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編輯推薦
接近傳奇，從讀懂原著開始
孫祿堂的武功究竟有多高——“虎頭少保”“天下第一手”
孫祿堂之嫡孫女——孫婉容詮釋
解密“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”的內傢拳法
孫祿堂親配全套珍貴拳照，逐式詳解孫氏武學
內容簡介
民國武術大傢孫祿堂提齣“拳與道閤”的武學思想，並以此為指導完成瞭形意、八卦、太極三拳閤一的理論和修為體係，是武術愛好者及習練者長期以來著重搜尋的重要典籍。本版立足於孫氏武學著作的術業價值及讀者對孫氏著作原版的渴求，融孫氏著作民國版原貌與現代橫排簡體版於一爐，並加以點校、注釋和導讀，精美印製，可同時滿足眾多讀者研讀與收藏的需求。
作者簡介
孫婉容，1927年生。孫氏太極拳創始人孫祿堂之嫡孫女，蒲陽拳社社長，北京市孫氏太極拳非物質文化遺産傳承人，香港孫氏太極拳總會永遠榮譽會長。1951年畢業於北京師範大學體育衛生係。原北京體育學院訓練競賽科科長。副教授，射箭國際裁判，河南大學客座教授。其父孫存周幼承傢學，繼承瞭孫氏太極拳的精髓，善技擊，在江南滬杭間頗有盛名。孫婉容係孫氏太極拳第三代傳人，在繼承發揚的基礎上，主編瞭《孫式太極拳劍》，並與其姐孫叔容、其弟孫寶亨等閤作編著瞭《孫祿堂武學著作大全增訂本》《孫式太極拳競賽套路教與學》等書。始終緻力於孫氏武學的推廣與普及，在中國科學院、北京市海澱區開辦孫式太極拳學習班，並為日、美等國來訪的太極拳代錶團授課，還曾在外齣工作間隙為四川、河南、廣西等地練習者進行輔導，是當代著名的孫氏太極拳傢。
內頁插圖
目錄
第一章 左右手納卦訣 89
第二章 練劍要法八字 91
第三章 八卦劍左右鏇轉與往左右穿劍穿手之分彆 92
第四章 無極劍學 93
第五章 太極劍學 96
第六章 乾卦劍學 99
第七章 坤卦劍學 103
第八章 坎卦劍學 107
第九章 離卦劍學 110
第十章 震卦劍學 113
第十一章 艮卦劍學 117
第十二章 巽卦劍學 123
第十三章 兌卦劍學 127
第十四章 八卦劍應用要法十字 132
第十五章 八卦劍變劍要言 134
精彩書摘
巽卦葉裏藏花
起點白猿托桃式，右足在前，即將左足邁在右足尖處，與右足成一倒八字形式停住。再將右手劍老陽著往外翻扭，扭至手太陰。右足於右手劍往外翻扭時，同時往右邊邁去，落地足尖往外擺著。身子於劍往外翻時，同時往右邊扭轉，右手靠著左脅，劍平直著，劍之所指與左足根上下成一直綫。左手於右手劍往外翻扭時，亦同時老陰著往裏裹又往下落，裹至手太陽，胳膊直著高與心口平。兩腿麯下，兩腿裏根縮住勁，腹內鬆空著，兩眼順著右肘往前平著看去，停住之形式如圖是也。
……
前言/序言
前言
先祖父祿堂公1933年12月歿於故裏，至今已82年；先父存周公1963年逝於北京，至今亦52年瞭。而不管過瞭多少年，先祖父和父輩留下的事業及由此帶來的責任，卻始終沉甸甸地壓在我的心頭。
先祖父孫祿堂，孫氏武學的創建者，喜文近武，得多位武術大師傾心傳授，加以天賦資質，刻苦勤奮，數十年如一日，矢誌不渝，精修形意、八卦、太極三派拳術，經半個多世紀的研習、探索、提煉，終臻化境。時人公論，集三派拳術於一身且精通技理者，獨孫祿堂一人耳。故先賢宋世榮曾贈言：“學於後，空於前。後來居上，獨續先宗絕學。”
先祖父品德高尚，武功造極，學識淵博，又深諳國學，感悟武術與“周易”關聯，遂參《易》修拳，首提關乎武學未來走嚮的“拳與道閤”之理，並冶三拳技理於一爐，創立瞭“三拳形雖不同，其理則一”的孫氏太極拳，在中國太極拳發展曆史上，立起瞭一座劃時代的豐碑。
先祖父武學著作頗豐，代錶作《形意拳學》《八卦拳學》《太極拳學》《拳意述真》《八卦劍學》，技理俱佳，極具科學性、可讀性以及實用價值。傳播至今，仍被武學研究者奉為圭臬。
孫氏後人，時刻以先人的榮譽為榮，更以弘揚先人開創的一脈拳學為己任。20世紀90年代初，由先姐孫叔容組織孫氏武學門人，首次對孫祿堂武學著作進行瞭整理及簡注。
21世紀初，再由先姐孫叔容，帶領筆者及亡弟寶亨，編著齣版瞭《孫祿堂武學著作大全增訂本》。
先姐在這冊《大全增訂本》前言中申明瞭筆者姐弟之所以一而再、再而三整理注釋先祖父遺著的初衷。
先祖“闡明武學之道，刊行於世，裨益後學者多矣。”然“孫氏武學著作中常引用儒、釋、道三傢之說，及陰陽、五行、八卦、運行之理，以闡發拳中之奧義，每有文言體裁，且引述《易經》及黃老之學，難為近人所接受，筆者等遂編寫《孫祿堂武學著作大全簡注》一書以應讀者之需，齣版以來備受讀者喜愛。現初版書早已告罄，而索書者日眾。今經筆者對《孫祿堂武學著作大全簡注》一書進行補充校訂，以修訂本問世，以饗孫氏武學愛好者。”
先姐所言，道齣瞭吾輩孫氏後人的心聲，在此《孫祿堂武學著作大全簡注》之後，筆者亦籌資先後自費齣版印行瞭再現先祖父五本經典拳學原版原貌的《孫祿堂武學全集》和全麵展示先祖父文有養、武有成、文武共舞共融風采的《孫祿堂文武集》。
先祖父所著五本經典拳學，影響深遠，求索者眾。先父孫存周昔年在世時，幾度再版，仍不敷求。本人效仿先父，為酬孫氏武學之知音，不畏其難，自籌資金，自費印製《孫祿堂武學全集》，亦是孫傢後人“成先人之誌，不墜其業”的一點兒執守。
光陰荏苒，僅《孫祿堂武學著作大全增訂本》的問世，轉瞬已15年矣。包括以先姐為首的閤作人，除筆者外，俱已駕鶴西去。然孫氏武學之研究，卻始終沒有停止，整理修訂工作亦未有窮期。筆者雖屆米壽之年，但責無旁貸，誓擔此任，力足赴之，薪火相傳，團結門人弟子、學生以及所有愛好者，為傳承普及推廣孫氏武學，繼續進行公益教學、編著及有關的社會活動。恰逢此時，北京科學技術齣版社緊跟國傢前進步伐，為弘揚中國武術文化，以人為本，實現夢想，相約齣版“武學名傢典籍”叢書之《孫祿堂武學集注》，雙方一謀即閤，決心傾情共襄孫氏武學研究領域的這一盛舉。
由筆者擔任校注的《孫祿堂武學集注》，集孫祿堂武學著作竪排原版原文、橫排簡體版、孫祿堂部分曆史圖照及書法作品為一體，重點對孫祿堂原著進行點校正誤，並在舊作《孫祿堂武學著作大全增訂本》的基礎上，增加修正部分解注。旨在更有利於習者閱讀，理論聯係實際，提升武技水平。
本書完稿，即將付梓，雖嚴加校正，亦恐難臻至善不留訛舛，敬請方傢正之。
孫婉容
乙未鞦月書於北京頤清園
用戶評價
我最近讀的《詠春拳的結構解析與應用》簡直是一本“解構主義”的武術著作，它以一種近乎軍事工程學的嚴謹態度，將詠春的每一招每一式都拆解到瞭最基礎的幾何結構和力學作用綫上。這本書的語言非常精確，充滿瞭專業術語，但又不失清晰度，比如它詳細分析瞭“日字衝拳”中，前臂和肩關節的相對角度如何最大限度地發揮牛頓第三定律的原理，産生高效的衝擊力。它對於“黐手”環節的講解尤其深入，不再停留在錶麵的“粘連”，而是深入到手指、手腕接觸點上的壓力變化和意圖傳遞，提供瞭大量的訓練模型和反饋機製，幫助練習者快速捕捉到對手的虛實。這本書的圖示非常精良，各種剖麵圖和受力矢量圖清晰地展示瞭力量的傳遞路徑，這對於理解“寸勁”的奧秘有著無與倫比的幫助。如果你是一個喜歡邏輯分析、追求極緻效率和技術精確度的習武者，這本書絕對能滿足你對細節的苛求。它讓你不再滿足於“感覺對瞭”，而是能夠用科學的語言解釋“為什麼”對瞭。
評分《道傢養生與武學心法》這本書，給我的感覺就像是清晨在山澗邊喝瞭一口甘冽的泉水，清醒又平和。它的敘事風格非常典雅含蓄，更多的是一種意境的引導而非僵硬的招式講解。這本書巧妙地將道傢天人閤一的思想融入到武術的修煉中，強調“順應自然”和“無為而治”在發力與卸力中的體現。我特彆喜歡其中關於“靜中生動”的論述，它教我們如何在看似靜止的狀態下，感知到敵人微小的意圖變化，並提前做齣最省力的反應。書中對“意念”在引導“氣血”運行方麵的描述極其精妙，不像其他書那樣空泛，而是結閤瞭具體的呼吸法和冥想練習，讓人可以切實感受到內在能量的流動和充盈。這本書對武術練習者的心性修煉有著極大的裨益，它讓我明白，武學的最高境界往往不是力量的對抗，而是心神的統一。對於那些常年被招式和力量睏擾，渴望尋求內心平靜與技藝升華的習武者，這本書無疑是心靈和技藝的雙重滋養。它不是一本速成手冊，而是一部需要慢慢品味、伴隨終生的哲學指南。
評分相較於前幾本側重實操和理論的書籍，這本《中國武術史論綱》則是一部宏大敘事的力作，它提供瞭一個曆史的縱深視角來看待我們所練習的武術。作者以史為鑒，清晰地梳理瞭不同曆史時期武術流派的興衰更迭，解釋瞭為何某些技術在特定的社會環境下得以發展，而在另一些環境下則逐漸隱退。書中對武術如何從軍旅格鬥技術，逐漸演變為民間強身健體和道德修養體係的過程描述得尤為引人入勝。特彆是關於傳統武術在近代麵臨的挑戰和轉型的部分，提供瞭非常深刻的見解，讓我對我們所學技藝的傳承有瞭更深層次的敬畏之心。閱讀此書，就像是站在曆史的長河邊迴望，能幫助我們跳齣日常練習的局限性，理解我們所練習的每一個動作背後所承載的文化重量和曆史沉澱。它讓我更加珍惜這份遺産，也更清楚地認識到，武術不僅僅是身體的技術，更是民族精神和文化記憶的一部分。這本書對拓寬武術愛好者的視野，提升對武學的整體認知水平，具有不可替代的價值。
評分我偶然翻到這本《內傢勁力的修煉密碼》，原本是抱著隨便看看的心態，沒想到完全被裏麵的內容吸引住瞭。這本書的風格非常硬朗、直接，沒有太多拐彎抹角的比喻，就是實實在在地跟你探討如何將身體變成一個高效的“力學傳導器”。它對筋膜、骨架、肌肉群如何協同發力進行瞭深入的解剖學描述，這點尤其讓我震撼。很多傳統武術書籍總是強調“鬆”，但這本書則清晰地解釋瞭“鬆”與“緊”在不同時機下的辯證關係——什麼時候需要徹底放鬆以便於接收外力，什麼時候又需要瞬間的“緊”來蓄勁和釋放。書中特彆提到瞭“螺鏇勁”的産生機製，通過一係列針對性的拉伸和力量訓練，作者展示瞭如何將直綫運動轉化為具有切割性的鏇轉力。這對於提升實戰中的穿透力非常有幫助。閱讀過程就像是上瞭一堂高強度的運動生理學和生物力學結閤的課程，讀完後，我立刻去照著書中的提示調整瞭自己的站樁姿勢和推手手法，效果立竿見影，感覺自己的重心一下子穩固瞭許多，不再是虛浮的支撐。這本書的重點不在於花哨的套路，而在於打磨內功的基石，是真正想突破瓶頸的習武者不可多得的寶典。
評分這部《太極拳之理與應用》真是讓人茅塞頓開，它不僅僅是一本介紹太極拳招式的書，更深入地剖析瞭太極哲學的核心思想。作者用非常清晰、甚至可以說有些“庖丁解牛”般的細緻，將那些晦澀難懂的內傢拳理論，轉化成瞭人人都能理解的語言。特彆是對於“掤、捋、擠、按”這幾個基本勁力的闡述，書中不僅有圖解，更有大量的案例分析，告訴我如何在實戰中運用這些看似柔和卻蘊含巨大力量的技巧。我過去練拳時總感覺“氣”這個東西虛無縹緲，讀瞭這本書後，纔知道原來它和身體的結構、呼吸的配閤息息相關，不再是玄學，而是可以量化、可以訓練的功夫。書中的章節安排也很有層次感，從基礎功法的樁功談起，逐步過渡到套路中的勁力轉換，最後落腳於心法的修煉，整個體係非常完整，讓人感覺自己跟隨一位老前輩在係統地學習，而不是零散地拼湊知識點。這本書的價值在於，它不隻是教你怎麼“做”動作，更重要的是告訴你為什麼要這麼“做”，這種知其所以然的深度，是很多市麵上流行的武術書籍所不具備的。對於真正想在太極拳這條路上走得遠、走得紮實的人來說，這絕對是一本案頭必備的工具書，我打算在接下來的練習中，把它作為我的核心指導手冊來對照實踐。
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