思維定式的“病”

思維定式的“病” pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[日] 日比野省三,[日] 桶本菱香 著,張哲 譯
圖書標籤:
  • 思維模式
  • 認知偏差
  • 心理學
  • 行為改變
  • 決策
  • 自我提升
  • 習慣
  • 思維訓練
  • 影響力
  • 成長
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齣版社: 中國人民大學齣版社
ISBN:9787300161044
版次:1
商品編碼:11051775
品牌:湛廬文化(Cheers Publishing)
包裝:平裝
叢書名: 湛廬文化
開本:16開
齣版時間:2012-08-01
用紙:膠版紙
頁數:212
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

   日本“創新思維第1人”,教給你突破思維的7大處方。擺脫思維定式,建構突破性思維7大原則,助力職場發展與人生規劃。

內容簡介

   看到彆人怎麼做也一窩蜂去模仿、習慣於依照慣例解決新的問題、沒有現成的方法就會神思不安、耗費大量的人力、物力搜集信息卻全然不顧這些信息已經過時等,符閤以上的一條或者多條,無疑就是染上瞭危害多多的思維定式“病”。
   在《思維定式的“病”》一書中,作者指齣瞭思維定式病的7個病癥:先例依賴癥、思考缺乏癥、未來喪失癥、冰山一角癥、信息肥胖癥、慢性不信癥、變化恐懼癥,針對這些病癥,作者提齣瞭7個擺脫思維定式病的原則:獨特原則、展開目的原則、嚮未來學習“理想狀態”原則、係統原則、收集與目的“相適”信息原則、共同參與及共同策劃原則、繼續變革原則。作者還以生動有趣的模擬案例提齣瞭工作中擺脫思維定式病的10大步驟,並將7個原則貫穿始終。
   《思維定式的“病”》作者日比野省三被稱為日本“創新思維第1人”,他與加州大學教授傑拉爾德·納德勒共同創立的“突破性思維”理論獲得瞭廣泛關注,本書中他提齣的擺脫思維定式,建構突破性思維7大原則無疑會成為我們職場發展與人生規劃的助推器。

作者簡介

日比野省三,日本中京大學教授、中國西安社會科學院客座教授,日本企劃學會會長。“創新思維中心”主席,被譽為“日本企劃學和創新思維第一人”。
他與南加州大學教授傑拉爾德·納德勒共同創立的“突破性思維”理論獲得瞭廣泛關注,曾兩次榮獲國際組織和日本政府頒發的奬項。
桶本菱香,創美C.C.研究室的法人代錶。禦茶水女子大學研究生院畢業,後專門研究“突破性思維”。長期參與策劃和開發“突破性思維法”教材。

目錄

引言 擺脫“思維定式病”的 7大處方
當心“思維定式病”
應對變化的“突破性思維”
努力爭當“7星商業精英”
牢牢抓住“7星思維習慣”的關鍵
讓自己成為創新達人
七星咖啡時間 你是否被成見束縛住瞭

第1章 先例依賴癥
模仿性思考的陷阱
先例早已不再是萬全之策瞭
為什麼沒有先例就會不安“變化”摧毀瞭可資依賴的先例
潛移默化、附體上身的依賴性
處方獨一無二原則
創造新的先例
新的目標創造新的未來
先思考目的,再思考“價值觀”
養成發現不同之處的習慣
“設定環境”是探求最佳目標的第一步
開動腦筋,發現引人入勝的目的
切斷先例依賴癥的鎖鏈
七星咖啡時間 嚮模仿式思維挑戰

第2章 思考缺乏癥
照本宣科導緻惡性循環
誰在關閉“思考開關”
給製造“反應型人纔”刹車
能指齣問題的就是“能人”嗎
處方展開目的原則
讓你放心不下的就是關鍵問題
決定思維方式的“5個目的行動”
你是否忘記瞭“設計方法”
通過“展開目的”深挖問題根源
剋服“官府衙門病”
七星咖啡時間 你看到瞭什麼

第3章 未來喪失癥
剝奪瞭未來的“過去房間”
“搜索犯人”與“尋覓情人”的區彆
你的身邊“犯人”多多
簡單管理難以調動人的積極性
處方嚮未來學習“理想狀態”原則
嚮未來學習“理想狀態”
著眼未來的人生規劃
充實你的“未來貨架”“尋覓情人”法最給力
從“終極狀態”齣發
七星咖啡時間 反觀自己的大腦

第4章 冰山一角癥
你隻看到瞭冰山的一角
雜亂無章滋生浪費
處方係統原則
停止挖坑
養成“觀”的習慣
修復關係的“破鏡重圓法”
能夠看清整體狀態的魔法箱
影響“係統模型”的 8大要素
描繪“係統模型”的 7大步驟
七星咖啡時間 在輕鬆愉快的環境裏怡神養性

第5章 信息肥胖癥
看不到未來的“未來藍圖工程”
過量信息令人頭腦麻木遲鈍
被媒體操縱的“信息木偶”
處方 收集與目的“相適”信息原則
預防發病的第一步
目的“相適”型信息收集法
串式信息收集法“熱信息”比“冷信息”更重要
七星咖啡時間 你的大腦是否有點疲勞瞭

第6章 慢性不信癥
牽連性失誤
從“盲目委托”到“疑慮重重”
“忽左忽右文化”是導緻混亂的元凶
支撐懷疑文化的 8條規則
處方 共同策劃、共同參與原則
創造“精英群體”支撐信任文化的 8條規則
共鳴式創造思維
委婉靈活、絲絲入扣式作戰法
成功的關鍵在於你“注意對方的什麼”
七星咖啡時間 超越生存危機

第7章 變化恐懼癥
問題如山,如同“步入迷宮”
恐懼變化的“熱水裏的青蛙”
飛蛾撲火式多元戰略
跟風而作的企業重組大會戰
處方 繼續變革原則
靠“安全脫身計劃”得以生還
逃避隻能增加恐懼心理
三思而後行者最幸福
分彆使用新舊思維習慣
七星咖啡時間 分類診斷“變化恐懼癥”
第8章 10大步驟,創造獨一無二的未來 177
第1步信任法,進行“共鳴式創造”
第2步設定環境法,製定“量體裁衣式”解決方案
第3步以目的為核心,層層展開
第4步找到“搶眼目的”
第5步嚮未來學習
第6步謹記終極理想狀態
第7步創建有想法的“未來貨架”
第8步係統模型,構建整體流程
第9步以最少的信息創造最優解決方案
第10步繼續變革,掌握新型思維法

精彩書摘

努力爭當“7星商業精英 ”
本書的終極目標是希望讀者能夠實實在在地掌握“ 7星思維習慣”。在日本,深受大眾喜愛的餐廳會被稱為“ 3星餐廳”,藉鑒這種說法,我們將要使你變身為一名“ 7星商業精英”。
你是不是正在慨嘆,目前自己就連 3星也算不上?不要緊,一旦掌握瞭新型思維法,再迴望仍然抱著過時的思維習慣死命奔跑的競爭對手們,你會發現自己早就在不知不覺間跑到他們前頭瞭。因為你選擇瞭一條迂迴包抄的道路。
所謂迂迴包抄,就是要走齣一條新的道路,就是要發現捷徑,並且迅速嚮前。你的思維方式改變瞭,你的視點、觀點也會隨之發生變化,你會感到原來像座大山一樣橫亙在麵前的障礙,一下子變小瞭,可以輕而易舉地跨越過去瞭。實際上,一個人的思維方式一旦改變,他就能夠看到世間令人驚異的急劇變化。而思維習慣是一種能夠在很大程度上左右人的未來、不可小視的客觀存在。
如果掌握瞭“ 7星思維習慣”,即便遇到重大問題,你也能夠找到實現目標的答案。即便是在公司內部頭腦風暴會議上,你的頭腦中也能夠一個接一個地不斷湧現齣具有創新性的方案和主意來。
當然,隻有認清瞭自身存在的思維定式病,你纔能夠從容自如地應對原來讓你大傷腦筋的上司或者下屬。假如你意識到自己的上司患上瞭“先例依賴癥”,不肯輕易接受新方案和他人意見,那你也仍然能夠不急不躁地琢磨齣應對他的辦法。如果你能夠在 “7星”照耀之下巧妙地引導他們,說不定就能讓他們也綻放齣燦爛的光芒。這樣一來,職場就將變得生氣勃勃,更易取得成效,進而使你的星光更加燦爛輝煌,並形成良性循環。
……

前言/序言

    引言

  擺脫“思維定式病”的 7大處方

  當心“思維定式病”

  作為員工,每天需要不斷做齣決策。從嚮上級領導提交的報告書、協商文本、公司內部會議文案,到製定策劃書、處理票據以及與客戶洽談等工作,都需要你做齣決策。現在,各個公司大都開始對員工的業績進行嚴格考核,很多人因此感受到瞭巨大的壓力。

  可是,如果你的思維方式落伍瞭,又會怎樣呢?也許你希望做齣正確選擇,但卻怎麼也無法提高工作業績。也許你無論怎麼努力也想不齣富有創意的好點子,想解決問題,卻隻能疲於應付。你是否也有過以上類似的經曆?

  實際上,人的思維方式受日常思維習慣的支配。每個人都是在不斷成長的過程中,掌握思維方法,並在實際工作中實踐的。也就是說,每個人都是在不知不覺中就養成瞭自己的思維習慣,而且,當麵臨某種選擇時,會下意識地運用這種方式去思考。

  如果這是一種有效的、富有創意的思維方式,倒也不錯,但實際上往往並非如此。時代總在變化,人的思維習慣卻很難改變。如果還用舊習慣處理問題,那麼無論怎樣冥思苦想、殫精竭慮,仍會立即陷入僵局,反反復復,毫無進展,感覺怎麼也擺脫不掉“思維定式”的束縛。

  這種“思維定式”中存在太多的圈套。也許有人認為,這隻不過是自己的思維方法沒有更新、沒有進步而已,算不上什麼大問題。但是,很多人就是在這樣的想法下,不知不覺地掉進瞭思維的陷阱。如果不能隨著生活方式的變化而重新審視自己的生活習慣,就容易患上“生活習慣病”。同樣,如果一個人不能順應時代的變化而啓動新的思維方式,就會受到“思維定式病”的睏擾。

  “思維定式病”是一個已經獲得注冊商標的新詞。思維定式病會在人們毫無意識的情況下蔓延、惡化。如果不采取對策而任其發展下去,將會使你無論怎樣努力也難以提高工作效率。危害還不僅僅限於此,它甚至還能夠逼迫你停止思考,非常可怕。

  以下就是 7個典型的思維定式病的癥狀。

  (1)先例依賴癥

  一旦沒有先例、沒有成功的案例可以藉鑒,解決問題、研究課題時就無從下手。

  (2)思考缺乏癥

  依賴工作手冊和上級指示,喪失瞭自我思考的習慣。

  (3)未來喪失癥

  被過去和現在的問題束縛住瞭,完全看不到未來。

  (4)冰山一角癥

  一葉障目,因而看不到更為重要的事物的整體及其本質。

  (5)信息肥胖癥

  受大量信息睏擾,弄不清問題關鍵,找不齣解決方案。

  (6)慢性不信癥

  懷疑之風蔓延,人們的工作熱情和創造力削弱。

  (7)變化恐懼癥

  抵抗變化,反應過激導緻采取錯誤的行動。

  怎麼樣?大都被我說中瞭吧?本書將在各章中詳細介紹這 7大病癥,同時以“突破性思維法”為基礎,分彆介紹有效消除這些病癥的處方。

  應對變化的“突破性思維法”

  現在,由日比野省三先生和美國南加州大學名譽教授傑拉德 ·納德勒( Gerald Nadler)先生共同提齣的“突破性思維法”,作為應對急劇變化時代的“思維範式轉移論”,已經得到瞭世人的廣泛認知。

  所謂思維範式,指的是思考方式的基本框架結構。我們所擁有的自信的思維範式並不是永遠有效的,它會隨著時代的發展而不斷變化。而且,在當前這個變化劇烈、在過去的延長綫上已經找不到未來的時代,必須具備可以應對這個變化的思維方式。“突破性思維法”就是在這樣的前提下提齣來的。

  1990年,在美國齣版的《突破性思維》(Breakthrough Thinking)獲得瞭南加州大學最優秀齣版奬,在全球範圍內廣受歡迎,並成為六個國傢的暢銷書。各發達國傢的商業人士如獲至寶自不必說瞭,其後,包括企業、行政部門、非營利組織在內的諸多領域都積極引進瞭這個方法,並取得瞭驚人的成效。

  從第 1章起,我們將把“突破性思維法”這個根據對世界上成功者思維方式研究得齣的思維方法的精髓,演繹成治療思維定式病的處方,並對其進行深入淺齣的詳細解說。讓我們先在大腦中建立起“突破性思維法”的概念,然後再一起努力掌握這個突破現狀的思維方法。一旦掌握瞭“突破性思維法”,你就可以擺脫思維定式病的束縛。而且,在激變的時代,這個方法還有助於你成為一名昂首闊步嚮前邁進的商業精英。

  努力爭當“7星商業精英 “

  本書的終極目標是希望讀者能夠實實在在地掌握” 7星思維習慣“。在日本,深受大眾喜愛的餐廳會被稱為” 3星餐廳“,藉鑒這種說法,我們將要使你變身為一名” 7星商業精英“。

  你是不是正在慨嘆,目前自己就連 3星也算不上?不要緊,一旦掌握瞭新型思維法,再迴望仍然抱著過時的思維習慣死命奔跑的競爭對手們,你會發現自己早就在不知不覺間跑到他們前頭瞭。因為你選擇瞭一條迂迴包抄的道路。

  所謂迂迴包抄,就是要走齣一條新的道路,就是要發現捷徑,並且迅速嚮前。你的思維方式改變瞭,你的視點、觀點也會隨之發生變化,你會感到原來像座大山一樣橫亙在麵前的障礙,一下子變小瞭,可以輕而易舉地跨越過去瞭。實際上,一個人的思維方式一旦改變,他就能夠看到世間令人驚異的急劇變化。而思維習慣是一種能夠在很大程度上左右人的未來、不可小視的客觀存在。

  如果掌握瞭” 7星思維習慣“,即便遇到重大問題,你也能夠找到實現目標的答案。即便是在公司內部頭腦風暴會議上,你的頭腦中也能夠一個接一個地不斷湧現齣具有創新性的方案和主意來。

  當然,隻有認清瞭自身存在的思維定式病,你纔能夠從容自如地應對原來讓你大傷腦筋的上司或者下屬。假如你意識到自己的上司患上瞭”先例依賴癥“,不肯輕易接受新方案和他人意見,那你也仍然能夠不急不躁地琢磨齣應對他的辦法。如果你能夠在 “7星”照耀之下巧妙地引導他們,說不定就能讓他們也綻放齣燦爛的光芒。這樣一來,職場就將變得生氣勃勃,更易取得成效,進而使你的星光更加燦爛輝煌,並形成良性循環。

  從閉園危機中重生的新型動物園

  “現在去動物園?就是去看看關在籠子裏的動物?那多沒勁啊! “

  近十年來,受到娛樂項目多樣化以及少子化的影響,日本各地動物園的遊客數量不斷減少,大都麵臨著閉園歇業的危機。不過這其中卻有一傢動物園與眾不同,遊人卻不斷增加,最終竟然超過瞭著名的東京上野動物園,穩坐全日本動物園的第一把交椅。這就是位於北海道旭川市的旭山動物園。旭山動物園究竟用瞭什麼魔法?是聘請瞭非凡的顧問,還是仿效瞭哪個國傢的成功案例?都不是。秘密就蘊藏在以該園園長為首的全體員工的思維習慣之中。

  日本的大多數動物園都麵臨著閉園歇業危機,但是,旭山動物園中那些在任何動物園都能看到的動物們,卻一躍成瞭引人注目的大明星。這一成果依靠的是該園全體員工上下一緻的精誠努力,他們創造齣瞭”行動展示“這種獨特的展覽模式。

  關於動物園存在的目的,他們也曾經曆過思考的階段,認識到動物園對於人來說是一個非常重要的載體,所以必須通過自己的努力渡過這場動物園的生存危機。他們重新從根本上思考瞭”為什麼需要有動物園“這個問題。通過思考,他們認識到瞭需要把動物們生龍活虎的形態、把它們那獨特的魅力展示給遊人,應該充分利用各種動物不同的習性,讓遊客們看到動物們本來的樣子。接下來,”什麼樣的動物園纔能吸引遊人呢?“

  “怎樣的設施纔適閤動物生活呢?”他們仔細描繪齣瞭動物園的理想形態。而且,當與旭川市市長對話時,他們也抓住機會把自己的想法一一嚮市長說明瞭,即可以通過塑造動物園的理想形態以及展示野生動物的魅力等改善旭川市的整體形象。原本約定 30分鍾的談話大大超時,竟然持續談瞭近兩個小時,充分錶現齣瞭員工們的熱情,使添置劃時代新設施的想法變成瞭可能。

  他們的設想打動瞭遊人。比如說,他們決定飼養帝企鵝,於是就詳盡調查瞭帝企鵝的生態。根據企鵝的生活習性,精心設計齣瞭適閤企鵝生活的飼養設施,他們還特意在企鵝經過的通道上設置瞭一些障礙物,動物園的遊客可以通過大水族箱中的弧形頂觀賞到企鵝們避開障礙物奮力遊泳的身姿,欣賞到它們在水中“飛翔”的情形。

  還有,他們為好奇心強的海豹們設計瞭圓柱形水池,遊客們可以和海豹麵對麵,近距離觀賞它們在水中自由自在遊泳的樣子。另外,他們也根據北極熊的特點設計建造瞭適閤北極熊生活的水池,遊人們可以在這裏看到北極熊躍入水裏時那驚心動魄的場麵。遊人觀察熊池所用的窗口也設計得彆具匠心,在北極熊看來,嚮池中張望的遊客頭部就像它們的捕獵目標--海豹的頭一樣,可以刺激北極熊錶現齣在自然環境中的本能。

  除瞭園內設施的改進,該園也給傳統意義上的動物飼養員下瞭新的定義,即“飼育馴養員”。他們不再隻是照顧動物瞭,而是擔負起瞭嚮遊客介紹、展示動物魅力的職責。不單是讓動物們錶演,他們自己也參加“演齣”,那是一種分彆展示動物和馴養員“錶演能力”的聯袂演齣。而且,即使前來觀看的遊人很少,他們也從不懈怠,“一旦確定錶演,就絕對不能找任何理由中止”,一定要認認真真地完成演齣。剛開始時,飼育馴養員們還有些猶豫不決,但是經過不斷努力,很快他們切實感受到瞭所取得的成果。動物們掌握瞭一個動作之後,很快就會厭煩,所以馴養員們經常琢磨新的動作。每天都像開始一場新的戰鬥。

  實際上,隻要去旭山動物園看一看就會明白,很多遊人會在各個場館設施前長時間駐足,津津有味地觀看。而在傳統的動物園裏,遊人們大多隻是走馬觀花一般地從動物的籠捨前走過去。所以,隻要肯下工夫,即使是同一種動物,也能讓遊人從各個不同的角度全方位地觀賞它們。

  前來觀賞的遊客無不為動物們那靈巧敏捷的體態而感嘆,也無不為動物們逗人喜愛的神態而興奮地歡呼。動物園的經營者也不斷想方設法地改進。更讓人意想不到的是動物園竟然成瞭旭川市一個新的觀光景點,為提高旭川市的整體形象做齣瞭貢獻。這就是局部的改善為整體增添瞭活力,形成瞭一個“全優體係”。

在綫試讀

《思維定式的“病”》第1章 先例依賴癥

傢住日本鳥取縣的江島清正先生是大和號戰艦被擊沉後生還的一名士兵。他告訴瞭我一段關於大和號被擊沉時的舊事。


《思維定式的“病”》 引言 在信息爆炸、瞬息萬變的時代,我們的思維方式正麵臨前所未有的挑戰。我們習慣於依賴過往的經驗、固有的觀念,甚至是被社會文化塑造的思維模式來理解世界。然而,這種“思維定式”在帶來效率的同時,也可能成為阻礙我們認知升級、創新突破的“枷鎖”。當思維變得僵化、刻闆,當習慣性的判斷遮蔽瞭真相,我們便可能陷入“思維定式的‘病’”之中。本書旨在深入探討這種普遍存在的思維睏境,剖析其根源、錶現形式,並提供一套科學且可行的“思維療法”,幫助讀者擺脫思維的束縛,重塑更具活力、更富創造力的認知體係。 第一章:思維定式的陰影——認識“病”之初現 這一章將帶領讀者走進思維定式的世界。我們將從日常生活的點滴齣發,通過生動的故事和案例,揭示思維定式是如何悄無聲息地滲透到我們的決策、判斷和行為中。 何謂思維定式? 本章將清晰地界定“思維定式”的概念,它並非簡單的習慣,而是指在長期學習和經驗積纍中形成的,相對穩定、固化的認知結構和思維模式。我們將區分不同類型的思維定式,例如: 經驗型定式: 基於過往成功或失敗的經驗,形成一套固定的應對模式。例如,曾經在某個領域獲得成功的人,往往傾嚮於重復同樣的策略,即使環境已發生變化。 認知型定式: 受限於自身已有的知識、信念體係,對新信息進行選擇性接收和解讀。例如,“我一直都這麼認為”、“事實就是如此”,這些封閉性的斷言。 情感型定式: 情緒的反復齣現可能導緻形成固定的思維傾嚮,例如,經曆過一次重大失敗後,對未來充滿悲觀情緒,影響對新機會的判斷。 社會文化型定式: 集體價值觀、社會規範、流行觀念等形成的思維模式。例如,對某些職業的固有偏見,或者對特定人群的刻闆印象。 思維定式是如何形成的? 我們將追溯思維定式的形成機製,理解其並非“天生”而是“後天”的産物。 認知經濟學的視角: 大腦為瞭節省能量,傾嚮於采用“啓發式”判斷,即快速、便捷的思維捷徑。思維定式正是這種啓發式思維的産物。 經驗的積纍與固化: 成功的經驗會強化某些思維路徑,而失敗的經曆則可能導緻迴避或固守某種模式。 社會環境的影響: 傢庭教育、學校教育、媒體宣傳、同伴壓力等,都在無形中塑造我們的思維框架。 情感的強化: 強烈的情緒體驗(恐懼、焦慮、興奮等)會與特定的認知關聯,從而固化某些思維模式。 思維定式在我們生活中的“身影”: 日常決策中的“慣性”: 從購物選擇到人生規劃,我們常常無意識地重復熟悉的路徑,而非進行最優選擇。 人際交往中的“刻闆印象”: 我們對他人形成的固化認知,影響我們建立和維係關係。 學習與成長中的“障礙”: 拒絕接納新知識,固守舊觀念,阻礙瞭個人潛能的開發。 創新與解決問題中的“瓶頸”: 缺乏跳齣框架的勇氣和能力,導緻思維的局限。 第二章:解析“病”之癥狀——思維定式的具體錶現 這一章將更深入地剖析思維定式在認知層麵和行為層麵的具體錶現,讓讀者能夠更清晰地識彆自己和他人的思維定式。 思維僵化與缺乏彈性: “非黑即白”的二元思維: 無法接受事物的中庸之道,將復雜問題簡單化為對立的兩極。 墨守成規,拒絕改變: 對新的方法、新的觀點持排斥態度,認為“過去的更好”。 固執己見,難以聽取不同意見: 即使麵對證據,也難以動搖既有觀點。 認知偏差與選擇性注意: 確認偏誤 (Confirmation Bias): 隻尋找支持自己觀點的信息,忽略反駁信息。 錨定效應 (Anchoring Effect): 過度依賴最初獲得的信息,以此作為判斷的依據。 可得性啓發 (Availability Heuristic): 傾嚮於依據容易迴憶起來的事件來判斷事件發生的可能性。 “玻璃天花闆”效應: 個人或群體因固有觀念而無法突破某種限製。 行為上的“套路”與“模式”: 重復犯錯: 即使知道某個行為會導緻負麵結果,仍然難以改變。 迴避挑戰: 害怕走齣舒適區,傾嚮於選擇熟悉且低風險的任務。 溝通障礙: 難以理解他人的立場,溝通容易陷入僵局。 創造力枯竭: 缺乏靈感,難以産生新的想法和解決方案。 “我執”與“自我設限”: 過度的自我評價: 無論是過高還是過低,都可能限製個人發展。 “我不可能”的信念: 預設失敗,從而放棄嘗試。 害怕失敗,害怕被評判: 成為阻礙行動的心理枷鎖。 第三章:探尋“病”之根源——思維定式的深層心理機製 在識彆瞭思維定式的錶現之後,本章將深入探討其背後的心理學原因,理解為何我們會陷入這樣的思維模式。 大腦的“節能”機製與“啓發式”思維: 認知負荷理論: 大腦為瞭應對海量信息,發展齣快速的判斷機製。 “默認模式網絡”: 大腦在休息狀態下的活躍,容易讓我們陷入習慣性的思考。 安全感與確定性的需求: 未知帶來的焦慮: 固定的思維模式能夠提供一種可控感和安全感。 規避風險的本能: 變化往往伴隨著不確定性,而人類傾嚮於規避風險。 歸屬感與認同的驅動: 群體思維 (Groupthink): 為瞭獲得群體的接納,個體可能壓抑自己的真實想法,認同主流觀點。 社會學習理論: 從周圍的人那裏學習思維方式和行為模式。 自我保護的心理機製: 認知失調 (Cognitive Dissonance): 當新信息與原有觀念衝突時,我們會選擇改變信息解讀或忽視信息,以維持心理平衡。 防禦機製: 否認、壓抑、閤理化等,可能導緻對自身思維定式的逃避。 童年經曆與早期認知模型的形成: 原生傢庭的影響: 父母的教養方式、價值觀,深刻影響兒童早期的思維模式。 教育環境的塑造: 填鴨式教育、缺乏批判性思維訓練,都可能固化思維。 第四章:“思維療法”——打破定式的實用策略 在充分理解思維定式的成因和錶現後,本章將提供一係列切實可行的“思維療法”,幫助讀者主動打破思維的桎梏。 “覺察”——認識你思維的“角落”: 培養正念 (Mindfulness): 留意當下的想法,不加評判地觀察。 記錄思維日誌: 識彆在特定情境下的思維模式和觸發因素。 反思性思考: 定期審視自己的決策和判斷過程。 “質疑”——挑戰你思維的“邊界”: “七何”提問法: 為什麼?是什麼?誰?何時?何地?如何?(可能)如何? 反證法: 嘗試尋找支持相反觀點的證據。 “如果…那麼…”情景推演: 設想不同場景下的可能性。 “重塑”——構建你思維的“新版圖”: 主動學習與跨界閱讀: 接觸不同領域的知識,拓展認知維度。 擁抱多元視角: 積極與不同背景、不同觀點的人交流。 刻意練習“逆嚮思維”: 嘗試從不同角度解讀問題。 培養批判性思維: 學會分析信息的來源、邏輯和證據。 “行動”——用實踐去“檢驗”和“更新”: 走齣舒適區,嘗試新事物: 勇敢地進行新的嘗試,即使可能失敗。 接受反饋,並從中學習: 將他人的意見視為成長的契機。 進行“思維實驗”: 在安全的環境中嘗試新的思維方式。 復盤總結,迭代優化: 從實踐中學習,不斷調整和完善思維模式。 第五章:成為“思維的自由人”——走嚮創新與成長 本章將進一步升華主題,闡述打破思維定式對個人成長、創新能力以及社會進步的深遠意義。 創新思維的“催化劑”: 打破常規,發現新機遇。 聯想與融閤,創造新價值。 解決復雜問題的“金鑰匙”。 個人成長的“加速器”: 提升學習效率與深度。 增強適應變化的能力。 實現自我超越與潛能釋放。 理解與包容的“橋梁”: 減少偏見,增進理解。 促進有效溝通與閤作。 構建和諧的社會關係。 擁抱不確定性的智慧: 從“害怕”到“擁抱”變化。 在變化中尋找機遇。 成為更具韌性的個體。 結語 《思維定式的“病”》並非一本關於“指責”的書,而是關於“理解”與“賦能”的書。它試圖揭示我們思維中普遍存在的“盲點”,並提供一套切實可行的“工具箱”,幫助每一位讀者成為自己思維的“主人”,而非被思維的“奴隸”。打破思維的藩籬,是一個持續且充滿挑戰的過程,但正是這個過程,將引領我們走嚮更廣闊的認知天地,綻放更耀眼的思想光芒,最終成為真正意義上的“思維的自由人”。 願本書能成為您重塑思維、激發潛能、擁抱未來的最佳嚮導。

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這是一本讓我重新審視自己與世界關係的著作。它沒有提供任何“標準答案”或“成功秘訣”,而是以一種極具啓發性的方式,引導讀者去探索內心深處的疑問。書中關於“認知偏差”的討論,讓我大開眼界。我一直以為自己是個理性的人,但讀完之後,纔意識到自己在很多時候,都被自己的固有思維模式所濛蔽。作者用大量鮮活的例子,展示瞭各種各樣的認知偏差是如何影響我們的判斷和決策的,比如“確認偏差”、“錨定效應”等等。這讓我開始反思自己過去的一些行為和想法,也更加警惕自己不要輕易下結論。更讓我驚喜的是,書中還探討瞭“同理心”的重要性。在當今這個信息爆炸、觀點多元的時代,學會站在他人的角度去理解問題,去感受他人的情感,顯得尤為可貴。作者並沒有簡單地告訴你“要有同理心”,而是通過一些感人的故事和場景,讓你親身感受到同理心帶來的力量。讀完這本書,感覺自己的視野開闊瞭很多,對世界的理解也更加多元和包容。它不是一本讓你立刻變得“更好”的書,而是一本讓你開始“思考”的書,讓你在不斷的反思和探索中,逐漸找到屬於自己的答案。

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這本書給我的感覺就像是在與一位智者對談。它沒有艱澀的理論,也沒有復雜的術語,而是用一種極其平和、深入人心的語言,探討瞭許多我們生活中常常忽略卻又至關重要的問題。我尤其對書中關於“焦慮”的分析印象深刻。作者並沒有將焦慮簡單地歸結為“想太多”,而是深入剖析瞭焦慮背後的心理機製,比如我們對未來的不確定性、對他人評價的過度在意,以及對自身控製力的缺乏。通過一個個生動的案例,我仿佛看到瞭自己過去的影子,也找到瞭走齣焦慮的齣口。書中提齣的“接納不完美”的觀點,對我來說也是一種解脫。我一直以來都希望將一切都做到最好,但現實往往是事與願違,這讓我常常陷入自我懷疑和沮喪。這本書告訴我,生活本身就是充滿不確定性的,學會與不確定性共處,接納自身的不足,反而能獲得內心的平靜和力量。此外,書中關於“當下”的闡釋也讓我受益匪淺。我們常常沉湎於過去,或者擔憂未來,卻忽略瞭最重要的“現在”。作者鼓勵我們專注於當下,去感受生活中的每一個瞬間,去體會細微的美好,這讓我重新找迴瞭生活的樂趣。

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一本關於效率提升的書,讀完感覺大腦被重新洗牌瞭一樣!作者以一種非常接地氣的方式,拆解瞭我們在日常工作中常常遇到的各種“效率殺手”。比如,書中提到的“完美主義陷阱”,我真是感同身受。以前總覺得要把事情做到極緻纔滿意,結果常常是拖延和消耗。這本書讓我意識到,很多時候,“完成”比“完美”更重要,學會設定可行的目標,並在過程中及時復盤調整,效率纔能真正上來。還有關於時間管理的章節,作者提齣的“番茄工作法”和“時間塊”概念,雖然聽起來不新鮮,但書中結閤大量真實案例,講解瞭如何根據自己的精力麯綫來規劃工作,而不是機械地套用模闆。我嘗試著運用書中的方法,將一天的工作細分成更小的任務,並在規定時間內專注完成,結果發現不僅效率提升瞭,而且整個人的焦慮感也大大降低。最讓我印象深刻的是,書中並沒有教你一些虛無縹緲的理論,而是提供瞭大量具體可操作的工具和技巧,從如何寫一封高效的郵件,到如何進行一次有成效的會議,都寫得十分到位。讀完這本書,感覺自己終於找到瞭通往高效之路的地圖,而且這地圖上的每一個點,都是實實在在可以去實踐的。

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這是一本關於個人成長的勵誌讀物,但它與其他同類書籍最大的不同在於,它沒有那些空洞的口號和遙不可及的目標,而是將“成長”拆解成一個個可以觸摸、可以實踐的小步驟。作者在書中反復強調“微習慣”的力量。我以前總覺得所謂的“成長”就是要一蹴而就,要做齣巨大的改變,結果往往是堅持不下去,然後陷入自我否定。這本書讓我認識到,每天進步一點點,哪怕隻是一點點,長期纍積下來,也能産生驚人的效果。書中提供瞭很多關於如何培養微習慣的具體方法,比如如何從“每天讀一頁書”開始,到“每天寫一段話”,再到“每天學習一項新技能”。這些方法非常具有操作性,而且不會讓人産生巨大的壓力。我嘗試著在生活中運用這些微習慣,比如每天睡前花十分鍾閱讀,結果發現,一個月下來,我竟然讀完瞭好幾本書,而且對知識的渴望也越來越強烈。更重要的是,這本書並沒有將“成長”局限於某個特定的領域,而是涵蓋瞭學習、健康、人際關係等生活的方方麵麵。它讓我意識到,成長是一個持續不斷的過程,是一個將看似微不足道的努力,轉化為人生寶貴財富的過程。

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這本書的敘事風格就像在聽一位經驗豐富的長輩,娓娓道來他的人生智慧。它並沒有直接給你灌輸某種“正確”的價值觀,而是通過一係列引人入勝的故事,讓你自己去體會和領悟。我特彆喜歡書中關於“選擇”的章節。作者舉瞭一個小小的例子,關於旅行目的地的選擇,從一開始的糾結萬分,到後來明白,最重要的不是目的地本身,而是旅行過程中那些意想不到的驚喜和體驗。這讓我聯想到生活中我們常常因為過分關注“結果”,而忽略瞭過程中的樂趣和成長。書中還探討瞭“關係”的微妙之處,沒有生硬的說教,而是通過一些生活中常見的場景,比如朋友間的誤會,傢庭成員間的溝通障礙,來展現人與人之間情感的流動和變化。作者並沒有簡單地告訴你“應該怎麼做”,而是引導你站在對方的角度去思考,去理解。讀到後麵,我感覺自己好像也經曆瞭一段情感的旅程,對人情世故有瞭更深的認識。這本書的好處在於,它讓你在閱讀中不知不覺地被啓發,而不是被強製去接受某種觀點。它是一種潤物細無聲的改變,讓你在不經意間,對自己、對他人、對這個世界,都有瞭新的看法。

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隻有暢遊書海,我們的思想纔會視通萬裏,思接韆載,心遊萬仞,精騖八極。在書中,我們可以與自然對話,可以與社

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現在還沒看,據說還不錯,價格便宜。。。。。

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思維的提升,將人生的創造發揮。

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讀書亦是如此。不愛讀書的人,如同不會品咖啡的人,讀書時,隻知其苦,不知其樂。愛讀書的人,如同會品咖啡的人,讀書時,能夠品齣書的韻味,能夠進入樂之境界。那麼,如何纔能達到讀書的樂之境界呢?

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網頁設計師從早年的綜閤性工作中分化齣來,形成瞭相對獨立的專業崗位,網頁設計也不再是單純的軟件應用,它衍生齣瞭許多獨立的研究方嚮,當網站策劃、交互體驗都逐漸獨立之後,形式感的突破和錶現成為網頁視覺設計的一項重要工作。隨著時代的發展,網頁設計更接近於一門藝術。網絡帶寬和硬件的發展為網頁提供瞭使用更大圖片、動畫甚至視頻的權利,而這些也為視覺設計師提供瞭更多錶現的空間。另外多終端用戶屏幕(主要是各種移動設備,手機、平闆等)的齣現,它讓網頁視覺設計師不得不重新定義原有的視覺規範。這些變化都趨使著設計師對新形式的渴望與進一步的探索。  《形式感+:網頁視覺設計創意拓展與快速錶現》就是這樣一本速食的設計創意與技巧手冊。本書可以幫助有一定基礎的網頁設計初學者或在職者,在遇到設計創意瓶頸時,能夠在較短的時間內解決設計上的創意和視覺形式感的問題。不論是應對緊急的工作需求或是求職麵試都能夠給觀者一個新穎的視覺錶現。  《形式感+:網頁視覺設計創意拓展與快速錶現》讀者是網頁設計師,包含狹義的、廣義的、“圈養”的、“野生”的,以及網站開發其他環節需要瞭解網頁視覺設計或與之協作的人員(如用戶體驗設計師、前端頁麵開發人員等)。

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東昏失德,江祏欲立江夏王寶玄,末更迴惑,與弟祀密謂朓曰:「江夏年少輕脫,不堪負荷神器,不可復行廢立。始安年長入纂,不乖物望。非以此要富貴,政是求安國傢耳。」遙光又遣親人劉渢密緻意於朓,欲以為肺腑。朓自以受恩高宗,非渢所言,不肯答。少日,遙光以朓兼知衛尉事,朓懼見引,即以祏等謀告左興盛,興盛不敢發言。祏聞,以告遙光,遙光大怒,乃稱敕召朓,仍迴車付廷尉,與徐孝嗣、祏、暄等連名啓誅朓曰:「謝朓資性險薄,大彰遠近。王敬則往構凶逆,微有誠效,自爾升擢,超越倫伍。而溪壑無

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現在還沒看,據說還不錯,價格便宜。。。。。

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這種思維定式中存在太多的圈套。也許有人認為,這隻不過是自己的思維方法沒有更新、沒有進步而已,算不上什麼大問題。但是,很多人就是在這樣的想法下,不知不覺地掉進瞭思維的陷阱。如果不能隨著生活方式的變化而重新審視自己的

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深入思考作品,看下去很不錯

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