我懷孕瞭(怎樣做胎教) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高秀勤 編

圖書標籤:

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齣版社： 新世界

ISBN：9787510418358

商品編碼：11977006906

開本：24

齣版時間：2011-06-01

基本信息

• 商品名稱：我懷孕瞭(怎樣做胎教)
• 作者：高秀勤
• 定價：36.8
• 齣版社：新世界
• ISBN號：9787510418358

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-06-01
• 印刷時間：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：180
• 字數：150韆字

編輯推薦語

高秀勤編著的《我懷孕瞭(怎樣做胎教)》針對胎寶寶在孕期不同階段的生長發育特點，為準爸媽們設計齣瞭全套翔實的胎教方案。書中詳細講解瞭音樂胎教法、語言胎教法、撫摸胎教法、運動胎教法、光照胎教法、觸壓拍打胎教法、心理胎教法等國內外廣泛采用的胎教措施，手把手教給您在胎寶寶成長發育的各個階段實施胎教的正確方法和注意事項，並提供瞭一些能有效提高胎教效果的小貼士，旨在幫助您全麵掌握科學胎教方法，讓您的孩子贏在起跑綫上。

內容提要

高秀勤編著的《我懷孕瞭(怎樣做胎教)》嚮即將為人父母的您，精心 推介科學胎教*佳方案，詳細講解音樂、語言、撫摸、運動、光照等胎教 法，提示您在胎寶寶成長發育各階段實施胎教的不同重點和注意事項，《 我懷孕瞭(怎樣做胎教)》匯集能有效提高胎教效果的小貼士，幫助您全麵 掌握科學胎教方法，讓您的寶寶贏在起跑綫上。科學胎教，助力成長。愛 在起點，贏在未來。

目錄

PART1 胎教——肚皮裏的小課堂
1.好習慣從媽媽的肚子裏開始
2.錯過胎教時機=錯過天纔寶寶
3.胎教的兩個黃金時段
4.胎教,準爸爸一起來
5.提高胎教效果的訣竅
PART2 情緒胎教唱主角
1.情緒胎教,傳遞母嬰信息的使者
2.快樂就是*好的胎教
3.情緒胎教和準爸爸也有關
4.孕媽咪“臭美”也是情緒胎教
5.孕媽咪情緒波動受季節的影響
6.孕媽咪情緒不穩定如何調整
7.傢庭其他成員在胎教中的作用是什麼
8.如何幫助孕媽咪做好情緒胎教
9.色彩在胎教中的意義
10.賞心悅目利胎教
PART3 營養胎教做輔助
1.值得強調的營養胎教
2.營養胎教,帶給寶寶一生健康
3.營養胎教,影響寶寶齣生後的飲食習慣
4.蛋白質,胎寶寶生命的基礎物質
5.脂肪,胎寶寶大腦發育的必需營養
6.量小作用大的神奇營養素
7.善吃水果能孕育聰明水靈寶寶
8.有利於胎寶寶大腦發育的食物
9.讓胎寶寶聰明的飲食提案
10.孕期聰明食譜三原則
PART4 音樂胎教陶性情
1.不同孕期胎教音樂的選用
2.音樂胎教的四個種類
3.推薦幾首好聽的胎教名麯
4.孕媽咪與胎寶寶一起唱兒歌
5.音樂胎教的誤區
PART5 撫摸胎教傳愛意
1.親子胎教,從撫摸開始
2.胎寶寶需要孕媽咪愛撫
3.輕拍肚皮,曬曬太陽
4.撫摸胎教的小步驟
5.撫摸胎教,讓寶寶學會愛
6.撫摸胎教有技巧
PART6 語言胎教學溝通
1.早期溝通,語言胎教
2.如何建立和胎寶寶說話的模式
3.孕媽咪和胎寶寶一起讀美文
4.講給胎寶寶的胎教故事
5.孕媽咪和胎寶寶猜猜猜
6.孕媽咪和胎寶寶樂開花
7.做胎教時胎寶寶會與爸爸媽媽響應嗎
PART7 藝術胎教養情操
1.欣賞名畫
2.欣賞名著
3.欣賞書法
4.巧做手工
5.和胎寶寶一起畫簡筆畫
PART8 運動胎教強筋骨
1.運動胎教:讓胎寶寶動起來
2.孕期體操有益於胎教
3.如何與胎寶寶一起做“胎教操”
4.簡單的瑜伽動作
5.運動胎教可提高胎寶寶智力
PART9 光照胎教練感應
1.胎寶寶和光的遊戲
2.光照胎教如何做.
3.光照胎教麵麵觀
4.光照胎教,讓胎寶寶沐浴陽光
5.胎寶寶也能感受到明暗變化
6.光照胎教的科學依據
PART10 聯想胎教真有趣
1.用想象來塑造理想中的寶寶
2.給寶寶畫像
PART11 閱讀胎教好處多
1.閱讀胎教的益處
2.閱讀胎教的書籍選擇
3.閱讀胎教的注意事項
4.閱讀胎教的每日安排
PART12 韆奇百怪的另類胎教
1.外語胎教
2.性格胎教
3.觸壓、拍打胎教
4.心理胎教
5.旅行胎教
PART13 生活細節與胎教
1.準爸媽的微笑也是一種胎教
2.胎寶寶也需要環境美
3.孕媽咪飲食偏好影響寶寶的口味
4.溫暖織物,孕媽咪獻給胎寶寶的*好禮物
5.孕媽咪的哪些壞習慣會“傳”給胎寶寶
6.過度胎教對胎寶寶有害無益
PART14 孕媽咪如何製訂屬於自己胎寶寶的胎教計劃
1.胎教計劃很重要
2.教你如何製訂屬於自己胎寶寶的胎教計劃
3.孕媽咪的每日胎教計劃
PART15 孕媽咪分享胎教經
1.胎教可以防止産後抑鬱
2.孕媽咪不可不知的幾個小秘密
3.胎教時要注意防輻射
4.帶著胎寶寶去大自然
5.不要為瞭胎教而胎教
6.重復呼喚胎寶寶能增強其記憶力
7.和胎寶寶打撲剋牌
PART16 常見胎教疑問解答
1.胎寶寶真能感知到來自母體內外的各種信息嗎
2.孕媽咪須知的胎教重點
3.經過胎教的胎寶寶是否以後學習會特彆好
4.森林浴對胎寶寶有益處
5.胎養與胎教是並行的嗎
6.有意胎教好還是無意胎教好

懷上寶寶的喜悅與挑戰：迎接新生命的準備與實踐指南 本書簡介 迎接一個新生命的到來，是生命中最深刻、最激動人心的經曆之一。本書旨在為初次或再次為人父母的您，提供一份全麵、詳盡且充滿人文關懷的孕期及産後準備指南。我們深知，從得知懷孕的那一刻起，準父母們心中會充滿喜悅，但隨之而來的，還有對未來生活、身體變化、醫學知識以及育兒實踐的諸多疑問和些許不安。本書的目的，便是成為您在這一非凡旅程中，最可靠、最貼心的夥伴。 我們摒棄瞭過於冰冷或充滿術語的醫學說教，轉而采用一種更加親切、貼近生活的方式，深入探討懷孕、分娩以及迎接寶寶迴傢後的每一個重要階段。 第一部分：孕期的身心奇遇——從確認到期待的10月旅程 懷孕不僅僅是生理上的變化，更是一場深刻的心理和生活方式的重塑。本部分將細緻地引導您瞭解孕期身體發生的每一個“奇跡”： 孕早期的微妙信號與科學應對： 詳細解析孕早期常見的各種反應，如孕吐、疲倦、情緒波動等，並提供基於營養學和生活習慣的實用緩解策略。我們不隻告訴您“會發生什麼”，更教您“如何優雅地度過”。 孕中期的穩定與探索： 隨著孕肚的顯現，進入一個相對舒適的時期。本章重點介紹孕中期體重管理的科學性、安全適宜的孕期運動指南（包括瑜伽、遊泳等），以及如何通過閤理的營養攝入，為胎兒的快速發育提供最佳物質基礎。同時，我們將探討如何應對皮膚變化、腿部抽筋等常見問題。 孕晚期的衝刺與準備： 聚焦於分娩前的最後階段。我們將詳細講解分娩徵兆的識彆、分娩計劃的製定（自然分娩、剖宮産的知情選擇），以及如何進行有效的呼吸放鬆訓練，以減輕分娩時的不適感。對“卸貨”前的待産包準備、病房環境評估等後勤工作，我們也提供瞭細緻的清單和建議。 營養與健康： 懷孕期間的飲食是重中之重。本書提供瞭貫穿整個孕期的營養地圖，區分瞭不同階段對葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的具體需求，並給齣瞭大量符閤中國傢庭飲食習慣的食譜建議。同時，我們強調瞭孕期安全與禁忌，包括哪些食物、藥物和環境因素需要嚴格規避。 第二部分：科學瞭解生命萌芽——關於寶寶成長的知識圖譜 雖然本書不是一本嚴格的産科教材，但我們認為，準父母對腹中胎兒的發育進程有清晰的認知，是建立親子聯結的第一步。 每周發育裏程碑： 以清晰易懂的方式，描述胎兒從受精卵到足月嬰兒的每周主要變化，讓您仿佛能“看到”寶寶的成長。 産前檢查的意義與解讀： 詳細解析各項重要的産檢項目（如唐篩查、無創DNA、B超等），解釋其目的、流程和結果解讀。我們緻力於幫助您理解檢查的價值，而非僅僅是完成任務。 胎動的主動監測： 引導準父母學習如何科學有效地監測胎動，並識彆胎動異常的潛在信號，增強孕期的安全感。 第三部分：分娩的藝術與科學——從陣痛到擁抱的轉化 分娩是人類最本能的生理事件，但充分的知識準備能極大地增強父母的掌控感和信心。 分娩過程的結構解析： 清晰分解第一、第二、第三産程的具體流程與所需配閤的技巧。 疼痛管理的選擇： 客觀介紹硬膜外麻醉（無痛分娩）、拉瑪澤呼吸法、按摩療法等多種疼痛管理方式的利弊，幫助您做齣最適閤自己的決定。 特殊情況的預案： 探討如早産、胎盤前置等情況的應對策略，以及剖宮産的術前準備與術後恢復指導，確保父母在任何情況下都能保持冷靜。 第四部分：産後生活初體驗——新手父母的生存手冊 新生兒的到來會徹底改變傢庭的節奏。本書在産後階段給予瞭大量實用的支持： 坐月子的現代詮釋： 結閤傳統智慧與現代醫學觀點，指導産後身體的恢復、情緒管理（警惕産後抑鬱的信號）以及閤理的營養補充。 科學喂養的基石： 詳盡講解母乳喂養的啓動、常見睏難（如乳腺炎、乳汁不足）的解決辦法，以及人工喂養的科學配方與安全操作規範。 新生兒護理的實操指南： 從換尿布、洗澡、拍嗝、臍帶護理到睡眠習慣的培養，提供詳細的步驟圖解和常見問題的Q&A。我們強調“依循寶寶的信號”，而不是僵硬地執行流程。 建立親密聯結： 探討早期肌膚接觸（Skin-to-Skin）的重要性，以及如何通過溫柔的撫觸和有效的溝通，建立起與新生兒穩固的情感紐帶。 結語：共同成長的旅程 本書的最終目標，是幫助您和您的伴侶，以一種更自信、更放鬆、更科學的態度，迎接生命中最偉大的角色轉換。我們相信，最好的育兒知識，是建立在對自我身體的瞭解、對科學信息的掌握以及對伴侶支持之上的。這是一段充滿學習、調整和無限驚喜的旅程，願您享受其中每一個珍貴的瞬間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格極其具有畫麵感，讀起來一點都不費力，仿佛是鄰傢那位經驗豐富、知性優雅的姐姐在耳邊輕聲細語地分享她的“獨傢秘籍”。我尤其喜歡它在介紹一些孕期運動時的描述，比如“像海豚一樣舒展你的腰肢”，而不是簡單地列齣“做拉伸運動3組”。這種充滿美感的語言，讓我對原本有些抗拒的孕期運動産生瞭濃厚的興趣。它所倡導的生活哲學，遠超齣瞭單純的育兒知識範疇。它教會我如何在忙碌的日常中，為自己創造齣“慢下來的儀式感”。比如，它建議每天留齣十分鍾，隻專注於感受寶寶在肚子裏的每一次小踢動，並將此視為一種獨一無二的“專屬對話”。這本書對準爸爸的參與度也給予瞭極大的重視，它設計瞭一些“爸爸任務清單”，比如一起給嬰兒房添置傢具、一起去上孕期課程，這些小小的互動，極大地增強瞭我們傢庭的凝聚力。當我閱讀到其中一段關於“接納身體變化”的文字時，我差點落淚，它精準地描述瞭女性在麵對身材走樣時的復雜心理，並溫柔地提醒我們，這些麯綫是孕育生命的勛章。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“內在力量”的挖掘和培養。它不像一本純粹的育兒手冊，更像是一本關於自我成長的哲學書籍。作者似乎深諳，一個內心強大的母親，纔能養育齣一個自信快樂的孩子。書中探討瞭關於“原生傢庭影響”如何潛移默化地作用於我們的育兒觀，並提供瞭一套工具，幫助我們識彆並有意識地打破那些負麵的代際循環。我以前總覺得“愛孩子”是與生俱來的本能，但這本書讓我明白，高質量的愛需要學習、需要自我覺察。它鼓勵我們在孕期就開始構建自己的“育兒價值觀金字塔”，明確什麼是最重要的原則，什麼是可以靈活變通的細節。這種事先的規劃，避免瞭在手忙腳亂的月子期做齣倉促的決定。此外，它對“自我關懷”的定義非常深刻，它認為自我關懷不是奢侈的享受，而是維持高質量育兒能力的基礎。這種觀念的轉變，讓我更心安理得地為自己安排休息和放鬆時間，因為我明白，照顧好自己，就是對寶寶最好的投資。這本書的整體氛圍是充滿希望和賦權的，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和自信。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在我的孕期閱讀清單裏絕對是“黑馬”般的存在。它最讓我驚喜的地方在於，它敢於觸及一些其他孕期書籍常常避而不談的“灰色地帶”。比如，它非常坦誠地討論瞭夫妻關係在孕期可能麵臨的挑戰，那種從兩人世界到三口之傢的身份轉變帶來的摩擦與磨閤。作者沒有給齣空洞的口號，而是提供瞭具體的溝通腳本和邊界設定的建議，這對於我們傢來說簡直是雪中送炭。另外，關於“完美主義陷阱”的章節，簡直是為我這種事事都要做到最好的類型敲響瞭警鍾。作者反復強調“足夠好就是最好的”，允許自己犯錯，允許自己的孕期不是教科書式的完美，這種放鬆感對我來說是無價的。書中對於孕期社交的建議也很有啓發性，比如如何優雅地拒絕那些“好心但令人反感的建議”，如何在維護自我空間的同時，又不至於得罪瞭親戚朋友。更值得一提的是，它對“自然分娩”和“醫學乾預”這兩種選擇的闡述非常中立和全麵，它不是單方麵推崇某一種方式，而是鼓勵準父母根據自身情況，做好充分的知情同意，這種尊重個體選擇的態度讓我感到非常被理解和支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準媽媽們量身定做的指南！從翻開第一頁起，我就被它那種溫柔而堅定的語氣深深吸引住瞭。作者顯然是站在一個過來人的角度，用最貼近生活、最不枯燥的方式，闡述瞭孕期中那些看似繁瑣，實則至關重要的各個環節。特彆是關於孕期營養的章節，它沒有堆砌那些晦澀難懂的醫學術語，而是用非常形象的比喻，比如把胎兒比作一塊正在裝修的小房子，每一份營養素都是不可或缺的建材。我特彆欣賞它對於“情緒管理”的深度探討。過去我總覺得情緒波動是人之常情，但這本書讓我明白，準媽媽的心情對寶寶的未來發展有著多麼深遠的影響。它提供瞭一係列實用的“情緒急救包”——比如深呼吸練習、正念冥想的小技巧，甚至推薦瞭一些能讓人瞬間放鬆下來的音樂清單。讀完這一部分，我感覺自己不再是被荷爾濛推著走的“孕傻”，而是能夠掌控自己身心狀態的“船長”。書中對不同孕期的身體變化描述得極其細膩，每當我齣現一些新的不適時，翻開對應章節，總能找到最恰當的解釋和最有效的應對方法，極大地緩解瞭我的焦慮感。這本書的排版也做得非常好，色彩柔和，圖文並茂，即便是休息時間隨便翻閱，也能感到一種寜靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的實用性給予最高的評價，尤其是它對“産前準備清單”的細緻程度，簡直令人嘆為觀止。市麵上很多清單都流於錶麵，但這本書深入到瞭每一個細節，從醫院待産包裏哪些東西是“雞肋”到哪些是“救命稻草”，都有非常明確的區分和理由。比如，它會建議帶上特定品牌的防脹氣奶嘴，而不是泛泛而談“帶上幾個奶嘴”。更彆提它關於“如何和醫生有效溝通”那一章，它提供瞭一套標準的提問框架，讓我不再因為緊張而在診室裏語無倫次，真正做到瞭高效利用問診時間。這本書的知識點更新速度也讓人放心，它參考瞭最新的醫學建議，而不是照搬過時的經驗。在麵對一些技術性問題，比如母乳喂養初期的常見誤區時，它的解答非常清晰、有條理，用圖錶的形式將復雜的吸吮姿勢分解成瞭幾個簡單的步驟，對於新手媽媽來說，這是最好的視覺輔助工具。總而言之，它就像一本隨身攜帶的“孕期百科全書”，隨時可以翻開，即時解決我的疑惑。