具体描述
内容简介
杨班侯太极拳，是流传于河北省永年县广府镇的一套鲜为人知的太极拳架。自从20世纪90年代面世以来，得到太极拳界的广泛重视，不断有海内外的拳友们前来采访学习。这套拳架，套路较多，练法各异，循序渐进，技击性强，对于了解杨式太极拳的发展演变，特别是“班侯拳”的练功方法，提高练习者的功力和技击能力，都具有重要的实际意义。为满足拳友们的学习要求，并将这一武术瑰宝发扬光大，现将全套拳架整理出版，也以此告慰班侯拳的所有前辈们的在天之灵。作者简介
贾治祥（1918-2009），河北省永年县广府镇人，杨式太极拳第四代传人，师承杨班侯先师嫡传弟子李万成。贾安树（154-），河北永年广府镇人，贾治祥老师幼子，杨式太极拳第五代传人，杨班侯太极拳非物质文化遗产代表人物。
路迪民（1940-），陕西咸阳人，西安建筑科技大学教授，著名太极拳学者，杨式太极拳第五代传人。
内页插图
目录
第一章 杨班侯太极拳架系列综述一、杨班侯太极拳源流及传人
二、杨班侯太极拳架系列简介
三、杨班侯拳架系列与85式的结构对比
四、班侯拳的形、法、功和意、气、劲
第二章 杨班侯中架太极拳
一、杨班侯中架太极拳动作名称
二、杨班侯中架太极拳动作图解
第三章 杨班侯快架太极拳
一、杨班侯快架太极拳动作名称
二、杨班侯快架太极拳动作图解
第四章 杨班侯大架太极拳
一、杨班侯大架太极拳动作名称
二、杨班侯大架太极拳动作图解
第五章 杨班侯提腿架太极拳
一、杨班侯提腿架太极拳动作名称
二、杨班侯提腿架太极拳动作图解
第六章 杨班侯小架太极拳
一、杨班侯小架太极拳动作名称
二、杨班侯小架太极拳动作图解
第七章 杨班侯传杨式炮捶
一、杨班侯传四路炮捶动作名称
二、杨班侯传四路炮捶动作图解
三、杨班侯传十三路炮捶动作名称
四、杨班侯传十三路炮捶动作图解
五、杨班侯传撩挎八卦掌动作图解
附录
杨班侯传太极拳九诀
李亦畲手抄太极拳谱（丁丑本）
精彩书摘
四、班侯拳的形、法、功和意、气、劲要练好太极拳，并获得真正功夫，必须对太极拳的形、法、功和意、气、劲有所认识。所谓“形”，就是太极拳的动作外形；“法”，就是招式应用方法；“功”，就是功夫、功力。形中寓法，法含于形，归宿于功。
太极拳的每招每式，都有其用法含义。所以在练习拳架时，必须按照师传，首先做到形似，才能作为技击应用的基础。形不正确，则难于应用，健身效果也差。初练太极拳要求柔和缓慢，要舒展大方，就是要首先把“形”练到位。好像写字一样，要先练大字，再练小字。先学楷书，再学行书、草书。这也是太极拳必须从中架入门的原因。有了正确的合“法”的“形”，久久练习，也能逐渐增长功力，所以把慢架子也叫“功架”。
当然，只有太极之形，不懂太极之法，则不能应用。所以在练拳时要逐渐懂得一些太极拳的用法。知道用法，就可以验证“形”，纠正“形”。太极拳的动作特点，表现为处处是圆，是圈，其中就有折叠缠绕、引进落空、柔化刚发、四两拨千斤的技法内涵。只依靠缓慢的形，显然是不能御敌的，这就要进而练习接近实际的快架、大架及炮捶、撩挎掌等，通常称其为“用架”或“技击架”。每种招式也不是一种用法，要“舍己从人”，根据对方的劲力变化而千变万化。所有这些，永无止境。不但要在练拳时有所顾及，还要通过推手、散手等实践锻炼才能熟练掌握，不断提高，及至万法归一，随心所欲。
但是，太极拳的形和法，都要以“功”作为基础，也要以“功”为归宿。练形、练法，都是练功，所以把中国武术也叫中国功夫。拳谚云：“练拳不练功，到老一场空”。太极拳属于内功拳，讲究以柔克刚，以小力胜大力。这种功夫，就不是一般蛮力、拙力所能济事。杨澄甫先师说：“太极拳，乃柔中寓刚、绵里藏针之艺术，于技术上、生理上、力学上，有相当之哲理存焉。”其外形虽然柔和却坚韧有劲，刚柔相济，牢而有根。轻灵不浮，沉稳不僵。用以御敌，人不知我，我独知人。对方打我，如水上踩葫芦，终不得力。我打对方，发劲于其不知不觉之中，如脱弹丸。欲达此境，就要在刚柔两方面都下工夫。“柔”的概念，在于劲力的灵活，有弹性，使对方找不到重心；“刚”的概念，则是稳健沉着，坚忍不拔，这就要有相当的“劲力”作为基础，要下苦功。拳论虽有“四两拨千斤”之语，这是以柔克刚的比喻。
……
前言/序言
杨班侯太极拳架系列，是流传于河北省永年县广府镇的一套鲜为人知的太极拳架。自从20世纪90年代面世以来，得到太极拳界的广泛重视，不断有海内外的拳友们前来采访学习。这套拳架，套路较多，练法各异，循序渐进，技击性强，对于了解杨式太极拳的发展演变，特别是“班侯拳”的练功方法，提高练习者的功力和技击能力，都具有重要的实际意义。为满足拳友们的学习要求，并将这一武术瑰宝发扬光大，现将全套拳架整理出版，也以此告慰班侯拳的所有前辈们的在天之灵。本书2012年3月以《杨班侯嫡传太极拳》为名由山西科学技术出版社出版后，很快售罄。感谢读者对本书的厚爱。为满足读者需要，现以《杨班侯太极拳真传》再版，并把杨班侯传“太极拳九诀”和贾安树珍藏的从未面世的《李亦畲手抄太极拳谱丁丑本》影印件补入。贾安树藏本的面世，也是对太极拳理论宝库的一大贡献。为便于读者学习，再版还附加一个演练光盘。
由于拳架套路较多，而不同层次的拳架又有许多相同的动作名称和姿势，加之练此拳者，多为已经掌握杨澄甫定型架的拳友，所以本书在写法上，采取“提高型”的模式，力求文字简明扼要，对于练太极拳的一般要领，诸如虚领顶劲、气沉丹田、含胸拔背、垂肩坠肘，松腰胯、分虚实等等，不再赘述。王宗岳先师的《太极拳论》和杨澄甫先师的《太极拳法十要》，依然是班侯拳的锻炼要旨。
书中各种拳架，都是从面南起势来叙述方向。图片面向前者向南，面向后者向北，面向左者向西，面向右者向东。个别注明“正面”图者只是为了看清姿势，无固定方向。“臂内旋”，是指大拇指向手心方向旋转，“臂外旋”，是指大拇指向手背方向旋转。
班侯拳的大架、快架、炮捶等，已由贾安树先生在刊物上发表。这次出版，在原稿基础上，由路迪民教授进行了统一整理，贾治祥老师和贾安树先生也进行了审阅。因为所有套路和练法都是师传而来，没有文字依据，所以在整理中难免有不确切之处，诚望方家指正。
本书的中架、快架、提腿架、炮捶的拳照，由贾安树拍摄，小架拳照由路迪民拍摄，大架拳照由贾安树的弟子刘伟拍摄。
杨式太极拳第四代嫡传宗师杨振铎先生为本书题写书名。河北永年县和广府生态文化园区的领导，《武当》杂志、《武魂》杂志、《太极》杂志的编辑们，以及著名太极拳学者吴文翰先生，杨式太极拳名家赵幼斌先生，贾治祥老师的弟子关志刚、苏学文、马继革、王振江、李现平、王黎曼、郭玉明、闫书新、李海峰等，对于班侯拳的挖掘推广和本书的出版，都给予了极大的关心和帮助，在此一并表示衷心的感谢！
在本书即将付梓之时，贾治祥老师于2009年11月27日（夏历十月十一日）仙逝。悲痛之余，谨以此书作为献给贾治祥老师在天之灵的一份祭礼。
用户评价
收到货后，我习惯性地对比了一下其他几本不同流派的拳谱，发现这本《国术丛书》在文献引用和版本校对上似乎有着独特的坚持。很多老拳谱在流传过程中难免出现讹误或文字的简化，真正有价值的整理工作在于如何辨析真伪，并结合历史背景进行合理的阐释。如果这本书能提供详尽的注释，说明某个特定名词在特定历史时期下的确切含义，那对我进行更深层次的学术比对将大有裨益。我个人对于武术史的研究兴趣浓厚，而历史文献的准确性是所有研究的生命线。我非常看重出版方是否能邀请到真正精通古代文献和武术实践的专家进行审校。仅仅是印刷精美并不能代表内容的可靠性，我期待的是一种学术上的严谨态度，能够在每一条重要的论述后，看到其渊源所在，这样才能让读者建立起对内容的绝对信任感。
评分说实话，我现在对市面上许多武术书籍持有一种警惕的态度，因为很多所谓的“真传”往往是过度商业化或缺乏根基的臆造。我对这套丛书的整体系列风格有所了解，它们似乎更倾向于挖掘那些流传较久、脉络相对清晰的体系。我正在寻找的，是一种能够帮助我深化对传统武术核心价值理解的读物，这种价值不仅仅是搏击层面，更关乎个人的修身养性与哲学思考。我希望这本书中的论述能够提供一种超越流派之争的视野，将太极拳置于更宏大的国术体系中去审视。如果它能激发我对于传统养生学、导引术与拳理之间的关联性进行思考，引导我进行自我反思和实践优化，那么这本书的价值就已经远超了一本普通的拳谱范畴，而成为了一份引导心灵成长的指南。
评分作为一名长期习练传统武术的人士，我深知理论指导的重要性，但更明白“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的道理。因此，我对于随附的光盘内容抱有极大的好奇心和期望。在太极拳这类讲究身法、劲路和流变节奏的武术中，单纯的文字描述往往显得苍白无力，难以准确传达那种“缠丝劲”或“掤捋挤按”的微妙感觉。我希望这张光盘不仅仅是简单的动作演示，而是能够以多角度、慢动作、甚至配以必要的解说，来剖析关键技术点的发力机制和身体重心的转换过程。如果演示者本身就是一位经验丰富的传承人，那么其形神兼备的展现，将是对书中文字最好的印证和补充。如果光盘能做到这一点，那么这本书的实用价值将立刻提升数个档次，真正成为习练者案边不可或缺的参考资料。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，尤其是封面那深沉的墨绿色，配上烫金的标题字体，一股浓厚的传统武术气息扑面而来。翻开内页，纸张的质感也相当不错，看得出是经过精心挑选的，阅读体验极佳。我个人非常注重书籍的实体感受，很多时候，一本好书不仅内容要扎实，外在的呈现也同样重要，它能体现出版方的用心程度。这本《国术丛书》的这辑，从视觉到触觉，都传递出一种对传统的敬畏与传承的郑重感。虽然我还没完全深入研究内容，但仅从这第一印象来说，它已经成功地在我心中树立了一个高品质的形象。我希望里面的文字排版也能保持这种考究，不要出现那种拥挤或者字号不协调的情况，这样才能让人在漫长的阅读过程中保持专注和舒适。从这些细节上，我能感受到这套丛书在编辑出版上的不凡功力，这对于我们这些热衷于传统文化研究的读者来说，无疑是一个极大的福音。
评分最近迷上了研究一些古代兵法和内家拳的哲学根源，所以对这类涉及深层理论的书籍总是抱有极大的期待。我特地去查阅了这套《国术丛书》的其他辑次，发现它在资料的搜集和考据上确实下了不少功夫，很多内容都是市面上难得一见的珍稀文本的整理与注释。这本书虽然目前我主要关注其理论框架的构建，但从目录的设置来看，它似乎并未停留在单纯的招式描述，而是试图构建一个完整的技术和心法体系。我尤其期待其中关于“劲力”与“意念”转换的论述部分，毕竟这是内家拳区分于外家功夫的关键所在。优秀的武术理论书籍，应当能够引导读者超越肢体的模仿，直达精神层面的领悟。如果这本书能在这方面有所突破，提供一套清晰可循的认知路径，那么它对武术理论界的价值将是不可估量的。我希望它能像一位老拳师的谆谆教诲，既有坚实的理论基石，又不失实践的指导意义。
评分背部为阳，心是阳中之阳，肺是阳中之阴。腹部为阴，肾是阴中之阴，肝是阴中之阳，脾是阴中之至阴。
评分以前，读书前会很想读一本书，但实际读书时，经常是“想读完书”，而不是“想读书”。这种想法经常会让我的生活变得很痛苦，当你做一件事想着快点做完时，你的心思其实已经不在这件事上了。 这个问题在我大学时困扰了我很久。我没有意识到这本身其实是一个价值观问题，以至于我常在一些时间管理的书中寻找答案。那些书都只能让你更高效地“做完事”，却不能让你在做的过程中更投入一分。 如果您觉得我们的文章不错，能够受益，请您一定关注我们的认证空间（请点击这里）直到后来离开学校，了解了一小部分禅宗思想，我开始豁然开朗。禅宗讲求摒除心中的杂质，全部精神专注于当下，摒弃过去摒弃未来，任何的多余的念头都可能使你正在做的事情不纯粹。禅宗上，这叫“正念”，我非常非常欣赏。 想想看，你去旅行，那你是为了旅行和生活本身呢，还是为了旅行回来能增加一点谈资、写一篇游记呢？答案是显然的。 人生也是一样，如果你一心只等着功成名就家财万贯衣食无忧的那一天，就好像你旅游时只等着回去写游记和炫耀一样，旅行本身就失去了意义。 生活就像这样的旅行，我们今天读的每一本书，写的每一个字，迈的每一个步，做的每一件事，就是这趟旅行的一部分。
评分值得推荐，学习的好东西
评分非常快 很不错 不错不错不错
评分【原文】帝日：五脏应四时，各有收受乎？岐伯日：有。东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。其病发惊骇，其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以春气在头也。其音角，其数八，是以知病之在筋也，其臭臊。南方赤色，入通予D，开窍于耳，故病在五脏。其味苦，其类火，其畜羊，其谷黍，其应四时，上为荧惑星。是以知病之在脉也。其音徵，其数七，其臭焦。中央黄色，人通于脾，开窍于口，藏精于脾，故病在舌本。其味甘，其类土，其畜牛，其谷稷，其应四时，上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫，其数五，其臭香。
评分东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。
评分物美价廉，正品
评分不错的好书。
评分还不错，为下一步研究太极拳储备。
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