现货 幸福从接纳开始 林青贤经典幸福语录(一) 2016年度华人父母影响力导师经典幸

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店铺: 正孚图书专营店
出版社: 南方日报出版社
ISBN:9787549113675
商品编码:11128082063
出版时间:2016-11-01

具体描述











《看见自己:生命疗愈的十堂课》 作者: [此处可以虚构一个作者名字,例如:苏语晨] 出版日期: [此处可以虚构一个出版日期,例如:2023年] 简介: 在这本《看见自己:生命疗愈的十堂课》中,作者苏语晨以其温婉而深刻的笔触,带领我们踏上一段探索内心、疗愈心灵的旅程。本书并非简单罗列人生哲理,而是以十个精心设计的章节,层层剥开我们内心深处的藩篱,引导读者重新认识自己,接纳不完美的自我,并在接纳中寻找到通往真正幸福的路径。 我们常常在生活的洪流中迷失方向,被外界的喧嚣裹挟,习惯性地扮演着他人期望的角色,却忘记了倾听自己内心的声音。我们追求成功,渴望被爱,却在过程中不自觉地筑起高墙,隔绝了真正的喜悦与平静。《看见自己》正是为了回应这份现代人的普遍焦虑而生。它不是一本速成的“幸福指南”,而是一本需要耐心品读、用心践行的生命地图。 第一课:倾听内心的低语——重新连接被遗忘的自我 我们为何会与真实的自己渐行渐远?作者首先带领我们审视童年经历、家庭模式以及社会文化对我们自我认知的影响。很多时候,我们对自己的看法是被动的接受,而非主动的构建。本章将通过一系列引导性的问题和练习,帮助读者识别那些根深蒂固的限制性信念,例如“我不够好”、“我必须完美才能被爱”等等。我们会学习如何辨别哪些是“我”真正想要,哪些是被他人灌输的期待。通过正念练习和自我观察,读者将开始学会倾听内心最细微的声音,理解那些被压抑的情感和渴望,为后续的疗愈打下坚实的基础。 第二课:接纳不完美的我——拥抱阴影,释放能量 “完美”是许多人追逐的幻影,它让我们疲惫不堪,也阻碍了我们看见自己的闪光点。苏语晨在这一章中,挑战了“完美主义”的迷思,提出接纳不完美的自我才是通往内心平和的关键。她深入浅出地讲解了“阴影理论”,引导读者勇敢地面对那些被我们视为负面、羞耻的部分,例如嫉妒、愤怒、脆弱等。作者强调,这些“阴影”并非一无是处,它们也蕴含着巨大的能量和成长的契机。通过角色扮演、情绪表达练习等方式,读者将学会以一种充满善意和好奇的态度去看待自己的“不完美”,将阴影转化为内在力量的源泉。 第三课:放下过去的包袱——疗愈创伤,重获新生 过去的经历,尤其是创伤,往往像沉重的锚,将我们牢牢固定在原地,阻碍我们前进。本章将聚焦于“创伤疗愈”,但作者的视角并非停留于痛苦本身,而是着眼于如何从中走出来。她介绍了多种温和而有效的疗愈方法,包括叙事疗法、身体疗法等,帮助读者处理那些曾经让他们痛苦的记忆和情绪。作者反复强调,疗愈不是遗忘,而是理解和转化。通过创造性的写作、艺术表达或与支持性社群的互动,读者将有机会重新叙写自己的故事,将过去的伤痛转化为生命的力量。 第四课:建立健康的人际界限——保护自我,滋养关系 在人际交往中,边界的模糊常常导致我们的能量被耗竭,感受不到尊重和被爱。苏语晨在这一课中,详细阐述了建立健康人际界限的重要性,以及如何清晰而有爱地表达自己的需求。她将边界理解为一种自我关怀的体现,而非对抗或拒绝。本章提供了大量实用的沟通技巧和情境演练,例如如何学会说“不”,如何处理他人的过度要求,以及如何在保持独立性的同时,维系真诚的人际关系。读者将学会识别那些不健康的互动模式,并积极地做出调整,从而建立起平等、尊重的关系网络。 第五课:培养内在的自尊——我是值得被爱的 自尊是生命中最宝贵的财富之一,它源于内在的肯定,而非外在的评价。在本章中,作者将带领读者深入探索自尊的根源,并教授如何从内在培养稳固的自尊感。她指出,很多时候,我们缺乏自尊是因为将自我价值与成就、外貌或他人的认可挂钩。通过自我肯定练习、感恩日志以及发掘自身独特的价值,读者将逐渐摆脱对外在评价的依赖,学会真正地肯定和欣赏自己。本章将帮助读者认识到,自己本身就具备无条件的价值,无需任何外在条件来证明。 第六课:管理情绪的智慧——与负面情绪和平共处 情绪是生命中的自然现象,负面情绪并非洪水猛兽,而是需要被理解和接纳的信使。苏语晨在本课中,提供了一套实用的情绪管理智慧。她强调,情绪管理并非压抑或控制,而是学习如何与情绪共处,理解它们传递的信息。通过情绪识别、情绪表达和情绪疏导的技巧,读者将学会如何在情绪的浪潮中保持稳定,不被其吞没。本章将介绍正念呼吸、身体扫描、情绪日记等方法,帮助读者培养情绪的觉察力,并找到健康的情绪出口。 第七课:觉察思维的模式——打破限制性思维的循环 我们的思维模式深刻地影响着我们的感受和行为。本章将带领读者深入觉察那些限制我们成长的思维模式,并学习如何有效地打破它们。作者将介绍认知行为疗法的基本原理,帮助读者识别非理性思维、灾难化思维、非黑即白思维等常见误区,并学习如何用更积极、现实的思维取代它们。通过思维重构练习、积极肯定句的使用以及对思维过程的深入反思,读者将获得调整自身思维模式的力量,从而改变对生活和自身的看法。 第八课:活在当下的艺术——体验生命的丰盛 “活在当下”是许多心灵导师反复强调的智慧,但如何真正做到?本章将深入探讨“活在当下”的艺术。作者认为,过去的遗憾和未来的担忧是我们错失当下生命丰盛的根源。通过正念冥想、感官体验练习以及专注于眼前事物的专注力训练,读者将学会如何将注意力从过去和未来拉回到此时此刻。本章将引导读者去感受生活中的细微之处,体会食物的滋味,聆听风的声音,从而发现生命中触手可及的美好,并从中获得平静与喜悦。 第九课:创造属于自己的意义——寻找生命的价值与目标 当生活失去方向时,我们很容易感到迷茫和空虚。本章将带领读者踏上寻找生命意义的探索之旅。苏语晨认为,生命的意义并非外在赋予,而是由我们自己创造的。她将引导读者反思自己的核心价值观,发掘自己的天赋与热情,并思考自己希望为世界带来怎样的贡献。通过人生回顾、未来愿景设定以及小步快跑的实践,读者将逐渐清晰自己的生命方向,并找到驱动自己前行的内在动力。本章强调,寻找意义是一个持续的过程,而非终点。 第十课:持续的成长与转化——成为更好的自己 生命疗愈并非一蹴而就,而是一个持续成长的过程。最后一章将为读者描绘持续成长的蓝图。作者将总结前九课的核心内容,并鼓励读者将所学融入日常生活,成为一种习惯。本章将探讨如何应对成长中的挑战和挫折,如何保持学习的热情,以及如何建立一个支持自己成长的环境。作者鼓励读者将自己视为一位永恒的学生,保持开放的心态,不断学习、反思和转化,最终成为一个更完整、更自由、更幸福的自己。 《看见自己:生命疗愈的十堂课》是一本充满智慧、力量和温暖的书。它不仅仅提供了方法,更重要的是唤醒了读者内在的疗愈潜能。阅读本书的过程,本身就是一次自我对话和自我关怀的开始。无论你正经历着怎样的困境,或渴望更深层次的成长,这本书都将是你旅程中最忠实的伙伴,指引你一步步看见自己,拥抱自己,并最终活出那个真正渴望的自己。

用户评价

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这本书的名字听起来就很有吸引力,"幸福从接纳开始",这四个字直接点出了幸福的关键。我一直觉得,我们很多时候的不快乐,都源于和现实的对抗,比如我们不接纳自己的不足,不接纳他人的缺点,甚至不接纳生命的无常。这本书,感觉就像是一盏指路明灯,能够帮助我找到内心的平静和真正的幸福。 我特别期待作者林青贤先生的经典幸福语录,毕竟“2016年度华人父母影响力导师”这个称号不是浪得虚名的。想必他一定有着深刻的人生洞察和独到的育儿智慧。我猜想,书中的语录会像一颗颗闪亮的珍珠,句句戳中人心,引发深思。也许会有一段话,讲到如何接纳孩子的不完美,如何引导他们成长,又或是如何处理自己作为父母的焦虑和压力。 而且,这个标题还提到了“接纳”,这让我联想到很多生活中的场景。我经常会因为一些小事而烦恼,比如工作上的不如意,人际关系的摩擦,甚至只是天气不好。如果真的能做到“接纳”,是不是就能放下很多不必要的执念,让生活变得更轻松、更自在呢?我希望这本书能提供一些具体的、可操作的方法,让我真正地将“接纳”融入到我的日常生活中,而不是仅仅停留在口头上的理解。 这本书的副标题“经典幸”,让我觉得它一定蕴含着许多经过时间沉淀的智慧。幸福不是一蹴而就的,而是需要长期的积累和经营。我希望这本书能够帮助我理解幸福的本质,学习如何去经营自己的幸福,而不是被动地等待幸福的降临。也许会有关于如何与自己和解,如何与他人建立更深层连接的论述,这些都是我一直渴望学习的。 总的来说,这本书的标题触动了我内心深处的需求,我渴望找到一种更平和、更积极的生活方式。林青贤先生的“经典幸福语录”,加上“接纳”这个核心主题,让我充满了期待。我希望这本书能够成为我人生旅途中的一个重要伙伴,指引我走向更幸福、更充实的人生。

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这本书的标题,"幸福从接纳开始",像一声温柔的呼唤,直接触及我内心深处对于宁静和满足的渴望。我们生活在一个充满比较和焦虑的时代,好像不拥有更多、不做到更好,就无法获得幸福。然而,我常常感到,这种追逐反而让我们离幸福越来越远。 "林青贤经典幸福语录(一)",这几个字,勾起了我对这位“2016年度华人父母影响力导师”的敬意。他的话语,想必经历过岁月的沉淀,也蕴含着生活的智慧。我非常期待,他会如何将“接纳”这一概念,融入到关于幸福的解读中。或许,书中有关于如何接纳孩子不完美的成长轨迹,如何接纳伴侣的缺点,甚至是如何接纳生活中不如意的事实的具体论述。 “接纳”这个词,在我看来,是通往内心平静的一条捷径。但它又是如此难以做到。我们总是倾向于抗拒,倾向于改变,却往往忽略了,有些时候,接受本身就是一种解脱。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法,帮助我理解和实践“接纳”,让它不仅仅停留在概念层面,而是能够真正地指导我的生活。 这本书给我的感觉,它可能是一本能够引发深刻自我反思的书。它不会提供速成的鸡汤,而是引导读者去探索幸福的真正来源。我期待书中能够有那些能够让我“啊哈!”一声的顿悟时刻,那些能够彻底颠覆我固有观念的智慧。 总而言之,这本书的标题预示着一种由内而外的改变,一种从“接纳”开始的幸福之旅。我希望通过阅读这本书,能够学习到如何更好地与自己相处,如何更平和地面对生活,最终,找到属于自己的那份宁静和喜悦。

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读到这本书的名字——“幸福从接纳开始”,我脑海中立刻浮现出许多自己生活中不曾放下的执念。我们总是在追求完美,追求掌控,却常常忽略了,真正的幸福,或许就藏在那些我们不曾轻易给出的“接纳”里。这本书的书名,本身就带着一种治愈的力量,仿佛在邀请我,停下来,审视内心。 “林青贤经典幸福语录”这几个字,更是让我对书的内容充满了好奇。作为“2016年度华人父母影响力导师”,林先生想必对人生有着深刻的体悟。我猜想,书中的语录会像夜空中的繁星,虽然不耀眼,却能点亮前行的路。我尤其期待他能分享一些关于如何接纳孩子成长过程中的不确定性,如何与伴侣在磨合中找到平衡,以及如何与自己内心深处的阴影和解的智慧。 “接纳”这个词,对我而言,一直是个挑战。我习惯于分析、评判,习惯于试图改变一切不符合我期待的事物。而这本书,似乎在告诉我,有些时候,放手和允许,才是更高级的智慧。我希望这本书能够提供一些具体的引导,让我明白,接纳并非是软弱,而是一种强大的力量,一种能够释放内心枷锁的力量。 这本书给我的直观感受是,它是一本关于内在成长的指南。幸福并非外在的物质堆砌,而是内在心境的平和与丰盈。我渴望通过阅读这本书,能够学习到如何培养一种更具弹性和韧性的心态,去应对生活中的起伏跌宕,而不是被情绪所困。 因此,这本书对我来说,不仅仅是一本书,更像是一次心灵的邀约。我期待它能引导我,从“接纳”的起点出发,去探索更广阔的幸福疆域,去拥抱更真实、更自在的人生。

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这本书的书名——“幸福从接纳开始”,瞬间勾起了我浓厚的兴趣。在现实生活中,我们常常会因为各种原因而陷入不快乐的境地,或许是对他人的不理解,或许是对自己的苛责,又或许是对未来的担忧。这本书名,仿佛点出了问题的核心,提醒我们,幸福的钥匙,也许就藏在“接纳”之中。 “林青贤经典幸福语录(一)”,更是让我对接下来的内容充满了期待。这位“2016年度华人父母影响力导师”,想必拥有着丰富的人生阅历和深刻的洞察力。我非常好奇,他将如何用他的经典语录,来阐释“接纳”对于幸福的重要性。我设想,书中可能会有一些关于如何接纳孩子成长中的不完美,如何接纳伴侣的差异,甚至是如何接纳自己作为父母的局限性的论述。 “接纳”这个词,对我而言,一直是一个需要不断学习和实践的课题。我们总是习惯于去改变,去控制,却忽略了,很多时候,放手和允许,反而能带来更多的轻松和幸福。我希望这本书能够为我提供一些实际可操作的指导,让我能够将“接纳”这一理念,真正地融入到我的日常生活,成为一种习惯。 这本书给我一种感觉,它可能是一本能够帮助我建立更健康心态的书籍。它不是提供空泛的大道理,而是引导我进行深层次的思考,去理解幸福的本质,去学习如何与自己和谐相处,如何与世界建立更积极的连接。 因此,这本书的出现,对我来说,就像是一次心灵的指引。我期待着,通过阅读林青贤先生的智慧,能够真正地理解“接纳”的力量,并以此为起点,开启一段属于自己的,更加宁静、更加幸福的人生旅程。

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初次翻开这本书,就被封面上“幸福从接纳开始”这几个字深深吸引。我总觉得,在现代社会快节奏的生活中,我们似乎总是在追求更多、更好,却忽略了内心深处的平静。尤其是作为一名母亲,我时常感到自己被各种琐事和压力裹挟,忽略了真正重要的东西。这本书的书名,像一股清流,提醒我放下执念,学会接纳。 我特别想了解林青贤先生这位“2016年度华人父母影响力导师”究竟有着怎样的智慧。他的经典幸福语录,想必一定蕴含着他对人生、对家庭、对幸福的深刻理解。我很好奇,他会如何阐述“接纳”这个概念,它又如何在为人父母的过程中发挥作用。是否会涉及到如何接纳孩子成长过程中的叛逆、错误,甚至是我们自己作为父母的局限性? 这本书给我的第一印象是,它不是一本空泛的理论书籍,而是充满了实践性的智慧。我期待其中能够提供一些切实可行的方法,帮助我更好地理解和运用“接纳”的力量。或许,书中会有一些生动的故事,一些发人深省的案例,让我能够将书中的道理融入到自己的生活,切实地改变自己的心态和行为。 “接纳”这两个字,在我看来,是通往内心自由的关键。很多时候,我们之所以痛苦,是因为我们不愿意接受事实,不愿意接受不完美的自己和他人。我希望这本书能够帮助我认识到,接纳并不意味着放弃,而是放下不必要的挣扎,以更平和的心态去面对生活中的种种挑战。 总的来说,这本书的标题精准地抓住了我当下最需要的东西。我渴望在这本书中找到力量,找到方向,学习如何从“接纳”开始,构建属于自己的幸福。我期待着与林青贤先生的智慧进行一场心灵的对话,让这本书成为我内心成长的催化剂。

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书很受用,每天一小章

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可以说不错,值得推荐,值得拥有

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不错之书,推荐

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朋友推荐的书,挺好看的!

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不错

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不错

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非常好非常好非常好非常好

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不错的书。。。。。。。。。。。。

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