具体描述
商品参数
书 名：早期形意拳的基本功法修炼 作 者： 武世俊 出版社：人民体育出版社 出版时间：2011年10第1版 印刷时间： 2013年2第1次 I S B N：9787500940388 字 数：160000 包 装：平装 重 量：270g 定 价：20.00元
目录
章基本知识 节 基本源流与传承 第二节 基本理论的沿革 第三节 基本理论与训练步骤 第二章基本桩功修炼法 一、无极式 二、胎儿式(固本培元桩、童子桩) 三、三体式(六合式、三才桩) 四、抱枪式(大三体式) 五、撑抱式(开合式) 六、技击式、神龟出水式 七、熊形式、伏虎式、鼍行式 八、混元式(三圆式) 九、盘根坐式 第三章基本套路修炼 节 五行拳的几种基本打法 一、劈拳 二、崩拳 三、钻拳 四、炮拳 五、横拳 第二节 早期五行连环拳基本打法 第三节 早期十二形基本打法 一、龙形 二、虎形 三、猴形 四、马形 五、鼍形 六、鸡形 七、鹞形 八、燕形 九、蛇形 十、骀(鲐)形 十一、鹰熊合演 十二、熊靠 第四节 早期“杂式捶”基本打法 第四章 几种常用的基本手法训练 节 徒手技击的基本训练法 一、“劈、崩、钻、炮、横”连环打法的训练 二、基本步法与手法的组合训练 三、借用辅助器械的基本组合训练 第二节 简单器械的基本实招训练法 一、短兵器(刀剑法)的基本组合训练 二、长兵器(枪棍法)的基本组合训练 后记内容介绍
1911年辛亥前后，虽然火枪火炮已经在战场上逐步展示出它们的威力，但是冷兵器在战斗中还是起着相当的作用，近距离的徒手拼搏也经常发生，因此，“接手即出招，瞬间见胜负”的武术功法仍然非常重要。
随着社会的发展，战场上依靠冷兵器取胜的情况已然不多，单靠肉搏取胜的一些武术功法也已渐渐退出战场。人们在和谐的、歌舞升平的社会中，更多追求的是大方美观和健身的武术套路。忙碌的现代生活脚步使人们已不再刻意追求如何练得膀圆腰粗、力大无比、瞬间使对方一招毙命的功法。而那些几千年流传的武术真谛正随着时代的推移已经悄然退出人们的记忆，不少武术套路正为适应人们的喜好而一代代修改得几近体操或舞蹈，离真正武术的实际修炼已经越走越远。 为使广大武术爱好者在修炼形意拳的过程中有更多参考和选择的余地，我在此将早期学得的一部分形意拳打法及功法训练整理成册。其内容主要分为四大部分，包括形意拳的基本知识、基本桩功、基本套路、基本徒手和器械实招。这四部分内容与当今流行的形意拳有相同之处，也有许多不同的内涵与特点，相比之下，有较大的出入，特别是形意拳的基本修炼方法，内容不尽相同。修炼成真正形意拳的功夫，一开始必须掌握一些基本方法和步骤，否则难以成为形意拳的集大成者。形意拳毕竟是前人留下的武术遗产，对错与褒贬自有后人评说。因篇-幅所限，文章不揣冗赘，所涉内容，只能略加点示，以明其理。用户评价
阅读《武学之源：传统技击体系的哲学根基》的过程，就像进行了一次深入的文化考古。这本书显然是为那些对武术历史、文化和哲学背景有极高兴趣的读者准备的。它详尽地追溯了不同时期武术思想的演变，对各个流派的创始人及其思想进行了深入的剖析，文字功底极其深厚，学术气息浓厚。我原本是希望能在其中找到一些关于现代训练理念与古代智慧如何桥接的实例，或者至少能找到一些可以启发我理解技术原理的“历史注释”。然而，这本书的焦点似乎完全放在了“为什么是这样”的探究上，而对“现在该怎么做”的指导则非常克制。对于一个急切地想知道如何通过练习来提升抗击打能力、如何增强瞬间爆发力的实践者来说，这本书提供的更多是一种对武术精神的敬畏感，而不是一套立即可用的训练工具箱。它成功地让我明白了这些拳理的深远历史意义，但当我脱下书本，面对镜子里的自己时，我仍然不确定我的一个转身、一个出拳是否真正体现了书中所强调的那些核心原则。它更像是一部优秀的武术文化史，而非一本武术技艺的修炼指南。
评分说实话，我对《阴阳刚柔相济论：内功心法与外家技击的融合》这本书的期望值非常高，尤其冲着它标题里提到的“融合”二字去的。我一直认为，最顶尖的武术体系必然是内外兼修、刚柔并济的完美结合。我希望这本书能够详细解析，在某一个特定的发力瞬间，内气是如何引导肌肉纤维以最有效率的方式收缩，从而达到“四两拨千斤”的效果。我期待看到详细的解剖图，标示出哪条经络在进行“柔”的卸力，哪条筋腱在负责“刚”的寸劲爆发。这本书的理论部分确实构建了一个宏大的体系，它描绘了从基础桩功到高级套路中阴阳转换的哲学模型，这一点我非常欣赏。但问题是，它在技术层面的“落地”做得不够。比如，在讲到“松沉”时，它会告诉你“要松”，但没有告诉我们，当你感觉自己全身都松懈到快要瘫软时，那个恰到好处的“沉”应该如何保持？那个临界点在哪里？读完后，我感觉自己对理论框架的理解加深了，但一上身去尝试，那种若有若无的微妙感觉，我依然无法准确把握和复制。它像是一份高精度的理论蓝图，但缺少了施工说明书上的每一个铆钉和螺丝的规格。
评分天哪，最近刚入手一本据说是讲传统武术根基的书籍，光看名字就觉得内容会非常扎实。《行拳问道：内家心法与技击精要》这本书，我原本是期待它能像一本详尽的武术解剖图谱，把那些玄之又玄的内家心法用现代科学语言阐释清楚，至少也得有一套清晰的、可操作的、针对现代人身体状况的渐进式训练体系吧。我特别想知道，作者是如何看待“气沉丹田”这种说法在实际发力中的作用，是纯粹的心理暗示，还是确有其物理基础？书里如果能深入探讨筋膜、韧带在瞬间爆发力中所扮演的角色，并给出针对性的拉伸和强化练习，那就太棒了。我翻阅了一些章节，发现它更侧重于对历史背景和哲学思想的梳理，大量的篇幅都在引用古代典籍，虽然能感受到作者深厚的学养，但对于我这种更偏向于“练什么、怎么练”的实战派读者来说，总觉得缺少了那么一把直击核心的钥匙。期望中那种如同拆解精密机械般的动作分解图和不同阶段的常见错误纠正对比，在这里基本看不到踪影。它更像是一份武术思想的导览手册，而非一本实操指导手册，这与我最初的期待产生了不小的偏差。希望后续能有更具体的动作指导来弥补这份“意境大于实操”的遗憾。
评分我最近在研究如何将武术训练系统化、量化，以适应现代的高效训练模式，因此选了《体悟：从基础到精通的武学路径规划》。这本书的结构看起来非常系统化，它似乎承诺提供一套清晰的“升级路径”。我非常看重那种针对不同体能水平和年龄段的差异化训练建议。我本想在书中找到关于如何科学地制定周训练计划和阶段性目标的指导，比如，在头三个月，我的重心应该放在哪些核心力量的建立上？如何通过计时和计数来评估我的桩功进步是否达标？这本书在介绍传统功法时，用了非常多精美的插画，动作的线条感很强，对动作的静态美感捕捉得非常到位。然而，一旦涉及到“动态”和“实战应用”，描述就变得模糊起来。比如，在介绍如何“以柔克刚”时，书里只是提到要“顺势而走”，但没有给出任何具体的步法或招架的时机判断标准。这就好比给了一个顶级厨师最好的食材，却没告诉他火候要控制到什么程度。我需要的是那些可以被记录、被测量、可重复验证的训练参数，而不是仅仅停留在对“意境”的美好描绘上。
评分我最近在找关于武术训练中“心意合一”的深度解析，所以毫不犹豫地拿起了《武道心镜：意念与身体的连接》。这本书的装帧和排版很有古典韵味，拿在手里感觉分量很足，但读起来却有些令人困惑。我原本期待书中能提供一些经过验证的、循序渐进的冥想或专注力训练方法，来帮助练习者在实战中保持冷静并精确控制身体的每一个微小动作。例如，如何通过特定的呼吸节奏来调节心率，从而应对高强度的对抗？或者，如何通过视觉和听觉的屏蔽训练，提升对对手意图的捕捉能力？然而，这本书给我的感觉是，它在探讨“意”的境界时，花费了太多的笔墨在描绘一种近乎诗意的、难以言传的状态上。它反复强调“虚领顶劲”、“含空抱圆”这些概念，但对于初学者来说，这些描述太过抽象。我试图在书里寻找那种“当你感觉到某个部位发力不对时，应该立刻调整的细节提示”，却发现大部分篇幅都在讨论“为什么要这样练”而非“如何正确地把它练对”。对于想要快速进入状态、解决实际技术瓶颈的习练者而言，这本书提供的理论营养很丰富，但实操上的指导性略显不足，感觉更像是给已经有所成就的同道中人之间的交流心得，而不是给渴望扎实打基础的新手准备的“操作手册”。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有