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☆☆☆☆☆

孟刚 编

图书标签:

• 田径
• 体育
• 运动
• 竞技
• 跑步
• 跳跃
• 投掷
• 训练
• 技巧
• 比赛

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303121281

版次：2

商品编码：11772744

包装：平装

丛书名： 21世纪体育系列规划教材

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：337

正文语种：中文

内容简介

　　《田径》着眼于新世纪培养体育专门人才的实际需要，注重体现现代教育新理念，以及田径教学训练的新理论、新观点和新方法。坚持继承与创新、改革与发展；坚持实事求是，从本科田径教学实际出发；突出科学性、系统性、教学性、针对性、实用性、时代性，从教材体系、专业发展、课程目标、教学内容、教学手段与教学方法等方面进行改进、提炼、拓展，以使教学对象能适应未来社会的需要和中学体育教学的实际。

目录

理论篇
第一章 田径运动概述
第一节 田径运动的定义、分类、特点和功能
第二节 田径运动的起源与发展
第三节 我国田径运动发展概况
第二章 田径运动技术原理
第一节 田径运动技术原理概述
第二节 跑的技术原理
第三节 跳跃的技术原理
第四节 投掷的技术原理
第三章 田径运动教学
第一节 田径运动教学的指导思想
第二节 田径运动教学基本内容和基本文件
第三节 田径运动技术教学
第四节 田径课程的考核与评价
第四章 田径健身运动
第一节 田径健身运动的概念和价值
第二节 田径健身运动的特点和基本原理
第三节 田径健身运动的分类和基本内容
第四节 田径健身运动的作用和方法
第五节 田径健身运动项目的设计原则、步骤与方法
第六节 田径健身运动的指导与评价
第五章 田径运动竞赛
第一节 田径运动竞赛的组织与编排
第二节 田径竞赛主要规则介绍
第三节 田径运动竞赛的裁判工作
第六章 田径运动场地
第一节 径赛场地
第二节 田赛场地
第三节 小型半圆式田径场地的设计
第四节 田径运动场地的设计要求与基本结构
第七章 中学课余田径训练
第一节 中学课余田径训练概述
第二节 中学课余田径训练的原则
第三节 中学课余田径训练的内容
第四节 中学课余田径训练的方法
第五节 中学课余田径训练计划的制定
第六节 中学课余田径训练的组织与管理

技术篇
第八章 竞走
第一节 竞走技术
第二节 竞走的教学特点、步骤和注意事项
第九章 短跑
第一节 短跑技术发展概况和发展趋势
第二节 短跑技术
第三节 短跑的教学
第十章 中长跑
第一节 中长跑技术发展概况和发展趋势
第二节 中长跑技术
第三节 中长跑的教学
第十一章 接力跑
第一节 接力跑技术发展概况
第二节 接力跑技术
第三节 接力跑的教学
第十二章 跨栏跑
第一节 跨栏跑技术发展概况和发展趋势
第二节 跨栏跑技术
第三节 跨栏跑的教学
第十三章 障碍跑
第一节 障碍跑技术
第二节 障碍跑的教学特点、步骤和注意事项
第十四章 跳高
第一节 跳高技术的发展概况和发展趋势
第二节 背越式跳高技术
第三节 背越式跳高的教学
第十五章 跳远
第一节 跳远技术发展概况和发展趋势
第二节 跳远技术
第三节 跳远的教学
第十六章 三级跳远
第一节 三级跳远技术发展概况
第二节 三级跳远技术
第三节 三级跳远的教学特点、步骤和注意事项
第十七章 推铅球
第一节 推铅球技术发展概况和发展趋势
第二节 推铅球技术
第三节 推铅球的教学
第十八章 掷实心球
第一节 掷实心球的方法
第二节 常见错误动作及其产生原因和纠正方法
第三节 掷实心球的教学特点和注意事项
第十九章 掷标枪
第一节 掷标枪技术
第二节 掷标枪的教学
第二十章 掷铁饼
第一节 掷铁饼技术
第二节 掷铁饼的教学

拓展篇
第二十一章 田径相关英汉词汇
第二十二章 田径组织机构和田径主要赛事
第二十三章 田径相关网站
第二十四章 田径运动员技术等级标准
第二十五章 世界、全国田径纪录
参考文献

《田径》 序言 体育，尤其是田径运动，不仅仅是身体的较量，更是意志与精神的升华。它承载着人类挑战极限、超越自我的不懈追求，在人类文明的长河中，留下了无数辉煌的印记。从古希腊奥林匹克的圣火，到现代世界各地赛场的呐喊与欢呼，田径运动以其最原始、最纯粹的形式，展现了生命的力量与活力。《田径》一书，旨在深入挖掘这项古老而又充满活力的运动背后的故事，解析其丰富的内涵，并将其与更广阔的社会、文化、历史语境相联系。本书并非一本枯燥的技术手册，也不是一份冷冰冰的数据统计，而是一场关于速度、力量、耐力、技巧与智慧的探索之旅，一次对人类身体潜能与精神韧性的深度描摹。 第一章：起源与演进——从古希腊到现代赛场 本章将带领读者穿越时空，追溯田径运动的源头。我们将从古希腊文明中寻找它的身影，了解作为奥林匹克运动核心的赛跑、摔跤、跳跃等项目如何成为早期人类社会生活的一部分。通过对古代奥运会史料的梳理，我们可以看到，这些简单的身体活动是如何被赋予宗教、荣誉和军事意义的。 随着历史的推进，我们将目光转向欧洲中世纪和文艺复兴时期，探讨这些时期对体育活动的看法以及零散的体育活动记录。接着，重点将放在19世纪，这是现代田径运动真正孕育和诞生的时期。英国公学在体育教育中的作用，以及大学体育俱乐部的兴起，为系统的田径训练和竞赛奠定了基础。国际奥林匹克运动的复兴，以及第一届现代奥运会的召开，标志着田径运动进入了一个全新的时代，真正走向世界舞台。 本章还将探讨田径运动在20世纪的发展，包括各个项目如何逐渐规范化、技术化，以及世界纪录不断被打破的历程。我们将看到，世界大战、冷战等历史事件如何对田径运动产生影响，以及运动员的训练方法、技术设备是如何随着时代进步而革新的。 第二章：速度的艺术——短跑、跨栏与接力 速度，是田径运动中最具冲击力的表现之一。本章将聚焦于短跑、跨栏和接力项目，深入剖析它们为何能够如此直观地激发人们的观赏热情。我们将详细介绍100米、200米、400米等短跑项目的技术要领，从起跑到冲刺，每一个环节都凝聚着运动员的智慧与力量。我们将探讨起跑器械的演变，以及起跑反应时间的重要性。 跨栏项目则是在速度的基础上增加了障碍，这不仅考验运动员的身体协调性和爆发力，更考验他们的节奏感和对时机的把握。我们将解析不同栏高、不同栏距的项目，以及运动员如何优雅而高效地越过栏架，将速度的损失降到最低。 接力赛，作为一项团队项目，更是将速度、配合与默契发挥到极致。4x100米和4x400米这两个项目，不仅仅是个人速度的简单叠加，更是团队协作的完美展现。本章将重点分析接力棒的传递技术，以及团队成员之间如何通过眼神、节奏的交流，实现“接力棒的艺术”。我们将通过一些经典的接力比赛回顾，来体会团队合作的魅力。 第三章：力量与耐力的交响——中长跑、马拉松与竞走 与速度的爆发力不同，中长跑、马拉松和竞走项目展现的是另一种极致的挑战——力量与耐力的持久较量。本章将带读者走进这些需要强大心肺功能和意志力的项目。我们将从800米、1500米的中距离项目开始，分析运动员如何在速度和耐力之间寻找最佳平衡点，以及战术在这些项目中的重要作用。 长跑项目，尤其是马拉松，更是对人类身体极限的严峻考验。我们将深入探讨马拉松的起源故事，以及它如何成为一项象征人类坚韧不拔精神的运动。本章将分析运动员在漫长赛道上的能量补充策略、配速控制，以及如何克服生理和心理的双重疲劳。我们将回顾那些载入史册的马拉松传奇，感受运动员在近乎崩溃边缘的坚持。 竞走项目，虽然看似步伐的简单重复，实则蕴含着精妙的技术和强大的控制力。我们将解析竞走规则的严格性，以及运动员如何在高强度运动下保持技术动作的规范，避免被判犯规。本章将探讨竞走项目对心血管系统和肌肉耐力的独特要求，以及它作为一项“行走中的艺术”的魅力所在。 第四章：飞跃与投掷——跳跃、投掷项目的力学与技巧 跳跃和投掷项目，是田径运动中展现人类身体腾空、远送能力的项目。本章将深入分析这些项目背后的力学原理和精湛技巧。 在跳跃项目方面，我们将分别探讨跳高、撑杆跳高、跳远和三级跳远。跳高项目，我们将分析各种跳高技术（如背越式）的演变，以及运动员如何通过助跑、起跳、空中姿态和落地，将身体的高度推向极致。撑杆跳高，更是将物理学原理发挥到淋漓尽致，我们将解析横杆的弹性、反弹力如何被巧妙地转化为向上的力量，以及运动员如何在空中完成一系列复杂动作。跳远和三级跳远，我们将探讨助跑速度、起跳角度、空中技术（如蹲踞式、走步式）和落地距离之间的关系，以及运动员如何“抓住”每一寸空间，追求更远的距离。 在投掷项目方面，我们将聚焦于铅球、标枪、铁饼和链球。这些项目都要求运动员拥有强大的爆发力和精准的投掷角度。我们将分析铅球项目的旋转与推力，以及运动员如何利用身体的协调性将沉重的铅球推出。标枪项目，我们将解析标枪的空气动力学特性，以及运动员如何通过助跑、上步、转身和投掷，让标枪在空中划出最美的弧线。铁饼和链球项目，则更强调旋转的力量和身体的协调性，我们将分析运动员如何通过高速旋转，将沉重的器械以极高的速度掷出。 第五章：全能的挑战——十项全能与七项全能 全能项目，是田径运动中对运动员综合素质要求最高的项目。本章将带领读者走进十项全能（男子）和七项全能（女子）的世界，展现运动员如何在短时间内完成多个项目的挑战。 我们将详细介绍十项全能的十个项目，包括短跑、跳远、铅球、跳高、400米、110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪和1500米。我们将分析运动员如何分配体能，如何在不同类型的项目中找到自己的优势并弥补劣势。我们将探讨全能运动员的训练特点，他们需要具备的多种身体素质和技术能力。 同样，我们也将深入了解七项全能的七个项目，包括100米栏、跳高、铅球、200米、跳远、标枪和800米。我们将分析女子全能运动员的特点，以及她们如何在各项比赛中展现出强大的竞争力。 本章将通过一些著名全能运动员的案例，来体现他们“多面手”的特质，以及他们如何在两天的比赛中，一次次地挑战自己的极限，展现人类身体的无限可能。 第六章：数据之外的传奇——田径与科学、文化、历史的交织 田径运动的发展，离不开科学技术的进步，也与人类社会的文化、历史息息相关。本章将超越单纯的比赛和数据，探讨田径运动的更深层次意义。 我们将审视运动生理学、生物力学、营养学等科学是如何帮助运动员提高成绩，以及科技在运动装备、训练方法上的革新。我们将讨论如何通过科学的训练，最大限度地发挥运动员的潜能。 同时，本章也将探讨田径运动如何成为国家形象、民族精神的象征。从奥林匹克运动的精神内涵，到各国在国际田径赛场上的拼搏，田径运动在国家间的交流与竞争中扮演着重要角色。我们将回顾一些具有里程碑意义的赛事，以及它们在历史长河中留下的印记。 此外，我们还将探讨田径运动的社会影响，包括其在青少年体育教育中的作用，以及如何通过推广田径运动，培养健康的生活方式。体育明星的社会责任，以及田径运动如何激励社会大众参与体育活动，也将是本章探讨的内容。 结语 《田径》一书，试图呈现给读者的，是一幅波澜壮阔的画卷。从古至今，从个体到群体，田径运动以其最质朴的力量，诉说着人类不断进取的精神。速度的疾驰，力量的碰撞，耐力的考验，技巧的精妙，全能的挑战，无不展现着生命中最动人的旋律。希望本书能够激发您对田径运动的更深了解和热爱，让我们一同感受这项古老而又充满活力的运动所带来的无限魅力，以及它在人类文明发展进程中所占据的独特地位。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它独特的语言风格吸引住了。简直不像是在读一本关于运动的书，更像是在品读一部融合了哲学思辨和人类学观察的散文集。作者似乎拥有一种魔力，能将看似简单的“跑、跳、投”这些动作，赋予了极富深意的象征意义。比如，关于铅球投掷的那一章，他没有罗列具体的旋转技巧，而是将投掷的过程比拟为一次与地心引力的激烈对话，探讨的是个体意志如何试图挣脱既有束缚的永恒命题。文字的密度很高，每句话都像经过了精心的打磨，初读可能需要放慢速度，但细细品味后，会发现隐藏在字里行间的丰富意象。我特别喜欢他偶尔插入的一些历史典故和神话传说，用古老的智慧来映照现代竞技体育的得失成败，使得整本书的格局一下子被打开了，从单纯的体育史上升到了对人类精神状态的探讨。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类题材不太感冒，觉得无非就是那些胜利的欢呼和失败的泪水，没什么新鲜感。但这本书的视角非常独特，它没有聚焦于那些站在领奖台上的冠军们，而是将笔墨投向了那些默默无闻的、在资格赛中就被淘汰的选手，甚至是那些因为一次失误而永远告别赛场的“过客”。这种处理方式非常大胆，也极其富有同理心。作者用冷静甚至有些疏离的笔触，去描绘那些被聚光灯遗忘的角落，他们付出的努力、承受的伤痛，以及在退役后面临的身份迷失，读来让人感到一种深沉的唏嘘。书中对于器材和场地的细节描述也相当考究，仿佛带着我们深入到那些普通观众永远无法触及的幕后世界，让我们明白，每一枚奖牌的背后，都是由无数次不为人知的自我怀疑和重复堆砌而成的。这本书更像是对“奋斗本身”的一种致敬，而非仅仅对“成功”的赞美。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书的阅读感受，那就是“沉浸”。作者似乎自带一种特殊的镜头感，他叙述的场景充满了动态的美感。读到关于接力赛的段落时，我甚至能清晰地感觉到那种棒次交接瞬间，双手即将触碰到接力棒时，时间仿佛被无限拉长，空气凝固的紧张感。这种画面感构建能力非常强大，不是那种干巴巴的场景复述，而是充满了运动中的生命力。书中对教练角色的刻画也很有启发性，他们不再是传统意义上的权威，而是更像是陪伴者、引导者，甚至是需要被理解的“另类”艺术家。这本书成功地将竞技体育的残酷美学，与人类追求突破自身的原始冲动，进行了完美的结合，它不止步于记录历史，更在于激发读者的内在潜能。读完之后，我感觉自己仿佛也完成了一场高强度的精神训练，对“坚持”二字有了全新的体悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设置极具巧思，它并非线性叙事，更像是一个多声部的交响乐章。不同的章节之间，时间的跨度可以从奥运会初期的简陋年代，一下子跳跃到高科技辅助的当代赛场，但作者总能找到一种内在的、超越时代的精神线索将它们串联起来。我特别欣赏作者在描述那些极限挑战时所展现出的那种近乎科学家的严谨态度，但这种严谨又被他诗意化的语言完美地中和了，使得技术性的内容也变得生动易懂。比如，书中对于空气动力学在标枪和跳远中的作用分析，写得通俗又不失深度，让你在理解物理原理的同时，也不由自主地为运动员那种对空气的精准掌控而感到震撼。唯一美中不足的是，有些章节的专业术语密度稍高，对于非专业读者来说，可能需要查阅一些背景资料才能完全领会其中妙处，但瑕不掩瑜，这种对细节的执着恰恰是其专业性的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有品味，封面那种做旧的质感，配上烫金的字体，一眼看上去就带着一股沉淀下来的历史感。我本以为内容会是那种枯燥的教科书式的叙述，但翻开后才发现，作者的笔触极其细腻，像是在娓娓道来一场场尘封已久的记忆碎片。尤其是一些对于训练场景的描写，那种清晨薄雾中跑道上回荡的脚步声，汗水滴落时溅起的小小水花，甚至能让人闻到泥土和露水的混合气味。它没有过多地纠缠于复杂的公式和数据，而是着重刻画了运动员内心深处的挣扎与超越。我印象最深的是关于几位老一辈运动员的侧写，他们面对伤病、面对世俗眼光的坚韧，那种近乎偏执的追求，读来让人热血沸腾，甚至会引发思考：我们现在所追求的“速度”与“高度”，是否已经丢失了最初那种纯粹的、为挑战自我而战的本真？这本书的叙事节奏掌握得非常好，时而激昂，如百米冲刺的最后一步，时而又转为沉静的回思，像是在漫长的马拉松结束后，独自坐在看台上，望着夕阳下的赛场。