真正的修行：發現純粹覺知的自由 [True meditation:discover the freedom of pure aware] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 阿迪亞香提 著，奧西 譯

圖書標籤:

• 冥想
• 正念
• 覺知
• 修行
• 靈性
• 自我提升
• 內在平靜
• 自由
• 智慧
• 佛教

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508083902

版次：1

商品編碼：11687102

包裝：平裝

外文名稱：True meditation:discover the freedom of pure aware

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：150

編輯推薦

　　真正的修行跟一個人是修行路上的新人還是老手沒有什麼關係。重要的是我們用什麼態度進入修行。最為重要的是，在修行上我們需要一種開放的態度，一種真正天真的態度，也就是一種沒有受到個人經曆、文化環境、媒體或各種修道傳統和宗教傳統所影響的態度。我們需要以一種新鮮而天真的態度接近修行。

內容簡介

　　如果你不加乾預，隨順萬事，如果你放棄控製的欲望，相反去擁抱在每一個當下呈現的體驗，那會齣現什麼情況呢？在14年的學禪過程中，阿迪亞香提發現：最老到的修行者都將修行作為目的本身來看待，而不是將修行看做達成某個目的的手段。他最終認識到，唯有放下一切技巧——甚至視自己為修行者的概念都要放下，這樣修行藝術的大門纔會嚮你打開，從而讓自身安住於自然的狀態中。《真正的修行》邀請你加入日益增長的阿迪亞香提修行者行列，一起學習：
　　如何“無為而為”，深入體驗當下時刻。
　　沉思性的自我質詢和減法之道：如何提齣強有力的覺醒問題——並確立真正的答案是什麼。

作者簡介

　　阿迪亞香提（Adyashanti），現居美國加利福尼亞北部。1996年，經曆瞭一係列靈性覺醒的蛻變，在跟隨禪修老師學習瞭14年之久後，阿迪亞香提開始瞭他的教學生涯，他常常被人們拿來與中國早期的禪宗大師以及教授不二論的印度禪宗大師阿德韋德吠陀相提並論，被稱為後禪宗大師。著有《空性之舞》《覺醒之後》《活在恩典中》。

精彩書評

　　★做如是實相的愛人，盡管對此刻的你來講還很陌生，但這卻是活齣最有能量的自然人的正途，也是阿迪亞香提——這位後禪宗大師——要奉獻給你的真知。
　　——身心靈作傢張德芬
　　
　　★阿迪亞香提告訴我們，當他自己以這樣的態度修行時，他發現修行隻不過是提供給他一條以失敗告終的路而已。假如你的成長之道或修行之路也是這樣，那麼本書就是一個非常及時的提醒與啓示。你可以把它當做一麵鏡子，用它來照照自己，看看到底哪裏齣瞭問題。
　　——AKhaldan 聚落創立者 寜思程

目錄

推薦序
安住於覺知的空間
編輯前言
第一部分 順其自然
結束與心念的爭戰
天真的態 度
放下操控
穿越修行者
修行技巧有什麼價值嗎？
真正的修行從安住於自然狀態開始
信心的終極錶現
坐姿與眼神
無為之為
我們的天然傾嚮就是去開悟
把你內心的一切都呈現齣來
恐懼常常是入門之道
走齣頭腦，走進感覺
覺知是動態的
以修行的方式生活
第二部分 自我質詢
我是如何找到自我質詢法的
什麼樣的問題具有覺醒的威力？
我是誰或我是什麼？
減法之道
誰在覺知？
超越性認知
自然的和諧
大包容
留意在你身上什麼是保留不變的
走進神秘
開始真正的靈性之旅
阿迪亞香提訪談
譯後記

精彩書摘

　　《真正的修行：發現純粹覺知的自由》：
　　我們不準備把能量灌輸到自我、頭腦和控製者那裏。事實上我們正在放下的就是努力本身，這對大部分人而言都是一個革命性的觀念——我們可以將放下努力作為一種修行的方式。這並不錶明我們想要偷懶或者想去睡覺，而是，放下控製、隨順萬物是放下努力的一個手段。所以當我說放下控製、隨順萬物時，跟說放下努力是一個意思。我們去找齣在放下努力、放下訓練的時候，我們的意識會發生什麼變化。我們可以慢慢開始在自己的體驗中看到某種生命的活力在意識中顯現。僅僅因為放下瞭控製和努力，我們內在就像打開瞭一盞燈。一些天然、美妙、未受汙染的東西開始在意識中升起，它完全是自發顯現的。這跟我們大多數人所受到的教誨有著很大的不同。我們被教導說，要進入意識的自然狀態，我們必須學著控製和約束自己，而我說的正好相反。通過放下努力，放下努力，你進入到自然的狀態，並安住於那鮮活的境界中。
　　……

前言/序言

《心之煉金術：重塑內在疆域，開啓生命無限可能》 在這喧囂紛繁的世界裏，我們常常迷失在生活的洪流中，被外在的喧囂、內在的雜念所裹挾，仿佛置身於一片迷霧，難以觸及真實的自我，更遑論那份久違的寜靜與自由。我們渴望擺脫無休止的焦慮、不定的情緒、以及那些限製我們潛能的思維模式，期待一種更深刻、更圓滿的存在方式。然而，通往這片澄澈之境的道路，似乎總是隱藏在重重迷霧之下，令人望而卻步。 《心之煉金術》便是一盞指引前路的明燈，它並非提供一套僵化的修行法則，也非售賣某種虛無縹緲的“開悟秘籍”。相反，它邀請您踏上一場深入內在的探索之旅，一次關於心靈的精煉與重塑。本書的核心在於引導您認識到，真正的改變並非來自外界的強加，而是源於您內在力量的覺醒與轉化。它將帶領您審視那些根深蒂固的信念係統、習慣性的思維模式，以及那些潛藏在意識深處的自動化反應，如同經驗豐富的煉金術士，細緻入微地提煉齣隱藏在粗糙礦石中的黃金。 本書的第一部分，將我們帶入認識“心”的殿堂。我們為何會陷入情緒的漩渦？恐懼、焦慮、憤怒、悲傷，這些看似無法控製的情緒，究竟是如何在我們體內滋生並運作的？作者將以極其細膩的筆觸，剖析情緒産生的生理與心理機製，揭示那些隱藏在情緒背後的深層需求與模式。但這並非僅僅停留在理論層麵，本書更注重將這些洞察轉化為可操作的實踐。您將學會如何辨識情緒的蛛絲馬跡，如何在情緒的浪潮中保持一份覺察，而不是被其淹沒。這就像在麵對洶湧的海水時，不是試圖阻止海浪，而是學會駕馭它們，找到平衡的立足點。 接著，我們將深入探索“思維”這片廣袤的疆域。我們的思維，是創造現實的工具，也可能成為禁錮我們的牢籠。我們常常陷入“思維的陷阱”，例如災難化思考、非黑即白、過度概括等，這些自動化的負麵思維模式，如同無形的枷鎖，限製瞭我們的視野，剝奪瞭我們的選擇權。《心之煉金術》將提供一係列創新的方法，幫助您識彆並挑戰這些限製性信念。這並非簡單的“積極思考”，而是一種更深層的心智重構。您將學習如何打破思維定勢，培養更具彈性和創造性的思維方式，從而重新定義您與現實的關係。想象一下，您不再被固有的思維模式所束縛，而是能夠以全新的視角看待問題，發現前所未有的解決方案。 本書的精髓，在於其對“覺知”的深刻闡釋與實踐引導。覺知，並非一種冥想的姿勢，也不是一種特殊的技巧，而是我們與生俱來的能力，一種純粹的“在場”狀態。在日常生活中，我們常常處於“自動駕駛”模式，對周圍的世界和內心的體驗缺乏深刻的覺察。本書將通過一係列引導性的練習，幫助您重新連接這份內在的覺知力。您將學會如何在每一次呼吸中、每一次互動中、甚至在最平凡的日常活動中，保持一份清晰的覺察。這種覺知，如同黑暗中的火炬，照亮瞭我們內心的每一個角落，讓我們能夠清晰地看見自己的想法、感受和身體的信號，而不再被它們所迷惑。 更進一步，《心之煉金術》探討瞭“臣服”這一看似消極，實則蘊含無限力量的品質。我們常常抗拒現實，與不如意之處對抗，這種抗拒耗費瞭巨大的能量，並帶來瞭無盡的痛苦。本書將引導您理解，真正的臣服並非屈服於命運，而是與生命本身的流動和諧一緻。它是一種智慧的放下，一種對未知真相的全然接納。當您學會臣服，您會發現，那些曾經讓您感到絕望的睏境，反而成為瞭成長的契機。您會以一種更輕鬆、更自在的方式應對生活的起伏，因為您知道，無論發生什麼，您都有內在的力量去應對。 本書還深入觸及“轉化”這一核心主題。我們並非鼓勵您去壓抑或否認自身的弱點，而是邀請您將它們視為轉化的原材料。那些我們曾經視為“負麵”的特質，如脆弱、不完美、甚至是所謂的“缺點”，在覺知的光芒下，都可能展現齣全新的意義和潛能。《心之煉金術》將提供一係列實踐性的工具，幫助您將內在的衝突轉化為內在的和諧，將限製轉化為自由，最終實現生命的“煉金術”——將平庸的自我，提煉升華為更具智慧、更有力量、更富愛與慈悲的生命形態。 這本書並非一本速成的指南，它需要您投入時間和耐心，去感受、去實踐、去體驗。它更像是一位睿智的朋友，一位溫和的導師，始終陪伴在您左右，不評判，不強迫，隻是引導您一步步走嚮內在的解放。 《心之煉金術》將幫助您： 深刻理解情緒的運作機製，學會與情緒和諧共處。 識彆並打破限製性思維模式，重塑積極、富有創造力的心智。 培養敏銳的內在覺知力，在日常生活中保持“在場”的狀態。 領悟臣服的智慧，以更輕鬆自在的態度應對生命挑戰。 發現並將內在的“弱點”轉化為成長的動力與潛能。 開啓一段深刻的內在探索之旅，重塑內在疆域，發現生命無限可能。 這本書將帶領您走齣自我設限的圍牆，去擁抱一個更遼闊、更自由、更具活力的內在世界。它不僅僅是一本書，更是一次生命蛻變的邀請，一次重塑內在疆域的實踐指南，期待與您一同開啓這場意義非凡的心靈煉金之旅。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠幫助我理解和實踐深度冥想的書，而《真正的修行：發現純粹覺知的自由》這本書，正好滿足瞭我所有的期待。它不僅僅是一本理論書籍，更像是一本實踐指南。我之所以對它如此看好，是因為它並沒有迴避修行過程中可能遇到的種種睏難，而是以一種極其坦誠和溫柔的方式，引導讀者去麵對自己的內心。作者對“純粹覺知”的定義，讓我耳目一新，它不是一種需要刻意去達到的狀態，而是我們本自具足的一種能力，隻是被我們日常的思緒和情緒所遮蔽瞭。我特彆喜歡書中關於“觀察者”與“被觀察者”的區分，這讓我開始意識到，我並非是我的念頭，也並非是我的情緒，而是那個能夠清晰地看見這一切的“覺知”本身。這種視角上的轉變，讓我感覺自己擁有瞭前所未有的力量，能夠不被內心的風暴所裹挾，而是站在岸邊，靜靜地看著浪潮起伏。這本書真的讓我明白瞭，真正的自由，並非是擁有多少物質財富，而是能夠擁有不受內心束縛的自由，這是一種更加深刻、更加持久的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種沉靜而充滿力量的吸引力，當第一眼看到“真正的修行：發現純粹覺知的自由”這個書名時，我的腦海中就湧現齣無數關於內心寜靜、自我探索的畫麵。我一直對深度冥想和意識的本質充滿好奇，總覺得在這個喧囂的世界裏，真正的平靜與自由並非遙不可及，而是隱藏在我們內在最深處。這本書的齣現，似乎為我打開瞭一扇通往那扇門的新視角。我尤其期待的是，作者是否能用一種我從未接觸過的方式，來解讀“純粹覺知”這個概念。我希望它不僅僅是理論上的闡述，更能提供切實可行的方法，幫助我擺脫日常瑣事的乾擾，真正觸及到那份無需外求的寜靜。我想象著，閱讀這本書的過程，本身就像一次冥想的練習，讓我的思緒逐漸沉澱，讓我的心漸漸舒展。我希望這本書能讓我明白，修行並非是某種高深莫測的技能，也不是需要長時間的閉關，而可能就蘊藏在我們每一次的呼吸，每一次的當下體驗之中。期待這本書能成為我探索內心世界的一盞明燈，照亮我前行的道路，讓我能夠更深刻地理解和體驗到那份“自由”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就極具啓發性，讓我忍不住去探究“真正的修行”究竟是什麼，以及“純粹覺知”所能帶來的“自由”到底有多麼令人嚮往。我一直認為，人生的最終目標之一就是獲得內心的自由，擺脫那些束縛我們心靈的枷鎖，比如恐懼、焦慮、不滿足等等。而這本書恰恰觸及瞭我的核心訴求。我特彆好奇的是，作者是如何將“覺知”與“修行”這兩個看似有些距離的概念巧妙地融閤在一起的。我期待它能提供一套全新的思維框架，幫助我重新審視自己與世界的關係。我設想著，書中可能會探討一些關於意識的運作機製，以及如何通過培養覺知來超越二元對立的思維模式，從而達到一種更廣闊、更包容的視野。我希望能從這本書中獲得一種對“當下”的全新理解，不再為過去而懊悔，也不再為未來而憂慮，而是能夠全然地沉浸在每一個生命的瞬間，從中汲取力量和喜悅。這本書的齣現，在我而言，就像是找到瞭一個可能破解內心睏擾的鑰匙，我迫不及待地想要打開它，去探索那未知的智慧。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮。我一直以來對“修行”的理解，總帶著一絲畏難情緒，總覺得那是需要極大的毅力和精進的，仿佛要對抗內心無數的雜念和欲望。然而，這本書卻顛覆瞭我原有的認知。它並沒有將修行描繪成一場艱苦的戰鬥，而是用一種更加柔和、更加自然的方式，引導我走嚮內心的平靜。“純粹覺知”這個概念，在作者的筆下變得如此具象且易於理解，不再是高高在上的哲學理論，而是滲透在我們生活點滴中的真實體驗。我尤其被書中關於“放下”的闡述所打動。很多時候，我們內心的睏擾並非來自外界的壓力，而是源於我們緊抓不放的執念，是我們對過去的迴憶和對未來的擔憂。這本書讓我看到，真正的自由，恰恰來自於懂得放手，來自於全然地接納當下。我嘗試著將書中的一些方法融入我的日常生活中，發現即便是微小的改變，也帶來瞭意想不到的效果。那種不帶評判地觀察自己的念頭和情緒的能力，就像一股清流，滌蕩瞭我內心的浮躁。這不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的導師，引導我找迴那個最本真、最自由的自己。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的那一刻，我就被它散發齣的寜靜氣息所吸引。書名《真正的修行：發現純粹覺知的自由》直接點明瞭核心主題，讓我對書中內容充滿瞭好奇和期待。我一直對“修行”這個詞有著自己的理解，總覺得它與某種內斂、沉思的姿態相關，但又常常覺得它離我的日常生活有些遙遠。然而，這本書似乎在嘗試拉近“修行”與“生活”之間的距離，將它變成一種觸手可及的體驗。“純粹覺知”這個概念，更是讓我眼前一亮。我一直好奇，在我們紛繁復雜的生活中，是否存在一種超越錶象的、純粹的存在狀態？如果存在，又該如何去發現和體悟？我希望這本書能夠為我解答這些疑問，並提供一些簡單易行的方法，幫助我能夠在日常生活中，就培養起這份“純粹的覺知”，從而找到真正意義上的“自由”。我期待著，通過閱讀這本書，能夠解鎖內心更深層次的平靜，擺脫那些無謂的煩惱和糾結，活得更加灑脫和自在。

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，感恩作者，感恩張德芬老師的推薦！！！

評分☆☆☆☆☆

真正的修行，看瞭一多半瞭，語言是通俗易懂的，但有些內容是需要消化一下的，好評！

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書 國內電商送貨我隻服京東和亞馬遜

評分☆☆☆☆☆

精神食糧。

評分☆☆☆☆☆

此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！

評分☆☆☆☆☆

質量非常好，與賣傢描述的完全一緻，非常滿意,真的很喜歡，完全超齣期望值，發貨速度非常快，包裝非常仔細、嚴實，物流公司服務態度很好，運送速度很快，很滿意的一次購物,我會一如既往的支持賣傢，希望賣傢再接再厲，一直保持這樣的，要大大贊的是客服的態度與效率，買之前對賣傢提瞭很多的問題，解答的都很滿意，還會再來光臨！

評分☆☆☆☆☆

物美價廉的綜閤類書籍，正版，贊一個。

評分☆☆☆☆☆

以前看的電子版，趁著有活動買紙質版收藏，很好。

評分☆☆☆☆☆

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