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内容简介

　　《公共体育教程》分为理论篇和实践篇。理论篇主要给学生提供丰富的知识和翔实的实践指导，实践篇向大家介绍各种运动项目，具有实践指导性及可操作性。并充分考虑大学生体育运动的现状，紧跟时代体育的发展形势，考虑到不同程度的锻炼人群对锻炼内容和方法的需求，吸取了许多新的理论和知识，以拓展大学生的运动能力为目的，引进了众多新兴项目，体现了时代特色。

目录

理论篇
第一章 体育概述
第一节 体育的概念、内容与功能
第二节 体育文化
第三节 体育与现代人的全面发展
第二章 认识大学体育
第一节 大学体育概述
第二节 俱乐部制体育教学模式
第三节 大学校园体育文化
第三章 健康概述
第一节 健康的科学内涵
第二节 现代生活与工作方式
第三节 倡导健康文明的生活方式
第四章 体育锻炼的科学方法
第一节 体育锻炼的原则与方法
第二节 体育锻炼的内容选择与负荷调控
第三节 运动处方
第五章 体育保健与康复
第一节 体育锻炼中的卫生常识
第二节 常见运动伤病的预防及简易处理
第三节 体育康复
第六章 体育与心理健康
第一节 日显重要的心理健康
第二节 令人堪忧的大学生心理健康问题
第三节 心理健康的主要表现和标准
第四节 体育锻炼的心理效益

实践篇
第一章 篮球
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球竞赛规则简介
第二章 足球
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球竞赛规则简介
第三章 排球
第一节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球竞赛规则简介
第四章 羽毛球
第一节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球竞赛规则简介
第五章 乒乓球
第一节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球竞赛规则简介
第六章 武术与技击运动
第一节 武术基本功
第二节 长拳
第三节 太极拳
第四节 跆拳道
第七章 形体运动
第一节 体育舞蹈
第二节 艺术体操
第三节 瑜伽
第八章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作
第三节 形体训练
第四节 健美操套路
第九章 户外运动
第一节 户外运动概述
第二节 定向越野
第三节 野外生存
第十章 休闲运动
第一节 台球
第二节 轮滑

前言/序言

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