演讲是个技术活：15招搞定当众演讲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈权 著

图书标签:

• 演讲技巧
• 沟通能力
• 公众表达
• 自信心
• 人际交往
• 职场技能
• 自我提升
• 演讲稿
• 克服恐惧
• 表达力

出版社： 广东经济出版社

ISBN：9787545444469

版次：1

商品编码：11900251

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-03-01

用纸：胶版纸

页数：209

字数：227000

产品特色

编辑推荐

　　好口才是练出来的！演讲是个技术活，就看你会学不会学！本作品融课堂实录、训练手册、教学心得于一体，几十个详细的训练步骤，一百多张现场演练相片，实战派演讲培训师陈权老师以32年登台经验、15招演讲绝技，手把手教会你当众演讲！
　　◆应用性强。本书中所讲解的操作技能，都是职场人士必须掌握的。比如，如何在面试中做自我介绍、如何做述职报告、如何做竞聘上岗演讲，如何向客户进行产品讲解、如何主持会议、如何在会议中发表个人的观点……
　　◆系统性强。本书是按照先易后难的顺序来编写的，它将当众演讲这一技能分解为十五堂课，当你掌握了一堂课的内容后，就继续学习第二、第三堂课程……
　　◆实战性强。本书中每堂课的学习内容，除了必不可少的基本理论知识之外，全是详尽的训练指导，并且每堂课程都配有当场验证自己的训练效果的评估方法。
　　◆操作性强。本书相关章节都配上了现场训练的示范图片和详细具体的训练步骤，让读者更容易、更准确地掌握这些技能。

内容简介

　　本作品融课堂实录、训练手册、教学心得于一体，几十个详细的训练步骤、一百多张现场演练相片，可让你15招熟练掌握当众演讲技巧。
　　拥有本作品，等于请回一位口才教练而少花几千元的培训费；拥有本作品，你可以不必再看其他同类书籍，一部作品搞定当众演讲。

作者简介

　　陈权，广东雷州人，工商管理硕士学历，出身于艺术家庭。
　　8岁登台表演相声，14岁开始发表诗作，1997年大学毕业后，一直从事人力资源管理工作，曾经担任过紫泰荆人力资源总监、银星学院院长等职务，出版过管理专著2本，现为中商智业公司的高级讲师。
　　主讲课程：当众演讲特训班、超级讲师特训班、人力资源管理师班。

精彩书评

　　我的一切成就都是用演讲取得的。

　　——前德国元首 希特勒

　　你能面对多少听众，你未来就有多大的成就。

　　——前英国首相 丘吉尔

　　如果让我重进大学，我将修好两门课：演讲和说服。

　　——前美国总统 尼克松

目录

公开课　学会当众演讲，胜过拿一张MBA文凭/··1
一、不学当众演讲，没法混职场/··1
二、要学好当众演讲，必须从三大方面入手/··3
三、要学好当众演讲，必须遵循这些学习策略/··4
四、怎样才算学好当众演讲，说白了就是要掌握15招/·10
第一课　一招让你马上控制紧张/·13
一、关于演讲的紧张问题/·13
二、为何演讲会紧张/·14
1.因为不敢，所以紧张/·15
2.因为不会，所以紧张/·16
3.因为不想，所以紧张/·17
三、如何控制紧张/·17
1.降低期望值，让自己心情放松/·18
2.增加把握度，让自己信心十足/·20
3.六种训练方法，让自己表现欲爆棚/·25
四、最有效果的训练方法——对视练习/·26
1.具体的训练步骤/·26
2.具体的训练要求/·27
3.导师的辅导心得/·27
4.导师的温馨提醒/·28
5.学员可当场验证自己的训练效果/·28
第二课　一招让你快速建立好感/·33
一、了解人性才能说出别人爱听的话/·33
二、必须掌握的四大说话原则/·34
1.礼节原则：客气话再多人家也不嫌烦/·34
2.分享原则：分享自己的人生经验，听众肯定喜欢听/·34
3.客观原则：站在中立场说话，别人不会跟你争辩/·35
4.赞美原则：你欣赏别人，别人也会欣赏你/·35
三、会赞美，能爽死人/·35
1.赞美的内涵：赞美不是拍马屁/·36
2.赞美的原则：学会赞美别人，必须把握五大原则/·41
3.赞美的操作：学会赞美别人，必须掌握这些操作/·43
4. 赞美的结果：如何才有好的赞美效果/·46
5. 赞美的回应：如何才是好的赞美回应/·49
四、最有效果的训练方法——赞美式沟通练习/·51
1.具体的训练步骤/·52
2.具体的训练要求/·52
3.导师的辅导心得/·52
4.导师的温馨提醒/·53
5.学员可当场验证自己的训练效果/·54
第三课　一招让你激情万丈/·57
一、关于语音、语调/·57
1.语音是怎样产生的/·57
2.语音有哪些特性/·58
二、如何做到音美/·59
三、运用好呼吸，演讲就有穿透力/·60
1.三种呼吸方式，让你长时间说话不累/·61
2.四类十三种训练方法，让你演讲中气十足/·62
四、最有效果的训练方法——陈氏深度呼吸练习/·71
1.具体的训练步骤/·71
2.具体的训练要求/·72
3.导师的辅导心得/·73
4.导师的温馨提醒/·74
5.学员可当场验证自己的训练效果/·74
第四课 一招让你声音响亮/·78
一、喉咙才是真正的发音器官/·78
1.喉咙是怎样发声的/·78
2.要喉咙发好声音，必须掌握四大要领/·80
二、三大类发音训练方法/·81
1.两种声带基础训练方法详解/·81
2.两种音高变化训练方法详解/·83
3.两种音色变化训练方法详解/·85
三、如何进行共鸣训练/·87
1.共鸣器官怎样影响发声/·88
2.让声音有共鸣感，必须掌握四大要领/·90
3.四大类共鸣训练方法详解/·91
四、最有效果的训练方法——陈氏演讲发声法/·95
1.力度练习套餐/·95
2.响度练习套餐/·98
3.共鸣练习套餐/·98
4.导师的辅导心得/·100
5.导师的温馨提醒/·101
6.学员可当场验证自己的训练效果/·101
第五课 一招让你嘴皮利索/·109
一、决定你说话是否标准和利索的是口腔/·109
1.要想咬字清晰、表达利索必须掌握三大要领/·109
2.吐字归音是最好的咬字方法/·111
二、两大类口腔训练方法/·113
1.口部操训练方法详解/·113
2.咬字归音训练方法详解/·116
三、最有效果的训练方法——陈氏三步嘴唇操/·123
1.咬唇练习套餐/·123
2.张嘴练习套餐/·124
3.弹舌练习套餐/·125
4.导师的辅导心得/·125
5.导师的温馨提醒/·126
6.学员可当场验证自己的训练效果/·127
第六课 一招让你语调抑扬顿挫 /·135
一、如何做到调美/·135
二、基本语调训练方法详解/·136
1.停顿，让表达更加准确/·137
2.快慢，让情感收放自如/·144
3.重音，让语言更有力量/·148
4.抑扬，让立场更加鲜明/·156
三、这些特殊语调，你必须掌握/·162
1.倒抽，善于制造气氛/·163
2.喷吐，能够表达激动/·163
3.深叹，可以倾诉情感/·164
4.虚声，能够体现紧张/·164
5.颤音，抒情效果相当好/·165
6.拖腔，结尾时铿锵有力/·165
7.笑言，能表现很多种“笑果”/·166
8.泣语，能表达很多种哭泣/·166
9.沙哑，反面人物的常用语调/·167
10.尖声，泼辣人物的常用语调/·167
四、两大类综合语调讲解/·167
1.语风类（包括激情、抒情、煽情，共3种）/·168
2.语气类（包括缓柔、粗硬、沉缓、粗高等，共10种）/·170
五、最有效果的训练方法——句段朗诵练习/·172
1.具体的训练步骤/·172
2.具体的训练要求/·174
3.导师的辅导心得/·174
4.导师的温馨提醒/·177
5.学员可当场验证自己的训练效果/·177
第七课 一招让你表情丰富/·186
一、关于态势语言/·186
1.什么是态势语言/·187
2.态势语言的作用/·187
3.态势语言有哪些/·189
二、表情是演讲家情绪的晴雨表/·189
1.通过表情才能感染观众/·189
2.两大类表情讲解/·191
三、最有效果的训练方法——陈氏表情操/·193
1.面部放松训练套餐/·193
2.嘴眼张闭训练套餐/·194
3.微笑训练套餐/·195
4.导师的辅导心得/·197
5.导师的温馨提醒/·197
6. 学员可当场验证自己的训练效果/·198
参考文献/·206

精彩书摘

(摘自本书内文第3至8页面)

二、要学好当众演讲，必须从三大方面入手

心理方面。心理方面包括两种情况：

一种情况是演讲者自己心理素质太差，一站起来说话就两腿哆嗦，紧张得不得了，不但丑态百出，甚至言不由衷。曾经有某位大领导，在公众面前即兴讲话时，也是由于太怯场，大脑一时短路，竟然如此‘谦虚’地说：“大家好！本人文化水平不高，口才不好，说话有时像羊拉屎，可能不符合大家的口味，希望大家多多原谅。”

另一种情况是演讲者没有把握好听众的心理，他不是说听众想听的话，而是说自己想说的话。比如过分吹嘘自己，想当年他是如何如何的厉害，“雄赳赳、气昂昂，跨过鸭绿江、解放海南岛”等等；或者自以为是，以命令和指责的口气说话：“你们应该怎么样怎么样”。在整个演讲中，他对听众的呼声充耳不闻，对听众的反映视而不见，只管讲他自己的。结果，台上的人“喜气洋洋”，台下的人“怒气冲冲”，整个场面“死气沉沉”。

表演方面。表演方面还分为两部分：

一部分为口头语言，口头语言包括音准、音美和调美等。在这部分常见的问题有如下这些：例如语调过于平直，没有抑扬顿挫，吊不了听众的胃口；例如语速没有快慢，听众也不会怦然心跳；例如声音偏小，演讲缺少震撼力和穿透力，这也难怪有名家说，演讲缺少了激情和抒情，再好的内容都是花瓶；更有甚者，在演讲中还带大量的口头禅‘这个嘛’、‘哪个啊’，让听众非常厌烦。另外，也有演讲者由于紧张，说话老是卡壳，让听众替他难受；也有演讲者把普通话说成‘不通话’，让听众练听力等等。

另一部分为态势语言。态势语言包括仪表、身姿、手势、表情、眼神等。曾有演讲者说过，个人形象很重要，‘头可断，发型不能乱；血可流，皮鞋要擦油’。诚然，穿着打扮固然重要，但是，手势和表情更加重要。一个演讲者在台上，如果面无表情、动作呆板、手臂僵硬的话，那就失去‘演’的意义了。所以台上振臂一呼，台下云集响应的效果，优雅的态势语言从中起了不少的作用的。

内容方面。内容方面共有五点：

一为主题。主题就是你在演讲中所表达的中心思想，这一点非常重要，如果你演讲的主题不是很深刻，不是很新颖，那你的演讲就很难引起台下听众的共鸣了。曾经有演讲大师说过：一流演说家传播信仰；二流演说家传播思想；三流演说家传播情感。

二为材料。如果所讲内容是演讲者亲身经历的，或者是演讲者的专长，那么，演讲起来肯定是得心应手。但演讲者倘若去讲刚看到的东西、刚学到的知识，甚至是不熟悉的话题，那演讲效果就会大大大折扣了。所以说，初学演讲的人，要先从熟悉的话题开始。当然，顶级演讲家，会读万卷书，行千里路，不断拓展自己的视野，不断学习新知识，以充实自己的‘演讲材料库’的。

三为思路。为什么有些人在台下说得头头是道，在台上刚说几句就说不下去了呢？归根到底这是思路的原因。因为台下是‘合唱’，你一句我一句抢着说，无需过多思索。而台上是‘独唱’，需要引言来打开话题，需要纵深思维来分析话题，还需要联想思维来升华话题，更需要综合思维来总结话题。于是没有经常上台讲话的人，就容易出现说不下去，或老是重复几句话，或条理性很差，或讲得没头没尾等等情况。但如果是演讲高手的话，思维却非常活跃，越讲越起劲，可谓是‘条条大路通罗马’。

四为结构。演讲结构的好坏，直接影响到演讲的效果。好的结构，会使主题鲜明突出，内容层次清楚，过渡自然，前后呼应，从而增加演讲的感染力和表现力；反之，如果不讲究结构，信口雌黄，想到哪说到哪，即使主题再好，材料再新颖生动，也是越讲越糊涂，倒不如不讲还好。

五为语言。如果演讲者在利用材料的时候，能够准确、简练地阐述出来，同时还能做到幽默风趣，富有哲理性和说服力，那他的演讲就非常精彩了。否者，就是等于在折磨听众。曾经有观众“夸”某演讲者说，你的演讲太‘感’人了，不过，不是感动了别人，而是‘赶’跑了别人，这就是一个典型的例子。

三、要学好当众演讲，必须遵循这些学习策略

分析了当众演讲失败的种种原因之后，笔者认为：想快速提高当众演讲这一技能，必须遵守当众演讲的学习策略，那就是：一个原则，两大模块，三个步骤，四种方法（见图2）。

一个原则：坚持

这个道理我相信大家都懂，因为做任何事情都是如此，成功起点叫相信，成功的终点叫坚持。俗话也不是经常说‘台上三分钟，台下十年功’么？这句俗话就是‘坚持原则’的最好证明。

两大模块：心理素质、演讲内容

心理素质训练要经过三关：

第一关是敢说。也就是说，当众演讲的时候，你必须落落大方地站在公众的面前，在大家火辣辣的眼睛的‘关怀’下，鼓起勇气，说出你心中想说的话。为什么有些人在台下时候，可以心平气和地跟别人聊天，甚至眉飞色舞地跟别人交谈，而在台上却胆小如鼠了呢？归根到底，这都是心理素质的问题。其实，想突破恐惧关，不是很难。只要深刻理解恐惧的形成原因，并为之付之行动，经过十来次上台演练后，你就会敢说了。

在这一关，你必须不断鼓励自己，因为都不敢站出来说话，那这个演讲肯定失败了。

第二关是自信地说。也就说，这个时候，你站在大家的面前，已经不再紧张了。但这时的你，也许还有某些顾虑，只能说几句话，不能说很多。并且说起来，有卡壳、啰嗦、逻辑很混乱的现象。不过，这些你先不管，你要‘目中无人’地说出你的观点，不管怎样，也要把心中想说的话，毫无保留地说出来了。

在这一关，你必须不断表现自己，培养自己的表现欲。因为当众演讲不但是培养当众表达能力，更重要的是培养你的自信心，挖掘你的潜能。

第三关是有分享欲地说。也就是说，你必须拿出自己最好的东西来跟大家分享。例如：有一位摩托罗拉的中国大区经理，在给新业务员做演讲时，他的开场白是这样的：“各位伙伴：大家下午好！八年前，我跟在座的各位一样，也是从一名普通的业务员开始我的职业生涯的，经过几年的锻炼后，现在我已是一名年薪100万的大区经理。今天，我跟大家分享的话题就是：如何从一名新业务员成为一名成功的大区经理？希望我今天的演讲能起到抛砖引玉的作用，也相信在座的各位，八年后，比我更加优秀。”

在这一关，你必须懂得：一场成功的演讲，除了自己的心理素质特好、有超常的表现欲之外，你还必须懂得听众的心理。听众究竟想听什么很重要，你自己想说什么并不重要。就像前文所提到那位摩托罗拉的市场部经理，从他的开场白就可以看出，这个中国大区经理已经很懂得听众的心理了，就算你是现场的听众，也不会反感他‘炫耀’自己的辉煌经历，因为他是以听众为中心的，他最精彩的一句话是祝福在座的听众八年后比他更加优秀，大家都知道没有听众会拒绝祝福话的。

另外，在这一关，你还必须明白，演讲的最高境界是‘点燃自己，引爆别人’。在演讲过程中，听众是冷却的冰，演讲者是烧红的铁，不是铁让冰沸腾，就是冰让铁冷却。所以，演讲者不但要给予听众，更重要的是感染听众。

演讲内容训练也要经过三关：

首先从熟悉的事物开始，比如：自己的专业知识，自己的生活体会或者工作经验等。

为什么要从这个开始呢？因为对于自己熟悉的东西，不需要太多思考，一开口就能讲，并且演讲素材多了去了，可谓是随手拈来，永远不会出现搜肠刮肚、抓耳挠腮也憋不出几个字的情况。另外，从自己熟悉的事物开始，还是快速树立自信的一种特效方法。大家想想，既然是自己熟悉的东西了，还用那么害怕吗？就算刚上台时有点紧张，但随着话题的展开，自己的演讲肯定会越来越得心应手。

其次，再到大家关心、喜欢讨论的话题。比如：社会焦点、热点话题等。

在公众面前演讲，你不可能仅仅讲自己最熟悉的专业知识，有时候，由于工作或者生活的需要，你还可能会就某一社会热点话题而发表自己的见解。另外，如果你的专业很偏的话，可能感兴趣的人并不多，而社会焦点、热点话题才是大家最关心的。所以，讲好自己熟悉话题的基础上，你还须把演讲主题转移到大家都关心的话题上来。当然，如果连自己熟悉的东西还没讲好的话，就别碰社会焦点、热点等这类的话题了，否则，你这么做无异于打手电筒捡粪—找屎（死）。

最后是自己不易把握的领域，也就是需要备课才能胜任的话题。比如：价值观、信仰、自由、民主、科学、革命等话题。

因为这类话题非常不好讲，所以就把它放在最后。不过，话说回来，要是把这类话题讲好了，那就是真正的演讲大师了。比如，马丁?路德?金于1963年8月28日在华盛顿林肯纪念堂发表的《我有一个梦想》，就是一场对后世产生深远影响的演讲。

三个步骤：背稿、半脱稿、全脱稿

学习演讲最好是从背稿开始，特别是初学者尤甚。因为先将一篇演讲稿背得滚瓜乱熟后，再上台去‘复述’，这样就会减轻演讲者的紧张感。笔者曾经看到很多演讲者上台后，由于演讲内容还没背熟，加上心理紧张，导致了演讲失败，最终草草收场。

所以说，演讲前，在内容上要做充分准备的。假如没有经过精心酝酿，到了临场才现编词，效果就可想而知了。曾经有这么一个小故事：古时候，曾经有某位秀才三次到省城赶考，都没考中举人。他的老婆对此非常不解，责怪他说：“难道你们男人写文章有我们女人生孩子那么难吗？真是的。”这位秀才叹了口才回答：“老婆啊，你根本不知道，你们女人能够生孩子，是因为你们肚子里有货！现在我呢？肚子里没货。所以，还没考上。”这段轶事间接地告诉我们，演讲内容对演讲者来说，太重要性了。

背稿子这种方法尽管可靠，但是不可能运用于所有的演讲中，有时候，我们还会碰到即兴演讲。所以，我们的演讲学习又进入第二个环节--半脱稿。

所谓的半脱稿，就是演讲稿已经事先写好了，但这次不用再死记硬背它，只要记住其中重要的内容、大纲的顺序、具体的数字就行了。上台后，凭着自己的记忆，现场发挥。

值得一提的是：在这个阶段，尽管自己肚子里已经有‘货’了，但有时还会出现茶壶里煮水饺--倒不出来的现象，比如，思维短路、卡壳、暂时大脑一片空白等等。不过，训练一段时间后，这种情况就逐渐变少了。

演讲学习的最后一个环节是全脱稿。所谓的全脱稿就是在演讲前，演讲者根本不做任何准备或者没有做充分的准备，只是根据自己对演讲主题的理解，结合自己的演讲经验（演讲经验是可以总结出很多种演讲模板的，比如：如何展开话题、纵深探讨、联系实际、最后主题总结和升华等），就上台演讲了。

全脱稿是演讲的最高境界。曾经有某演讲大师这么说过：演讲还需要写稿，那还不算好。可见全脱稿演讲，在演讲家心目中的分量。当然，全脱稿演讲，是多年训练的结果。曾经有初学演讲者向某演讲大师请教：你在演讲中，思路很活跃，可以说是‘条条大路通罗马’，你是怎么做到的呢？大师回答：因为‘罗马不是一天建成的’。……

前言/序言

　　口才是练出来的
　　亲爱的朋友，当你打开这本书的时候，希望你换一种阅读观念：这本书不是拿来“看”的，是拿来“练”的。如果你以“看”的观念来对待这本书，并且期待着看完这本书后，你第二天就能口若悬河、滔滔不绝，那我能遗憾地告诉你，这只是传说。
　　但如果你以“练”的观念来对待这本书，坚持阅读本书10遍以上，并且按照书中的训练要求去实践，那我能很肯定地告诉你，你完全可以把传说改写为传奇！
　　因为学习演讲的秘诀是：需要一个演练的舞台，需要一本实在的训练指导手册，需要一个有丰富经验的导师，而不需要权威的理论，更不需要严谨的考证，难道你看过在陆地上学会了游泳的例子？
　　本书的阅读对象主要为职场人士。它是一本百分之百还原的课堂实录加行之有效的训练手册，只要按照书中的要求去做，无论是管理者、培训师还是销售精英，你都会发现，自己的沟通能力、说服能力得到很好的提升，从此财运亨通、官运当头，在职场中步步高升。
　　比起市面上其他同类书籍，本书有如下独特之处：
　　首先，应用性强。本书是笔者指导过上万职场人士进行当众演讲后才开始动笔编写的，经多次修改，才最终定稿。
　　其次，系统性强。本书在教学内容的安排上，按照先易后难的顺序来编写。它将当众演讲这一技能分解为十五堂课，当你掌握了第一堂课的内容后，就继续学习第二堂课、第三堂课……
　　再次，实战性强。由于演讲是“讲”出来的，不是听课“听”出来的，也不是看书“看”出来的。所以，本书中每堂课的学习内容，除了必不可少的基本理论知识之外，全是详尽的训练指导，并且每堂课都配有相应的训练达标要求。
　　最后，操作性强。本书相关课程都配上了训练要领的示范图片，书后还附有现场演练指导录像的光碟，为阅读中想体验一下训练内容的读者提供参照。
　　温馨提醒一下各位朋友：如果当你看到本书并想从中获益的话，必须找来几位“臭味相投”的朋友，必须找到一块适合演讲的场地，必须按照书中的要求去训练。同时，我希望大家永远记住：
　　光听不练，没有改变；光看不说，变化不多；
　　一次体验，效果可见；经常上台，张口就来；
　　现在开始，永远不晚；只要用心，就有可能。

《征服舞台：从紧张到自信的演讲蜕变之旅》 前言： 你是否曾站在众人面前，心跳如鼓，手心冒汗，脑海一片空白？是否曾构思良久，却在开口的瞬间，所有华丽的辞藻都化为乌有？是否曾觉得自己的想法如此精彩，却苦于无法用语言清晰有效地传递给听众？如果是，那么你并不孤单。公众演讲，这项被誉为“最古老的艺术，最现代的技能”的活动，让无数人感到畏惧和挑战。 然而，公众演讲并非遥不可及的神技，也不是少数天生演说家的专利。它是一门可以通过系统学习和刻意练习来掌握的技艺。每一次成功的演讲，都源于对恐惧的战胜，对内容的精炼，对表达的优化，以及对听众的理解。本书《征服舞台：从紧张到自信的演讲蜕变之旅》，正是为你量身打造的这样一次蜕变之旅。我们将一同探索演讲的奥秘，揭开那些令人望而却步的面纱，让你在公众面前，不仅能够侃侃而谈，更能挥洒自如，闪耀光芒。 第一章：直面恐惧，拥抱舞台 无数人在演讲前都会经历一种强烈的生理和心理反应，我们称之为“演讲恐惧”。这种恐惧源于对未知的担忧，对评判的恐惧，对失败的想象。它会让你心跳加速，呼吸急促，思维混乱，甚至生理不适。本书的第一章，将带你深入理解演讲恐惧的根源，它并非洪水猛兽，而是我们可以通过科学方法来管理和转化的一种能量。 我们将探讨演讲恐惧的生理机制，了解身体在面对压力时产生的反应，并学习如何通过深呼吸、放松训练、冥想等技巧来平息身体的躁动。更重要的是，我们将着重于心理层面的调整。通过认知重构，你可以改变对演讲的负面看法，将其视为一次与听众分享思想、建立连接的机会，而非一场考试。我们将一起练习积极的自我对话，建立自信的心理预期，并学习如何将演讲前的紧张感转化为一种积极的、让你精力充沛的兴奋感。 此外，我们还会讨论一些实用的策略来减轻演讲前的焦虑，例如提前熟悉场地、与听众进行非正式交流、进行充分的准备练习等。通过循序渐进的练习，你将逐渐习惯站在众人面前的感觉，甚至开始享受这种被关注、被倾听的时刻。这一章的目标是让你明白，恐惧是可以被克服的，而舞台，并非让你退缩的陷阱，而是让你展现价值的舞台。 第二章：内容为王，精心打磨你的信息 再华丽的辞藻，如果没有扎实的内容支撑，也只能是空中楼阁。一本成功的演讲，其核心在于清晰、有价值、引人入胜的内容。本章将引导你走进内容打磨的深邃世界，从构思到呈现，让你确保你的信息能够精准地触达听众。 我们首先会从“为什么”出发，深入挖掘演讲的核心目的。你的演讲是为了 inform（告知）、persuade（说服）、entertain（娱乐）还是inspire（激励）？明确目的，将为后续的内容构建指明方向。接着，我们将学习如何进行有效的听众分析。了解你的听众是谁？他们的背景、兴趣、需求和期望是什么？这将帮助你量身定制演讲内容，使其更具相关性和吸引力。 接下来，我们将聚焦于信息结构的构建。我们将学习各种有效的组织方式，例如时间顺序、空间顺序、问题-解决方案、因果关系等，选择最适合你演讲主题和目标的方式。清晰的逻辑线索是让听众容易理解的关键。同时，我们将强调故事的力量。人类天生喜欢听故事，故事能够引发共鸣，使信息更易于记忆和传播。我们将学习如何运用个人经历、案例分析、比喻等手段，将抽象的观点变得生动具体。 内容打磨的过程中，简洁至上。我们将学习如何提炼核心观点，删除冗余信息，用最精炼的语言表达最深刻的思想。学会使用“金句”和“金句段落”，让你的演讲拥有让人印象深刻的记忆点。最后，我们会讨论如何让你的内容更具说服力。通过数据、事实、专家观点、情感诉求等多种元素，让你的论点更加令人信服。本章的目标是让你明白，一个精彩的演讲，始于一个精心打磨、信息丰富的内核。 第三章：语言的魔力，让你的声音更有力量 公众演讲，本质上是声音的艺术。你的声音，是传递信息的载体，也是连接听众的桥梁。本章将带领你深入探索声音的奥秘，学习如何运用你的嗓音，让你的演讲更具感染力和吸引力。 我们将从发声的基本功开始，学习正确的呼吸方式——腹式呼吸，这不仅能支持更长时间的说话，还能让声音更稳定、更有力。然后，我们将关注声音的调节。音高、音量、语速是声音表达的三个重要维度。我们将学习如何在不同的语境下，灵活运用这三个维度，例如通过提高音量来强调重点，通过放慢语速来营造悬念，通过变化音高来避免单调。 吐字的清晰度同样至关重要。我们将练习发声练习，改善咬字，确保每一个字都能被听众清楚地听到。同时，我们将关注语言的节奏和韵律。适度的停顿，能够让听众有时间消化信息，也能营造戏剧性的效果。我们还将学习如何运用语气和情感来丰富表达，让你的演讲充满生命力。例如，表达兴奋时可以提高音调，表达遗憾时可以放慢语速，用情感的起伏来引导听众的情绪。 此外，本书还将探讨非语言沟通的重要性。身体语言，如眼神交流、面部表情、手势、站姿等，能够极大地增强演讲的效果。我们将学习如何运用肢体语言来辅助语言表达，使其更加生动、有力。例如，用开放的姿势来展现自信，用眼神交流来与听众建立连接，用恰当的手势来强调观点。本章的目标是让你掌握控制自己声音和身体的艺术，让你的每一次发声，都充满力量和魅力。 第四章：视觉辅助的智慧，让信息更易于理解 在信息爆炸的时代，单一的语言输出往往难以完全抓住听众的注意力。视觉辅助，作为演讲的有力补充，能够极大地提升信息的传达效率和听众的理解度。本章将为你揭示视觉辅助的智慧，让你能够设计出既美观又实用的演示文稿。 我们首先要明确，视觉辅助是“辅助”而非“取代”。它应该服务于你的演讲，而不是喧宾夺主。我们将讨论如何选择合适的视觉辅助工具，例如PowerPoint、Keynote、Prezi，甚至是一些更具创意的互动式工具。然后，我们将聚焦于设计原则。简洁、清晰、一致是优秀演示文稿的关键。我们将学习如何运用色彩、字体、排版等视觉元素，创造出专业且吸引人的设计。 内容的设计同样重要。我们将学习如何用最少的文字、最多的图表、图片或视频来呈现信息。例如，用图表来展示数据趋势，用图片来唤起情感，用视频来演示过程。我们将强调“一图胜千言”的原则，避免在幻灯片上堆砌过多的文字，让听众有时间阅读和消化。 此外，我们还将探讨如何将视觉辅助与演讲内容完美融合。演示文稿的每一页都应该与你所说的内容相呼应，互相补充，而不是简单的重复。我们将学习如何利用幻灯片作为提示，引导你的演讲，而不是依赖它来“读稿”。同时，我们还会讨论一些提高视觉辅助互动性的技巧，例如运用动画、嵌入视频、使用互动式图表等，让你的演讲更加生动有趣。本章的目标是让你能够设计出令人印象深刻的视觉辅助，让你的演讲信息更直观、更易于理解，并增强听众的参与感。 第五章：排练的艺术，通往完美的必经之路 “熟能生巧”是亘古不变的真理，在公众演讲领域更是如此。再好的内容，再精湛的表达技巧，如果没有充分的排练，也难以在真实的演讲场合中完美呈现。本章将带领你走进排练的艺术，让你掌握高效排练的方法，为你的演讲打下坚实的基础。 我们首先会强调排练的重要性，它不仅仅是熟悉内容，更是优化表达、管理时间的必经之路。我们将讨论不同类型的排练方式，从自我排练到与他人排练，以及它们各自的优势。自我排练是基础，你可以通过对着镜子、录音或录像来观察自己的表现，找出需要改进的地方。 与他人排练，能够让你获得更客观的反馈。我们可以邀请朋友、同事，甚至是一些演讲爱好者组成排练小组，互相听取意见，共同进步。在排练中，我们将学习如何设定排练目标，例如是专注于内容的流畅度，还是口才的表达，亦或是时间控制。 时间管理是排练的关键环节。我们将学习如何合理分配排练时间，确保在有限的时间内，完成有针对性的练习。我们将模拟真实的演讲场景，包括站姿、手势、眼神交流等，让排练更具实操性。此外，我们还会讨论如何从排练中吸取教训，并不断调整和优化你的演讲。每一次排练，都是一次学习和成长的机会。 最后，本章将鼓励你在排练中拥抱不完美。排练的目的不是追求一次性的完美，而是为了在最终的演讲中，能够最大程度地减少错误，并且在出现意外情况时，能够从容应对。通过反复的排练，你将建立起强大的自信心，让你在面对真正的听众时，能够镇定自若，挥洒自如。本章的目标是让你明白，每一次认真的排练，都是在为你的成功奠定基石。 第六章：临场应变，掌控瞬息万变的舞台 即使是最精心准备的演讲，也可能遇到意料之外的情况。突发状况，如技术故障、听众提问、干扰因素等，都可能打乱你的节奏。本章将教会你如何在临场发挥中保持冷静，化解危机，甚至将意外转化为亮点。 我们将首先探讨如何建立强大的心理韧性，培养在压力下保持镇定的能力。我们将学习一些快速的心理调适技巧，例如深呼吸、自我肯定、转移注意力等，帮助你在突发状况发生时，迅速恢复平静。 接着，我们将分析常见的临场突发情况，并提供相应的应对策略。例如，如果幻灯片无法正常播放，你可以依靠你的口才和记忆来继续演讲，甚至可以与听众进行互动讨论。如果听众提出一些尖锐的问题，我们将学习如何礼貌、清晰地回应，或者如何巧妙地将问题引导回你的演讲主题。 我们还将讨论如何管理听众的反应。当听众表现出困惑、不感兴趣，甚至是不耐烦时，你需要能够及时觉察，并采取相应的调整。这可能包括改变语速、调整内容侧重点，或者增加一些互动环节。 此外，本章还将强调“拥抱不完美”的理念。在公众演讲中，小小的失误并不可怕，关键在于你如何处理它们。与其试图掩盖，不如坦然承认，甚至可以幽默地化解。这种真诚和幽默，反而会拉近你与听众的距离。 最后，我们将讨论如何从每一次的临场应变中学习。每一次成功的应对，都将为你积累宝贵的经验，让你在未来的演讲中更加游刃有余。本章的目标是让你明白，卓越的演讲者不仅能够精彩地呈现，更能从容地应对，最终掌控舞台，引导听众。 结语：你的演讲，从此不同 《征服舞台：从紧张到自信的演讲蜕变之旅》并非一本提供速成秘籍的书籍，它更像是一份陪伴你成长的地图和指南。演讲的艺术，如同其他任何一门技艺，需要耐心、毅力和实践。我们所探讨的每一个章节，都为你提供了一个新的视角、一种新的工具，一种新的策略。 请记住，每一次站上讲台，都是一次自我挑战和自我超越的机会。从理解演讲恐惧的根源，到精心打磨演讲内容；从运用声音的魔力，到借助视觉辅助的智慧；从反复排练的坚持，到临场应变的从容，每一个环节都在为你构建一个更强大、更自信的演讲者形象。 不要害怕犯错，错误是成长的催化剂。享受每一次分享思想、连接听众的过程。将演讲视为一次与世界对话的旅程，每一次的经历，都将让你更加成熟，更加闪耀。现在，就让我们一起，踏上这场精彩的演讲蜕变之旅，让你的声音，在舞台上，绽放出最耀眼的光芒。

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这本书的名字“演讲是个技术活：15招搞定当众演讲”，听起来就非常有目的性，而且“15招”这个具体的数字，让人感觉内容很扎实，不是那种虚头巴脑的书。我一直对演讲这个话题很感兴趣，但又常常感到力不从心。总觉得那些能在台上侃侃而谈的人，好像天生就具备某种魔力，而我恰恰缺乏这种魔力。所以，当看到“技术活”这个词的时候，我非常欣喜，因为它意味着演讲是可以学习、可以掌握的，是有方法论的。我特别想知道，这15招具体是什么，它们是如何分类的？会不会有关于如何克服“麦克风恐惧症”的技巧？或者如何让自己的声音更有磁性？我猜想，其中一定会有关于如何构建演讲稿的技巧，比如如何开头吸引人，如何中间层层递进，如何结尾留下深刻印象。我还很关心，书中会不会涉及一些非语言的沟通技巧，比如眼神交流、手势运用、站姿体态等等。毕竟，演讲不仅仅是说话，更是全身心的投入。我希望这本书能够为我提供一套完整的学习体系，让我能够从零开始，一步步提升自己的演讲能力，最终能够自信地站在讲台上，清晰、有力地表达自己的观点。

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拿到这本书，我第一感觉是它可能非常务实。看名字“演讲是个技术活”，就知道不是那种空泛地讲道理的书，而是侧重于“技术”，也就是说，是教你具体怎么做的。这一点很吸引我，因为我参加过一些培训，听了很多关于“自信”和“表达”的大道理，但真正到了实践的时候，还是会手足无措。所以，“15招搞定当众演讲”听起来就像是解决问题的导航图。我非常期待书中会提供一些非常具体、可量化的指导。比如，关于如何克服紧张，是不是有具体的呼吸练习、肌肉放松技巧？关于如何组织内容，是不是有思维导图的运用、逻辑框架的搭建方法？关于如何吸引听众，是不是有讲故事的技巧、提问互动的设计？我还在想，这本书会不会提供一些“万能模板”或者“套路”，让我们可以在不同的场合下进行调整使用？而且，“15招”这个数字，感觉像是精心设计的，每一招都应该有其独特性和针对性，而不是泛泛而谈。我希望这本书能像一个经验丰富的教练，一步步地指导我，让我从一个害怕演讲的人，变成一个能够自信、流畅地表达自己观点的人。我真的很想知道，这15招到底是什么，它们是否涵盖了从准备到临场发挥，再到演讲结束后的复盘的全过程。

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“演讲是个技术活：15招搞定当众演讲”，这个书名让我立刻联想到很多学习新技能的过程。就像学游泳，总有动作要领；学编程，总有函数和逻辑；学做菜，也有各种技巧和火候。所以，“技术活”这个词，让我觉得这本书不是那种“三天学会演讲”的浮夸宣传，而是更像一本教程，一本告诉你具体怎么做的指南。我比较好奇的是，这“15招”会不会是层层递进的？比如，先是基础的热身，然后是核心技巧，最后是高级的升华？我一直觉得演讲最难的就是“临场反应”，比如听到意料之外的问题，或者设备突然出现故障，在这种情况下如何保持镇定并给出恰当的回应。这本书会不会在这方面有特别的“绝招”？另外，对于不同类型的演讲，比如工作汇报、产品发布、培训分享，这15招的侧重点会不会有所不同？我希望它能提供一些通用的方法论，但也希望有针对不同场景的示例。我还在想，书中会不会有大量的图片或者图表来辅助理解，比如肢体语言的示范，或者内容结构的示意图？我总觉得，光听文字描述，对于演讲技巧的学习总会有一些隔阂，视觉化的呈现会大大提高学习效率。

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这本书的名字听起来就挺吸引人的，"演讲是个技术活：15招搞定当众演讲"。我一直觉得演讲这东西，说起来容易，做起来难。尤其是在大家面前，心脏砰砰跳，脑子一片空白，这种经历相信很多人都体会过。这本书的标题直接点出了问题所在，而且“15招”这个数字也给人一种清晰、可操作的感觉，好像真的能把这个看似高深的“技术活”拆解成一个个能学会的招数。我脑子里已经开始想象，是不是有像武功秘籍一样，每一招都有具体的指导，比如如何开场吸引人，如何处理紧张情绪，如何让自己的声音更有感染力，以及如何用肢体语言来辅助表达等等。我尤其好奇，这“15招”里面会不会包含一些我之前从来没想过的演讲技巧，或者是一些已经被证实非常有效的经典方法。比如，我一直不太擅长互动环节，总觉得不知道怎么抛出问题，怎么引导听众参与进来，这本书会不会在这方面有独到的讲解？还有，在内容组织上，是按照一个演讲的流程来讲解，还是围绕不同的演讲主题来分类？我猜想，或许会有一些真实的案例分析，让我们看到这些“招数”是如何在实际演讲中发挥作用的。总的来说，我对于这本书能为我提升当众演讲能力抱有很大的期待，希望能学到实实在在的、能立刻用得上并且有效果的方法。

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“演讲是个技术活：15招搞定当众演讲”这个书名，直接抓住了我长久以来的痛点。我一直觉得，当众演讲是一项非常重要的技能，但在实际操作中，却常常因为紧张、缺乏技巧而表现不佳。这本书的标题直接点出了“技术活”的属性，让我觉得它是一本能够教给我实际方法和技巧的书，而不是空谈理论。我非常期待书中能够提供一些非常具体、可操作的步骤，让我能够一步步去学习和实践。我尤其好奇，这“15招”会涵盖哪些方面？是关于如何克服演讲时的紧张情绪？还是如何组织演讲内容，让逻辑更清晰？抑或是如何提高语言表达的感染力？我希望这本书能提供一些关于如何与听众建立连接的方法，比如如何通过提问、互动来拉近距离，如何让听众感受到我的真诚和热情。另外，我还在想，这本书会不会分享一些“黄金法则”或者“禁忌”？比如，在演讲过程中，哪些行为是必须避免的，哪些做法是能够瞬间提升演讲效果的？我希望这本书能像一位经验丰富的导师，为我揭示当众演讲的奥秘，让我不再害怕站在众人面前，而是能够充满信心地、有条理地、富有感染力地去分享我的想法。

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应用性强，系统性强，实战性强，操作性强！

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对于我们需要提升演讲能力的同学来说非常值得拥有，谢谢！

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性价比高，值得购买，一直都在买这个牌子。非常好。

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演讲是技术活，很实战，很受益，以向我的朋友和同事推荐

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此书不错，值得一看

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这不是一本普通的书籍。这是一本针对提升当众演讲应用性丶操作性十分强的实战训练手册。与同类书相比，少了些高大上的理论，多了些实操训练指导，从而能让更多的群体接受和受益。跟着作者的方法练习，让我感觉自己的演讲技能更加专业和成熟。

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好书不多言，打开就知道。

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好口才是练出来的！演讲是个技术活，就看你会学不会学！

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加强训练，加强学习，加油，提升自己，质量不错