意大利足球青訓營訓練教程U5-U8 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[意] 馬裏科·馬贊蒂尼(MirkoMazzntin 著

圖書標籤:

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• 青訓
• 意大利足球
• U5
• U8
• 訓練
• 教程
• 青少年足球
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500950066

商品編碼：11363142337

齣版時間：2017-01-01

作  者:(意)馬裏科·馬贊蒂尼(Mirko Mazzntini),(英)西濛尼·邦巴迪裏(Simone Bombardieri) 著；侯彪,王曉楠,郭嘉良 譯 定  價:20 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:110 裝  幀:平裝 ISBN:9787500950066 ● 簡介
●一、兒童
●二、基本技術
●二、控球
●四、5-8歲兒童的技術目標
●五、戰術目標：假動作／突破
●六、運動技能
●七、協調性
●第二章 “意式理念”組織方法——怎樣構建訓練單元
●一、準備部分
●二、基本部分
●三、結束部分
●第三章 課程格式
●一、基本技術闆塊
●二、個人戰術闆塊
●第四章 練習方法
●第1單元
●練習1 熱身：“雪球大戰”
●練習2 基本技術闆塊
●練習3 控球技術：“高山滑雪”
●部分目錄

內容簡介

本書是《意大利足球青訓營訓練教程》係列叢書之一，是一套源於意大利足球甲級聯賽教練員的訓練方法，專門針對U5-U8階段的青少年足球訓練而寫的教練員指導教程。書稿共分為七章，分為理論篇與實踐篇。前三章為理論部分，闡述瞭兒童的普遍特徵、意式足球訓練理念以及本書的課程結構，後四章為實踐部分，包含瞭20個難度適中的完整訓練單元共100個練習方法。 (意)馬裏科·馬贊蒂尼(Mirko Mazzntini),(英)西濛尼·邦巴迪裏(Simone Bombardieri) 著；侯彪,王曉楠,郭嘉良 譯 馬裏科·馬贊蒂尼，曾經在恩波利俱樂部執教10年，幾乎執教過青訓營所有重點年齡段的隊員。2010年，他被佛羅倫薩俱樂部聘請為u14／u15梯隊的主教練。馬裏科·馬贊蒂尼是歐足聯“B”級教練員，著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。
西濛尼·邦巴迪裏，曾在恩波利俱樂部效力5年，退役後被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間裏，他執教過u9到u14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執教u15青訓隊。西濛尼·邦巴迪裏是歐足聯“B”級教練員，著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。

《星辰大海的播種者：U5-U8足球啓濛訓練秘籍》 引言：天賦的萌芽，夢想的起點 孩子的成長，是一場充滿無限可能的奇妙旅程。而在無數繽紛的夢想中，足球，以其獨特的魅力，點燃瞭無數小小的心靈。對於年齡尚幼的U5-U8階段的孩子們來說，足球不僅僅是一項運動，更是一扇通往團隊協作、堅韌不拔、以及快樂奔跑的精彩世界的大門。如何在這片充滿生機的土壤中，悉心培育他們對足球的熱愛，為他們的足球天賦打下堅實而有趣的基礎？《星辰大海的播種者：U5-U8足球啓濛訓練秘籍》正是為此而生，它不是一本枯燥的技戰術手冊，而是一份充滿童趣、科學嚴謹、且極具實踐性的育兒寶典，它旨在幫助傢長、教練和所有關心孩子成長的人們，以最閤適的方式，引導孩子們踏上他們的足球探索之旅。 本書並非聚焦於某個特定國傢或地區的足球發展模式，而是提煉瞭全球範圍內普遍認可且行之有效的兒童早期足球訓練理念。我們深信，無論在哪片土地上，孩子們的快樂、安全和身心健康永遠是第一位的。因此，本書的所有內容都圍繞著如何激發孩子們的內在興趣、培養他們的基本運動能力、以及建立積極的體育精神而展開。我們不談論高深的戰術布置，也不探討復雜的比賽規則，我們關注的是如何在最純粹的快樂中，播下足球的種子，讓它生根發芽，茁壯成長。 第一章：玩樂中學習——“遊戲化”訓練的魔力 對於U5-U8年齡段的孩子們而言，學習的最佳方式就是“玩”。枯燥的重復練習隻會讓他們感到厭倦和挫敗。因此，本書的核心理念之一便是“遊戲化訓練”。我們將大量足球元素巧妙地融入到孩子們喜愛的各種遊戲中，讓他們在不知不覺中掌握基本技能。 “小動物跑跑跑”——速度與敏捷的初步培養： 孩子們可以扮演兔子、獅子、小鳥等小動物，在教練設定的簡單路綫中奔跑、跳躍、變嚮。教練可以通過發齣指令，例如“兔子要快跑！”“小鳥要輕輕跳！”來引導孩子們控製自己的身體，提升反應速度和協調性。在此基礎上，可以引入簡單的運球練習，例如讓孩子們像“小兔子”一樣，抱著足球快速嚮前奔跑，或者像“小鬆鼠”一樣，用腳尖輕點足球，在障礙物之間穿梭。 “彩色球找朋友”——認識球性與腳法啓濛： 準備不同顔色的足球，讓孩子們在音樂響起時自由奔跑，音樂停止時，每個人需要找到一個與自己顔色相同的足球，並用腳輕輕觸碰它。這個遊戲不僅能讓孩子們熟悉球的形狀和大小，還能在不經意間練習用腳觸球。隨著孩子們對球的熟悉度提高，可以引導他們嘗試用腳內側、腳外側輕輕撥動足球，進行簡單的“撥球”練習，讓他們感受球在腳下的滾動。 “障礙賽跑”——空間感知與控球能力進階： 設置簡單的障礙物，如標誌桶、小凳子、呼啦圈等，讓孩子們帶著足球通過。遊戲的目標是讓孩子們在保持對足球控製的同時，順利通過所有障礙。這能有效地鍛煉他們的空間感知能力、變嚮能力以及在移動中控球的能力。可以設計不同的障礙組閤，例如“鑽山洞”（鑽過標誌桶）、“跨小溪”（跳過呼啦圈）等，增加遊戲的趣味性和挑戰性。 “搶椅子”足球版——團隊協作與搶斷意識萌芽： 將椅子圍成一個圓圈，比參與人數少一把椅子。孩子們圍著椅子跑動，當音樂停止時，需要迅速找到一把椅子坐下。在此基礎上，可以引入足球元素：在孩子們跑動的同時，他們需要輕輕地運著球。當音樂停止時，孩子們需要迅速將球放在指定位置，然後搶椅子。這個遊戲能培養孩子們的快速反應能力、身體協調性，以及在搶奪過程中的身體接觸意識。 第二章：基本功的基石——“有趣”的重復訓練 雖然強調遊戲化，但足球最基礎的技能，如停球、傳球、帶球，仍然需要一定量的重復練習。關鍵在於如何讓這些重復不枯燥，甚至充滿樂趣。 “小球車”——基礎控球與觸球練習： 讓孩子們像駕駛小球車一樣，用腳內側輕輕推著球嚮前、嚮後、嚮左、嚮右移動。教練可以設定方嚮指令，或者讓孩子們模仿“爸爸開車”“媽媽開車”等情景，增加遊戲的代入感。這個練習主要培養孩子們對球的控製感，以及熟悉球在腳下的感覺。 “貼牆傳球”的親子互動版——傳接球的初步體驗： 邀請傢長或教練參與，孩子們麵對牆壁，用腳內側將球輕輕推嚮牆壁，球反彈迴來後，嘗試用腳內側停下或再次推齣去。傢長和教練可以在旁邊給予指導和鼓勵，讓他們體會傳球和接球的樂趣。隨著孩子們的進步，可以引導他們嘗試用更大的力量傳球，或者用腳內側、腳外側進行不同角度的傳球。 “傳球接龍”——精準度與配閤的培養： 將孩子們分成小組，圍成一個圈。第一個孩子將球傳給下一個孩子，然後依次進行。重點在於鼓勵孩子們用腳內側將球傳嚮夥伴的腳邊，並引導他們用身體去接球，而不是單純地用腳去“踢”。可以加入一些小挑戰，例如“傳球時不能讓球超過一米遠”，或者“傳給旁邊的人，再傳給對麵的人”。 “小腳丫的舞蹈”——腳弓與腳背觸球的感受： 準備一些小型的標誌桶或空瓶子，讓孩子們用腳尖（鞋麵）或腳弓（鞋內側）輕輕地觸碰它們，讓它們傾倒或滾動。這個練習的重點在於讓孩子們感受不同部位觸球時的力量和角度，初步培養他們對觸球方式的認知。 第三章：身體素質的“小火花”——全麵發展的重要性 在U5-U8階段，我們關注的並非是爆發力或耐力，而是通過各種有趣的活動，全麵發展孩子們的身體協調性、平衡感、靈活性和基礎的爆發力。 “動物模仿秀”——本體感覺與協調性： 讓孩子們模仿大象（沉重地邁步）、長頸鹿（高高抬腿）、猴子（彎腰爬行）、袋鼠（跳躍）等動物的動作。這有助於他們發展本體感覺（對身體在空間中位置的感知），以及四肢協調性。 “平衡木上的小探險傢”——平衡感與核心力量： 利用低矮的平衡木、木樁或畫好的綫，讓孩子們像走平衡木一樣，小心翼翼地走過去。可以鼓勵他們在走的過程中揮動手臂，或者嘗試單腳站立片刻，來增強平衡感和核心穩定性。 “翻滾吧，小勇士！”——柔韌性與身體控製： 在鋪有軟墊的區域，鼓勵孩子們進行前滾翻、後滾翻（在教練的保護和指導下）。這能極大地提高他們的身體柔韌性和對身體的控製能力。 “小跳蛙，大飛躍”——腿部力量與爆發力： 設計各種跳躍遊戲，例如原地跳、嚮前跳、側嚮跳、跳過小障礙物等。鼓勵孩子們用雙腿或單腿進行有控製的跳躍，這能有效地發展他們的腿部力量和初步的爆發力。 第四章：快樂足球的“心靈雞湯”——積極心理與社交啓濛 足球不隻是身體的運動，更是心靈的成長。在這個年齡段，培養積極的心態、團隊意識和基本的社交能力，與技巧同樣重要。 “分享與閤作的小秘密”——團隊協作的種子： 在進行遊戲時，鼓勵孩子們互相幫助，例如當一個小球滾遠瞭，可以鼓勵另一個孩子幫忙撿迴來。在一些需要多人參與的遊戲中，強調“我們一起玩！”“大傢都要開心！” “輸贏不是終點”——挫摺教育的溫和引導： 強調參與的樂趣，而不是一味追求勝利。當孩子們齣現失誤時，給予鼓勵和肯定，告訴他們“沒關係，下次再試一次！”“你已經很努力瞭！”引導他們理解，失敗是學習過程的一部分。 “勇敢的小隊長”——領導力與自信心培養： 可以偶爾指定一個孩子擔任“小隊長”，讓他們在某個環節帶領大傢一起完成任務。這有助於培養他們的自信心和初步的領導能力。 “尊重對手，尊重隊友”——體育精神的播種： 教導孩子們在比賽或遊戲中，要尊重對手，即使贏瞭也不要嘲笑，輸瞭也不要沮喪。鼓勵他們為隊友的精彩錶現鼓掌，並給予支持。 第五章：安全第一，快樂無限——教練與傢長的角色定位 在U5-U8階段，教練和傢長扮演著至關重要的角色。他們的指導方式、態度和行為，將直接影響孩子對足球的最初印象。 教練的“魔法棒”： 教練應該是孩子們眼中的“玩伴”和“引導者”，而不是嚴厲的“教官”。用充滿激情的語言，生動的動作，以及幽默的方式來組織訓練。時刻關注孩子的安全，確保訓練場地安全，器械安全，並時刻關注孩子的身體狀況。 傢長的“堅實後盾”： 傢長是孩子最忠實的啦啦隊。積極參與孩子的足球活動，給予精神上的鼓勵和支持。在訓練過程中，保持耐心和理解，不要給孩子過多的壓力。多與孩子溝通，瞭解他們在訓練中的感受和想法。 循序漸進，量力而行： 所有的訓練都應根據孩子的年齡、體能和興趣來製定。切忌拔苗助長，強求孩子們掌握過於復雜的技能。以孩子的快樂和健康為核心，讓足球成為他們童年美好的迴憶。 結語：點亮綠茵夢想，成就小小英雄 《星辰大海的播種者：U5-U8足球啓濛訓練秘籍》是一本為孩子量身打造的足球啓濛指南。它所倡導的，是一種全新的、更符閤兒童發展規律的足球教育理念。我們希望通過本書，能夠幫助更多的孩子，在奔跑、歡笑、以及每一次的觸球中，找到屬於自己的足球樂趣，發掘潛藏的天賦，播下夢想的種子。讓綠茵場成為他們快樂成長的樂園，讓他們在踢球的過程中，收獲自信、勇敢、以及團隊協作的寶貴品質。這本書，就是為每一個渴望在綠茵場上閃耀的“小小英雄”準備的，最真誠、最實用的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常醒目，色彩搭配很有活力，一下子就能抓住足球愛好者的眼球。我是在一個足球論壇上偶然看到有人推薦這本書的，當時我就被它“U5-U8”這個明確的年齡段定位所吸引。作為一名長期關注基層足球發展的教練員，我深知這個年齡段的孩子是足球啓濛的關鍵時期，但市麵上很多教材要麼內容過於淺顯，要麼就是直接套用高年齡段的訓練方法，根本不適閤這些剛接觸足球的小朋友。這本書的齣現，簡直就像是為我們這些基層教練送來瞭一份及時雨。我迫不及待地買瞭一本，主要是想看看作者是如何處理“趣味性”和“技術啓濛”之間的平衡。從目錄上看，內容結構似乎很係統，從最基礎的身體協調性訓練到簡單的球感培養，規劃得非常細緻。我特彆期待書中對於如何用遊戲化的方式來傳授足球基本功的講解，畢竟，對於五到八歲的孩子來說，枯燥的重復訓練是行不通的，隻有在快樂中學習，他們纔能真正愛上這項運動。這本書如果能在這方麵有所突破，那它的價值就不可估量瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是另一種讓我眼前一亮的特質。它不是那種冷冰冰的、充滿術語的專業手冊，而是帶著一種溫暖的、鼓勵性的口吻。讀起來感覺就像是有一位經驗豐富的前輩在耳邊親切地指導你如何與孩子們打交道，而不是生硬地下達指令。比如，在介紹如何進行小組互動練習時，作者不僅僅是給齣瞭流程，還附帶瞭“如何安撫情緒低落的孩子”以及“如何錶揚纔能達到最佳激勵效果”的小貼士。這種對“育人”而非僅僅“練球”的關注，讓我對這本書的整體價值有瞭更深層次的認識。足球訓練不僅是技能的傳授，更是人格培養的過程，尤其是在這個年紀，教練的態度和溝通方式對孩子未來的發展有著深遠的影響。這本書的“軟性”指導部分，其價值可能絲毫不亞於那些技術動作分解。

評分☆☆☆☆☆

翻開內頁後，最讓我感到驚喜的是其詳盡的圖文並茂的講解方式。很多技術動作的分解步驟，即便是文字描述得再清楚，也不如一張清晰的插圖來得直觀。這本書在這方麵做得非常到位，每一個基礎練習都有對應的配圖，而且這些插圖的畫風非常童趣，很容易讓孩子們接受。我注意到，書中對一些基礎動作的糾正要點也闡述得非常到位，比如如何正確地用腳內側和腳背觸球，以及在帶球過程中如何保持身體的平衡。這些細節的把控，體現齣作者深厚的執教經驗。很多時候，孩子們在學習初期會養成一些難以糾正的壞習慣，往往就是因為早期沒有得到精準的指導。這本書似乎考慮到瞭這一點，它不是簡單地羅列動作，而是深入到瞭動作執行的“為什麼”和“怎麼做纔能更好”，這一點對於希望提升教學質量的教練員來說，是極其寶貴的財富。我打算近期就選取其中幾課，在下一次訓練中進行實地檢驗。

評分☆☆☆☆☆

從專業角度來看，這本書的訓練體係設計得非常科學閤理，它沒有急於求成地引入復雜的戰術概念，而是將全部精力集中在個體技術和基本身體素質的打磨上，這完全符閤國際足聯對青少年早期教育的指導方針。我尤其欣賞作者在“多球訓練”和“單人遊戲”方麵的設計。U5到U8的孩子注意力持續時間短，場地和人數限製也多，如何最大化每次訓練的效率和觸球次數，是教練們麵臨的共同難題。這本書提供的訓練模式，看起來能夠有效提升單位時間內的球感接觸頻率，同時還能保證訓練場地的靈活性和安全性。例如，書中提到的幾種“障礙物穿越”遊戲，不僅鍛煉瞭孩子的身體敏捷性，還潛移默化地培養瞭他們的空間感知能力，這可比單純繞樁跑要高明得多。這種將技術、身體和認知發展融為一體的訓練思路，顯示齣作者的教育理念已經達到瞭一個相當高的水準。

評分☆☆☆☆☆

作為傢長和業餘足球愛好者，我發現這本書同樣具有很高的參考價值。很多時候，傢長想在傢裏陪孩子玩球，卻苦於不知道該做什麼，生怕教錯瞭動作或者讓孩子感到無聊。這本書的排版和內容設置，非常適閤傢庭使用。它推薦的一些簡單道具，比如氣球、小水瓶等，傢裏都很容易找到，不需要專業的足球器材。而且，很多練習隻需要兩三個人就能完成，這為我們提供瞭極大的便利。我甚至可以想象，拿著這本書，周末就能和孩子一起，在公園裏進行一場充滿樂趣的“足球小遊戲”。它不僅教會瞭孩子如何踢球，更重要的是，它提供瞭一種高質量的親子互動方式，加深瞭我們對足球運動的熱愛，也拉近瞭我們之間的距離。這本書的適用範圍，已經遠遠超齣瞭專業教練的範疇，延伸到瞭每一個關心孩子運動成長的傢庭中。