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內容簡介

　　《體育與健康教程（第2版）/高等學校“十一五”規劃教材·公共基礎類》將體育基礎知識、健康和保健知識教育係統化，並將發展學生各種運動能力、鍛煉身體的方法、休閑體育等內容融為一體，緊緊圍繞“體育與健康”的主題，使學生樹立自我鍛煉和增強健康的意識，把“體育與健康”教育作為自己終身學習和生活的重要內容之一。這對加強學生思想品德修養和健全人格，發展個性，培養創新意識和養成終身鍛煉的習慣都有十分重要的作用。

內頁插圖

目錄

上篇 基礎知識篇
第一章 體育基本知識
學習目標
第一節 高職學校體育教學的目的和任務
第二節 科學運動與健身
第三節 如何組織小型體育競賽
思考題
第二章 人體健康知識
學習目標
第一節 人體與健康
第二節 自然力鍛煉
第三節 吸煙、酗酒對人體健康的影響
第四節 體格檢查
第五節 學生體質健康標準
思考題
第三章 運動與保健知識
學習目標
第一節 運動保健與按摩
第二節 體育運動中的醫務監督及運動處方
第三節 常見運動損傷的處理方法
思考題

中篇 發展運動能力篇
第四章 基本運動能力
學習目標
第一節 快速跑
第二節 耐久力跑、越野跑
第三節 障礙跑
第四節 跳躍練習
第五節 投擲鉛球
第六節 體操
思考題
第五章 球類運動
學習目標
第一節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
思考題
第六章 遊泳與救護
學習目標
第一節 熟悉水性
第二節 蛙泳
第三節 水中救護
第四節 岸上急救
思考題
第七章 武術運動
學習目標
第一節 武術運動的基本動作
第二節 二十四式簡化太極拳
第三節 初級長拳第一路
第四節 防身自衛術
思考題
第八章 健美操與體育舞蹈
學習目標
第一節 健美操
第二節 體育舞蹈
思考題

下篇 休閑體育篇
第九章 休閑體育
學習目標
第一節 保齡球
第二節 颱球運動
第三節 高爾夫球運動
第四節 棋類運動
第五節 定嚮運動
思考題
附錄
體育與健康教程（第2版）/高等學校“十一五”規劃教材·公共基礎類 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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