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林崇德 著

图书标签:

• 心理学
• 青少年心理
• 中学教育
• 心理健康
• 学习心理
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我认知
• 成长
• 烦恼解答

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501993581

商品编码：1107468952

出版时间：2013-10-01

作  者:林崇德 著作 定  价:60 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2013年10月01日 页  数:473 装  帧:平装 ISBN:9787501993581     有名心理学家、教育家林崇德教授的近期新作品！帮助中学教师和家长走进孩子内心世界的很好指导书！目前靠前系统地阐述中学生心理发展特点与现状的专享著作！ ●再版前言
●1983年版前言
● 总论
● 中学生心理学的概述
● 从心理的实质谈起
●第二节 中学生心理发展的概况
●第三节 中学生心理学的任务
●第二章 儿童青少年心理发展的基本规律
● 遗传、环境和教育在心理发展中的作用
●第二节 心理发展的动力
●第三节 教育和发展的辩证关系
●第四节 心理发展的年龄特征与个别差异
●第三章 青春发育期的生理特点
● 外形剧变
●第二节 体内机能的增强
●第三节 性器官与性功能的成熟
●第四章 中学生的学习活动
● 中学教育的定位
●第二节 中学生学习的特点
●第三节 中学生的学习负担
●部分目录

内容简介

《中学生心理学》编著者林崇德。
《中学生心理学》凝聚着我国有名心理学家、教育家林崇德教授几十年来研究中学生心理发展的主要成果，是目前靠前很好不错、科学、完整、详尽的介绍中学生心理的很好读物，其首版曾畅销近70万册。
作者不仅阐述了中学生心理发展的基本规律，而且从学习，言语，思维，观察、记忆与想象，社会性，情感，意志，理想、动机、兴趣与价值观，性格，品德，网络心理，心理健康与心理卫生，人际关系，以及创新心理等诸多方面详细介绍了中学生的心理发展特点与现状，并为教师和家长提出了一些有针对性的教育建议。
书中纳入了很前沿的心理学研究资料，通过许多心理学实验和教育实例来帮助读者走进中学生的心理世界，对于中学教师提高教学效率、开展学生心理健康教育具有很好的指导作用，对于家长了解自己的孩子并引导其快乐成长也颇有裨益。
林崇德 著作     林崇德  北京师范大学资历教授，我国有名心理学家、教育家，中国心理学会前理事长，教育部社会科学委员会委员兼教育学?心理学学部召集人，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会主任。曾荣获“劳动模范”、“师德标兵”、“很好科技工作者”等称号。    他的教改试验点曾遍布于我国26个省、自治区和直辖市，有3000多所中小学，受益教师上万人，受益学生达30多万人。《中学生心理学》一书是教改试验的指导思想之一。    美国的《肯特日报》把他与美国当代大教育家斯等     二、中学生理想的特点

    在不同时期，我国研究者对当时中学生的理想状况进行了调查。

    20世纪80年代，靠前学者对中学生的理想研究较多。例如，根据当时的调查，中学生中对理想的认识肤浅、模糊，没有明确目标的（即属于前述的靠前种理想类型）人次占14?9％；认为理想就是职业的（即属于第三种理想类型）人次占15?4％；具有远大理想的（即属于第四种理想类型）人次占41?9％；受教师、家长或英雄人物的影响，表现出对未来的向往的（即属于第二种理想类型）人次占27?8％。第二种和第四种理想类型的中学生占调查人数的69?7％，这反映了当时的中学生的理想特点，说明当时中学生的思想认识主流是好的。北京地区调查协作组.中学生理想、动机和兴趣的等

《心灵的地图：认识自我，拥抱成长》 一、 拨开迷雾，看见真实的自己 你是否曾经感到困惑，不明白为什么自己会产生某种情绪？你是否对自己的性格、优势和劣势感到模糊不清？你是否渴望更深入地了解自己的内心世界，从而更好地与自己相处？《心灵的地图：认识自我，拥抱成长》正是为你绘制了一幅清晰而详尽的内心地图，帮助你拨开迷雾，看见那个真实而独特的自己。 这本书并非枯燥的学术论述，而是以生动的故事、鲜活的案例和贴近生活的语言，引领你踏上一段发现自我的奇妙旅程。我们将从“我是谁”这个最根本的问题出发，探讨自我认知的重要性。自我认知，如同航海的罗盘，指引我们辨别方向，避免迷失。书中会详细解析自我认知是如何形成的，它受到哪些因素的影响，以及如何才能更准确地审视和评估自己。 我们将深入剖析你的思维模式。是什么让你在面对挑战时感到沮丧，又是什么让你在困难面前勇往直前？你的非理性信念是否在悄悄地影响着你的情绪和行为？通过对认知偏差、思维定势的深入解读，你将学会识别那些阻碍你前进的思维陷阱，并掌握调整思维方式的实用技巧。你将了解到，很多时候，是我们看待事物的角度决定了我们内心的感受，而非事物本身。 情绪管理是自我认知不可或缺的一环。你是否曾被愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪所裹挟，无法自拔？你是否希望能够更好地驾驭自己的情绪，让它们成为你前进的动力，而不是绊脚石？本书将为你揭示情绪的奥秘，讲解不同情绪的生理和心理机制，并提供一系列科学有效的情绪调节方法。你将学会如何识别情绪信号，如何接纳和表达情绪，如何用建设性的方式应对负面情绪，并最终实现情绪的平衡与和谐。 同时，我们也关注你的个性特质。你是内向还是外向？你更倾向于感性还是理性？你的兴趣爱好和价值观是什么？通过一系列有趣的自我评估工具和思考练习，你将更清晰地认识到自己独特的个性标签。理解自己的个性特点，不仅能帮助你更好地接纳自己，也能让你在人际交往、职业选择等方面做出更明智的决策。本书强调，不存在“完美”的个性，只有最适合你的个性，而我们的目标是发现并发挥这种“最适合”。 二、 洞悉人际，构建和谐的连接 我们并非孤立的个体，而是生活在复杂的人际网络中。《心灵的地图》还将带领你深入探索人际关系的奥秘，学习如何与他人建立更健康、更和谐的连接，让你在与家人、朋友、同学、同事的互动中游刃有余。 我们将从人际沟通的艺术谈起。你是否曾因为沟通不畅而产生误解，甚至引发冲突？你是否希望能够更清晰地表达自己的想法，更能有效地倾听他人的心声？本书将系统介绍有效的沟通技巧，包括积极倾听、同理心表达、非暴力沟通等。你将学会如何识别沟通中的障碍，如何用恰当的语言和非语言信号传递信息，如何化解矛盾，如何建立互信。 在理解他人的基础上，本书还将引导你探索人际关系的本质。为什么有些人之间能产生深厚的友谊，而有些人却难以建立连接？亲密关系是如何形成的？家庭关系又有哪些独特的影响？我们将从依恋理论、社会交换理论等多个角度，剖析人际关系的形成、发展和维护机制。你将理解，健康的人际关系需要双方的共同努力和经营。 同理心，是连接心灵的桥梁。本书将着重培养你的同理心能力，让你能够站在他人的角度去理解他们的感受和需求。学会同理心，不仅能让你成为一个更善良、更有温度的人，也能让你在处理人际冲突时，更容易找到双方都能接受的解决方案。我们将通过模拟情境、角色扮演等方式，帮助你练习和提升同理心。 在这个信息爆炸的时代，网络社交也成为我们生活的重要组成部分。如何在这种虚拟环境中保持真实自我，如何识别网络欺凌和信息茧房，如何建立健康的线上社交习惯，也是本书关注的重点。我们将探讨网络社交的利弊，并提供实用的指导，帮助你在这个虚拟世界中也能找到属于自己的平衡。 本书也关注了冲突的解决之道。人际交往中难免会遇到分歧和冲突，如何以成熟、理性的方式处理冲突，避免其升级为破坏性的力量，是每个人都需要学习的技能。你将了解到不同的冲突解决模式，并掌握如何进行有效的冲突协商，最终实现双赢。 三、 赋能成长，点亮生命的潜能 成长是一个持续不断的过程，它意味着我们不断学习、进步，并超越过去的自己。《心灵的地图》最终的目的，是赋能你，让你成为自己生命中最优秀的“设计师”。 本书将深入探讨目标设定与执行的科学方法。你是否有过远大的梦想，却因为不知从何开始而搁置？你是否曾为设定目标而苦恼，不确定什么才是真正适合自己的？我们将学习如何设定SMART目标，如何分解目标，如何制定可行的行动计划，并如何保持执行的动力。你将认识到，清晰的目标是成长的灯塔，而坚定的执行是通往成功的阶梯。 学习能力是个人成长的核心驱动力。本书将为你揭示高效学习的秘诀，包括如何培养阅读习惯，如何提升记忆力，如何运用批判性思维进行信息筛选和分析，以及如何利用各种资源进行终身学习。你将学会如何从信息洪流中汲取养分，并将其转化为属于自己的知识和智慧。 创造力，是人类独有的宝藏。你是否认为自己缺乏创造力？本书将打破这种误解，告诉你创造力并非少数人的专利，而是人人皆可培养的能力。我们将探索激发创造力的各种方法，如头脑风暴、联想训练、改变视角等，帮助你在学习、工作和生活中迸发出更多的灵感。 韧性，是应对生活挑战的关键。生活不可能一帆风顺，你将如何面对挫折、失败和逆境？本书将教授你如何培养心理韧性，如何在压力下保持积极心态，如何在跌倒后迅速站起来。你将学会从失败中汲取教训，并将每一次挑战转化为成长的契机。 此外，我们还将探讨如何培养积极的心态和幸福感。幸福并非遥不可及，它藏在我们对生活的态度和选择之中。通过正念练习、感恩日志、自我关怀等方法，你将学会如何发掘生活中的美好，如何感恩当下，并最终找到属于自己的持久幸福。 《心灵的地图：认识自我，拥抱成长》不仅仅是一本书，更是一本伴随你成长的工具书和心灵导师。它将帮助你绘制出属于自己的“心灵地图”，让你在这趟人生的旅途中，更加清晰地看见前方的路，更有力量地拥抱每一个可能，最终活出更加精彩、更加充实的人生。这本书，是你送给自己最珍贵的礼物，它将陪伴你，在认识自我、理解他人、实现成长的道路上，越走越远，越飞越高。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“为什么我们会做出某些行为”这个问题充满好奇。这本书有没有关于行为心理学的讨论？我希望它能帮助我理解，为什么有时候自己会做出一些连自己都觉得不理解的举动，或者为什么别人会做出一些让我觉得难以置信的行为。比如，它会不会分析一些常见的青少年行为模式，并解释其背后的心理动因？我特别关注书中关于“习惯养成”和“习惯改变”的部分。我有很多想养成的好习惯，但总是坚持不下去，也有一些坏习惯想改掉，却屡屡失败。这本书有没有提供一些科学有效的方法，帮助我们建立积极的习惯，戒除消极的习惯？我希望书中能有一些具体的案例分析，让我们看到，通过理解和运用心理学原理，如何改变自己的行为。另外，关于“自我控制”的部分也是我非常期待的。我常常会因为一时冲动而做出一些后悔的事情，或者难以抵制诱惑。这本书有没有关于如何提升自我控制能力，如何延迟满足，如何抵制冲动的指导？我希望通过阅读这本书，能够更深入地了解人类行为的奥秘，并学会如何更有效地管理自己的行为，成为一个更有自律性的人。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，青春期最令人着迷又时常感到困惑的，莫过于情感的萌芽和发展。这本书里有没有专门的章节来探讨这些方面？我期待它能帮助我理解，什么是真正的喜欢，什么是健康的爱情，以及如何去处理好和异性之间的关系。我常常会看到一些关于早恋的讨论，但总觉得过于片面。我希望这本书能提供一些更全面、更理性的视角，帮助我们正确地认识情感，而不是被不成熟的情感所困扰。比如，它会不会分析青少年时期情感的特点？情感的产生和发展会经历哪些阶段？我希望书中能提供一些关于如何建立健康情感关系、如何处理分手、如何避免不健康的依赖等方面的建议。我也会关注书中关于“吸引力”的讨论，什么因素会让我们对一个人产生好感？如何才能成为一个更有吸引力的人，不仅仅是外表，更重要的是内在的品质。另外，对于那些还没有经历过情感的同学，这本书有没有提供一些关于如何认识自我、如何爱自己的内容？因为我觉得，只有先学会爱自己，才能更好地去爱别人。我希望这本书能成为我情感成长路上的一个向导，让我能够以一种健康、积极、成熟的态度去面对情感，体验生命中最美好的情感。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最先翻阅的是关于自我认知的那部分。我总觉得自己对自己的了解还不够透彻，有时候会觉得自己做得不够好，有时候又会觉得别人对我的评价和我的真实想法有很大的出入。这本书有没有提供一些工具，让我可以更清晰地认识到自己的优点和缺点？比如，它会不会教我如何去发现自己的潜能，如何去建立自信心？我一直觉得，自信是做好一切事情的基础，很多时候，就是因为缺乏自信，才让我们不敢去尝试，不敢去突破。所以，我非常期待在这方面能有所收获。另外，关于“我是谁”这个问题，在青春期的时候，这个问题显得尤为突出。我们会开始思考自己的价值，思考自己未来的方向，有时候会感到迷茫和焦虑。我希望这本书能够提供一些理论性的探讨，同时也能给出一些实践性的建议，帮助我们找到自己的定位，明确自己的目标。这本书有没有分析过，为什么青少年时期会出现这样的自我认知危机？它背后的心理机制是什么？我希望不仅仅是知道“是什么”，更希望能知道“为什么”。如果能有一些测试题或者自我反思的练习，那就更好了，这样我就可以主动去探索，而不是被动地接受信息。我也会关注书中关于“理想自我”和“现实自我”的对比分析，我希望这本书能帮助我找到一个平衡点，既能对自己的未来有清晰的规划，又能接受自己现在的不足，并朝着更好的方向努力。总之，我希望通过阅读这本书，能够对“自我”有一个更深刻、更全面、更积极的认识，为未来的发展打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种沉静而又富有力量感的色彩搭配，加上“中学生心理学”这几个字，总让人觉得里面藏着解决青春期种种困惑的钥匙。我一直觉得，青少年时期是人生中一个非常关键的阶段，情绪起伏大，对世界充满好奇又时常感到迷茫，很多行为模式和观念的形成都源于此时。我希望这本书能够帮我更深入地理解自己，也更能理解身边的朋友们。尤其是在学业压力、人际交往、家庭关系这些方面，常常会遇到一些棘手的问题，有时候真的不知道该如何是好。我希望书中能有一些实际的案例分析，或者是一些简单易行的方法论，能够让我看到解决这些问题的希望。比如，当我觉得自己特别焦虑的时候，这本书能否告诉我，这种焦虑是怎么产生的？它有什么样的生理和心理表现？更重要的是，我该如何去调整，如何去应对，而不是被它吞噬。我特别期待关于情绪管理的章节，因为我发现自己有时候会因为一些小事而情绪失控，事后又后悔不已，希望能从中找到一些有效的方法来平复内心的波澜。同时，关于友谊和爱情的部分也是我关注的重点，青春期的友谊往往是纯粹而又深刻的，但也可能因为误会而产生裂痕，我想知道如何去维系健康的友谊，如何去处理好和同学之间的关系。对于初涉爱恋的同学们，书中是否会有一些指导，帮助我们理解情感的萌动，以及如何以健康积极的态度去面对？另外，家长和老师在青春期扮演的角色也非常重要，希望这本书也能给他们一些启示，让他们更好地理解我们，支持我们，而不是用成年人的眼光去简单评判。总而言之，我带着一份期盼，希望这本书能成为我成长路上的一个好伙伴，指引我，陪伴我，让我能够更自信、更阳光地走过这段美好的青春岁月。

评分☆☆☆☆☆

成长过程中，我们都会遇到挫折和困难，这本书有没有关于“心理韧性”和“应对挫折”的内容？我希望它能教我如何更好地面对生活中的挑战，如何从失败中站起来，而不是被困难打倒。比如，它会不会分析，为什么有些人面对挫折能迅速恢复，而有些人却一蹶不振？我期待书中能提供一些关于如何培养心理韧性的方法，例如如何建立积极的信念，如何寻求支持，如何从失败中学习等等。我希望这本书能帮助我建立一种“即使跌倒了，也能爬起来”的勇气和能力。另外，关于“应对压力”的部分也是我非常关注的。青春期是压力很大的时期，考试、升学、人际关系等等，都可能给我们带来巨大的压力。我希望这本书能提供一些科学有效的方法，帮助我们疏导压力，保持身心健康。我希望通过阅读这本书，能够成为一个更加坚强、更加乐观的人，能够勇敢地面对生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，青少年的情绪管理是一门非常重要的学问，而我在这方面似乎还有很大的提升空间。这本书里关于情绪的部分，有没有深入探讨过不同类型的情绪？比如，快乐、悲伤、愤怒、恐惧，它们各自的成因是什么？在青春期，这些情绪的体验又有什么特别之处？我希望这本书不仅仅是简单地介绍情绪，更能提供一些行之有效的方法，让我学会如何去识别、接纳和调节自己的情绪。我常常会发现，当自己感到愤怒的时候，很容易说出一些伤人的话，事后又非常后悔。这本书有没有关于如何控制冲动性情绪的指导？或者，当我感到非常沮丧、失落的时候，有没有一些方法可以帮助我走出低谷，重新找回积极的心态？我特别期待书中关于“情绪智商”的讨论，这是否意味着我们能够通过学习和练习来提升自己的情商？如果书中能提供一些具体的练习方法，例如情绪日记、冥想技巧、或者一些放松练习，那将非常有帮助。我希望这本书能教会我，不要害怕自己的负面情绪，而是学会与它们共处，并将它们转化为成长的动力。我也会关注书中关于“压力管理”的内容，青春期学业、人际、家庭等各方面的压力都可能很大，如何有效地应对压力，保持身心健康，是每个人都需要学习的。我期待这本书能提供一些科学的方法，帮助我们疏导压力，找到平衡，而不是被压力压垮。

评分☆☆☆☆☆

家庭关系是每个人成长过程中非常重要的一部分，这本书里有没有关于家庭心理学的讨论？我希望能更深入地理解父母，也能让他们更理解我。青少年时期，父母和孩子之间常常会出现一些代沟和矛盾，我希望这本书能提供一些方法，帮助我们弥合这些裂痕，建立更和谐的家庭关系。比如，它会不会分析青少年和父母之间常见的冲突点，以及如何有效地沟通和解决这些冲突？我期待书中能提供一些关于如何与父母建立良好沟通模式的建议，例如如何表达自己的想法，如何倾听父母的意见，如何寻求父母的支持等等。我也会关注书中关于“家庭氛围”和“家庭支持”的内容。一个积极健康的家庭氛围，对青少年的成长有着至终生的影响。我希望这本书能帮助我理解，如何为自己创造一个更积极的家庭环境，以及如何更好地获得家庭的支持。我希望这本书能让我明白，父母的爱和支持是多么宝贵，并让我学会如何用更成熟的方式去回应这份爱。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“成长的意义”这个问题感到好奇，而这本书是否会触及这个话题？我希望它不仅仅是提供一些心理学理论和方法，更能引发我对生命和成长的深刻思考。比如，它会不会探讨，在青少年时期，我们应该如何去探索生命的意义，如何去寻找自己的人生价值？我期待书中能有一些关于“自我实现”和“个人成长”的讨论，这是否意味着，成长的过程本身就是一种价值？我希望这本书能帮助我理解，青春期不仅仅是生理和心理上的变化，更是一个认识自我、发现自我、塑造自我的重要时期。我希望它能启发我去思考，我想要成为一个怎样的人，我想要过一种怎样的生活。我也会关注书中关于“感恩”和“同理心”的内容。我觉得，一个懂得感恩、富有同理心的人，才能拥有更丰富、更有意义的人生。我希望这本书能成为我内心的一盏灯，照亮我前行的道路，让我能够以更加积极、更加成熟的态度去面对人生的挑战，去体验生命的美好，去实现自己的价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直对社交心理学非常感兴趣，尤其是关于人际交往的部分。在学校里，每天都要和形形色色的人打交道，有亲密的伙伴，也有不太熟悉的同学，甚至还有一些我不太喜欢的人。这本书在这方面有没有提供一些实用的技巧？比如，如何才能更好地和别人沟通？如何避免产生不必要的误会？我常常会觉得，有时候明明不是故意的，但说出口的话却伤害了别人，或者别人说的话让我感到不舒服，却不知道该如何回应。这本书会不会教我们一些沟通的艺术，让我们能够更顺畅地表达自己的想法，同时也能更好地理解别人的意图？我特别关注书中关于“倾听”的部分，因为我觉得很多人都只关注自己想说什么，而忽略了认真倾听别人。如果能学会有效的倾听，我想很多冲突都可以避免。另外，关于“团队合作”的部分也是我非常期待的。在小组项目中，我发现有时候很难协调大家的意见，也很难分配好任务。这本书有没有分析过团队合作中可能遇到的问题，以及如何有效地解决这些问题？我希望书中能提供一些关于领导力、协作精神、以及如何处理团队内部矛盾的建议。对于那些不太擅长社交的同学，这本书有没有提供一些帮助，让他们能够更自在地与人相处，建立良好的人际关系？比如，一些克服社交恐惧的建议，或者是一些增加吸引力的小技巧？总之，我希望这本书能够让我成为一个更受欢迎、更懂得如何与人相处的人，让我在学校和未来的生活中，都能拥有和谐良好的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对学习这件事感到既有动力又会时常感到挫败。这本书里有没有关于学习心理的部分？我希望它能帮助我更有效地学习，而不是仅仅靠死记硬背。比如，它会不会分析不同学习方式的优劣？有没有关于如何提高记忆力、专注力的方法？我常常会发现，自己明明很想学好，但就是很难集中注意力，或者学过的东西很快就忘记了。这本书有没有这方面的解释和建议？我期待书中能提供一些关于“学习策略”的指导，比如如何制定学习计划，如何进行有效的复习，如何应对考试的压力等等。我希望这本书能帮助我找到适合自己的学习方法，让学习变得更有趣、更高效。另外，关于“学习动机”的部分也是我非常关注的。有时候，我会觉得学习很枯燥，提不起兴趣，但有时候，我又会因为对某个知识点产生好奇而学习得非常投入。这本书有没有分析过，是什么影响了我们的学习动机？如何才能激发和维持学习的兴趣？我希望这本书能给我一些启发，让我能够找到学习的内在动力，而不是仅仅为了分数而学习。我也会关注书中关于“学习障碍”的讨论，如果遇到学习上的困难，这本书是否能提供一些识别和克服的方法？总而言之，我希望通过这本书，能够更科学、更积极地面对学习，让学习成为一件快乐而有意义的事情，为我未来的发展打下坚实的知识基础。