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隋岩 著

图书标签:

• 心理学
• 小清新
• 情感
• 自我成长
• 人际关系
• 思维方式
• 情绪管理
• 生活
• 青春
• 科普

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509346235

版次：1

商品编码：11289108

包装：平装

丛书名： 心理学世界

开本：16开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：202

正文语种：中文

内容简介

　　《小清新心理学：心理学世界》顾名思义就是一本充满温暖、感动，而又永远那么灿烂，那么明亮，充满向上力量的心理学书籍。《小清新心理学：心理学世界》从生活、心灵、头脑、态度、情感、交流、智慧、人生旅途八个方面开始讲述，书写着孤独寂寞的成长感悟，记录着青春年少的忧伤回忆，描绘着淡然平和的爱恨情仇。这些流淌在青山流水间的文字，恬静优雅，温暖人心。

目录

第一章 清新生活——那如繁花般的角色
如花之绚烂？如叶之静关？——选择你的生活方式
你若不来，我怎敢老去？——等待也是一种生活
内心中的角色冲突——找到合适的身份
时间太快，脚步太慢——痛苦伴你成长
男生流汗，女生流泪——性别分男女，角色各不同
身份迷茫——做最好的自己
欢乐都是忧伤的果实——错过与珍惜
飞得越高，世界越渺小——梦想让你俯瞰大地
越完美，越自信——练习肯定自己
人生不仅仅是一个终点——生命是一个过程

第二章 清新心灵——找到旅途中的自我
认识你自己——发现最内在的自我
你是世上独一无二的宝石——因独特而美丽
比任何人都珍惜自己——先爱自己，再爱别人
蛰伏心间的蔷薇花——灿烂绽放，为爱凋零
在真实中坚守——留一颗纯真的心
清醒的人都沉默——沉默中酝酿未来
好好爱自己——诚实面对真我
再远的路也是一个人走——独自成长
在安静中读懂自己——了解自己，享受人生
做一只倔强的蜗牛——坚持梦想，永不妥协

第三章 清新头脑——像大海一样活着
温暖的恩赐是宽容——不苛求他人，不为难自己
放弃如果会有声音——学会放弃，才能走得更远
留住生命中感动的瞬间——固守最后一份善良
华丽背后，你落寞吗？——洗尽铅华，拥抱平淡
悲伤源于想念——把悲伤留给自己
锁上过往的记忆——放下过去，期待明天
身有芒刺，浅笑如烟——不能言说的心事
寻找内心角落的声音——倾听心底的真实
埋葬你的所有伪装——不再故作坚强
心有猛虎，细嗅蔷薇——张弛人生

第四章 清新态度——守住那抹田园般的娴静
人，其实活的是态度——态度决定生活
在戈壁中走出风景——乐观人生从淡然心境开始
一个微笑，阴凉一个夏天——扫除烦躁情绪
永远有人比你更认真——莫被光环迷失双眼
有一种恩惠叫做放手——当执着变成固执
过去，翻落了灰尘迷了眼——往事只能沉醉
委屈你的不是外界，是内心——别让委屈左右情绪
淡然平静方显生命真实——平淡的幸福
偏见带走美好——人际交往中的有色眼镜
比春天还温暖的是信任——习惯信任他人

第五章 清新情感——幸福是一次彼岸的轮回
美是一种诱惑、一种吸引——要命的第一印象
我很丑，但我很温柔——友情的美丑之分
世界上最遥远的距离——珍惜眼前人
柏拉图的爱情神话——当神话变成现实
一方幻想的天空——臆想的人际晕轮
坚强掩盖的单薄身影——甩掉交往中的刻板印象
心疼一句，一眼万年——细数我的悲伤
我用一江水，换你秋月白——情感中的社会交换
隐秘的心理距离——个人空间圈
那些年，我们不忍忘记——怀旧情结

第六章 清新交流——流落在岁月的只言片语
那一抹倾心的微笑——第一印象失败怎么办？
如红豆般赤诚——尊重是沟通的前提
练习听风的心境——怎样变成一流的沟通者？
解救尴尬的幽默——被忽略的幽默感
假装自己没有嘴——学会倾听
总有些秘密，不能言说——沟通中的微表情
凝住时间的记忆——说出来的其实是态度
把真诚种在心里——一分真诚胜过十分敷衍
做一只有根的风筝——内心的话说给懂你的人
玫瑰遗留的香气——赞美的力量

第七章 清新智慧——善意折射出的七彩斑斓
大爱无声，智者无言——智慧生于沉默
一粒沙等待的天堂——找到属于自己的快乐
不要等忏悔变成懊悔——警惕自私偷偷侵袭
朋友是条宁静的巷弄——不浪费每一份情谊
身后为你掌灯的人——照亮你的人生
不要丢了你的慈悲心——每个人都是菩萨
慈悲是一种天分——发挥善良的心理能量
瞪羚的悲哀——逃避没有出路
记忆不是附属品——过往告诉我的
感谢他比你优秀——感恩你我他

第八章 清新时光——陪你走过繁华的人
你的坐席是几号？——找准自己的位置
生命自察——在他人眼中看到自己
不做列队的毛虫——那些不自觉的从众者
感谢一起奔跑的人——隐秘的社会助长
天使也会疲惫——归因内与外
泪痕勾勒青春彼岸——一去不复返的时光
复制他人——人生不能模仿
时间匆匆——期待已转变为等待
是微笑还是叹息？——回头看看来时路
时间是贼，偷走一切——行走在人生旅程

前言/序言

《小清新心理学：心理学世界》是一本旨在以轻松、易懂的方式，为读者打开心理学大门的读物。本书并非一本枯燥乏味的学术专著，而是一场关于理解自我、洞察他人、认识世界的奇妙旅程。它将深奥的心理学概念转化为触手可及的智慧，帮助你在日常生活中更好地认识自己，改善人际关系，并以更积极的心态面对生活的挑战。 一、 开启自我探索的奇妙之旅 每个人都渴望了解自己，但“我是谁”这个问题，却常常让我们感到迷茫。本书将带领你踏上一次深入的自我探索之旅。我们将从最基础的心理学概念入手，比如人格的奥秘。你是否曾好奇，为什么有些人天生就热情外向，而有些人则更倾向于内敛沉静？本书将为你剖析不同人格理论，例如“大五”人格特质模型，帮助你理解自己和他人性格的构成，并学会欣赏和接纳不同的人格类型。通过一些有趣的测试和案例分析，你将能更清晰地描绘出自己的“人格地图”，认识到自己的优势所在，并发现可能存在的局限性，从而有意识地去成长和发展。 接着，我们将深入探讨情绪的语言。情绪是我们生活中不可或缺的一部分，它们影响着我们的思想、行为和决策。但你是否真正理解自己的情绪？是愤怒、喜悦、悲伤还是焦虑？本书将解析情绪的生理和心理机制，帮助你识别各种情绪背后的信号，理解它们为何会产生，以及它们对我们意味着什么。我们将学习如何有效地管理和调节自己的情绪，而不是被它们所控制。通过掌握情绪管理的技巧，你将能够更平静地应对压力，更积极地体验快乐，并以更成熟的方式处理冲突。 二、 洞察人心的艺术与技巧 人与人之间的互动是社会生活的核心。我们每天都在与他人打交道，但要真正地理解他人，并非易事。本书将为你提供一把洞察人心的钥匙，让你在人际交往中更加游刃有余。 我们将从沟通的学问开始。有效的沟通是建立良好人际关系的基础。本书将深入浅出地讲解沟通的原则和技巧，包括倾听的艺术、表达的策略、非语言沟通的重要性，以及如何避免常见的沟通误区。你将学会如何清晰地表达自己的想法，如何更好地理解对方的意图，如何在不同情境下进行有效的沟通，从而减少误解和冲突，建立更深厚的联系。 接着，我们将一起探索社会心理学的魅力。为什么人们在群体中会表现出不同的行为？从众心理、服从、偏见，这些社会现象是如何产生的？本书将为你揭示社会力量对个人行为的影响，帮助你理解人们在群体中的心理机制，以及如何识别和应对社会压力。你将学会如何保持独立的思考，不盲目随从，并理解群体动力对决策的影响，从而在社会环境中做出更明智的选择。 此外，我们还将触及心理学的实用技巧，帮助你在工作和生活中更好地与人相处。例如，如何建立信任，如何影响他人（以积极的方式），如何理解他人的动机，以及如何在团队中发挥更好的作用。这些技巧并非 manipulative 的手段，而是基于对人性的深刻理解，旨在促进合作、建立共识，并创造更和谐的人际环境。 三、 认识世界的智慧与力量 心理学不仅仅是关于个体和人际关系的学科，它更是一种理解世界的独特视角。本书将带你用心理学的眼光去审视周围的世界，从而获得更深刻的认识和力量。 我们将探讨学习与记忆的奥秘。你是否曾想过，为什么有些知识容易记住，而有些则很快遗忘？本书将为你揭示学习的原理和记忆的规律，帮助你掌握更有效的学习方法，提升记忆力，并更好地吸收和运用知识。无论你是学生，还是终身学习者，这些知识都将让你受益匪浅。 我们还将走进心理健康的大门。在快节奏的现代生活中，保持心理健康比以往任何时候都重要。本书将介绍常见的心理困扰，例如焦虑、抑郁、压力等，并提供科学的应对方法和积极的心理保健策略。它并非旨在诊断或治疗，而是希望帮助读者建立对心理健康的正确认知，学会自我关怀，并在需要时寻求专业的帮助。通过本书，你将了解到，关注心理健康并非脆弱的表现，而是智慧和力量的体现。 此外，本书还将引导你思考更宏大的心理学议题。例如，幸福的本质是什么？是什么驱动着人类的进步？我们如何在充满不确定性的世界中找到意义和目标？这些问题或许没有标准答案，但通过心理学的视角去探索，将有助于你形成自己独特的见解，并以更积极、更有韧性的姿态去面对生活的未知。 四、 《小清新心理学：心理学世界》的独特之处 “小清新”不仅仅是本书的风格标签，更是其核心理念的体现。我们相信，心理学并非遥不可及的象牙塔，而是可以融入生活，滋养心灵的清泉。 通俗易懂的语言： 本书摒弃了艰涩的学术术语，采用生动形象的比喻、贴近生活的案例，以及引人入胜的故事，让复杂的心理学概念变得触手可及。 丰富的实践指导： 除了理论讲解，本书还提供了大量实用的练习、小测试和思考题，鼓励读者将所学知识应用于自己的生活，从而真正地理解和运用心理学。 积极乐观的视角： 本书始终秉持积极、阳光的心理学理念，强调人的潜能、成长和幸福。它不是为了让你发现问题，而是为了帮助你找到解决问题的途径，并活出更美好的自己。 多角度的知识呈现： 本书涵盖了心理学的多个分支，从个体心理到社会互动，从认知过程到情绪体验，力求为读者构建一个全面而生动的心理学图景。 《小清新心理学：心理学世界》是一本陪伴你成长、启迪你思考的读物。它希望成为你在探索自我、理解他人、认识世界过程中的一位忠实的朋友和向导。翻开这本书，你将发现，原来心理学如此有趣，如此贴近你的生活，它将为你带来意想不到的惊喜和改变。准备好，一起踏上这场充满智慧与温情的心理学之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上很多心理学书籍的作者似乎都活在象牙塔里，他们用一种居高临下的姿态向读者传授“真理”。但这本书的作者显然是花了大量时间去观察和体验普通人的生活困境的。我记得有一段关于“拖延症”的描述，作者没有用任何指责的语气，而是用了“与完美主义的隐秘联盟”来形容这种现象，一下子就击中了我的痛点——原来我一直以为的懒惰，深层原因竟然是害怕做得不够好！这种精准的洞察力，让我感到被理解和接纳。更棒的是，书中还附带了一些非常实用的自我观察工具，比如一个简单的“认知扭曲自查表”，我尝试着在日常对话中应用这个工具，惊喜地发现自己能更快地捕捉到思维中的非理性跳跃。整本书的语言风格就像是夏日午后微风拂过湖面，平静中带着灵动，完全没有那种故作高深的矫揉造作，读起来让人心神舒畅，同时又能在潜移默化中提升自己的心智成熟度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，真的值得单独称赞一番。那种留白适度的设计，让眼睛在阅读长篇文字时也能得到充分的休息，这对于我们这些长期面对电子屏幕的读者来说，简直是福音。我一直觉得，阅读体验和内容本身同等重要，而这本《小清新心理学：心理学世界》在这方面做到了极致的平衡。它的章节标题往往采用富有诗意的短语，而不是那种直白生硬的学术名词，比如“内在的噪音与心之所向”这样的标题，会立刻激起你对内容的好奇心。内容上，它最成功的一点是，它让你相信自己有能力去探索和改善自己的内心世界。作者没有将心理健康描述成一个需要专业人士全程介入的“维修工程”，而是把它塑造成一个持续的、充满乐趣的“自我探索之旅”。阅读过程中，我不断地在笔记本上写下自己的感悟和反思，这本书像是一个优秀的向导，带着我走进了自己的内心深处，让我看到了那些原本被忽略的风景和宝藏。它让我对“成长”这个概念有了全新的、更积极的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计实在太吸引人了，那种淡淡的米白色封面上印着几株水彩风格的绿植，再配上那个手写体的书名，一股宁静又充满生命力的气息扑面而来，让人忍不住想把它捧在手里细细摩挲。我本来是抱着随便翻翻的心态买的，毕竟市面上心理学入门读物多如牛毛，但光是翻开扉页，看到那排版疏朗的引言，我就知道这次淘到宝了。作者的文字功底非常扎实，那种娓娓道来的叙述方式，完全没有一般科普读物那种生硬的术语堆砌感，读起来更像是和一个学识渊博但又非常亲切的朋友聊天。记得看到关于“积极心理学”的那一章，作者没有仅仅停留在“要开心”这种肤浅的口号上，而是深入探讨了如何构建个人意义和实现心流体验的过程，给我很多启发。特别是书中穿插的一些小故事，比如那位通过整理房间来重塑生活信念的案例，细节描绘得极其到位，让我仿佛身临其境，深刻理解了理论背后的温度。这本书的价值在于，它提供了一个认识自己的新框架，不是强迫你接受某种“标准答案”，而是引导你去探索自己内心深处的运作机制。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，我本来对“心理学”这个词有点敬而远之，总觉得那里面充满了晦涩难懂的理论和各种复杂的实验数据，读起来估计会非常费劲。但是，这本《小清新心理学：心理学世界》彻底颠覆了我的刻板印象。它的叙事结构非常巧妙，每一章节都像是一个精心布置的迷宫入口，你带着好奇心进去，却发现出口通往一片开阔明亮的原野。我尤其欣赏作者处理“情绪”问题的角度，她没有把负面情绪描绘成洪水猛兽，而是将其视为一种重要的信息载体。比如，关于“焦虑”的部分，作者用了大量的篇幅去解析焦虑背后的“未满足的需求”，而不是简单地提供“深呼吸”这种应对技巧。这种由表及里的分析，让我对自己的某些长期困扰有了豁然开朗的感觉。阅读过程中，我发现自己会不自觉地停下来，反复咀嚼某些段落，甚至会结合自己过去的人生经历去对照印证，这是一种非常主动和深入的学习体验，而不是被动地接收信息。这本书的魅力就在于，它能把原本冰冷的理论，用最富有人情味的方式呈现出来。

评分☆☆☆☆☆

我花了差不多一个月的时间才读完这本书，不是因为它难懂，而是我舍不得一口气读完，总想留点时间给接下来的章节。这本书最让我感到惊喜的一点是，它对“人际关系”的探讨极其细腻和成熟。它没有泛泛而谈“多沟通”，而是深入剖析了“边界感的建立”和“情感需求的有效表达”这两个核心难题。特别是关于“煤气灯效应”的解析，作者引用了非常生动的日常对话场景，让我瞬间理解了自己过去在某些关系中是如何被微妙地操控而不自知的。这种对细节的捕捉能力，远超我预期的同类读物。而且，作者在处理复杂议题时，总是能保持一种开放的心态，比如在讨论“原生家庭影响”时，她强调的是“理解”而非“归咎”，这对于正在疗愈创伤的读者来说，无疑是一剂温柔的良药。读完这本书，我感觉自己对周围的人和事都多了一层更具同理心的滤镜，世界似乎变得更加立体和可理解了。