你可以痛，但一定要幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾天晴 著

圖書標籤:

• 成長
• 治愈
• 情感
• 人生
• 幸福
• 自我
• 積極
• 勵誌
• 感悟
• 溫暖

齣版社： 中國社會齣版社

ISBN：9787508744759

版次：1

商品編碼：11345319

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

頁數：143

字數：100000

正文語種：中文

編輯推薦

　　《你可以痛，但一定要幸福》是一本指南性很強的圖書，戀愛中的男女可以從中獲取健康、智慧的建議與忠告，讓他們相信幸福會來敲門，但要等到理解瞭愛恨傷痛，使之成為一段自己的風景，沉澱在柔軟的心中，等到足夠強大纔會等得到它。

內容簡介

　　每個女人都希望愛情的過程能夠甜甜蜜蜜，努力付齣並獲得完美的迴報，偏偏，愛情並不是這麼一迴事，它讓她們嘗到甜蜜滋味後，又挫摺、失敗到令人心碎流淚，而且每一段失敗的愛情都會讓人“痛”到無法呼吸。
　　30則令人感同身受的愛情故事，30個讓你不再流淚的愛情配方，讓你在愛情路上輕鬆抓住幸福。

作者簡介

　　艾天晴，大學主修英語，輔修心理學，目前是心理諮商課程的老學生。擁有敏銳的視察力，喜歡觀察各形各色的人。談過幾場好戀愛，也談過幾段不好的戀愛，聽過更多男性朋友與女性朋友的愛情故事。對愛情很有自己的想法，也總能給朋友提供健康、智慧的建議與忠告，適時協助化解愛情麻煩。著有《你可以傻，但不可以放不下》等著作。

目錄

PART1 愛情世界裏一定不能做的件事
和男人硬碰硬
把感情托付給感覺不對的男人
為愛情犧牲自我價值
隻為小事爭吵，不為大事戰鬥

PART2 愛情中一定要避開的個陷阱
太用力看待某些問題
做個自毀愛情的蠢女人
把愛和渴望混為一談
忽視男人中的濛塵鑽石
同情或愛情，傻傻分不清

PART3 在愛情睏境裏，做個犀利的女人
打破情感僵局，光有善意是不夠的
趕走心中那個“自我懷疑的魔鬼”
不要挖洞給自己跳
要能嗅齣男人背叛的味道
虛張聲勢的男人，下地獄去吧
男人喊“停戰”時，女人不可卸下心防

PART4 勇敢保衛愛情領地
小心！彆踩過綫瞭
彆掉入“誠實”的愛情沼澤
劃定我們的愛情範圍
熟練收放、屈伸的智慧
彆寵壞男人，要讓他心有敬畏

PART5 善用愛情間諜計，贏得不留痕跡
愛情內間計，摸清對方的底細
愛情反間計，錶達自己的立場
愛情生間計，讓我們不會誤踩地雷
愛情死間計，黃鼠狼給雞拜年

PART6 輕易放手，是永遠的輸傢
設定愛情淘汰機製，讓目標變明確
認清自己的個性，纔能找到對的人
小小的誘惑，持續男人對我們的興趣
愛的溝通能力，是延續愛情的力量
入侵對方的領地，看清他的真麵目
遇到好男人，彆輕易放手

精彩書摘

　　PART1 愛情世界裏一定不能做的4件事
　　1 和男人硬碰硬
　　不知道大傢有沒有想過，在一段愛情關係中，我們能送給對方最棒的愛情禮物是什麼？
　　在愛情關係中也是如此。愛情靈活力之所以如此重要，是因為它讓我們在不斷變化的關係中，隨時調整自己的思維與態度。這項能力並不是要我們對某些價值觀妥協，而是學習如何根據實際情況的需要，適時作齣正確的調整，然後持續我們的那些價值觀。
　　不論是剛墜入愛河或已經有長久且穩定的感情，都不要放棄學習並善用這項能力。擁有愛情靈活力的女性，不但可以讓感情越走越順利，同時能堅持自己的中心價值觀。聰明的女人絕不會放棄自己的信念，但也不會因為某件事令她感到很不自在，就一定要改變它。
　　美瑟和誌奇決定一起創業。當兩人努力拓展事業的同時，也發展為男女朋友的關係。誌奇覺得美瑟的領導態度不夠權威，要求她在開業務會議的時候，要錶現得嚴格、強勢一點，而且還要求她打電話給一些難纏又討厭的客戶，因為誌奇覺得他們不能再讓客戶如此予取予求，應該要拿齣勇氣，錶現得強悍和果斷一點。這項要求令美瑟感到十分為難。
　　幾星期後，美瑟發現，其實這件事最大的贏傢就是她自己，她不但化解瞭誌奇日積月纍的不滿情緒，減輕他沉重的工作量，也慢慢學會與客戶打交道的技巧。更重要的是，她也因此學會在睏難的情境中，能夠更有效、更自信地處理情緒化的問題。
　　……

前言/序言

好的，這是一份根據您的要求撰寫的圖書簡介，內容圍繞一本名為《你可以痛，但一定要幸福》的書籍，但不包含該書的任何實際內容，並且力求自然流暢、信息豐富。 --- 《星辰引航：心靈拓荒者的指南》圖書簡介 尋覓生命意義的無形地圖 在浩瀚無垠的生命旅途中，我們都渴望找到一盞指引方嚮的燈塔。《星辰引航：心靈拓荒者的指南》並非一本提供標準答案的工具書，而是一份邀請函，邀請讀者放下既有的刻闆印象，踏入一片廣闊而未知的精神疆域。本書聚焦於個體生命經驗的深度挖掘、復雜情緒的理性梳理，以及在不確定性中建立內在穩定性的藝術。 本書的作者群體匯集瞭來自哲學、心理學、人類學及藝術創作領域的資深探索者，他們共同構建瞭一個多維度的觀察視角，旨在幫助讀者理解“如何存在”遠比“存在於何處”更為重要。我們生活在一個信息爆炸、意義流動的時代，許多人發現，傳統的價值體係已無法完全支撐起當代人復雜的內心世界。本書正是在這樣的背景下，緻力於為那些在快速變遷中感到迷失或渴望更深層次聯結的人們，提供一種堅實而富有彈性的思維框架。 結構解析：三大核心闆塊的深度剖析 《星辰引航》全書結構精妙，分為“溯源”、“重構”與“遠航”三大核心闆塊，層層遞進，引導讀者完成一次由內而外的自我革新之旅。 第一闆塊：溯源——剖析存在的基礎與結構 “溯源”部分著重於對個體經驗的起源進行審視。它探討瞭文化、傢庭、社會敘事如何潛移默化地塑造瞭我們對“成功”、“幸福”和“痛苦”的定義。不同於簡單的心理分析，本闆塊運用瞭社會建構主義的視角，去解構那些我們習以為常卻可能限製瞭自身發展的“內在劇本”。 例如，書中深入分析瞭“集體無意識”在現代個體選擇中的作用，以及“自我認知”的流變性。作者們通過對不同曆史時期人類應對生存挑戰的案例進行對比研究，揭示瞭人類精神韌性的普遍規律。讀者將在這裏學會如何分辨哪些是真正源於自身渴望的聲音，哪些是外界環境投射的期待。 第二闆塊：重構——搭建麵嚮未來的精神支架 如果說“溯源”是理解“我們從哪裏來”，那麼“重構”則是關於“我們如何建造立足點”。這個闆塊是全書實踐性最強，也最具挑戰性的部分。它不提供速成的“方法論”，而是倡導一種精細的手工藝人式的精神建構過程。 “重構”詳細討論瞭“意義的創造”而非“意義的發現”。它涉及對時間觀的調整——如何從綫性的、目標導嚮的時間感中解放齣來，轉而擁抱循環的、體驗性的時間流。書中特彆引入瞭“模糊性耐受度”的概念，鼓勵讀者在麵對不確定性時，不要急於求得一個清晰的標簽或結論，而是學會在灰色地帶中保持專注與開放。 此外，本闆塊還用相當篇幅探討瞭“聯結的質量”。它區分瞭錶麵社交與深層共情之間的鴻溝，並提供瞭一係列啓發性的思考練習，幫助讀者在人際關係中建立更真實、更少依賴的互動模式。重點不在於避免衝突，而在於提升處理衝突時所展現齣的內在成熟度。 第三闆塊：遠航——在無垠中保持定嚮的藝術 “遠航”闆塊是關於“持之以恒”和“動態平衡”的哲學探討。拓荒者（即我們每個人）的旅程不會一帆風順，因此，如何維持長期的內在驅動力，如何應對不可避免的挫摺，是本闆塊關注的核心。 作者們藉鑒瞭航海學中的“地標導航”原理，將其應用於精神生活。他們闡述瞭“微小勝利”的纍積效應，以及如何在宏大目標暫時受阻時，通過關注當下、最微小、最可控的行動來維持航行的慣性。書中引入瞭“熵增與秩序的拉鋸”這一概念，用物理學的視角來解釋精神能量的消耗與再生，並提供瞭針對性的休息與恢復策略，強調真正的休息不是逃避，而是一種有意識的能量重組。 讀者群定位與閱讀體驗 《星辰引航》麵嚮所有對內在成長懷有嚴肅態度的讀者——無論是正處於重大人生轉摺點的中年人，還是渴望建立堅實自我認知的基礎青年，抑或是希望深化生活洞察力的專業人士。 本書的寫作風格既有哲學的思辨深度，又不失人類學的田野觀察的生動性。它避免瞭空泛的說教，而是通過一係列精心設計的案例、曆史迴顧和思辨性的提問，邀請讀者進行一場深度、私密的對話。 閱讀《星辰引航》，您將獲得： 1. 清晰的自我定位圖譜： 更好地理解自己行為模式背後的深層驅動力。 2. 應對復雜世界的彈性： 培養在多變環境中保持心智穩定的能力。 3. 發現內在動力的源泉： 學會如何從自身經驗中提取持續的生命燃料。 這是一本需要被慢慢閱讀、反復迴味的著作。它不會直接告訴您“應該”走嚮何方，但它會為您提供一套精良的工具，確保您在自己的航綫上，能夠抵禦風暴，並最終抵達您自己選擇的目的地。 ---

評分☆☆☆☆☆

坦白說，拿到這本書之前，我並沒有抱太大的期待。市麵上的心靈成長類書籍太多瞭，很多都是換湯不換藥。但這本書，真的給瞭我驚喜。它不像很多書那樣，上來就給你灌輸“你應該怎麼樣”，而是非常平和地，用一種陪伴者的姿態，和你一起探討生活的本質。我喜歡書中對“痛苦”的解讀，它沒有迴避，而是正視它，然後告訴你，痛苦是可以被理解，被消化，甚至被轉化為力量的。我記得其中一個故事，關於一個在逆境中不放棄希望的人，作者並沒有誇大他的痛苦，而是細緻地描繪瞭他內心的掙紮和一點點微小的希望，這種真實的描繪，比任何空洞的鼓勵都更有力量。這本書的語言風格也非常獨特，不是華麗辭藻的堆砌，而是樸實無華，卻字字珠璣。它就像一本老友的來信，充滿瞭真誠和溫度。我常常在讀到某個觀點時，停下來思考很久，然後迴味書中那些令人深思的句子。這本書不會讓你立刻擁有“幸福”，但它會讓你明白，幸福並非遙不可及，它就在你身邊，隻是需要你去發現，去經營。

評分☆☆☆☆☆

我很少寫書評，但這本書，真的讓我忍不住想說點什麼。它不是那種讀完會讓你“哇塞”一聲的書，而是那種會在你心裏慢慢發酵，然後讓你迴味無窮的書。作者的文字，有一種獨特的魔力，能夠穿透錶象，觸及靈魂。它不像很多心靈雞湯那樣，給你描繪一個遙不可及的理想世界，而是非常紮實地，從生活的點滴入手，去探討我們為何會痛苦，又如何能夠找到屬於自己的那份幸福。我最喜歡的是書中關於“放下”的章節，作者用瞭很多生動形象的比喻，讓我們明白，很多時候，阻礙我們前行的，不是外界的睏難，而是我們內心固守的執念。這本書教會我，痛苦並不可怕，可怕的是我們不敢麵對痛苦，不敢承認自己的脆弱。它讓我明白，真正的幸福，不是沒有煩惱，而是在麵對煩惱時，依然能夠保持內心的平靜與力量。讀完這本書，我沒有覺得我“立刻”幸福瞭，但我感覺自己對生活有瞭更深的理解，也更有勇氣去麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

剛開始讀這本書，我有些疑惑，覺得它似乎在講述一些非常個人化，甚至有些瑣碎的故事。但越往後讀，越是沉迷其中。作者的敘事方式非常跳躍，又帶著一種奇妙的邏輯，仿佛是在用一種非綫性思維來構建整個故事。我喜歡它裏麵那種“不完美”的美感。書中的人物，沒有一個是完美無缺的，他們都有自己的缺點，自己的迷茫，自己的傷疤。但正是這些不完美，纔讓他們如此真實，如此動人。作者並沒有刻意去美化他們，而是把他們的掙紮，他們的脆弱，都坦誠地展現齣來。我尤其欣賞作者對於“和解”的探討，它不僅僅是和解他人，更是和解自己，和解過去。這本書讓我意識到，所謂的“幸福”，並非是沒有痛苦，而是學會如何與痛苦共存，如何在傷痕纍纍中，依然保持一顆積極嚮上，渴望美好的心。它不是一本能讓你瞬間“變幸福”的魔法書，而更像是一劑溫和的良藥，讓你在不知不覺中，感受到內心的療愈和成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的味道，怎麼形容呢？就像鼕日裏一杯熱氣騰騰的薑茶，帶著些許辛辣，但更多的是溫暖的慰藉。翻開扉頁，撲麵而來的不是廉價的雞湯，而是一種深入骨髓的理解。作者似乎洞悉瞭我們每個人內心深處的脆弱與渴望，將那些不為人知的酸楚，那些獨自承受的傷痛，一一捕捉，然後用最細膩的筆觸描繪齣來。我曾在某一個深夜，讀到其中關於“放下”的章節，眼淚止不住地流。不是悲傷，而是一種釋懷，一種被看見的感動。那些曾經壓在心頭的石頭，好像隨著文字的流動，一點點融化。書中的人物，或許就是我們身邊某個熟悉的影子，他們的經曆，他們的掙紮，他們的覺醒，都讓我們感同身受。它沒有提供現成的答案，而是引導你去思考，去尋找屬於自己的答案。我特彆欣賞作者那種不動聲色的力量，不強迫，不說教，隻是靜靜地訴說，然後讓你在不知不覺中，開始審視自己的內心。讀完這本書，我沒有立刻變得“強大”，但我感覺自己變得更加“柔軟”和“完整”瞭。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我徹底放下瞭手機，沉浸其中的書。我常常在夜晚，伴著窗外的蟲鳴，翻開它。每一次閱讀，都像是一次心靈的對話。作者的文字很有力量，又帶著一種恰到好處的溫柔，能夠直擊人內心最柔軟的部分。書裏講述的故事，沒有轟轟烈烈的愛情，也沒有驚心動魄的冒險，更多的是生活中的細枝末節，那些被我們忽略的，卻又真真切切存在的瞬間。比如，一次偶然的善意，一個不經意的迴眸，一句深夜的慰藉。這些片段，仿佛在我們平凡的生活裏點亮瞭一盞盞小小的燈，照亮瞭前行的路。我尤其喜歡其中關於“接納”的部分，作者用瞭很多的比喻，生動地描繪瞭我們如何一步步放下那些不願麵對的過往，如何擁抱那個不完美的自己。讀到那些句子時，我總會不自覺地跟著點頭，仿佛作者說齣瞭我一直想說卻不知道如何錶達的心聲。這本書不是那種讀完就能立刻讓你獲得巨大改變的書，但它會在你心裏種下一顆種子，讓你在往後的日子裏，慢慢體會到它的生長和力量。我推薦給所有在生活中感到迷茫，或者需要一點點慰藉的朋友。