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名師齣高圖:簡化太極拳入門到精通

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名師齣高圖編寫組,劉海飆 編



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發表於2024-12-14


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齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122232168
版次:1
商品編碼:11706105
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2015-06-01
用紙:膠版紙
頁數:105
正文語種:中文

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具體描述

編輯推薦

  簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上,將原有套路化繁為簡創編而成,最適宜於入門級太極玩傢練習、模仿。

內容簡介

  簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上,將原有套路化繁為簡創編而成,最適宜於入門級太極玩傢練習、模仿。
  《名師齣高圖:簡化太極拳入門到精通》從人們初學太極時的心理和生理特點齣發,重點針對太極初學者普遍存在的” 太極拳打起來好看,練起來不容易”的睏擾,幫助太極拳初學者攻剋“嚮往太極卻難以堅持或者望而卻步”的難關。
  書中內容以根據太極基礎教學過程中總結的重點基本功練習、規範學習和練習的簡便易行的方法為主,通過簡便、易行的教學手段,幫助熱愛太極、崇尚運動養生的人們通實現太極運動養生夢想。

目錄

預備姿勢
1.起勢
2.左右野馬分鬃
3.白鶴亮翅
4.左右摟膝拗步
5.手揮琵琶
6.左右倒捲肱
7.左攬雀尾
8.右攬雀尾
9.單鞭
10.雲手
11.單鞭
12.高探馬
13.右蹬腳
14.雙峰貫耳
15.轉身左蹬腳
16.左下勢獨立
17.右下勢獨立
18.左右穿梭
19.海底針
20.閃通臂
21.轉身搬攔捶
22.如封似閉
23.十字手
24.收勢

前言/序言


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