郭氏八卦掌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

郭振亚，郭浩 著

图书标签:

• 武术
• 八卦掌
• 传统武术
• 中国武术
• 拳术
• 自卫术
• 养生
• 武学
• 历史
• 技击

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537752718

版次：1

商品编码：11890488

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-02-01

用纸：胶版纸

页数：226

字数：270000

正文语种：中文

内容简介

　　《郭氏八卦掌》介绍了八卦掌、八卦刀、八卦剑、八卦棍、八卦双头蛇等的源流特点、基本套路、功法训练、动作要领等。作者郭振亚、郭浩以多年练习八卦掌的真实感受、体悟及传授的动作要领为主线，资料翔实，图文并茂，对于初学八卦掌者和具有一定基础的八卦掌爱好者有指导作用。

目录

第一部分 八卦掌
绪论
第一节 八卦掌之渊源初探
第二节 八卦掌之历代传承
第三节 八卦掌之功技体系
第四节 郭氏八卦掌之特点
八卦掌健身技击原理初探
第一节 健身原理
第二节 技击原理
第三节 八卦掌的健身价值与作用
八卦掌基本练习法则
第一节 人体内外部位的要求
第二节 论八卦掌的运动方法
第三节 郭氏八卦掌运动特点
第三节 八卦掌之转掌行步基本方法
八卦掌掌势功法
第一节 八桩法
第二节 八式
第三节 八卦掌
八卦掌实战技法
第一节 八卦掌之技击方法
第二节 八卦掌对练
第三节 八卦掌实战技法

第二部分 八卦刀
综述
八卦刀简介
八卦刀动作名称
八卦刀动作说明及图解
八卦对刀
八卦刀刀点字法

第三部分 八卦剑
八卦剑简介
八卦剑剑法名称
八卦剑动作图解
八卦对剑法
八卦剑剑点字法

第四部分 八卦双头蛇
八卦双头蛇（枪）简介
八卦双头蛇动作名称
八卦双头蛇动作图解
八卦双头蛇对枪

第五部分 八卦棍
八卦棍简介
八卦棍动作名称
八卦棍动作图解
八卦对棍

附录
刘宝珍轶事
——郭振亚整理
郭孟申记事
——郭振亚整理
郭振亚记事
——弟子邵英伦等整理
传承表
后记

前言/序言

《武林秘籍：八卦掌真传》 引言 自古以来，武术便以其精妙的技法、深厚的内涵和修身养性的功能，吸引着无数追随者。而在众多武术流派中，八卦掌以其独特的步法、身法和掌法，以及“掌随身转、身随步移”的特点，被誉为武林中的瑰宝。这本书，并非是对八卦掌历史的简单回顾，也不是对某一家一派的孤例阐述，而是集结了历代八卦掌名家的精髓，融汇了不同流派的优势，旨在为有志于习武之人，提供一份全面、系统、深入的八卦掌修炼指南。我们力求在传承古老技艺的同时，注入新的理解与诠释，让八卦掌在现代社会焕发新的生命力。 第一章：八卦掌的起源与发展——溯源正本，明辨流派 历史的脉络： 八卦掌，作为一种内家拳术，其起源与发展，历来是武术界探讨的焦点。本章将追溯其最早的根源，剖析其在不同历史时期所经历的变革与演进。从早期模糊的记载，到董海川老祖的创立，再到各路传人的发展与创新，我们将梳理出一条清晰的历史脉络。 董海川老祖的创派功绩： 详细介绍八卦掌的创始人董海川老祖，以及他当年是如何融合各家所长，创造出独树一帜的八卦掌体系。着重讲述他“以身传法”的传奇故事，以及他对八卦掌基本原理的奠定。 流派的分野与融合： 八卦掌在传播过程中，逐渐形成了诸多流派，如程派、梁派、宋派、尹派等。本章将逐一介绍这些主要流派的特点、代表人物及其技法上的细微差异。更重要的是，我们将探讨这些流派是如何在传承中相互影响，相互融合，最终共同构成了丰富多彩的八卦掌体系。了解不同流派的特点，有助于习武者根据自身情况，选择更适合自己的修炼道路。 第二章：八卦掌的基本功法——桩功为基，动功为辅 桩功的奥秘： “万丈高楼平地起”，任何高深的武术技法，都离不开扎实的基本功。八卦掌的桩功，是其精髓所在。本章将深入浅出地讲解八卦掌最核心的几种桩法，包括： 行步桩（走圈）： 这是八卦掌最独特的功法之一，详细阐述其走圈的路线、步型变化、身体的螺旋劲以及桩架的要领。讲解如何通过走圈来培养内劲、协调全身、熟悉掌法应用。 静止桩： 介绍如“定步桩”、“抱桩”等静止桩法的功用，如何通过静止来体会身体的松沉、腰胯的带动、意念的集中，以及它们与“内气”运行的关系。 桩功练习要诀： 强调桩功练习中的“三平”（头平、肩平、臀平）、“三圆”（头圆、肩圆、腹圆）、“三直”（脊直、膝直、踝直）等关键要领，以及如何避免常见错误，循序渐进地提升功力。 身法与步法的精髓： 八卦掌以其奇特的步法和灵活的身法著称。本章将细致讲解： 八卦步： 详细解析八卦掌特有的“摆、扣、裹、滤、转、折、点、斜”等步法变化，以及在不同方位、不同速度下的应用。 身法与步法的配合： 强调“步随身转、身随掌运”的理念，如何通过腰胯的转动带动身体，从而实现身法上的闪展腾挪、进退自如。 身体的螺旋劲： 深入剖析八卦掌“螺旋劲”的产生原理和运用方法，这是八卦掌区别于其他拳种的重要特征。从腰胯的带动，到四肢的配合，全方位讲解如何将螺旋劲贯穿于全身。 第三章：八卦掌的掌法演练——招式变化，技击实效 掌法概览： 八卦掌的掌法，以“掌”为核心，变化多端，技击性强。本章将介绍八卦掌的十大掌法，每种掌法都将进行详细的图文解析。 直掌、拗掌、劈掌、穿掌、撩掌、挑掌、盖掌、截掌、推掌、搬掌： 逐一讲解每种掌法的动作要领、劲力运用、虚实变化以及其在实战中的可能应用。 掌法之间的转换： 重点讲解如何将不同的掌法自然、流畅地连接起来，形成连绵不断的攻防体系。 基本套路演练： 本章将详细演示八卦掌最基础、最经典的套路，例如： 八卦掌单操： 介绍一些独立的、具有代表性的掌法招式，如“龙翻掌”、“虎抱头”、“穿心掌”等，讲解其练法和技击含义。 八卦掌套路（一）： 详细拆解第一套基础套路，包含从起势到收势的每一个动作，以及动作之间的衔接要领。 八卦掌套路（二）： 介绍更进阶的基础套路，进一步巩固和提升习武者的技法水平。 技击中的掌法应用： 理论结合实际，将掌法在实战场景中的应用进行模拟和讲解。例如，如何利用掌法进行防守、化解对方攻击，如何借势发力进行反击，如何做到攻防兼备，变化莫测。 第四章：八卦掌的内功心法——内劲培养，意念引导 内功的重要性： 八卦掌作为内家拳，其精髓在于内功。本章将深入探讨内功在八卦掌修炼中的地位和作用。 呼吸吐纳之法： 详细介绍八卦掌常用的几种呼吸方法，如“自然呼吸”、“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”等，以及它们与劲力、意念的配合。 意念的引导与运用： 强调“意在气先，气在形先”的原理。如何通过意念来引导内气运行，如何将意念融入招式之中，提升技击的威力。 “意念八卦”： 讲解如何在走圈和掌法中，将意念与八卦的方位、阴阳变化相结合，达到“身心合一”的境界。 内劲的炼化： 讲解如何从“拙力”逐步炼化为“内劲”。从身体的松活、腰胯的带动，到全身的协调，再到“一动无有不动”的状态，层层递进。 精气神的修炼： 探讨八卦掌修炼对于精、气、神三者的提升作用。如何通过习武来养生益寿，保持身心健康。 第五章：八卦掌的器械演练——双刃剑、枪、刀的运用 器械与掌法的结合： 八卦掌的器械，并非独立于掌法之外，而是将掌法的原理和技巧延伸至器械。本章将介绍八卦掌中最具代表性的几种器械。 八卦掌刀（单刀/双刀）： 详细讲解八卦掌刀法的特点，如“刀随身转”、“刀进人退”、“变化莫测”等，以及基本刀法和套路。 八卦掌剑（单剑/双剑）： 介绍八卦掌剑法的风格，如“身剑合一”、“灵动飘逸”等，以及基础剑法和套路。 八卦掌枪： 阐述八卦掌枪法的独特之处，如“枪不离身”、“身枪一体”等，以及基本枪法和套路。 器械练习要点： 强调器械练习中，如何保持掌法的身体运动规律，如何做到“人器合一”，以及如何将器械的攻防与掌法的攻防有机结合。 第六章：八卦掌的实战技击——攻防之道，进退之机 攻防一体的理念： 八卦掌的实战，强调攻中有防，防中有攻，瞬息万变。本章将深入剖析八卦掌的实战哲学。 进退闪躲之法： 详细讲解八卦掌在实战中如何利用其独特的步法和身法进行进退、闪躲、避让。 “拧旋进退”： 如何通过腰胯的拧转，实现快速的进退变化，避开对方的攻击，同时寻找攻击机会。 “虚实结合”： 如何通过虚实的变化，迷惑对手，为自己创造有利条件。 借力打力之法： 介绍八卦掌如何运用“顺势”、“借力”的原理，以最小的力量克服对方强大的攻击。 擒拿与卸力： 探讨八卦掌在实战中如何运用擒拿技巧，以及如何有效地卸除对方的力道。 实战套路演练与分析： 介绍一些针对性的实战套路，并通过情景模拟，分析在不同对手、不同招式下的应对方法。 技击中的心理素质： 强调在实战中保持冷静、果断、自信的心理素质的重要性。 第七章：八卦掌的养生之道——武术与健康的融合 八卦掌的养生价值： 探讨八卦掌作为一种内外兼修的武术，对身体健康的积极影响。 调理内脏，疏通经络： 讲解八卦掌的运动如何促进气血循环，调理脏腑功能，改善身体亚健康状态。 强身健体，延年益寿： 阐述长期习练八卦掌如何增强体质，提高身体的柔韧性、协调性和力量，从而达到强身健体、延年益寿的目的。 舒缓压力，调整心态： 结合现代社会快节奏的生活，强调八卦掌修炼如何帮助人们舒缓压力，保持平和的心态，提升生活品质。 饮食与作息建议： 提供一些与习武相辅相成的饮食和作息方面的建议，帮助习武者更好地进行身心调养。 结语 《武林秘籍：八卦掌真传》并非止于技法的传授，更在于武德的传承。我们希望通过这本书，不仅能让读者掌握精妙的八卦掌技法，更能领悟其背后蕴含的东方智慧和武术精神。习武之路，任重道远，需要持之以恒的努力和对武术的热爱。愿此书能成为您踏入八卦掌精彩世界的指引，助您在武术的海洋中，找到属于自己的那片天地。

评分☆☆☆☆☆

这本《武林秘籍鉴赏录》简直是武术爱好者们的福音，它不像市面上那些充斥着夸张辞藻和空泛说教的指南，而是真正沉下心来，用近乎学术研究的严谨态度，剖析了近百年来各流派武术的演变脉络和精髓所在。作者的博学令人叹服，书中对太极拳的内功心法如何受到清末民初社会思潮的影响而进行调整，以及形意拳中“五行”与传统哲学中“五行”的互文关系，都有着深入浅出的论述。尤其值得称道的是，作者并非简单罗列套路招式，而是着重探讨了每种拳法在特定历史背景下产生的社会功能和文化内涵。比如，书中对某一南方拳种如何与当地的宗族文化紧密结合，成为维护地方秩序的工具，这一分析角度，让我对武术的理解一下子从技击层面提升到了社会人类学的层面。阅读过程中，我多次停下来，翻阅其他参考资料，试图跟上作者构建的知识体系的深度。那种仿佛置身于历史现场，亲眼见证武术家们如何在变革的时代中坚守或创新精神的感觉，是其他任何武术书籍都无法给予的体验。这本书的排版和插图也极为考究，那些老旧的照片和手稿复印件，不仅是视觉上的享受，更是历史的物证，让人感受到作者在资料搜集上的巨大投入。

评分☆☆☆☆☆

《失落的乐章：中世纪欧洲宫廷音乐的社会功能研究》这本书，挑战了我对中世纪“黑暗时代”音乐的固有印象。我原以为这个时期的音乐会是单调乏味、宗教主导的，但这本书却展示了一个异常丰富多彩的世俗音乐世界。作者花了大量篇幅来研究游吟诗人（Troubadour）的创作动机，指出他们的爱情诗和歌谣并非简单的娱乐消遣，而是当时贵族阶层进行政治结盟、维护社会等级秩序的重要媒介。书中对不同宫廷的音乐赞助人及其音乐品味差异的对比分析，极其到位，揭示了音乐是如何成为权力展示和文化认同的工具。行文流畅，逻辑严密，即使是对音乐史不甚了解的读者，也能通过作者清晰的背景介绍和对乐谱片段的生动解读，体会到那些早已失传的旋律中蕴含的生命力。这本书的价值在于，它将音乐从纯粹的听觉艺术中抽离出来，放入到具体的政治、经济和社会结构中进行审视，让历史的厚重感透过音符清晰地传递出来。

评分☆☆☆☆☆

《寰宇风物志：丝绸之路上的信仰与贸易》这本书，无疑是一部宏大叙事下的微观考古实录。它最吸引我的地方在于，它成功地将宏大的历史进程，拆解成了无数生动鲜活的个体故事。作者没有停留在对路线图和贸易商品的简单罗列，而是深入到丝绸之路上每一个重要节点——无论是敦煌的石窟，还是撒马尔罕的市集——去探寻当地居民的日常生活，他们如何因贸易而接触到陌生的神祇、习俗和语言。书中对于几种关键宗教（如景教、摩尼教）在不同文化间的传播与本土化的过程，分析得尤为深入，作者通过对比不同地区发现的宗教文物，清晰地描绘出了信仰如何在交流中被“重塑”的动态过程。文字叙述充满了一种旅行家的热情和历史学家的审慎，读起来毫不枯燥，仿佛跟着作者的脚步，穿越了千年的风沙，亲眼目睹了骆驼商队满载货物，在星空下扎营的场景。这本书的价值在于，它让我们明白，历史不是孤立事件的堆砌，而是无数次相遇、碰撞与融合的复杂产物。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《丹青遗韵：近代文人画的意境探微》，我立刻被它那股清雅脱俗的气质所吸引。它的笔触极其细腻，不像那些侧重于技法讲解的画册，而是专注于探讨画家们在创作过程中如何将个人的生命体验、哲学思考与笔墨技巧融为一体，从而达到“胸中有丘壑”的境界。书中对“气韵生动”这一美学范畴的解读，尤其精妙，作者并没有用陈词滥调去套用，而是引用了大量同时期诗词和书法理论来旁证，构建了一个完整的审美参照系。我特别喜欢其中关于“留白”艺术的章节，作者指出，不同画家的“白”，其含义是迥异的——有的象征着禅宗的空寂，有的则代表了士大夫阶层的孤独与超脱。这种层层递进的解读，迫使读者必须放慢脚步，用心去体会画面背后的情感张力。阅读这本书，更像是一次与古代文人进行跨时空对话的过程，它教会我的不仅是如何“看画”，更是如何“感受”艺术家的心跳与呼吸。纸张的质感和油墨的晕染效果都处理得非常出色，拿在手里，沉甸甸的，有一种对艺术的敬畏感油然而生。

评分☆☆☆☆☆

对于一个对古典园林设计抱有浓厚兴趣的人来说，《曲径通幽：江南私家园林的造园哲学》简直是打开了一扇通往东方美学核心的大门。这本书的独特之处在于，它完全摒弃了对常见园林（如拙政园、留园）的套路化描述，而是将焦点放在了那些名不见经传、但设计思想更为纯粹的私家小园之中。作者用一种近乎诗意的语言，细致描摹了如何通过“借景”、“对景”等手法，在有限的空间内创造出无限的层次感和心理深度。尤其是书中关于“框景”的理论阐述，结合大量的平面图和光影分析图，清晰地解释了为何一个不经意的窗洞，竟能成为视觉的焦点和情感的载体。我最欣赏作者对“不完形”哲学的运用，指出园林设计并非追求绝对的对称与圆满，而是刻意留白，引人想象，让观者成为园景的共同创作者。阅读它，我不仅学到了造园的技巧，更重要的是，理解了中国人对自然、对居所之间那种微妙而又深刻的平衡关系的追求。

评分☆☆☆☆☆

东西很好，很合适，快递员的服务态度特别好

评分☆☆☆☆☆

河北郭氏代表，真好！

评分☆☆☆☆☆

正版，还没有看，屯书中

评分☆☆☆☆☆

送货快，商品不错，还会再买。

评分☆☆☆☆☆

送货快，商品不错，还会再买。

评分☆☆☆☆☆

读书益智。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

不错，好好学

评分☆☆☆☆☆

正版书，很满意。