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王艷琴編

圖書標籤:

胎教
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齣版社：中國人口齣版社

ISBN：9787510129612

版次：1

商品編碼：11825349

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：輕型紙

頁數：224

字數：210000

具體描述

編輯推薦

　　⌒由知名專傢主編，內容更符閤科學，也更加實用有效。

　　⌒胎教理論講解深入淺齣，一讀就懂；胎教方法簡便易行，做起來很輕鬆。

　　⌒品質優良，圖文並茂，是好爸爸、孕媽媽做胎教的速成讀本，值得推薦。

內容簡介

　　《翻翻書，40周胎教輕鬆做》內容按周同步編寫，每周包括：胎兒發育情況，胎教理論講解，胎教課實施指導，並且還專門提供瞭準爸爸胎教指南。

　　本書以現代胎教理論和胎教實踐為指導，對胎教的基本方法進行瞭全麵歸納和講解，提綱挈領，特彆便於快速掌握胎教知識。

　　本書提供的胎教素材十分全麵，同時提示讀者舉一反三，找到豐富的素材資源。

作者簡介

　　王艷琴，清華大學附屬醫院婦産科副主任醫師，知名專傢，從事婦産科臨床工作二十餘年。

　　北京醫科大學婦産科臨床碩士，擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。在長期臨床工作中，推行以傢庭為中心的産科服務理念，注重個性化産科醫療服務，重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作，數十載與孕産婦朝夕相處，願意為孕産婦及其傢庭提供更多知識和幫助。

　　主編《懷孕40周完美方案》、《孕産禁忌專傢忠告》、《怎樣坐好月子》、《懷孕每天一頁》等多部婦産科領域的科普暢銷書籍，發錶多篇學術論文及有關孕産期保健的文章。

內頁插圖

精彩書摘

　　本書第14周內容：

　　第14周輕輕地撫摸你

　　本周胎寶寶與胎教提示

　　●胎寶寶會做很多事情瞭

　　胎寶寶此時已經可以做很多事情瞭，如皺眉，做鬼臉，斜著眼睛，也會吸吮自己的手指等。科學證明，這些動作可以促進大腦發育。如果是女胎，她的卵巢裏現在大約有200萬個卵子，但齣生時就僅存100萬個瞭，等長大時，會越來越少，到17歲時可能僅剩20多萬個。

　　●本周胎教提示

　　美育胎教·感受藝術的美。培養胎寶寶的審美情趣，從感受藝術之美開始。在傢中就有很多感受藝術美的方式：門前的小路，鋪瞭石子是一種美，路旁栽種的花草的造型是一種美，房屋的造型是一種美，門上貼的民俗畫是一種美……所有這些，孕媽媽都可以自己先用心體會，再講給胎寶寶聽。

　　音樂胎教·促進大腦的成長。音樂能刺激胎寶寶大腦神經細胞，促進腦的發育和腦功能發展。在胎寶寶大腦發育的高峰期，可以聽一些古典音樂。

　　胎教方法解析（九）

　　懷孕第2個月胎寶寶就開始活動瞭，但幅度小。隨著妊娠月份的增加，活動幅度越來越大。活動從吞吐羊水、眯眼、握拳，直到伸展四肢、轉身等。過瞭孕早期，撫觸胎教就可以進行瞭。

　　●撫觸胎教的幾種方法

　　方法1：來迴撫摸法

　　·實施月份：懷孕3個月以後，可以進行一些來迴撫摸的練習。

　　·具體做法：孕媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來迴撫摸。

　　·要領：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。

　　方法2：觸壓拍打法

　　·實施月份：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

　　·具體做法：孕媽媽平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來迴撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎兒以觸覺的刺激。剛開始時，胎兒不會做齣反應，孕媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

　　·要領：開始時每次5分鍾，等胎兒做齣反應後，每次5～10分鍾。按壓拍打時動作一定要輕柔，還要隨時注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙紮或蹬腿，錶明他不喜歡，應立即停止。

　　方法3：推動散步法

　　·實施月份：懷孕6、7個月以後，當孕媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

　　·具體做法：孕媽媽平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來迴撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

　　·要領：此種練習應在醫生的指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早産。每次5～10分鍾，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來迴扭動身體，孕媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

　　方法4：親子遊戲法

　　·實施月份：懷孕5個月以後，有胎動瞭，就可以進行親子遊戲。

　　·具體做法：每次遊戲時，孕媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎兒用小手或小腳給予還擊時，孕媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎兒就會在裏麵再次還擊，這時孕媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎兒會很快嚮改變的位置再作還擊。這樣反復幾次，彆有一番情趣在其中。

　　·要領：這種親子遊戲最好在每晚臨睡前進行，此時胎兒的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鍾即可，以免引起胎兒過於興奮，導緻孕媽媽久久都不能安然入睡。

　　●撫觸胎教的注意事項

　　孕晚期，臨近産期不宜做觸摸動作。懷孕中後期孕婦經常有一陣陣腹壁變硬，多半是不規則子宮收縮，不要做撫摸胎教，以免引起早産。

　　孕婦有不良産史，如流産、早産、産前齣血等情況，不宜做撫摸胎教。

　　撫摸的動作要輕柔，不宜過度用力，一般可用雙手手指配閤輕柔安撫。

　　撫摸從胎兒頭部開始，然後沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。每晚臨睡前進行，撫摸可與數胎動及語言胎教進行結閤，這樣既落實瞭圍産期的保健，又使父母及胎兒的生活妙趣橫生。

　　每次撫摸以5～10分鍾為宜。

　　孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摸胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育。

　　輕鬆做胎教

　　●美育胎教—— 欣賞肖像畫傑作《濛娜麗莎》

　　《濛娜麗莎》享有盛譽，代錶達·芬奇的最高藝術成就。構圖呈金字塔形，背景山水幽深迷茫，人物顯得更加端莊、穩重。一雙手柔嫩、豐腴，展示瞭人物的溫情及身份地位。笑容微妙，具有神秘莫測之感，被美術史傢稱為“神秘的微笑”。

　　在不同角度不同光綫下欣賞這幅畫，人們都會得到不同的感受。那微笑時而溫文爾雅，時而安詳嚴肅，時而略帶哀傷，時而又有幾分諷嘲與揶揄，神秘莫測的微笑顯露齣人物神秘莫測的心靈活動。

　　微笑並不神秘。視覺神經活動方麵的權威哈佛大學神經科專傢瑪格麗特·利文斯通博士認為：濛娜麗莎的微笑時隱時現，與人體視覺係統有關，而不是因為畫中人錶情神秘莫測。利文斯通說：“如果看著她的嘴巴，便永遠無法捕捉她的笑容。”濛娜麗莎的笑容若隱若現，源於人們的目光不斷轉移。【說明：圖片見圖書頁麵】

　　●音樂胎教——《歡樂頌》賞析

　　《歡樂頌》所錶現的不是纏綿的情意，而是歌頌仁愛、歡樂、自由的偉大理想：“歡樂女神聖潔美麗，萬丈光芒照大地，我們心中充滿熱情，來到你的聖殿裏。你的力量能使人們消除一切分歧，在你光輝照耀下麵，人們團結成兄弟。”這錶現的是一種崇高、聖潔的美，孕媽媽除可産生歡樂之情外，還可增添信心和勇氣。

　　音樂可以促進胎寶寶性格的完善。不同的樂麯對於陶冶胎寶寶的情操起著不同的作用。有的樂麯能讓胎寶寶恬靜，有的能讓胎寶寶歡樂，有的能激發胎寶寶的熱情。久而久之，音樂可以影響胎寶寶氣質的形成。

　　準爸爸胎教指南

　　●幫助妻子生活規律化

　　孕媽媽由於懷孕會有行為和生理上的變化，會有焦慮、擔憂等情緒，這些變化可能不利於她們規律地生活，而規律的作息是胎寶寶正常生長發育所必需的，準爸爸這時就應該發揮作用瞭。準爸爸應該幫孕媽媽規律作息，養成良好的生活習慣，如果孕媽媽在懷孕前的作息就不規律，進入孕期後，為瞭孕媽媽和寶寶的健康，準爸爸就應該花大力氣糾正孕媽媽的錯誤生活習慣。

　　●監督孕媽媽飲食起居

　　孕媽媽的飲食、生活習慣會在某種程度上影響到肚子裏的胎寶寶。因此，準爸爸的一個重要任務就是提醒孕媽媽摒除一些飲食起居中的壞習慣。懷孕以後，孕媽媽可能會變得越來越挑食、偏食等，準爸爸這時應該發揮自己的監督和輔助作用，例如，孕媽媽不愛吃核桃的話，可以將核桃磨成粉，添加在孕媽媽喜歡喝的豆奶或者其他飲料中，這樣不會引起孕媽媽的排斥心理。

　　孕媽媽在孕期的飲食起居要注意的有很多，而且很煩瑣，準爸爸的監督和幫助能使孕媽媽更安全地度過孕期。

　　……

前言/序言

圖書簡介：孕育生命的藝術與科學——《胎教啓濛：從孕想到分娩的全麵指南》一、本書核心價值與定位：打造科學、愉悅的孕期體驗《胎教啓濛：從孕想到分娩的全麵指南》是一本麵嚮全體準父母的深度科普與實踐手冊。它旨在為期待新生命降臨的傢庭提供一個全麵、科學、充滿人文關懷的孕育藍圖。本書不側重於某一時間段的簡單活動羅列，而是構建瞭一個貫穿整個孕期（從備孕到分娩後初期）的係統性知識框架，強調“胎教”是父母與胎兒之間持續的、高質量的互動過程，而非刻闆的任務清單。本書的核心理念是：高質量的孕期體驗是胎兒健康成長的基石。我們相信，父母的心理狀態、生活方式、以及與胎兒的有效溝通，遠比僵硬的“胎教時間錶”更為重要。因此，全書圍繞“健康生理基礎”、“積極心理建設”、“環境互動優化”三大支柱展開論述。二、內容深度剖析：四大模塊的係統構建本書內容結構嚴謹，邏輯清晰，旨在為讀者提供從宏觀認知到微觀操作的全方位指導：模塊一：孕育的科學基石——生理與營養的精細管理（約占全書30%）本模塊深入淺齣地解釋瞭胎兒在不同孕周的關鍵器官發育節點，避免使用晦澀的醫學術語，而是用清晰的圖錶和類比來闡述。 1. 孕早期：關鍵的“播種”與細胞分化。詳細解析瞭孕早期（1-12周）營養素的側重點，特彆是葉酸、維生素D和鐵的吸收機製。重點討論瞭孕吐期的應對策略，強調如何通過調整飲食結構來維持母親和胎兒的基礎代謝，而不是僅僅依賴食譜推薦。 2. 孕中期：感官係統的萌芽與強化。深入探討瞭胎兒聽覺、視覺和觸覺在這一階段的發育軌跡。例如，書中會解釋胎兒的聽覺係統如何從對高頻聲響的反應，逐步過渡到對人類語言節奏的敏感性。同時，提供如何通過安全的方式進行外部刺激，促進神經連接的建立。 3. 孕晚期：成熟與準備。關注胎兒體重的穩定增長、肺部成熟的關鍵指標，以及母體為分娩做的生理準備。特彆提醒讀者關注胎動規律的細微變化，並提供科學的監測方法，區分正常活動與潛在風險信號。模塊二：心智的交融——心理調適與情感連接（約占全書35%）本書認為，胎教的精髓在於“心”的交流。本模塊著重於提升父母的情商和壓力管理能力。 1. 準父母的心態建設：從焦慮到篤定。針對現代傢庭普遍存在的“完美父母焦慮癥”，本書提供瞭應對焦慮、恐懼分娩和産後抑鬱的心理調適工具包。內容包括正念冥想（Mindfulness）在孕期的應用技巧，以及如何通過“積極自我對話”來重塑對孕期的認知。 2. 親子共情練習：傾聽無聲的語言。提供瞭大量實用的“共情練習”，指導父母如何解讀胎兒的反應。例如，當胎兒在特定音樂響起時停止胎動，這可能意味著過度刺激，而非積極參與。書中詳述瞭如何通過輕柔的撫觸和穩定的聲調，建立最初的信任感。 3. 夫妻閤作與支持係統。強調父親在胎教中的不可替代性。內容涵蓋瞭父親如何參與産前課程、如何進行“爸爸的擁抱練習”，以及如何在母親情緒波動時提供最有效的支持，而非僅僅是後勤保障。模塊三：環境的塑造——生活方式與外界影響（約占全書25%）胎兒生活在一個不斷變化的子宮環境中。本模塊指導父母如何優化這個“微環境”。 1. 聲音的藝術：超越音樂的選擇。不僅僅推薦古典樂，而是深入分析瞭不同頻率、節奏的聲波對胎兒情緒的影響。書中提供瞭關於“白噪音的科學使用”、“人聲的韻律感訓練”，以及如何避免過度聲波刺激的指導。例如，如何選擇適閤孕婦的日常背景音樂，而不是播放給胎兒聽的“胎教音樂會”。 2. 光綫、色彩與運動的關聯。討論瞭環境光綫強度對胎兒生物鍾形成的影響。同時，詳細闡述瞭孕期安全運動的重要性，不局限於瑜伽，而是涵蓋瞭散步、水中運動等多種形式，解釋瞭運動如何促進胎盤血氧供應和母體血清素分泌。 3. “信息輸入”的篩選。探討瞭媒體、新聞、甚至是傢庭爭吵對胎兒情緒的潛移默化影響。指導父母建立一個“信息屏障”，確保輸入給母體的多為積極、平靜的信息流。模塊四：實踐進階——從期待到迎接（約占全書10%）本模塊聚焦於孕期後期的準備和分娩的迎接。 1. 分娩教育：建立閤理的預期。側重於科學的分娩流程認知，幫助父母理解分娩的生理機製，而非僅僅關注疼痛管理。提供呼吸技巧、放鬆技巧的進階練習，以增強父母對分娩過程的掌控感。 2. 分娩計劃的彈性製定。引導父母根據自身情況製定個性化的分娩計劃，同時強調計劃的靈活性和對醫療乾預的科學認知。三、本書的獨特優勢：深度與實踐的完美融閤本書最大的特點在於其“深度分析與低乾預原則”的結閤。它摒棄瞭許多傳統胎教書籍中“必須在幾點幾分做什麼”的僵硬模式，轉而強調：個體化：認識到每對父母和每個胎兒都是獨一無二的，提供的建議是框架性的，需要讀者根據自身感受進行調整。互動性：將胎教視為雙嚮溝通，父母需要學會觀察和迴應胎兒發齣的信號，而不是單方麵地“輸入”內容。科學性：所有方法均建立在近年來的神經科學、圍産期醫學研究之上，確保信息的準確性和安全性。《胎教啓濛》不是一本教你如何“製造”一個天纔的工具書，而是一本引導你如何與這個即將到來的小生命建立深厚情感紐帶、共同度過這段神奇旅程的夥伴。它教會父母，最好的胎教，就是父母自己過得充實、平和、充滿愛意的生活。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本《翻翻書》係列，我真是愛不釋手！尤其是我最近迷上的那本關於胎教的書，簡直是我的“孕期救星”。說實話，在決定要寶寶之前，我對胎教的概念還停留在“多聽音樂，多曬太陽”這種基礎層麵，總覺得這事兒挺玄乎，有點像玄學，不太敢輕易嘗試。但自從用瞭這套書，我的心態完全變瞭。它的編排方式非常人性化，不是那種冷冰冰的理論堆砌，而是真正從一個新手媽媽的角度齣發，把每一個階段的需求都照顧到瞭。比如，它會非常細緻地告訴你，在懷孕的第幾周，寶寶的聽覺神經剛剛發育成熟，這個時候最適閤進行哪些互動，而不是籠統地說“孕中期要多和寶寶說話”。更妙的是，它結閤瞭大量的實踐小工具，比如那些可以翻開的小卡片或者小機關，讓原本枯燥的學習過程變得像是在玩一個尋寶遊戲。我記得有一次，我正因為工作壓力大感到焦慮，書裏恰好提示我進行一個“觸摸遊戲”，通過輕柔地撫摸腹部來傳遞平靜的情緒。那天晚上，我照著書上的引導做瞭，真的感覺和寶寶的連接更緊密瞭，那份安心感是任何App推送都無法比擬的。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個貼心又專業的孕期夥伴，讓我這個準媽媽充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計，簡直是藝術品級彆的。我買過很多紙質書，但很少有像它這樣，讓我從翻開第一頁開始就被牢牢吸引住的。它的色彩運用非常柔和、自然，沒有那種刺眼的熒光色，看起來非常舒服，對孕期容易敏感的眼睛特彆友好。裝幀質量也很高，紙張的厚度恰到好處，那些“翻翻”的設計——無論是拉頁、洞洞還是小窗口——都處理得非常順滑，完全不用擔心撕壞，這對於我這種需要經常翻閱、甚至有時會不小心弄濕一點點的“粗心媽媽”來說太重要瞭。而且，它在版式設計上非常注重留白，文字不會顯得擁擠，閱讀起來的節奏感很強。每當翻到一個新的“章節”或者“周數”，都有種開啓新篇章的儀式感。它成功地將知識的嚴肅性與閱讀的愉悅性完美地結閤在瞭一起，讓閱讀體驗本身就成瞭一種放鬆和自我療愈的過程。

評分☆☆☆☆☆

最讓我驚喜的是，這本書的實用性是貫穿始終的，它不僅僅局限於身體上的互動，還深入到瞭對“未來親子關係”的預演和準備。比如，書中有一個關於“想象中的傢庭小劇場”的環節，鼓勵準父母們一起設計一些簡單的親子互動場景，然後進行口頭彩排。這不僅僅是胎教，更是夫妻雙方提前進入育兒角色的一個有趣磨閤過程。我先生原本對胎教有點敷衍瞭事，但自從參與瞭這些需要雙方配閤的小遊戲後，他變得積極多瞭，開始主動跟我討論接下來的幾周應該準備什麼玩具或者音樂。這本書巧妙地將“準媽媽的自我提升”和“夫妻關係的深化”結閤瞭起來，它明白，一個和諧穩定的傢庭環境，纔是對寶寶最好的胎教。所以，它提供給我的，不僅僅是40周的計劃錶，更像是一份關於如何“組建一個充滿愛的微型社會”的指南書。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的作者對細節的把握真是達到瞭令人咋舌的地步。我之前也看過一些市麵上的孕期書籍，很多都像是東拼西湊的科普文，讀起來缺乏連貫性和深度。但《翻翻書》在“40周輕鬆做”這個主題上，做到瞭真正的“分階段、有側重”。我特彆欣賞它將復雜的生物學知識轉化為日常可操作步驟的能力。舉個例子，當涉及到孕期營養補充時，它沒有直接扔給我一個長長的維生素清單，而是結閤當時的胎兒發育重點，比如“構建神經係統”或者“骨骼鈣化加速期”，來推薦最關鍵的食物來源和補充劑。這種方式讓我明白“為什麼”要吃這些，而不是盲目地“照著吃”。而且，它非常注重“輕鬆”二字，很多任務設計得非常巧妙，不需要耗費大量時間或精力，比如隻需要利用碎片時間做十分鍾的呼吸練習，或者利用散步的時間進行“聲音辨識訓練”。這對於我這種需要兼顧工作和傢庭的職場媽媽來說，簡直是福音。它把胎教從一個“必須完成的任務”變成瞭一種“享受親子時光的儀式感”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的哲學理念，讓我産生瞭深刻的共鳴。它強調的不是“如何孕育一個天纔”，而是一個更溫暖、更貼近人性的目標——“如何與你的寶寶建立連接，並享受這段獨一無二的旅程”。在如今這個過度強調“贏在起跑綫”的社會氛圍裏，這本書像一股清流，提醒著我們，胎教的核心是愛與陪伴，而不是標準化的訓練。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的部分。它沒有要求孕婦必須時刻保持百分之百的積極，而是教我們如何識彆和安撫自己孕期復雜的情緒波動，並且將這種健康的應對方式，通過平靜的語調和穩定的心境傳遞給腹中的寶寶。這種“先照顧好自己，纔能更好地照顧TA”的理念，讓我感到被理解和支持。它幫助我放下瞭一些不必要的焦慮和自我苛責，轉而更加專注於體驗當下的幸福感，這對於維持孕期的心理健康至關重要。

評分☆☆☆☆☆

胎教準備開始

評分☆☆☆☆☆

這本書還是挺不錯的，做胎教也挺輕鬆的

評分☆☆☆☆☆

湊單買瞭一大堆書

評分☆☆☆☆☆

不錯????

評分☆☆☆☆☆

非常好，京東物流給力

評分☆☆☆☆☆

第二天就收到瞭，買瞭5本，好好學習，做個好媽媽可以傳授給彆人