具体描述
内容简介
《山西鞭杆拳:骆驼鞭》内容包括：驼骆鞭杆拳概述；鞭杆拳训练方法、动作术语及要求；驼骆鞭套路图解；驼骆鞭的训练程序和练法要求；动作名称；动作图解。《山西鞭杆拳:骆驼鞭》根据目前社会上鞭杆练习者众多，同时又是传统武术竞赛的内容之一，为了普及和提高的需要，收集整理的。作者简介
苗树林，山西省太原市人，山西省形意拳协会副主席，原山西省四建集团工程师。苗先生16岁开始习拳，先后拜王子玉、蒋维桥、张安泰、李兰元、陈盛南、申子荣、杨吉生等武术名家为师，系统学习形意拳、太极攀、八卦掌稻养生气功等。在五十多年的学习和攀学实践中，他博采众长，融会贯通，拳学造诣目深，同时，他在骨伤科治疗、点穴疗法和针灸等方面也独具特色。渊博的知识使他有了对拳学理论及内功训练体系进行研究的功底，并创编出一套简明实用的内功训练功法体系——“天人合一内功修炼法”。从1987年担任山西省形意拳协会副主席以来，积极参与并组织全省形意拳活动，并多次担任全省传统武术暨散手擂台赛的仲裁工作，为武术事业的发展作出了贡献。多年来，在其指导下，诸多习攀弟子无不德艺双收，如今年过八旬的苗先生依然为弘扬传统武术默默地奉献着。内页插图
目录
第一章 驼骆鞭杆拳概述第二章 鞭杆拳训练方法、动作术语及要求
第三章 驼骆鞭套路图解
第一节 驼骆鞭的训练程序和练法要求
第二节 动作名称
第三节 动作图解
……
精彩书摘
第二节 动作图解第一路
预备势：提鞭扎势贯丹田
身正直立，面向南方。右手提鞭，虎口向下，拇指在后，余四指在前，轻握鞭杆，使鞭把紧贴前臂外缘，鞭梢置于右脚尖之右侧，与脚尖对齐，鞭身直立于身体右侧；左手五指并拢，垂于身体左侧，两肘微上提。目向左侧平视（图3—1）。
要点
站立时要沉肩、平胸、实腹、挺膝，心静气沉。
1.直立左提掌
接上式，左掌拇指屈曲，其余四指并拢，左臂外旋屈肘，使左掌弧形上提至腹前，掌心向上，小臂成水平。上身随之微向右转，头略低转脸向前下方俯视（图3—2）。
2.直立左摆掌
接上式，左臂经身前直臂弧形外展至侧平举，掌心斜向前方，拇指一侧斜向上。上身同时略向左转，抬头转脸向左平视（图3—3）。
3.蹲身左扣掌
接上式，左臂内旋，经身前上方弧形绕环，左掌由头前上方向下按，扣于腹前，掌心向下，掌指朝右后方。同时，上身右转，两腿屈膝略蹲，重心右移，左脚跟微提起。右手顺势下滑握住鞭身中段。目视前下方（图3—4）。接着，左脚向前迈一步，两腿屈曲成三体势桩步。同时，左掌外缘着力向前下撑出，并向前下坐腕按下，与左脚上下相对。目向前平视（图3—5）。
要点
1至3动作稍有顿挫，但须连贯。三体势桩步单、双重步均可，但须挺拔，要顶平项直，沉肩平胸，直背塌腰，缩臀收腹，提膝扣趾，使周身完整紧密，静中蕴动。
一、挂鞭扣鞭迎面钻
1.接上式，右手执鞭使鞭梢向上方挑起，左手虎口朝前握鞭身，右手在前虎口朝后，两手虎口相对，两手相距约两把，协同用力，使鞭梢挂于左臂外侧，鞭梢端朝后，鞭把端在身前上崩。同时，左脚回收半步成左虚步，上体略向左拧转。目随鞭梢再转视鞭把（图3—6）。
2.右手臂外旋，使鞭把下挎勾回于右腋下，右手心翻转向上；同时，左臂屈肘下压，使鞭梢从后向上、向前劈下叩击，高与肩平，左手心向下。同时，左脚向前方迈进半步，左腿屈膝半蹲，右腿挺直成左弓步。目视前方（图3—7）。
3.紧接上动，重心后移，左脚回收半步成左虚步。同时，右臂内旋，使鞭把从右腋下翻出上提，左臂下落，使鞭梢经右膝外侧挎回。紧接左脚前迈，仍屈膝成左弓步。同时，右臂前伸，使鞭把向前上方猛戳，高与眉齐；左手臂外旋，手心向上，鞭梢收于右腋下（图3—8）。
……
前言/序言
用户评价
读完这本丛书后，我最大的感受是，传统武术的传承真的是太不容易了。作者在书中花了大量的篇幅来记录那些已经逐渐消亡的武术形式和口诀，那种抢救性记录的意味非常浓厚。我特别关注的是那些关于“兵器训练”的章节，虽然我本人的练习偏向于徒手搏击，但书中对于不同兵器形制与战术应用之间的内在联系的探讨，展现了一种非常系统和完备的实战思维。比如对于一些冷门的兵器组合和应对策略，我之前从未在其他任何武术典籍中见过如此详尽的描述。这些记载不仅仅是招式的罗列，更包含了对兵器本身重量、长度、材质如何影响使用者的步法和身体结构的深刻理解。书中对历史背景的梳理也相当到位，帮助读者理解为什么在特定的历史时期，某些技法会成为主流。对我而言，这套书的价值在于它提供了一个了解“武术生态系统”的窗口，远超出了单纯的技术手册范畴。
评分这本书的内容给我带来了一种“返璞归真”的感觉。它几乎没有使用现代体育术语来解释武术原理，而是完全忠实于传统武术界代代相传的语言体系。这种真实性是极其宝贵的，但同时也设置了较高的理解门槛。书中对于一些历史记载的考证工作做得非常细致，作者似乎在努力还原某一门派在历史长河中经历的兴衰沉浮，这种历史的厚重感扑面而来。我印象最深的是关于“习武者心性”的论述，书中反复强调，技术是其次，修身养性才是根本。这让我反思了当下一些过于功利化的武术训练模式。虽然书中对某些实战应用场景的描述略显简略，但对于理解一门武术的“道”与“法”的根基，这本书无疑提供了极其坚实的基础。它不教你如何打赢一场比赛，而是教你如何成为一个符合武德的习武者。
评分这套书的装帧设计实在是太有年代感了，那种泛黄的纸张和朴实的封面，让我仿佛穿越回了上世纪的武术鼎盛时期。我一直对传统武术的脉络非常感兴趣，特别是那些流传于民间的、不太为大众所熟知的拳种。我原以为这套丛书会更侧重于理论阐述或是名家访谈，没想到它更多的是一种“田野调查式”的记录。书中对某些地方流派的技法描述得非常细致，甚至包括了当时学武的场景、师徒间的规矩，这种沉浸式的体验感是其他武术书籍难以比拟的。特别是其中几章对于“桩功”和“发力”的图文解析，逻辑清晰，对于理解内家劲道的生成很有启发。虽然有些术语对于初学者来说可能略显晦涩，但对于有一定基础的武术爱好者来说，绝对是深入挖掘传统技法宝库的一把钥匙。我特别喜欢作者在描述武术精神时那种近乎虔诚的笔触，让人感受到中华武术中蕴含的文化厚度。总而言之，这是一本值得反复品读，并在练习中时常翻阅的“宝典”。
评分坦白说，我一开始是冲着“丛书”这个名头来的，以为会是一系列涵盖广泛武术流派的宏大叙事。然而，深入阅读后发现，它更像是一部针对特定地域、特定武术体系的深度挖掘报告。书中对于一些基本功的训练方法的描述，非常强调“心意”和“呼吸”的配合，这一点与我之前接触的一些偏重于速度和力量训练的流派形成了鲜明的对比。作者用了很多篇幅来描绘那种“久坐不动，方能动如雷霆”的内修过程，这对于一个追求效率的现代人来说，无疑是一种挑战，但也正是这种慢节奏的打磨，才体现了传统武术的精髓所在。我尤其欣赏书中对“意境”的描绘，那种将自然现象融入拳理的表达方式，虽然抽象，却充满了诗意。阅读时，我经常会停下来，不是为了理解一个动作，而是为了回味作者对那种内在精神力量的捕捉和传达。
评分这套丛书的编排结构显得有些“老派”，它更像是一份扎实的学术报告集，而非一本面向大众市场的畅销书。它的优点在于资料的扎实和引证的严谨，但缺点也十分明显——信息密度过高，阅读起来需要极大的专注力。我发现书中有不少篇幅是关于对不同流派核心人物的访谈记录和口述史的整理，这些内容非常珍贵，但如果读者不熟悉相关武术界的谱系，很容易迷失在人名和地名之中。我个人对其中关于“武术与地域文化融合”的探讨非常感兴趣，例如作者是如何论证特定地域的气候、生活习惯是如何塑造出独特的发力方式和身法的。这种跨学科的分析视角，让武术不再是孤立的技术，而是深深植根于社会土壤之中的文化产物。不过，我希望未来能有增补版本，对书中出现的专业术语提供更现代化的解释或对照参考，这样能让更多年轻一代的习武者更容易上手。
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。 很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。 希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分正版书，送货快。晚上下单，第二天就送到。
评分正在学习中。
评分很好的，包装完整，是正版哦
评分在各类书籍中，我最喜欢的是历史和哲理书籍，如《史记》、《孔子传》、《上下五千年》、《菜根潭》等。从一个个历史事件中了解社会的跌宕起伏、洞察人性的根本，从史书中了解中华民族五千年的灿烂文明，我为祖国感到骄傲，同时也倍加珍惜现在的幸福生活。近几年我一直反复读的一本书是明代洪应明所著的《菜根潭》。我喜欢《菜根谭》，因为它是一本历世阅人的书，充满哲理的味道，充满了富于通变的处世哲学，充满了诗情画意，让我在不知不觉中有所收益。我想大家可能和我一样，在日复一日的工作与家庭琐事中，渐渐消磨了棱角，失去了生活的情致，有时难免心浮气燥。每当这时，我就用《菜根潭》中的有些句子来舒缓情绪，抚平心境，效果很好。儒家的中庸和道家的无为教给我们如何放下，如何舍得，而我们也就是在不断的受挫总结摸索中一步步走向成熟。
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。 很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。 希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分正版图书，值得一读，可以推荐。
评分我们学习的最终目的是做事，而要会做事，必先会做人。用好书滋润心灵，增强修养，提高辨别力，树立正确的价值观，做一个对社会负责、对家庭负责的人，我想那样我们的人生会更有意义。
评分总体感觉不错，好评！
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