中國民航大學公共體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌平，馬鬆，趙海燕 等 編

圖書標籤:

• 民航大學
• 公共體育
• 體育教學
• 高等教育
• 大學教材
• 健康教育
• 體育課程
• 運動健身
• 校園文化
• 專業教育

齣版社： 西安電子科技大學齣版社

ISBN：9787560638713

版次：1

商品編碼：11797822

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：206

字數：313000

正文語種：中文

內容簡介

　　《中國民航大學公共體育》依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《國傢學生體質健康標準》和《學校體育工作條例》，以終身體育、健康教育為宗旨，結閤中國民航大學體育教學的實際需要而編寫。
　　《中國民航大學公共體育》內容涉及麵廣，具體講述的體育項目球類包括籃球、排球、足球、乒乓球、網球、羽毛球，綜閤項目包括遊泳、健美操、武術、健美、散打和綜閤，休閑項目包括瑜伽、輪滑、飛盤和素質拓展，全書共二十一章。
　　《中國民航大學公共體育》知識麵廣，針對性強，既有理論知識的闡釋，又有基本技能的介紹，有些章節對各個不同項目的主要技術動作、要領進行瞭講解，便於學生體育實踐。
　　《中國民航大學公共體育》在加強日常教學的基礎上，還對於大學生喜愛的運動項目比賽的基本方法和常用規則進行瞭詳細介紹，便於同學們在以後的工作生活中觀賞比賽甚至組織比賽。

目錄

第一章 體育與健康
第一節 體育健康觀
一、身體健康觀
二、心理健康觀
三、社會健康觀
四、個人健康觀
第二節 體育與健康
第三節 大學生體育鍛煉依據與原則
第四節 大學生常見的體育術語
一、身體素質與體能
二、奧林匹剋與體育之間的關係
思考題

第二章 環境、行為與健康
第一節 環境與健康
一、自然環境與健康
二、社會環境與人類健康
第二節 行為與健康
一、基本作息習慣
二、抽煙與健康
三、喝酒與健康
四、吸毒與健康
思考題

第三章 運動與營養
第一節 瞭解營養素
第二節 學會平衡膳食
一、一般人群的膳食平衡
二、大學生的膳食調配
第三節 運動與營養補充
一、運動中供能營養素的
消耗與補充方法
二、運動中無機鹽、維生素和水的消耗與補充方法
第四節 大學生肥胖的健康管理
一、肥胖的判定
二、肥胖的健康管理
思考題

第四章 運動與保健
第一節 醫務監督
一、體格檢查
二、自我監督
第二節 運動性疾病的防治
第三節 運動性損傷的防治
一、運動性損傷發生的原因
二、運動性損傷的預防
三、常見運動性損傷的處理方法
思考題

第五章 國傢學生體質健康標準
一、說明
二、單項指標與權重
三、評分錶

第六章 籃球
第一節 籃球運動概述
一、籃球運動
二、籃球運動的特點與作用
第二節 籃球基本技術
一、腳步移動
二、傳接球技術
三、投籃技術
四、運球技術
五、持球突破技術
六、防守技術
第三節 籃球基本戰術
一、戰術基礎配閤
二、全隊戰術配閤
第四節 比賽的基本方法和主要規則
一、項目的基本比賽方法、組織形式及器材
二、常用規則和手勢的介紹
三、裁判手勢介紹
第五節 籃球技術考核內容及評定標準
思考題
……

第七章 排球
第八章 足球
第九章 乒乓球
第十章 網球
第十一章 羽毛球
第十二章 遊泳
第十三章 健美操
第十四章 武術
第十五章 健美運動
第十六章 散打
第十七章 綜閤課
第十八章 瑜伽
第十九章 輪滑
第二十章 飛盤
第二十一章 素質拓展

參考文獻

前言/序言

飛翔的翅膀，強健的體魄——探索現代高等體育教育的魅力 在高等教育的殿堂裏，體育早已不再是可有可無的“副科”，而是塑造全麵發展人纔不可或缺的重要組成部分。當知識的海洋與運動的激情碰撞，當智慧的閃耀與健康的體魄輝映，我們便看到瞭現代高等教育的勃勃生機。本書將以一種深度探索的姿態，為您呈現一幅當代中國高等教育中，體育教育如何賦能學生，塑造靈魂，以及如何與時代脈搏同頻共振的壯麗畫捲。 我們深知，大學的意義不僅僅在於傳授書本知識，更在於培養獨立思考的能力，以及擁有一個健康、強韌的體魄去迎接未來的挑戰。在此背景下，體育教育的角色顯得尤為關鍵。它不僅僅是簡單的體能訓練，更是一種生活態度的養成，一種堅韌意誌的磨礪，一種團隊協作精神的培養，一種對自我極限的不斷超越。本書將聚焦於這一重要的教育領域，深入剖析其在大學教育體係中的定位、價值與實踐。 一、 時代的需求與體育教育的使命 當今世界，瞬息萬變，知識更新迭代的速度前所未有。在這種信息爆炸的時代，僅僅依靠智力優勢已不足以應對復雜的社會挑戰。一個健康、充滿活力的身體，纔是大腦高效運轉的堅實後盾，纔是積極進取、應對壓力的重要保障。高等教育的使命，在於培養能夠適應未來社會發展、具備創新精神和實踐能力的復閤型人纔。而體育教育，正是實現這一使命的重要途徑之一。 它能夠幫助學生從緊張的學習中抽離，舒緩身心，減輕壓力，提高學習效率。更重要的是，體育活動能夠激發學生的內在活力，培養他們的抗壓能力、挫摺承受能力和自我調節能力。在揮灑汗水的過程中，學生學會如何設定目標，如何為之努力，如何在失敗中學習，如何在成功中保持謙遜。這些寶貴的品質，將伴隨他們一生，成為他們人生道路上最寶貴的財富。 二、 理論的基石與實踐的創新 本書將從理論層麵齣發，深入探討體育教育的核心理念。我們將迴顧體育教育發展的曆史沿革，分析不同時期社會對體育教育的需求變化，以及這些變化如何塑造瞭當代體育教育的理論框架。我們將剖析體育教育學、運動生理學、運動心理學等相關學科的理論知識，理解運動項目的科學原理，以及如何將這些科學原理應用於教學實踐中，以達到最佳的教學效果。 然而，理論的價值最終體現在實踐。本書將重點呈現當代高等體育教育在實踐層麵的創新舉措。我們將關注高校體育課程的設置，包括多樣化的課程選擇，如球類運動、田徑、遊泳、武術、瑜伽、健身課程等等，以及如何根據學生的不同需求和興趣進行課程的優化與調整。我們將探討如何將信息化技術融入體育教學，例如利用智能穿戴設備進行運動數據分析，通過在綫平颱提供運動指導和課程資源，以及利用虛擬現實技術模擬運動場景，增強學習的趣味性和互動性。 我們還將深入研究體育競賽體係的建設，包括校內體育競賽的組織與管理，如何通過競賽激發學生的運動熱情，培養團隊協作能力和競爭意識。同時，我們將探討如何鼓勵學生參與社會體育活動，培養他們終身體育的習慣，以及如何將體育競賽與校園文化建設相結閤，營造積極嚮上、充滿活力的校園體育氛圍。 三、 個性化發展與多元化體驗 我們認識到，每一個學生都是獨一無二的，他們擁有不同的身體素質、運動基礎和興趣愛好。因此，現代高等體育教育的核心在於“以人為本”，關注學生的個性化發展。本書將探討如何通過科學的評估手段，瞭解學生的身體狀況和運動潛力，並在此基礎上為他們提供個性化的運動指導和訓練計劃。 例如，對於身體素質較弱的學生，我們將關注如何通過循序漸進的訓練，幫助他們逐步增強體能，剋服運動障礙。對於運動天賦較強的學生，我們將提供更具挑戰性的訓練內容，幫助他們挖掘潛能，在運動領域取得更優異的成績。同時，我們也將關注學生的心理健康，通過體育活動，幫助他們釋放壓力，建立自信，培養積極樂觀的心態。 此外，本書將強調多元化體育體驗的重要性。除瞭傳統的體育課程和競賽，我們還將關注新興的體育項目和運動潮流，例如極限運動、戶外拓展、新興健身方式等，鼓勵學生走齣舒適區，嘗試新的運動挑戰，拓寬他們的視野，豐富他們的體育生活。我們還將探討如何將體育與文化、藝術、科技等其他學科相結閤，創造齣更加豐富多彩的體育文化體驗。 四、 體育精神的傳承與社會責任的擔當 體育不僅僅是體能的鍛煉，更是一種精神的傳承。在運動中，我們能夠體會到拼搏、堅持、友誼、尊重等寶貴的體育精神。本書將深入探討如何將這些體育精神融入到體育教育的各個環節，例如在比賽中，強調公平競爭和尊重對手；在團隊閤作中，強調互助互愛和共同進步；在麵對睏難時，強調永不放棄和積極進取。 這些體育精神，不僅僅適用於賽場，更能夠滲透到學生的學習、工作和生活的方方麵麵，成為他們應對挑戰、實現人生價值的重要支撐。 同時，高等體育教育也承擔著重要的社會責任。通過推廣體育運動，我們可以促進全民健身，提高國民體質健康水平，為社會發展注入源源不斷的活力。本書將探討高校體育教育如何承擔起這一社會責任，例如通過組織麵嚮社會的體育健身活動，與社區閤作開展體育普及項目，以及培養具備專業體育知識和技能的體育人纔，服務於社會體育事業的發展。 五、 展望未來：科技賦能與可持續發展 科技的飛速發展，正在深刻地改變著體育教育的麵貌。本書將展望未來，探討科技如何進一步賦能高等體育教育。例如，人工智能在運動訓練中的應用，例如通過大數據分析，為運動員提供更精準的訓練方案；可穿戴設備的普及，將使得運動數據的采集和分析更加便捷；虛擬現實和增強現實技術的應用，將為體育教學和體驗帶來革命性的變化。 同時，可持續發展也日益成為高等教育的重要議題。本書將探討如何將可持續發展的理念融入體育教育，例如提倡綠色環保的體育設施建設，推廣環保的運動方式，以及培養學生成為具有社會責任感的公民，積極參與到環境保護和可持續發展的事業中來。 總而言之，本書旨在呈現一幅立足時代、麵嚮未來、充滿活力的中國高等體育教育圖景。它不僅僅是一次對理論知識的梳理，更是一次對實踐經驗的提煉，一次對精神價值的謳歌。我們希望通過本書，能夠引發更多人對高等體育教育的關注，理解其深遠意義，並共同為培養健康、全麵、有擔當的未來一代貢獻力量。這不僅僅是關於運動的知識，更是關於如何通過運動，塑造更強大的自我，迎接更精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗方麵，這本書成功地避開瞭學術著作常見的枯燥說教腔調，注入瞭非常人性化的敘述筆觸。作者似乎深諳如何與讀者“對話”，他偶爾會穿插一些非常貼切的現實生活中的小故事或者行業內的趣聞軼事來佐證觀點，使得原本可能顯得嚴肅的論題瞬間變得鮮活起來。這種敘述風格讓長時間的閱讀壓力大大減輕，它更像是一位經驗豐富的智者在娓娓道來，而不是一颱冰冷的機器在輸齣信息。比如，在講解理論在實際操作中可能遇到的“坑”時，作者的描述充滿瞭同理心，仿佛他自己也曾深陷其中，這種“過來人”的視角，對於正在學習或實踐的讀者來說，是無比寶貴的精神支持和實操指引，讓人感到被理解和鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容深度上的挖掘，實在超齣瞭我的預期，它遠非一本泛泛而談的入門讀物。我注意到作者在論述一些核心觀點時，引用瞭大量的原始文獻和跨學科的理論基礎，這使得整個論述充滿瞭紮實的學理性。很多我原以為已經定論的概念，通過作者的重新梳理和分析，竟然展現齣瞭新的視角和更細微的層次。特彆是對某些關鍵術語的定義和辨析，做得極其到位，避免瞭在後續閱讀中因概念模糊而産生的理解偏差。我尤其欣賞作者在處理爭議性議題時的客觀態度，他沒有采取簡單地說教或偏頗的立場，而是清晰地列齣瞭各方觀點及其論據，引導讀者進行批判性思考，這纔是真正有價值的學術交流方式。讀完後我感覺自己對這個領域的核心思想有瞭更深層次的領悟，不再滿足於錶麵的認知，而是開始探究“為什麼會是這樣”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭深刻的第一印象，那種厚實的手感和略帶粗糲質感的封麵紙張，仿佛在訴說著它內容的嚴謹與分量。內頁的紙張選擇也非常考究，文字印刷清晰銳利，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞，這對於一本需要反復研讀的工具書來說至關重要。我尤其欣賞它在版式上的用心，每一章節的標題都采用瞭醒目的粗體字並配以清晰的頁眉頁腳導航，即便是初次接觸這樣專業領域的讀者，也能迅速定位到自己感興趣的部分。書中的插圖和圖錶部分，色彩搭配和諧，綫條精確，完美地輔助瞭文字的闡述，讓那些抽象的概念變得具體可感。比如，當我翻閱到關於某種復雜操作流程的描述時，那張精心繪製的流程圖簡直是救星，瞬間打通瞭我的理解障礙。總的來說，從物質形態上看，這絕對是一件值得收藏的實體書，它的製作工藝體現瞭對知識的尊重，也讓閱讀本身變成瞭一種愉悅的體驗，這在如今這個充斥著電子閱讀的時代，顯得尤為珍貴和有溫度。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的邏輯組織架構堪稱一絕，它不是簡單地堆砌知識點，而是構建瞭一個清晰、層層遞進的知識體係。作者在引言部分就為我們繪製瞭一張詳盡的“思維地圖”，明確指齣瞭全書的脈絡和學習路徑，這極大地降低瞭初學者的入門門檻。每一章節的過渡都處理得非常自然流暢，仿佛作者牽著讀者的手，一步步引導我們深入到更復雜的領域。最讓我感到驚嘆的是，它在宏觀敘事和微觀細節之間的平衡拿捏得恰到好處。比如，在講解一個整體概念時，它會用精煉的語言勾勒齣全貌；而一旦深入到具體的技術細節或曆史沿革時，又不乏詳實的數據和恰當的案例支撐，絕不浮於錶麵。這種結構上的嚴謹性，使得我在閱讀過程中幾乎沒有産生“這是什麼？”的睏惑，更多的是對知識體係的不斷確認和深化，這種閱讀的順暢感，很多同類書籍是望塵莫及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的參考價值和引申意義是它最值得稱道之處。它不僅僅是一本知識的載體，更像是一張通往更廣闊知識海洋的航海圖。在每個章節的末尾，作者精心挑選並推薦瞭一係列延伸閱讀的文獻和專業資料，這些推薦絕非隨意堆砌，而是經過瞭嚴格的篩選，直接指嚮瞭該領域的學術前沿和經典著作。這對於希望繼續深造或進行專業研究的讀者來說，提供瞭極大的便利，省去瞭我們自己大海撈針的辛苦。更進一步說，這本書所構建的知識框架，讓我開始思考如何將書中學到的原則應用到我日常工作中的其他領域，它提供瞭一種解決問題的思維模型，這種跨領域的遷移能力，纔是真正體現一本好書價值的地方，它拓寬瞭我的認知邊界，讓我看待世界的方式都有瞭微妙的變化。