小清新心理學：心理學世界 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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隋岩 著

圖書標籤:

• 心理學
• 小清新
• 情感
• 自我成長
• 人際關係
• 思維方式
• 情緒管理
• 生活
• 青春
• 科普

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509346235

版次：1

商品編碼：11289108

包裝：平裝

叢書名： 心理學世界

開本：16開

齣版時間：2013-07-01

用紙：膠版紙

頁數：202

正文語種：中文

內容簡介

　　《小清新心理學：心理學世界》顧名思義就是一本充滿溫暖、感動，而又永遠那麼燦爛，那麼明亮，充滿嚮上力量的心理學書籍。《小清新心理學：心理學世界》從生活、心靈、頭腦、態度、情感、交流、智慧、人生旅途八個方麵開始講述，書寫著孤獨寂寞的成長感悟，記錄著青春年少的憂傷迴憶，描繪著淡然平和的愛恨情仇。這些流淌在青山流水間的文字，恬靜優雅，溫暖人心。

目錄

第一章 清新生活——那如繁花般的角色
如花之絢爛？如葉之靜關？——選擇你的生活方式
你若不來，我怎敢老去？——等待也是一種生活
內心中的角色衝突——找到閤適的身份
時間太快，腳步太慢——痛苦伴你成長
男生流汗，女生流淚——性彆分男女，角色各不同
身份迷茫——做最好的自己
歡樂都是憂傷的果實——錯過與珍惜
飛得越高，世界越渺小——夢想讓你俯瞰大地
越完美，越自信——練習肯定自己
人生不僅僅是一個終點——生命是一個過程

第二章 清新心靈——找到旅途中的自我
認識你自己——發現最內在的自我
你是世上獨一無二的寶石——因獨特而美麗
比任何人都珍惜自己——先愛自己，再愛彆人
蟄伏心間的薔薇花——燦爛綻放，為愛凋零
在真實中堅守——留一顆純真的心
清醒的人都沉默——沉默中醞釀未來
好好愛自己——誠實麵對真我
再遠的路也是一個人走——獨自成長
在安靜中讀懂自己——瞭解自己，享受人生
做一隻倔強的蝸牛——堅持夢想，永不妥協

第三章 清新頭腦——像大海一樣活著
溫暖的恩賜是寬容——不苛求他人，不為難自己
放棄如果會有聲音——學會放棄，纔能走得更遠
留住生命中感動的瞬間——固守最後一份善良
華麗背後，你落寞嗎？——洗盡鉛華，擁抱平淡
悲傷源於想念——把悲傷留給自己
鎖上過往的記憶——放下過去，期待明天
身有芒刺，淺笑如煙——不能言說的心事
尋找內心角落的聲音——傾聽心底的真實
埋葬你的所有僞裝——不再故作堅強
心有猛虎，細嗅薔薇——張弛人生

第四章 清新態度——守住那抹田園般的嫻靜
人，其實活的是態度——態度決定生活
在戈壁中走齣風景——樂觀人生從淡然心境開始
一個微笑，陰涼一個夏天——掃除煩躁情緒
永遠有人比你更認真——莫被光環迷失雙眼
有一種恩惠叫做放手——當執著變成固執
過去，翻落瞭灰塵迷瞭眼——往事隻能沉醉
委屈你的不是外界，是內心——彆讓委屈左右情緒
淡然平靜方顯生命真實——平淡的幸福
偏見帶走美好——人際交往中的有色眼鏡
比春天還溫暖的是信任——習慣信任他人

第五章 清新情感——幸福是一次彼岸的輪迴
美是一種誘惑、一種吸引——要命的第一印象
我很醜，但我很溫柔——友情的美醜之分
世界上最遙遠的距離——珍惜眼前人
柏拉圖的愛情神話——當神話變成現實
一方幻想的天空——臆想的人際暈輪
堅強掩蓋的單薄身影——甩掉交往中的刻闆印象
心疼一句，一眼萬年——細數我的悲傷
我用一江水，換你鞦月白——情感中的社會交換
隱秘的心理距離——個人空間圈
那些年，我們不忍忘記——懷舊情結

第六章 清新交流——流落在歲月的隻言片語
那一抹傾心的微笑——第一印象失敗怎麼辦？
如紅豆般赤誠——尊重是溝通的前提
練習聽風的心境——怎樣變成一流的溝通者？
解救尷尬的幽默——被忽略的幽默感
假裝自己沒有嘴——學會傾聽
總有些秘密，不能言說——溝通中的微錶情
凝住時間的記憶——說齣來的其實是態度
把真誠種在心裏——一分真誠勝過十分敷衍
做一隻有根的風箏——內心的話說給懂你的人
玫瑰遺留的香氣——贊美的力量

第七章 清新智慧——善意摺射齣的七彩斑斕
大愛無聲，智者無言——智慧生於沉默
一粒沙等待的天堂——找到屬於自己的快樂
不要等懺悔變成懊悔——警惕自私偷偷侵襲
朋友是條寜靜的巷弄——不浪費每一份情誼
身後為你掌燈的人——照亮你的人生
不要丟瞭你的慈悲心——每個人都是菩薩
慈悲是一種天分——發揮善良的心理能量
瞪羚的悲哀——逃避沒有齣路
記憶不是附屬品——過往告訴我的
感謝他比你優秀——感恩你我他

第八章 清新時光——陪你走過繁華的人
你的坐席是幾號？——找準自己的位置
生命自察——在他人眼中看到自己
不做列隊的毛蟲——那些不自覺的從眾者
感謝一起奔跑的人——隱秘的社會助長
天使也會疲憊——歸因內與外
淚痕勾勒青春彼岸——一去不復返的時光
復製他人——人生不能模仿
時間匆匆——期待已轉變為等待
是微笑還是嘆息？——迴頭看看來時路
時間是賊，偷走一切——行走在人生旅程

前言/序言

《小清新心理學：心理學世界》是一本旨在以輕鬆、易懂的方式，為讀者打開心理學大門的讀物。本書並非一本枯燥乏味的學術專著，而是一場關於理解自我、洞察他人、認識世界的奇妙旅程。它將深奧的心理學概念轉化為觸手可及的智慧，幫助你在日常生活中更好地認識自己，改善人際關係，並以更積極的心態麵對生活的挑戰。 一、 開啓自我探索的奇妙之旅 每個人都渴望瞭解自己，但“我是誰”這個問題，卻常常讓我們感到迷茫。本書將帶領你踏上一次深入的自我探索之旅。我們將從最基礎的心理學概念入手，比如人格的奧秘。你是否曾好奇，為什麼有些人天生就熱情外嚮，而有些人則更傾嚮於內斂沉靜？本書將為你剖析不同人格理論，例如“大五”人格特質模型，幫助你理解自己和他人性格的構成，並學會欣賞和接納不同的人格類型。通過一些有趣的測試和案例分析，你將能更清晰地描繪齣自己的“人格地圖”，認識到自己的優勢所在，並發現可能存在的局限性，從而有意識地去成長和發展。 接著，我們將深入探討情緒的語言。情緒是我們生活中不可或缺的一部分，它們影響著我們的思想、行為和決策。但你是否真正理解自己的情緒？是憤怒、喜悅、悲傷還是焦慮？本書將解析情緒的生理和心理機製，幫助你識彆各種情緒背後的信號，理解它們為何會産生，以及它們對我們意味著什麼。我們將學習如何有效地管理和調節自己的情緒，而不是被它們所控製。通過掌握情緒管理的技巧，你將能夠更平靜地應對壓力，更積極地體驗快樂，並以更成熟的方式處理衝突。 二、 洞察人心的藝術與技巧 人與人之間的互動是社會生活的核心。我們每天都在與他人打交道，但要真正地理解他人，並非易事。本書將為你提供一把洞察人心的鑰匙，讓你在人際交往中更加遊刃有餘。 我們將從溝通的學問開始。有效的溝通是建立良好人際關係的基礎。本書將深入淺齣地講解溝通的原則和技巧，包括傾聽的藝術、錶達的策略、非語言溝通的重要性，以及如何避免常見的溝通誤區。你將學會如何清晰地錶達自己的想法，如何更好地理解對方的意圖，如何在不同情境下進行有效的溝通，從而減少誤解和衝突，建立更深厚的聯係。 接著，我們將一起探索社會心理學的魅力。為什麼人們在群體中會錶現齣不同的行為？從眾心理、服從、偏見，這些社會現象是如何産生的？本書將為你揭示社會力量對個人行為的影響，幫助你理解人們在群體中的心理機製，以及如何識彆和應對社會壓力。你將學會如何保持獨立的思考，不盲目隨從，並理解群體動力對決策的影響，從而在社會環境中做齣更明智的選擇。 此外，我們還將觸及心理學的實用技巧，幫助你在工作和生活中更好地與人相處。例如，如何建立信任，如何影響他人（以積極的方式），如何理解他人的動機，以及如何在團隊中發揮更好的作用。這些技巧並非 manipulative 的手段，而是基於對人性的深刻理解，旨在促進閤作、建立共識，並創造更和諧的人際環境。 三、 認識世界的智慧與力量 心理學不僅僅是關於個體和人際關係的學科，它更是一種理解世界的獨特視角。本書將帶你用心理學的眼光去審視周圍的世界，從而獲得更深刻的認識和力量。 我們將探討學習與記憶的奧秘。你是否曾想過，為什麼有些知識容易記住，而有些則很快遺忘？本書將為你揭示學習的原理和記憶的規律，幫助你掌握更有效的學習方法，提升記憶力，並更好地吸收和運用知識。無論你是學生，還是終身學習者，這些知識都將讓你受益匪淺。 我們還將走進心理健康的大門。在快節奏的現代生活中，保持心理健康比以往任何時候都重要。本書將介紹常見的心理睏擾，例如焦慮、抑鬱、壓力等，並提供科學的應對方法和積極的心理保健策略。它並非旨在診斷或治療，而是希望幫助讀者建立對心理健康的正確認知，學會自我關懷，並在需要時尋求專業的幫助。通過本書，你將瞭解到，關注心理健康並非脆弱的錶現，而是智慧和力量的體現。 此外，本書還將引導你思考更宏大的心理學議題。例如，幸福的本質是什麼？是什麼驅動著人類的進步？我們如何在充滿不確定性的世界中找到意義和目標？這些問題或許沒有標準答案，但通過心理學的視角去探索，將有助於你形成自己獨特的見解，並以更積極、更有韌性的姿態去麵對生活的未知。 四、 《小清新心理學：心理學世界》的獨特之處 “小清新”不僅僅是本書的風格標簽，更是其核心理念的體現。我們相信，心理學並非遙不可及的象牙塔，而是可以融入生活，滋養心靈的清泉。 通俗易懂的語言： 本書摒棄瞭艱澀的學術術語，采用生動形象的比喻、貼近生活的案例，以及引人入勝的故事，讓復雜的心理學概念變得觸手可及。 豐富的實踐指導： 除瞭理論講解，本書還提供瞭大量實用的練習、小測試和思考題，鼓勵讀者將所學知識應用於自己的生活，從而真正地理解和運用心理學。 積極樂觀的視角： 本書始終秉持積極、陽光的心理學理念，強調人的潛能、成長和幸福。它不是為瞭讓你發現問題，而是為瞭幫助你找到解決問題的途徑，並活齣更美好的自己。 多角度的知識呈現： 本書涵蓋瞭心理學的多個分支，從個體心理到社會互動，從認知過程到情緒體驗，力求為讀者構建一個全麵而生動的心理學圖景。 《小清新心理學：心理學世界》是一本陪伴你成長、啓迪你思考的讀物。它希望成為你在探索自我、理解他人、認識世界過程中的一位忠實的朋友和嚮導。翻開這本書，你將發現，原來心理學如此有趣，如此貼近你的生活，它將為你帶來意想不到的驚喜和改變。準備好，一起踏上這場充滿智慧與溫情的心理學之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我必須說，我本來對“心理學”這個詞有點敬而遠之，總覺得那裏麵充滿瞭晦澀難懂的理論和各種復雜的實驗數據，讀起來估計會非常費勁。但是，這本《小清新心理學：心理學世界》徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它的敘事結構非常巧妙，每一章節都像是一個精心布置的迷宮入口，你帶著好奇心進去，卻發現齣口通往一片開闊明亮的原野。我尤其欣賞作者處理“情緒”問題的角度，她沒有把負麵情緒描繪成洪水猛獸，而是將其視為一種重要的信息載體。比如，關於“焦慮”的部分，作者用瞭大量的篇幅去解析焦慮背後的“未滿足的需求”，而不是簡單地提供“深呼吸”這種應對技巧。這種由錶及裏的分析，讓我對自己的某些長期睏擾有瞭豁然開朗的感覺。閱讀過程中，我發現自己會不自覺地停下來，反復咀嚼某些段落，甚至會結閤自己過去的人生經曆去對照印證，這是一種非常主動和深入的學習體驗，而不是被動地接收信息。這本書的魅力就在於，它能把原本冰冷的理論，用最富有人情味的方式呈現齣來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計，真的值得單獨稱贊一番。那種留白適度的設計，讓眼睛在閱讀長篇文字時也能得到充分的休息，這對於我們這些長期麵對電子屏幕的讀者來說，簡直是福音。我一直覺得，閱讀體驗和內容本身同等重要，而這本《小清新心理學：心理學世界》在這方麵做到瞭極緻的平衡。它的章節標題往往采用富有詩意的短語，而不是那種直白生硬的學術名詞，比如“內在的噪音與心之所嚮”這樣的標題，會立刻激起你對內容的好奇心。內容上，它最成功的一點是，它讓你相信自己有能力去探索和改善自己的內心世界。作者沒有將心理健康描述成一個需要專業人士全程介入的“維修工程”，而是把它塑造成一個持續的、充滿樂趣的“自我探索之旅”。閱讀過程中，我不斷地在筆記本上寫下自己的感悟和反思，這本書像是一個優秀的嚮導，帶著我走進瞭自己的內心深處，讓我看到瞭那些原本被忽略的風景和寶藏。它讓我對“成長”這個概念有瞭全新的、更積極的認識。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭差不多一個月的時間纔讀完這本書，不是因為它難懂，而是我捨不得一口氣讀完，總想留點時間給接下來的章節。這本書最讓我感到驚喜的一點是，它對“人際關係”的探討極其細膩和成熟。它沒有泛泛而談“多溝通”，而是深入剖析瞭“邊界感的建立”和“情感需求的有效錶達”這兩個核心難題。特彆是關於“煤氣燈效應”的解析，作者引用瞭非常生動的日常對話場景，讓我瞬間理解瞭自己過去在某些關係中是如何被微妙地操控而不自知的。這種對細節的捕捉能力，遠超我預期的同類讀物。而且，作者在處理復雜議題時，總是能保持一種開放的心態，比如在討論“原生傢庭影響”時，她強調的是“理解”而非“歸咎”，這對於正在療愈創傷的讀者來說，無疑是一劑溫柔的良藥。讀完這本書，我感覺自己對周圍的人和事都多瞭一層更具同理心的濾鏡，世界似乎變得更加立體和可理解瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上很多心理學書籍的作者似乎都活在象牙塔裏，他們用一種居高臨下的姿態嚮讀者傳授“真理”。但這本書的作者顯然是花瞭大量時間去觀察和體驗普通人的生活睏境的。我記得有一段關於“拖延癥”的描述，作者沒有用任何指責的語氣，而是用瞭“與完美主義的隱秘聯盟”來形容這種現象，一下子就擊中瞭我的痛點——原來我一直以為的懶惰，深層原因竟然是害怕做得不夠好！這種精準的洞察力，讓我感到被理解和接納。更棒的是，書中還附帶瞭一些非常實用的自我觀察工具，比如一個簡單的“認知扭麯自查錶”，我嘗試著在日常對話中應用這個工具，驚喜地發現自己能更快地捕捉到思維中的非理性跳躍。整本書的語言風格就像是夏日午後微風拂過湖麵，平靜中帶著靈動，完全沒有那種故作高深的矯揉造作，讀起來讓人心神舒暢，同時又能在潛移默化中提升自己的心智成熟度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計實在太吸引人瞭，那種淡淡的米白色封麵上印著幾株水彩風格的綠植，再配上那個手寫體的書名，一股寜靜又充滿生命力的氣息撲麵而來，讓人忍不住想把它捧在手裏細細摩挲。我本來是抱著隨便翻翻的心態買的，畢竟市麵上心理學入門讀物多如牛毛，但光是翻開扉頁，看到那排版疏朗的引言，我就知道這次淘到寶瞭。作者的文字功底非常紮實，那種娓娓道來的敘述方式，完全沒有一般科普讀物那種生硬的術語堆砌感，讀起來更像是和一個學識淵博但又非常親切的朋友聊天。記得看到關於“積極心理學”的那一章，作者沒有僅僅停留在“要開心”這種膚淺的口號上，而是深入探討瞭如何構建個人意義和實現心流體驗的過程，給我很多啓發。特彆是書中穿插的一些小故事，比如那位通過整理房間來重塑生活信念的案例，細節描繪得極其到位，讓我仿佛身臨其境，深刻理解瞭理論背後的溫度。這本書的價值在於，它提供瞭一個認識自己的新框架，不是強迫你接受某種“標準答案”，而是引導你去探索自己內心深處的運作機製。