你可以痛，但一定要幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾天晴 著

图书标签:

• 成长
• 治愈
• 情感
• 人生
• 幸福
• 自我
• 积极
• 励志
• 感悟
• 温暖

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508744759

版次：1

商品编码：11345319

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：143

字数：100000

正文语种：中文

编辑推荐

　　《你可以痛，但一定要幸福》是一本指南性很强的图书，恋爱中的男女可以从中获取健康、智慧的建议与忠告，让他们相信幸福会来敲门，但要等到理解了爱恨伤痛，使之成为一段自己的风景，沉淀在柔软的心中，等到足够强大才会等得到它。

内容简介

　　每个女人都希望爱情的过程能够甜甜蜜蜜，努力付出并获得完美的回报，偏偏，爱情并不是这么一回事，它让她们尝到甜蜜滋味后，又挫折、失败到令人心碎流泪，而且每一段失败的爱情都会让人“痛”到无法呼吸。
　　30则令人感同身受的爱情故事，30个让你不再流泪的爱情配方，让你在爱情路上轻松抓住幸福。

作者简介

　　艾天晴，大学主修英语，辅修心理学，目前是心理谘商课程的老学生。拥有敏锐的视察力，喜欢观察各形各色的人。谈过几场好恋爱，也谈过几段不好的恋爱，听过更多男性朋友与女性朋友的爱情故事。对爱情很有自己的想法，也总能给朋友提供健康、智慧的建议与忠告，适时协助化解爱情麻烦。著有《你可以傻，但不可以放不下》等著作。

目录

PART1 爱情世界里一定不能做的件事
和男人硬碰硬
把感情托付给感觉不对的男人
为爱情牺牲自我价值
只为小事争吵，不为大事战斗

PART2 爱情中一定要避开的个陷阱
太用力看待某些问题
做个自毁爱情的蠢女人
把爱和渴望混为一谈
忽视男人中的蒙尘钻石
同情或爱情，傻傻分不清

PART3 在爱情困境里，做个犀利的女人
打破情感僵局，光有善意是不够的
赶走心中那个“自我怀疑的魔鬼”
不要挖洞给自己跳
要能嗅出男人背叛的味道
虚张声势的男人，下地狱去吧
男人喊“停战”时，女人不可卸下心防

PART4 勇敢保卫爱情领地
小心！别踩过线了
别掉入“诚实”的爱情沼泽
划定我们的爱情范围
熟练收放、屈伸的智慧
别宠坏男人，要让他心有敬畏

PART5 善用爱情间谍计，赢得不留痕迹
爱情内间计，摸清对方的底细
爱情反间计，表达自己的立场
爱情生间计，让我们不会误踩地雷
爱情死间计，黃鼠狼给鸡拜年

PART6 轻易放手，是永远的输家
设定爱情淘汰机制，让目标变明确
认清自己的个性，才能找到对的人
小小的诱惑，持续男人对我们的兴趣
爱的沟通能力，是延续爱情的力量
入侵对方的领地，看清他的真面目
遇到好男人，别轻易放手

精彩书摘

　　PART1 爱情世界里一定不能做的4件事
　　1 和男人硬碰硬
　　不知道大家有没有想过，在一段爱情关系中，我们能送给对方最棒的爱情礼物是什么？
　　在爱情关系中也是如此。爱情灵活力之所以如此重要，是因为它让我们在不断变化的关系中，随时调整自己的思维与态度。这项能力并不是要我们对某些价值观妥协，而是学习如何根据实际情况的需要，适时作出正确的调整，然后持续我们的那些价值观。
　　不论是刚坠入爱河或已经有长久且稳定的感情，都不要放弃学习并善用这项能力。拥有爱情灵活力的女性，不但可以让感情越走越顺利，同时能坚持自己的中心价值观。聪明的女人绝不会放弃自己的信念，但也不会因为某件事令她感到很不自在，就一定要改变它。
　　美瑟和志奇决定一起创业。当两人努力拓展事业的同时，也发展为男女朋友的关系。志奇觉得美瑟的领导态度不够权威，要求她在开业务会议的时候，要表现得严格、强势一点，而且还要求她打电话给一些难缠又讨厌的客户，因为志奇觉得他们不能再让客户如此予取予求，应该要拿出勇气，表现得强悍和果断一点。这项要求令美瑟感到十分为难。
　　几星期后，美瑟发现，其实这件事最大的赢家就是她自己，她不但化解了志奇日积月累的不满情绪，减轻他沉重的工作量，也慢慢学会与客户打交道的技巧。更重要的是，她也因此学会在困难的情境中，能够更有效、更自信地处理情绪化的问题。
　　……

前言/序言

好的，这是一份根据您的要求撰写的图书简介，内容围绕一本名为《你可以痛，但一定要幸福》的书籍，但不包含该书的任何实际内容，并且力求自然流畅、信息丰富。 --- 《星辰引航：心灵拓荒者的指南》图书简介 寻觅生命意义的无形地图 在浩瀚无垠的生命旅途中，我们都渴望找到一盏指引方向的灯塔。《星辰引航：心灵拓荒者的指南》并非一本提供标准答案的工具书，而是一份邀请函，邀请读者放下既有的刻板印象，踏入一片广阔而未知的精神疆域。本书聚焦于个体生命经验的深度挖掘、复杂情绪的理性梳理，以及在不确定性中建立内在稳定性的艺术。 本书的作者群体汇集了来自哲学、心理学、人类学及艺术创作领域的资深探索者，他们共同构建了一个多维度的观察视角，旨在帮助读者理解“如何存在”远比“存在于何处”更为重要。我们生活在一个信息爆炸、意义流动的时代，许多人发现，传统的价值体系已无法完全支撑起当代人复杂的内心世界。本书正是在这样的背景下，致力于为那些在快速变迁中感到迷失或渴望更深层次联结的人们，提供一种坚实而富有弹性的思维框架。 结构解析：三大核心板块的深度剖析 《星辰引航》全书结构精妙，分为“溯源”、“重构”与“远航”三大核心板块，层层递进，引导读者完成一次由内而外的自我革新之旅。 第一板块：溯源——剖析存在的基础与结构 “溯源”部分着重于对个体经验的起源进行审视。它探讨了文化、家庭、社会叙事如何潜移默化地塑造了我们对“成功”、“幸福”和“痛苦”的定义。不同于简单的心理分析，本板块运用了社会建构主义的视角，去解构那些我们习以为常却可能限制了自身发展的“内在剧本”。 例如，书中深入分析了“集体无意识”在现代个体选择中的作用，以及“自我认知”的流变性。作者们通过对不同历史时期人类应对生存挑战的案例进行对比研究，揭示了人类精神韧性的普遍规律。读者将在这里学会如何分辨哪些是真正源于自身渴望的声音，哪些是外界环境投射的期待。 第二板块：重构——搭建面向未来的精神支架 如果说“溯源”是理解“我们从哪里来”，那么“重构”则是关于“我们如何建造立足点”。这个板块是全书实践性最强，也最具挑战性的部分。它不提供速成的“方法论”，而是倡导一种精细的手工艺人式的精神建构过程。 “重构”详细讨论了“意义的创造”而非“意义的发现”。它涉及对时间观的调整——如何从线性的、目标导向的时间感中解放出来，转而拥抱循环的、体验性的时间流。书中特别引入了“模糊性耐受度”的概念，鼓励读者在面对不确定性时，不要急于求得一个清晰的标签或结论，而是学会在灰色地带中保持专注与开放。 此外，本板块还用相当篇幅探讨了“联结的质量”。它区分了表面社交与深层共情之间的鸿沟，并提供了一系列启发性的思考练习，帮助读者在人际关系中建立更真实、更少依赖的互动模式。重点不在于避免冲突，而在于提升处理冲突时所展现出的内在成熟度。 第三板块：远航——在无垠中保持定向的艺术 “远航”板块是关于“持之以恒”和“动态平衡”的哲学探讨。拓荒者（即我们每个人）的旅程不会一帆风顺，因此，如何维持长期的内在驱动力，如何应对不可避免的挫折，是本板块关注的核心。 作者们借鉴了航海学中的“地标导航”原理，将其应用于精神生活。他们阐述了“微小胜利”的累积效应，以及如何在宏大目标暂时受阻时，通过关注当下、最微小、最可控的行动来维持航行的惯性。书中引入了“熵增与秩序的拉锯”这一概念，用物理学的视角来解释精神能量的消耗与再生，并提供了针对性的休息与恢复策略，强调真正的休息不是逃避，而是一种有意识的能量重组。 读者群定位与阅读体验 《星辰引航》面向所有对内在成长怀有严肃态度的读者——无论是正处于重大人生转折点的中年人，还是渴望建立坚实自我认知的基础青年，抑或是希望深化生活洞察力的专业人士。 本书的写作风格既有哲学的思辨深度，又不失人类学的田野观察的生动性。它避免了空泛的说教，而是通过一系列精心设计的案例、历史回顾和思辨性的提问，邀请读者进行一场深度、私密的对话。 阅读《星辰引航》，您将获得： 1. 清晰的自我定位图谱： 更好地理解自己行为模式背后的深层驱动力。 2. 应对复杂世界的弹性： 培养在多变环境中保持心智稳定的能力。 3. 发现内在动力的源泉： 学会如何从自身经验中提取持续的生命燃料。 这是一本需要被慢慢阅读、反复回味的著作。它不会直接告诉您“应该”走向何方，但它会为您提供一套精良的工具，确保您在自己的航线上，能够抵御风暴，并最终抵达您自己选择的目的地。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的味道，怎么形容呢？就像冬日里一杯热气腾腾的姜茶，带着些许辛辣，但更多的是温暖的慰藉。翻开扉页，扑面而来的不是廉价的鸡汤，而是一种深入骨髓的理解。作者似乎洞悉了我们每个人内心深处的脆弱与渴望，将那些不为人知的酸楚，那些独自承受的伤痛，一一捕捉，然后用最细腻的笔触描绘出来。我曾在某一个深夜，读到其中关于“放下”的章节，眼泪止不住地流。不是悲伤，而是一种释怀，一种被看见的感动。那些曾经压在心头的石头，好像随着文字的流动，一点点融化。书中的人物，或许就是我们身边某个熟悉的影子，他们的经历，他们的挣扎，他们的觉醒，都让我们感同身受。它没有提供现成的答案，而是引导你去思考，去寻找属于自己的答案。我特别欣赏作者那种不动声色的力量，不强迫，不说教，只是静静地诉说，然后让你在不知不觉中，开始审视自己的内心。读完这本书，我没有立刻变得“强大”，但我感觉自己变得更加“柔软”和“完整”了。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我彻底放下了手机，沉浸其中的书。我常常在夜晚，伴着窗外的虫鸣，翻开它。每一次阅读，都像是一次心灵的对话。作者的文字很有力量，又带着一种恰到好处的温柔，能够直击人内心最柔软的部分。书里讲述的故事，没有轰轰烈烈的爱情，也没有惊心动魄的冒险，更多的是生活中的细枝末节，那些被我们忽略的，却又真真切切存在的瞬间。比如，一次偶然的善意，一个不经意的回眸，一句深夜的慰藉。这些片段，仿佛在我们平凡的生活里点亮了一盏盏小小的灯，照亮了前行的路。我尤其喜欢其中关于“接纳”的部分，作者用了很多的比喻，生动地描绘了我们如何一步步放下那些不愿面对的过往，如何拥抱那个不完美的自己。读到那些句子时，我总会不自觉地跟着点头，仿佛作者说出了我一直想说却不知道如何表达的心声。这本书不是那种读完就能立刻让你获得巨大改变的书，但它会在你心里种下一颗种子，让你在往后的日子里，慢慢体会到它的生长和力量。我推荐给所有在生活中感到迷茫，或者需要一点点慰藉的朋友。

评分☆☆☆☆☆

刚开始读这本书，我有些疑惑，觉得它似乎在讲述一些非常个人化，甚至有些琐碎的故事。但越往后读，越是沉迷其中。作者的叙事方式非常跳跃，又带着一种奇妙的逻辑，仿佛是在用一种非线性思维来构建整个故事。我喜欢它里面那种“不完美”的美感。书中的人物，没有一个是完美无缺的，他们都有自己的缺点，自己的迷茫，自己的伤疤。但正是这些不完美，才让他们如此真实，如此动人。作者并没有刻意去美化他们，而是把他们的挣扎，他们的脆弱，都坦诚地展现出来。我尤其欣赏作者对于“和解”的探讨，它不仅仅是和解他人，更是和解自己，和解过去。这本书让我意识到，所谓的“幸福”，并非是没有痛苦，而是学会如何与痛苦共存，如何在伤痕累累中，依然保持一颗积极向上，渴望美好的心。它不是一本能让你瞬间“变幸福”的魔法书，而更像是一剂温和的良药，让你在不知不觉中，感受到内心的疗愈和成长。

评分☆☆☆☆☆

我很少写书评，但这本书，真的让我忍不住想说点什么。它不是那种读完会让你“哇塞”一声的书，而是那种会在你心里慢慢发酵，然后让你回味无穷的书。作者的文字，有一种独特的魔力，能够穿透表象，触及灵魂。它不像很多心灵鸡汤那样，给你描绘一个遥不可及的理想世界，而是非常扎实地，从生活的点滴入手，去探讨我们为何会痛苦，又如何能够找到属于自己的那份幸福。我最喜欢的是书中关于“放下”的章节，作者用了很多生动形象的比喻，让我们明白，很多时候，阻碍我们前行的，不是外界的困难，而是我们内心固守的执念。这本书教会我，痛苦并不可怕，可怕的是我们不敢面对痛苦，不敢承认自己的脆弱。它让我明白，真正的幸福，不是没有烦恼，而是在面对烦恼时，依然能够保持内心的平静与力量。读完这本书，我没有觉得我“立刻”幸福了，但我感觉自己对生活有了更深的理解，也更有勇气去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，拿到这本书之前，我并没有抱太大的期待。市面上的心灵成长类书籍太多了，很多都是换汤不换药。但这本书，真的给了我惊喜。它不像很多书那样，上来就给你灌输“你应该怎么样”，而是非常平和地，用一种陪伴者的姿态，和你一起探讨生活的本质。我喜欢书中对“痛苦”的解读，它没有回避，而是正视它，然后告诉你，痛苦是可以被理解，被消化，甚至被转化为力量的。我记得其中一个故事，关于一个在逆境中不放弃希望的人，作者并没有夸大他的痛苦，而是细致地描绘了他内心的挣扎和一点点微小的希望，这种真实的描绘，比任何空洞的鼓励都更有力量。这本书的语言风格也非常独特，不是华丽辞藻的堆砌，而是朴实无华，却字字珠玑。它就像一本老友的来信，充满了真诚和温度。我常常在读到某个观点时，停下来思考很久，然后回味书中那些令人深思的句子。这本书不会让你立刻拥有“幸福”，但它会让你明白，幸福并非遥不可及，它就在你身边，只是需要你去发现，去经营。