刮除百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟向文 编

图书标签:

• 中医
• 养生
• 健康
• 疾病预防
• 传统医学
• 自然疗法
• 饮食养生
• 经络
• 穴位
• 百病通治

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506785006

版次：1

商品编码：11950551

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：纯质纸

产品特色

内容简介

刮痧是中国传统的自然疗法之一，本书主要根据刮痧传统方法结合个人临床经验编写而成，包含刮痧的基础知识、单穴刮痧的作用、常见疾病的刮痧及刮痧保健。本书内容以简便、实用为特点，用图示清晰明了地展示刮痧方法和穴位。无论有无医学基础都可以轻松阅读，为自己、为家人提供方便。

内页插图

目录

前言/序言

《隐秘的馈赠》 在那个被称为“回响谷”的古老村落，流传着一个关于“隐秘的馈赠”的传说。据说，当风吹过悬崖顶端的千年松树，低语着被遗忘的旋律时，一种无形的能量便会悄然降临，滋养着土地，也滋养着生活在这片土地上的人们。 故事的主人公，是一位名叫艾莉亚的年轻女子。她从小体弱多病，在那个医疗条件简陋的年代，她的生命仿佛随时都会被无情的病魔吞噬。村里的老人用各种草药和古老的仪式为她调理，却始终无法根除她身体里的隐疾。艾莉亚就这样在病痛的折磨中长大，内心深处却怀揣着对生命的渴望和对未知的好奇。 一次偶然的机会，艾莉亚在整理祖母留下的遗物时，发现了一本泛黄的日记。日记里记录的并非寻常的生活琐事，而是关于一种奇特的“共鸣”的描述。祖母在日记中写道，真正的疗愈并非来自外界的药物，而是源于生命本身潜藏的智慧，一种与自然界万物建立深刻连接的能力。她将这种能力称之为“隐秘的馈赠”。 受日记的启发，艾莉亚开始尝试跟随祖母日记中的指引，去探索这种“馈赠”。她不再局限于村子里固有的认知，而是走出狭窄的村落，去接触更广阔的世界。她走进森林，倾听鸟鸣虫唱，感受树木的呼吸；她来到溪边，观察流水潺潺，体会水的柔韧；她仰望星空，感受宇宙的浩瀚，体会自身的渺小与联结。 在一次次的探索中，艾莉亚发现，当她全身心地沉浸在自然之中，用一种全新的方式去感知世界时，她体内似乎有什么东西被唤醒了。曾经折磨她的病痛，开始慢慢地减轻，甚至消失。她不再像从前那样容易疲惫，身体里涌动着前所未有的活力。 她开始意识到，祖母所说的“隐秘的馈赠”，并非神秘莫测的魔法，而是人类与生俱来的，与自然和谐共生的能力。这种能力，在于放下对抗，学会倾听，学会融入。在于相信生命自身拥有的强大修复力量，并学会如何去激发它。 艾莉亚将自己的经历记录下来，并开始尝试将这种感知与疗愈的方法传授给村里其他饱受病痛困扰的人们。起初，人们对她的说法充满了怀疑和不解。但随着越来越多的人在她的引导下，通过调整自己的生活方式，改变对自然的态度，并从中获得身心的改善，质疑的声音逐渐消散。 《隐秘的馈赠》所讲述的，正是艾莉亚从一个病弱的少女，蜕变为一位身心健康，并能帮助他人找到内在疗愈力量的女性的故事。她并非创造了什么奇迹，而是揭示了隐藏在每个人生命深处的，与自然同频共振的智慧。这是一种关于如何回归生命本源，重新发现和激活自身生命力的旅程。它告诉我们，最深刻的疗愈，往往来自于最简单、最纯粹的连接。在这个物质极大丰富的时代，我们或许早已遗忘了这份与生俱来的“隐秘的馈赠”，而它，正静静地等待着我们去再次聆听，再次拥抱。

评分☆☆☆☆☆

“我平时不太喜欢看这类‘养生’书籍，总觉得里面充斥着各种虚头巴脑的理论，让人云里雾里。但《刮除百病》这本书，确实颠覆了我之前的刻板印象。它没有那种故弄玄虚的语言，而是用一种非常坦诚、接地气的方式，探讨了许多关于身体健康和疾病预防的实际问题。我尤其欣赏作者在书中对‘治未病’理念的强调，以及如何通过日常的点滴小事，来构建一个强大的内在防御系统。书中提到的一些关于‘寒湿’和‘内热’的辨析，让我对自己身体的一些不明原因的不适有了更清晰的认识。例如，我之前经常感到手脚冰凉，尤其在冬天，但读了这本书后，我才意识到这可能与体内‘阳气不足’有关，书中也给出了很多补阳气的具体方法，比如多吃一些温热性的食物，进行适当的运动等等。最让我印象深刻的是，作者在书中并没有鼓吹任何一种‘包治百病’的神奇疗法，而是强调要根据个体差异，找到最适合自己的养生之道，这种科学严谨的态度让我觉得非常可靠。读完这本书，我感觉自己像拥有了一个私人健康顾问，对如何管理自己的身体有了更清晰的方向。”

评分☆☆☆☆☆

“这是一本让我爱不释手的书！《刮除百病》不仅仅是一本关于健康的科普读物，更像是一本‘自我疗愈的百科全书’，它教会我如何倾听身体的声音，如何与身体和谐相处。作者的叙事方式非常引人入胜，常常能用一些日常生活中常见的例子，来阐释深奥的医学原理，让我感觉非常亲切，也更容易理解。书中对于‘睡眠’和‘情绪’如何影响身体健康的论述，让我豁然开朗。我以前总以为只要保证充足的睡眠时间就行了，但这本书让我明白，睡眠的质量同样重要，而且很多时候，我们之所以睡不好，是因为情绪上的困扰。书中也提供了一些非常实用的改善睡眠和调节情绪的方法，比如睡前冥想、深呼吸练习等等，这些方法我都尝试了，效果非常明显，现在我睡觉比以前踏实多了。而且，这本书还强调了‘因材施教’的原则，鼓励读者根据自己的体质和生活习惯，去选择最适合自己的养生方法，这种个性化的建议让我觉得非常贴心。读完这本书，我感觉自己获得了一种‘掌控感’，不再是被动地应对疾病，而是主动地去创造健康，去享受生活。”

评分☆☆☆☆☆

“哇，这绝对是我近年来读过的最令人振奋的健康读物了！《刮除百病》这本书，与其说是一本书，不如说是一本‘健康启蒙指南’，它用一种非常积极、乐观的态度，鼓励我们去探索身体的奥秘，并赋予我们力量去掌控自己的健康。作者的文字充满激情，但又没有丝毫的浮夸，每一句话都像是在和读者进行一场真诚的对话。书中对于‘排毒’和‘净化’的阐述，尤其让我觉得耳目一新。我以前总觉得‘排毒’是一个很遥远的概念，感觉需要专业的仪器或特殊的手段。但这本书让我明白，其实我们的身体本身就是一个非常高效的‘排毒系统’，关键在于我们是否懂得如何去激活它，如何去支持它。书中列举的那些关于‘经络疏通’和‘穴位按摩’的技巧，我都尝试着在家里做，虽然刚开始会有些生涩，但坚持下来，真的能感受到身体的变化，整个人都变得轻松不少。而且，这本书不仅仅关注身体的健康，还触及到了心理和情绪对健康的影响，这种整体性的视角让我觉得非常全面。读完这本书，我感觉自己充满了能量，迫不及待地想要将这些健康理念融入到我的生活中，去创造一个更健康、更快乐的自己。”

评分☆☆☆☆☆

“说实话，一开始我对《刮除百病》这本书并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于健康的科普书籍太多了，我担心它会和其他书一样，要么过于理论化，要么过于浅显。但这本书，却给了我一个巨大的惊喜。作者的写作风格非常独特，既有深厚的医学功底，又擅长将复杂的知识用通俗易懂的语言表达出来，让人读起来毫不费力。书中对‘免疫力’的讲解，让我重新认识了我们身体的‘自愈能力’，并学会了如何通过调整生活方式来提升自身的免疫力。我记得其中有关于‘肠道菌群’的章节，让我彻底改变了对‘益生菌’的看法，原来它不仅仅是帮助消化的，更是影响我们情绪、免疫力甚至体重的重要因素。书中也提供了很多非常实用的方法，教我们如何通过饮食来平衡肠道菌群，比如多吃发酵食品、富含膳食纤维的蔬菜水果等等。这些建议都非常具体，而且容易操作，我尝试了其中的一些，感觉消化系统比以前好多了，整个人也感觉更有活力。这本书最大的优点在于，它不会给你灌输任何‘标准答案’，而是引导你去思考，去观察自己的身体，然后找到最适合自己的解决方案。”

评分☆☆☆☆☆

“这本书真的让我大开眼界！我一直对养生保健有些兴趣，但总是感觉知识零散，难以形成系统。直到我读了《刮除百病》，那种感觉就像是打开了一个全新的世界。作者用非常生动形象的比喻，将一些复杂的医学概念解释得浅显易懂，我以前总觉得中医很玄乎，但这本书让我看到了中医背后科学的逻辑和深厚的智慧。比如，书中讲到‘脾胃是后天之本’，我以前只是知道个大概，但这本书里详细地解析了脾胃在人体消化吸收、气血生成、免疫力维持等方面的关键作用，以及如何通过饮食和生活习惯来调养。我记得其中一章专门讲了如何通过一些简单的食疗方来缓解常见的亚健康问题，比如失眠、疲劳等等，这些方法我都尝试过，效果真的非常显著，比我之前尝试的各种保健品都管用。而且，这本书不仅仅是讲道理，还给了很多非常实操性的建议，比如如何辨别食物的寒热属性，如何根据季节变化调整饮食，这些都让我觉得学以致用，非常有价值。读完这本书，我感觉自己对待健康的态度都发生了一百八十度的转变，不再是被动地接受疾病，而是主动地去了解身体，去呵护它。”