☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



下载链接1
下载链接2
下载链接3

类似图书 点击查看全场最低价

---

内容简介

　　武式太极拳第五代传人、太极大师翟维传亲授，五十余载深厚修为，真传太极拳法！

目录

第―章 太极古图释太极

一、古太极图，太极拳的指导哲学

二、太极阴阳与懂劲

第二章 理法完整邃密的武式太极

一、武式太极拳拳理渊源与传承

二、传统武式太极拳技术要点与养生功效

三、传统武式太极拳神意修炼要点

四、传统武式太极拳三个主要练习阶段

第三章 武式太极拳之内功心法

一、内功篇

二、心法篇

第四章 武式太极拳传统108式功法详解及实战应用

第一段

第二段

第三段

第四段

第五段

第六段

第七段

第八段

附录

精彩书摘

　　《武式太极拳传统108式》：
　　②对拉拔长
　　当意气、功法、心法和劲法相结合，就能产生一种对拉拔长之劲。对拉拔长手臂有，腿部有，身躯也有。对拉拔长是一种整体的弹簧劲，它的运用不但能使练拳的外形舒展、漂亮，而且练习者自身也会感觉身心舒畅。
　　手臂的对拉包括有上肢的对拉，要求尽量放长双手和双臂，这其中要注意肩肘腕的放松。具体到每一式，十字手是横向的手臂对拉，高探马是前后的，白鹅亮翅是上下的，野马分鬃是斜向的。手臂的对拉还有自身的，如左搂膝拗步，左手向左下搂，右手向前推，推出的右手臂一定要有对拉拔长，即手及手腕向前的同时，肩窝要向后拉，使手臂变长。但要注意，不能推过，过则不松，尤其要注意肘部，肘部要松沉。
　　对拉也体现在下肢上。如弓步，前腿弯曲，迎面腿向前撑，后腿向后蹬地，形成前腿和后腿的对拉；而虚步是前脚点地后腿坐实，前腿和后胯形成对拉。对拉还体现在身躯部分，头向上领起，肩向下松沉，尾闾正中，气下沉，似乎是将身躯拉长。对拉不但体现在单独的肢体上，还体现在肢体之间，如手臂和腿要形成对拉，前手和后胯要形成对拉。而且几乎所有的动作都有对拉，习练时可以逐一体会。
　　（4）气势鼓荡、敛气入骨、骨鸣
　　①气势鼓荡
　　气势鼓荡是指气势撑圆鼓荡，就能做到八面支撑，给对方造成一种撼动，起到合劲的作用。在技击中，气势鼓荡表现为周身上下处处是拳，挨哪儿哪儿发，神志专一，精神贯注，有遇敌欲吃之势。
　　②敛气入骨、骨鸣
　　气在身就能形成敛气入骨。所谓敛气入骨，就是通过内气的潜转，使气收敛入骨，达到心不外驰、气不外散。在推手时，利用松沉功夫，随着吸气将彼力收敛入脊骨，或沉入涌泉、钻入地心，这样就能把彼力化为乌有。
　　骨鸣是指练拳时做到敛气入骨，把力道练进骨头里，练到了骨髓中，筋的颤动就会引起骨骼的共鸣，继而带动全身骨头鸣动，以震荡之力冲洗骨髓，完成脱胎换骨。要想达到骨鸣的境界，需要多年的修炼，只有勤学苦练，并在名师的正确指导下，戒轻浮，贵沉着，功力既久，自然能添髓壮骨，使骨日益沉重，内劲增长。
　　……

前言/序言

武式太极拳传统108式（附DVD光盘1张） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

评分☆☆☆☆☆

我在阅读书籍或文章时，在武式太极拳传统108式（附光盘1张）中遇到文中精彩的部分或好词佳句和:..翟维传1.翟维传，:..翟世宗1.翟世宗自己的心得、体会，随时随地把它写下来的一种文体。古人有条著名的读书治学经验，叫做读书要做到眼到、口到、心到、手到。这手到就是读书笔记。读完一篇文章或一本书后，应根据不同情况，写好读书笔记。写读书笔记，对于深入理解、牢固掌握所学到的知识，对于积累学习资料，以备不时之需，很有必要。武式太极拳第五代正宗传人、太极大师翟维传亲授，五十余载深厚修为，真传正宗太极拳法！

评分☆☆☆☆☆

　太极拳是一项让世界人民着迷的具有丰富内涵的运动。自从面世以来，就以其独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人们，特别是21世纪的到来，在高度文明、现代化的生活中，人们渴望自然、和谐的生活，健康、结实的体魄，太极拳恰好就是实现这些愿望绝好的运动。也正是因为如此，太极拳以其特有的方式发展着，从邓小平题词“太极拳好”到天安门万人太极拳表演，从城市到

评分☆☆☆☆☆

没塑封，光盘能看，还行，以后再详看，没塑封总觉得不卫生

评分☆☆☆☆☆

　　书籍是人类思想的宝库，是一个美好而纯洁的精神世界，他会引导你走向人生的光明大道，会给你明智的选择，引导你去做一个完善的自我，会给你添加光彩，引导你走向遥不可及却又近在眼前的明天。不读书的人，思想就会停止，永远跟不上时代的步伐，这和植物人没什么两样吧，只会依赖别人。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

还可以，挺不错的！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价