动机式访谈法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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WilliamR.Miller 著

图书标签:

• 心理学
• 咨询
• 治疗
• 动机访谈
• 行为改变
• 心理健康
• 沟通技巧
• 临床心理学
• 自我效能
• 干预技巧

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 华东理工大学出版社

ISBN：9787562837558

商品编码：1107911892

出版时间：2013-12-01

作  者:(美)William R.Miller；郭道寰 等；(英)Stephen Rollnick 著 定  价:88 出 版 社:华东理工大学出版社 出版日期:2013年12月01日 页  数:569 装  帧:平装 ISBN:9787562837558 ●部分 何谓动机式访谈法
● 关于改变的对话
●第二章 动机式访谈法的精神
●第三章 动机式访谈法的做法
●第二部分 导进过程：关系性基础
●第四章 导进和脱离
●第五章 倾听：了解一个人的困境
●第六章 核心访谈技能：OARS
●第七章 探索价值观和目标
●第三部分 聚焦过程：策略趋向
●第八章 为什么要聚焦
●第九章 寻找未来的方向
●第十章 当目标不同的时侯
●第十一章 交换信息
●第四部分 唤出过程：准备改变
●第十二章 矛盾心态：改变语句和持续语句
●第十三章 唤出个人内在的动机
●第十四章 回应改变语句
●第十五章 回应持续语句和不和谐
●第十六章 唤出希望和信心
●部分目录

内容简介

动机式访谈(MI)的概念很早出现在1983年。而《动机式访谈法--帮助人们改变》的靠前版出版于1991年，当时主要集中在成瘾方面。第二版出版于2002年，讲述了MI在更广泛的领域中的使用。又一个10年之后，已经有超过25000篇文章引用了MI，有200个关于MI的随机临床试验出现。这些研究提供了关于MI过程和结果、改变的心理语言学和从业者如何学习MI等方面的一些重要的新知识。这些发展催生了现在的第三版，它提供了至今关于MI的很完整的阐释。这个版本中有㈨％以上的内容是新的。书中描述了MI所包括的四个过程―导进、聚焦、唤出和计划――并围绕它们进行编写。一些重要的关于MI的基本过程和训练的新知识也被包含进来。书中有一些新的案例、一个MI术语的词汇表和更新了的参考书目列表。关于MI的历史、理论、证据基础和保真度评估的讨论被放在了本书的结尾部分。虽然有了许多变化，但MI的基本精神始终如一地贯穿于这三等     当你觉察到一个人所声称的目标或价值跟他或她的行为之间存在差距的时候，优选的回应方式是什么呢？翻正反射(就像在靠前章中所讨论的)会是把它指出来，也许甚至以此对质这个人：
    “难道你没有看到你正在做的事情在怎样伤害着你的家庭吗？”
    “当你表现得这么虚伪的时候，你怎么还可以说你是一个诚实的人呢？”
    “如果你继续保持现在这样，你将会摧毁你的健康的。”
    然而，这样的一种直接挑战很可能会激起自我防卫意识而不是改变。我们的经验是，当人们被邀请在一个安全和非评判的氛围中去反思他们的价值观和行为时，他们通常对这些差距心知肚明。当然，这种对差距等

《潜能觉醒：激发内在驱动力的艺术》 这是一本关于探索、理解和释放个人内在潜能的指南，旨在帮助读者发现并点燃自己内心深处的动力源泉，从而在生活的各个层面实现积极而持久的改变。本书并非提供一蹴而就的速成秘籍，而是引导读者踏上一段自我探索的旅程，通过一系列深刻的洞察和实用的方法，帮助他们克服阻碍、认识自我，并最终成为自己人生的主动创造者。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常感到疲惫、迷茫，甚至对生活的热情逐渐消退。许多人渴望改变，却又不知从何入手；拥有目标，却又难以付诸行动；付出努力，却又看不到期望的结果。这种困境并非源于能力不足，而是往往因为我们未能触及和激活我们最核心的驱动力——内在的动机。 《潜能觉醒：激发内在驱动力的艺术》正是为了回应这种普遍的需求而诞生的。它深入浅出地探讨了驱动人类行为的根本原因，并提供了一种全新的视角来审视我们自身的动机模式。本书的精髓在于，它不依赖外部的奖励或惩罚来驱动改变，而是专注于帮助读者发掘和滋养他们内在的价值观、信念和渴望。通过理解“为什么”比“怎么做”更为重要，读者将能够建立起更加稳固、可持续的内在动力，让改变成为一种自然而然的发生。 本书结构与核心内容： 第一部分：看见内在的地图——理解动机的本质 重塑对“动机”的认知： 我们常常将动机简单地理解为“想要”或“渴望”。然而，本书将带领读者超越这种表面化的理解，深入探究动机的复杂性和多层次性。我们将区分外部动机（如金钱、赞誉）和内部动机（如兴趣、价值感、成长），并强调内在动机的强大力量和长久效力。我们将揭示，真正持久的改变源于发自内心的承诺，而非外部压力的驱动。 探索动机的起源与根源： 为什么我们会对某些事物充满热情，而对另一些事物却提不起兴趣？本书将带领读者回顾童年经历、文化背景、社会影响以及个人经历对我们动机形成的影响。我们将理解，我们的很多动机模式并非凭空产生，而是受到过往经验和环境塑造。认识到这一点，是解构和重塑旧有模式的第一步。 识别阻碍内在驱动的“绊脚石”： 许多时候，我们并非缺乏改变的意愿，而是被一些看不见的障碍所困扰。本书将详细剖析常见的阻碍因素，例如： 自我怀疑与限制性信念： “我做不到”、“我不够好”等消极的自我评价，如同无形的枷锁，压制着我们的行动力。 对失败的恐惧： 害怕犯错、害怕被评判，导致我们宁愿停留在舒适区，也不敢尝试新的可能。 不清晰的目标与价值观： 当目标模糊不清，或者与我们的核心价值观相悖时，动机自然难以产生。 外部期望的干扰： 过度在意他人的看法和期望，可能让我们偏离自己的真实需求和渴望。 缺乏自我关怀与能量： 当身心俱疲时，任何改变的念头都显得遥不可及。 本书将提供具体的工具和方法，帮助读者识别并有效应对这些常见的挑战。 第二部分：点燃引擎——激活与培养内在动力 自我探索的深度之旅： 真正的内在驱动力，源于对“我是谁”、“我想要什么”的清晰认识。本书将引导读者进行一系列的自我反思练习，包括： 挖掘核心价值观： 识别对你而言真正重要的事情，它们是你行动的北极星。 探索个人兴趣与激情： 找出那些让你乐在其中、废寝忘食的活动，它们是内在动力的宝藏。 审视你的理想自我： 描绘出你希望成为的样子，以及你希望过着什么样的生活。 回顾过往的成功与亮点： 重新发现并肯定自己曾经拥有的力量和能力。 目标设定的智慧： 目标并非越宏大越好，关键在于如何设定能够有效激活内在动机的目标。本书将介绍： “SMART”目标之外的视角： 除了具体、可衡量、可达成、相关、有时限，我们还将关注目标是否与你的核心价值观相契合，是否能带来成长和意义。 将大目标分解为可执行的小步骤： 避免因目标过大而产生的畏难情绪，通过一系列小小的成功来累积信心和动力。 关注过程而非仅仅结果： 享受实现目标的过程，从中学习和成长，更能维持持久的动力。 构建支持性的环境与心态： 自我同情与耐心： 改变是一个过程，允许自己犯错，并以善意对待自己，是持续前进的关键。 建立积极的自我对话： 用鼓励、支持性的语言取代批评和质疑，重塑你的内在信念系统。 寻找支持系统： 与理解和支持你的人建立连接，分享你的困惑和进步，获得能量和鼓励。 创造有利于行动的环境： 优化你的生活空间和习惯，移除阻碍，设置便利，让行动变得更容易。 第三部分：驾驭潮流——在变化中保持动力 应对挑战与挫折的策略： 生活不可能一帆风顺，挫折和失败是常态。本书将提供实用的方法来应对： 从失败中学习： 将挫折视为宝贵的学习机会，从中提炼经验，调整策略。 保持韧性： 培养从困境中恢复过来的能力，不被一时的失利打垮。 调整预期： 学会接受不确定性，并根据实际情况灵活调整目标和计划。 持续成长的动力引擎： 真正的潜能觉醒并非终点，而是一个持续的过程。本书将探讨如何： 拥抱变化与不确定性： 将变化视为成长的契机，而不是威胁。 终身学习的姿态： 保持好奇心，不断学习新知识、新技能，拓展视野。 庆祝进步与里程碑： 及时肯定和奖励自己的每一个进步，保持积极性。 反思与调整： 定期审视自己的动机和进展，并根据需要进行调整。 将内在驱动力融入日常生活： 动机的培养不是一时的冲动，而是融入日常习惯和生活方式的长期实践。本书将帮助读者： 将目标与日常活动相结合： 让每一个看似微小的行动都与你的长远目标和价值观相连接。 建立有意义的习惯： 通过微习惯的养成，逐步构建强大的行动力。 找到工作与生活的平衡： 在满足基本需求的同时，也能为内在驱动力的发展留出空间。 《潜能觉醒：激发内在驱动力的艺术》适合谁？ 感到迷茫，渴望找到人生方向的人。 有目标，但难以付诸行动，或行动后容易放弃的人。 希望提升自我效能感，成为更主动、更有影响力的人。 正在经历职业转型、人生瓶颈，需要重新找到动力的人。 希望与他人建立更深刻连接，并能有效激励他人共同成长的人。 所有相信内在潜能，并愿意投入时间和精力去发掘和实现它的人。 本书提供的是一种赋能，而非指示。它不提供“标准答案”，而是引导你找到属于你自己的答案。通过阅读和实践本书中的理念与方法，你将有机会： 更清晰地认识自己，包括你的优势、劣势、价值观和渴望。 发掘并激活你内心深处最强大的驱动力，让改变不再是艰难的斗争，而是顺应内心力量的自然流动。 建立起持久的自我激励能力，即使面对困难和挑战，也能保持前进的动力。 提升你的决策能力，让你能够做出更符合内心需求的选择。 在你的人际关系中，能够更好地理解自己和他人的动机，从而建立更有效、更有意义的连接。 最终，成为一个更具活力、更具创造力、更能实现自我价值的人。 《潜能觉醒：激发内在驱动力的艺术》是一次关于自我发现和自我实现的心灵之旅。它邀请你打开内心的门，去拥抱那个充满无限可能的自己。准备好，让你的潜能得以觉醒，让你的内在驱动力如火焰般燃烧，照亮你前行的道路！

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论深度和广度令人印象深刻，它不像市面上很多快餐式的自助书籍，只停留在“怎么说”的层面。它更像是一部关于人类心智运作的精妙指南。作者引用的研究案例非常丰富，横跨了心理学、社会学甚至神经科学的交叉领域，使得整本书的论证过程显得无懈可击。我发现自己不仅在反思如何与他人更好地沟通，更在深刻地审视自身的“沟通盲区”。书中提到，我们常常在不知不觉中，用自己最舒适的沟通模式去套用所有对象，而这本书恰恰提供了一套灵活多变的“适配器”，教你如何根据不同的“接口”调整自己的输出。特别是关于处理“拒绝”和“负面反馈”的那几章，简直是为职场中的沟通者量身定做。它把拒绝看作是信息的一部分，而不是对个人的否定，这种视角转变带来的心理韧性是无价的。这本书的阅读体验是渐进式的，初读是知识的输入，再读是技能的内化，每次翻开都能获得新的体会。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很有意思，那种沉稳的深蓝色调，搭配上简洁的烫金字体，让人拿在手里就感觉内容分量十足。初读时，我被它清晰的逻辑结构所吸引。作者似乎非常擅长将复杂的理论拆解成易于理解的小模块，每一个章节的过渡都显得非常自然。尤其是书中对于不同情境下沟通障碍的案例分析，简直是教科书级别的示范。它不是那种空泛地谈论“技巧”的书，而是深入探讨了“人”在交流中所产生的微妙心理变化，比如听者在接收信息时的防御机制是如何启动的，以及我们如何通过调整自己的表达方式，潜移默化地绕过这些障碍，建立起真正的连接。我特别欣赏作者那种温和而坚定的叙事口吻，让人感觉像是在一位经验丰富的前辈那里接受指导，既有理论支撑，又不失人文关怀。读完之后，我感觉自己对日常交流中的“非语言信息”的敏感度提升了一个档次，那种微妙的肢体语言和语调变化，以前可能只是模糊的感知，现在都有了明确的指向和理解的框架。这对于任何需要与人深度合作或进行复杂协商的专业人士来说，都是一本不可多得的宝典。

评分☆☆☆☆☆

对于那些习惯于逻辑推演和直接了当的理工科思维的人来说，这本书初看起来可能会觉得有些“软性”，甚至有点过于强调“感受”和“氛围”。我自己一开始也有这种疑虑，觉得这些“感觉层面的东西”难以量化，实用价值存疑。然而，随着阅读的深入，我发现作者非常巧妙地将这些看似虚无的心理学概念，用非常严谨的步骤和可操作的框架进行了包装。比如，书中描绘的那些“探索性提问”的句式设计，精确到了词语的选择和语序的调整，这背后蕴含的思考深度远超一般的“沟通技巧大全”。它让你明白，每一个用词的选择，都不是随意的，而是深思熟虑后为达成特定沟通目标而精心部署的一环。我尤其喜欢它对“内在动机”的剖析，它教导读者如何透过表面的抗拒或不合作，去探寻行为背后的真正驱动力——那往往是一个被忽视的需求或恐惧。读完后，我对“说服”的理解被彻底颠覆了，它不再是单向的灌输，而是一个双向探索、共同发现的过程。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的文字排版和章节划分，体现出一种极高的专业素养。它不像某些学术著作那样晦涩难懂，但其内容的密度和严谨性又远超大众读物。作者的文字功底极其扎实，描述问题时精准到位，提出解决方案时又充满启发性。最让我感到震撼的是，书中对“保持好奇心”这一品质的反复强调。它不是简单地把好奇心当作一个美好的品质，而是将其定位为有效沟通的引擎。当你真正对一个人的内心世界抱有真诚的好奇时，你的身体语言、提问方式都会自然地散发出一种邀请的信号，让对方卸下防备。我试着将书中介绍的“反射式倾听”技巧，应用到与我那位出了名固执的亲戚的交流中，结果令人惊喜，他竟然破天荒地敞开了心扉。这本书提供给读者的，不是一套可以背诵的脚本，而是一套可以终身使用的思维工具箱，它让你从根本上改变了看待人际互动的方式，变得更具耐心、更富同理心，也更有效率。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是在一个非常低落的时期开始看这本书的，当时感觉自己无论怎么努力去解释，都无法让身边的人真正理解我的处境和想法，人际关系陷入了一种僵持的死胡同。这本书的出现，简直像在迷雾中点亮了一盏灯。它没有给我提供那种“一键解决所有问题”的速成秘籍，而是非常扎实地教会我如何“慢下来”，去倾听，不是那种敷衍的听，而是带着好奇心和接纳态度的倾听。书里关于“保持中立性”的论述尤其打动我，它强调了我们自己内在的预设立场对信息接收的巨大干扰。我尝试着将书中的一些练习——比如在对话中主动寻找对方话语中积极或肯定的部分——运用到实际生活中，效果是立竿见影的。那些曾经紧绷的、充满对抗性的对话场景，开始变得松动，甚至出现了意想不到的转机。这感觉就像是找到了一个万能的“解锁工具”，它不是用来强行打开锁，而是教会你如何识别锁的结构，然后用正确的方式轻轻一拨，门就开了。这本书的价值，在于它重建了人与人之间最基本的信任和理解的桥梁。

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很不错，值了，大家可以看看

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