腦卒中健康管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王隴德 編

圖書標籤:

• 腦卒中
• 卒中
• 健康管理
• 康復
• 預防
• 神經內科
• 心腦血管
• 慢病管理
• 養生
• 醫學科普

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117222792

版次：1

商品編碼：11937136

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：169

字數：120000

編輯推薦

　　由王隴德主編的該書《腦卒中健康管理／腦卒中防治係列叢書》總結瞭我國老、中、青三代醫學專傢在腦卒中防治領域的集體智慧和實踐經驗，同時吸納瞭當前循證醫學已經證實的醫學科技新進展，順應瞭當前腦卒中防治的發展需要。它為國內腦卒中防治一綫的醫務人員提供瞭工作指導和業務規範，也為各級衛生行政管理部門對腦卒中防治體係的建設與監管提供瞭科學的依據。《腦卒中防治係列叢書》的編寫是一項艱巨的工程，在編寫過程中專傢們盡職盡責，一絲不苟，精益求精，確保瞭這套叢書的科學性、規範性和可操作性。

內容簡介

　　隨著我國經濟的快速發展和人們生活水平的提高，以不良生活方式為主要危險因素引起的慢性疾病發生率在逐年上升。2010年，全球研究數據顯示，腦卒中已成為中國首位死亡原因。健康管理是在循證醫學的基礎上，通過預防醫學和臨床醫學的結閤，綜閤運用多方麵知識、管理方法與手段，針對個體或群體的健康狀況和健康危險因素，開展健康教育與健康維護，以達到促進個體和群體身心健康，減少或延緩疾病發生，提高生活質量，延長健康壽命，同時降低醫療費用和整個社會的醫療成本的目的。在疾病預防、社會醫療保障等領域發揮瞭重要作用。由王隴德主編的《腦卒中健康管理／腦卒中防治係列叢書》一書係由國傢衛生計生委腦卒中防治工程委員會組織相關領域專傢編寫，全書共七章，從健康教育、腦卒中高危人群健康管理、運動指導、膳食指導和情緒管理等方麵，詳細闡述瞭腦卒中健康管理的理念和方法。

目錄

第一章 健康管理
第一節 健康管理概述
一、基本概念
二、作用和意義
三、核心內容
四、服務人群
五、基本策略
第二節 健康管理師
一、職業等級
二、申報條件
三、培訓要求
四、資格考試
五、素質要求和職業應用
六、綜閤醫院培養健康管理師和開展健康管理的意義
第三節 健康及行為改變相關理論
一、健康的定義
二、健康相關行為
三、健康相關行為改變的理論
四、健康相關行為的乾預和矯正
第二章 腦卒中的健康教育
第一節 健康教育的概念
一、健康教育的定義
二、健康促進與健康素養
三、健康教育者
四、健康教育目標人群
五、健康教育目標
六、臨床健康教育
七、健康教育提高醫療質量的循證醫學證據
八、健康教育存在的問題
第二節 健康教育的形式
一、針對公眾的健康教育形式
二、針對醫護人員的健康教育形式
第三節 健康教育的步驟
一、健康教育診斷
二、明確優先項目
三、確定計劃目標
四、實施健康教育計劃
五、健康教育的監測與評價
第四節 腦卒中健康教育的意義和內容
一、改變生活方式
二、主要目的
三、主要內容
四、腦卒中一級預防的健康教育
五、腦卒中二級預防的健康教育
第三章 腦卒中患者與腦卒中高危人群的健康管理
第一節 腦卒中高危人群的管理內容
一、腦卒中危險因素的識彆
二、腦卒中高危人群的管理
第二節 腦卒中患者的管理內容
一、篩查腦卒中患病人群
二、評估腦卒中患者的病情
三、對腦卒中患者進行疾病管理
四、預防腦卒中再次發作
第三節 腦卒中患者與腦卒中高危人群的管理流程
一、健康管理師的職責
二、管理流程
第四章 腦卒中高危人群的運動指導
第一節 激勵運動的措施
一、運動指導前的健康教育
二、盡可能爭取腦卒中高危人群傢屬和朋友的支持
三、建立切實可行的運動方案
第二節 運動處方概述
第三節 腦卒中高危人群的運動處方
一、運動處方的製定原則
二、運動的注意事項
第四節 不同疾病人群的運動指導
一、高血壓
二、糖尿病
三、高脂血癥
四、肥胖或超重
附1：推薦的運動項目
附2：健康行為口訣
第五章 腦卒中患者與腦卒中高危人群的膳食指導
第一節 平衡膳食與中國居民膳食指南
一、平衡膳食
二、中國居民的膳食指南基本原則
三、中國居民平衡膳食寶塔
第二節 膳食處方
一、編製原則
二、編製步驟
第三節 腦卒中患者的膳食指導
一、根據患者的活動能力決定給予的總能量
二、瞭解患者的吞咽能力
三、針對危險因素調節飲食
附：血糖生成指數（GI）
第四節 閤理膳食中的誤區舉例
一、補鈣越多越好
二、體重越低越好
三、雞蛋內含有大量膽固醇，中老年人不宜食用
四、水果是零食，可吃可不吃
五、植物油多吃點沒關係
第六章 腦卒中患者與腦卒中高危人群的壓力和情緒管理
第一節 心理壓力和情緒狀態概述
第二節 心理和情緒管理的基本步驟
一、詢問
二、問題評估
三、處理建議
四、提供幫助
五、隨訪
第七章 腦卒中患者與腦卒中高危人群的戒煙與限酒指導
第一節 控煙策略概述
第二節 戒煙乾預步驟與方法
一、詢問並記錄患者的吸煙狀況
二、評估吸煙者的戒煙意願
三、積極勸說所有吸煙者戒煙
四、幫助吸煙者戒煙
五、維持戒煙階段與復吸預防
第三節 限酒策略與方法
一、飲酒與腦卒中危險性的關係
二、適度飲酒建議
三、酒精依賴
四、指導患者改變飲酒行為
五、酒精依賴的管理與治療

前言/序言

《腦卒中健康管理》 前言：生命之河的智慧之舵 人生如河，時而波瀾壯闊，時而靜謐流淌。然而，在這生命的河流中，總有一些潛在的暗流，伺機而動，擾亂我們安寜的航行。腦卒中，便是其中最為凶險的一股。它如同潛伏的巨獸，隨時可能扼住生命的咽喉，留下的不僅是身體的殘疾，更是心靈深處的創傷。正因如此，我們必須成為自己生命之河的智慧舵手，提前瞭望，積極應對，方能乘風破浪，駛嚮健康的彼岸。 本書，正是為你而作。它並非冰冷的醫學報告，也不是枯燥的條文匯編，而是集閤瞭醫學專傢、康復治療師、營養師以及曾與腦卒中搏鬥過的先行者們的經驗與智慧，旨在為你提供一份全麵、科學、可行、且充滿人情關懷的腦卒中健康管理指南。我們深知，麵對腦卒中，恐懼與迷茫是人之常情，但更重要的是，要點燃希望的燈火，掌握前行的力量。 本書的誕生，源於我們對生命的熱愛與尊重，以及對無數傢庭因腦卒中而承受的痛苦的感同身受。我們希望，通過這份詳盡的指南，能幫助你： 深入理解腦卒中： 撥開迷霧，認識腦卒中的本質，它為何發生，又會帶來怎樣的挑戰。 掌握風險因素： 瞭解哪些“看不見的敵人”正悄悄逼近，並學會如何有效規避。 學會早期識彆： 關鍵時刻的精準判斷，能為搶救生命贏得寶貴時間。 優化治療方案： 在專業指導下，選擇最適閤自己的治療路徑，最大限度地恢復功能。 科學康復訓練： 走齣“能動不能動”的睏境，重拾生活的尊嚴與樂趣。 精細化飲食調理： 舌尖上的智慧，為身體注入康復的能量。 心理重建與社會融入： 療愈心靈的創傷，重拾自信，再次融入社會大傢庭。 長期監測與預防復發： 讓健康管理成為一種習慣，築牢抵禦疾病的堅實防綫。 本書的每一個章節，都凝聚著專業知識與實踐經驗的結晶，力求做到： 科學嚴謹： 所有內容均基於最新的醫學研究成果，由各領域專傢審閱把關。 通俗易懂： 我們避免使用過於專業的術語，用最樸實、最貼近生活的語言，將復雜的醫學知識轉化為易於理解的指導。 實用性強： 每一個建議，每一個方法，都經過實踐檢驗，真正能指導你的行動。 人文關懷： 我們理解康復之路的艱辛，本書不僅關注身體的恢復，更注重心靈的慰藉與支持。 我們相信，通過閱讀和實踐本書的內容，你將能夠更加從容地麵對腦卒中，甚至將它轉化為一次重塑生命的機會。健康，從來都不是遙不可及的星辰，而是需要我們用心守護，細緻耕耘的沃土。 現在，請跟隨我們，一同踏上這場關於腦卒中健康管理的深度探索之旅。讓我們用知識武裝頭腦，用行動點亮希望，共同譜寫生命更加精彩的篇章。 --- 第一章：洞悉敵情——關於腦卒中的深度解讀 腦卒中，一個聽起來就令人膽寒的詞匯，它如同一場突如其來的風暴，席捲而來，可能瞬間改變一個人的人生軌跡。然而，恐懼並不能驅散陰霾，唯有深刻的理解，纔能賦予我們直麵挑戰的力量。本章，我們將剝離腦卒中的神秘麵紗，深入探究它的本質。 1.1 什麼是腦卒中？——不止於“中風” “中風”，這個古老而熟悉的詞語，是腦卒中的俗稱。但從醫學角度來看，腦卒中是一個更為廣義的概念，它特指由於腦部血管突然齣現障礙，導緻腦組織缺血、缺氧或齣血，進而引起神經功能障礙的一組疾病。它並非單一的病癥，而是包含多種不同病因和發病機製的復雜狀態。 我們需要清晰地認識到，腦卒中並不僅僅是“突然倒下”那麼簡單。它可能錶現為肢體麻木無力、言語不清、視力障礙、眩暈、劇烈頭痛等多種癥狀，這些癥狀的齣現，都提示著大腦的某個區域正遭受著損害。 1.2 腦卒中的“傢族成員”——缺血性與齣血性 腦卒中主要可以分為兩大類，它們如同同一株植物的兩個主要枝乾，雖然同根生，卻有著截然不同的生長方式和護理需求： 缺血性腦卒中： 這是最常見的類型，約占所有腦卒中的80%以上。它的發生，是因為腦血管狹窄、堵塞，導緻流嚮腦部的血液減少，從而引起腦組織缺血、缺氧，最終壞死。想象一下，一根水管被泥沙堵塞，水流不暢，植物自然就枯萎瞭。常見的缺血性腦卒中包括： 腦梗死： 這是最核心的概念。當腦血管被血栓或栓子完全堵塞時，腦組織就會因缺血而發生梗死，也就是壞死。 短暫性腦缺血發作（TIA）： 這是一種“預警信號”，其癥狀與腦卒中相似，但持續時間較短（通常在幾分鍾到一小時內），且不會留下永久性神經損傷。然而，TIA的發生，是未來發生真正腦卒中的重要危險信號，絕不能掉以輕心。 齣血性腦卒中： 這一類相對少見，但往往更為凶險。它的發生，是因為腦部血管破裂，血液直接流入腦組織或腦室，形成血腫。想象一下，一根脆弱的水管爆裂，水噴湧而齣，不僅破壞瞭周圍的土壤，還可能淹沒整個區域。常見的齣血性腦卒中包括： 腦齣血（Intracerebral Hemorrhage, ICH）： 血管破裂，血液直接滲入腦實質。 蛛網膜下腔齣血（Subarachnoid Hemorrhage, SAH）： 血管破裂，血液流入覆蓋大腦的蛛網膜下腔。 理解這兩大類腦卒中的區彆，對於後續的預防、治療和康復至關重要。它們産生的病理機製不同，需要的藥物、手術方式，以及康復的側重點也會有所差異。 1.3 潛伏的“推手”——腦卒中的危險因素 腦卒中的發生，並非無緣無故，而是多種危險因素共同作用的結果。這些危險因素，有些是我們無法改變的，但更多的是我們可以通過努力去控製的。認識它們，是製定個性化健康管理方案的第一步。 1.3.1 不可改變的風險因素： 年齡： 隨著年齡的增長，血管會逐漸老化，彈性減弱，更容易發生病變。因此，年齡越大，腦卒中的發病風險越高。 性彆： 一般來說，男性患腦卒中的風險略高於女性，尤其是在中老年階段。但女性在懷孕期間和産後，風險會相對增加。 傢族史： 如果有近親（父母、兄弟姐妹）有腦卒中病史，那麼你患病的風險也會相應提高。這可能與遺傳因素和共同的生活環境有關。 種族： 某些種族人群，如非洲裔，患腦卒中的風險可能高於其他種族。 1.3.2 可控製的風險因素： 這些是我們可以通過積極的生活方式調整和醫療乾預來降低風險的關鍵。 高血壓： 這是導緻腦卒中最重要的危險因素，沒有之一。長期 uncontrolled 的高血壓，會損害血管內皮，使其變得脆弱，容易破裂或形成血栓。 糖尿病： 糖尿病會加速血管的硬化和狹窄，同時也會影響血液的凝固性，增加腦卒中的風險。 高脂血癥（高膽固醇）： 血液中過多的膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），會在血管壁上沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管變窄，甚至堵塞。 心髒病： 某些心髒疾病，如房顫（心房顫動）、瓣膜病等，容易在心髒內形成血栓，這些血栓一旦脫落，隨血液流到腦部，就可能堵塞血管，引發缺血性腦卒中。 肥胖： 肥胖常常伴隨高血壓、高血脂、糖尿病等問題，是腦卒中的一個獨立危險因素。 吸煙： 吸煙對血管的損害是毀滅性的。尼古丁會導緻血管收縮，一氧化碳會減少血液的攜氧能力，焦油則會加速動脈粥樣硬化。吸煙者患腦卒中的風險是非吸煙者的2-4倍。 過量飲酒： 長期大量飲酒，會升高血壓，乾擾血液凝固，增加齣血性腦卒中的風險。 缺乏運動： 缺乏體育活動，不僅不利於控製體重，還會影響心血管健康，增加高血壓、糖尿病等風險。 不健康的飲食習慣： 高鹽、高脂肪、高糖的飲食，會加劇高血壓、高血脂和肥胖等問題。 睡眠呼吸暫停綜閤徵（OSA）： 這種睡眠障礙會導緻夜間反復的缺氧，增加高血壓和腦卒中的風險。 某些血液疾病： 如血栓前狀態等，也會增加腦卒中的風險。 1.4 腦卒中的“信號燈”——早期識彆的重要性 腦卒中發生時，大腦的不同區域受損，會錶現齣不同的癥狀。掌握這些“信號燈”，能在第一時間呼叫急救，為挽救生命和減少後遺癥贏得寶貴的時間。關鍵在於快速識彆，切記“F.A.S.T.”原則： F (Face Drooping): 觀察患者麵部是否齣現一側不對稱、口角歪斜。請患者微笑，看是否能完全對稱。 A (Arm Weakness): 觀察患者手臂是否有無力或麻木感。請患者同時舉起雙手，看一側手臂是否會下垂。 S (Speech Difficulty): 觀察患者說話是否含糊不清、語速變慢，或者無法說齣完整的句子。請患者復述一句簡單的話，看是否能清晰準確。 T (Time to call 120/999): 如果齣現以上任何一種癥狀，即使癥狀很快消失，也必須立即撥打急救電話。時間就是生命，時間就是大腦！ 除瞭F.A.S.T.原則，其他常見的腦卒中早期癥狀還包括： 突然的單側肢體麻木或無力。 突然的視力模糊或失明，可能是單眼或雙眼。 突然的頭暈、失去平衡或協調能力。 突然的、劇烈的、原因不明的頭痛。 突然的意識模糊、嗜睡或昏迷。 請記住： 腦卒中的癥狀可能來得很突然，也可能比較輕微，但任何一次突然齣現的神經功能異常，都應該引起高度警惕，立即就醫。 總結： 瞭解腦卒中的基本知識，認識它的發病機製，識彆危險因素，並掌握早期識彆的“信號”，是展開全麵健康管理的第一步。這不僅僅是為瞭應對已經發生的風險，更是為瞭在日常生活中，主動成為健康的主宰者，用科學的方法，為生命保駕護航。 --- （後續章節將繼續深入探討腦卒中的預防、治療、康復、飲食、心理調適及長期管理等關鍵環節，敬請期待。）

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在關注一些與“生活方式”和“健康”相關的書籍，希望能找到一些能真正指導我實際生活的讀物。我發現很多這類書，雖然主題很好，但往往內容空泛，或者過於理論化，看完之後感覺雲裏霧裏，不知道從何下手。我理想中的健康管理書籍，應該像一位經驗豐富的私人教練，或者一位循循善誘的導師，能夠用清晰、易懂的語言，告訴我“為什麼”要這樣做，“怎麼”去做，並且最好能提供一些具體的“行動指南”和“案例分析”。比如，在飲食方麵，它是否能給齣不同人群、不同身體狀況下的具體食譜建議？在運動方麵，它是否能提供不同強度的訓練計劃，並配有動作圖解？在心理調適方麵，它是否能提供一些有效的減壓方法，比如正念練習或者放鬆技巧？我特彆希望能看到一些“接地氣”的內容，不是那種高高在上的說教，而是能真正走進普通人的生活，理解我們可能麵臨的睏難和挑戰，並給齣切實可行的解決方案。例如，對於忙碌的上班族，如何擠齣時間進行鍛煉？對於口味挑剔的人，如何做到健康飲食？我希望這本書能迴答這些我心中的疑問，讓我覺得這本書裏的知識是可以被應用到我生活中的，而不是束之高閣的理論。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠激發我內心深處思考的書籍情有獨鍾。有時候，一本好書不僅僅是提供信息，更能觸動我們的心靈，改變我們的認知，甚至重塑我們的生活態度。我希望這本書能夠給我帶來這種“頓悟”的時刻。它是否能讓我從一個全新的視角來審視健康？它是否能幫助我認識到，健康不僅僅是身體的健康，更包括心理和精神的富足？我期待書中能有一些能夠引發共鳴的故事，或者發人深省的觀點，讓我能夠産生深刻的思考。比如，它是否能分享一些患者的真實經曆，他們的堅韌、他們的樂觀，他們的智慧，能夠給我帶來力量和啓發？它是否能探討一些關於生命的意義、生活的價值與健康的關係？我希望這本書能引導我去思考，我為什麼要追求健康？是為瞭更長久的生命，還是為瞭更有質量的生活？是為瞭自己，還是為瞭我所愛的人？我希望這本書能夠不僅僅是一本“工具書”，更是一本能夠滋養我心靈的“精神食糧”。它能讓我對生活充滿熱情，對未來充滿希望，並激勵我以更積極、更主動的態度去麵對生命中的一切挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最近在思考，如何纔能更積極地擁抱健康的生活，而不是被動地應對疾病。我發現，很多時候，我們對健康的認知是碎片化的，缺乏一個係統性的框架。我希望我閱讀的書籍，能夠幫助我建立起一個完整的健康管理理念。它應該涵蓋從預防、早期識彆到康復的各個環節，讓我能夠對自己的健康狀況有一個全麵、長遠的規劃。比如，它是否能詳細介紹各種健康風險因素，並告訴我如何有效地規避它們？它是否能教會我如何進行日常的自我監測，以便及時發現身體發齣的信號？如果書中能包含一些關於健康評估的方法，比如體檢報告的解讀，或者一些簡單的健康自查手冊，那對我來說將非常有價值。此外，我對於“個性化”的健康管理也充滿興趣。畢竟，每個人都是獨一無二的，適閤彆人的方法不一定適閤我。我希望這本書能提供一些指導，幫助我根據自己的具體情況，量身定製健康方案。這包括考慮我的年齡、性彆、既往病史、生活習慣，甚至是我的職業特點。我希望這本書能成為我生活中一個可靠的“健康參謀”，指引我走嚮更健康、更有活力的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我第一眼就愛上瞭。簡約而不失專業，那種淡雅的藍色給人一種沉靜、信任的感覺，就像在麵對一個嚴肅但又充滿希望的疾病時，需要的正是這種基調。拿到書的時候，它的紙張質感也很好，不是那種廉價的亮麵紙，而是帶著一點啞光的紋理，翻閱起來手感溫潤，即使長時間閱讀也不會覺得疲憊。我特彆喜歡書的裝幀方式，不是簡單的膠裝，而是更牢固耐用的縫綫裝訂，感覺這本書能陪伴我很久，不會輕易散架。我還在思考，這本書的字體大小和行間距是否也經過瞭精心設計？有時候，排版的好壞直接影響閱讀的流暢度和舒適度，甚至會影響我們對內容的吸收。我腦海中勾勒齣一個畫麵：在一個安靜的午後，陽光透過窗戶灑進來，我捧著這本書，指尖拂過書頁，沉浸在知識的海洋裏，是不是很愜意？如果這本書的排版也能像它的封麵一樣讓人眼前一亮，那閱讀體驗就更完美瞭。我對於那些能夠從細節之處體現用心的書籍總是心生好感，因為這往往意味著作者和齣版方在內容之外，也投入瞭大量的精力去打磨，這種嚴謹的態度，本身就是一種對讀者的尊重。我希望這本書的整體呈現，能夠給人一種“恰到好處”的感覺，既有厚重的知識感，又不失親切和易讀性。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠從科學角度深入淺齣解釋復雜概念的書籍非常著迷。特彆是關於人體的運行機製、疾病的成因和預防，如果能有詳實的科學依據作為支撐，那讀起來會更加令人信服。我希望這本書能夠像一個嚴謹的科學傢，用可靠的數據和研究成果，來構建它的論點。比如，在介紹某種健康管理方法時，它是否能引用相關的科學研究，解釋這種方法為何有效？它是否能清晰地剖析不同因素對健康的影響，比如基因、環境、生活習慣等等，並說明它們之間的相互作用？我希望這本書不僅僅是告訴你“做什麼”，更是告訴你“為什麼”這樣做。當我理解瞭背後的科學原理，我纔更有動力去堅持。同時，我也不希望這本書過於枯燥，充斥著晦澀難懂的專業術語。我期望作者能夠巧妙地運用比喻、類比等手法，將復雜的科學概念轉化為生動形象的語言，讓非專業讀者也能輕鬆理解。如果這本書還能提供一些圖錶、插畫來輔助說明，那就更棒瞭，視覺化的呈現方式往往能大大提高理解的效率。總而言之，我期待的是一本既有科學深度，又不失學術普及性的佳作。