具体描述
编辑推荐
妇产科主治医师刘翠凤指导编写的本书，月嫂的孕产育儿经验大集合，帮助“菜鸟”妈妈轻松、健康的坐月子。内容简介
《亲亲我的宝贝：金牌月嫂教你坐月子》从职业金牌月嫂角度，指导产妇坐月子需要注意的细节以及解决育儿过程中出现的问题。全面帮助产妇恢复健康、保持好心情，并且拥有科学的饮食及健康的瘦身方法，还指导新手父母们育儿大计，帮他们解决照顾新生儿时常会出现的问题，内容丰富细致，实用性强。目录
第一章 入院前期的准备工作物品准备
迎接宝宝，全面准备待产包
入院用品大检查
分娩前，你需要知道的“软件”准备工作
身体准备
分娩前期在家需要做的事情
为分娩储备力量
应该何时到医院待产
分娩征兆，妈妈应该早知道
精神准备
调整心态迎接宝宝
保持“积极地期盼”心情
消除临产前的紧张不安
第二章 生产期间的注意事项
分娩进行时
产前要做好外阴清洁卫生
临产前要排空大小便
做好准备，人生最痛也幸福
分娩时可能会遇到的几种意外
给分娩过程中的产妇准备食品
生产时有时需要切开会阴
自然分娩时如何和医生配合
早产如何应对
难产如何应对
剖宫产时如何与医生配合
准爸爸陪产应该怎么做
新生婴儿护理
新生宝宝要做身体检测和检查
新生宝宝在什么情况下需要进恒温箱
怎样护理难产的婴儿
分娩后新生宝宝不哭是怎么回事
延迟剪脐带新生宝宝获益多
宝宝出生一小时内就得抱
该不该和早产的宝宝亲密接触
如何预防新生宝宝感染
新生宝宝什么时候不能打卡介苗
第三章 坐月子第一周贴心指导（1～7天）
新妈妈的身体护理与保健
产后要在产床上度过两小时
产后卫生忽视不得
新妈妈应该知道如何照顾自己
怎样控制产后疼痛
产后需要及时排便
产后中暑怎么办
产后怎么护腰
月子里可以洗澡吗
产后第一次下床
产后新妈妈争取时间多休息
会阴撕裂或侧切伤口应如何护理
剖宫产妈妈的护理
新妈妈如何预防产后感染
如何处理恶露
产后穿衣应注意什么
新妈妈的精神保健
喜悦与疲惫交织的一天
痛并快乐着
请勿打扰新妈妈的休息
新妈妈应认同母亲的角色
别让新爸爸的“产后抑郁症”影响新妈妈
新妈妈的母乳喂养事宜
新妈妈应及早开奶喂奶
正确按摩乳房疏通乳腺
新妈妈胀奶原因和对策
乳头凹陷的妈妈如何喂奶
哺乳妈妈能用药吗
新妈妈的饮食攻略
分娩当天怎么吃才有助于恢复体力
剖宫产后饮食宜忌
选择催乳食物有讲究
产后第一周的月子食谱
新妈妈的减肥塑身大计
塑形，从产后第一天开始
产后能不能马上做运动
坐月子轻松瘦身八招
新生儿的护理
如何掌握新生宝宝吃奶量
新生宝宝为什么会脱皮
新生宝宝无尿怎么办
如何正确抱宝宝
人工喂养怎么喂
如何给宝宝洗澡
新生宝宝应什么时候排胎便
如何进行眼、耳、口、鼻的护理
如何读懂宝宝声音里的信息
新生宝宝的体温多少才正常
新生宝宝溢奶怎么办
新生宝宝抚触越早，好处越多
怎样预防新生儿肺炎
第四章 坐月子第二周贴心指导（8～14天）
新妈妈的身体保健与护理
新妈妈第二周身体恢复的状况
剖宫产后第二周的恢复
第二周如何应对恶露
坐月子上网、看书好吗
做月子一定要卧床吗
产后坐月子的家居环境
月子里可以户外活动吗
坐月子怎样洗头和梳头
月子期间能不能刷牙
新妈妈的精神保健
新妈妈可以投身娱乐之中
新妈妈如何防止产后抑郁
特殊时期，新爸爸凡事都要让着新妈妈
新妈妈的母乳喂养事宜
乳头皲裂怎么办
怎样判断乳房中的奶吃净了
怎样判断奶水是否充足
新妈妈的减肥塑身
勤绑腹带及其绑法
剖腹产术后10天恢复操
采取哪些小方法减肥
新妈妈的饮食攻略
新妈妈需要补钙吗
为什么不宜过早节食减肥
产后第二周“排”与“补”相结合
新生儿的护理
第二周新生儿的正常身体表现
如何观察和应对新生儿黄疸
女婴出现假月经是怎么回事
观察男婴睾丸是否正常
视听是新生宝宝最好的交往方式
轻松去除新生宝宝头上的乳痂
新生宝宝鼻塞怎么办
按需哺乳好还是按时哺乳好
怎样判断宝宝是否吃饱
怎样给新生儿保暖
哄宝宝入睡时的注意事项
新生宝宝便秘怎么办
新生宝宝腹泻怎么办
第五章 坐月子第三周贴心指导（15～22天）
新妈妈的身体保健与护理
产后第三周身体恢复状况
恶露不止是什么原因
白色恶露和白带怎样区分
如何预防晚期产后出血
怎样缓解月子里的疲惫
新妈妈的精神保健
如何改善产后失眠
家人要给予新妈妈更多的关心和理解
新妈妈的母乳喂养事宜
乳房肿胀最常见的原因是什么
给宝宝喂奶时的正确抱姿
宝宝呕吐后如何喂奶
新妈妈的塑身减肥大计
第三周进行什么运动合适
产后瘦腰秘诀
如何避免产后肥胖
新妈妈的饮食攻略
坐月子期间饮食忌生冷吗
哪些食物会减少乳汁的分泌
饮食以滋补进养为主
新生儿的护理
第三周宝宝都有哪些能力有所增长
新生宝宝第三周补充鱼肝油和钙剂
按摩有益宝宝身心和智力发育
怎样护理宝宝指甲
如何防止新生宝宝脱水热
预防新生宝宝鹅口疮
新生宝宝“枕秃”是怎么回事
婴儿肚脐鼓出来是怎么回事
怎样缓解新生宝宝的“肠绞痛
第六章 坐月子第四周贴心指导（23～30天）
新妈妈的身体保健与护理
第四周身体复原状况
月子期间的眼睛护理
新妈妈脸上怎样不留斑
剖宫
……
精彩书摘
准妈妈在怀孕后期担心会发生许多意想不到的情况，所以，为了避免意外情况，很多准妈妈会选择提前入院。但是若入院的时间太早，陌生的环境、病房内的噪声，都可能影响准妈妈的睡眠，还会由于陌生和焦虑加重准妈妈的心理负担，而到临产时就可能因为没有休息好而影响身体和心理状态，严重的甚至导致难产。那么，准妈妈究竟在什么时候去医院待产最好呢？◆哪些情况需要提前入院
有中、重度妊高征的准妈妈应该提前入院，以便控制病情，待病情稳定后再适时分娩。
患有心脏病、高血压、重度贫血等症的准妈妈应该提前住院，由医生进行监护控制，以便在出现问题的时候及时处理，确保母婴的安全。
对于那些突然出现头痛眼花、恶心呕吐、抽搐等症状的准妈妈，应该立即住院，查清病因，并适时分娩。
经医生检查确定骨盆和软产道有明显异常的准妈妈，以及经过B超检查发现胎位不正，例如臀位、横位、多胎妊娠，需要进行剖宫产的准妈妈，也要适时入院，以便做好前期的准备工作。
有胎盘前置和过期妊娠者，也要提前入院待产，加强监护。
对于有急产史的准妈妈，金牌月嫂建议最好也要提前入院，以免再次出现急产现象。
如果出现了胎膜早破、子痫、阴道大量出血等现象，也要及时入院。具体表现为：准妈妈突然感到阴道内有大量液体流出，或者阵发性阴道流液，时多时少，这时候就说明胎膜早破，应该及时送往医院。在去医院途中，要让准妈妈尽量平躺，以免发生脐带脱垂等现象。
有高血压病史或者患有妊娠高血压综合征的准妈妈，如果出现抽风的情况，就要立即入院。若阴道出血且出血量比平日的月经量明显还多的时候，要考虑有胎盘前置或者早剥的可能性，这种情况比较危险，也要及时入院。
此外，如果出现胎动减少或消失的现象，也要尽早入院，以免发生胎儿窘迫等问题。
◆准妈妈入院后要做的检查
准妈妈入院之后，要配合医生做好检查。
观察子宫收缩的情况：医生会定时连续观察准妈妈的宫缩持续时间、强度、规律性及间歇时间。
胎心监护：产程开始后，一般都要监听胎心，以及时掌控胎儿在子宫内的情况。
测量血压：医生会每隔四五个小时给准妈妈测量一次血压，一旦发现血压增高，会密切关注，并做相关的处理。
阴道检查：如果产程进展缓慢，医生会给产妇进行阴道检查，了解胎儿的位置、宫颈的情况、胎先露的高低等，还会检查宫口张开的程度等。
◆入院后准妈妈的自我护理
入院后，准妈妈要如何进行自我护理呢？
清淡饮食：准妈妈可以吃一些清淡、较软的食物，不要吃油腻不易消化的食物，以免影响分娩的进程。如果准妈妈呕吐或者没什么食欲，就不要勉强吃东西。
定时排尿：准妈妈每次排尿间隔不要超过四个小时，因为憋尿不仅容易导致膀胱受损、排尿困难，而且会阻碍胎头下降，导致产程延缓，所以准妈妈一定要及时排尿。
便意感的信号：由于胎头下降到一定程度，压迫到直肠附近的神经，准妈妈会有便意感，常常误以为要排便，但是又没有，这时候会不由自主地想用力。此时千万不要去卫生间解便，而要赶快告知医务人员，确认宫口是否已经全开、可否用力，如果不能够用力，就不要使劲，以免子宫颈肿起而延缓产程。如果可以用力，就在医生的指导下科学用力，尽快产出胎儿。
金牌月嫂贴心叮嘱
准妈妈在住院期间，一定要遵守医院的相关制度，避免造成医患之间的冲突，引起准妈妈的情绪波动，影响分娩及产后恢复。在住院期间，一定要保证充足的睡眠。由于分娩是一个耗费体力的过程，所以，为了储备精力，准妈妈要经常提醒自己全身放松，缓解阵痛带来的全身肌肉紧张。
……
前言/序言
坐月子是女性一生中改变体质的最好机会坐月子是女人一生中改善体质的最好机会。如果没有坐好月子，可能会为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，几千年的风俗习惯一直延续至今，有些“西化”的年轻人认为这是中国式的陈规陋习，但是随着医学知识的宣传与普及，越来越多的人认识到坐月子的重要性。当然，传统的坐月子方式确实有许多已经“过时”或者不符合科学根据了，因此，现在的新妈妈坐月子必定是与时俱进的。
随着中国进入生育高峰期，越来越多的年轻女性踏入了新妈妈的行列，她们大多数都是第一次坐月子，因此，不管是新妈妈还是其家属，都格外重视这个意义重大的月子。为了让新妈妈能更好地调养身体、安神静心、产后恢复，还有让新生宝宝得到更专业、更精心的照顾，很多家庭都会请月嫂来照料新妈妈的月子生活，照顾家中的宝宝。
据市场调查显示，目前一线大城市月薪6000元以上的金牌月嫂不在少数，而且还是供不应求，很多怀孕的准妈妈都要提前预订才有可能在产后请到合适称心的月嫂护理。她们的“身价”之所以能被市场所认可，是因为通过多年来服务不同类型的孕产妇、婴儿，积累和掌握了全面、科学的产妇护理和初生婴儿哺育知识，这些知识正是现在年轻新妈妈所急需的。
由于经济条件和其他方面的原因，并非每个家庭都请能得起金牌月嫂，但每个新妈妈和其家庭成员都迫切希望了解一些健康且基本的养护常识，此书正可解决这一问题。本书是具有十多年服务经验的金牌月嫂工作经验总结，涉及准妈妈从入院待产到产后出院坐月子期间应知晓的身体、心理保健知识，以及哺育初生婴儿的各项知识。全书所有内容均由多年实践经验总结、提炼而来，并按照新妈妈生产及婴儿成长时间顺序排列，全面且查找便捷。
本书旨在让每个有新生宝宝诞生的家庭都能掌握金牌月嫂所能提供的母婴护理经验，让更多的新妈妈能在温馨祥和、科学健康的环境下渡过人生中这段并不简单的“一个月”，并能在这个月中积极有效地改善自己的体质，愉快地照顾新生宝宝，并把这种健康一直延续到日后的生活中，做一个健康、乐观、活力四射的“星级辣妈”。
参与本书编写的人员有：李洁、齐海英、叶文娟、张媛、郭红霞、季慧、李良、杨春明、顾新颖、张文艳、宋飞、赵水清、孙光雨、薛翠玲、陈方莹等，特此感谢！
用户评价
我原本以为坐月子无非就是多休息、多喝汤水，结果发现自己想得太简单了。在阅读了这本书中关于“产后情绪管理”的那一部分后，我简直是醍醐灌顶。产后抑郁的苗头其实在很多新手妈妈身上都有体现，我之前总是觉得忍忍就过去了，但这本书深入剖析了激素变化对情绪的影响，并提供了很多非常实用的应对策略，比如如何识别轻微的“婴儿蓝”和严重的产后抑郁的区别，以及如何与伴侣有效沟通自己的感受，而不是一味地自我压抑。书中还特别强调了“科学坐月子”而非“传统束缚”，比如关于产后多久可以下床活动、如何正确使用腹带等等，都颠覆了我之前听到的那些“老一套”的说法，用现代医学的观点进行了解释，既科学又让我敢于尝试。这让我对整个产后恢复有了更积极的心态，不再将自己禁锢在狭小的传统观念里，而是学会了如何爱护自己、照顾自己。
评分让我印象特别深刻的是，这本书在强调母亲恢复的同时，也非常注重对“新手爸爸”的教育。这一点在很多以妈妈为第一视角的月子书中是缺失的。书中有一章专门探讨了如何让丈夫更好地参与到月子期的照护中，而不是仅仅停留在“搭把手”的层面。它分析了新手爸爸的常见困惑和焦虑，并提供了具体的沟通模板，指导如何让爸爸学会换尿布、如何进行科学的亲子互动，甚至是如何分担妈妈的夜间喂养任务。我把书中关于“爸爸如何安抚哭泣宝宝”的建议拿给先生看，他一下子就明白了自己可以扮演的角色，我们之间的协作效率明显提高了。这本书真的体现了一种现代家庭育儿的理念，即夫妻双方共同成长，而不是把所有压力都推给妈妈一个人承担，这种整体性的关怀让人感到温暖和被理解。
评分这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，从怀孕后期就开始研究各种育儿书籍，但大多都停留在理论层面，或者内容过于学术化，看得我云里雾里。直到我偶然翻到这本，简直如获至宝。它没有那些空洞的口号，而是非常实在地从产后恢复的方方面面入手。比如，关于恶露的变化规律和观察重点，讲得细致入微，让我对身体的恢复过程有了清晰的预期，大大缓解了我的焦虑。更让我惊喜的是，它对月子餐的介绍非常接地气。不同阶段的食谱搭配都有详细说明，而且食材都很容易获取，很多都是我家厨房常备的。我按照书上的建议调整了饮食结构，不仅自己的气色好了很多，精力也比之前充沛了，这对于需要24小时照顾新生儿的我来说，简直是救命稻草。书中那种既专业又充满人文关怀的语气，读起来非常舒服，就像身边有一位经验丰富又和蔼可亲的长辈在耐心指导，让人觉得坐月子这件事，其实可以过得井井有条，而不是手忙脚乱。
评分这本书的实用性高到令人发指，尤其是在处理新生儿护理的“疑难杂症”方面。很多育儿百科都会提到宝宝会吐奶，但这本书会细致到区分是生理性溢奶还是病理性吐奶，并给出不同的处理步骤，这对于初为人父母的我们来说，太重要了。我记得有一次宝宝莫名其妙哭闹不止，我当时都快崩溃了，翻开书本，找到了关于“肠绞痛”的章节，里面的安抚手法——比如“飞机抱”的正确姿势和按摩顺序，我一一尝试，结果宝宝真的平静下来了。这种即时、有效的帮助，是其他书籍无法比拟的。它不是那种只告诉你“要保持卫生”的空泛建议，而是手把手教你如何清洁宝宝的肚脐、如何处理宝宝的小湿疹，甚至连如何挑选合适的纸尿裤尺码都有详细的对比分析，让我感觉每花一分钱、每做一步操作，都有理论依据支撑，非常踏实。
评分这本书的排版和语言风格也处理得相当到位。它没有采用那种密密麻麻的文字堆砌，而是大量运用了图表、流程图和温馨的小插画。比如，在描述如何给宝宝做被动操时，每一个动作的分解步骤都配有清晰的图示，连手掌的位置和力度都有标注，这比单纯看文字描述要直观得多。文字上，作者的语气始终保持着一种沉稳、富有同理心的状态，读起来毫无压力，反而像是在听一位知心姐姐分享她的“独家秘籍”。更值得称赞的是，它没有贩卖焦虑，而是处处体现出“允许不完美”的哲学。书中反复提到，每个宝宝都是独一无二的，所以书中的建议只是一个参考框架，核心在于妈妈要学会倾听自己和宝宝的需求。这种自信和放手的态度，让我这个容易过度紧张的新手妈妈，学会了在育儿的海洋中找到自己的节奏，而不是盲目地追求“完美妈妈”的标签。
评分孩子他爸买来自学的，和其他几本对比了一下，指导性较强，推荐阅读。
评分备用 主要给老妈和婆婆
评分很好 这玩意就这么回事呗
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分内容很丰富，不错
评分很好的书 推荐购买
评分开卷有益。
评分老公天天看，说是挺实用的
评分很好，很实用的一本书，特别是送货很及时。
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