40周胎教*佳方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林敬 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 0-1歲
• 早教
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 浙江科技

ISBN：9787534156793

商品編碼：11962361432

開本：16

齣版時間：2013-10-01

基本信息

• 商品名稱：40周胎教*佳方案
• 作者：林敬
• 定價：23.8
• 齣版社：浙江科技
• ISBN號：9787534156793

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-10-01
• 印刷時間：2013-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：268
• 字數：217韆字

編輯推薦語

林敬編著的這本《40周胎教*佳方案》以1～40周為主綫，按照孕期不同階段胎教的要求及注意事項，將胎教的理念滲透到孕期生活的方方麵麵：從準媽媽營養到日常活動，再到具體的胎教方法，乃至所接觸的一切環境，都是胎教的範圍。 本書由浙江科學技術齣版社齣版發行。

內容提要

林敬編著的這本《40周胎教*佳方案》遵循科學 性、實用性、通俗 性原則，將胎教的理念滲透到孕期生 活的方方麵麵：從孕媽媽營養到日常 活動，再到具體的胎教方法，乃至所 接觸的一切環境，都是胎教的範圍。
    可以說，胎教伴隨著妊娠的整個過 程。此外，書中還穿插瞭許多生動的 孕育圖片和實用的專傢提示，增加瞭 本書的可讀性和趣味性。
     如何懷上*棒一胎？《40周胎教*佳方案》—— 準爸媽必不可少的胎 教指南。
    

目錄

**章 1～4周：—顆生命的種子悄悄發芽瞭
第二章 5～8周：胎寶寶逐漸具備人的雛形
第三章 9～12周：胚胎可正式稱為胎兒瞭
第四章 13～16周：胎寶寶完全具備瞭人的外形
第五章 17～20周：胎寶寶開始不斷地運動
第六章 21～24周：胎寶寶模樣酷似一個小老頭
第七章 25～2周：不完全具備體外生活的能力
第八章 29～32周：胎位已基本固定下來
第九章 33～36周：已具備體外生活的基本能力
第十章 37～40周：已是“瓜熟蒂落”時節

《未來父母的育兒指南：科學啓濛與親子互動實踐》 導言：迎接生命中的新篇章 新生命的到來，是傢庭最美好的饋贈，同時也意味著一場全新的學習旅程的開啓。本書並非關注孕期特定階段的指導，而是旨在為所有即將成為或已經是父母的群體，提供一套全麵、係統且富有實踐性的育兒框架。我們深知，從孕育到養育，中間隔著無數的未知與挑戰。本書的核心目標，是幫助父母們建立自信，掌握科學的育兒理念，並深度理解嬰幼兒的成長規律，從而以更從容、更智慧的姿態，迎接寶寶成長的每一個重要裏程碑。 第一部分：構建堅實的知識基礎——理解成長的底層邏輯 第一章：新生兒的感官世界與需求解碼 本章深入探討新生兒初到人世時的生理和心理狀態。我們將詳細解析新生兒的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺的發展現狀，揭示他們如何通過感官來感知和學習這個世界。重點講解如何識彆並準確迴應新生兒的非語言信號——飢餓、疲倦、不適或尋求連接的需求。我們摒棄瞭“哭聲理論”的單一解讀，提倡建立基於個體差異的“需求對譯係統”。此外，本章還涵蓋瞭嬰兒睡眠周期的生理機製，提供實用的睡眠安撫技巧，強調高質量睡眠對大腦發育的決定性作用，而非單純的時間長度。 第二章：早期大腦發育的黃金窗口 本部分著重介紹神經科學在早期教育中的應用。我們將以通俗易懂的方式解釋神經元連接、突觸形成以及關鍵期（Critical Periods）的概念。父母無需成為科學傢，但必須瞭解哪些環境刺激對構建高效的神經通路至關重要。內容包括語言習得的早期敏感期、運動技能發展的順序性、以及情感依戀網絡建立的生物學基礎。我們強調，高質量的互動，而非昂貴的教具，纔是刺激大腦發育的最強動力。 第三章：科學喂養與營養基石 此章聚焦於生命初期，從母乳喂養的支持與技巧，到配方奶的科學選擇與衝調標準。內容不局限於“吃什麼”，更側重於“如何吃”——建立健康的喂養節奏，識彆溢奶、脹氣等常見問題的處理方法。隨著寶寶長大，我們將詳細闡述輔食添加的科學路綫圖，強調“泥、碎、塊”的過渡原則，以及對食物過敏的早期識彆與管理。營養素的平衡吸收和對腸道菌群的早期乾預，也將是本章的重點討論內容。 第二部分：親密關係的建立與維護——情感依戀的藝術 第四章：安全依戀的建立：從擁抱開始 依戀理論是育兒哲學的基石。本章詳細闡述瞭約翰·鮑爾比（John Bowlby）和瑪麗·安斯沃斯（Mary Ainsworth）的理論，並將其轉化為日常可操作的行為。我們指導父母如何成為一個“敏感的反應者”（Sensitive Responder），理解“依戀綫索”的重要性。內容涵蓋肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對穩定寶寶情緒和激素分泌的積極影響，以及如何通過穩定的、可預測的反應，幫助寶寶建立對世界的基本信任感。 第五章：情緒調節的啓濛教育 嬰兒並非沒有情緒，他們隻是缺乏調節機製。本章教授父母如何成為孩子的第一位“情緒教練”。核心技巧包括：命名情緒（Labeling Emotions）、鏡像反應（Mirroring）、以及在孩子過度激動時提供“容器”——即接納並穩定住孩子的情緒，而不是立即試圖“解決”或“壓製”它。我們將區分“安撫”與“溺愛”的界限，強調共情能力的早期培養遠勝於知識灌輸。 第六章：恰當的界限與引導 隨著寶寶的運動能力提升，探索欲和“說不”的需求開始顯現。本章提供瞭溫和而堅定的管教（Gentle Discipline）方法。重點不在於懲罰，而在於設置清晰、安全且符閤其發展階段的界限。內容包括如何進行“正麵引導”（Redirection），如何提前預警環境變化（Transitions），以及如何理解“搗亂行為”背後的溝通意圖，將負麵行為轉化為學習機會。 第三部分：促進全麵發展的環境構建 第七章：運動與精細動作的自然發展 本章倡導“在地闆上學習”的理念。我們詳細分析瞭俯趴（Tummy Time）對核心力量建立的無可替代性，並指導父母如何根據寶寶的月齡，提供安全且豐富的環境刺激，以促進大運動（如翻身、爬行、行走）的自然發生，而非強行“訓練”。同時，對於精細動作（如抓握、對捏），我們提供自製玩具和日常物品的使用建議，激發手眼協調能力。 第八章：語言萌芽與親子對話 語言發展始於齣生前。本章強調“互動式語言學習”的重要性。我們指導父母如何運用“誇張的語調”（Parentese/Motherese）、復述、以及擴展句子來豐富寶寶的詞匯庫。內容包括如何高效地進行指物命名、親子共讀的進階技巧（不僅僅是翻書），以及如何鼓勵“咿呀學語”的嘗試，為日後清晰的錶達打下堅實基礎。 第九章：為未來學習打基礎的早期認知遊戲 認知遊戲是孩子探索因果關係、空間概念和邏輯思維的入口。本章設計瞭一係列適閤不同月齡的、無需復雜器材的認知活動，例如物體恒存性遊戲（躲貓貓的升級版）、簡單的分類與配對遊戲。我們強調，所有遊戲的核心在於父母的專注參與，讓學習過程充滿樂趣和發現的喜悅。 結語：父母的自我關懷與持續成長 養育是一場馬拉鬆，而非短跑。本書最後一部分關注父母的心理健康和職業發展平衡。我們提供實用的壓力管理技巧、建立支持網絡的建議，並強調“足夠好的父母”（Good Enough Parent）概念——接納不完美，允許自己犯錯。育兒不是知識的積纍，而是愛的實踐和自我迭代的過程。本書旨在成為父母在整個育兒旅程中，隨時可以查閱的、充滿智慧與溫度的實踐夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨到之處，在於它對“環境營造”這一概念的深刻理解和實踐指導，這一點讓我印象極為深刻，也深感其他同類書籍的不足。很多孕期指導書都聚焦於“吃什麼”、“做什麼運動”，但很少有書籍能像它一樣，細緻到去探討“如何布置一個有利於寶寶感官發育的居傢環境”。它不僅僅停留在建議“多播放古典音樂”，而是深入到對聲音的頻率、音量、以及播放時間的精確把控。更讓我驚訝的是，書中甚至有一章專門討論瞭“光影遊戲”對胎兒視覺皮層刺激的積極作用，並且提供瞭幾個非常簡單易行的傢庭操作方法，比如利用百葉窗在特定時間段製造齣流動的光斑，讓準媽媽和傢人都能參與其中。我嘗試瞭書上提到的“色彩療愈角落”的布置，用柔和的莫蘭迪色係的布藝和燈光，瞬間讓臥室多瞭一種安定的氛圍。這種細緻入微到近乎藝術傢的層麵的指導，讓我意識到，胎教絕不是在特定的“上課時間”纔進行，而是滲透在我們日常生活的每一個細微之處，它教我如何把傢變成一個巨大的、充滿愛的育兒場。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在讓人眼前一亮，那種溫潤的米白色封皮，搭配上燙金的字體，透著一股沉靜而高雅的氣質，拿在手裏很有分量感，絕不是那種輕飄飄的、一看就是批量生産的廉價胎教書可以比擬的。我特彆喜歡它在內頁排版上的用心，字號設置得恰到好處，既不會因為太小而讓人閱讀疲勞，也不會因為太大而顯得空洞。更難得的是，它似乎在每一個章節的開頭，都配有一幅非常細膩的手繪插圖，那些綫條和色彩的運用，帶著一種古典的韻味，讓人在翻閱信息的同時，也能享受到視覺上的愉悅。記得有一次，我隻是隨手翻閱其中的一個章節，關於孕期情緒管理的部分，配圖是一對依偎在月光下的剪影，那種寜靜感瞬間就感染瞭我，讓我緊綳的神經放鬆瞭不少。這感覺就像是，作者不僅在傳授知識，更是在精心雕琢一種陪伴的體驗，讓你從翻開書本的那一刻起，就進入瞭一種被溫柔嗬護的狀態。這種對閱讀體驗的極緻追求，是我在市麵上很多其他主打“實用”的育兒書籍中，很少能捕捉到的細膩。它不僅僅是一本工具書，更像是一件值得珍藏的藝術品，擺在書架上都覺得賞心悅目，每次觸碰到它，都會想起那段充滿期待和美好的孕期時光。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大部分胎教書是“教科書”，那麼這本書更像是一本“智慧手冊”，它非常強調“主動探索”和“自我調整”的重要性，而不是提供一個一成不變的僵化模闆。它有一套非常獨特的“孕期情緒地圖”分析工具，並不是簡單地告訴你“焦慮是不好的”，而是引導你去識彆自己焦慮的觸發點，是源於對分娩的恐懼，還是對未來育兒的迷茫，然後針對性地提供瞭一係列非常實用的“情緒降噪”練習。我記得有一次，我因為工作壓力感到特彆煩躁，翻到書中的某一頁，它沒有直接安慰我，反而讓我寫下當時腦子裏盤鏇的三個“最壞打算”，然後用書中教的“理性重構法”逐一去質疑這些想法的真實性。這個過程非常解壓，因為它教會瞭我如何去管理和解構負麵情緒，而不是簡單地壓抑它們。這種賦權式的寫作手法，讓我感覺自己是被信任的、有能力的，這本書沒有把我塑造成一個需要被喂養知識的被動接受者，而是鼓勵我成為自己孕期旅程中積極的、有主導權的規劃師。

評分☆☆☆☆☆

這本書在文化底蘊的融入方麵做得非常齣色，它沒有陷入西方育兒理論的單一框架，而是巧妙地將我國傳統文化中的“養育哲學”融入其中，使得內容更加貼閤我們的生活背景和文化心理。我驚喜地發現，書中對“順應自然”的闡述，與道傢思想中“無為而治”的理念有著異麯同工之妙，它提倡的不是高強度的“填鴨式”胎教，而是溫和的、與自然節律相契閤的互動。書中引用瞭古代關於“氣韻生動”的說法來解釋胎教音樂的選擇，這讓我對那些耳熟能詳的傳統民樂有瞭全新的認識，不再覺得它們是老舊的，反而覺得其中蘊含著一種古老的生命能量。特彆是它在描述孕期飲食搭配時，也融入瞭“藥食同源”的理念，但錶述得非常現代和安全，不會讓人産生迷信感，而是提供瞭一種基於自然食材的平衡膳食觀。這種將傳統智慧與現代科學相融閤的努力，使得這本書的觀點既有深度，又讓人感到無比的親切和踏實，它讓我對即將到來的生命，有瞭一種植根於本土文化的深厚期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格，簡直就是一位經驗豐富、極其睿智的長輩在耳邊輕聲細語，完全摒棄瞭那種生硬的、教科書式的說教口吻。它不像某些書籍那樣，上來就甩齣一大堆拗口的醫學名詞和冰冷的數據，而是非常注重“情感連接”和“個體感受”的描述。舉個例子，書中討論到胎動頻繁時，作者不是直接給齣“可能是寶寶在伸懶腰”這種簡單的解釋，而是會用一段極富畫麵感的文字來描繪，比如“那是小生命在你身體裏，像一隻好奇的貓咪，用肉墊輕輕叩擊著你柔軟的肚皮，告訴你‘媽媽，我在這裏’”。這種描述方式，極大地激發瞭我的想象力，讓我每次感受到胎動時，都能立刻聯想到書中的場景，從而産生一種非常親密、仿佛能直接對話的感覺。而且，它的理論支撐也做得非常到位，不是空穴來風，但所有的科學依據都巧妙地融入瞭生活化的案例和故事中，讓你在被故事打動的同時，潛移默化地接受瞭知識。閱讀這本書的過程，更像是一場與自己的內心深處的對話，它引導你去傾聽身體的聲音，去理解那些微妙的情緒變化，而不是被外界的焦慮所裹挾。