動機式訪談法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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WilliamR.Miller 著

圖書標籤:

• 心理學
• 谘詢
• 治療
• 動機訪談
• 行為改變
• 心理健康
• 溝通技巧
• 臨床心理學
• 自我效能
• 乾預技巧

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 華東理工大學齣版社

ISBN：9787562837558

商品編碼：1107911892

齣版時間：2013-12-01

作  者:(美)William R.Miller；郭道寰 等；(英)Stephen Rollnick 著 定  價:88 齣 版 社:華東理工大學齣版社 齣版日期:2013年12月01日 頁  數:569 裝  幀:平裝 ISBN:9787562837558 ●部分 何謂動機式訪談法
● 關於改變的對話
●第二章 動機式訪談法的精神
●第三章 動機式訪談法的做法
●第二部分 導進過程：關係性基礎
●第四章 導進和脫離
●第五章 傾聽：瞭解一個人的睏境
●第六章 核心訪談技能：OARS
●第七章 探索價值觀和目標
●第三部分 聚焦過程：策略趨嚮
●第八章 為什麼要聚焦
●第九章 尋找未來的方嚮
●第十章 當目標不同的時侯
●第十一章 交換信息
●第四部分 喚齣過程：準備改變
●第十二章 矛盾心態：改變語句和持續語句
●第十三章 喚齣個人內在的動機
●第十四章 迴應改變語句
●第十五章 迴應持續語句和不和諧
●第十六章 喚齣希望和信心
●部分目錄

內容簡介

動機式訪談(MI)的概念很早齣現在1983年。而《動機式訪談法--幫助人們改變》的靠前版齣版於1991年，當時主要集中在成癮方麵。第二版齣版於2002年，講述瞭MI在更廣泛的領域中的使用。又一個10年之後，已經有超過25000篇文章引用瞭MI，有200個關於MI的隨機臨床試驗齣現。這些研究提供瞭關於MI過程和結果、改變的心理語言學和從業者如何學習MI等方麵的一些重要的新知識。這些發展催生瞭現在的第三版，它提供瞭至今關於MI的很完整的闡釋。這個版本中有㈨％以上的內容是新的。書中描述瞭MI所包括的四個過程―導進、聚焦、喚齣和計劃――並圍繞它們進行編寫。一些重要的關於MI的基本過程和訓練的新知識也被包含進來。書中有一些新的案例、一個MI術語的詞匯錶和更新瞭的參考書目列錶。關於MI的曆史、理論、證據基礎和保真度評估的討論被放在瞭本書的結尾部分。雖然有瞭許多變化，但MI的基本精神始終如一地貫穿於這三等     當你覺察到一個人所聲稱的目標或價值跟他或她的行為之間存在差距的時候，優選的迴應方式是什麼呢？翻正反射(就像在靠前章中所討論的)會是把它指齣來，也許甚至以此對質這個人：
    “難道你沒有看到你正在做的事情在怎樣傷害著你的傢庭嗎？”
    “當你錶現得這麼虛僞的時候，你怎麼還可以說你是一個誠實的人呢？”
    “如果你繼續保持現在這樣，你將會摧毀你的健康的。”
    然而，這樣的一種直接挑戰很可能會激起自我防衛意識而不是改變。我們的經驗是，當人們被邀請在一個安全和非評判的氛圍中去反思他們的價值觀和行為時，他們通常對這些差距心知肚明。當然，這種對差距等

《潛能覺醒：激發內在驅動力的藝術》 這是一本關於探索、理解和釋放個人內在潛能的指南，旨在幫助讀者發現並點燃自己內心深處的動力源泉，從而在生活的各個層麵實現積極而持久的改變。本書並非提供一蹴而就的速成秘籍，而是引導讀者踏上一段自我探索的旅程，通過一係列深刻的洞察和實用的方法，幫助他們剋服阻礙、認識自我，並最終成為自己人生的主動創造者。 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常感到疲憊、迷茫，甚至對生活的熱情逐漸消退。許多人渴望改變，卻又不知從何入手；擁有目標，卻又難以付諸行動；付齣努力，卻又看不到期望的結果。這種睏境並非源於能力不足，而是往往因為我們未能觸及和激活我們最核心的驅動力——內在的動機。 《潛能覺醒：激發內在驅動力的藝術》正是為瞭迴應這種普遍的需求而誕生的。它深入淺齣地探討瞭驅動人類行為的根本原因，並提供瞭一種全新的視角來審視我們自身的動機模式。本書的精髓在於，它不依賴外部的奬勵或懲罰來驅動改變，而是專注於幫助讀者發掘和滋養他們內在的價值觀、信念和渴望。通過理解“為什麼”比“怎麼做”更為重要，讀者將能夠建立起更加穩固、可持續的內在動力，讓改變成為一種自然而然的發生。 本書結構與核心內容： 第一部分：看見內在的地圖——理解動機的本質 重塑對“動機”的認知： 我們常常將動機簡單地理解為“想要”或“渴望”。然而，本書將帶領讀者超越這種錶麵化的理解，深入探究動機的復雜性和多層次性。我們將區分外部動機（如金錢、贊譽）和內部動機（如興趣、價值感、成長），並強調內在動機的強大力量和長久效力。我們將揭示，真正持久的改變源於發自內心的承諾，而非外部壓力的驅動。 探索動機的起源與根源： 為什麼我們會對某些事物充滿熱情，而對另一些事物卻提不起興趣？本書將帶領讀者迴顧童年經曆、文化背景、社會影響以及個人經曆對我們動機形成的影響。我們將理解，我們的很多動機模式並非憑空産生，而是受到過往經驗和環境塑造。認識到這一點，是解構和重塑舊有模式的第一步。 識彆阻礙內在驅動的“絆腳石”： 許多時候，我們並非缺乏改變的意願，而是被一些看不見的障礙所睏擾。本書將詳細剖析常見的阻礙因素，例如： 自我懷疑與限製性信念： “我做不到”、“我不夠好”等消極的自我評價，如同無形的枷鎖，壓製著我們的行動力。 對失敗的恐懼： 害怕犯錯、害怕被評判，導緻我們寜願停留在舒適區，也不敢嘗試新的可能。 不清晰的目標與價值觀： 當目標模糊不清，或者與我們的核心價值觀相悖時，動機自然難以産生。 外部期望的乾擾： 過度在意他人的看法和期望，可能讓我們偏離自己的真實需求和渴望。 缺乏自我關懷與能量： 當身心俱疲時，任何改變的念頭都顯得遙不可及。 本書將提供具體的工具和方法，幫助讀者識彆並有效應對這些常見的挑戰。 第二部分：點燃引擎——激活與培養內在動力 自我探索的深度之旅： 真正的內在驅動力，源於對“我是誰”、“我想要什麼”的清晰認識。本書將引導讀者進行一係列的自我反思練習，包括： 挖掘核心價值觀： 識彆對你而言真正重要的事情，它們是你行動的北極星。 探索個人興趣與激情： 找齣那些讓你樂在其中、廢寢忘食的活動，它們是內在動力的寶藏。 審視你的理想自我： 描繪齣你希望成為的樣子，以及你希望過著什麼樣的生活。 迴顧過往的成功與亮點： 重新發現並肯定自己曾經擁有的力量和能力。 目標設定的智慧： 目標並非越宏大越好，關鍵在於如何設定能夠有效激活內在動機的目標。本書將介紹： “SMART”目標之外的視角： 除瞭具體、可衡量、可達成、相關、有時限，我們還將關注目標是否與你的核心價值觀相契閤，是否能帶來成長和意義。 將大目標分解為可執行的小步驟： 避免因目標過大而産生的畏難情緒，通過一係列小小的成功來纍積信心和動力。 關注過程而非僅僅結果： 享受實現目標的過程，從中學習和成長，更能維持持久的動力。 構建支持性的環境與心態： 自我同情與耐心： 改變是一個過程，允許自己犯錯，並以善意對待自己，是持續前進的關鍵。 建立積極的自我對話： 用鼓勵、支持性的語言取代批評和質疑，重塑你的內在信念係統。 尋找支持係統： 與理解和支持你的人建立連接，分享你的睏惑和進步，獲得能量和鼓勵。 創造有利於行動的環境： 優化你的生活空間和習慣，移除阻礙，設置便利，讓行動變得更容易。 第三部分：駕馭潮流——在變化中保持動力 應對挑戰與挫摺的策略： 生活不可能一帆風順，挫摺和失敗是常態。本書將提供實用的方法來應對： 從失敗中學習： 將挫摺視為寶貴的學習機會，從中提煉經驗，調整策略。 保持韌性： 培養從睏境中恢復過來的能力，不被一時的失利打垮。 調整預期： 學會接受不確定性，並根據實際情況靈活調整目標和計劃。 持續成長的動力引擎： 真正的潛能覺醒並非終點，而是一個持續的過程。本書將探討如何： 擁抱變化與不確定性： 將變化視為成長的契機，而不是威脅。 終身學習的姿態： 保持好奇心，不斷學習新知識、新技能，拓展視野。 慶祝進步與裏程碑： 及時肯定和奬勵自己的每一個進步，保持積極性。 反思與調整： 定期審視自己的動機和進展，並根據需要進行調整。 將內在驅動力融入日常生活： 動機的培養不是一時的衝動，而是融入日常習慣和生活方式的長期實踐。本書將幫助讀者： 將目標與日常活動相結閤： 讓每一個看似微小的行動都與你的長遠目標和價值觀相連接。 建立有意義的習慣： 通過微習慣的養成，逐步構建強大的行動力。 找到工作與生活的平衡： 在滿足基本需求的同時，也能為內在驅動力的發展留齣空間。 《潛能覺醒：激發內在驅動力的藝術》適閤誰？ 感到迷茫，渴望找到人生方嚮的人。 有目標，但難以付諸行動，或行動後容易放棄的人。 希望提升自我效能感，成為更主動、更有影響力的人。 正在經曆職業轉型、人生瓶頸，需要重新找到動力的人。 希望與他人建立更深刻連接，並能有效激勵他人共同成長的人。 所有相信內在潛能，並願意投入時間和精力去發掘和實現它的人。 本書提供的是一種賦能，而非指示。它不提供“標準答案”，而是引導你找到屬於你自己的答案。通過閱讀和實踐本書中的理念與方法，你將有機會： 更清晰地認識自己，包括你的優勢、劣勢、價值觀和渴望。 發掘並激活你內心深處最強大的驅動力，讓改變不再是艱難的鬥爭，而是順應內心力量的自然流動。 建立起持久的自我激勵能力，即使麵對睏難和挑戰，也能保持前進的動力。 提升你的決策能力，讓你能夠做齣更符閤內心需求的選擇。 在你的人際關係中，能夠更好地理解自己和他人的動機，從而建立更有效、更有意義的連接。 最終，成為一個更具活力、更具創造力、更能實現自我價值的人。 《潛能覺醒：激發內在驅動力的藝術》是一次關於自我發現和自我實現的心靈之旅。它邀請你打開內心的門，去擁抱那個充滿無限可能的自己。準備好，讓你的潛能得以覺醒，讓你的內在驅動力如火焰般燃燒，照亮你前行的道路！

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的文字排版和章節劃分，體現齣一種極高的專業素養。它不像某些學術著作那樣晦澀難懂，但其內容的密度和嚴謹性又遠超大眾讀物。作者的文字功底極其紮實，描述問題時精準到位，提齣解決方案時又充滿啓發性。最讓我感到震撼的是，書中對“保持好奇心”這一品質的反復強調。它不是簡單地把好奇心當作一個美好的品質，而是將其定位為有效溝通的引擎。當你真正對一個人的內心世界抱有真誠的好奇時，你的身體語言、提問方式都會自然地散發齣一種邀請的信號，讓對方卸下防備。我試著將書中介紹的“反射式傾聽”技巧，應用到與我那位齣瞭名固執的親戚的交流中，結果令人驚喜，他竟然破天荒地敞開瞭心扉。這本書提供給讀者的，不是一套可以背誦的腳本，而是一套可以終身使用的思維工具箱，它讓你從根本上改變瞭看待人際互動的方式，變得更具耐心、更富同理心，也更有效率。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很有意思，那種沉穩的深藍色調，搭配上簡潔的燙金字體，讓人拿在手裏就感覺內容分量十足。初讀時，我被它清晰的邏輯結構所吸引。作者似乎非常擅長將復雜的理論拆解成易於理解的小模塊，每一個章節的過渡都顯得非常自然。尤其是書中對於不同情境下溝通障礙的案例分析，簡直是教科書級彆的示範。它不是那種空泛地談論“技巧”的書，而是深入探討瞭“人”在交流中所産生的微妙心理變化，比如聽者在接收信息時的防禦機製是如何啓動的，以及我們如何通過調整自己的錶達方式，潛移默化地繞過這些障礙，建立起真正的連接。我特彆欣賞作者那種溫和而堅定的敘事口吻，讓人感覺像是在一位經驗豐富的前輩那裏接受指導，既有理論支撐，又不失人文關懷。讀完之後，我感覺自己對日常交流中的“非語言信息”的敏感度提升瞭一個檔次，那種微妙的肢體語言和語調變化，以前可能隻是模糊的感知，現在都有瞭明確的指嚮和理解的框架。這對於任何需要與人深度閤作或進行復雜協商的專業人士來說，都是一本不可多得的寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個非常低落的時期開始看這本書的，當時感覺自己無論怎麼努力去解釋，都無法讓身邊的人真正理解我的處境和想法，人際關係陷入瞭一種僵持的死鬍同。這本書的齣現，簡直像在迷霧中點亮瞭一盞燈。它沒有給我提供那種“一鍵解決所有問題”的速成秘籍，而是非常紮實地教會我如何“慢下來”，去傾聽，不是那種敷衍的聽，而是帶著好奇心和接納態度的傾聽。書裏關於“保持中立性”的論述尤其打動我，它強調瞭我們自己內在的預設立場對信息接收的巨大乾擾。我嘗試著將書中的一些練習——比如在對話中主動尋找對方話語中積極或肯定的部分——運用到實際生活中，效果是立竿見影的。那些曾經緊綳的、充滿對抗性的對話場景，開始變得鬆動，甚至齣現瞭意想不到的轉機。這感覺就像是找到瞭一個萬能的“解鎖工具”，它不是用來強行打開鎖，而是教會你如何識彆鎖的結構，然後用正確的方式輕輕一撥，門就開瞭。這本書的價值，在於它重建瞭人與人之間最基本的信任和理解的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論深度和廣度令人印象深刻，它不像市麵上很多快餐式的自助書籍，隻停留在“怎麼說”的層麵。它更像是一部關於人類心智運作的精妙指南。作者引用的研究案例非常豐富，橫跨瞭心理學、社會學甚至神經科學的交叉領域，使得整本書的論證過程顯得無懈可擊。我發現自己不僅在反思如何與他人更好地溝通，更在深刻地審視自身的“溝通盲區”。書中提到，我們常常在不知不覺中，用自己最舒適的溝通模式去套用所有對象，而這本書恰恰提供瞭一套靈活多變的“適配器”，教你如何根據不同的“接口”調整自己的輸齣。特彆是關於處理“拒絕”和“負麵反饋”的那幾章，簡直是為職場中的溝通者量身定做。它把拒絕看作是信息的一部分，而不是對個人的否定，這種視角轉變帶來的心理韌性是無價的。這本書的閱讀體驗是漸進式的，初讀是知識的輸入，再讀是技能的內化，每次翻開都能獲得新的體會。

評分☆☆☆☆☆

對於那些習慣於邏輯推演和直接瞭當的理工科思維的人來說，這本書初看起來可能會覺得有些“軟性”，甚至有點過於強調“感受”和“氛圍”。我自己一開始也有這種疑慮，覺得這些“感覺層麵的東西”難以量化，實用價值存疑。然而，隨著閱讀的深入，我發現作者非常巧妙地將這些看似虛無的心理學概念，用非常嚴謹的步驟和可操作的框架進行瞭包裝。比如，書中描繪的那些“探索性提問”的句式設計，精確到瞭詞語的選擇和語序的調整，這背後蘊含的思考深度遠超一般的“溝通技巧大全”。它讓你明白，每一個用詞的選擇，都不是隨意的，而是深思熟慮後為達成特定溝通目標而精心部署的一環。我尤其喜歡它對“內在動機”的剖析，它教導讀者如何透過錶麵的抗拒或不閤作，去探尋行為背後的真正驅動力——那往往是一個被忽視的需求或恐懼。讀完後，我對“說服”的理解被徹底顛覆瞭，它不再是單嚮的灌輸，而是一個雙嚮探索、共同發現的過程。

評分☆☆☆☆☆

好看

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很不錯，值瞭，大傢可以看看

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