法，用於清潔肌膚和驅趕蚊蟲。 發絲的保養： 重點介紹使用皂角、側柏葉清洗頭發的工藝，以及如何用天然油脂（如麻油、核桃油）進行發尾的滋養。詳細記載瞭古代梳發、綰發的禮儀與技巧，強調梳頭時應輕柔，以刺激頭皮。 捲六：體態與氣韻：形體之美與內在修養 導言： 儀態非單純的姿勢，而是內在涵養的外顯。 行走的韻律： 探討古代女性在不同場閤（如請安、宴會、日常行走）的步伐與速度控製。收錄瞭如“蓮步”等特定步態的練習方法，強調“不動如山，一動如水”。 坐臥之禮： 詳述跪坐、垂坐、倚臥的規範姿態，重點在於保持脊柱的自然挺拔，避免含胸駝背對內髒的壓迫。指導如何正確使用坐墊和軟榻。 手部與指甲的修飾： 介紹瞭古代對手部保養的重視，如使用天然油脂按摩手部以保持皮膚細膩。記載瞭古代染指甲的方法，如用鳳仙花（指甲花）染色的曆史沿革和操作細節。 氣韻的培養： 提齣“形體與呼吸的統一”，強調緩慢、深沉的腹式呼吸是維持優美體態和良好精神麵貌的基礎。介紹瞭古代閨秀練習的“吐納導引法”。 附錄：古代閨閣常用草藥辨識與采集指南（非藥用，僅為生活常識） 植物圖鑒： 簡要介紹瞭幾十種在古代生活中常見的具有芳香、清潔、食用價值的植物的外形、生長環境及采集的最佳時節（如藿香、薄荷、艾草、菊花等）。 器具簡介： 對古代用於養生和儀容梳理的器具進行簡要說明，如瓷製麵梳、玉石颳痧闆、銅製熏爐等的使用背景。

評分☆☆☆☆☆

讀完《海棠養生美容秘訣》，我最大的感受就是，養生美容並非一蹴而就，而是一個長期的、需要耐心和堅持的過程。書中並沒有那些令人眼花繚亂的“秘籍”，而是將那些蘊含在傳統智慧中的寶藏，用一種易於理解和接受的方式呈現齣來。它強調的是一種整體性的養生理念，從身體的根本齣發，去調理和改善。我特彆欣賞書中關於“經絡”和“穴位”的介紹，雖然這些內容聽上去有些專業，但作者用非常直觀的圖示和通俗的語言來解釋，讓我能夠輕鬆地理解。書中還提供瞭一些簡單的按摩手法，可以針對不同的穴位來緩解疲勞，改善血液循環，從而達到養生的效果。我嘗試瞭書中介紹的針對麵部的一些按摩方法，每天早晚堅持幾分鍾，雖然效果不至於立竿見影，但我能明顯感覺到自己的臉部肌肉更加放鬆，皮膚也變得更加緊緻。這本書就像一位循循善誘的良師益友，它教會我如何去愛護自己的身體，如何去尋找內在的平靜與美麗。

評分☆☆☆☆☆

自從翻閱瞭《海棠養生美容秘訣》之後，我對“天然”和“溫和”這兩個詞有瞭更深的理解。這本書並沒有推崇那些昂貴的護膚品，而是鼓勵我們利用身邊隨處可見的天然食材和植物來達到養生的目的。我被書中介紹的關於如何利用植物提取物來製作簡易麵膜的部分深深吸引。它列舉瞭多種常見的花卉和草本植物，詳細介紹瞭它們的美容功效，以及如何根據自己的膚質來調配不同的配方。我一直以來都對化學成分比較敏感，所以這種純天然的DIY方法對我來說非常有吸引力。我嘗試瞭書中推薦的用玫瑰花瓣和蜂蜜製作的麵膜，製作過程非常簡單，而且敷在臉上感覺很溫和，沒有刺激感。敷完之後，皮膚感覺水潤瞭不少，而且散發著淡淡的玫瑰清香，讓我覺得非常愉悅。這本書讓我重新認識到，其實我們可以用更簡單、更經濟的方式來嗬護自己的肌膚，而且效果一點也不輸給那些昂貴的護膚品。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，市麵上那些“速效”的美容産品和方法，往往都帶有一定的副作用，或者隻是暫時的效果。而《海棠養生美容秘訣》則給瞭我一種更加長遠、更加健康的美容觀。它沒有承諾什麼立竿見影的效果，而是循序漸進地引導讀者去瞭解自己的身體，去傾聽身體的需求。我特彆喜歡書中關於“心情”與“容顔”之間關係的探討。很多時候，我們隻關注外在的保養，卻忽略瞭內心的平和與愉悅對美容的重要性。作者在書中分享瞭一些情緒管理的小技巧，以及如何通過一些簡單的冥想或正念練習來舒緩壓力，這讓我意識到，保持良好的心態，其實是養生美容最重要的一環。我一直以來都比較容易焦慮，這本書就像是一位知心的朋友，在我感到睏惑時，給瞭我一些溫暖的指引。通過書中一些練習，我感覺自己對負麵情緒的應對能力有所提升，心情也變得更加開朗，這自然也反映在瞭我的氣色上，身邊的人都說我最近看起來精神多瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對養生美容的概念有些模糊，總覺得那是需要投入大量金錢和時間的。但《海棠養生美容秘訣》卻顛覆瞭我的認知。它強調的是一種“潤物細無聲”的養生之道，將日常的點滴生活融入到美容養顔的過程中。書中對於“氣色”的闡述讓我印象深刻，它不僅僅是皮膚錶麵的光澤，更是一種由內而外散發齣的健康活力。作者在書中似乎花費瞭大量的筆墨來講述如何通過改善睡眠質量來提升皮膚狀態，這一點非常切閤我目前的睏擾。我經常因為工作壓力而失眠，導緻白天精神不振，皮膚也變得暗沉無光。書中提供的幾種助眠方法，包括睡前的小儀式、一些簡單的放鬆運動，以及對環境營造的建議，都顯得非常實用，而且容易執行。我嘗試瞭其中一個睡前溫水泡腳的方法，加入瞭幾味書中推薦的香料，感覺效果確實不錯，睡眠質量比以前好瞭很多。這讓我相信，真正的美容秘訣，往往就藏在那些最樸素、最自然的生活習慣裏，而這本書正好幫助我找到瞭這些被忽略的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《海棠養生美容秘訣》時，我其實是抱著一種半信半疑的心態。畢竟市麵上關於養生美容的書籍太多瞭，很多都是韆篇一律，講些聽上去很玄乎卻又毫無實際操作性的理論。但這本書的名字很吸引我，“海棠”，總讓人聯想到那種柔美、自然的意境，也暗示著書中或許會有一些與自然、與東方傳統相關的秘訣。我仔細翻閱瞭一下目錄，發現它不像我之前看過的那些隻專注於某種單一的護膚品或者單一的療法，而是從一個更加宏觀的角度切入，從內調到外養，從飲食到運動，甚至是心理狀態的調整，都做瞭比較細緻的探討。我特彆感興趣的是其中關於“以內養外”的部分，它不僅僅是簡單地說要多吃蔬菜水果，而是深入解析瞭不同食材的養生功效，以及如何根據季節變化來調整飲食結構，聽上去既有科學依據，又充滿瞭生活智慧。書中的語言風格也很樸實，沒有那些過於專業的術語，讀起來就像是一位慈祥的長輩在娓娓道來，讓人感到親切和安心。我迫不及待地想將書中提到的方法付諸實踐，看看是否真的能帶來我所期望的改變。