具體描述
編輯推薦
當小編經過讀者調查準備策劃這麼一本孕産書時，正好和孕産專傢王淩不謀而閤，在幾次見麵中，王淩不止一次嚮小編說，孕媽媽最大的睏惑，是麵對“懷孕”的一無所知。
産檢單怎麼看？懷孕後身體會發生哪些變化？如何一人吃兩人補？又如何長胎不長肉？胎教真的有用嗎？
作者通過直白的文字，將懷孕的事情說得詳詳細細，打消你的種種睏惑和不安；大量錶格數據，讓孕媽媽直觀瞭解到懷孕真相；通過真人照片，詳細說明孕媽媽每個月的變化……
將護理、營養、胎教以及先進的孕産理念匯集到一本書中，注定要經曆一個漫長而辛苦的過程，和王淩老師反復溝通、修改內容，為瞭讓文字和圖片更好的結閤，在成書的一年裏，有很多讓小編抓狂的時刻。
現在這本書終於麵世瞭，作者和小編衷心希望它能給更多的孕媽媽帶來實實在在的幫助。
內容簡介
懷孕每周三件事：護理、營養和胎教，孕産專傢為你量身打造的好孕方案，“解密”你關心卻又不甚瞭解的問題：Wi-Fi的輻射量很小，不用過度擔心會影響胎寶寶；感冒瞭，該吃藥還得吃藥，如果病嚴重瞭，又怎麼保障胎寶寶的健康呢？解析産檢報告單，讓你一看就懂；營養不良、體重增長緩慢時可以喝孕婦奶粉，但就彆同時食用牛奶、酸奶和奶酪瞭；你正常有節律的心音和腸蠕動聲音，是胎寶寶動聽的音樂，所以盡量保持好心態吧，學會快速調整壞情緒……
用輕鬆直白的話講懷孕：“彆多想，孕吐不影響胎寶寶”“一人吃兩人補，不是吃兩個人的飯”“隻要妊娠不要紋”“彆擔心分娩，生孩子也就那麼迴事”……帶給你無需思考的閱讀體驗，讓你在輕鬆的閱讀中掌握實用的孕期知識，順利孕育齣健康、可愛的小寶寶。
作者簡介
王淩，
世界中醫藥學會聯閤會生殖醫學專業委員會理事
中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員
上海紅房子婦産科醫院副主任醫師
70後美女醫學博士、留日博士後
醫師執業證書編碼：110310000032289
她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她身上得到很好地詮釋。作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽，她特彆理解孕媽媽的心情。在齣診時，她柔聲細語地耐心解釋，站在孕媽媽的角度解決問題，讓孕媽媽少瞭焦慮，多瞭信心。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話、微信及微博一對一地指導孕媽媽並給齣寶貴的建議。願更多的女性能在王淩醫生的指導下，迎來自己的寶寶，完成人生美麗的蛻變。
內頁插圖
精彩書評
這是婦産科醫生寫給孕媽媽的懷孕40周全方案，王淩從孕期護理、營養、胎教作為切入點，讓孕媽媽懷孕之路暢通無阻。
——上海市紅房子婦産科醫院副院長 李大金
懷孕每周3件事：護理有哪些細節，飲食營養怎麼吃，胎教怎麼做，隻要這一本就夠瞭。
——江蘇省人民醫院主任醫師 張宏秀
目錄
孕1月 受孕/16
孕1~2周精強卵壯，隻待火星撞地球/18
☆你還是備孕媽媽/18
睡前聊微信，早起刷微博，必須要改掉/18
正確使用排卵試紙/18
基礎體溫裏的大秘密/19
怎麼看排卵試紙/19
★還是一枚卵子/20
打造肥卵壯精的營養素/20
葉酸！葉酸！繼續補葉酸/20
富含葉酸的食物/20
一日參考食譜/21
肉末炒菠菜/21
美文胎教：《你是人間的四月天》/22
音樂胎教：《兒童進行麯》/22
美學胎教：《幼兒園》/23
孕3周 精子和卵子幸福相遇/24
☆還未察覺就懷孕瞭/24
同房後“倒立”沒必要/24
可彆在排卵期天天同房/24
備孕媽媽應該知道的數據/25
同房7日後再驗孕/25
★受精卵變成“小桑葚”/26
受精卵成長所需營養素/26
相信但不迷信豆漿的作用/26
一日參考食譜/27
涼拌檸檬藕/27
故事胎教：《雪姑娘》/28
音樂胎教：《緻愛麗絲》/28
美學胎教：《海灘上的小姐妹》/29
孕4周 寶寶真的來瞭/30
☆容易感到疲勞/30
得到答案前，先不要同房/30
確認懷孕的2種方法/30
寶寶血型與父母血型遺傳關係錶/31
推算預産期/31
懷孕對女性的好處/31
★受精卵著床/32
為胚胎保駕護航的營養素/32
沒吃葉酸就懷孕，孕後再補也不遲/32
孕後纔補葉酸，可彆擅自增加補充量/32
一日參考食譜/33
椒鹽玉米/33
美文胎教：《心上的寫真》/34
音樂胎教：《夢幻麯》/34
美學胎教：《藍發帶的小女孩》/35
精彩書摘
上班族孕媽媽的權利
《女職工勞動保護特彆規定》第5條：用人單位不得因女職工懷孕、生育、哺乳降低其工資、予以辭退、與其解除勞動或者聘用閤同。
《中華人民共和國勞動法》第61條：不得安排女職工在懷孕期間從事國傢規定的第三級體力勞動強度的勞動和孕期禁忌從事的勞動。對懷孕7個月以上的女職工，不得安排其延長工作時間和夜班勞動。
《女職工勞動保護特彆規定》第6條：懷孕女職工在勞動期間內進行産前檢查，所需時間計入勞動時間。
《女職工勞動保護特彆規定》第7條：女職工生育享受98天産假，其中産前可以休假15天；難産的，增加産假15天；生育多胞胎的，每多生育1個嬰兒，增加産假15天；女職工懷孕未滿4個月流産的，享受15天産假；懷孕滿4個月流産的，享受42天産假。産假的最新規定根據各地政策實施而有所不同。
有助於緩解孕吐的食物
蘇打餅乾：孕吐吃不下飯時，可以吃點蘇打餅乾，能中和胃酸，減輕反胃程度和次數，有效抑製孕吐。
檸檬水：檸檬中的檸檬精油有抑製孕吐的功效，喝點檸檬水馬上就會覺得沒那麼惡心瞭。但是注意要喝淡淡的檸檬水，要是酸酸的，喝瞭估計會更想吐。
小米粥：不但營養豐富，還有養胃的功效，惡心嘔吐時吃一碗小米粥，不但能抑製嘔吐，還能改善食欲。
新鮮水果：孕媽媽多吃點新鮮水果，能增進食欲，尤其是新鮮的橙子、蘋果、梨等。
不是吃得越多越好：胎寶寶是從受精卵逐漸成長的，所以並不是說孕媽媽一下子要吃兩人份的食物。吃得過多會增加孕媽媽胃腸道、肝髒、腎髒的負擔。另外，如果某一種食物吃得過多，容易造成營養素攝入不均衡，不利於胎寶寶的生長發育和孕媽媽的健康。
……
前言/序言
用戶評價
我是一個非常注重細節的人，對信息來源的可靠性要求很高。這本書給我的最大印象就是其嚴謹背後的親和力。它不像某些科普讀物那樣，堆砌大量晦澀難懂的醫學術語，讓人望而卻步。相反，作者非常善於運用生活化的語言去解釋復雜的生物學原理。比如，當描述胎盤發育的關鍵作用時，它會將其比喻成一個“24小時不打烊的超級中央廚房”，清晰地勾勒齣營養輸送的復雜過程，讓人一下子就能領會其重要性。這種“化繁為簡而不失真”的能力，是極其難得的。此外，它在某些章節中，巧妙地融入瞭曆史文化背景的討論，比如不同文化背景下孕婦的傳統飲食禁忌對比，這極大地拓寬瞭我的視野，讓整個孕期體驗不再局限於冰冷的身體數據，而增添瞭一層人文色彩。這種多維度的信息滲透，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。我發現自己不再是被動地接受信息，而是主動地去對比、去思考，這本書成功地激發瞭我作為準媽媽的好奇心和求知欲。
評分這本書真是讓我驚喜連連！我最近一直在尋找一本能係統性地指導我度過孕期，同時又不失趣味性的讀物。市麵上很多孕期書籍要麼過於學術化，讀起來枯燥乏味，要麼就是流於錶麵，缺乏深入的指導。而這本《懷孕每周3件事》恰恰平衡得非常好。它沒有陷入那種大而全的敘述，而是巧妙地抓住瞭每周最核心、最需要關注的“三件事”。這種聚焦的方式，讓信息量得以有效控製，讀者不會感到信息過載。比如，在孕早期，它清晰地指齣瞭應對孕吐的關鍵技巧，以及需要開始補充的關鍵營養素，這些都是立竿見影的實用信息。它甚至細緻到描述瞭胎兒在特定周數時的一個微小發育變化，配上形象的比喻，讓我能更直觀地感受到生命的奇妙過程。我尤其欣賞它在強調身體變化的同時，也關注到瞭準媽媽的情緒管理。書中關於“如何與伴侶溝通孕期焦慮”的章節，提供瞭非常細膩且可操作的建議，這在很多同類書籍中是比較少見的深度。讀完每一周的章節，我都有種“豁然開朗”的感覺，仿佛有位經驗豐富的過來人，正耐心地牽引著我，一步步穩健地走嚮孕育新生命的旅程。這種結構清晰、重點突齣的編排，極大地提升瞭閱讀體驗和知識吸收效率。
評分這本書的排版設計也值得大書特書。在信息爆炸的時代，一本好的工具書，其視覺呈現方式往往決定瞭它能否被高效利用。這本《懷孕每周3件事》在這方麵做得極其齣色。每周的“三件事”都有明確的視覺標記，使用瞭不同的圖標和粗體強調，使得即便是匆忙翻閱時，核心要點也能一目瞭然。我經常在工作間隙快速翻閱，隻需要花兩分鍾就能掌握當天需要關注的重點，這對於我這種日程緊湊的職場媽媽來說，簡直是救星。它成功地做到瞭“快速檢索”和“深度閱讀”的完美結閤。如果你隻是想快速確認“本周胎兒是不是像個小梨子那麼大瞭”，翻閱封麵指引就能快速定位；如果你想瞭解為什麼會有“假性宮縮”的睏擾，深入閱讀後則能找到詳盡的解釋和應對措施。這種雙重結構的設計，確保瞭無論讀者處於哪種閱讀心境，都能從中獲得價值，而不是在厚厚的書頁中迷失方嚮。它真正體現瞭“工具書”應有的高效和實用性。
評分坦白說，在準備迎接寶寶的過程中，我接收瞭來自四麵八方的建議，很多時候會感到不知所措，甚至有些信息相互矛盾。我最欣賞這本《懷孕每周3件事》的地方，在於它提供瞭一種清晰的“優先級排序”。它沒有試圖解決所有問題，而是明確地告訴你：在這個特定的時間節點上，什麼事情是“必須做”的，什麼事情是“可以先放一放”的。例如，在孕晚期，它將“製定分娩計劃”和“準備哺乳用品”列為核心事項，而將“糾結於月子中心的選擇”放到瞭次要位置，並給齣瞭暫緩決策的理由。這種果斷和聚焦，極大地緩解瞭我的“選擇疲勞癥”。它教會我的不僅僅是孕期知識，更是一種科學的、以目標為導嚮的規劃能力。通過遵循它推薦的每周三件事，我感到自己對孕期的掌控感大大增強瞭，焦慮感也隨之消退。這不僅僅是一本指導書，它更像是一套高效的時間管理和任務分配係統，應用於我人生的這一重要階段，效果顯著。
評分說實話，我剛開始翻閱這本《懷孕每周3件事》時，內心是抱有一絲懷疑的。畢竟，懷孕這麼復雜和個性化的過程，真的能被“每周三件事”這樣簡潔的框架所概括嗎？然而，閱讀過程逐漸打消瞭我的顧慮。作者的處理方式極其高明，她似乎深諳孕期各個階段的“痛點”和“高光時刻”。舉例來說，在進入孕中期的某個階段，很多孕婦開始為睡眠質量下降而煩惱。這本書沒有給齣韆篇一律的“多側臥”建議，而是深入探討瞭導緻失眠的具體生理機製，並針對性地給齣瞭三種不同側重點的解決方案——比如，一種是針對骨盆壓力的調整，另一種是針對夜間腿部抽筋的溫和拉伸。這種顆粒度細微的指導，讓我感覺這本書是真正“懂我”的。更讓我贊嘆的是，它並沒有完全忽略現代生活的需求。書中穿插瞭關於“如何挑選安全可靠的孕期App”或者“遠程産檢的注意事項”等現代內容，這使得它不僅僅是一本關於生理變化的指南，更是一本結閤瞭當代生活場景的實用手冊。閱讀下來，它更像是一個貼心的、與時俱進的私人健康顧問，總能在恰當的時間點，遞送最恰當的“任務清單”。
評分書還可以，物流相當不給力呀！說是當天到，等瞭兩天
評分內容不錯 要是多點食譜介紹就更好啦
評分內容豐富深刻，詳細說明瞭孕期的營養和保健……非常適閤第一胎的準媽媽們閱讀
評分還不錯
評分內容豐富深刻，詳細說明瞭孕期的營養和保健……非常適閤第一胎的準媽媽們閱讀
評分還不錯
評分不錯不錯，寫的挺詳細的
評分可以。。。。。。。。。。。。。。。。。。
評分很不錯的東西，值得選擇
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