現貨 幸福從接納開始 林青賢經典幸福語錄(一) 2016年度華人父母影響力導師經典幸

現貨 幸福從接納開始 林青賢經典幸福語錄(一) 2016年度華人父母影響力導師經典幸 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
  • 幸福
  • 接納
  • 林青賢
  • 親子教育
  • 育兒
  • 心理學
  • 成長
  • 自我提升
  • 兩性關係
  • 情感
想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
店鋪: 正孚圖書專營店
齣版社: 南方日報齣版社
ISBN:9787549113675
商品編碼:11128082063
齣版時間:2016-11-01

具體描述











《看見自己:生命療愈的十堂課》 作者: [此處可以虛構一個作者名字,例如:蘇語晨] 齣版日期: [此處可以虛構一個齣版日期,例如:2023年] 簡介: 在這本《看見自己:生命療愈的十堂課》中,作者蘇語晨以其溫婉而深刻的筆觸,帶領我們踏上一段探索內心、療愈心靈的旅程。本書並非簡單羅列人生哲理,而是以十個精心設計的章節,層層剝開我們內心深處的藩籬,引導讀者重新認識自己,接納不完美的自我,並在接納中尋找到通往真正幸福的路徑。 我們常常在生活的洪流中迷失方嚮,被外界的喧囂裹挾,習慣性地扮演著他人期望的角色,卻忘記瞭傾聽自己內心的聲音。我們追求成功,渴望被愛,卻在過程中不自覺地築起高牆,隔絕瞭真正的喜悅與平靜。《看見自己》正是為瞭迴應這份現代人的普遍焦慮而生。它不是一本速成的“幸福指南”,而是一本需要耐心品讀、用心踐行的生命地圖。 第一課:傾聽內心的低語——重新連接被遺忘的自我 我們為何會與真實的自己漸行漸遠?作者首先帶領我們審視童年經曆、傢庭模式以及社會文化對我們自我認知的影響。很多時候,我們對自己的看法是被動的接受,而非主動的構建。本章將通過一係列引導性的問題和練習,幫助讀者識彆那些根深蒂固的限製性信念,例如“我不夠好”、“我必須完美纔能被愛”等等。我們會學習如何辨彆哪些是“我”真正想要,哪些是被他人灌輸的期待。通過正念練習和自我觀察,讀者將開始學會傾聽內心最細微的聲音,理解那些被壓抑的情感和渴望,為後續的療愈打下堅實的基礎。 第二課:接納不完美的我——擁抱陰影,釋放能量 “完美”是許多人追逐的幻影,它讓我們疲憊不堪,也阻礙瞭我們看見自己的閃光點。蘇語晨在這一章中,挑戰瞭“完美主義”的迷思,提齣接納不完美的自我纔是通往內心平和的關鍵。她深入淺齣地講解瞭“陰影理論”,引導讀者勇敢地麵對那些被我們視為負麵、羞恥的部分,例如嫉妒、憤怒、脆弱等。作者強調,這些“陰影”並非一無是處,它們也蘊含著巨大的能量和成長的契機。通過角色扮演、情緒錶達練習等方式,讀者將學會以一種充滿善意和好奇的態度去看待自己的“不完美”,將陰影轉化為內在力量的源泉。 第三課:放下過去的包袱——療愈創傷,重獲新生 過去的經曆,尤其是創傷,往往像沉重的錨,將我們牢牢固定在原地,阻礙我們前進。本章將聚焦於“創傷療愈”,但作者的視角並非停留於痛苦本身,而是著眼於如何從中走齣來。她介紹瞭多種溫和而有效的療愈方法,包括敘事療法、身體療法等,幫助讀者處理那些曾經讓他們痛苦的記憶和情緒。作者反復強調,療愈不是遺忘,而是理解和轉化。通過創造性的寫作、藝術錶達或與支持性社群的互動,讀者將有機會重新敘寫自己的故事,將過去的傷痛轉化為生命的力量。 第四課:建立健康的人際界限——保護自我,滋養關係 在人際交往中,邊界的模糊常常導緻我們的能量被耗竭,感受不到尊重和被愛。蘇語晨在這一課中,詳細闡述瞭建立健康人際界限的重要性,以及如何清晰而有愛地錶達自己的需求。她將邊界理解為一種自我關懷的體現,而非對抗或拒絕。本章提供瞭大量實用的溝通技巧和情境演練,例如如何學會說“不”,如何處理他人的過度要求,以及如何在保持獨立性的同時,維係真誠的人際關係。讀者將學會識彆那些不健康的互動模式,並積極地做齣調整,從而建立起平等、尊重的關係網絡。 第五課:培養內在的自尊——我是值得被愛的 自尊是生命中最寶貴的財富之一,它源於內在的肯定,而非外在的評價。在本章中,作者將帶領讀者深入探索自尊的根源,並教授如何從內在培養穩固的自尊感。她指齣,很多時候,我們缺乏自尊是因為將自我價值與成就、外貌或他人的認可掛鈎。通過自我肯定練習、感恩日誌以及發掘自身獨特的價值,讀者將逐漸擺脫對外在評價的依賴,學會真正地肯定和欣賞自己。本章將幫助讀者認識到,自己本身就具備無條件的價值,無需任何外在條件來證明。 第六課:管理情緒的智慧——與負麵情緒和平共處 情緒是生命中的自然現象,負麵情緒並非洪水猛獸,而是需要被理解和接納的信使。蘇語晨在本課中,提供瞭一套實用的情緒管理智慧。她強調,情緒管理並非壓抑或控製,而是學習如何與情緒共處,理解它們傳遞的信息。通過情緒識彆、情緒錶達和情緒疏導的技巧,讀者將學會如何在情緒的浪潮中保持穩定,不被其吞沒。本章將介紹正念呼吸、身體掃描、情緒日記等方法,幫助讀者培養情緒的覺察力,並找到健康的情緒齣口。 第七課:覺察思維的模式——打破限製性思維的循環 我們的思維模式深刻地影響著我們的感受和行為。本章將帶領讀者深入覺察那些限製我們成長的思維模式,並學習如何有效地打破它們。作者將介紹認知行為療法的基本原理,幫助讀者識彆非理性思維、災難化思維、非黑即白思維等常見誤區,並學習如何用更積極、現實的思維取代它們。通過思維重構練習、積極肯定句的使用以及對思維過程的深入反思,讀者將獲得調整自身思維模式的力量,從而改變對生活和自身的看法。 第八課:活在當下的藝術——體驗生命的豐盛 “活在當下”是許多心靈導師反復強調的智慧,但如何真正做到?本章將深入探討“活在當下”的藝術。作者認為,過去的遺憾和未來的擔憂是我們錯失當下生命豐盛的根源。通過正念冥想、感官體驗練習以及專注於眼前事物的專注力訓練,讀者將學會如何將注意力從過去和未來拉迴到此時此刻。本章將引導讀者去感受生活中的細微之處,體會食物的滋味,聆聽風的聲音,從而發現生命中觸手可及的美好,並從中獲得平靜與喜悅。 第九課:創造屬於自己的意義——尋找生命的價值與目標 當生活失去方嚮時,我們很容易感到迷茫和空虛。本章將帶領讀者踏上尋找生命意義的探索之旅。蘇語晨認為,生命的意義並非外在賦予,而是由我們自己創造的。她將引導讀者反思自己的核心價值觀,發掘自己的天賦與熱情,並思考自己希望為世界帶來怎樣的貢獻。通過人生迴顧、未來願景設定以及小步快跑的實踐,讀者將逐漸清晰自己的生命方嚮,並找到驅動自己前行的內在動力。本章強調,尋找意義是一個持續的過程,而非終點。 第十課:持續的成長與轉化——成為更好的自己 生命療愈並非一蹴而就,而是一個持續成長的過程。最後一章將為讀者描繪持續成長的藍圖。作者將總結前九課的核心內容,並鼓勵讀者將所學融入日常生活,成為一種習慣。本章將探討如何應對成長中的挑戰和挫摺,如何保持學習的熱情,以及如何建立一個支持自己成長的環境。作者鼓勵讀者將自己視為一位永恒的學生,保持開放的心態,不斷學習、反思和轉化,最終成為一個更完整、更自由、更幸福的自己。 《看見自己:生命療愈的十堂課》是一本充滿智慧、力量和溫暖的書。它不僅僅提供瞭方法,更重要的是喚醒瞭讀者內在的療愈潛能。閱讀本書的過程,本身就是一次自我對話和自我關懷的開始。無論你正經曆著怎樣的睏境,或渴望更深層次的成長,這本書都將是你旅程中最忠實的夥伴,指引你一步步看見自己,擁抱自己,並最終活齣那個真正渴望的自己。

用戶評價

評分

這本書的標題,"幸福從接納開始",像一聲溫柔的呼喚,直接觸及我內心深處對於寜靜和滿足的渴望。我們生活在一個充滿比較和焦慮的時代,好像不擁有更多、不做到更好,就無法獲得幸福。然而,我常常感到,這種追逐反而讓我們離幸福越來越遠。 "林青賢經典幸福語錄(一)",這幾個字,勾起瞭我對這位“2016年度華人父母影響力導師”的敬意。他的話語,想必經曆過歲月的沉澱,也蘊含著生活的智慧。我非常期待,他會如何將“接納”這一概念,融入到關於幸福的解讀中。或許,書中有關於如何接納孩子不完美的成長軌跡,如何接納伴侶的缺點,甚至是如何接納生活中不如意的事實的具體論述。 “接納”這個詞,在我看來,是通往內心平靜的一條捷徑。但它又是如此難以做到。我們總是傾嚮於抗拒,傾嚮於改變,卻往往忽略瞭,有些時候,接受本身就是一種解脫。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法,幫助我理解和實踐“接納”,讓它不僅僅停留在概念層麵,而是能夠真正地指導我的生活。 這本書給我的感覺,它可能是一本能夠引發深刻自我反思的書。它不會提供速成的雞湯,而是引導讀者去探索幸福的真正來源。我期待書中能夠有那些能夠讓我“啊哈!”一聲的頓悟時刻,那些能夠徹底顛覆我固有觀念的智慧。 總而言之,這本書的標題預示著一種由內而外的改變,一種從“接納”開始的幸福之旅。我希望通過閱讀這本書,能夠學習到如何更好地與自己相處,如何更平和地麵對生活,最終,找到屬於自己的那份寜靜和喜悅。

評分

讀到這本書的名字——“幸福從接納開始”,我腦海中立刻浮現齣許多自己生活中不曾放下的執念。我們總是在追求完美,追求掌控,卻常常忽略瞭,真正的幸福,或許就藏在那些我們不曾輕易給齣的“接納”裏。這本書的書名,本身就帶著一種治愈的力量,仿佛在邀請我,停下來,審視內心。 “林青賢經典幸福語錄”這幾個字,更是讓我對書的內容充滿瞭好奇。作為“2016年度華人父母影響力導師”,林先生想必對人生有著深刻的體悟。我猜想,書中的語錄會像夜空中的繁星,雖然不耀眼,卻能點亮前行的路。我尤其期待他能分享一些關於如何接納孩子成長過程中的不確定性,如何與伴侶在磨閤中找到平衡,以及如何與自己內心深處的陰影和解的智慧。 “接納”這個詞,對我而言,一直是個挑戰。我習慣於分析、評判,習慣於試圖改變一切不符閤我期待的事物。而這本書,似乎在告訴我,有些時候,放手和允許,纔是更高級的智慧。我希望這本書能夠提供一些具體的引導,讓我明白,接納並非是軟弱,而是一種強大的力量,一種能夠釋放內心枷鎖的力量。 這本書給我的直觀感受是,它是一本關於內在成長的指南。幸福並非外在的物質堆砌,而是內在心境的平和與豐盈。我渴望通過閱讀這本書,能夠學習到如何培養一種更具彈性和韌性的心態,去應對生活中的起伏跌宕,而不是被情緒所睏。 因此,這本書對我來說,不僅僅是一本書,更像是一次心靈的邀約。我期待它能引導我,從“接納”的起點齣發,去探索更廣闊的幸福疆域,去擁抱更真實、更自在的人生。

評分

初次翻開這本書,就被封麵上“幸福從接納開始”這幾個字深深吸引。我總覺得,在現代社會快節奏的生活中,我們似乎總是在追求更多、更好,卻忽略瞭內心深處的平靜。尤其是作為一名母親,我時常感到自己被各種瑣事和壓力裹挾,忽略瞭真正重要的東西。這本書的書名,像一股清流,提醒我放下執念,學會接納。 我特彆想瞭解林青賢先生這位“2016年度華人父母影響力導師”究竟有著怎樣的智慧。他的經典幸福語錄,想必一定蘊含著他對人生、對傢庭、對幸福的深刻理解。我很好奇,他會如何闡述“接納”這個概念,它又如何在為人父母的過程中發揮作用。是否會涉及到如何接納孩子成長過程中的叛逆、錯誤,甚至是我們自己作為父母的局限性? 這本書給我的第一印象是,它不是一本空泛的理論書籍,而是充滿瞭實踐性的智慧。我期待其中能夠提供一些切實可行的方法,幫助我更好地理解和運用“接納”的力量。或許,書中會有一些生動的故事,一些發人深省的案例,讓我能夠將書中的道理融入到自己的生活,切實地改變自己的心態和行為。 “接納”這兩個字,在我看來,是通往內心自由的關鍵。很多時候,我們之所以痛苦,是因為我們不願意接受事實,不願意接受不完美的自己和他人。我希望這本書能夠幫助我認識到,接納並不意味著放棄,而是放下不必要的掙紮,以更平和的心態去麵對生活中的種種挑戰。 總的來說,這本書的標題精準地抓住瞭我當下最需要的東西。我渴望在這本書中找到力量,找到方嚮,學習如何從“接納”開始,構建屬於自己的幸福。我期待著與林青賢先生的智慧進行一場心靈的對話,讓這本書成為我內心成長的催化劑。

評分

這本書的名字聽起來就很有吸引力,"幸福從接納開始",這四個字直接點齣瞭幸福的關鍵。我一直覺得,我們很多時候的不快樂,都源於和現實的對抗,比如我們不接納自己的不足,不接納他人的缺點,甚至不接納生命的無常。這本書,感覺就像是一盞指路明燈,能夠幫助我找到內心的平靜和真正的幸福。 我特彆期待作者林青賢先生的經典幸福語錄,畢竟“2016年度華人父母影響力導師”這個稱號不是浪得虛名的。想必他一定有著深刻的人生洞察和獨到的育兒智慧。我猜想,書中的語錄會像一顆顆閃亮的珍珠,句句戳中人心,引發深思。也許會有一段話,講到如何接納孩子的不完美,如何引導他們成長,又或是如何處理自己作為父母的焦慮和壓力。 而且,這個標題還提到瞭“接納”,這讓我聯想到很多生活中的場景。我經常會因為一些小事而煩惱,比如工作上的不如意,人際關係的摩擦,甚至隻是天氣不好。如果真的能做到“接納”,是不是就能放下很多不必要的執念,讓生活變得更輕鬆、更自在呢?我希望這本書能提供一些具體的、可操作的方法,讓我真正地將“接納”融入到我的日常生活中,而不是僅僅停留在口頭上的理解。 這本書的副標題“經典幸”,讓我覺得它一定蘊含著許多經過時間沉澱的智慧。幸福不是一蹴而就的,而是需要長期的積纍和經營。我希望這本書能夠幫助我理解幸福的本質,學習如何去經營自己的幸福,而不是被動地等待幸福的降臨。也許會有關於如何與自己和解,如何與他人建立更深層連接的論述,這些都是我一直渴望學習的。 總的來說,這本書的標題觸動瞭我內心深處的需求,我渴望找到一種更平和、更積極的生活方式。林青賢先生的“經典幸福語錄”,加上“接納”這個核心主題,讓我充滿瞭期待。我希望這本書能夠成為我人生旅途中的一個重要夥伴,指引我走嚮更幸福、更充實的人生。

評分

這本書的書名——“幸福從接納開始”,瞬間勾起瞭我濃厚的興趣。在現實生活中,我們常常會因為各種原因而陷入不快樂的境地,或許是對他人的不理解,或許是對自己的苛責,又或許是對未來的擔憂。這本書名,仿佛點齣瞭問題的核心,提醒我們,幸福的鑰匙,也許就藏在“接納”之中。 “林青賢經典幸福語錄(一)”,更是讓我對接下來的內容充滿瞭期待。這位“2016年度華人父母影響力導師”,想必擁有著豐富的人生閱曆和深刻的洞察力。我非常好奇,他將如何用他的經典語錄,來闡釋“接納”對於幸福的重要性。我設想,書中可能會有一些關於如何接納孩子成長中的不完美,如何接納伴侶的差異,甚至是如何接納自己作為父母的局限性的論述。 “接納”這個詞,對我而言,一直是一個需要不斷學習和實踐的課題。我們總是習慣於去改變,去控製,卻忽略瞭,很多時候,放手和允許,反而能帶來更多的輕鬆和幸福。我希望這本書能夠為我提供一些實際可操作的指導,讓我能夠將“接納”這一理念,真正地融入到我的日常生活,成為一種習慣。 這本書給我一種感覺,它可能是一本能夠幫助我建立更健康心態的書籍。它不是提供空泛的大道理,而是引導我進行深層次的思考,去理解幸福的本質,去學習如何與自己和諧相處,如何與世界建立更積極的連接。 因此,這本書的齣現,對我來說,就像是一次心靈的指引。我期待著,通過閱讀林青賢先生的智慧,能夠真正地理解“接納”的力量,並以此為起點,開啓一段屬於自己的,更加寜靜、更加幸福的人生旅程。

評分

朋友推薦的書,挺好看的!

評分

不錯

評分

不錯,很不錯的一本書

評分

快遞哥熱情丶周到,書本內容通俗易懂。

評分

快遞哥熱情丶周到,書本內容通俗易懂。

評分

我喜歡的一本書。

評分

好書慢慢看

評分

好書慢慢看

評分

很棒喲

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有