零起点学西门子S7-300/400 PLC pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李方园 编

图书标签:

• PLC
• 西门子
• S7-300
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• 编程
• 工业控制
• 自动化
• 入门
• 零基础
• 技术

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111383598

版次：1

商品编码：11051456

品牌：机工出版

包装：平装

丛书名： 零起点学自动化技术丛书

开本：16开

出版时间：2012-07-01

用纸：胶版纸

页数：385

正文语种：中文

内容简介

　　西门子S7-300／400 PLC具有结构简单、编程方便、性能优越、灵活通用、使用方便、可靠性高和抗干扰能力强等优点，在工业生产过程自动控制领域得到广泛的应用。《零起点学西门子S7-300/400 PLC》从西门子s7系列PLc初学者的角度出发，在介绍了PLC概念、组成与工作原理的基础上，结合具体的应用实例，由浅入深地介绍了编程软件、指令、程序结构、开关量控制、调试与仿真、模拟量控制、PID、PROFIBUS、ET200和CP模块应用等项目。
　　《零起点学西门子S7-300/400 PLC》深入浅出、图文并茂，适合广大自动化技术人员作为实践参考书，也可以作为高职院校的电气自动化、机电一体化、应用电子技术等相关专业的PLC教材使用，同时也适合广大电工人员阅读。
　　《零起点学西门子S7-300/400 PLC》大部分程序案例可以登录机械工业门户网下载。

内页插图

目录

前言
第1讲S7-300／400 PLC入门
1．1 PLC的组成与原理
1．1．1 PLC的基本概念
1．1．2 PLC的硬件组成
1．1．3 PLC的软件组成
1．1．4 PLC的特点
1．1．5PLC控制与继电器控制的区别
1．2大中型PLC的模块化结构
1．2．1PLC的分类
1．2．2大中型PLC模块化控制器的组成部分
1．2．3大中型PLC系统的配置流程
1．3 S7-300 PLC概述
1．3．1S7-300 PLC的模块化结构
1．3．2 S7-300 PLC的主要功能
1．3．3S7-300 PLC的CPU种类
1．3．4 S7-300 PLC的扩展单元
1．3．5 S7-300 PLC的电气安装举例
1．4 S7-400 PLC概述
1．4．1S7-400 PLC设计综述
1．4．2 S7-400 PLC的硬件组成
1．4．3 S7-400 PLC的特色
第2讲STEP 7软件基础
2．1 STEP 7编程软件的安装
2．1．1 STEP 7概述
2．1．2 STEP 7安装概要
2．1．3设置PG／PC接口
2．1．4 STEP 7用户权限
2．2编程软件包的操作基础
2．2．1 STEP 7的对象与对象体系
2．2．2对象体系
2．3 STEP 7软件的功能概述
2．3．1SIMATIC管理器
2．3．2符号编辑器
2．3．3硬件诊断
2．3．4编程语言
2．3．5硬件配置
2．3．6NetPro
2．4硬件配置与组态
2．4．1STEP 7硬件配置介绍
2．4．2模块的寻址
2．4．3 S7系列PLC硬件更新
第3讲S7-300／400 PLC指令简介
3．1LAD／FBD／STL基本指令
3．1．1 STEP 7位逻辑指令
3．1．2 STEP 7数据指令
3．2 STI．编程常见指令
3．2．1装入指令、传送指令在寻址中的编程
3．2．2比较指令
3．2．3数据转换指令
3．2．4取反与求补指令
3．2．5数学运算指令
3．2．6移位与循环指令
3．2．7字逻辑运算指令
3．2．8累加器指令
3．2．9逻辑控制指令
3．2．10程序控制指令
3．2．11数据块指令
3．3 IAD／STL编程举例
3．3．1传送带控制
3．3．2检测传送带的运动方向
3．3．3仓库区库存显示
3．3．4解决算术问题．
3．3．5加热炉控制
第4讲程序结构OB／FB／FC
4．1 STEP 7程序结构
4．1．1 STEP 7程序结构的基本原理
4．1．2组织块
4．1．3功能块、功能和数据块
4．1．4用户程序中的调用体系
4．2组织块(OB)使用说明
4．2．1程序循环组织块(081)
4．2．2日期时间中断组织块(OB10-OB17)
4．2．3延时中断组织块(OB20～OB23)
4．2．4循环中断组织块(OB30～OB38)
4．2．5硬件中断组织块(OB40～OB47)
4．2．6时间故障组织块(OB80)
4．2．7电源故障组织块(OB81)
4．2．8诊断中断组织块(OB82)
4．2．9模板插／拔中断组织块(OB83)
4．2．10背景组织块(OB90)
4．2．11编程故障组织块(OB121)
4．2．12 I／O访问故障组织块(08122)
4．3系统功能(SFC)使用说明
4．3．1SFC列表
4．3．2 SFC的公共参数
4．3．3复制功能SFC
4．4系统功能块(SFB)使用说明
4．4．1SFB列表
4．4．2 IEC定时器和IEC计数器
4．5 IEC功能(FC)使用说明
4．5．1 IEC功能列表
4．5．2日期和时间作为复杂数据类型
4．5．3比较STRING变量
4．5．4编辑数值
第5讲S7系列PLC的开关量控制基础
5．1开关量控制基础
5．1．1数字量输入和输出电路工作原理
5．1．2 S7-300 PLC的数字量输入输出
5．2采用PLC改造传统电路
5．2．1硬件设计
5．2．2 STEP7软件使用步骤
5．2．3驱动安装与程序下载
5．3简单开关量控制系统设计
5．3．1送料机的交流电动机正反转控制
5．3．2锅炉风机的控制
5．3．3液体自动混合的控制
第6讲S7-300／400 PLC的调试与仿真
6．1S7-300／400 PLC的复位与在线诊断
6．1．1S7-300 CPU复位的基本方法
6．1．2 S7-300 PLC的故障在线诊断
6．2 S7-300／400 PLC远程维护与诊断
6．2．1概述-
6．2．2组态
6．3仿真软件$7-PLCSIM的使用
6．3．1$7-PLCSIM仿真软件概述
6．3．2$7-PLCSIM的安装
6．3．3$7-PLCSIM的菜单介绍
6．3．4$7-PI~SIM使用举例
6．3．5$7-PLCSIM使用中的问题解答
6．4S7-400的S7通信仿真
6．4．1概述
6．4．2硬件组态
6．4．3网络组态
6．4．4编程
6．4．5 PLCSIM仿真调试
第7讲灌装生产线的PLC设计
7．1灌装生产线的控制要求
7．1．1概况
7．1．2技术要求
7．2灌装生产线的硬件设计
7．2．1电气接线及I／O资源定义
7．2．2硬件组态
7．3灌装生产线的软件设计
7．3．1软件框图
7．3．2程序解析-
第8讲S7-300／400 PLC模拟量控制
8．1模拟量输入与输出基础
8．1．1概况
8．1．2$7-300 PLC模拟量输入输出
8．1．3$7-300 PLC温度模块
8．2模拟量输入及规范化
8．2．1液位传感器的接线及其硬件组态
8．2．2实际液位值的工程转换与FC105功能
8．2．3技术问答
8．3模拟量输出及规范化
8．3．1模拟量输出转换的数字表达方式
8．3．2 FC106程序块功能
8．3．3模拟量控制中常用的浮点数运算指令介绍
8．4$7-400 PLC模拟量应用
8．4．1$7．400 PLC模拟量模块的寻址
8．4．2 S7-400 PLC热电偶模块的应用
第9讲PID与闭环控制
9．1恒液位PID控制
9．1．1控制要求
9．1．2PID控制
9．1．3软件编程
9．2 FM355闭环模块
9．2．1 S7-300 PLC闭环控制模块FM355
9．2．2 FM355-2闭环温度控制模块
第10讲PROFIBUS通信控制
10．1 PROFIBUS通信控制基础
10．1．1工厂自动化网络结构
10．1．2 PROFIBUS通信概述
10．1．3 PROFIBUS硬件
10．1．4应用PROFIBUS的优点
10．1．5设备数据库(GSD)文件
10．1．6 PROFIBUS产品的多样性与测试认证
10．2 EM277的PROFIBUS通信控制
10．2．1，EM277模块概述
10．2．2 EM277作为从站的硬件组态与软件编程
10．2．3：EM277模块的软件编程
10．3化工厂现场仪表的PROFIBUS通信
10．3．1化工厂现场仪表概况
10．3．2某化工厂现场仪表工程
第1l讲ET200应用
11．1分布式I／O应用基础
11．1．1概述
11．1．2 ET200的应用
11．2 ET200M与软冗余
11．2．1 ET200M的组成与安装
11．2．2软冗余系统概述
11．2．3软冗余系统下ET200M的有源总线底板配置说明
11．2．4 PROFIBUS-DP连接ET200M的实例
11．3 ET200S的使用
11．3．1概述
11．3．2 ET200S组态案例
11．3．3在冗余系统中使用ET 200S
1 1．4 ET200S SIWAREX CS称重模块的使用
11．4．1概述
11．4．2通过SIWATOOLCS软件校秤
11．4．3通过STEP 7软件校秤
第12讲CP通信模块
12．1串口通信模块CP34x／CP44x
12．1．1概述
12．1．2 CP34x调试过程
12．2工业以太网CP343
12．2．1S7-300以太网通信处理器概述
12．2．2调试以太网的步骤
12．2．3通过CP343-l模块实现S7-300 PLC之间的以太网通信
12．3CP343-1 PROFINET IO通信
12．3．1 PROFINET IO概述
12．3．2 PROFINET IO现场设备简介
12．3．3 S7-300C PLC通过CP343-1模块与ET200S模块通信案例
第13讲S7-300／400 PLC与变频器的通信
13．1 S7-300 PLC与MM440的PROFIBUS-DP通信
13．1．1硬件接线
13．1．2组态主站系统
13．1．3组态DP从站
13．1．4 MM440硬件及参数设置
13．1．5程序的编写
13．2 S7-300 PLC与MM440的非周期性通信编程
13．2．1非周期性数据通信的报文说明
13．2．2硬件组态和站地址设置
13．2．3非周期DP通信读取和修改参数例程
13．3 S7-400 PLC与MM440变频器之间的PP04通信
13．3．1 PP04通信协议的应用
13．3．2硬件组态
13．3．3软件编程
13．3．4 PP04 协议的其他应用
13．4 S7-300 PLC与6SE70变频器的PROFIBUS-DP通信
13．4．1硬件接线
13．4．2硬件组态变频器
13．4．3写通信程序
13．4．4变频器参数设置
13．4．5 PLC与变频器通信测试
参考文献

前言/序言

好的，以下是一份详细的图书简介，内容完全围绕PLC教学展开，但避开了西门子S7-300/400系列的内容： --- 《工业自动化核心技术：三菱FX系列PLC编程与应用实践》 内容简介 本手册专注于现代工业控制领域应用最广泛、市场占有率极高的三菱（Mitsubishi）FX系列可编程逻辑控制器（PLC）。本书旨在为电气工程、自动化技术领域的初学者、在校学生以及希望拓宽技能的现场工程师，提供一套系统、深入且高度实战化的学习路径。我们摒弃晦涩的理论堆砌，专注于以项目驱动的方式，带领读者扎实掌握FX系列PLC的硬件结构、编程语言、常用指令集以及故障诊断方法。 第一部分：基础构建——认识与硬件配置 本部分是进入三菱PLC世界的敲门砖。我们将从最基础的概念入手，详细解析PLC在现代制造业自动化生产线中的核心地位和功能。 1. PLC基础理论与发展历程： 明确PLC与传统继电器控制的区别，介绍PLC的工作原理（扫描周期、输入/输出刷新机制）。简要概述三菱PLC的产品谱系，帮助读者建立宏观认识。 2. FX系列硬件详解： 深度剖析FX系列（如FX3U、FX5U等主流型号）的硬件组成。内容涵盖CPU模块、电源模块、数字量输入/输出模块（DI/DO）的选型标准、接线规范。重点讲解扩展模块（如模拟量模块、高速计数模块）的安装和地址分配逻辑，确保读者能够准确无误地搭建起一套基础的控制系统。 3. 编程软件与环境搭建： 详细指导读者安装和配置三菱官方编程软件——GX Works2/GX Works3。内容包括软件界面布局、项目创建流程、PLC与编程设备（PC）之间的通信连接设置（如使用USB或以太网方式连接），以及如何进行固件版本检查和兼容性设置。 第二部分：核心技能——指令集与程序逻辑构建 本部分是学习的重点和难点，我们将循序渐进地讲解三菱PLC独有的指令体系和编程逻辑设计方法。 1. 基本逻辑指令精讲： 深入讲解梯形图（Ladder Diagram, LD）编程的基础。系统阐述常开/常闭触点、线圈、复位/置位（SET/RST）指令的使用场景和注意事项。通过大量图例，区分直接操作与保持性操作的逻辑差异。 2. 步进梯形图（SFC）应用： 针对复杂或顺序性强的控制任务，系统介绍步进梯形图（SFC）的结构、步骤（Step）、转换条件（Transition）和动作（Action）的编程方法。本章通过一个实际的装配线控制案例，展示SFC如何使程序逻辑更加清晰、易于维护。 3. 数据处理与数学运算指令： 详细介绍数据寄存器（D寄存器）的结构和操作。核心内容包括数据移动（MOV）、数据交换（XCHG）、加减乘除（ADD/SUB/MUL/DIV）等数学运算指令的使用。特别强调数据溢出处理和数据类型转换。 4. 定时器与计数器应用： 详尽讲解FX系列特有的定时器类型（如通电延时、断电延时、通电保持型）及其参数设置。同时，对加计数器（CTU）和减计数器（CTD）进行实战演练，包括如何处理高速脉冲信号和设置预设值。 5. 数据比较与跳转指令： 掌握如何使用比较指令（如=, >, <, >=, <=, <>）进行条件判断。深入讲解程序流程控制指令，如无条件跳转（JMP）和条件跳转，以及子程序（Subroutine）的调用与返回，以实现程序的模块化设计。 第三部分：进阶应用——模拟量、高速处理与通信 本部分旨在提升读者的工程实践能力，处理更复杂的工业控制需求。 1. 模拟量信号的采集与处理： 详细解析FX系列PLC内部AD/DA转换的工作原理。指导读者如何根据硬件手册，正确设置输入输出点的物理地址和数据寄存器地址。重点讲解模拟量数据（16位整数）到工程单位（如4-20mA转压力值）的线性化转换算法（比例系数和偏移量的计算）。 2. 高速输入/输出（脉冲控制）： 针对伺服驱动或变频器控制需求，系统介绍高速输入（脉冲捕获）和高速输出（脉冲输出，PTO）的使用。教授如何利用专用指令（如DPRNT、PLSY）实现精确的点位控制、速度控制和频率控制。 3. 串行通信（RS-232/RS-485）实战： 深入讲解FX系列内置的串行通信端口的使用。通过实际案例，指导读者如何配置通信参数（波特率、奇偶校验），并掌握发送（TXD）和接收（RXD）指令，实现与变频器、HMI（人机界面）或上位机的数据交换。 4. 基础人机界面（HMI）集成： 介绍三菱GOT系列HMI与FX PLC的连接配置。内容包括地址映射、标签定义、触摸屏报警和配方功能的基本设置，实现可视化监控和操作。 第四部分：调试、诊断与维护 优秀的工程师不仅会写程序，更会排查和优化程序。 1. 在线监控与程序调试技巧： 详细介绍如何使用编程软件进行在线监控。掌握强制置位/复位（Force On/Off）的使用时机和风险。讲解如何利用“监视表”功能，实时追踪变量和寄存器的变化，快速定位逻辑错误。 2. 常见故障诊断与排除： 基于实际现场经验，归纳FX系列PLC的常见运行错误代码（如Watchdog Timeout、I/O模块错误）。提供一套系统的故障排除流程，从硬件电源检查到软件逻辑排查，帮助读者迅速恢复生产。 3. 程序备份与版本管理： 强调程序安全的重要性。指导读者如何进行PLC内部程序、注释、数据寄存器内容的完整备份，并介绍不同版本程序之间的差异对比方法，确保生产系统的稳定性和可追溯性。 --- 本书特色： 聚焦实战： 全书采用“理论讲解—实例演示—项目演练”的结构，所有案例均源自实际工业应用场景。 指令详尽： 对三菱特有的指令集进行深入解读，确保读者理解每个指令背后的数据流向。 图文并茂： 结合大量的硬件实物接线图、软件界面截图和梯形图代码，学习过程直观易懂。 面向主流： 紧密围绕当前市场上保有量最大的FX系列PLC型号展开，知识迁移能力强。 本书是电气自动化从业者提升专业技能、掌握一门核心工业控制技术的理想教程。

评分☆☆☆☆☆

我印象特别深刻的是关于时序和中断处理的那几章。对于控制系统来说，时间就是一切，如何准确地捕捉信号并立即做出反应，是PLC编程的核心难点之一。很多教材往往用很抽象的方式带过，但我这本书里，作者竟然用了一个非常具体的例子——一个模拟的传送带纠偏系统，来详细演示了上升沿、下降沿的检测，以及如何设置和调用中断服务程序。那种手把手的指导感，让我仿佛置身于一个现场培训班中。他不仅展示了代码块，还详细解释了扫描周期内不同任务的执行顺序，这种对实时性的深刻剖析，让我对PLC的“思考过程”有了全新的认识。读完这部分，我再去看那些复杂的工业流程图，心里就有了底气，知道该如何将物理世界的事件，转化为PLC能够理解和响应的逻辑序列。这种将理论与实际应用无缝结合的能力，是这本书价值飞升的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和内容组织也值得称赞。它不像很多技术手册那样，动辄就是大段的文字堆砌，阅读起来非常吃力。作者巧妙地运用了大量的对比表格、流程图，以及关键知识点的加粗和高亮。这使得我在复习或者查找特定功能时，能够迅速定位到需要的信息。更妙的是，它在介绍完一个基础功能后，往往会紧接着设置一小段“实践小贴士”或者“易错点提醒”。这些看似不起眼的“花边”，其实是无数工程师血泪教训的结晶。比如，关于数据类型的选择，书中详细列举了不同变量在内存占用和运算精度上的差异，这在实际项目中对优化资源和确保精度至关重要。这种注重细节的编排风格，极大地提升了阅读体验和知识吸收效率，让学习过程充满了掌控感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于PLC的书籍汗牛充栋，但大多不是枯燥得让人想睡觉，就是内容过于前沿，根本不适合我这种需要从最底层逻辑开始构建知识体系的人。这本书最大的亮点，在于它对编程环境的细致入微的讲解。我记得光是STEP 7软件的各个窗口、工具栏功能，作者就用了好几页篇幅进行图文对照的解析。这对于习惯了图形化操作的现代学习者来说，简直是太友好了。我之前尝试过其他资料，光是软件安装和界面熟悉就差点把我劝退。而这本书，它仿佛知道初学者会在哪里卡住，提前把那些“陷阱”一一标示出来，并且给出最直接的解决方案。这种体贴入微的设计，体现了作者深厚的教学经验，绝非是那些只懂技术却不懂如何传授的人能写出来的。它不只是告诉你“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”，这种对底层逻辑的深挖，让我的理解远超出了单纯的“照猫画虎”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值，或许在于它提供了一种扎实的“工程思维”基础，而非仅仅停留在简单的指令学习上。很多初学者学完基础语法后，遇到稍微复杂点的控制需求就会束手无策，那是因为他们缺乏系统化的项目构建思路。本书的后半部分，虽然没有直接给出大型项目的完整解决方案，但它通过一系列相互关联的案例（如简单的加减计数、PID模拟过程的逻辑拆解），潜移默化地教会读者如何将一个复杂的控制目标，拆解成可管理的、可测试的逻辑模块。这种结构化的思考方式，对我后续独立进行程序设计起到了奠基性的作用。它让我明白，PLC编程不是堆砌指令，而是一种严谨的、自上而下的系统工程规划。可以说，这本书不仅教会了我如何操作这台机器，更重要的是，它教会了我如何像一个真正的控制工程师那样去思考问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是我的“救星”！我一个彻头彻尾的门外汉，连PLC是个啥都得查半天，面对西门子这名字就犯怵。但这本书的开篇简直是为我量身定做的，它没有一上来就抛出一堆晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常生活化的方式，把我领进了这个看似高深莫测的自动化世界。我记得最清楚的是，它把CPU、I/O模块这些概念，比喻成了我们日常生活中常见的“大脑”和“手脚”，一下子就让我明白了它们在整个系统中的角色。讲解指令集的时候，作者更是煞费苦心，像是在跟一个小学生对话，把复杂的逻辑运算拆解成一个个可以执行的小步骤。特别是对于初学者来说，这种循序渐进的教学方法，极大地降低了学习的心理门槛。我拿着书敲代码的时候，那种“原来如此”的感觉频繁出现，不再是面对一堆乱码时的抓瞎。那种感觉就像是，你终于拿到了开启一个新世界的钥匙，而这本书就是那把钥匙的详细使用说明书。我甚至可以想象到，很多同行跟我一样，都是因为这本书，才敢于真正迈出接触西门子PLC的第一步。它没有故作高深，而是实实在在地把知识“喂”到了你的嘴边，让你能毫不费力地咽下去，然后消化吸收。

评分☆☆☆☆☆

书的内容讲解得很详细，对初学者真的很有帮助。

评分☆☆☆☆☆

虽然我母亲那个年代的人都认为女孩子不必读太多书，我母亲却非常鼓励我读书。她对我说：&amp;quot;我觉得世界上最难的一件事就是读书，其他事情，像女红、烹调，都可以一学就会，只有读书不能一学就会，因为习惯是最难养成的。&amp;quot;

评分☆☆☆☆☆

刚接触S7就选了这本书,这是本入门级的好书。

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

一个人道德水平的高低，很大程度上取决于道德修养的自觉程度。因此，评价一个人的道德水准，不能仅看他表面上是否懂得了某种道德原则和规范，而最关键的还在于，他是否把这种道德原则和规范转化为自己的道德品质，自觉地落实到行动上，严于律己，宽以待人。特别是在独自活动无人监督的情况下，能够坚持做好事而不做坏事，始终保持高尚的道德情操和品质，这点尤为重要。

评分☆☆☆☆☆

没有想像中的好，当作教书吧

评分☆☆☆☆☆

很喜欢格桑泽仁，他的每一本书几本上都有，这本自控力修习术很不错，读完自控力修习术，最大的感触就是相见恨晚。如果你最近感觉工作效率低下，不断失眠，伴有焦虑和不安总想戒烟，想减肥，却屡屡失败经常冲动性消费，买完东西就后悔那么这本书就会为你的精神系统做一个全面，让你重获一个干净、高效的自我。自控力修习术作者以自己独特的心理学理论为基础，以得觉的全新视角，先通过案例分析，让我们理解身处的社会、自我以及各种病态，然后针对不同人群提出了相应的解决方案。最终让我们从本质上找到自我失控的根源，使我们从内心深处发生改变，真正掌握自我，获取正能量。第三章重获一个干净、高效的自我很多人都希望自己有机会让人生重来一次，哪怕回到几年前也好。人生没有可以后悔的机会，但是却有让将来不再后悔的可能。自我暗示是如此美妙的事情，你将遇见一个理想中的自己。你不知道的事◆运用自我暗示，你可以在一分钟内摆脱让人困扰的负面情绪。◆正向的暗示可以给你带来价值亿万的财富。◆最好的戒烟方法。一瞬间从负面情绪中解放我们每个人都可能遇到过类似这样的事儿，出门的时候忘记带钥匙，家里其他人也都去上班了，一时联系不上。这个时候你可能会联系其他家人，然后被告知等你下班了，就能拿到钥匙进门。然后在整个上班的过程中，你脑子里面一直纠缠着两个互相肉搏的意识，你的逻辑理性告诉你不用再挂心这个事儿了，反正下班后回到家就会解决。但你的潜意识却开始揣测其他的可能，比如家人把剩下一把钥匙也丢了，晚上谁都没办法进屋又或者琢磨你的钥匙本身去了哪里，也许根本不在家，是昨天被小偷偷了，那么家里可能很危险种种胡思乱想，你的理性慢慢开始说服不了你的潜意识，你心中总是记挂着这个事情，整个人一天都特别的焦躁不安。你可能开始懊悔和检讨，然后思考类似我之前要是怎么怎么做，就不会忘记带钥匙了我怎么那么笨呢这样的事情，你还可能会出现移情，进一步开始怀疑，今天早上出门的时候，好像没有关灶上的火，这么一想就更慌了。这些都是你在对自我进行暗示，这种暗示的核心是来自潜意识的不安，却表现为意识层面的胡思乱想，你无法去控制它。这种自发的负向暗示，它往往不会对你有益，还会给你带来巨大的麻烦。我们之所以要去学习和了解暗示，除了更好的挖掘自身的潜能以外，就是要解决这些自发暗示带来的烦心事情。生活中类似这样让我们烦心的负向暗示是非常多的，从我们出生开始接收到的每一个信息，其实都在对我们形成暗示。从襁褓期父母的笑容，到工作中老板的故作严肃，你随时都在接受来自这个世界无穷无尽地暗示，这些暗示会潜移默化地改变你的行为。当然同时我们也无时无刻不在对这个世界进行暗示，搀扶摔倒的老人，免费给孩

评分☆☆☆☆☆

她像个偶人，缓缓从锦被中坐起，靠着床栏，不知睡了多久，她的脑子不大清醒，虽然刚刚才醒，但仍然犯困，困得不行。

评分☆☆☆☆☆

书本还不错，但是快递太垃圾了 ！！！